【大会３日前】糖質カットダイエット最終日。激ウマ新メニュー＆食欲を抑える必殺技あり！？

【大会出場情報】
2023年6月24(土曜日)、東京クラス別選手権大会マスターズ40歳以上クラス
○週に２回生配信!!
🔥夏に向けて宅トレで一緒に体脂肪を燃やしましょう🔥
『ザ・オンラインフィットネス』公式ホームページ
nakayamakinnik...
○なかやまきんに君プロデュース『ザ・プロテイン』の
新味『スイートバナナ味』も新発売です。
theprotein.jp
○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
タンクトップ AIR、BIG Tシャツ AIR、ノースリーブAIR
power29.jp/
○なかやまきんに君公式ホームページ
なかやまきんに君.com
○2023年4月1日発売
なかやまきんに君式『世界一ラクなゼロパワーダイエット』www.amazon.co....
○きんにく漢字ドリル(小学1年生)が大好評発売中です。
Amazon
amzn.asia/d/3J...
楽天ブックス
books.rakuten....
○LINE公式スタンプ 第二弾
『 なかやまきんに君　パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
line.me/S/stic...
○LINE公式スタンプ 第一弾
『 なかやまきんに君　パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
タンクトップ AIR、BIG Tシャツ AIR、ノースリーブAIR
power29.jp/
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
kinnikun-power...
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
○Instagram
www.instagram....
○Twitter
/ kinnikun0917
#糖質制限 #ダイエット #減量

[@user-ui4qb9ns7b]

きんに君の動画見だしてから、自分なりにコツコツ運動を続けて４年間で５０キロ落とせました😄 ありがとうございます。 パワー👍

[@lucky_nandesu.]

すごすぎます👏👏👏

[@keikokato9958]

凄い❗️偉い❗️中々出来ることではありません。私はステロイドの離脱で痩せましたが、自力では無理です。コツコツが大事ですね。

[@user-ug6oe8ox4g]

仰天ニュースに出れるんじゃないですか！ すごいです！！！

[@hkhmrend]

コロナ禍にきんに君の動画に出会って自重トレーニングを続けて来ました。そして、遂にジムに通い始めました。 育児中専業主婦なので経済的負担の少ない公共のトレーニングジムなのですが、これからの自分の身体の変化にワクワクが止まりません! 継続できるように楽しみたいと思います! きんに君、応援してます!いつもありがとう✨ パワーーーー!!!! ハッ💪😁✨

[@user-fq1rc7zu1y]

パワー✨💪🏻

[@user-cz7qb4dc7v]

ハッ😁💪

[@user-ik2wr5or4j]

糖質カットすると自覚するほど頭が回らなくなるんだよね。 一日中ボーッとして何をするのもキツいから、毎日色々こなしながらやってるきんに君は尊敬します。

[@mpirouette3064]

分かる〜

[@shippo6756]

ほぼ何も身体に入れていない状態でトレーニングできるの本当に尊敬するし、食べたくても我慢するストイックさに涙が…

[@user-bk9yd4nx6r]

きんに君の動画をみて130kgから80kg以下まで落とせました。 モチベーションになってます。ありがとうございます。

[@Tago0812]

きんにくんはやっぱり天才だ。 こんなに観ていて平和で爽やかで、しかもオモロイ人他にいるかねー？？（笑）素敵すぎる👏👏👏 大会頑張ってください

[@DMmahoutukai]

糖質入れたら一気に筋肉爆発しそうですね！パワー！

[@azu090125]

炭水化物抜き、辛くてもきちんと食事に向き合って作って食べるのは素晴らしいです。 🥦の芯まで捨てないでちゃんと食べているの、凄い❗

[@user-fq1rc7zu1y]

糖質・脂肪の摂取過多は、やはり不健康なんだけど、こうして動画を見せてもらえると、どの栄養素もバランスよく摂取する事の大切さに気づかせてもらえます。 ありがとうございます✨🌍

[@user-mh4cq6rm4g]

いつもより明らかに元気がなくて心配になる… 終わったらいっぱい食べてほしい

[@jinbeeshark]

きんに君のこだわり満載のマイジムでのトレーニング見れるの眼福だけど、設備が充実してて見惚れる。羨ましすぎる。

[@user-km9sw8co6k]

きんに君きつい筋トレでも器具の 扱いも丁寧でさすがだなって感じました👏 大会応援してます💪🔥🔥🔥

[@user-yf2bj8eb5m]

辛い時でも笑顔を絶やさないきんに君　本当に素晴らしい！

[@zashiki7224]

いつもより「ハッ」の覇気が無いのが減量の辛さを物語ってる気がする。 大会頑張って下さい！！！

[@Canaryisland1]

お醤油かけると、余計にご飯が恋しくなりそう😭

[@user-ve9dr1rt3d]

大会頑張ってください！といっても当日までがきついのですね！自分をこんなにコントロールできるなんて尊敬です。

[@solohaha_camp]

ゆるい糖質カットでサクッと3キロ減ったタイミングで きんに君の動画に出会い 栄誉に気をつけながらの筋トレを始めました。体重は停滞していますが、ここからが本当のダイエット！と長年連れ添った皮下脂肪が落ちる日を楽しみに頑張っています♪筋肉TVに出会えてなかったら絶対またリバウンドしていました。 ありがとうきんに君✨ 笑顔で頑張るきんに君が私のモチベーションであり、師匠です。 応援してます‼︎パワー‼︎💪

[@viviko0613]

私だったら、1ピーくらい食べちゃう…。 きんに君頑張ってください！！

[@yoake2053]

みそピーを食べるか迷うってるきんに君は、まさに晩御飯後にもう少し何か食べようか悩んでる私と同じで あ～きんに君も同じ人間なんだなって改めて思いました。私も我慢します。大会まであと少し頑張ってください。パワー

[@teto333]

動画の後半から泣いてしまう🥲大会頑張ってください。

[@zxxzz-hc3bj]

辛い中の制限された食事でもおいしい！って笑顔で食べるきんに君、本当に尊敬します。次の動画ではおいしく糖質摂取してる姿を楽しみにしてます！

[@user-hs6dk6uz9e]

プロ過ぎる。 参考にしてやってみます。

[@tamayoc.9321]

マイジムを手に入れてからトレーニング風景も動画してくれるからモチベあがるわ〜

[@user-gh7tq7kq8b]

糖質カットは一般的なダイエットとしてはオススメできないってしっかり言ってくれるきんに君ありがたい… 明日の大会応援してます！

[@tksjun]

影響されて自分も3日間の糖質カットはじめてみました！糖質カットの中で身体動かすのまじでつらい…！しかも食べ物がこれまた難しい… 自分の身体、生活に向き合えてる気がしてありがたいです！ありがとうございます☺️ 大会までもうあと2日、応援し続けます！

[@mtng222222]

大会直前なのに動画をあげてくださってありがとうございます！

[@n.s7684]

ポテチとアイス食いながら見てたら申し訳なくなってきて食べるの辞めた笑

[@RainDropsNT]

ストイックで自分に厳しい姿、本当に尊敬します。いよいよ今週土曜日ですね。積み重ねてきたもの全てが発揮できますように！

[@Okazu-gohann]

結構歳もいってるのに それを感じさせない感じ尊敬しかない‼️

[@magmagwife]

食欲我慢できるのがほんとにすごい〜！

[@user-to1pd7xe6o]

そんな次元じゃないですよ笑笑

[@kuronekowatchi]

最近あまりジムに行けていなかったのですが、大会に向けて努力しているきんにくんを見て行かなきゃと思いました！

[@user-oq9hr6hl4q]

本当にすごい。 尊敬します。 大会ファイト〜💪

[@chan-hi8el]

マジで辛そう...😂 明日乗り越えて大会頑張ってください！！応援してます！

[@littlechef5040]

ストイックなきんに君、諦めないきんに君、本当に尊敬します。 大会でいい結果が残せますように！！！😆

[@user-ti5rh6zc5m]

健康と引き換えに完璧な肉体を手に入れる。。 ボディビルの世界って凄いな。

[@user-lj7gl3db2b]

きんにくんに限らずビルダーの方の忍耐力は本当にすごいよ……

[@user-rr8tk3yd9o]

久しぶりに動画見たけど、きんに君すぎて何か安心しました

[@user-sk3jt5gi7s]

6:18 ここのトロの言い方すげえ好き

[@user-ke5mo6yr5w]

お食事参考にさせて頂いてます⭐今、減量&筋肉増量中で助かります！！

[@Funk18241]

いつ見ても半熟卵完璧！！

[@konata1091]

大丈夫ですか？あんまり無理し過ぎないようにしてください😢

[@user-fg7kv4mo6r]

どうやったらこんな努力できるんや・・・すごい！

[@torture1439]

糖質制限始めたときのきんに君はどこか上の空な感じで心配してしまいますが、翌日の糖質摂取からのカーボアップで少しでも目指している方向になることを願っています！

[@user-po2xi9ce9q]

糖質カットも終盤とのことで、時折見える辛そうな表情から減量の過酷さを感じます。その上でも欠かすことなくトレーニングをこなしておられて本当に素晴らしいと思います。自分だってまだまだ頑張れるという勇気をもらえます。ありがとうございます！大会応援してます！

[@km5081]

4:41 言い直す感じがきんに君っぽくて好き笑

[@yuzupon634]

こんにちは！いつもポテチとコーラを吸収しながらみてます！

[@Nice-dog10]

POWERのビッグシャツも買いました！！

[@purple_sakura1013]

顔や声に元気が無くて心配になりますが、それでも「ハッ」と笑ってくれたり動画を撮ってくれたりとこちらが勇気と元気を貰いました😢✨ 美味しそうに食べるきんに君、食材達も喜んでいると思います😊

[@user-ub8me7su4g]

糖質制限中のトレーニング本当にキツそうです。大会まであと少しですね。頑張ってください！応援してます！ あと私は、きんに君に動画で励まされながら初めて毎日コツコツ運動続けることが出来ました。 本当にありがとうございます。私も頑張ります！

[@penguin8495]

しょくおくをなくすエイッ 爆笑🤣しました 本当にきんにくん、最高すぎる🥺 大好きです❤️

[@rtrt7664]

きんに君を見ていると、食べる事の大切さ、運動する事の大切さ、好きな事が辛くても続ける事の大切さ、いろいろ勉強になります。あと少し、頑張って下さい。応援しています。

[@user-gr8tt7fg8m]

がんばって下さい！ 自分もきんに君を毎日観てダイエット頑張ってます😊😊😊

[@omitakamin]

トレーニングのメニューやフォーム、すごく参考になります！ 僕も自分なりに頑張ります❗️ せーの、パワー‼️💪

[@r.i.k.i2361]

こんなに身を削ってまで、ボディビルに本気で挑む姿、ホントにめちゃくちゃ尊敬します。。。

[@user-bd3ou2kd4y]

大会終わりの食欲大爆破までもう少しですね！！ 大変だろうけど残り数日頑張ってください！！！

[@user-mz2yp2rk7u]

魔法の「エイッ」が面白すぎて笑い止まりませんでした😂

[@gameee1st]

すごい…！　がんばれきんに君！！

[@user-ut6ow8yu3r]

減量すると気持ちに余裕が無くなってイライラしがちになる。なのにきんにくんは笑顔だしポジティブに頑張ってて本当に凄いよ！見習う✊

[@mutsugoro4462]

ストイックさに💪脱帽。　トレーニングの筋肉使いがよくわかります。　きんに君の動画感動します！ 大会頑張って下さい！勝ち上がれ❤️‍🔥　Power❤️‍🔥

[@user-xr4bo5ye1y]

きつい中のトレーニングお疲れ様です😌 どんどんいい感じになってきてますね！ 当日はすごい仕上がりになるんでしょうね🤩 楽しみにしてます❤️

[@user-jh8st9xc7d]

大会までもうちょいです きんに君頑張って下さい🏋️

[@user-pipipi22]

糖質ダイエットにトレーニング&お仕事、本当に大変ですよね😭努力が実りますように陰ながら応援してます😊パワー💪😀

[@user-jj2hw2dx5f]

お忙しい中連日の動画更新ありがとうございます😊しかも今回もトレーニング姿たっぷりと観せてくれて嬉しいです❣️今日から炭水化物解禁ですね❤みそぴー食べたのかな？それとも大会終わるまで我慢なのかい⁈土曜日現地に行けないからザオンラインフィットネスしながら遠くから応援まーす😄頑張ってください💪✨

[@sethcoast]

この動画が大好きだった！

[@user-zp5qi7mk8k]

きんにくん大会頑張って👍応援してます📣

[@user-so2fk3kh9j]

痩せましたね😮 ヤバいですね… 当日までもう少し！ きんに君を心から尊敬します🎉

[@user-mx3tq2lm1o]

大会が終わったあとの色んなものを美味しそうに食べてるきんに君を見たいがために糖質カットしてるきんに君を見てるまである

[@user-uu7sy3qn4u]

笑いとマッスルの融合という新しい分野の開拓者ですね。

[@user-zc1lz8kx5u]

がんばってください。応援とリスペクトしています。

[@user-lc5xs2ml8i]

今回は1粒ずつトマトと言ってて安心しましたww糖質入ってなくて元気がないけど、素敵な体！糖質入ってからまた体の変化が楽しみです！

[@user-ow6pq2pr9e]

顔色だいぶ悪いのに本当すごい。この根性は真似できないけど参考にしたい

[@user-zz1tx5qu1z]

すごすぎです。 体調だけは気をつけてください😢

[@user-be5fk6pu4e]

トレーニングでいかに自分が限界まで出し切れてないかがわかりました 大会応援してます！！

[@2pmuyon2pmuyon]

うわぁぁ(；；)こんなに辛いのに動画も撮って編集までして、、本当に応援してます！！！！！！🔥

[@hotshiyo]

きんにくんメニュー真似して作ってみたらホントに美味しかったよ！

[@naxch5225]

味噌ピーの匂い嗅いで「ほらっ」といいながら、唾を飲み込んで我慢してるの尊すぎるw

[@Goodman-777]

5:49 だから前回の車移動は運転手がいたのかな

[@osooshi]

一番体がキツい時期のきんに君、KZbin始めたての一般人くらいのテンションになってて笑ってしまう

[@user-pu5ic8vb7t]

すげーです！

[@SKY0852]

筋肉と皮だけになるってすごですね！

[@GAGAGA77]

仕上がってるねえ

[@kakatonokakera]

きんに君の影響でダイエット始めたけど家にどんぶりしかなくて少なめで食べてるつもりでも全然1食1合 米食べてた

[@MA-cu2ll]

きんに君はフライパンで卵混ぜるタイプですか😮 エイで食欲無くすとかパワー凄すぎ🤣

[@katakori-0903]

糖質がないと本当に物足りないですもんね😢ツライところ動画撮影ありがとうございますー！パワー！！

[@numa77]

きんに君めちゃくちゃ頑張ってすごいです！私の方が体重重かったのでビックリです😅 今日から世界一楽な筋トレと有酸素運動10分のやつ始めました。きんに君と一緒に頑張ろ。

[@yuu___taida]

ほんとに美味そうに食うなぁ…

[@user-sv2ny6hp9u]

明日からのカーボアップ動画が楽しみ

[@tadano-fandayo]

ミニトマトをカットして断面に塩をかけ、トースターで水分を飛ばすと味が濃くなってケチャップの代わりになるかも

[@soujinkwsh5759]

が　ん　ば　れ　〜　ハッ！😁

[@ameme704]

きんにくん頑張れー！

[@chino-mq6go]

きんにくん、頑張って👍 パワー！！！！！！！

[@kyle86_y.y62]

パワー！

[@user-iz9is1dl7x]

きんにくんがんばれ！

[@user-tz4hh3zx4o]

お疲れ様です！ いつもどのくらいの重さでトレーニングしてるんですか??ちょっと気になっちゃいました🤭

[@fumiep808]

糖質を入れたら、体も頭も 気持ちも喜びますね。あともう少しです。応援してます。

[@user-ul9nr6vx1q]

7:55 ファブル思い出した

[@SA-lr4hh]

応援してます！　シェフ目線だと野菜、茹でると栄養が水に出ちゃうんでレンジの方がおすすめです～

[@DBT56]

1分茹でた程度では栄養素はほとんど減らないどころか、物によっては増えたりするくらいなので大丈夫ですよー。 きんに君は調理師免許持ってて、栄養学も勉強しているのでご存知かとは思いますが。

[@SA-lr4hh]

@@DBT56 流れるのは水溶性ビタミンです。量は分かりませんがカット野菜はさらに多く水に流れます。ちなみに管理栄養士が家族にいますが水茹でして栄養が増えることは初耳なんですがよかったら教えてください。

[@DBT56]

@@SA-lr4hh 水溶性ビタミンが水に溶け出るのはおっしゃるとおりですね。 中でも熱に弱いビタミンCが一番残存率が低いと言われています。 野菜の種類やカットの有無によって違いますが、 例えば1分の茹で時間ですと、ビタミンCの残存率は7~8割程度です。 5分で半分以下になり、10分だとほぼなくなります。 水溶性ビタミンの摂取を重視する場合は、おっしゃるとおりレンジでの調理がおすすめですね。 増える成分については、詳細は食品標準成分表を見れば一目瞭然かと思いますが、 例えばオクラは茹でるとβカロテンが増えますね。

[@SA-lr4hh]

@@DBT56 栄養士曰くβカロテンも電子レンジで問題ないそうです。 あと蒸すのもレンジと同じ効果と言っておりますが理屈は一緒ですね。 僕の意見としては、プロティンにマルチビタミン入ってるので、湯がいて逃げた栄養も補えるので問題ないですね。

[@karen0111ful]

大会に向けての準備、ストイックにがんばってらっしゃいますね！すばらしい♪ 筋肉好きでもなく、ダイエッターでもないのですが(笑)、物騒なニュースや政治家批判とかの動画があふれかえっているなか、きんに君さんのひたむきな姿の動画は貴重です。応援しております、がんばってくださいね！

[@sinchan3999]

きんにくん！本当に応援してます＾＾トマトは一粒ずつ言いたいって2粒しか無かったのが、マジ極めてる！ここに、応援してる一人のニンゲンがいますよ〜！何か、きんにくんのパワーになれればっ！って思って応援ひたすらします＾＾パワーっ！はっ！

[@Yuuu22meow]

糖質炭水化物抜くとフラフラしたり心身ともに来るんだね。今体脂肪１６％だけど大丈夫かな。きんに君おつかれさま。白髪一本もないのすごいね。

[@GohanSon1192]

モチベーションを維持して、食事制限、トレーニングを継続している姿は素晴らしいです。 私も頑張ってみようと思いながら、ついつい間食、その手が止まらない。結局何も食事制限もトレーニングも出来ません(-_-;) 強いメンタルを持ちたいです(*^^)v