#44 - چهار عادت غذایی سالم و ساده برای کنترل بهتر قنند خون

Рет қаралды 45,245

Farshid Jalilian

Күн бұрын

Пікірлер: 520

@TheFarshid 9 ай бұрын

قسمت 19: علایم مقاومت به انسولین --- kzbin.info/www/bejne/jJa1nIibl6iii5Y

@The.sara8 11 ай бұрын

شما زندگی من رو عوض‌کردین🌱 امیدوارم فقط و فقط اتفاقای خوب براتون بیوفته ، هر روز پر از پیشرفت باشه براتون و چیزی نباشه تو این دنیا که بخواین و بهش نرسین ✨

@sheidaazimi1629 11 ай бұрын

منم همینطور🥰😘😅😘😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@pouyanesmaeily7760 11 ай бұрын

برین پیش یک روحانی برای سلامتی و خوشبختی استاد دعا بنویسه،،،ما هم دعا می کنیم

@farskhabar2164 11 ай бұрын

دقیقا

@The.sara8 11 ай бұрын

@@pouyanesmaeily7760روحانی؟! دعا بنویسه؟! کاش اینجا رو عین اینستاگرام به لجن نمیکشیدین با این کامنت های خوشمزه تون

@sarehfarahani1988 11 ай бұрын

پس چرا من هیچ تغییری نمیکنم😂

@MOHAMMAD_-ky8ih Ай бұрын

زنده باد...! .بدون شک از شخصیت‌های تاثیر گذار عصر حاضر هستید.چون بدون چشمداشت مادی با صداقت و راستی و خلوص نیت ارزشمندترین و صحیح ترین اطلاعات را در اختیار همگان قرار می دهید.

@hosseinva 9 ай бұрын

سلام آقای جلیلیان مطالبتون خیلی آموزنده و کاربردی برای زندگی هست، من که واقعاً از دیدن ویدئوهای آموزنده تون لذت میبرم و سعی میکنم اونا رو تو زندگیم به کار بگیرم. من خیلی سخت به ویدئوها لایک میدم ولی با شعف دل و با تمام وجود به پست های شما لایک میدم. خدا خیرتون بده

@fatemaali6843 11 ай бұрын

حیف و صد حیف که فقط یکبار میتونم لایک کنم شما فوق العاده هستین ❤

@radiokiyanmehr 11 ай бұрын

بهترين معلم ها آنهايی هستند كه به تو نشان می دهند؛ كجا را نگاه كنی اما نمی گويند چه ببينی . . .🪴🪴

@fard77 10 ай бұрын

ایتقدررر عالی توضیح میدید که سیر نمیشم از گوش دادن و یادگرفتن ، زنده باشی ، تشکرفراوان ازشما

@katiabd2474 11 ай бұрын

كامنت دوستان رو مى خونم و با تمام انها موافقمممممم ، سپاس 👌🏻👌🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺☀️☀️

@hamednayeri627 4 ай бұрын

شما تنها کسی هستی که بعد این همه سال پول های زیادی خرج کردم ولی نتیجه ای نگرفتم تا اینکه با شما آشنا شدم واقعا فوق العاده این همه اطلاعاتت هم دقیق و بروزه. به امید خداوند منان به هر چیزی برسی❤❤🌹🌹🙏

@TheFarshid 4 ай бұрын

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده همینطوری ادامه بدید

@MitraEinollahiyArjaghy 9 ай бұрын

آقای جلیلیان عزیز و گرامی ، با تشکر و سپاس فراوان از شما ، اگر لطف کنید اطلاعاتی هم در مورد اینکه با چه ترفندی میتوان نوجوانها بخصوص دختران نوجوان را از خوردن شکلات و شیرینی دور کرد ، را در اختیار ما بگذارید 🎉

@hamednayeri627 4 ай бұрын

و اینم بگم من تابحال 88کیلو رو تو زندگیم ندیده بودم .امروز اتفاقی رفتم وزن کردم اصلا باورم نمیشد😍😍😍🤗

@MahnazAtani Ай бұрын

فرشید جان عزیز، شما فوق‌العاده هستید. من هر ویدیو شما رو چندین بار گوش میدم. یک دنیا تشکر♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷🌷🌷

@mohsenkh1854 9 ай бұрын

بدون شک از بهترین کانال های حوزه سلامت یوتیوب فارسی هستید؛ دوست‌داشتنی ترین قسمت بجز بحث محتوای مفید و کاربردی، صمیمیت و صداقت شماست. چقدر زیبا که قبل از ویدیو منبع رو هم مشخص می‌کنید.

@Filmoroya 6 күн бұрын

05:18 این مثال اداره عالی بود🤌😂

@چالشجدید-ج8ث 8 ай бұрын

سلام من تازه ویدئو های شما را میبینم تقریبا قبل از این بعد ماه رمضان رژیم غذایی روزه داری را شروع کردم ولی با دیدن فیلمهای شما دارم بهترش می کنم ممنون از شما

@Khalefozol Ай бұрын

واقعا جای خالی شما در صدا و سیما بوده تمام دوران زندگی ما😢

@TheFarshid 13 күн бұрын

مرسی :)) خیلی تعریف بود

@auroraasef1494 6 ай бұрын

فرشید جان خیلی ممنون از محتواهای عالی و نحوه انتقال بسیار روان و قابل فهم و جذاب. لطفا دکمه ی خرید بج رو هم به صفحتون اضافه کنید برای حمایت از طریق یوتیوب

@TheFarshid 6 ай бұрын

Super thanks فعال هست میتونید از طریق لینک زیر هم اقدام کنید takl.ink/FJ.Support/

@mahdikhaksari1984 3 ай бұрын

من تو تمام کلیپهای شما ، فقط یجا خندم میگیرِ، اونجا که آخر کلیپاتون‌ میگین، اگر فکر میکنین این مطلب مفید بود،،،،،صفر تا صد مطالبتون انسانُ نجات میدِ،،،، تنت سلامت❤

@hamedsalimi1984 11 ай бұрын

طبق معمول بسیار آموزنده و به زبان همه فهم آقا فرشید شما واقعا کارت درسته، همیشه پاینده باشید❤❤❤

@saed20122012 19 күн бұрын

جالبه ، جنوبی های عزیز به قورمه شبزی میگن خورشت سبزی☺️cute

@TAJHIZANINDUSTRIALGROUP-kj1nm 11 ай бұрын

ممنونم استاد فرشید،مثل همیشه پرقدرت و عالی ییان کردی، دوبار نگاه میکنم که نکته ای از چشمم دور نیفته.بخدا اگه زمان خودش دوتا استاد دانشگاه مثل شما داشتیم الان وضعیت مملکت خیلی آبادتر بود.اصلی ترین نکته ویدئوهات اینه که ببیننده میدونه و اطمینان داره صحبت هات کاملا علمی و با پایه و اساس گفته میشن و میشه کالا بهشون اطمینان کنه،نکته بعد اینه شما خودت آمر به امری هستی که داری میگی،مردم اینو میبینن که خودت رعایت میکنی،دمت گرم که اینقد خوبی،ما چقدر خوش شانسیم که جز جامعه بینندگان توایم استاد.ممنونم از زحماتت واسه تهیه و نشر این مطالب مفید.❤❤❤❤❤

@فرهادتقیپور-ص5ك 11 ай бұрын

واقعا لذت میبرم از این همه اطلاعات درست من که همه شو به کار میبرم در ضمن اینکه آخر ویدئو اصل مطالب ونکته ها را به صورت خلاصه میگید عالیه و بی نظیر❤

@omidfarhangian2264 4 ай бұрын

واقعا خسته نباشید دارید فرشید جان👏👏

@Mohadesejafari64 6 ай бұрын

دکمه دابل لایک نداره چرا🥰🥰🥰

@samirasadeghian2873 11 ай бұрын

ممنون که نگران سلامت ما هستید و با ویدئوهای مفیدی که می سازید اینقدر جامع و کامل و علمی و تاریخی و به زبان ساده راهکارهای سالم زیستن رو بهمون آموزش می دید

@ehsan_2685 10 ай бұрын

اولین وعده روز نباید شیرین و پر کربوهیدرات باشه صبحانه خوب تخم مرغ با حداقل نون. مصرف سرکه سیب و ترشیجات با اولین لقمه ترتیب خوردن سبزیجات پروتین کربو و شیرینی تحرک بعد غذا

@marjanalavi36 5 ай бұрын

مفید و کاربردی سپاس👏👏👏

@ChireDastElectronicAcademy 8 ай бұрын

چقدر منطقی و گام به گام توضیح می دید. ممنون از شما

@arefeh7859 11 ай бұрын

اگه جاهایی که دارید نکته های ویدئو رو میگید روی تصویر بنویسیدش، بهتر توی ذهن می مونه. ویدئوهاتون که تا اینجا من دیدم برای سندرم تخمدان پلی کیستیک هم همین توصیه ها رو می‌کنند عالیه

@AlirezaDadpoor 11 ай бұрын

همین جزییات کوچک هست که یک عادت رو میسازه

@آنوشاکاویانی 7 ай бұрын

آقا فرشید بزرگوار تشکر از لطفتون

@RR.A-jc1ss Ай бұрын

سلام وممنونم ازاینکه زحمت میکشید واطلاعاتتون را با ما تقسیم میکنید❤❤❤

@mahdikhaksari1984 3 ай бұрын

درودی دوباره،با حذف کامل کربوهیدراتها و شیرینی های مصنوعی و طبیعی،با خوردن انواع پروتئین و فیبرها روزی ۵۰۰گرم دارم کم میکنم🎉🎉🎉🎉ممنون از شما

@Sahar-sahar956 4 ай бұрын

عالی 🌹🌹🌹🌹🌹

@MiladRazi-u3i 5 ай бұрын

صیحانه با پروتیین زیادغیر شیرین،و ترجیحا بدون نون و غلات سرکه سیب قبل صبحونه و غذا اول سبزیجات بعد پروتیین در اخر شیرینی تحرک هرچند کم بعد از مصرف غذا

@Eisavand 7 ай бұрын

فرشید جان، کارت درسته،واقعا عالیه،مطالب جدید ،با توضیحات فصیح،ممنون

@rezahonarian777 7 ай бұрын

ممنون از شما ❤❤😊😊

@parisaamirkhosravi5118 11 ай бұрын

واقعا معرکه بود و واضح،،مول همیشه،، هر روز حالم بهتر از روز قبله و باورم نمیشه که من در مدت بیست سال ورزش میکردم و تا میومدم خونه سریع صبحانه شیرین و میزدم، هیچ وقت چاق نبودم ولی از نوامبر ۲۰۲۳ که باهاتون آشنا شدم باورت نمیشه،، اصلا هوس به هیچ شیرینی ندارم و از ساعت ۱۷،۳۰ تا ۱۲ روز بعد حتی بعد از ورزش بدنم گرسنه هیچی نیست،، خیلی ازت ممنون که جشموامونو باز کردی به اشتباهات👌👌👌👌👌👌👌👌👌👏🏻👏🏻👏🏻🍀🍀🍀

@siavashirani352 11 ай бұрын

خوش به سعادت که پسر خردمند و آگاه و درستی هستی ❤

@farzanehhovicavi8851 10 ай бұрын

درودهای بی پایان به شما فرشید جان سپاس 🤍💚❤️✌️👌🤌🙏💐👍👏👍👏💐🙏

@فرزینغلامی-ن7ص 8 ай бұрын

اقای فرشید سپاس فراوان چقدر کمک بنده کردید 🌺

@fbehvar5570 2 ай бұрын

ممنون پسر گل وطنم سلامت باشی❤

@sophiavana 5 ай бұрын

سپاس از زحمات شما ❤❤🎉🎉

@hadihaghi850 7 ай бұрын

تشکر بابت اگاهی رسانی درست و تحقیق شده

@fatemehkarimi855 6 ай бұрын

ممنون

@جواهرالهی 5 ай бұрын

ممون اقا فرشید از برناهای خوب شما

@Mahta_j 4 ай бұрын

همیشه موفق و سلامت باشید جناب جلیلیان. واقعا مرسی❤️

@نداراکی 7 ай бұрын

ممنون استاد با صحبت های شما مجدد استارت زدم❤

@محمدعباسی-ع2ي 6 ай бұрын

عالی

@danielava3308 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی و بی نظیر

@Sasa-tf1kc 11 ай бұрын

🔝🔝🔝عالی … تا حالا همش اشتباه بود کارم 😅… یک سوال دارم من صبح باید یک چیز گرم بخورم تا حالا همیشه Porridge با شیر بادام می خردم و به تخم مرغ متاسفانه حساسیت دارم . برنامه دیگری برای صبحانه به نظرتون میرسه ! با سپاس فراوان 🙏😊🔝

@mahtabakbari9516 6 күн бұрын

درود بر شما ❤

@NafiseK-dx5wq 5 ай бұрын

درود به شما، واقعن استاد هستید در کلام پرنفوذ👌 و بسیار قابل اعتماد در این مبحث...

@SaharFasahat 5 ай бұрын

اینکه آحاد ویدیو خلاصه مطالب رو گفتید و مرور کردید محشر بود ممنون

@farahnazkavianivahid304 5 ай бұрын

سپاس عالی بود❤️❤️❤️⚘️

@افسانهغیب 5 ай бұрын

واقعا اطلاعاتتون زندگی جدیدی را برای من رقم زد ⁦🙏🏼⁩⁦🙏🏼⁩⁦🙏🏼⁩⁦🙏🏼⁩

@NafiseK-dx5wq 5 ай бұрын

Hello my friend, Useful information،، thank you, so much. 🙋‍♀️🙏🍃🍃🍃

@پورانسرلک 2 ай бұрын

very good. , خیلی عالی درود بر شما 😊

@smotamedi8595 6 ай бұрын

سلام برنامه هاتون عالیه

@ElaheAbedini-pl5tk 7 ай бұрын

بسیار عالی چقدر حرفاتون به دل میشینه ❤

@sheidaji8610 5 ай бұрын

من به اين كانال اعتياد پيدا كردم از بس كه كلي موارد جديد ياد ميگيرم 👌🏻👌🏻👌🏻

@TheFarshid 5 ай бұрын

اعتیاد خوب نیست ولی :))

@Sohila128 4 ай бұрын

😅👌👌👌

@AfsanehHagisadeghian 2 ай бұрын

منم

@Mashed.Mango.2024 10 ай бұрын

اطلاعاتی که میذارین خیلی عالیهههههه ، بسیار جذب فستینگ شدم با ویدیوهای شما

@Moltafet4ever 11 ай бұрын

سلام و درود من خیلی خوشحالم که با کانال شما آشنا شدم و این آشنایی باعث اصلاح سبک زندگی و تغییر لایف استایل زندگی من شد و حتی باعث شدن خودم آستین بالا بزنم و شروع به تحقیق راجع به ورزش و تغذیه کنم. خواهشی که داریم اینه که لطفا راجع به ترکیبات نیتروژن داری مثل نیترات و نیتریت ویدیو بسازید و اینکه چقد میتونن مضر باشن و یا مفید! مرسی❤

@gachinsmartshop 9 ай бұрын

بسیار عالی و کاربردی

@fatemetavakoli6676 11 ай бұрын

درود بر شما . مطالب بسیار عالی و شیوه ارائه فوق العاده . ممنون از شما با توصیه های خوب شما طی یک ماه اخیر با حذف قندهای مصنوعی و محدود کردن میوه و قندهای طبیعی ۲/۵ کیلو کاهش وزن داشتم . روحیه و انرژیم هم عااالیه . ۳ کیلو دیگه کم بشه به وزن ایده آل میرسم سپاس از شما

@MinaAghababaei 7 ай бұрын

خیلی ممنون فوق العاده بود❤❤❤

@f.m.s3508 11 ай бұрын

مفیدترین،ماثرترین،گویاترین مطالب در زمینه تغذیه و لایف استایل سالم و من بعد از آشنایی با شما درک کردم و به کار بردم و بعد از مدتها استپ وزنی و هوس های همیشگی تونستم وزن کم کنم و مفید و سالم بخورم❤

@zohrekheirvash2001 11 ай бұрын

ممنونم ازشما پسر گلم تو۶۹ سالگی خیلی ازت یاد گرفتم😍

@armaghansangary7781 5 ай бұрын

نظرتون در مورد پوریچ با مغز های متفاوت با شیر برای صبحانه چطوره ؟ممنون از برنامه عالیتون

@farzanehfoghani2620 6 ай бұрын

عالی بود ،سپاس🎉

@RahilZad 3 ай бұрын

Thank you.Very useful and valuable. The summary at the end was very helpful.

@MikeRichh 11 ай бұрын

مثل همیشه عالی. لطفا یک ویدیو راجع به انواع پنیرها و اینکه کدوم یک سالم تر هستند و باعث جوش و یا حساسیت نمیشن بسازید.❤❤❤

@zahraahmadi8132 11 ай бұрын

امکان نداره من ویدیوهای شمارو ببینم و حداقل به هفت هشت نفر نفرستم ، واقعا مفیدترین ویدیوهای دنیارو شما میسازید ، کاش مردم متوجه بشن، من به هر کسی که میشناسم شمارو معرفی کردم 🌹🌹

@ayoubshahdanish 10 ай бұрын

درود دوست گرامی ❤ بسیار عالی لذت میبرم از سطح معلومات شما

@Nanaza-hs7yg 9 ай бұрын

ممنون از زحمات و ویدئو های زیبا و آموزنده شما، سپاسگزارم سلامت و موفق باشید❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Shivamansuori 5 ай бұрын

چقد عالی هستید❤❤❤❤

@AlirezaNahari 12 күн бұрын

یعنی کارت بیسته بیسته. از اول دارم به ترتیب نگاه میکنم فیلم هاتون رو. این قسمت بازم یه نکته خفن یاد گرفتم. اینکه شیرینی و کربوهیدرات زیادی هنگام غذا خوردن باعت میشه بعدش حس خواب آلودگی و گیجی بهم دست بده. دقیقا بعد از کار که میام خونه نون که میخورم حالت گیجی پیدا میکنم و میرم یه چرت بزنم و میبینم چند ساعت خوابیدم. مرسی ازتتت واقعا عالی هستی

@nahidmerrikhi 2 ай бұрын

عالی عالی

@hadi-id1ob 5 ай бұрын

تشکر فراوان❤

@keyhanebrahimi8156shiraz 3 ай бұрын

خداخیرتون بده

@Wonderfull_Hasti 11 ай бұрын

الان یه ماهه با شما آشنا شدم فست رو که نتونستم رعایت کنم ولی خب لااقل اینارو سعی می کنم انجام بدم 🙈

@seyedalirezashahabi 6 ай бұрын

فوق العاده ای فرشید جان ❤

@sadeghrezaei8018 5 ай бұрын

Best health channel that I’ve ever seen in my life. Thanks for sharing these awesome videos.

@SaeidNiknam-fn4oz 7 ай бұрын

درود من تازه با شما آشنا شدم دانش و دانسته های شما و وقت ،هزینه های که گذاشتید برای اولین نفری هستید که اطلاعات دقیق و جامع را مثل ترانه ای که عاشقش میشویم و از شنیدن مکرر اون لذت میبریم. لذتش رو میبرم و روش زندگی منو عوض کردید بسیار بسیار فرق کردم. متشکرم ❤

@nimasiahmargouei6367 2 ай бұрын

ممنون 🙏

@Rosa-dz8fw 11 ай бұрын

خیلی مفید بود 👏👍👌.سپاس از شما 🌹🌹🌹

@FrontEndDevz 6 ай бұрын

کلا همه ویدئوهاتون چقدر خوبن

@minaghaedi2904 4 ай бұрын

درود بر فرشید عزیز 🌻 واقعا عالی بود . ممنون و سپاسگزارم ❤

@paymanmottaghi3287 6 ай бұрын

سپاسگزارم از محتوای مفیدی که تولید کردید

@هادیملکی-ه7ظ 3 ай бұрын

جناب واقعا ممنون برا اطلاعاتی که رایگان در اختیارمون گذاشتین یک خواهشی داشتم محتوایی درباره گروه های خونی و رژیمهایی که تازگیا مد شده برا هر گروه درست کنین با تشکر

@FATEMEHFARHADI-d4b 11 ай бұрын

عرض سلام و وقت بخیر ، سپاسگزارم خیلی مفید بود ، در پناه حق باشید

@FarideAbedini-x3i 5 ай бұрын

دکتر جان واقعا عالی توضیح میدید ممنون

@خجستهپرتویمهر Ай бұрын

ممنون عالی بود موفق باشید

@SamiraAbbasi-hp8zc 7 ай бұрын

سلام لطفا میشه چند نمونه دیگر صبحانه مفید بگویید

@DayIns-w3m 11 ай бұрын

بازم ممنون دستت درد نکنه زحمت میکشی اینهمه اطلاعات مفید دورست در اختیار ما میذاری خدا خیرت بده من همیشه دعات میکنم همچنین دخترم را که کانال شما را بهم معرفی کرد 🎉🎉❤

@Seyyed.f.hashemi 7 ай бұрын

سپاسگزارم

@elahe3400 4 ай бұрын

بسیار عالی ❤

@FiroozehRezaii 10 ай бұрын

خسته نباشید ممنون بابت اینهمه اطلاعات مفید مثل همیشه عالی و بینظیر هستید جناب جلیلیان خداوند بهتون سلامتی و آرامش عنایت کنه ❤

@pouyanesmaeily7760 11 ай бұрын

استاد یه تحقیق اومده بیرون که میگه بعد ورزش که هورمون کورتیزول و شرایط کاتابولیکی زیاده باید کربوهیدرات که عامل کاهش کورتیزول هست بخورید و چون قند و شکر زود جدی‌تره بهتره برای عضله سازی و حتی چربیسوزی قند و شکر البته به مقدار لازم خورد!!!😅😅😅چون همین شکر باعث کاهش کورتیزول که عامل عضله سوزی و افزایش چربی هست میشه

@TheFarshid 11 ай бұрын

QA-13 - Coming Soon...