เทคนิคส่วนตัว ความจำ จินตนาการ และการฝึกซ้อมในห้องจิตใจ

Рет қаралды 40,738

Күн бұрын

Пікірлер: 315

@pattarapornsovarattanaphon8892 3 жыл бұрын

เทคนิคส่วนตัว ความจำ จินตนาการ และการฝึกซ้อมในห้องจิตใจ อาจใช้ได้ผลในบางคนและบางคนอาจไม่ได้ผลในบางคน ต้องลองว่าแต่ละคนเหมาะกับวิธีไหน สิ่งที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึก เป็นสิ่งที่ทำให้เราลืมไม่ลงและจำได้ติดตา เช่น เราถูกตีทุกครั้งที่เราทำผิด เราอาจจะจำเรื่องนั้นฝังใจ หรือ เราอาจฟังเพลงนึงตอนที่เราเศร้าเสียใจ พอทุกครั้งที่เราได้ยินเพลงนั้นความรู้สึกเราก็จะย้อนกลับไปในอดีต ในข้อเสียก็มีข้อดีเราสามารถนำสิ่งนี้มาใช้ประโยชน์ได้ 1. อะไรที่เราสามารถสร้างความรู้สึกเกี่ยวกับมันได้ เช่น เมื่อคุณหมอต้องการอ่านหนังสือสักเรื่องและต้องการจำให้ได้แม่นๆวิธีนึงก็จะเปิดเพลงบางอย่างให้คู่ไปกับหนังสือ เพื่อเราจะสร้างความรู้สึกจากเสียงเพลง พอเราฟังแล้วมีความรู้สึกมีความสุขแล้วพอดีเราอ่านหนังสือเล่มนี้พอดี จะเป็นการผูกความรู้สึกพร้อมๆกับสิ่งที่ต้องการจะเรียนรู้ การที่เรามีความรู้สึกเข้าไปเกี่ยวข้องจะทำให้เราย้ำเตีอนให้เราจำได้ในเรื่องนั้นได้มากยิ่งขึ้น หลายๆคนคงเคยใช้ marker หรือ highlight เขียนเป็นสีๆ ส่วนใหญ่คุณหมอจะเพิ่มวิธีการจำเข้าไปอีก เช่นในช่วงที่เราอ่านเรื่องนี้อยู่ มีความรู้สึกอะไรบ้าง เวลาที่เราฟังเพลงเรามีความรู้สึก พอเพลงนี้ขึ้นมาเราจะจำเรื่องนี้ได้ เป็นวิธีที่คุณหมอใช้ในการจดจำ แต่ก็จะใช้ได้ในบางคนเพราะถ้าคนไหนไม่สามารถสร้างความรู้สึกได้ไม่ดีเท่าไหร่ ก็จะใช้วิธีนี้ไม่ค่อยได้ผล 2. การใช้จินตนาการและความคุ้นเคย ความคุ้นเคยกับจินตนาการเราเริ่มจากสิ่งที่เราจำได้ดีๆก่อน เช่น เราเดินเข้ามาในห้อง เราจะรู้ว่าอะไรอยู่ตรงไหน เวลาที่ต้องการสร้างความทรงจำ ให้ท่านหลับตาแล้วนึกว่าในห้องมีอะไรอยู่ตรงไหนบ้างยิ่งจำได้มากเท่าไหร่ยิ่งดี หรือจะนึกเป็นถนนหนทางก็ได้ คิดเป็นแผนที่ รูปภาพ สิ่งที่ท่านจำได้ ยิ่งจำอันไหนได้มากให้ใช้อันนั้น สมมติว่าเราต้องการจำภาษาทางการแพทย์ที่เรียกยากๆให้เราจำว่าสิ่งที่เราพูดซ้ำๆกันแล้วจินตนาการว่าสิ่งๆนั้นวางอยู่ในลิ้นชักซ้ายมือห้องบริเวณนี้ แล้วให้เราหลับตานึกถึงภาพว่าทุกครั้งที่เราเปิดลิ้นชักอันนั้นจะมีคำๆหรือเรื่องๆนี้วางอยู่เสมอ หรือบางครั้งต้องท่องวงจรสารเคมีต่างๆในร่างกาย จะคิดว่าในมุมๆนี้ของห้องจะมีเขียนไว้อย่างนี้ และเห็นภาพเป็นฉากๆ จะทำให้เราเอาสองเรื่องที่เรามีความทรงจำพื้นฐาน จะทำให้เราสามารถจำอะไรได้บางอย่าง นอกเหนือจากนี้การที่จำเหตุการณ์เป็นลำดับขั้น บางคนต้องเปิดไฟก่อน บางคนต้องวางกระเป๋า เราสามารถนำขั้นตอนไปผูกกับของเหล่านั้นได้ เช่น ต้องการจำวงจรสารชนิดหนึ่ง สารตั้งต้นเริ่มที่ตัวนี้ เราก็วางกระเป๋าก่อนเราก็จำว่ากระเป๋าเรามีสารตัวนี้อยู่ จากนั้นเข้าห้องน้ำ ก็จะสารอีกตัวหนึ่ง จะทำเรื่อยๆซ้ำๆจนกระทั่งเห็นเป็นภาพได้เลยว่าเราหลับตานั่งเฉยๆขั้นตอนการทำงาน ตัวไหนก่อนหลัง เอาขั้นตอนไหนไปผูกกับตัวไหน จะทำให้เราสามารถจำลำดับก่อนหลังได้ ที่สำคัญลิ้นชักๆหนึ่งหรือของสิ่งหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องมีความทรงจำกับมัน 1 ชิ้น เสมอ เช่น เวลาเปิดห้องเข้ามามีตู้หนังสือ ในตู้หนังสือมีลิ้นชักอยู่ซ้ายมือ มีการ์ตูน แล้วลิ้นชักนั้นใส่ความรู้ไว้ 1 เรื่อง ต่อมาอยากจะใช้เพิ่มก็ใส่ความทรงจำเพิ่มลงไปอีก 1 เรื่องเป็น 2 เรื่อง เราหลับตาก็จะเห็น 2 เรื่องอยู่ในนั้น เป็นการผูกความทรงจำเพิ่มขึ้นอีกชั้น ทำให้เรามีความทรงจำ 2 อย่างในที่เดียวกัน ความทรงจำคล้ายๆเป็น network ถ้าเรามีเครือข่ายส่งไปถึงกัน ไปมาหาสู่กันมากเท่าไหร่ โอกาสที่เราจะจำสิ่งๆนั้นได้ก็จะดีขึ้นเรื่อยๆ เป็นการเชื่อมโยงความทรงจำของเราทำให้เราแม่นในเรื่องเหล่านั้นมากๆ #ตอนที่1

@pattarapornsovarattanaphon8892 3 жыл бұрын

3. สิ่งที่คุณหมอใช้ได้ผลดีที่สุดคือ จินตนาการ ใช้ในกรณีที่เราต้องการท่องหนังสือ หรือทำหัตถการต่างๆ เช่น ทางการแพทย์ต้องสอบการทำคลอด หรือสอบทำผ่าตัด หรือต้องการจะเรียนความสามารถอะไรใหม่ๆ เช่น ส่องกล้องหลอดลม ต้องการเรียนเตะฟุตบอล ไซด์โป้ง ไซด์ก้อย วิธีที่คุณหมอใช้ไม่ใช่การฝึกซ้อมบ่อยๆ แต่เป็นการจินตนาการไม่ได้เกิดจากทำซ้ำๆเหมือนที่ทุกคนเข้าใจ เวลาจินตนาการวิธีที่คุณหมอใช้อ่านหนังสือแล้วจะจำให้ได้ เวลาอ่านเสร็จแล้วจะหลับตานึกภาพว่าอ่านอะไรไปบ้างสร้างเป็นภาพ เป็นเรื่องราวต่อๆกัน ถ้าสามารถสร้างเป็นรูปเป็นร่างมีสีมีสรรขึ้นมาแล้วใส่มิติต่อไปคือ ในภาพจะมีเสียง เสียงอะไรเราจินตนาการเสียง จินตนาการกลิ่นเข้าไป จินตนาการอุณหภูมิเข้าไปในภาพเข้าไปเรื่อยๆให้ยิ่งมีเยอะๆจะทำให้เราจำได้ การจินตนาการแบบนี้จะทำให้ความจำอยู่กับเราค่อนข้างนานและใช้ได้ผลมาก เวลาคุณหมอสอบมาที่ต่างประเทศ คุณหมอใช้เทคนิคนี้เวลาเข้าข้อสอบ เวลามีคำถามขึ้นมาสักคำ คุณหมอจะจำได้ว่าสิ่งที่อ่านอยู่หน้าไหนบริเวณไหนเขียนด้วยหมึกสีอะไร ความรู้สึกขณะอ่านตอนนั้นเป็นอย่างไรมีเสียงเพลงอะไรดังขึ้นมาในตอนนั้น มีกลิ่นอะไร อุณหภูมิขณะนั้นเป็นอย่างไร ผุดขึ้นมาในหัวพร้อมกัน ทำให้เราจำแม่นมาก เป็นเทคนิคที่ได้มาด้วยความบังเอิญ เพราะอ่านการ์ตูน นิยายจีน ทุกครั้งที่อ่านจะเปิดเพลงคลอไปด้วย ทำให้เราจำฉากหนังจีนได้เป็นฉากๆและจำได้จนถึงปัจจุบัน ก็เลยนำมาใช้กับการอ่านหนังสือด้วย ทำให้มีความจำที่ดีขึ้น ไม่ได้มีความจำดีตั้งแต่เกิด แต่สามารถสร้างวิธีการจำ เหมือนกับคอมพิวเตอร์ของเรามีฮาร์ทแวร์เหมือนกัน แต่เรามีsoftware ที่ดีกว่าก็จะสามารถให้เราทำอะไรได้หลายอย่างมากกว่า สำหรับการหัดสิ่งใหม่ๆเช่นขับรถ ตีปิงปอง หัดผ่าตัด ก็จะใช้จินตนาการซ้อมในหัว โดยไม่ได้ซ้อมกับคนไข้จริง หรือหุ่นยนต์หรืออะไรทั้งสิ้น จะจำไว้ในหัว หลับตา พิจารณาในแต่ขั้นตอนที่เราจะทำทีละอย่าง เข้าไปแล้วเราจะทำอะไรบ้าง เช่น ถ้าจะฝึกขับรถ ก็จะจินตนาการว่าเดินไปที่รถ ไขกุญแจ เปิดรถ นั่ง ปรับเบาะ ปรับกระจกมองข้าง กระจกมองหลัง คาดเข็มขัดนิรภัย เหยียบเบรคสตาร์ทรถ หลังจากนั้นเช็คทุกอย่าง มองซ้าย มองขวา เข้าเกียร์แล้วค่อยปล่อยออกไป แล้วเหยียบคันเร่ง ทำแบบนี้ซ้อมบ่อยๆในหัวจะทำให้ท่านจำได้ว่าจะต้องทำอะไรก่อนหลัง และขั้นตอนไหนที่มักจะลืม ท่านก็จะจำได้อยู่ดี ในทางการแพทย์คุณหมอจะซ้อมในหัวบ่อยมาก เช่นเวลาทำคลอด หลายๆคนคิดว่าจะต้องไปซ้อมบ่อยๆกับหุ่นจำลอง แต่คุณหมอจะซ้อมในหัว อยู่ที่บ้านก็ซ้อมในหัวได้ หรือเริ่มเรียนเรื่องปอดใหม่ๆจะต้องส่องกล้องหลอดลม จะต้องแทงเส้นเลือดใหญ่เพื่อใส่สายเข้าไปในเส้นเลือดใหญ่ ขั้นตอนมากมาย เช่นถ้าต้องแทงเส้นเลือดใหญ่ที่คอก็จะเริ่มคิดว่า เริ่มทำความสะอาดคอ เสร็จแล้วก็ปูผ้าเพื่อให้เป็นช่องที่ไม่มีอะไรทำความสกปรกบริเวณนั้นได้ เตรียมของที่ต้องทำ ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในsyringe ที่จะต้องใช้ เตรียมให้พร้อมว่าเราจะต้องใช้อะไร 1 2 3 ก่อน ใช้เข็มยาชาอันที่ 1 เข็มที่ต้องแทงจริงอันที่ 2 ใช้ลวดอันที่ 3 ลวดต้องม้วนเอาไว้ ใช้ syringe ที่เราจะต้องใส่น้ำเข้าไปให้เรียบร้อย ตัวสายที่เราต้องใส่เข้าไปจริงๆเติมน้ำเข้าไปเรียบร้อยหรือยัง เติมน้ำเกลือเรียบร้อย แล้วอุดจุกทุกอันเรียบร้อยหรือยัง แล้ววางเป็นลำดับขั้น ทำบ่อยๆแล้วพอทำจริงจะทำได้เลย วันไหนไม่มั่นใจก็กลับมาซ้อมบ่อยๆ พอวันจริงเจอคนไข้จริงก็สามารถทำได้เลย ไม่ต้องซ้อมบ่อยๆ ความชำนาญไม่ได้เกินจากการทำซ้ำๆกันอย่างเดียว แต่เกิดจากการจินตนาการซ้ำๆ จะเสริมทำให้เราเก่งขึ้นได้ กล้ามเนื้อมัดต่างๆจะสามารถจดจำการกระทำของเราได้ ถ้าเราซ้อมในหัวบ่อยๆ แล้วเรามี my muscle connection ไม่ได้ใช้ในกรณีเล่นเวทเพียงอย่างเดียว my muscle connection ในการเล่นเวท หมายถึงการที่เราต้องการเล่นส่วนไหนของร่างกายให้เอาสติไปจดจ่อกับกล้ามเนื้อมัดนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อมัดนั้นมีโอกาสที่จะพัฒนาเร็วขึ้น #ตอนที่2

@pattarapornsovarattanaphon8892 3 жыл бұрын

แต่คุณหมอนำมาใช้กับการทำหัตถการต่างๆ เช่น ส่องกล้องหลอดลม จินตนาการว่าเห็นสิ่งต่างๆว่าจะเจออะไรก่อน การที่จะหมุนไปทางซ้าย ขวา มือซ้าย มือขวาจะทำยังไงบ้าง ขึ้นลง เราก็จินตนาการไปถึงกล้ามเนื้อที่มือใช้ คือมือไม่ได้ขยับ แต่จินตนาการได้ ส่วนบางครั้งมือจะขยับก็สามารถทำได้ บางครั้งการสังเกตุเล็กๆน้อยๆใช้วิธีนี้จะทำให้เรามีความทรงจำที่ดีขึ้น ถ้าท่านไหนไม่เคยทำ ลองทำดูก่อน อาจจะทำไม่ได้ในตอนแรก แต่ลองทำไปสักสัปดาห์หนึ่งก่อนแล้วมาบอกคุณหมอว่าได้ผลแค่ไหน สำหรับคุณหมอมันได้ผลดี ใครมีวิธีอย่างไรมาเล่าสู่กันฟังได้ คุณหมอก็อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่านี้ คุณหมอเอาทุกอย่างมาปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเอง ท่านที่มีวิธีไหนที่ใช้แล้วได้ผลก็ใช้ต่อไป ถ้าไม่ได้ผลก็ลองวิธีใหม่ไปได้เรื่อยๆจนพบกับวิธีที่เหมาะกับตัวเอง #ตอนที่3

@pattarapornsovarattanaphon8892 3 жыл бұрын

การจดบันทึกนี้ทำขึ้นสำหรับผู้ที่สูญเสียการได้ยินจะได้มีโอกาสเข้าถึงข้อมูลข่าวสารและสาระดีๆในคลิปนี้ รวมถึงผู้ที่รักในการอ่านทุกท่านนะคะ ^^

@Chefaey 3 жыл бұрын

@@pattarapornsovarattanaphon8892 ขอบคุณสำหรับการทำสิ่งดีๆนะต้อม เราก็จดที่ต้อมสรุป เอามาอ่าน มันใด้ประโยชน์ ให้กำลังใจนะจ้า ทำสิ่งที่ดีทำไปเถอะ ^^

@boomsong5729 3 жыл бұрын

@@Chefaey ขอบคุณเช่นก้นค่ะ อ่านบทกลอนท่านสุนทรภู่ คงคุ้นเคยกันอยู่ค่า

@rossukonjuntarakong4000 3 жыл бұрын

♉️ยอมไอคิวอีคิวหมอเลย...สิ่งที่หมอพูดมาจริงทุกอย่าง...สมัยเรียนคิดเหมือนหมอ...คืนจะสอบอ่านนิยายตลอด..ไม่อ่านหนังสือสอบ..แต่พออารมณ์ดี...สมองโล่ง..แล้วดูหนังสือปลาดเดียวตัวหนังสือเรียงมาเลยเป็นลิ้นชัก...พอสอบเราก็เอาอารมณ์ตอนอ่านนิยาย...แล้วตัวหนังสือคำตอบผุดขึ้นมาตามอารมณ์ความรู้สึกมันชัด..ณ ตอนนั้นเลย...แล้วความรู้สึกความทรงจำนั้นยังคงอยู่จนทุกวันนี้...ผ่านมา37ปีไม่น่าเชื่อ...จำแม้เสื้อผ้า..ที่เราใส่วันนั้น...หนังสือ..ข้อสอบ...anatomy กระดูกทุกชิ้นของกะโหลกศรีษะเรียงหน้าหลังบนล่างซ้ายขวา... จำได้...พระเอกชื่อซารีฟ เอาพระเอกเป็นAnatomy... ไล่ระบบกระดูกมาเป็นชิ้นจากศรีษะลงนิ้วเท้า...เลย..อย่างฮาเลยค่ะ...เชื่อที่หมอพูดมาทั้งหมด..ได้ผลจริงๆค่ะ ใช้สมอง2ซีกให้เกิดประโยชน์...อยู่ที่สถานการณ์ไหนจะใช้ซีกขวาหรือซีกซ้าย...บาลานซ์ทั้งศาสตร์และศิลป์...ถึงขนาดกรีดแผลอย่างไรเย็บแล้วหารอยแผลไม่เจอ...บอกเลยติดตามหมอทุกEp. ชอบในองค์ความรู้และตัวตนหมอ

@lstirpw2015 3 жыл бұрын

โห คุณหมอเก่งจัง ละเอียดลออ ลึกซึ้ง ใส่ใจ เป็นนักสังเกตตัวจริงเลย ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคุณหมอถึงมีความแยบคายในการมองสิ่งต่างๆ มาก ฟังไปก็ตื่นเต้นไป นี่ถ้าเจอคุณหมอตัวจริงต้องวิ่งหนีแน่ๆ ไม่กล้าเข้าใกล้แน่ๆ กลัวววว เหมือนคุณหมอยืนอยู่กลางจักรวาล แต่ตัวเองนี่อยู่โน้นนนสุดขอบ 555 ที่คุณหมอ บอกว่าให้โฟกัส เข้าใจล่ะค่ะ โฟกัสเรามันไม่เท่ากันจริงๆ แต่ได้คีย์เวิร์ดมาล่ะ "ใช้จินตนาการ สร้างภาพเป็นเรื่องราวต่อๆ กัน ต้องมีภาพ สี เสียง กลิ่น อุณหภูมิด้วย และความชำนาญไม่ได้เกิดจากการทำซ้ำๆ อย่างเดียวแต่เกิดจากจินตนาการซ้ำๆ ด้วย" แล้วก็ชอบคำว่า "ห้องจิตใจ" คุณหมอเอาคำนี้ออกมาได้ยังไงอ้ะ ขอบคุณนะค้า :)

@DrTany 3 жыл бұрын

วันนี้มาภาษาไทยล้วน เย้

@lstirpw2015 3 жыл бұрын

@@DrTany 555555555555

@bemiracle 11 ай бұрын

วันนี้เป็นวันที่ดีค่ะอ.หมอ ตามด้วยคลิปนี้ค่ะที่เด้งขึ้นมาให้ดู กดดูทันทีไม่รีรอค่ะ เทคนิคดีจังเลยค่ะ ช่วยมากๆ ขออนุญาตนำเทคนิคจินตนาการนี้ (+muscle connection) ไปฝึกนะคะ ลุยโลดค่ะ 🙂 ขอบคุณอ.หมอมากๆนะคะ 🙏 ขอให้ทุกๆวันเป็นวันที่ดี มีสิ่งดีๆคนดีๆในชีวิตค่ะ กราบสวัสดีค่ะ 🙏

@kanoky7076 3 жыл бұрын

คุณหมอมักจะมีเทคนิคและคำแนะนำดีๆที่มีความเฉพาะของตัวเองที่ใช้ได้ผลแล้วนำมาแบ่งปันให้เสมอๆ แต่เป็นวิธีที่ดีๆทั้งนั้นเลยคะขอบคุณนะคะ 🙏

@iamcheck.thisout 2 жыл бұрын

อาจารย์พูดสามเทคนิค พอฟังจบสองรอบผมลองหลับตาและทำตามดูครับ ตอนแรกอาจจะใช้เวลา เพราะยังไม่คุ้น แต่พยายามหาความเชื่อมโยง ผมจำเทคนิคออกมาได้สามอัน โดยผมโยงกับสิ่งของในฉากหลังของอาจารย์ 1. มีกล่องสีเขียว ก็คือการจำ ผสานกับ สิ่งรอบตัว เช่นเสียงนกร้องบนต้นไม้สีเขียว ตอนที่เราอ่านบทนั้นๆ 2. มีโถแก้วใส่ขนมสีส้ม ก็โยงกับเทคนิกการจำโดย ผสานสิ่งที่อยากจำเข้าไปในขั้นตอน เช่นว่า เปิดประตูห้อง ต้องเปิดลิ้นชัก วางลองเท้า เหมือนหยอดขนมลงโถ 3. คือกล่องสีดำ ก็โยงกับการฝึกปฎิบัติ สมมุติว่าผมเข้าไปอยู่ในจิตนาการตัวเอง ห้องมืดๆสีดำ และจินตนาการทุกขั้นตอนในการขับรถ ซ้ำแล้วซ้ำอีก เทคนิคอาจารย์เจ๋งมากเลย โดยเฉพาะอันที่สาม ไม่คิดมาก่อนว่า คนเราแค่จินตนาการซ้ำๆในโลกเสมือน ก็จะทำให้เราสามารถทำสิ่งนั้นๆในโลกแห่งความเป็นจริงได้ สมองเรานี้ช่างวิเศษจริงๆครับ ขอบพระคุณมากครับ ไม่แน่ใจว่าอาจารย์มี playlist เกี่ยวกับวิธรพัฒนาตัวเองไว้ในช่องหรือยังครับ ถ้ายัง ลองทำดูไว้ ก็จะดีมากๆเลยครับ สนใจเรื่องแนวนี้ครับ

@chruang9498 3 жыл бұрын

คุณหมอพูดได้เยียวยาหัวใจดีจังค่ะ กับปมที่ยังค้างอยุ่ในตัวไม่มีใครเข้าใจเราและไม่มีใครให้โอกาสได้งานดีๆในที่ทำงาน สถานการณ์เดียวกับคุณหมอค่ะ ไม่ค่อยพูดในที่ประชุม หัวช้ากว่าจะเข้าใจ คนอื่นเขาไปที่อื่นกันหมดแล้ว เลยไม่ได้แสดงออก งานที่ทำต้องทำเป็นทีม แต่ช่างมันเถอะค่ะ มันผ่านไปแล้วและ ไม่ได้ทำให้เกิดปมด้อยอะไรในที่ทำงาน เพราะเรามีดีด้านอื่นที่ไม่ใช่งาน และก็หันไปทุ่มเทให้กับการดูแลพ่อแม่(เสียไปแล้ว)และตอนนี้เราเกษียณแล้วอย่างอย่างสบายๆ เครื่องเย็นๆ ไม่ใช่พวกที่เกษียณพร้อมกับความร้อนแรงร้อนรนเพราะการแย่งชิงกันในที่ทำงานค่ะ บางคนเกษียณแล้วยังทิ้งงานไม่ได้ยังไปวุ่นวายกับลูกน้องเก่าอยุ่เลย

@kru-muchannal7307 3 жыл бұрын

ชอบ ภาษา ของคุณหมอ เรียกลิ้นชักว่า “เก๊ะ “ เหมือนที่บ้านค่ะ เรียกแบบนี้เหมือนกัน

@natashamcadam7335 2 жыл бұрын

เป็นคนชอบอ่านหนังสือไปฟังเพลงไป มาตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ แล้วสงสัยตัวเองมาตลอดว่ามันดีไหม เสียสมาธิหรือเปล่า เปิดเพลงสร้างกำลังใจก็ทำให้อ่านทนขึ้น อดทนขึ้น ขอบคุณที่ทำคลิปนี้นะคะ

@krongkaewarunsiri8866 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะน่าสนใจค่ะจะลองทำดูค่ะมีเป้าหมายอยู่ อนุโมทนาสาธุค่ะ❤️🙏🥰

@millionheart 3 жыл бұрын

ตอนเด็กก็เคยใช้แบบนี้ค่ะ อยู่บ้านใกล้กับลำตัดและคุ้นเคยกัน ก็จะได้ยินเค้าฝึกร้องเพลงลำตัดทุกวันจนบางเพลงก็ร้องได้ ก็เลยท่องหนังสือเป็นเพลงลำตัดไปเลย ทำให้ไม่เบื่อท่องและจำได้ง่ายขึ้น ตอนโตจะท่องสูตร ท่องอะไร ก็จะเอาทำนองเพลงที่เราชอบมาใส่กับเนื้อหาที่ท่่องไปด้วย ประสบการณ์ที่คุณหมอมาบอกเล่าเป็นประโยชน์กับคนทั่วไปดีมากค่ะ

@pantipleela3227 3 жыл бұрын

Mind muscle connection กระจ่างแจ้งเลยค่ะ หาคำตอบอยู่นานว่าการที่เราฝึกโยคะ แบบเคลื่อนไหวช้าๆอย่างมีสติแล้ว concentrate กับส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะการหายใจผ่านลำคอ ซึ่งครูเน้นบ่อยแล้วเราก็ฝึกตาม มันทำให้อาการภูมิแพ้อากาศ ไซนัสอักเสบ การหายใจดีขึ้น รูปร่างได้สมส่วนตามโครงสร้าง เพราะอย่างนี้นี่เอง... ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้เทคนิคเรื่องการจดจำและคำตอบของคำถามที่คาใจมานาน😃😃😃

@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง 3 жыл бұрын

มนุษย์ผู้ชายชอบมีเทคนิคการจำเนาะ เคยมีเพื่อนข้างบ้านเรียนเจ้าคุณทหารฯ heก็มีเทคนิคการใช้แต่ละนิ้วเคาะ การจับส่วนต่างๆของร่างกายตัวเอง บางคนเล่าวิธีจำของตัวเอง เราฟังก็จะร้อง.หึหึหึพิศดารเกิ้ลล😁😁 เทคนิคของคุณหมอก็ใช่ย่อยคะ รูป รส กลิ่น เสียงมาครบเลยสุดยอด👍👍 /คุณหมอปั่นจักรยานหรือขับมอไชค์เป็นไหมคะ?😊

@kanyamuay3748 3 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ คุณหมอมีความความจำเป็นเลิศอยู่แล้ว เรียนเก่งมากๆถึงได้มาถึงจุดนี้ ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆเพื่อจะได้นำมาปรับใช้บ้างค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกๆวันนะคะ

@tuknaphak1357 3 жыл бұрын

ขอบคุณหมอแทนที่ให้สิ่งดีดีมาโดยตลอดนะคะ บางคนเอาความรู้ที่คุณหมอให้ไปจัดการในการดำเนินชีวิต ทำให้ชีวิตเค้าดีขึ้น ถือเป็นการทำบุญอย่างหนึ่งเลยค่ะ ขอบุญกุศลที่คุณหมอทำส่งผลให้คุณหมอประสบความสำเร็จในสิ่งที่ปราถนา และมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ😊

@nutnutty1083 3 жыл бұрын

ปกติความจำสั้นรู้ตัวมาก55555 แต่ใช้เทคนิคนี้เวลาสอบหัตการเหมือนกันค่ะ สร้างภาพจินตนาการให้ละเอียดที่สุดและลึกที่สุด ทั้งภาพ รายละเอียดต่างๆ สี กลิ่น เสียง ความรู้สึกสัมผัส ตอนแรกจะจินตนาการเป็นขั้นตอนโดยรวมก่อนเพื่อให้จำขั้นตอนได้ แล้วค่อยๆใส่รายละเอียดลงไปในแต่ละขั้น แล้วเอาแต่ละขั้นมาประกอบกัน ช่วงแรกจะใช้เวลานาน แต่ให้จินตนาการซ้ำแบบนี้ไปเรื่อยๆจะเร็วขึ้น สำคัญคือความรู้สึกที่ต้องใส่ไปมากๆและให้ลึกที่สุด เป็นการฝึกสมาธิไปด้วย และช่วยให้จำนานขึ้น อยากให้หลายๆคนเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดู ช่วยได้เยอะจริงๆนะ😗👍

@sensea1354 3 жыл бұрын

ชอบใช้วิธีการอ่านและทำmy mapping ค่ะ ทำมาตั้งแต่อายุ11ปี จนปัจจุบัน แต่ก็มีอยู่2 เรื่องที่อาการสมองปลาทองทำงาน คือ 1.เรื่องถนนหนทาง ถ้าไม่มีgps คงจะหลง แต่บางครั้งมันพาไปหลงเองก็มี 2.หน้าตาของคน ที่ไม่ได้เจอกันบ่อยๆ เคยมีครั้งหนึ่ง ได้เจอผู้ใหญ่ท่านหนึ่งเข้ามาทักทาย และก็ถามถึงแม่ พี่ชาย ซึ่งดิฉันก็ตอบคำถามไปนะคะ แต่ตอนนั้นคิดในใจคือ น้าเป็นใครคะ? พอกลับมาบ้าน เล่าให้แม่ฟัง ก็ยังบอกแม่ว่า แม่....หนูไม่รู้ว่าเขาคือใคร หนูจำไม่ได้

@sinenartpak7787 3 жыл бұрын

คุณหมอ เรียก ลิ้นชัก ว่า เก๊ะ ได้น่ารักมาก❤️😃แถม มีซ้อมในหัวได้ด้วย เก่งจริงๆค่ะ👍😍

@FragranzaTrippa 3 жыл бұрын

รู้สึกว้าวกับเทคนิคของคุณหมอมากเลยค่ะ ส่วนตัวก็มีบ้างนะคะ กับการจินตนาการ การนึกภาพประกอบ อะไรประมาณนี้ค่ะ ฟังคุณหมอเพลินมาก คุณหมอพูดไปยิ้มไป ยิ้มกรุ้มกริ่มเป็นบางครั้ง เสียงก็นุ่มนวล สมกับเป็นอาจารย์ค่ะ

@armnakornthab6867 3 жыл бұрын

มิน่า ตอนท่องศัพท์ภาษาอังกฤษ คำที่ให้ความรู้สึกลบๆ (กับคำที่มีความหมายสองแง่สองง่ามหรือทะลึ่งหยาบโลน) พวกนี้จำแม่นไม่มีลืมเลยครับ ส่วนเรื่องเอาเรื่องอื่นๆมาผูก ผมก็ค้นพบตอนที่ต้องกิน NOACs ทุกวันแต่ไม่แน่ใจว่ากินไปรึยัง ต้องทำอะไรอย่างอื่นที่แปลกๆหรือปกติไมาได้ทำ คล้ายๆกับเป็นการสร้าง landmark ในใจ แต่ถ้าอยู่ๆกินยาไปแบบไม่มีสตินี่จะลืมง่ายมาก ประเด็นคือ ไม่ว่าจะจำด้วยวิธีไหน ถ้าไม่ได้นำไปใช้ ยังไงก็ลืมครับ แล้วแต่ว่าลืมช้าลืมเร็ว ศัพท์ GRE ผมสอบ verbal ได้ % ที่ 90 กว่า แต่ตอนนี้ลืมไปเกิน 90% ส่วนเรื่องจินตนาการ นี่คิดไปถึง image training ในดราก้อนบอลเลยครับ สู้กันในจินตนาการ คิดว่าเป็นเรื่องไร้สาระ แต่มันดันทำได้จริงแฮะ

@atcharawattanateeragul7793 3 жыл бұрын

รู้ตัวว่าขี้ลืมค่ะ เลยฝึกตัวเองให้มี"สติ" ทำอะไรให้สนใจกับสิ่งที่ทำอยู่ตรงหน้า อย่าวอกแวกไปคิดเรื่องอื่น ถ้าคิดไปถึงเรื่องอื่นให้ดึง"สติ"กลับมาอยู่กับสิ่งที่ทำอยู่ เมื่อใจจดจ่อกับสิ่งใดจริงๆ ก็จะจำได้ไม่มีวันลืม ก็ได้ผลดีไม่ค่อยจะลืมหน้าลืมหลังอีกแล้วค่ะ

@utaisadao3195 2 жыл бұрын

Wow .. wow..เป็นการคิด วิเคราะห์ เป็นเหตุเป็นผล

@Chefaey 3 жыл бұрын

พี่แทนจะเอาเทคนิคนี้ไปท่องและจำในสูตรอาหารนะ ขอบคุณมากที่แชรเทคนิคดีๆ นะคะ พี่แทนผู้ที่ทำให้คนอื่นใด้รับความรู้และสิ่งดีๆเสมอ ทำสิ่งดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะ

@mountainview9195 3 жыл бұрын

สัมผัสได้ถึงความใจดีและจริงใจ ขอบคุณมากค่ะอาจารย์🙏❤️

@gdocguru839 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอที่แชร์เทคนิค โดยเฉพาะการใช้เทคนิค visualization กับหัตถการ เคยฟังเรื่อง visualization กับกีฬา มีทิปหนึ่งที่น่าสนใจคือ visualization แบบ slow motion ครับ

@tanandteestation4700 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ จะเอาไปแชร์ให้ลูกชาย ส่วนตัวถ้าฟังเพลงไปด้วยคืออ่านหนังสือไม่รู้เรื่องเลย 555 ส่วนเทตนิคเรื่องจินตนาการ เทคนิคการไปผูกกับห้อง อันนี้น่าสนใจ จะลองเอาไปใช้ดูคะ ได้ผลยังไงจะมาอัพเดตให้ฟังคะ

@kaeotaputtasen6591 3 жыл бұрын

เทคนิคของคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ โดยส่วนตัวก็ใช้วิธีนี้ แต่ใช้แบบไม่รู้ตัว เหมือนเกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติและมันโยงใยเหมือนเป็นnetwork และเพิ่งจะสังเกตตัวเองก็จากที่ฟังคุณหมอพูดนี่แหละค่ะ 🙂

@Jew2968 11 ай бұрын

คนส่วนใหญ่เลย จะจำทาง เส้นทางที่ไปไหนต่อไหน ไม่ได้ รวมเราด้วย ขอบคุณมากคะ😂😂😂

@AaAa-xf4cr 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ปรับใช้กับตัวเอง และครอบครัว

@jeabkruapeemuu4133 3 жыл бұрын

บางช่วงจำดีมากค่ะ มีบางช็อตเดินเข้าครัว เฮ้ย...จะมาหยิบอะไรเนี่ย..ต้องเดินย้อนเวลาออกมาก่อน..จึงจะนึกออก😂😅

@narissaratheppawong20 3 жыл бұрын

ติดตามคุณหมอมาตลอด นอกจากจะแชร์ความรู้ที่ทันเหตุการณ์และน่าเชื่อถือ อย่างเป็นกลางแล้ว ยังช่วยแชร์เทคนิคในการทำให้คุณหมอเป็นคนเก่งได้อย่างไม่กั๊กเลยนะคะ ใจกว้างมากๆ ค่ะ เคยอยากให้คุณหมอกลับมาอยู่เมืองไทย แต่อีกไม่นานคุณหมอคงช่วยผ่าตัดทางไกลให้คนไทยได้แล้ว...

@สลิลรัตน์รูปแก้ว-ฑ4ณ 3 жыл бұрын

สวัสดีตอนเย็นๆวันเสาร์คะ อาจารย์หมอที่น่ารักของFC ทุกๆๆคน ⭐🌟💐💐🤟👍👍👍 ขอบคุณคะสำหรับเทคนิคดี คำแนะนำที่ดีมีประโยชน์จะนำไปปรับใช้คะ☺🤗 ขอให้อาจารย์หมอและครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งนะคะ💗💗

@Tus24 2 жыл бұрын

ไล่ฟังวันละ2คลิปมีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณนะคะ

@sujinsamolta8458 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ( วันนี้ป้าขอนอกเรื่องหน่อยนะคะ) คุณหมอผูดถึงเรื่อง อยากจำกลับลืม ป้านึกถึงเพลง"อยากลืมกลับจำ" ของคุณแหวน ฐิติมา สุตสุนทร เพลงนี้ดังมากค่ะสมัยป้าเป็นสาว มันมีอิทธิพลกับสาวรุ่นป้ามาก(อิอิ)☺ แต่สมัยนี้ (ป้า 58 up )อยากจำ กลับลืม ลืมจริงๆค่ะ เพราะอัลไซเมอร์กิน😭

@kittikawong 3 жыл бұрын

บางสิ่งที่อยากจำ เรากลับลืม บางสิ่งที่อยากลืมเรากลับจำ ต้นฉบับ The Hot Pepper 55 เก่ากว่าแหวนมากเลยค่ะ

@sujinsamolta8458 3 жыл бұрын

@@kittikawong นั้นหล่ะ 55 ป้าอัลไซเมอร์ไงค่ะ อันไหนก่อน หลัง มันไม่จำละ 🤣

@kittikawong 3 жыл бұрын

@@sujinsamolta8458 55 ไม่หรอกค่ะเพลงเก่ามากลืมกันได้ค่ะ

@myicy48 2 жыл бұрын

เราเคยอ่านหนังสือของคนญี่ปุ่น เขามีเทคนิคการจำแบบทางเดินบ้านเหมือนคุณหมอเลยค่ะ หรือเด็กประถมบางคนจำแบบจินตนาการ ท่องศัพท์ภาษาอังกฤษด้วยวิธีแต่งนิทานก็มี (เทคนิคพวกนี้ไม่มีคนสอนแต่กลับนำมาใช้เหมือนๆกันได้ แปลกมากเลยค่ะ)

@samadhi7042 2 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากครับ ผมทำแบบนี้เลย แต่ไม่รู้ตัวว่า นี่คือการเชื่อมโยง สร้างบรรยากาศให้มีความสัมพันธ์กันเพื่อจำสิ่ง ๆ หนึ่ง และจะได้นำไปสอนลูก ขอบคุณครับ

@suratkethom2455 Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ มากมาย ขอบคุณค่ะ🙏 กำลังเรียนภาษาค่ะ จะนำเทคนิค ที่คุณหมอ แนะนำค่ะ นำไปใช้ค่ะ 🙏

@poyhappyvibes 3 жыл бұрын

🙇‍♀️ข้าน้อยขอคาราวะท่านอาจารย์ ล้ำมากค๊า🤩“จินตนาการสำคัญกว่าความรู้” เพราะต้องใช้ควบคู่กัน👏🏻👍🏻 ขอบคุณเทคนิคดีๆ ที่แบ่งปันกันเสมอๆ นะคะ น่าสนใจมีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ🙏🏻👨‍⚕️😍เรื่องเล็กๆ ที่มีสาระ👏🏻👏🏻👏🏻 เทคนิคอาจารย์ที่ทำแล้วสำเร็จ นำมาแบ่งปันนี่ Life coach มีหนาวเลยค่ะ🥳 ไว้จะลองทำดูค่ะ คนเก่งเขาทำการแบบนี้นี่เอง🥺มองตัวเองตอนเด็ก ก่อนสอบนี่เอาหนังสือมาหนุนนอน โดยหวังว่ามันจะออสโมซิส 5555+ เพี้ยนแท้😆 รักษาสุขภาพนะคะ ^___^v

@pleareeya4946 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ เห็นคริปอาจารย์หมอแล้วมีกำลังใจอ่ะค่ะ โควิดยังไม่ปกติ..น้องน้ำมาอีกแล้วค่ะ น้ำกำลังจะล้นฝั่งแม่เจ้าพระยามาท่วมบ้านเร็วนี้แล้วค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆรอยยิ้มอาจารย์หมอ

@AL86898 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ🙏คุณหมอเก่งมากค่ะ คุณหมอทำได้ค่ะแต่ๆ..ทำไม่ได้ค่ะ เอาอะไรไปไว้แล้วผูกติดกันแล้วคิดยากค่ะแต่ จินตนาการพอได้คือคิดเป็นขั้นตอนลำดับ.พอทำได้กับงานง่ายๆแต่คุณหมออัจฉริยะค่ะขั้นเทพเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ💜👍เรื่องความรู้สึกค่ะฟังเพลงบางเพลงน้ำตาไหลบางเพลงฟังแล้วรู้สึกสุขใจแต่เพลงอกหักไม่เคยเกิดความรู้สึกอะไรเฉยๆนั่นเพราะไม่เคยอกหักไม่รู้สึกเจ็บเหมือนคนที่ผ่านการอกหักมาเลยไม่มีความทรงจำนี้แต่ถ้าการสูญเสียญาติคนที่เรารักจะร้องไห้ทันทีที่ได้ยืนเพลงที่เกี่ยวกับท่านพ่อแม่เคยร้อง.จำได้แม่นยำคุณหมอพูดถูกความรู้สึกทำให้เราจำแต่ต่อกันแบบคุณหมอทำไม่ได้คุณหมอเก่ง👍👍👍💜

@sialavilas7744 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเป็นประโยชน์มากขอลองฝึกก่อนนะคะ

@vikandasukaroj2771 3 жыл бұрын

คุณหมอพูดไปยิ้มไป ฟังเพลินมากกกค่ะ

@sumittamueller3734 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สำหรับเรามีประโยชน์มาก จะลองนำทริก มาฝึกดูนะคะ เราชอบอ่านประวัติศาสตร์ แต่อ่านแล้วไปก็ลืม โดยเฉพาะ วันที่และปีพศ.

@ss-ww5mw 2 жыл бұрын

เป็นคำแนะนำที่มีค่ามาก

@chanyanitthawongarakun6812 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏ได้ประโยชน์ค่ะ จะลองใช้จินตนาการดู กับสร้างความรู้สึกชอบในเรื่องที่อ่าน ทั้งนี้ทั้งนั้นคือต้องมีสมาธิ เดี๋ยวนี้พบเจอหน้าคุณหมอบ่อยขึ้น ในเพจจาม เฟสบุคก็แชร์เรื่องคุณเกี่ยวกับวัคซีนในเด็ก …เราๆท่านๆจะจำหน้าคุณหมอได้ดีขึ้นนะคะ😁 เจอบ่อย🌷

@ketsaneesamsawat9653 3 жыл бұрын

❤️🌹สวัสดีค่ะคุนหมอวันนี้เข้ามาฟังหมอช้ากว่าคนอื่น ไปผ่อนคลายนอกบ้าน กลับมา 3 ทุ่ม รีบมาฟังหมอคนเก่งทันทีค่ะ😍

@ผ่อนสุขผ่อนทุกข์ 3 жыл бұрын

เทคนิคคุณหมอดีมากเลยค่ะ😊 ต้องนำไปใช้แล้ว....ว่าแต่เวลาคุณหมอพูดแล้วยิ้มทำไมต้องยิ้มตามด้วย😅

@suladdap8413 3 жыл бұрын

ฟังบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล

@littlehappyhome604 2 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ที่มีคุณค่า จากคุณหมอค่ะ

@wararatwildlife3728 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีฯ,ได้รับสาระที่เป็นประโยชน์มาก,พอฟังดูแล้วให้ความรู้สึกคล้ายคลึงกับที่พระพุทธเจ้าได้ตรัสเอาไว้,เป็นผู้รู้,ผู้ตื่นและผู้เบิกบาน# ชีวิตที่ได้ขับเคลื่อนไปด้วย,สติ,สมาธิ,พลังงานทางจิตวิญญาณ=พฤติกรรม.🙏🙂💙🎈

@ญาณิศาจูฑะพล 2 жыл бұрын

เพิ่งได้รู้จักเพจคุณหมอค่ะ ได้ประโยชน์มากๆเลยค่า

@pollyflanigan8973 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะหมอแทน จะพยายามนำไปใช้ในความจำ ให้ประโยชน์ในการจำเพื่อป้องกัน Alzheimer’s

@iamcheck.thisout 2 жыл бұрын

ว้าวว เคยได้ยินมาพลางๆ วันนี้ได้มาทราบว่าคุณหมอใช้เทคนิคนี้ในการจดจำเรียนรุ้ สุดยอดเลยครับ จะลองนำไปใช้ดูบ้างนะครับ ❤️❤️ ขอบคุณมากครับ

@vulpuni 2 жыл бұрын

เปิดมิติใหม่ในการท่องจำสำหรับเราเลยค่ะ จะลองนำไปใช้นะคะ

@ravelnyds7236 2 жыл бұрын

ตอนสอบในมหาวิทยาลัยหนูก็จำเป็นรูปภาพแบบคุณหมอเลยค่ะ จดข้อสอบได้ทั้งหน้า จำสีที่เขียนและไฮไลท์ได้ แต่ไม่ถึงขั้นจำอุณหภูมิในห้องหรือจำเสียงเพลงเหมือนคุณหมอได้นะคะ คุณหมอเก่งมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่มาแชร์เทคนิคความจำ

@aruneethee8412 3 жыл бұрын

เข้ามาฟังรอบสอง ประทับใจเทคนิคการจำของอาจารย์ เป็นเรื่องที่ดีมากเลยค่ะ ส่วนตัวขี้ลืมมากและจำไม่ค่อยได้ จะลองไปฝึกใช้ดูค่ะ ฟังซำ้ครั้งนี้แล้วนึกถึงอาจารย์ที่สอน ที่สถาบันเสริมหลักสูตร ท่านอาจารย์สงวน ก็มักจะผูกคำศัพย์ และชุดคำ มีเรื่องราว สิ่งเหล่านี้ก็ทำให้จำได้ และจำเสียงตอนท่านสอนได้บ่อยเวลาที่เราเจอคำนั้น ขอบคุณสำหรับคริปดีๆ.ค่ะ. อาจารย์น่ารักมาก รอฟังคลิปต่อๆไปค่ะ.

@purplehamster5423 3 жыл бұрын

เป็นเทคนิคที่ไม่เคยเห็นใครแนะนำแบบนี้มาก่อนเลยค่ะ (เท่าที่เคยดู) น่าลองทำตามมากเลย คราวก่อนคุณหมอแนะนำเทคนิคภาษาอังกฤษ ทุกวันนี้ก็ยังทำตามอยู่นะคะ ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆเสมอค่ะ

@rungnapakaewmaliwong9114 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์❤❤❤

@เลิฟเลิฟ-ฒ2ซ 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่แชร์เทคนิคนี้ค่ะ (ให้ลูกฝึกอยู่เลยค่ะ ) ตอนเรียนหนังสือฝึกคล้ายๆกับคุณหมอเลยค่ะ ซึ่งได้ผลมากค่ะ เวลาจะจำหนังสือเรียนวิชาอะไรจะนึกว่าถูกเก็บในลิ้นชัก พอตอนสอบจะดึงลิ้นชักวิชานั้นออกมาแล้วนึกหน้าหนังสือ บางครั้งก็นึกเป็นภาพ วาดรูปรูปเดียวแต่จำรายละเอียดทั้งหน้าหนังสือได้ 😊

@watcha8359 3 жыл бұрын

ขออนุญาตนอกเรื่องนะคะ ฟังช่วงต้น เพลงนี้ก็เข้ามาในหัวเลยค่ะ "หากฉันใช้สมองจดจำเรื่องราว ก็ยังพอจะลืมเธอได้ แต่ฉันใช้หัวใจ เก็บความทรงจำเรื่องของเรา" ขอบคุณค่ะ🙏🏻

@jitpakornboonna9565 3 жыл бұрын

เหมือนเพลงประกอบละคร สักเรื่อง ไหมคะ คุ้นๆ แต่นึกไม่ออก นานแล้วเนอะ

@hanakomumu3910 3 жыл бұрын

เพลง”ความทรงจำ” ของเต้ วิทย์สรัช คะ

@watcha8359 3 жыл бұрын

@@hanakomumu3910 ต้องไปหาฟังละค่ะ ขอบคุณนะคะ

@watcha8359 3 жыл бұрын

@@jitpakornboonna9565 นึกได้แต่เนื้อเพลงเลยค่ะ แต่รู้สึกว่าเพลงเพราะแบบเศร้าๆ เนอะ

@hanakomumu3910 3 жыл бұрын

@@watcha8359 ยินดีคะ เพราะจับใจคิดถึงความหลังซะงั้น.. อยากลืมแต่กลับจำ

@user-mp2ln2fw5x 3 жыл бұрын

สวัสดีเดคิซึงิ เราเคยดูหนังนักแข่งรถ F1 เค้าซ้อมขับในจินตนาการเวลาเค้าไม่อยู่ในสนามเหมือนหมอเลย คนเก่งเค้าทำกันอย่างงี้นี่เอง 😁👍

@กัญญาวิชชูปประภา 9 ай бұрын

👩‍💻🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอแทน.,การจินตนาการมีความสำคัญมากมายขนาดนี้ เชียวหรือคะ? โอ..และเมื่อได้ทำบ่อยๆใช้จินตนาการบ่อยๆเราสามารถทำได้จริงๆ และเก่งขึ้นได้จริงๆน่ะค่ะ"GREAT" "คือการใช้จิตใจจดจ่อกับสิ่งนั้นๆ ทำบ่อยๆ ทำซ้ำๆ โดยจินตนาการซ้ำๆๆคิดว่าเรากำลังลงมือทำสิ่งๆนั้นอย่างเป็นขั้น เป็นตอนบ่อยๆ จะช่วยทำให้เรามีความมั่นใจ ทำให้เราทำได้ดีขึ้น จำได้เก่งขึ้น และสุดท้ายคือทำได้ถูกต้องและจำได้อย่างแม่นยำ🤓😍 เพราะเกิดจากการจินตนาการซ้ำๆบ่อยๆ..ที่ซ้อมบ่อยๆในหัว..ทำบ่อยๆ แล้วมันจะเสริมทำให้เราพอไปทำจริงแล้วมันทำได้เลยในที่สุด😱😍🎉🥳 ทำให้เราเก่งขึ้นเร็วและทำให้มีความทรงจำที่ดีขึ้น😱😃👍 ❤ขอขอบพระคุณสำหรับเทคนิคที่สุดยอด..ที่ได้ผลดีอย่างมากค่ะ ขอลองเอาไปทำตามคุณหมอแทนค่ะ💫✨ ❤ชีวิตจะดีอีกค่ะ จะเปลี่ยนไปอีกค่ะพัฒนาขึ้นในทางบวก ในทางที่ดีจากคุณหมอแทนอีกหนึ่งสเต็ปแล้วค่ะ..ดีต่อใจมากค่ะมีประโยชน์มากๆๆเลยค่ะและรู้สึกดีใจมากๆๆเลยค่ะคุณหมอแทนที่น่ารักเสมอ🙏 @✨05.30น 💙 วันศุกร์ที่ @✨1 มีนาคม 2567😊❤

@maryamchantha4680 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ..โชคดีที่ก่อนขับรถป้าทำอย่างที่อาจารย์พูดเลยค่ะ..ฟังแล้วปลื้มนะค่ะ..มีความสุขและปลอดภัยในทุกๆเรื่องนะคะคุณหมอ

@Pukjee_ch 5 ай бұрын

ช่วงหลังๆมานี้ลืมง่ายค่ะ เวลาหยิบยกประเด็นอะไรมาพูด ชอบลืม เหม่อ และพยายามกลับมาประติดประต่อเรื่องแต่ยิ่งเบลอ ไม่มีสมาธิ ทำให้ลืมเรื่องที่กำลังพูด เวลาฟังคนอื่นพูดจะNo comment เพราะไม่เข้าใจในสิ่งที่เค้าจะสื่อ ขาดจินตนาการ คิดตาม วิเคราะห์ ลืมเนื้อเรื่องที่เค้าพูด เลยสรุปไม่ได้ คิดอะไรไม่ออก จากที่เป็นคนที่มักจะแสดงความเห็นต่อเรื่องต่างๆ ชอบวิเคราะห์เรื่องราว ความลืมง่ายนี้มันทำให้ไม่อยากจะติดตามอะไร ไม่อยากอ่านหนังสือ อาการตอนนี้รู้สึกว่าสมองซีกซ้ายมีปัญหา แม้กระทั่งการพูดการออกเสียง อ่านในใจช้าลง อ่านออกเสียงผิดๆถูกๆ มันแปลกมาก จากที่เป็นคนพูดเร็วฉะฉาน ความคิดจะเรียงเป็นเรื่องๆ จัดลำดับได้ แต่ตอนนี้มันเป็นปัญหามาก

@DrTany 5 ай бұрын

อาจจะต้องดูว่ามีอะไรรบกวนจิตใจหรือมีการนอนหลับที่ไม่เพียงพออยู่รึเปล่าครับ

@Pukjee_ch 5 ай бұрын

@@DrTany เป็นไมเกรนค่ะ แล้วก็รู้สึกเบื่อ ว่างเปล่ากับตัวเองมากๆ เลยมีความคิดหลายเรื่องตีกันไปมา เป็นคนที่สังเกตตัวเองทุกครั้ง รู้ว่าบุคลิก และmind set ตัวเองเปลี่ยนไปจากเดิม เลยทำให้รู้สึกเครียดกว่าเดิม บวกกับสังเกตเรื่องการสื่อสารของตัวเองด้วย ตอนนี้ก็พยายามปรับสมดุลด้วยวิธีต่างๆอยู่ค่ะ

@เเม่บูชวนชม 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่แชร์ใช้ได้จริง

@kungponglom8026 3 жыл бұрын

ขอบคุณเทคนิคดีดีในการจำนะคะ ส่วนตัวจะชอบลืมบ่อยๆค่ะ จะนำสิ่งที่คุณหมอแนะนำไปใช้นะคะ😍😍🙏🙏

@suppanatsuttisirikul193 3 жыл бұрын

Content คุณหมอดีทุกตอนเลยฮะ

@NaN-Feng95 3 жыл бұрын

🙏🙇‍♀️วิธี อ.หมอ ดีมากค่ะ 🤍

@ladda-der8896 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่่ะคุณหมอ ถ้าเรียนโหราศาสตร์ถูกทางเลยเพราะคุณหมอบอกเทคนิคหมดแล้ว

@vazini4118 3 жыл бұрын

คุณหมอพูดไปยิ้มไป น่าฟังสบายใจ ขอหอมแก้มหนึ่งทีก่อนนอนจะได้หลับสบายนะคะ

@tarungtiwa2710 3 жыл бұрын

สวัสดีคะตอนเย็น=ประเทศไทย=ฝนตกคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาแชร์ประสบการณ์ที่ดีมีประโยชน์มากคะ ขอให้คุณหมอดูแลตัวเองช่วนี้ที่โน่น่าจะย่างเข้าฤดูหนาวและขอให้ปลอดภัยนะคะ🙏😷

@Wichuda801 2 жыл бұрын

เคยได้ยินทฤษฎีแนวนี้มาก่อนค่ะ รู้ว่ามีจริง ทำได้บางเรื่อง เช่น เรื่องที่จอดรถในห้าง จินตนาการที่ที่เราอยากได้ (+ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์) ได้ที่จอด100%ค่ะ **แต่อยากถามอจ.ว่า จะฝึกสติและสมาธิโดยวิธีจินตนาการได้อย่างไร? ปัจจุบันปวดหลังมาก นั่งนานๆก็ปวด ยืนนานๆก็ปวดตรงกระเบนเหน็บ ขี่จักรยานไม่ได้ เจ็บค่ะ>>จึงต้องนั่งพิง หรือนอนสมาธิ ผลคือหลับทุกที มีข้อแนะนำไหมคะ? ความจริง ความจำ จินตนาการ " (k.Chain)(8/6/18)(2:42) kzbin.info/www/bejne/a5vSiXuPnpJ2pZI

@DrTany 2 жыл бұрын

เดินสมาธิก็ได้นะครับ แค่เราสังเกตอะไรสักอย่างเอาใจไปจดจ่อกับมันก็พอครับ

@honeylemon4789 3 жыл бұрын

ใช้เทคนิคเดียวกับคุณหมอเลยค่ะ การจินตนาการเหตุการณ์ล่วงหน้าไว้ก่อนนึงสเต็ป ทำงานคนเดียวก็จะลดความวุ่นวายได้หน่อยค่ะ...ขอบคุณมากค่ะ...สำหรับคลิบดีมีประโยชน์มากมายเลยค่ะ😊🙏🏻✨

@daisy6902 3 жыл бұрын

ขอบคุณทุกๆเรื่องที่คุณหมอแนะนำ นะคะ

@paryu1260 3 жыл бұрын

ชอบวิธีนี้ของอ.แทนมากๆ ขอบคุณที่แชร์ให้คนไทยฮะ

@rinradamorya1912 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ...อาจารย์แทน 🍡เทคนิคการจำ การจินตนาการ สุดยอดค่ะ👍ถ้าเป็นคนความจำสั้น...คงต้องใช้สมาธิเยอะกว่าปกติ..ค่ะ

@orapinslanvetpan6093 3 жыл бұрын

ที่คุณหมอคุยเหมือนเรื่อง Good Doctor เลยค่ะ

@soontareesopito4711 3 жыл бұрын

คุณหมอค๊ะ สวัสดีค่ะ เป็นวิถีของคนฉลาดทางความคิดจริงๆเลย แต่คำว่าเก๊ะ ไม่ได้ยินนานแล้วค่ะ ให้ความรู้สึกเหมือนคุยกับเพื่อนวัยเด็กอีกครั้งค่ะ

@kaeotaputtasen6591 3 жыл бұрын

เห็นด้วยนะคะ ไม่ได้ยินคำนี้มานาน พอได้ยินแล้วอมยิ้มตามเลยค่ะ

@soontareesopito4711 3 жыл бұрын

@@kaeotaputtasen6591 ใช่ค่ะ ฟังคุณหมอทีไร มีศัพท์ ของเด็กไทยที่คุณหมอไม่ลืมเลือน อมยิ้มแบบขำๆเสมอค่ะ

@วีณาเลิศกุลวัฒน์ 2 жыл бұрын

กราบสวัสดีอาจารย์หมอ ความคิดเห็นเกี่ยวกัยการใช้จินตนาก่าร เพื่อให้เรามีความจำที่เีดี แม่นยำ ชอบมากเลยค่ะ สุดยอดเลยค่ะ นอกจากอาจารย์หมอจะเป็นบุคคลากรทางการแพทย์ที่มีความรู้สูงแล้ว ยังมีเทคนิคพิเศษ ความนืกคิดที่ สร้างสรร พิเศษ อัศจรรย์ ใ

@BoyPinmee 10 ай бұрын

รายการนี้ดีมากค่ะ

@tanakarnnoneforthemoments8162 2 жыл бұрын

แต่ละเทคนิค พอจินตนาการตามแล้วรู้สึกได้เลยฮะว่าจะสามารถช่วยผมได้ ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันสิ่งดีๆ ต่อทุกคนฮะ ความสุข ความสนุก ความรู้ที่ทุกคนได้สัมผัส คุณหมอเองก็คงรู้สึกกลับไปได้แน่ๆ

@กาญจนาแสนกล้า-ฏ1ป 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ …ชัดเจน ตรงประเด็นมาก เป็นคลิปที่รอคอยมานานว่าเมื่อไหร่คุณหมอจะทำออกมา และแล้ววันนี้ก็ได้ฟัง… จะนำความรู้นี้ไปปฏิบัติตามค่ะ …

@koraarchara5465 3 жыл бұрын

ฟัง3คลิปรวดเลยค่ะ เสียงเพราะ ฟังเพลินค่ะ

@มัลลิกามาไกล 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เคยใช้วิธีคล้ายๆที่ท่านกล่าว ได้ผลจริงๆค่ะจะแนะนำหลานๆต่อไปค่ะ ขออนุญาตแชร์นะค่ะ

@kiki_356 3 жыл бұрын

แวะเข้ามาฟัง ได้เทคนิคที่มีประโยชน์มากค่ะ 👍

@piyawank1980 3 жыл бұрын

เยี่ยมมากค่ะ ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆ ค่ะ ขอบคุณนะคะ

@chamruangpoempoonsinsab4337 3 жыл бұрын

เทคนิคนี้น่าสนใจมากๆคุณหมอ เอาไว้สอนลูกสอนหลาน ขอบคุณครับ

@amarasanpanich5464 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ตั้งใจพูดคำว่า “เก๊ะ” แทนลิ้นชักหรือเปล่าค่ะ😁 อาจารย์ยอดอัจฉริยะมีสมาธิสูงมาก มุ่งมั่นกับสิ่งที่กำลังทำอย่างเดียวไม่วอกแวก เยี่ยมย ตบมือให้เลย👍👍

@chawalitchanbumrung6293 2 жыл бұрын

ขอบตุณตรับ

@kamolwank2572 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากค่ะ👍👍🙏🙏🤟🤟

@knockout947 7 ай бұрын

ขอบคุณครับ🙏

@sirikultinarongrit2183 3 жыл бұрын

สวัสดีคะคุณหมอ..ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆคะ

@visaneenava3596 3 жыл бұрын

นึกถึงโคนันยอดนักสืบขึ้นมาเลยค่ะ 👍❤️ ความสามารถของแพทย์ไทยไม่แพ้ชาติใดในโลกจริงๆ

@phraeraweesriord794 3 жыл бұрын

มาแล้วค่ะ...รับข้อมูลที่มีประโยชน์...ขอบคุณมากนะคะ

@dusitapamornsoot7045 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณ ค่ะ 🙏

@นนธิการ์บัวขํา 3 жыл бұрын

คนเรานี้คิดให้ดีก็น่าขำ บางสิ่งที่อยากลืมเรากลับจำ

@trueuser9927 3 жыл бұрын

ขอบคุณเทคนิคดีๆ ที่นำมาแบ่งปันค่ะคุณหมอยอดเยี่ยมเลยค่ะ

@nittayachaiyakat4443 3 жыл бұрын

จะเอาไปใช้แล้วมาบอกผลนะคะ ขอบคุณค่ะอาจารย์

@ชลีรัตน์นามขุนทอง-ข2ล 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากๆค่ะคุณหมอ เรียนให้คุณหมอทราบนะคะ ที่เคยถามคุณหมอเรื่องเจาะคอ แล้วได้เล่าให้คุณหมอฟังว่าคุณพ่อป่วยอยู่ iuc ท่านได้เสียชีวิตแล้วนะคะเมื่อวันที่ 17/กย/ ที่ผ่านมาค่ะ กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ สำหรับความรู้และประโยชน์นะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Chefaey 3 жыл бұрын

ขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะ เข้มแข็งไว้นะคะ

@DrTany 3 жыл бұрын

เสียใจด้วยนะครับ ทั้งคุณ ครอบครัว และคุณพ่อได้พยายามเต็มที่ในชีวิตนี้ ไม่มีอะไรค้างคาต่อไป ตอนนี้ขอให้คุณดูแลตัวเองดีๆ ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด คุณพ่อที่เฝ้าดูจะได้สบายใจและภูมิใจในตัวทุกๆคน สักวันนึงจะต้องพบกันใหม่แน่นอนครับ เป็นกำลังใจให้นะครับผม

@mountainview9195 3 жыл бұрын

ขอแสดงความเสียใจด้วยค่ะ ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้นะคะ

@ใบไม้ที่ปลิดปลิว-ฐ7ฬ 3 жыл бұрын

คุณพ่อท่านยังอยู่ในหัวใจและความทรงจำของคุณตลอดไปค่ะ เสียใจด้วยนะคะ

@boomsong5729 3 жыл бұрын

ไม่ต้องเสียใจแลัวนะคะ แต่คิดถึงได้ตลอดไปค่ะ เก็บพลังไว้ทำสิ่งดีๆ เป็นการตอบแทนท่าน เป็นกำลังใจให้นะคะ