ชีวิตดีขึ้นตลอดกาล ด้วยความลับมหัศจรรย์แห่ง "การหายใจ" The breath | THE LIBRARY

[@thelibrarylearn]

เริ่มดูแลสุขภาพสมองด้วย Omega-3 ที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกในประเทศนอร์เวย์ เพราะสมองดี เริ่มง่าย ๆ ที่ KLARITY สั่งซื้อคลิกเลย👇 klarity.asia/library-breath _________________________________ PREMIUM CONTENT (รับชมบนเว็บไซต์) ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY! www.thelibrarylearn.com/ *หากท่านต้องการรับชมบนยูทูป ติดต่อขอทราบข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ Line @thelibrary (มี@) 📖สั่งซื้อสินค้าจากเรา (The library shop) กดเลย!👇 (Line : @thelibrary) shop.line.me/@thelibrary _________________________________ ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร Email : [e-mail] 00:00 Intro 02:47 วิวัฒนาการถดถอย 03:36 KLARITY 05:22 วิวัฒนาการของมนุษย์ 13:34 การหายใจทางปาก 17:33 ศิลปะแห่งการหายใจ 17:57 จงหายใจทางจมูก 20:14 การหายใจออก 25:33 ช้าและสม่ำเสมอ 26:46 หายใจให้น้อยลง 30:09 สรุป #สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้

[@yutsmile]

@@thelibrarylearn การหายใจของคนเราอีกรูหนึ่งเปิดอีกรูหนึ่งปิดถูกต้องแล้วครับ..แต่จะปิดไม่สนิทครับ..สลับรูกันไปครับมันเป็นกลไกของธรรมชาติเพื่อ ให้โปรดให้พักผ่อนครับ..

[@คําอ้ายออนตะไคร้]

@@thelibrarylearn ราคาเท่าไหล่

[@หญิง-ฮ2ฮ]

โคตรร่ายยาว สรุปหายใจทางจมูกยาวๆลึกๆให้ถึงท้อง กลั้นลมหายใจแล้วค่อยๆหายใจออกอย่างช้าๆแผ่วเบาผ่อนลมออกออกทางปากช่วงท้ายๆของการหายใจออก สาธุ## พระพุทธเจ้า @มหาบุรุษหนึ่งเดียวของโลก

[@หญิง-ฮ2ฮ]

พระพุทธเจ้าผู้ค้นพบความจริงของลมหายใจ อานาปานุสติ

[@nataarada9832]

​@@หญิง-ฮ2ฮ เค้ามาให้ความรู้ นอกจากไม่ขอบคุณเค้า ยังจะมาค่อนแคะอีก ....ฝึกลมหายใจแล้ว ควรต้องฝึกนิสัยด้วยนะ😂😂

[@prigpaipraya5374]

เอาน่า คนเราเกิดมาก็หายใจเป็นแล้ว ขอบคุณที่ได้เกิดเป็นคนจ้า😊

[@user_Toom]

@@หญิง-ฮ2ฮ คอมเม้นอะไรร่ายยาวสรุปขอบคุณคลิปดีๆครับ

[@PIHO-PIHO]

@@หญิง-ฮ2ฮ 30:08 เลยจ้า สรุป

[@nangsrisuk3493]

พระพุทธเจ้า....ท่านเป็นนักวิทยาศาส...ระดับ..จักรวาล....การหายใจ..ในรูปแบบ...การทำสมาธิ..อานาปานสติ...สามารถ..ทำให้มนุษย์...หรือคนเรา..สามารถ...มีพลังจิต..ที่มหาศาล...และ..กำลังของสมาธิ...ชั้นลึก...ชุ้นสูง...ชั้นละเอียด...จะสามารถถอด...จิตวิณญาณ..ออกจากร่างกายได้โดย...ไม่ตายง่ายฯ...ดังเช่นพระเจ้า...ที่นั่งเข้าฌาน...และก็ไปถึงญาณ...ชั้นสูงมากฯ...คือจิตท่านหลุดออกจากกายหยาบนี้.....คือท่านหายใจ..ละเอียดขึ้น..จิตของผู้ปฎิบัติ...สมาธิขั้นลึก..ก็จะหลุดลอยไป...สู่ภพภูมิ...ที่แต่ละท่าน...จะปฏิบัติธรรม..ทำสมาธิได้ .ในระดับใดฯ...ก็แล้วแต่...กำลังของสมาธิ...ของแต่ละท่าน

[@yeanstrading8939]

พระพุทธเจ้าสอนไว้แล้ว อานาปานสติ การมีความระลึกรู้ตัวในลมหายใจเข้าออก (อาน- : ลมหายใจเข้า[1] + อปาน- : ลมหายใจออก[1] + สติ : ความระลึก) ทำให้ฉลาดขึ้น มีสติมากขึ้น ตัดอารมณ์ได้มากขึ้น เพราะอารมณ์เป็นตัวบดบังปัญญาของเรา ทำได้จะมีชีวิตดีขึ้นแน่นอน

[@じゃすてぃんばーびー]

หายใจเข้าลึกและปล่อยจนหมดหน้าอกกระเพื่อมปละหายใจทางจมูกค่ะ

[@じゃすてぃんばーびー]

ปรากฏว่าลองหายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้อวแฟบค่ะและอกกระเพื่อมด้วย

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ]

​@@じゃすてぃんばーびーขอบคุณค่ะ

[@thanomsriyenwatthana67]

เราติดตามมาหลายคลิปมาก น้องไลอ้อน พูดชัดฟังเข้าใจง่ายน้ำเสียงทรงพลัง หน้าตาหล่อสดใส การพูดมีความจริงใจ เสนอแต่เรื่องดีมีประโยชน์ ขอขอบคุณจักรวาล ที่มีคนทำคลิปดีๆ รักคุณค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉

[@แดนศีลวิไลแดนอริยะ]

พระพุทธเจ้าทรงค้นพบเรื่องการโปรดกรรมซักฟอกจิตซักฟอกสังขารธาตุด้วยลมหายใจ ซึ่งลึกซึ้งยิ่งกว่าการค้นเจอในปัจจุบัน...เพราะมันสัมพันธ์ุกับจิต (การนั่งตัวตรงจะทำให้การหายใจได้สุดขึ้นทั้งเข้าและออก)

[@วัชรินทร์ประธิปคุณ]

@@แดนศีลวิไลแดนอริยะ บุญหลายได้เกิดมาพบพุทธศาสนา

[@แดนศีลวิไลแดนอริยะ]

@@วัชรินทร์ประธิปคุณ เจริญศีลมากๆนะโยมนะ..

[@praboonyarit]

ขอบคุณครับ ในทางพระพุทธศาสนา สมัยพระพุทธกาล กว่า2567 ปีที่แล้ว พระพุทธเจ้าทรงสอน เรื่องลมหายใจกับการมีสติ และสมาธิ เมื่อมีสติอยู่กับลมหายใจ ทำให้เกิดสติ มีสมาธิที่ตั้งมั่น เมื่อสมาธิตั้งมั่นแล้ว จะเกิดปัญญา ที่กว้างไกล ลึกซึ้ง แหลมคม ผลคือ ทำให้การเรียน การทำงาน การดำเนินชีวิต สุขภาพ และสมอง ดีขึ้น สุขภาพกายและใจดีขึ้น มันคือการทำงานของร่วมกันของจิตใจและร่างกาย

[@playingtowin6148]

หายใจเข้าออก สุดหรือป่าวไม่รู้ แต่พระพุทธเจ้าให้มีสติรู้กาย ก็คือรู้ลมหายใจ พราะลมหายใจก็เปนกายอันหนึ่งในกายทั้งหลาย เข้าออกรู้ อันนี้เปนการฝึกจิตให้ติดอยู่กายตลอด ส่งผลให้กายแข็งแรงครับ นี่คือผลทางโลกนะ ยังไม่พูดถึงผลทางธรรม 💯💪👍

[@PUNNATAT-c6s]

@@playingtowin6148 ยินดีที่ได้แผ่พุทธวจน ธรรมที่พระพุทธเจ้าได้ตรัสไว้จริงๆ

[@ammwiranya6534]

รู้สึกโชคดีมากๆที่เจอคลิปนี้ค่ะ เพราะฟังแล้วนี่มันคือเราเลย เราหายใจผิดมาตลอด หายใจทางปาก แถมต้องยกทรวงอกขึ้นจนเหมือนคนหอบซี่โครงบานตลอดเวลา บางครั้งทรมานมากเหมือนหายใจเท่าไรก็ไม่ถึงปอด จนปวดทรวงอกเจ็บร้าวไปหมด ทั้งยังหายใจสั้นๆ ไม่สุดทั้งเข้าและออก เรามีปัญหาเหมือนที่ผู้ดำเนินรายการพูดทุกอย่าง สุขภาพก็แย่ลง มึน งง เหมือนได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ หาหมอก็ไม่พบสาเหตุ วันนี้ได้รู้แล้ว เราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองตั้งแต่ตอนนี้เลย เราจะฝึกหายใจให้ถูกต้องให้ได้เพื่อตัวเอง ขอบคุณจริงๆจากใจค่ะ 🙏

[@aoiaoi3061]

เหมือนกันเลยคะ เราหายใจผิดๆมาตลอดคะ

[@JikurinzZ]

เห็นหนังสือนี้ที่ร้านขายมาหลายเดือนแล้ว สนใจหัวข้อนี้แต่ไม่ได้ซื้อ ฟังที่พี่ไลออนเล่าแล้ว เอ้อจริง เวลาหายใจออกสุดเวลานั่งสมาธิมันทำให้เวลานั่งมันสบายขึ้นจริง และสิ่งที่รบกวนในหัวเหมือนหายไปพร้อม ๆ กับลมที่ออกมาตอนหายใจออก

[@Jewelly11]

ลมหายใจแห่งชีวิต🤍☀️🌴ขอบคุณค่ะ🦉

[@janjirabuthprasent6544]

ขอบคุณค่ะ🎉🎉🎉

[@sunday4382]

.

[@annann3781]

พึ่งไปหาหมอมาเพราะมีภาวาหายใจเกิน จนทำให้ต้องเข้าห้องฉุกเฉิน หมอให้ฝึกการหายใจ วันนี้คลิปนี้เด้งขึ้นมาเป็นคลิปบนสุด ❤

[@somdechsrisook7465]

พระนั่ง​สมาธิ​และการนั่ง​กรรมฐาน​ของพระ สอนให้​หาย​ใจเข้า พุธ หายใจออกโท คนจีนเดินลมปราณ​ก็​หายใจเข้า หายใจออก ( ควันออกบนศีรษะ)​เขาเป็นการแสดง​ในภาพยนตร์​แต่ที่จริงแล้ว มีพื้นฐาน​เดียวกัน อากาศ​เป็นอาหารที่ดีมี่สุดของ สัตว์​พืช และมนุษย์​(ถ้าเราเอามืออุดปากและจมูก เพียง4 _5.นาที่ให้แน่นอาจเสียชีวิต คนที่ได้รับอุบัติเหตุมากได้รับ ออกซิเจน​และนำเกลือ ผสมยา นอน ครึ่ง​เดทอนไม่ได้​ทานอาหาร ยังไใ่เสียชีวิต หายออกจากโรงบาลมาพักฝื้นที่บ้าย สามารถ​เดินวิ่งได้เพราะอากาศ​ พระป่า ฉัน​เมื้อเดียว นั่งสมาธิ​มีอายุยืนยาว แล้วเมื่ท่านมรณภาพ​แล้ว ร่างกาย ไม่เน่าเปื่อย​แต่แห้งลง แถมผมยาว เล็บมือ​ยาวขึ้น หมอบอก่าอากาศ​สามารถ​รักษา​โรคบางอย่าง​ได้ ทำให้ร่างกา​ยแข็ง​แรง​มีอายุ​ยืนยาวได้ อากาศ​ที่ดี อยู่ในชนบท แม่น้ำ​ลำคลอง​ภูเขา คนในกรุง ในเใือง ทำงาน เสาร์​อาทิตย์​ว่างๆมาหาอากาศ​ที่ดีในชนบท แใ่นำ้ ลำครอง และ​สามารถ​ครายเครียด​ได้ด้วย อาจชวนกันมาทานอาหารในชนบท ไปเช้าเย็น​กลับ​ก็​ยัง​ได้เพรสะในปัจุบันทางลาดยางดีทั่วถิ่นไทย

[@lojiibamby7914]

ผมไม่เคยจดจ่อคลิปไหนโดยในหัวไม่คิดเรื่องอะไรจนมาเจอคลิปนี้แล้วหายใจตามไปด้วย รู้สึกมีสมาธิขึ้นในทันตา ใจอยากจะปิดคลิปนี้ไปดูคลิปอื่นก้ทำไม่ได้จนคลิปจบ ขอบคุณสิ่งดีๆ ขอให้จักรวาลคุ้มครองครับ 😊🎉🎉❤❤

[@charinphuangkaew6155]

+1🎉😊🙏

[@onemuaythai6687]

ฝึกการหายใจตามหลักการสรีรวิทยาและคำสอนของพระพุทธเจ้ามาสิบกว่าปีแล้ว โดยภาพรวมสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมภายหลังเกษียณอายุ 5 ปีแล้ว.... ....เราอดอาหารได้หลายสัปดาห์ อดน้ำได้หลายวัน อดอากาศได้ไม่กี่นาที....การฝึกลมหายใจมีความสำคัญมาก และต้องมาก่อนเสมอครับ

[@panipaknatthakritphoomchai1949]

เคยทำคลิปสอนเรื่องหายใจเหมือนกันเจ้าค่ะ แต่มันนานมากแล้ว เข้าหม้อหมดแล้วด้วย เพราะเป็นคนที่กระจายเสร็จปุ๊บ ลืมปั๊บ แบบนี้ เดี๋ยวจะฟังคลิปนี้ เผื่อกลับมาจำได้อีกครั้งเจ้าค่ะ💗

[@คันสนีย์ทีวา]

เป็นกรดไหลย้อนค่ะจุกท้องตลอด เลยหายใจไม่ทั่วท้องลมในท้องเยอะค่ะ .เครียด ไมเกรน วิตกกังวล ที่เป็นอยู่😥

[@ธนธรณ์หอมชิต]

วิวัฒนการถดถอย - มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวตที่มี ปัญหาเรื่องระบบหายใจได้ง่ายมากหากเทียบกับสิ่งมีชีวิตอื่น 1. อย่าหายใจทางปาก - จงฝึกตัวเองง่ายๆ ด้วยการหายใจทางจมูกเพราะมันจะลดการใช้กำลังลงไปครึ่งหนึ่งและเพิ่มความทนทานได้อีกมหาศาล - เราจะไม่นอนกรน - เราจะไม่ปากแห้ง 2. จงหายใจทางจมูก - ทำให้ดูดซึมออกซิเจนมากกว่าถึง 18% 3. จงหายออกให้สุด 4. หายใจเข้า ให้ท้องป้อง หายใจออก ให้ออกให้ท้องแฟบ 5. หายใจช้าและสมํ๋าเสมอ 6. หายใจให้น้อยลง หายใจออกควรที่จะนานกว่าหายใจเข้า ปริมาณหายใจ/1นาที ให้ถี่น้อยลง 7. เคี้อยเยอะ

[@beinghackedbychinese-hacke8941]

ดีจัง คล้ายทำสมาธิ อานาปานสติ และร่วมกับการฝึกขยายปอด เพื่อร้องเพลง จะรู้สึกสดชื่น ต้องฝึกบ่อย ๆ จนเป็นปกติการหายใจลึกทั้งเข้าและออก

[@lonekyal4473]

ช่อบฟังคะแต่พู้ดยาวไป

[@ตุ๊ก-ฒ3ค]

เมื่อรู้วิธีในการหายใจอย่างถูกต้องทำไปๆๆๆสติมา ปัญญาเกิด สุขภาพร่างกายดีขึ้น มองโลกกว้างขึ่้น เมื่อนั้นจะรู้ว่า พระพุทธเจ้าสุดยอดแค่ไหน

[@janthronsaesee7214]

ขอบคุณสำหรับองค์ความรู้ดีดีค่ะ ดีและมีประโยชน์มากมายค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขออนุโมทนาบุญค่ะ❤❤❤

[@tongcome1973]

จริงครับ หายใจถูกวิธี ประโยชน์ไม่เพียงแต่สุขภาพดี แต่อารมณ์ก็คงที่ มั่นคงด้วย มีความสุขมากๆเลยครับ

[@Nutwasan282]

หลายๆคลิปช่วงนี้ เหมือนเป็นการปลดล็อคทุกสิ่งทุกอย่างในเรื่องของภายในและมิติอื่นๆ ฟังจบแล้วทำตามชีวิตดีแบบพุ่งติดจรวดได้เลยนะครับ ที่คุณไลอ้อนนำเสนอมาสอดคล้องกับหลักความเป็นจริงทุกประการ ไม่ต้องเชื่อก่อนนะครับให้ลองฟังแล้วคิดตามวิเคราะห์ดูคุณจะรู้แจ้งเห็นจริง (หลายๆคลิป)

[@ยมทูตในผ้าคลุมสีดํา]

+ครับ ถ้าใช้ในทางที่ดีมันก็จะดี

[@ChawarojR888]

EP นี้ ยอดวิวมาแรงงงงงงงงงงมาก สมกับเนื้อหา การเรียบเรียง น้ำเสียง ภาษากาย พลังแห่งจิตวิญญาณในการนำเสนอแบบทุ่มสุดตัว ของแทร่ครับ!!! รักนะ ขอบคุณ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ♥️

[@ampachoykankid]

ตอนแรกที่รู้เรื่องการหายใจคือ นี่ขนาดหายใจ(กู)ยังผิด555 😂😂😂ตอนนี้จริตการหายใจเป็นแบบเข้าลึก กลั้น ออกยาวค่ะ👍👍👍

[@teddydk8917]

@@ampachoykankid 😂😂😂

[@chutimaandres1014]

@@ampachoykankid เชื่อว่าบางครั้งบางคราว..แค่คิดก็ผิด .🤣

[@thanaphanpinyomit3709]

คลิปดี​ มีสาระ​ คนพรีเซนต์​หน้าตาหล่อเหลาใช้ได้

[@nataponponpon1457]

คอนเฟิร์มอีกเสียงครับ อาการภูมิแพ้ผมดีขึ้น เพราะหนังสือเล่มนี้ :)

[@พัสนีโสภาผล]

ที่แน่ๆถ้าใครสอึกให้หายใจลึกๆแล้วจะหายโดยเร็วเลย แล้วถ้าเวลาเรารู้สึกตัวจากหลับแล้วรู้สึกเพลียรๆให้หายใจลึกๆแล้วจะมีพลังดีขึ้นเลยค่ะ จากป้าอายุ68ค่ะ

[@ปิยวรรณบุญประเสริฐ]

ขอบคุณมากค่ะ❤สวัสดีค่ะ🙏🏻💙

[@Zoeastsidehouse]

ขอบคุณมากครับ การหายใจ นี้สำคัญมากๆ โฟกัสทำตาม ตั้งแต่ต้นคลิป จบ 34 นาที โคตรรู้สึกดีเลยครับ 💪🏻🙏

[@CamryTree]

มีสติ กับ ลมหายใจ ทำให้ เสียงมีพลังอำนาจ และ ดึงดูด ด้วยใจที่ให้ เสียงมีสติ พูดแบบนี้ ใช้พลังมาก ขอบคุณ แทนทุกคน ครับ

[@MeechokMeelarb]

ผมฝึกการหายใจมาหลายปี อันนี้ระบบการหายใจที่ถูกวิธี สุขภาพดีแน่นอนครับ

[@xdgxfhcfggcvh1829]

😮โอ้โฮ วิเศษมาก การรู้ลม..ดีมากๆๆคะ👍👍👍สุดยอด

[@minnydiaries]

กำลังฝึกเรื่องการหายใจอยู่พอดีเลย ฟังสนุกและได้ประโยชน์มากค่ะ ❤

[@natthakanchockchaiwasoonta1203]

ขอบคุณข้อมูลดีมากๆ คลายข้อสงสัยได้ชัดเจนค่ะ ต้องฝึกหายใจให้ถูกใหม่แล้วค่ะ

[@indyko-qx6tr]

จงหายใจเอาลมออกให้หมด อย่าเก็บลมไว้ เพราะไม่เป็นประโยชน์และในที่สุด มันจะออกทางหู เรียกว่า ลมออกหู

[@Manassanan-y1r]

ทุกครั้งที่หายใจคิดถึงแต่พระเจ้า

[@user-Phud686]

อาเมน

[@rome1783]

อมิตาพุทธ

[@KayoMKaoT-S-13-14]

ขอบคุณผู้นำเสนอ...ลมหายใจคือ.ชีวิต..ชีวิตคือลมหายใจ..ขอบคุณ.

[@Phitchayada-iw5gz]

ขอบคุณมากๆค่ะ หลังฟังคลิปนี้ ปกติเป็นหอบกลั้นหายใจได้ สิบวิก็แน่นแล้ว พอลองทำไปประมาณครึ่ง ชมแบบจิงจัง ตกใจมากที่ตัวเอง กลั้นหายใจโดยที่ไม่ทรมานเลย ได้1นาที และระหว่างที่ลมหายใจทำงานถูกต้อง เหมือนในสมองมีบางอย่าง ละเอียดขึ้น

[@Jirapat-g8y]

วันนี้วันดี ข้าพเจ้าขอให้ดวงเปิดดวงการงานเปิด ดวงการเงินเปิด ดวงความรักเปิด ให้มีเงินใหลเข้ามาจากทุกทิศ ทุกทาง ขอให้โชคดีทั้งวัน พบเจอแต่สิ่งดีๆคนดีๆขอให้งานที่ข้าพเจ้าทำมีลูกค้ามากขึ้นทุกวันขายใด้ ขายดีตลอดชีวิตสาธุค่ะ

[@กฤตพรจินจี้หมิง]

สาธุ ขอให้พบเจอในสิ่งที่ปรารถนานะค้าบพี่🥰

[@นานาสาระ99]

ขอบคุณน้อง เป็นคนเก่ง น่ารัก และบุคคลิคดีมากๆ พร้อมกับช่องมีประโยชน์ และมีคุณค่ามากๆ🧡🧡🧡

[@นิรชากองทอง-ฤ2ฑ]

เคยเป็นภูมิแพ้ จะแน่นจมูกในตอนกลางคืนและตอนอากาศเปลี่ยน ปกติจะหายใจสั่นและไม่เคยสังเกตุ เคยได้ยินว่าให้หายใจแบบเต่าขอบคุณมากค่ะ

[@pratip3835]

พระพุทธเจ้า บอกไว้นานแล้ว กายคตาสติ

[@nirutmumbansau488]

กินอิ่มมากๆ ลองใช้วิธีหายใจเข้าลึกๆแล้วกลั่นหายใจแล้วปล่อยออก น่าช่วยย่อยได้ดีนึกถึงการเผาไหม้จุดระเบิด ในเครื่องยนต์ก็ต้องการออกซิเจนเป็นตัวสำคัญเลย ลองรู้สึกผ่อนคลายการอิม่แน่นๆไวขึ้นฝึกไว้ไม่เสียหลาย

[@ติ๊ก-บ7ฉ]

ดีมากเลยชีวิต

[@bluediamond7596]

พื้นฐานของการทำสมาธิ กำหนดจิตอยู่กับลมหายใจ

[@jakkrarinthuengnak8201]

มนุษย์โบราณ​ อาศัยในถ้ำและภูเขา​สูง​ ระบบการหายใจย่อมดีกว่าคนสมัยใหม่ที่ชอบอาศัยในที่ราบต่ำอยู่แล้ว​ ดังนั้นคนดอยจึงแข็งแรงกว่าคนในเมืองเป็นเรื่องปกติ

[@มอต๊ะแสงม้า]

ขอบคุณคลิปนี้สงสัยกับการหายใจเข้าออกของตัวเองมาโดยตลอดว่าหายใจถูกหรือผิดถ้าถูกแสดงว่าทุกลมหายใจเข้าออกของฉันตอนนี้คือคำตอบที่ถูกต้อง เมื่อก่อนหายใจเกร็งหน้าท้องกินเท่าไหร่น้ำหนักไม่ขึ้น ปวดหัวมึนหัวตลอดหงุดหงิดเครียดอารมณ์ไม่ดีพอหลังจากนั้นได้มานั่งสมาธิสวดมนต์ตอนที่มีสมาธิจิตเบาๆนั่นแหละจับลมหายใจเข้าออกตอนนั้นมานั่งจับความรู้สึกทุกครั้งที่เราหายใจเข้าหายใจออกทำงานทำอะไรก็แล้วแต่ตอนนี้จึงไม่มีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นกับตัวเองอีกแล้วทุกคนลองสังเกตตัวเองดูทุกครั้งที่เราหายใจเร็วไปช้าไปจะเหนื่อยเราหายใจตามจังหวะของกระบังลมทุกครั้งผ่อนคลายที่สุด

[@songpal]

ชอบหายใจทางปาก เวลาตื่นนอนตอนดึก รู้สึกได้เลยครับ เวลาตื่นขึ้นมาฉี่เหมือนปากค้างนิดๆ

[@gittidech]

หมั่นฝึก อานาปานสติ ครับ

[@sumintranadauld6099]

จริงๆด้วยค่ะ เราหายใจแบบที่ท่านพูดมานานแล้วค่ะตอนนี้เราอายุ 57 ปี แต่มีคนทักว่าเราอายุ 20 ปี สุดยอดค่ะ

[@sarohdamanda5723]

@@sumintranadauld6099 ขนาดนั้นเลยหรือคะ

[@rome1783]

😅😆🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Kungpiano]

การที่เราเปนนักร้องทำให้เราได้เรียนรู้และดูลมหายใจ เวลาร้องเพลงตลอดเลย เพราะต้องใช้อย่างมากจากการร้องเพลง 😊

[@kingli-ion]

ไม่น่าเชื่อ วิธีการหายใจแบบนี้ พระพุทธเจ้ารู้มาก่อน

[@mos0094]

2พันกว่าปีแล้ว แต่คำสอนยังใช้ได้จนถึงปัจจุบัน น่าอัศจรรย์มาก เป็นผู้วิเศษทางคำสอนจริงๆ หนังสือตำราสมัยใหม่ที่เขียนออกมา พอผ่านไป10 -20ปี เริ่มตกยุคสมัยไปแล้ว เปลี่ยนแปลงใหม่แล้ว แต่คำสอนของพระพุทธเจ้า 2พันกว่าปีแล้ว ก็ยังใช้ได้เหมือนเดิม เอาเป็นว่าผมจำความได้ ศีล5 จนถึงปัจจุบันนี้ก็ยังใช้ได้ ไม่มีตกยุคตกสมัย ทึ่งในคำสอนของพระองค์จริงๆ เสียดายที่เกิดไม่ทันพระองค์ ถ้าเกิดทันจะไปสดับรับฟังคำสอนของพระองค์ทุกวันเลย คงเป็นผู้ที่ช่วยให้เราหลุดพ้นจากทุกข์เป็นแน่แท้

[@nida_246]

พระเจ้ารู้ทุกอย่าง..พระองค์ถึงได้เอามาสอน...มนุษย์และเทวดา...ในหนังสือสวดมนต์แปล...เป็นจริงทุกอย่างหนังสือค่ะ

[@PONPHAT_KHAMNON]

นี่แหละคือสมาธิ ขอบคุณมากครับ🥰

[@kannikahimarat3584]

ขอบคุณ The Library ที่อธิบายละเอียดง่ายๆแต่ชัดเจน มีประโยชน์มากค่ะ

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ♥️🙏🏻

[@checbills]

21:00 ว้าวเลยครับ

[@สุภัทรโสตะจินดา]

ขอบคุณมากครับ ที่ช่วยสรุปใน5นาทีสุดท้าย

[@tenichio]

❤😮 อย่างทึ่ง ทุกอย่างเชื่อมโยงกันหมดดด !?

[@มิลล่าโทวา]

เปิดโลกมากค่ะ

[@PorSinghaboonya]

หายใจตามที่พระพุทธเจ้าได้ทรงสอนไว้ในอาปานสติสูตรดีที่สุดแล้ว แต่ชาวพุทธ มักไปโหยหาและศรัทธาแต่คำพูดของฝรั่งจนหลงลืมคำสอนของพระองค์....ไกล้เกลือกินด่าง...

[@jjbewithyou]

❤พี่เริ่มฝึกสมาธิ+หายใจทุกวัน วันละ 15 นาทีค่ะ

[@prigpaipraya5374]

ขอบคุณ ที่ทุกวันนี้ ยังมีลมหายใจ 😅

[@สมพรบุญมา-ต1ณ]

หลังจากฟังความรู้และความคิดจากคุณ ผมกดติดตามคุณทันที

[@prasertsaengphet6096]

เยี่ยมมากเลยครับ❤❤❤

[@suchaneek1937]

ถ้าไม่นึกอะไร ก็จะหายใจไปเรื่อยๆ ปกติ แต่พิตั้งใจจะทำแบบนี้ กลายเป๋นหายใจลำบากขึ้น สับสน ยุบหนอพองหนอ

[@นันลภัสธมนภรณ์]

ขอบคุณมากค่ะ🙏👍👍👍

[@ปราโมทย์ใจปล้ํา]

วิถีพุทธ ไหนๆจะฝึกหายใจแล้ว ควรเพิ่มเต็ม รักษาศีล สมาธิ ปัญญา ทุกวัน ท่านจะพบความสุขครับ มีครูบาอาจารย์มากมายสามารถดูได้ในยูทูป

[@MobiePhone-gw4mx]

ขอบคณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@styleme1304]

ได้ศึกษาเรื่องนี้แต่บางทีก็ทำได้ บางทีก็ลืม นึกได้ก็ทำ

[@chiranyaschaupp]

ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆคะ❤

[@putinanponmuen3235]

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ❤

[@soshi6775]

ขอบคุณนะค่ะฟังอีพีนี้เหมือนนังฟังคุณหมอเลยค่ะ ขอบคุณ นะค่ะ

[@chuntamaneecroesom3109]

ขอบคุณมากๆค่ะเพิ่งเจอคลิปนี้ค่ะ

[@ปรานอมกันทะขัติ-ห8ฎ]

ดีจังได้ความรู้ขอบคุณนะคะ❤❤❤❤❤❤

[@มณฑาคงธนสัจจาพร]

ขอบคุณจากใจที่มาแนะนำเรื่องการหายใจที่ถูกต้อง จะทำตามเลยค่ะ

[@rungmeksutud4497]

เคยฟังคุณหมอที่ศิริราชท่านทำงานวิจัยเรื่องนี้แล้ว ช่อง๗เอามาประชาสัมพันธ์ครับ หายใจเข้าจมูก ลึกๆ กลั้นนิด๑ ออกปากยาวๆสุดๆ

[@jazzjuly]

หายใจทางปากตอนออกกำลังกายค่ะ พอรู้ตัวคอแห้งแล้วค่ะ กำลังปรับเปลี่ยน อยูค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Planiny]

ขอบคุณนะคะพี่เหมือนเพื่อนคนนึงเลยคุณในตอนที่รู้สึกเหงาไม่รู้จะลงที่ไหนเบื่อการไถต่างๆการฟังพี่เหมือนมีการจดจ่อ~~ไม่ค่อยฟุ้งซ้านนน

[@bhjg2518]

เสียงหล่อ เหมือนนักข่าวคนนึง

[@บังอรดอนศิลา]

ขอบคุณสำหรับคลิปความรู้ดีๆ

[@ศศิมณฑ์ทนิวัน]

สวัสดีค่า the library 🤍🫶

[@กฤษฎาบัวขาว-ฤ1ฟ]

ดีขึ้นมากคับ

[@warunee-nee]

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ

[@Fieldsplanet]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ❤

[@Miemybobo]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ และเห็นถึงความตั้งใจของน้องที่ต้องการถ่ายทอดนะคะ ❤

[@ninjashadow4546]

1000000/10 มึประโยชน์มาก

[@yk.pinknuchs]

ขอบคุณนะคะ สรุปมาให้ดีมาก ๆ ได้รู้เลยว่าตัวเองหายใจผิดวิธีอยู่ ❤

[@Kungpiano]

จะเปนหรือจะตาย ก็ขึ้นอยู่กับลมหายใจนี่แหละ!

[@uaiporn1]

ขอบคุณข้อความดีๆ 🙏

[@ทองขัวญเหง้าชาลี-ช3จ]

ขอบคุณผู้จัดขอบคุณองค์ความรู้

[@laddawanphairuangsom9135]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤❤❤

[@ประทัยชารีพร]

ขอบคุณคะๆๆๆ❤

[@NisachonPrasi]

ขอบคุณมากๆค่ะ ฟังไป ฝึกหายใจไปด้วย รู้สึกผ่อนคลายดีค่ะ🙏🏻😊

[@apap9182]

ขอบคุฌมากๆคะ❤

[@Quietwhite265]

ขอบคุณค่ะ ไปซื้อหนังซื้ิอตามแล้ว นอกเรื่องนิดนึงค่ะ คลิบนี้คุณไลอ้อนหล่อจัง 😊

[@trips_together]

ฝึกหายใจก่อนเลย ขอบคุณมากค่ะ

[@tai8215]

ขอบคุณจากใจ 🙏

[@อันดามันยิ้มยิ้ม]

เยี่ยมเลยครับ❤

[@orapinwilson1039]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻เป็นสิ่งที่ปรารถนาคำแนะนำมากเลยคะ ขอบพระคุณมากคะ ชอบฟังและติดตามรับองค์ความรู้ด้วยความขอบคุณคะ❤❤❤❤

[@mobilephone5438]

แม่เราชอบหายใจทางปากค่ะ ขอบพระคุณความรู้ดีๆค่ะ คุณไลออน 🌟⭐🥰🌹❤️🙏🙏