The Trick to Finishing Strong: Never Slow Down in Races

[@antonioiglesias4219]

Hola Colo, cómo puedo seguir viendo tu canal en español. La verdad no me gusta la traducción, aunque tu voz se parezca un poco. Déjame saber si se puede. Gracias!

[@mourglia]

Hola! Fíjate en la "ruedita" que aparece arriba a la derecha de los vídeos. Ahí , hay una parte que dice "Pista de audio", seleccionas y pones en español. Avisame por favor si podés

[@sandravaldez6278]

Yes please, I rather have it Spanish practico mucho😂😂😂

[@antonioiglesias4219]

@@mourglia gracias Colo, ya cambié el idioma.

[@sandravaldez6278]

@@mourgliathank you Mr. Colo, ya lo cambien, yo soy de Chicago, y me gustan sus videos en español. Lo practico y aprendo más vocabulario, ademas me encanta el acento que tienen en Argentina 👋🏼🇺🇸🇸🇻 ! Le doy gracias por los videos de correr lento me han ayudado a parar, y no lastimarme como antes. Me llama mucho, el trail es menos golpe en los muslos!! Gracias por compartir su experiencia de la vida en su deporte.. it’s excellent my friend 💪

[@robertogonzalez1943]

Cierto Colo, yo tomo siempre los primeros 5k en medio y maratón como calentamiento, y los últimos 3 con todo lo que me queda, pero sobretodo con el corazón. Gracias Colo. Saludos desde México.

[@betocoffeerun2626]

Totalmente cierto. Ese detalle en los entrenos, fundamental. Es mi caballo de batalla en este nuevo plan a la maraton de Barcelona, salir de la zona de confort, correr incomodo.

[@laurafuentes1656]

Colo querido! Como venido del cielo tu post! Soy una de esas...los últimos K me cuestan mucho, no camino pero siento que mis piernas son una gelatina😖 Gracias miles!😉

[@pablomajersic8827]

Hola Colo, muy precisa y correcta tus explicaciones, sobre el ritmo ideal para correr un Maratón o 1/2 Maratón. Es un problema que tengo presente, largar rápido y luego bajo bastante el ritmo .Voy a poner en práctica tus recomendaciones, muchas gracias Colo, sos un capo!!! Un fuerte abrazo, desde Trelew!!!!

[@diegomarincovich]

La estrategia del avion, tenes un video de eso Colo muy buena info, tratar se se progresivo en cada entreno!!

[@jesusmtz2269]

Excelente información, saludos desde San Luis Potosí Mexico

[@eduardofalcon718]

Siempre se continua aprendiendo algo con este canal, que grande Colo!

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@mirnagalli300]

Que grande Colo no sabes cómo me ayuda!! Me pasa siempre, me pasó en BsAs!!!!

[@whitefeinberg2081]

😊Bueno a mi me funciona comenzar a velocidad media lenta, después de la primera o segunda milla acelero a buen ritmo. Y justo como dice Colo, las últimas tres millas si trato de ir a mi mejor ritmo de carrera. ❤Me funciona bien . 😊

[@carlosfit001]

También tengo esa táctica

[@Manuel-901]

Información interesante. Like para Colo. Buen fin de semana a todos.

[@aasatoful]

Hay un video en el q contas lo importante q es el ritmo en los fondos y es así de clarisimo para correr largas distancias . Es la clave entenderlo , para q salgan esos ritmos constantes durante la carrera . Abrazo amigo !! . PD venite el 3 de noviembre a sgo del estero importantes premios 10k 21k y de paso un asado en casa .

[@luciocorrales7005]

Solo le agregaría planificar los tiempos objetivos antes, dividiendo la carrera en tramos para ir controlando los parciales de como venimos. Yo por ejemplo para mis carreras de 10 k me anoto en el brazo del reloj los parciales del km 3-5-7. Y si vengo bien a partir del 7 a darlo todo. Y también fijarse donde uno larga, porque la inercia de la gente más la propia adrenalina nos hacen arrancar más rápido de la cuenta. Espero sume 💪

[@EzequielMedina-c3t]

Hola colo yo corro las 10 k y me quedo con ganas estoy apuntando a 21 k tendré que llevar algún gel gracias y bendiciones

[@GILBERTOCARBALLO-x9f]

Eso me funciona pará terminar las carreras gracias colo

[@DemetrioRobles-c6t]

Muy bueno

[@jorgeluismunizarias2716]

Colo, si mi marca de 10k es de 42 min., a cuánto me recomiendas salir los primeros dos o tres kilómetros de la siguiente carrera para romper marca?

[@dgranadoso]

Tiene razón, No sé por que a veces me es difícil controlar la velocidad al momento de partir, como que me dejo llevar por la emoción quizás ¿Es normal este caso?

[@mourglia]

Exacto. Lo bueno es que eso también se puede entrenar.

[@marcelostrappini3665]

Colo! y ahora me das ese consejo? Tengo una carrera mañana!! 😆

[@jorgelinanoeliadeluca7473]

No termino de entender ; No apurarme al principio y meterle turbo los 2 o 3 últimos km? Yo los fondos los hago más lentos que en carrera ? Cómo sería imitarlos en u! entrenamiento ?

[@NestorAguilarC]

Pero, es bueno hacer todos los fondos de esta manera? Así me salga de la zona 2?

[@sebastianuseche7710]

Coloooo