【確変突入】しっかり食べたのに1日で体重が激減した方法。(大会１週間前)

○食べて痩せる『ザ・燃焼系ダイエット始動』(大会11日前)
• 【大会11日前】食べても痩せるダイエットに入...
○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
近日『POWERタンクトップ』新作発表
power29.jp/
○【2022年6月30日 筋発売】
LINE公式スタンプ 第二弾
『 なかやまきんに君　パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
line.me/S/stic...
○LINE公式スタンプ 第一弾
『 なかやまきんに君　パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
○糖質カットの翌日に糖質を入れまくる。しかし、、、
• 【仕事と減量の狭間】３日間の糖質カットダイエ...
○【1日目】糖質カットダイエット 〜1日のフル食〜
• 【超過酷】大会15日前、3日間の超低カロリー...
○【2日目】糖質カットダイエットで大事件発生
• 【大事件】またしても？困難を乗り越えろ!!糖...
○【最終日】糖質カットダイエット 〜カットでまくり注意〜
• 【最終日】糖質カットでめちゃくちゃカット出た...
○【ご報告】大会出場＆今後について
• 【ご報告】今年の大会出場＆今後の目標について...
○なかやまきんに君公式ホームページ
なかやまきんに君.com
○日本中の体脂肪を燃やす
『ザ・オンラインフィットネス』公式ホームページ
the-online-fit...
○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』
そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。
theprotein.jp
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
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○ザ・きんにくTV 2nd
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○Instagram
www.instagram....
○Twitter
/ kinnikun0917
#減量 #仕上げる #お尻

[@22skyline29]

体が温まるアップ→下腹部10分を動画見ながら毎日やって、PFCバランス意識してたまには好きなもの食べつつの生活してたら、2ヶ月で6キロ落ちました 痩せることではなく体を根本的に変えることが大事っていうのが本当によく分かります 目標までもう少しですがもう習慣化してきて、続けられそうです きんに君のおかげです。本当にありがとうございます！パワー！

[@hkhmrend]

厳しい食事管理&トレーニングだけでも凄いことなのにYou Tubeの毎日更新って凄まじい事してるよね。しかもライバルにも手のうちダダ漏れなことも恐れない。当たり前に楽しく視聴してたけどふと思ったwきんに君異次元の存在だわ💪🥺ヤー!!

[@びりーびりー]

きんにくんって完全に研究者ですね!!! 最近よくアップしてくれて嬉しいです😍 暑い日々が続きますが、 体に気をつけながら頑張ってくださいね💪パワー!

[@mewmew8031]

きんにくん、動画もコメ欄も優しくて自分もそう有りたいと思えてくる いつもありがとうございます

[@user-excalibur777]

大会前のVlogは大会の緊張感が伝わってきて自分も大会に向けて生活してるような気になります。 大会楽しみですね！

[@ふう-e7h]

筋肉の職人って感じ！ 尊敬の一言です。

[@プライス厨尉]

自分の体のこと分かりきってるんだな… 本当ボディビルダーって尊敬するわ

[@fumiep808]

心なしか体が元気に見える。きんに君、朝６時から爽やかだなー。

[@ねこねこねこね-g5r]

悲しいニュースが多いから、きんに君の純粋な努力と人柄の良さがすごく癒し。私も筋トレ頑張って気持ちを上げよう〜

[@km-kma]

肌の質感が20代並みにめちゃくちゃ綺麗ですね

[@ゆきゆき-c9t]

熊本のゴールドジムに入会して半年。きんにくTVに出会って半年。 体重115kg→91kg　目標85kg 体脂肪36%→20%　目標15% 食事も変えて楽しくダイエット継続できています！！！ きんに君にリクエスト。ダイエット成功したあとの体型維持のコツを聞きたいです♪

[@Tara-nc1cv]

きんにくんは奇を衒ったことをせず的確に伝えてくれるから見やすいですし、参考になります。ガンバレー

[@mmm-wl4xd]

すごくイイ感じですねぇ✨ 私も体重にとらわれないで、体全体のバランスを意識してトレーニングします。いつも丁寧に説明してくれるのでわかりやすいです。勉強になります♪

[@たっちん-o9f]

きんに君、はじめまして。 質問です。 私は、生まれつき両足不自由で杖をついて生活しているのですが、上半身をマッチョにしたいです。 私でも出来るトレーニングありますか？ あったら教えてください🙏 よろしくお願いします🙇🏻

[@kunagi6052]

ここまでストイックに色々試すってもう研究者に近いよなぁ。尊敬します。 自分はもともとガタイが良いので鍛えるとボディビルダーみたくなるのでランニングとかメインに食生活にして細マッチョなるものを目指してます。

[@ポエムともこ]

勉強になります 大会前の過ごし方の ドキュメンタリー

[@もぉぐるぅ]

人の身体ってホントに不思議ですね🤔💭🧐 きんに君でもまだわからない事があるというのも驚きました🫢👀‼ 何にでも当てはまると思うのですが自分に一番合うものを探すって難しいし大変ですよね…😖💦 今回の動画で改めてボディビルの世界の奥深さを実感しました🫡 いよいよ来週ですね😤 私もプリケツ目指して(個人的に)頑張りまっす🤜🤛 パワー💪✨

[@archeslot]

お尻の仕上げをいつ筋肉ルーレットで決めるのか待ってたけど、めっちゃまじめに考えてて逆に面白かった

[@tejita-OK]

きんにくん、いつにも増して仕上がってきてる気がする

[@あまね-g5d]

きんに君でも食べたいって思って結構食べちゃう日があることにビックリ🫢 でも人間らしくて素敵なんじゃないかい！ヤー！

[@mio4300]

筋トレ歴20数年のきんに君さんでも路頭に迷うことがあるのですね。 きっと、きんに君さんの筋肉が導いてくれますよ！ お尻パリッと目指してがんばってください！

[@ーたけぼ]

張りもカットもよくなっててすごい！

[@りなよっぴ]

早くみれた！嬉しい❗ きんにくんの頑張りをみて 励みになって私も頑張ります👌パワー💪‼️

[@proteinboy]

筋トレ歴27年のきんにくんでもまだまだ試行錯誤してる事があるなんて驚きです

[@sinchan3999]

ホント身体って不思議ですね！ 食べたのに750gも減るなんて！筋肉がツヤツヤしてハリが半端ないと思いました^_^ お尻の筋トレ応援してます📣

[@jojojoker518]

聞く限りチートデイ並みに前日食べたはずなのに、なぜか体重が減っている。 ボディビルダーの体って摩訶不思議アドベンチャー。

[@tsukasa_1192]

日に日に体がめっちゃ良くなってるな〜😆

[@motorkouki2054]

毎日キッチンなのがおもろい

[@TY-iu2je]

仕方ないとは言え、マスク着用してトレーニングするの凄いなあ 自分はほんのり細マッチョ目指す程度の目標だけどホント励みになります

[@aaataka]

ステキ過ぎです🌟

[@sameashark]

食材の合う合わない、栄養摂取のタイミングで変わってくるってほんとに漫画「トリコ」みたい

[@雪見るい]

いい感じに筋肉オタクって感じで最高です

[@ゴリぞう-t2d]

キッチン綺麗

[@eikoisobe4224]

すごく不思議ですね！自分の体と対話？実験道具みたいな感覚なのでしょうか。でもすごく体がもりもり💪でいいですね👍大会までの配信楽しみにしています。

[@なめ先生]

これだけ、色々な知識を持っていても、自分に何が合うのか探していくって、大会に出る位になると難しいんですね。 自分はきんにくんの知識や頑張りでパワーをもらってばかりで、応援する事しか出来ませんが、応援しています。

[@keisukekikuchi6643]

開始前からこの日の体の比較画像ほしかったっす

[@gemkana1]

トレーニングで限界まで追い込んで、体脂肪も限界まで減らして、究極の自己管理あっての美しさなんですね…！ お尻もキリッと仕上がると良いですね❤実験の成功を祈ります。

[@agentktentyou]

キッチンで撮ってるから何か作るのかと思ってたのに、作らないのかい。オイ。 …ハッ（笑顔）

[@bentenbridge9954]

学位論文書けると思う。研究熱心ですね。

[@勝貴]

大会応援してます！&毎週火曜土曜楽しみにしています！！！ きんに君が体重管理で使っていらっしゃるアプリ教えてほしいです。同じアプリ使って、トレーニングのモチベーション上げたい🥺🥺

[@みやのん-j5g]

きんにくんさんの動画を見て減量のモチベが上がってます きんにくんさんさまさまです 大会頑張ってください応援してます📣。 最後にパヮァｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ💪😃ハッ（笑顔）

[@care.club.MAKOTO]

黙々と大会に向けてクローズな準備する選手と こうやって色んな情報を公開したり 教育したりするオープンな選手だと 結果に関わらず後者を応援したくなる 頑張れ！きんにくん！

[@n.r.y.s.]

いつも大変勉強させて頂いています！ きんに君がいつも着ている白いタンクトップはどこのメーカーですか？

[@高人能宗]

頑張ってください👍

[@姫菜-v1j]

過去にもダイエットしたことはあるけど 5ヶ月も炭水化物摂らない生活を、【たのしく】出来てるのは人生初。 大好きな、お米もパンもおうどんもピザもラーメンも、5ヶ月食べずに、野菜の炭水化物でやってってるなんて自分が驚き。 ハイカーボのときにお米はほんとに少し食べるようにはしてるけど、全然苦痛じゃない。 むしろ、 サボって筋肉落ちるほうが怖い。 半年で 体重➖15kg 体脂肪率➖9% もう、筋肉の虜。 やー！

[@os_Oh]

仕上がってきてますねー。

[@coco-nyan]

タンクトップ… ここまで凄い体だから似合うんだよな

[@のり弁-s9x]

体って不思議なもんですね😲

[@hayabusa3155]

きんに君も食べたい欲求を抑えられない事があるんだな

[@os_Oh]

どこのジム使っているか気になる… ジムを選ぶポイント・ ジム選びで必ず確認すべきところ の解説動画が一本あったら嬉しいなぁ。

[@t_t_2352]

大井町じゃないか

[@srp1703]

私事ですが、今年のGWに日頃の不摂生で腹膜炎を起こして半月入院しましたが、退院を機に生活&肉体改造に取り組んでマイナス15キロを達成しました。最近は筋量増加も、まだまだ脂肪が付いてるので「きんにくTV」を参考に更なるトレの参考とさせていただいております^ ^

[@チョウ長]

凄い‼️

[@earl.emm.]

1:24〜ボディビルダーって男性ながらちゃんと脇毛処理してるの凄すぎる

[@Emilyr_Leica]

お疲れ様です

[@sirimasenyo_nk]

ボディビルの減量すげえー

[@mi_ki_]

肌の色もいい色になってきてますよね？タンニングも順調ですね👏

[@nitchan3908]

1:25 腹話術きんに君

[@TAKDK178]

きんに君でさえ6.7年間仕上げたことないおしりの難易度って一体どれだけなんだい！？ エイ！💪

[@deepkiss_anisakis]

きんにくんもインクラインサイドレイズやるんだー！

[@user-ij1gt1ho5t]

腹筋がチョコモナカジャンボ

[@ひとのねこ]

4:13 スク水着てるのかと思った...笑

[@カラス-v8h]

肩の筋肉がハッキリ出させたいんですけどどうしたらいいですか？？ 家で出来るやつを教えて欲しいです

[@srs_knight_fire]

8:28～ 素人が偉そうに語る事をお許し下さい(きんに君が気を悪くする事になりましたら、心からお詫び申し上げます)。 きんに君の判断は正しかったと思います。 体からのサインに素直に従った事で、結果的に代謝が上がって元気になられてよかったです。 マッスル北村さんは、オリンピア出場の権利を獲得するための大会で優勝するために、過酷とも言える糖質制限を行っていました。 きんに君のように途中めまいがする事もあったそうですが、それを無視して糖質制限を続行した事によって倒れてしまいました(その時は救急搬送されて一命を取り留めました)。 しかし、北村さんの妹さんが必死になって頼んだ「めまいがしたらキャンディ1個でいいから口にして!」という願いを北村さんは「俺はキャンディ1個の余分なエネルギーさえ体には入れたくない。」と拒否をし、この事が北村さんの命を奪う結果になりました。 食欲という本能を北村さんの場合は異常なまでの精神力の強さでねじ伏せてしまって、悲しい結果になった事を聞いたので無理はしていただきたくないと思うようになりました(マッスル北村さんのファンだったので、北村さんと同じ事は繰り返してほしくないです)。

[@こんにちわんわん-i4n]

普通の肌着とかもほしいなぁ

[@sugiyasu13]

凄いなぁ。科学やね！

[@NaokiNagatani]

トレーニング中のBGM何の曲か知ってる方いますか？ 自分のトレーニングでも流したいなと思ってます！！

[@ちょこみんと-n9b]

Shazamで調べた所、Mondays feat.lucyの「Crazy for love」という曲みたいでしたよ(^^)

[@NaokiNagatani]

ありがとうございます！！ 見つかりました！ これでトレーニング捗りますw

[@mush0323]

オーバーカロリーしないと筋肉量は増えないしなぁ。脂肪も増えちゃうかもしれないしよく分からんです

[@tamuchin2]

今更ながらしゃべるLINEスタンプ買ってみたり＼( 'ω')／

[@あお-j8d5x]

もしかしてサイヤマンときんにくんって同じ大会？？

[@にんじん-y5g]

パチンコ一回はやったことありますね

[@torikazu1107]

きんにくんは脱毛されてると思いますが、脱毛の効果や健康への影響などの意見をお聞かせいただきたいです。ﾊｯ😁

[@ロシヤ姉妹]

きんに君の時計欲しいわ

[@user-sb1hp8wy6c]

不思議だな

[@残党-n1q]

CRきんにくん…

[@れなたんのれなぴーちゃんねる]

はじめまして。 いつも楽しい！きんにくんのKZbin。 同い年の🙋‍♀️です。 カッコイイ…大好き💕💕💕 会ってお話ししてみたいです。

[@FFFFFJJJJJMMMMM]

パワーーー

[@2hoshan422]

パワー！！

[@鷲尾和子-m4j]

見事な筋肉です。お尻の仕上がりみたいです。ダイエットの研究結果をスポーツ学会に論文出せそうですね。人体実験してるんですから😊👍

[@のぶー]

1回アメリカスタイルで食事量お化けにして身体作って欲しい

[@圭佑-u4t]

身体に合う合わないの目安ってやっぱり体重なのでしょうか？

[@オオハシさん-u6v]

やっぱ便秘とかにならないのかな

[@かんかん-e5s]

サウナの動画みたい

[@乙カレーぷらんなー]

きた！

[@piece000]

パヤー

[@ゆうさん-i9e]

ウエアの背中はヤー！って入れて欲しかった

[@zumi_3156]

最近見てるけど体の変化がわからん

[@kaicho3040]

ヤー！

[@ひかりりあ]

これは永続的な減量の話ではなさそうですね 減量後の値が永続的になるためにはの指南が欲しいです。

[@tosho1297]

どちらかというとスポーツ選手の試合に向けた調整の話ですからねー

[@ひかりりあ]

@@tosho1297 大会後は増量されてますよね

[@朱莉-b1n]

ボディビルダーの場合、筋肉量を増やすために大会後意図的に体重を増やします。 減量後の値をキープするには、カロリー収支が±0になるように食事量を調整します。 きんにくんさんの動画を私も全てはっきりとは見ていないので分からないのですが、今大会の後に試合が控えていれば、カロリー収支を±0にして体を維持すると思います。 落とす脂肪がない仕上がっている状態で、カロリー収支をマイナスにしても筋肉しか落ちないので

[@朱莉-b1n]

@@tosho1297 やっていることは一般のダイエットと同じことですよ。 ただしボディビルの場合は極限まで体脂肪を落とす必要があるので、そこに至るまで継続し続けなければなりませんが

[@ひかりりあ]

@@朱莉-b1n 大会に出ようが出るまいが、目標を維持または達成するためにはカロリー収支がすべてなんですね。ありがとうございます。 今大会の後に試合が控えていれば、という仮定の話があればメリットデメリットたくさんありそうでとても興味がわきます。 一般人との摂取カロリーの程度の違いが相当ありそうです。

[@ジュン-t6l]

サイドレイズ重すぎるんじゃないの？上げれてないよ

[@立人参]

上げれると言うことは腕が負荷に対応できると言うこと。筋持久を鍛えるなら上げれる重さがベスト。