【健康】不吃藥6招自然降血壓！名醫教你遠離中風：2週見效！ft.陳冠任醫師｜下班經濟學185

[@TheStormMedia]

陳冠任醫師臉書「冠任醫師的異想世界」 reurl.cc/ARqX38 裡面有許多心臟疾病與三高的資訊唷

[@tanfrankie403]

000⁰

[@㓋昭明]

一一

[@㓋昭明]

@@tanfrankie403 ，

[@pokeriabhrnftan7488]

This handsome boy boy win the answer games on the show. Champion 🏆💪🥛 Awesome 👍😍❤️

[@吳文華-v5c]

噢噢安嗯嗯嗯嗯安暗暗恩暗暗恩暗暗恩安恩安恩愛暗暗暗暗暗暗嗯嗯嗯ㄣㄣㄣ嗯

[@溫珮綾]

六招降血壓：1.少鹽，2.限酒，3.減重 ，4.不煙，5.飲食（健康食材蔬果、好油）6.運動（健走）。停藥問醫師。謝謝陳醫師詳細解說，感恩！

[@onjfungkee8669]

都是你有真心的，一眼已看到要点！

[@putingadaofu4979]

已阅！多谢！

[@鄢雲保]

謝謝您 我就是進來找重點的！

[@scottvan1898]

小鹽 。有✅ 酒。 戒了十多年 。✳️ 煙。 二十年內、來來去去戒了很多次、每到冬天就想它。♻️ 體重 。二十年來 是140～ 150 之間。✅ 飲食。咖啡☕️每天2、3杯、喜歡甜點、喜歡蔬菜水果但、食得少。⁉️ 運動。像月亮時圓時缺、像河水有高有低！🥋

[@vikiyao]

谢谢课代表

[@jml7325]

19:26 1（六招）少盐，限酒，减重，不烟，饮食（健康食材多蔬果好油），运动（健走）。2 减少压力+休息 3 吃药就医。清晨5-6am 血压最高。

[@張重生-j3j]

想起來我實在太幸運了，九年前我開始洗腎，有時候我血壓飆到二百多，甚至有一次洗腎到一半我暈了過去，把診所的醫護人員嚇壞，偶爾洗腎到一半會抽筋，再來就是上針的時候找不到血管，打錯地方手腫大又痛得很厲害，有一陣子遇到上針地方血管阻塞，做了好幾次手術，在二年多前我排到腎臟捐贈，得到一位善心人士捐贈的腎，從此不用再洗腎，血壓也恢復到一百三十左右，如獲重生。感謝上帝！

[@congbincao5933]

现在怎么样了

[@风吹麦浪风吹麦浪]

本人反对一切无论非法还是合法的器官移植手术！

[@shuchenlin4022]

@@风吹麦浪风吹麦浪 那你這麼反對你在大陸不是已經氣到高血壓了？！

[@风吹麦浪风吹麦浪]

@@shuchenlin4022已经 高血压了！

[@pinchnlim7402]

高血壓最大的迷思是不能擅自停藥, 否則性命不保 , 這保證醫師一生衣食無缺. 藥是治病用的 背後真正導致高血壓的原因沒有防止, 所以長期被高血壓困擾, 不得治癒. 除了長期多運動外 多吃含水溶性纖維的食物, 少吃外食(高鹽 高糖 高油) 間隔一天吃全素 , 減少能量攝取至1500卡以下, 保持瘦瘦體格 , 一生少病到老.

[@Dfgy3562]

說來挺嚴重，醫生已經不建議我再服用藥物，我不想病死，血壓高還是小事，於是我拿出看家本領，開始運動（短跑），定時定量，由少至多，下雨穿雨衣跑步，180的高壓可以降至125，低壓也正常，體重下降到標準是重點，別再相信血壓藥了，如今連續五年，每日跑一小時，五、六公里左右，我竟然沒死。

[@viviantine937]

感謝你分享

[@mimi75014]

❤

[@jackyng3738]

陳冠任醫師思路清晰,語調平穩,分析入微,是我聽過最令人明白的解釋。

[@siuyonggoh5945]

他在视频中讲的很多都让人觉得是蛮有根据的呃…

[@kelvinyeung8616]

/

[@austinchang8732]

很欣賞這個節目的風格，背景音樂很輕鬆，以聊聊天的模式講述嚴肅的醫療主題，確實是耳目一新！很棒！祝福主持人！希望你們繼續優質節目！

[@davidlo168888]

是否騙死人, 不用償命?

[@susiehsieh7630]

謝主持人好棒，邀請的醫生最優。

[@吳坤和-f5e]

南無藥師琉璃光如來🙏願大家健康無病無痛

[@叩嗓]

這系列不錯，一直看股票血壓有時會飆高，有錢也沒命花，身體健康才是最重要。

[@張淳淳-s3s]

的確 感恩與祝福您越來越好 祝福全世界無災無難 kzbin.info/aero/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l

[@陳華-c7m]

🤣🤣🤣👍👍👍

[@陳碧慧-u4u]

@@張淳淳-s3s 1不

[@kennychu27]

影響血壓的因子有五個，四個與收縮壓有關， 一個影響舒張壓， 第一個是分鍾心博量，心肌的強弱會去影響輸出量， 像有氧運動強的人可能一分50下，而老人可能也是50下， 但是這量是不一樣的，而一般人可能要70下， 第二是血管彈性，我們常說血管鈣化，就是指這個， 想像水管脆化的壓力就會大，通常這就是指爆血管， 出血性中風，或是會讓血液跑到內膜形成血管瘤，主動脈剝離， 要防範就是生活作息要正常且情緒穩定，讓血壓穩定且減糖， 再來是血管內徑，這就是指壞膽固醇沉積， 高血壓高血糖容易造成血管發炎， 常常發炎下，管內膜就容易破損， 進而導致壞膽固醇附著，隨著歲月的累積， 就形成我們俗稱的動脈粥狀硬化， 通常到50%以上，那絕對不是提高好的膽固醇就可以清除的， 想像一下，水管裡有卡硬垢，你覺得是藥水就沖得掉嗎？ 70%以上更是影響血流，萬一土石流沖垮就是心梗AMI或是中風、栓塞， 通常只要忌口就能降膽固醇，但是你會說醫生不是說70%是人體生成的， 可是飲食中有很多地雷食物都會捒激壞膽固醇生成， 像是精製醣、人工反式脂肪、飽合油脂等…， 第四個是血液膿稠度，這也就是我們稱的血脂，又以三酸甘油脂最為主， 通常都是每日熱量多餘的累積，運動降三酸甘油脂最為明顯， 但是夏天要記得補充水份，長時間運動下會使血液濃度上升， 有誘發血栓的風險，不可不防， 最後是身體週邊微血管循環會影響舒張壓， 這也說明老人或慢性病糖尿病的末稍循環差， 舒張壓就會高，這只有多運動讓微血管增生才能改善， 血壓高不是病，要多注意且防範積極改善， 而若是高血壓就有機會要你命。

[@ifunpy]

真是詳細又清楚，感謝您的分享！

[@m950928]

謝謝解說！

[@shuchenlin4022]

台灣的醫生講解清晰不賣關子專業優秀又風趣！

[@christinechong1702]

老人最好的運動是甩手功容易學又簡單，我短短運動甩手功六個月，氣喘回復正常，以前行路2分鐘一定要停下來休息至能再繼續行路，現在行了20分鐘都完全沒有氣喘

[@TheStormMedia]

還是不是甩手功的功勞是你運動6個月的努力?

[@christinechong1702]

@@TheStormMedia 我不是只有運動六個月，六個月之前都常常運動，但效果不大好，甩手功有科學根據對身體能量很好，你不懂，不要亂下結論

[@fuhualee4061]

@@christinechong1702 氣功西醫不懂，對牛彈琴

[@鄭杰-p2t]

謝謝分享，我也來作看看！

[@夏日清涼]

一天甩多久時間？

[@sherrychen3445]

菸酒 還是不必常見面，比較好。 健走，是我最愛的運動，時快 時慢，是我依照自己腳力 而定。感謝這個美好的節目。也修正時常聽到的模糊帶。感謝關醫師

[@TheStormMedia]

喜歡健走+1

[@shan33612]

我沒有高血壓，但約莫兩年前開始有出現徵兆，收縮壓140、150，舒張壓90以上，而且只出現在晚上，白天都在130/90以下，但至此至今改吃橄欖油和魚油，其他油類幾乎不吃，麵包不吃，去超商買食物已經習慣看後面的成分，碳水化合物、糖份、鈉、飽合脂肪、反式脂肪含量 我現在看一個食物腦中習慣性不看表面，第一個想到的就是它成分組成 現在收縮壓晚上幾乎在120以下，舒張壓85以下

[@TheStormMedia]

體重應該也降很多厚?

[@shan33612]

@@TheStormMedia 大約5、6公斤

[@冬冬冬冬-w1w]

可以吃玉米粒罐頭 不含鹽份的玉米粒 當正餐而且可以幫助腸胃蠕動 吃一罐，會很飽， 而且廁所大號會很順 不用再吃藥

[@江恩亮-g1d]

少鹽/不酒/不菸/多蔬菜/適量的水果/運動、活動、多散步/不生氣。

[@TheStormMedia]

聰明如你

[@甜甜-w5j]

煩惱會

[@dwliu6582]

少鹽，不健康 kzbin.info/www/bejne/qXKqo4itep2tprs

[@dwliu6582]

認為“少鹽健康”，是過時的錯誤觀念

[@江恩亮-g1d]

@@dwliu6582 謝謝你提供的資訊。

[@楊素蓮-j3l]

主持人很棒很到位會引導來賓切入正題不會囉囌廢話連篇主持功力級棒謝謝分享優質節目

[@fangwang5673]

喜欢这个主持人的风格，感觉他能够问到关键性的问题，富有同情心。不像有些女主播，抢话，做作的大笑。因为听/看众都是病人，心情可想而知不是很高兴。主持人大笑，给人感觉毫无同情心。

[@shelbycheung4942]

血壓高是症狀，要查病因治療!放松血管，血壓就會下降的。心主血脉，吃紅色的食物養心來養血管。體重下降，血壓必下降。戒糖非常重要!

[@星空喵姐]

很喜歡也很感謝風傳媒頻道分享的( 不吃藥 )天然療法系列. 個人本身對很多藥物過敏. 或無法接受( 疼痛副作用 ) 太痛了 >口< 有些甚至標明( 傷肝 傷腎 傷胃 副作用 )( 有些吃了會喉嚨痛. 腹痛. 背痛. 頭痛.. ) 那我幹嘛還吃啊... 控制了這個. 反而傷害肝臟. 腎臟. 實在無法接受 !

[@王美蓮-u6u]

這是很好的衛教節目，直得關看，祝節目一路順，平安如意，事業旺盛。💖💖💖💖💖💖

[@TheStormMedia]

感謝您的支持 每周五晚間18:00都會有健康相關的主題唷

[@張樹發]

@@TheStormMedia 一

[@davidpinpunhuang8372]

以前我血壓常在140幾到160幾，後來強迫自己慢跑後(幾乎每天跑ㄧ小時),血壓降到110幾到130幾，慢跑真的很有效。

[@linglung6132]

有吃藥嗎？

[@davidpinpunhuang8372]

@@linglung6132 沒

[@涼萌萌]

我也想找個固定的運動。 可是我肺活量很低。常常跑不到半小時就好喘

[@healthChannel.hongkong]

@@涼萌萌 只要持續30-40分鐘就好, 喘氣的話就急步走, 到呼吸回復就跑, 再喘又急步走...

[@healthChannel.hongkong]

我慢跑超過10年, 原因跟你一樣, 之後就愛上慢跑

[@fungkuenlee5140]

多謝! 這節目讓我們長知識了。

[@CindyOu]

要吃藥，劑量很少，每天量2次血壓。爬山要注意膝蓋軟骨磨損。現在最多的慢性病是胃逆

[@TheStormMedia]

好 來做一集胃部疾病

[@CindyOu]

@@TheStormMedia 還有得肺癌的人也很多.

[@鄭杰-p2t]

感覺要胃逆時喝點溫牛奶效果很好，每次用餐要細嚼，分擔一些胃的辛勞，量要控制好，我這樣作，隔一陣子，自己就好了！對胃好一點，自然祂就會對你好一點！

[@weixingtang4888]

168 断食,211餐盘,运动,喝足夠的水,对血压正常有極大幫助.

[@moondance16]

老人家動一動都很好，但千萬注意不能跌倒，我家長輩幾乎都是因為跌倒而迅速走向往生

[@潘淑梅-v4h]

我在疫情來這幾個月用168輕斷食控制飲食，將體重降下來，少吃精緻糖和澱粉，搭配規律運動，血壓也降下來

[@TheStormMedia]

真是太棒了！請問血壓降得很明顯嗎?

[@潘淑梅-v4h]

@@TheStormMedia 上週三剛去醫院量原本的146/90降到126/85，以前常頭暈目眩，現在改善了

[@潘淑梅-v4h]

@@TheStormMedia 我從兩年半前上健身房，五月中疫情嚴重不能出去，宅在家這幾個月只好用168斷食控制體重

[@TheStormMedia]

你超棒的！替你開心！數字真的降很多~真是太好了

[@YYY787]

請问你,什么叫“ 168轻断食控制饮食”？！我也有难控制的血压问题。但是我就是比较难控制不吃咸的食物的,应该怎么办呢？！

[@黃嘉梅-q2b]

我曾在醫院做志工，常看到有些粗壯的男士量血壓，血壓到180……嚇死我了，問他有沒有不舒服??他們都說【沒感覺】……家人們應該多多關心你的親人（尤其是男士）男士為了你們的家人，你們也應該多多關心自己的健康，外食不要常吃垃圾食物+含糖冷飲（不要抽煙、酗酒）……不要仗勢自己年輕，可以揮霍健康，（心想不會那麼倒霉吧）真要哪天倒下去，你的家人怎麼辦???

[@蕭秀燕-x4s]

很高興看到陳醫師介紹高血壓的知識，受益良多，感恩. 功德無量。

[@TheStormMedia]

感謝支持 歡迎分享

[@Zhenzhibing]

默念八卦象数 003.260 降压，不用吃药

[@jchao313]

我跟我媽怎麼說都還不如醫生說，感謝貴節目

[@張淳淳-s3s]

真的 感恩與祝福您越來越好 祝福全世界無災無難 kzbin.info/aero/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l

[@陳華-c7m]

我兒跟我說我都不聽,他是醫生🤣

[@mitwothecat]

謝謝醫生分享！家母有陣子覺得頭痛不知原因，去大醫院看牙醫順便量血壓才發現高達180！現在吃藥已經降至正常值。

[@TheStormMedia]

好險及早發現！希望您的母親健康平安！中秋快樂

[@riccickc]

正確的觀念推廣真的很重要！謝謝陳醫師的講解

[@fangwang5673]

我68岁，体胖。不喝酒，不抽烟，控制吃盐，基本不吃糖，控制吃红肉，只吃深海鱼，和鸡肉，不吃加工食品，不喝咖啡和茶，只喝水，吃很多的菜和水果。我虽不爱运动，但也常游泳（ 慢），散步（ 慢），每周三次左右。一生都没有高血压（110/70)，直到两个月以前检查发现得了高血压，心率失常，房颤。但我自己没有任何不适的感觉。现在，每天自测血压，血氧，都不正常。已经开始吃医生开的治疗房颤的药物了。请问医生，为什么我那么自律，还会得高血压呢？我应该怎么做呢？

[@TheStormMedia]

請去醫院做檢查喔，因為法規的關係無法線上問診喔

[@fufudodo]

因为打了疫苗了，里面的毒素太多

[@fufudodo]

胰岛素抵抗才是关键如果糖吃的少，但是淀粉不控制还是会血压高

[@winniec-nj2sn]

我家是原發性高血壓，每個人都有，遺傳的。很難控制，血壓都很高，一定要吃藥

[@Goh-keoncheol]

我现在是40岁刚出头，不抽烟也不喝酒，在建筑工地工作，但是我的血压却是严重偏高，在160～170之间，最近开始有些越来越不舒服，因为已经吃的一些药比较多，所以不想再去吃了，也许很大可能我的高血压是来自遗传

[@shuchenlin4022]

你是不是飽和脂方吃太多？我就是這樣因為很受想變胖所以豬油跟肥肉吃很多雞蛋也一天吃三顆這樣子吃了七年吃到膽固醇非常高後常頭痛也高血壓賢在改均衡飲食不吃肥肉多吃蔬菜很不吃鹹兩個月後血壓才正常

[@bulansinar]

非常感謝兩位

[@dingyu6956]

谢谢老师的讲解，祝大家健康！

[@黄淑華-f3q]

謝謝醫師的講解～感恩

[@黃瑞-m2g]

03：50血壓=水管，血液循環不好，會影響腎臟排毒，偏高要調整，西藥吃多會傷腎，甚至洗腎。要食物搭配及心情平和，起床不要馬上起來，要坐著等一下用手搓臉由前往後，最後搓耳朵！早上5-6點血壓漲到臨界要小心，起床及睡前1小時要量血壓，不要憋尿！血壓高容易心肌梗塞。六個方法降血壓：少鹽.不喝酒.減重.抽煙.好油.運動。

[@TuanNguyen-im1qp]

太棒了👏百聞不如一見, 尤其是專業人士指導教授均是至上的寶貴知識。感謝🙏

[@TheStormMedia]

感謝支持，歡迎訂閱分享唷

[@banec7919]

@@TheStormMedia ķ⁸uu @

[@ap550326]

台灣的大小醫院診所都很喜歡開藥吃

[@davidlu001]

自體共振不止可以降低血壓, 更會恢復血管彈性

[@其一-r5c]

我吃了一个月帶皮腰果，10年高血压沒了。 其间发现自已血压很低至頭暈80~55，藥物半亦很低90~60，最後不敢吃10年的血压藥，现在停了吃腰果2个月，血压在110~70，我今年50岁男。

[@陳華-c7m]

好利害

[@其一-r5c]

@@SK3010 多狗魚

[@其一-r5c]

@@SK3010 吃多些狗肉和魚肉

[@其一-r5c]

@@SK3010 多啲做爱对你有幫助

[@田家榛-s4j]

請問要帶皮吃嗎？哪一個國家的腰果？一天大約吃幾顆？有分時間吃嗎？ 問的比較詳細，謝謝您

[@songhaing4000]

三年前.我每天晨運後打包 早餐回家吃一年後發現血压高至197/97我懷疑那早餐可能用品質差的食用油就停止吃.二个月後去看医生.降至160 /90.那医生也沒叫我吃药(一粒药都沒吃过)要運動.這時便泌很常見.我是不吃药者沒想到六個月後至今.血压正常了128/80.便泌也消失了.所以病從口入要小心

[@IanC-bs9jq]

128 還是有點高

[@IanC-bs9jq]

118 就ok.

[@ShiHweihChen-eo5ih]

冠狀動脈鈣化跟硬化有什麼差別？兩者有相關性嗎？

[@KEVINCHU35]

鉀可以幫助降血壓，還有很多可助於降血壓像鎂，維他命D3.....

[@peipeilee6793]

上了一課、謝謝分享💖

[@TheStormMedia]

祝您健康平安

[@sonialee8888]

食物控制很重要的。

[@胯下柚香]

最後的疼愛是手放開

[@許文龍-r2g]

有人在發現頭暈時，趕快去量一下血壓，深怕是不是血壓升高，，，？？？ 其實不然（逆向思考）是因為血壓不夠高，氧氣養分供應不足產生的現象，，，找到阻塞的地方（部位）放鬆一下，心臟不需要出那麼大的力道，壓力自然掉下來（真的很簡單，假的很複雜）🤣🤣🤣

[@魚小魚-o3k]

謝謝陳醫師，我媽媽看完這集開始聽話了🥺感動！

[@winnieng7128]

這6招非常有用真的謝謝你感恩。

[@zhanglini]

同志们! 我几年前血压开始慢慢升高，到135/95. 然后平均每周吃少于一棵芹菜， 现在一直110/80. 没吃过药！

[@jml7325]

平均每周吃不少于一棵芹菜？榨汁生吃吗？

[@zhanglini]

@@jml7325 怎么吃都可以，我是炒菜吃。其中叶子效果更好，可以泡茶喝。

[@danielhuang845]

優質的節目。

[@TheStormMedia]

感謝支持，歡迎支持

[@chusiufeng5169]

一日三餐都要吃自助餐，因为要走来走去，不停的走，又要拿盆子，手眼協调取食物，排队也是站着，很健康吡

[@yungchihuang4089]

希望能製作一集有關低血壓就更完美了~ 謝謝

[@威廉-d7w]

可以試試看， 盡信書不如無書 😉😉😉😉😉

[@chinglaiyang1585]

很好的健康頻道

[@福田媛子]

谢谢Dr.陈的指导，一定控制好血压，安全度过不给人添麻烦的晚年

[@TheStormMedia]

祝您平安健康

[@kwaichan5376]

支持梓敬正義發声！👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@綉祝陳]

陳醫生謝謝你讓我了解一些血壓問題，謝謝。

[@JennyFong-bw3rp]

❤❤❤！醫療知識明確表達容易吸收❤❤❤，感謝❤❤❤！

[@刘刘-d2d]

養生健身，佛禪 真智慧

[@marcellal4255]

身邊很多長輩都高血壓，這集必須收藏起來💪🏼

[@TheStormMedia]

感謝支持 歡迎分享給更多人唷

[@謝瑞珠-h7y]

謝哲青好 中秋連假愉快

[@TheStormMedia]

中秋節要去哪裡玩呀?

[@singo3798]

拍拍捶捶脖子，甚至全身是很有效的方法。值得常常做。 比任何運動都更有直接的效應。 就像給局部做心臟急救（CPR）或給心臟開一下補助泵，有最直接的效應。

[@ellenguek]

用什么捶？ 用手就可以吗

[@singo3798]

@@ellenguek 當然可以用拳頭捶或手側砍，但是這樣捶後頸比較容易累。我是用按摩棒，和電動頸背按摩器。 其實是任何動作可以有效的幫助血液流通都是好的。從這個簡單的目標出發每個人都能悟出一套最適合自己的做法。就像在那個部位做局部的CPR。 不止是頸，全身四肢，胸，背，都可以按推捶。痛的部位就輕輕的按推捶，漸漸增加力度，一段時期後就好了。

[@imixj135]

亂教

[@miniliao9904]

@@imixj135 有些人就是愛鬼扯，拿鐵鎚敲不是更好，順便腦袋也鎚一下

[@tracychen2729]

健康比錢還重要

[@張淳淳-s3s]

同感 感恩與祝福您越來越好 祝福全世界無災無難 kzbin.info/aero/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l

[@馮博文-n1i]

錢比較重要, 沒有錢就是活活餓死.

[@陳溢源-b8f]

萬法唯心造，醫德最重要！

[@HY-Yang]

治三高的藥都有副作用，頭痛、關節痛、皮疹出現。

[@田家榛-s4j]

真的，我媽媽就常頭暈，腰很酸

[@莊娟-t8q]

14：35的地方我認為有錯 ！ 有心血管疾病者，血壓標準應該放寬 140/90 對他們來說已經可以了。

[@TheStormMedia]

我們以醫師講得為準喔！謝謝你的分享

[@TheStormMedia]

對了 醫師有說糖尿病跟腎臟病必須要比一般人嚴格的控制喔

[@Cayce2023]

實用的資訊，內容越來越棒👍🏻

[@TheStormMedia]

感謝支持 歡迎分享

[@jacklong5359]

毎天吃两顿如不好，再改为一天一顿一天两顿交叉进行，如还不行，就一天一顿，每天降二十，保证能降下来，断食是最好的降压药。每天坚持吃一顿，所有慢性疾病都会好，如能断盐，改吃素，效果更快！

[@TheStormMedia]

祝大家都能健康平安！斷食好難怎麼辦

[@ken-jk4cu]

走路兩腳趾才會麻痛，給部屏兩光勳治療，半年開了兩次腰椎減壓及植入防滑脫器，三次熱凝止痛術！搞到神經病變，雙腿嚴重酸麻痛，腰椎挺不直且無法支撐身體！笑:-)我手術都是成功的！再去高長庚饒求診說這要開骨融合，術前晚還跑來問我你到底怎麼了？刀後症狀更淒慘，笑回:-)你來開刀前就是這樣子啦！🤕🤕🤕

[@王小姐-t4g]

謝謝医生詳細又易解的分享 哲青主持這節目很棒

[@TheStormMedia]

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[@linglung6132]

很有用的資訊🙏🏻

[@hsunlee1405]

很棒的降血壓方法與分享 感恩冠任醫師和哲青哥

[@TheStormMedia]

感謝支持 歡迎分享給更多人唷

[@張淳淳-s3s]

同感 感恩與祝福您越來越好 祝福全世界無災無難 kzbin.info/aero/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l

[@tanchristina5551]

当有血压高时不要吃西瓜 ， 也是会增加 血压， 本人体验过， 很辛苦头疼

[@wenpinglin4261]

植物性油脂建議橄欖油，椰子油，酪梨油。但植物種子油完全不建議，例如大豆油，葵花油，米糠油，葵花油，芝麻油等。

[@shuchenlin4022]

椰子油不能吃因為飽和脂肪過多！壞膽固醇會上升

[@userzhang3984]

陳醫師感恩您教授很多好的方法，太神了，

[@TheStormMedia]

陳冠任醫師臉書「冠任醫師的異想世界」 reurl.cc/ARqX38 裡面有許多心臟疾病與三高的資訊唷

[@tfelsatfelsa1184]

解釋簡單、清楚的內容！謝謝分享

[@TheStormMedia]

感謝支持 歡迎分享喔

[@limkimchia9717]

对病人是如何医治 才重要，不须要了解太多病因！

[@lindashao4432]

谢谢台湾的这位年轻医生🥼👨‍⚕️谢谢主持人的爱心💗我订约了

[@jasonhanner6815]

@Linda. 您對視頻的看法是對的，順便問一下，您所在城市的病毒傳播情況如何？

[@桂珠太太華華]

血液基因的血栓型是無法甩開藥只能降劑量再加上多運動少高油脂（但不能零油脂）多膠原蛋白。

[@桂珠太太華華]

很多人都是說只要多運動不吃肉就能甩高血壓，這個對瘦子型血液基因型血栓高血壓是危險甩高血壓方式。

[@weifu7946]

斷食及運動才是降血壓及護腎的正確方法，尤其水果毒性最強，應儘量避免，吃藥更傷身，少吃藥為妙

[@jock804]

怎麼可能...那都不要吃算了

[@謝瑞珠-h7y]

陳冠任醫師好 中秋連假愉快

[@TheStormMedia]

瑞珠您好！中秋快樂，祝您健康平安唷

[@alexyou1092]

怎樣的運動會改善血管的老化 氣功會有顯著的功效嗎？

[@阿里山-z9j]

哈哈哈! 七十幾歲叫阿伯, 六十几歲叫大姊! EQ 很好的醫生👨‍⚕️！

[@wyattearp88]

@17:50 就是六點降血壓的方法，其餘的的是講話

[@廖素芳-r1j]

感謝，❤️受益匪淺！

[@陳蜜-c7i]

感恩分享，給大家都能有健康的身體，阿彌陀佛

[@virginia5980]

希望医師能先把六招不用服藥就能降血压的方法說出來，再做說明，才会引起观眾興趣。

[@莊日月中心]

你就是不想看完

[@PPPYYY19]

@@莊日月中心 他是節奏快的人

[@millyq1581]

廢話一堆的 沒重點 用兩倍速快轉看完

[@吳語-n5h]

謝謝專業醫師分享🙏

[@TheStormMedia]

感謝支持 歡迎分享

[@陳蜜-c7i]

感恩分享，阿彌陀佛

[@chankatherine5590]

Cool advice. thanks for your video.

[@不想留底]

為正在各種煩惱或病苦中、障礙特別多，或自覺會短壽的有緣人（請加油！不用灰心），介紹一部專為此類問題而設的佛經--「藥師經、藥師咒」。此經咒字數雖少但福德佛力極大，若能讀誦、書寫、印經或轉發經文，讓更多人接觸到，即能得到消災、治病、延壽、滅罪、增福、衣食豐足、所求如願等無量福德利益，轉業改命，復得健康長壽的快樂人生。即使你自覺無病無苦，它還是可以增加你無量福報，因為多念誦也能在冥冥中使此經咒為更多此世界的人所接觸到，由此增加了他們的健康壽命財富等，從而使你累積極大的善業福德，人生各方面都能更進一步。你亦可為有需要的親友念誦迴向亦能有效。所以勸大家多多讀誦、轉發，累積無量改命功德。（當然平日行為也要盡量改惡向善）（看見此文「點讚隨喜」也能有一份功德）（南無「僧伽吒經」，若得見此經名即能滅罪。） 藥師經全文六千多字，有興趣可自行搜尋（篇幅所限貼不出來），最好念誦全文。但若覺字數太多，也可選擇單誦藥師經的核心部分或藥師咒、心咒或名號等。藥師經咒，求治病延壽最是靈驗，亦可求財、滿願、亦可往生西方和得人天護佑等。*但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。並且可在每天早上對一杯清水念藥師咒108遍然後給患者喝下去，這樣會更有效。(雖說能治病，但還是該去看醫生的，但它能讓你冥冥中總會遇到更好的醫藥治療，且你身體的自癒能力也會更強，亦能得藥師佛力之加持，故亦的確有可能不藥而癒。若念誦的量和質都足夠高，則醫生都治不好的重病亦有可能治癒。) 藥師經的核心部分（經心）只有約一千字，更方便持誦，且已包括藥師經最主要的功德利益，全文如下： 「復次、曼殊室利！若有四眾：苾芻、苾芻尼、鄔波索迦、鄔波斯迦，及餘淨信善男子、善女人等，有能受持八分齋戒，或經一年、或復三月受持學處，以此善根，願生西方極樂世界無量壽佛所聽聞正法而未定者，若聞世尊藥師琉璃光如來名號，臨命終時，有八大菩薩，其名曰：文殊師利菩薩，觀世音菩薩，得大勢菩薩，無盡意菩薩，寶檀華菩薩，藥王菩薩，藥上菩薩，彌勒菩薩。是八大菩薩乘空而來，示其道路，即於彼界種種雜色眾寶華中，自然化生」。 「或有因此，生於天上，雖生天上，而本善根，亦未窮盡，不復更生諸餘惡趣。天上壽盡，還生人間，或為輪王，統攝四洲，威德自在，安立無量百千有情於十善道；或生剎帝利、婆羅門、居士大家，多饒財寶，倉庫盈溢，形相端嚴，眷屬具足，聰明智慧，勇健威猛，如大力士。若是女人，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，至心受持，於後不復更受女身」。 「復次、曼殊室利！彼藥師琉璃光如來得菩提時，由本願力，觀諸有情，遇眾病苦瘦攣、乾消、黃熱等病；或被厭魅、蠱毒所中；或復短命，或時橫死；欲令是等病苦消除，所求願滿」。 「時彼世尊，入三摩地，名曰除滅一切眾生苦惱。既入定已，於肉髻中出大光明，光中演說，大陀羅尼曰：『（＊此為國語註音）那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈』」。爾時、光中說此咒已，大地震動，放大光明，一切眾生病苦皆除，受安隱樂。 「曼殊室利！若見男子、女人有病苦者，應當一心，為彼病人，常清淨澡漱，或食、或藥、或無蟲水、咒一百八遍，與彼服食，所有病苦悉皆消滅。若有所求，志心念誦，皆得如是，無病延年；命終之後，生彼世界，得不退轉，乃至菩提。是故曼殊室利！若有男子、女人，於彼藥師琉璃光如來，至心殷重，恭敬供養者，常持此咒，勿令廢忘」。 「復次、曼殊室利！若有淨信男子女人，得聞藥師琉璃光如來應正等覺所有名號，聞已誦持。晨嚼齒木，澡漱清淨，以諸香花，燒香、塗香，作眾伎樂，供養形象。於此經典，若自書，若教人書，一心受持，聽聞其義。於彼法師，應修供養：一切所有資身之具，悉皆施與，勿令乏少。如是便蒙諸佛護念，所求願滿，乃至菩提」。 爾時、曼殊室利童子白佛言：「世尊！我當誓於像法轉時，以種種方便，令諸淨信善男子、善女人等，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，乃至睡中亦以佛名覺悟其耳。世尊！若於此經受持讀誦。或復為他演說開示；若自書、若教人書；恭敬尊重，以種種華香、塗香、末香、燒香、花鬘、瓔珞、幡（番）蓋、伎樂，而為供養；以五色綵，作囊盛之；掃灑淨處，敷設高座，而用安處。爾時、四大天王與其眷屬，及餘無量百千天眾，皆詣其所，供養守護。世尊！若此經寶流行之處，有能受持，以彼世尊藥師琉璃光如來本願功德，及聞名號，當知是處無復橫死；亦復不為諸惡鬼神奪其精氣，設已奪者，還得如故，身心安樂。」 梵音藥師咒之國語註音：（可參考相關KZbin影片學習發音）*若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 「那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈」 藥師佛心咒國語註音： 「嗲雅他唵 貝看傑 貝看傑 瑪哈貝看傑 喇札沙母恩嘎得 梭哈」 藥師解冤咒：（此咒可除了具治病延壽之效，還能解冤消業，可以消去與冤家的恩怨，使人際關係變好，夫妻和睦等） 「解結解結解冤結 解了多生冤和業 洗心滌慮發虔誠 今對佛前求解結 藥師佛 藥師佛 消災延壽藥師佛 隨心滿願藥師佛」 若仍覺經咒太長或難學，亦可單誦藥師佛之聖號：南無藥師琉璃光如來或南無藥師佛。當然重申一遍，經咒威力功德當然是據字數之多少而等而下之的，所以最好是誦經典全文，只是為了方便，所以才有更便於持誦的經心或咒語部分，但當然你念字數更少的法若想要有跟讀經一遍相同之功德，就該念誦更多遍了。 *但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 其他咒語： （專治癌症、瘤、痔瘡、炎症等）佛說療痔病陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音: 「達底呀踏，啊藍爹 ，啊藍美，薛瑞比，薛瑞，薛瑞，嘛嘎西基，三拔哇度，刷哈 嗡， 夏美，夏美，灑夏美，夏麻內，灑夏泥，刷哈」 (專治眼疾)梵音清淨眼秘密陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音:（可參考相關KZbin影片學習發音） 「 達底呀踏 嘻利 彌利 己利 嘻嘿噠 護友護友 護呀威底， 護魯護魯護魯 嘟嘟 嘟嘟嚕，拿摩布達呀舌 巴嘎哇嘟 西底樣嘟 曼得拉 巴噠 刷哈」 （滅罪消災最簡單有效的咒）善住心咒：「嗡 媽里 乏及里 吽」 （增福祿壽最簡單有效的咒）雨寶心咒：「嗡 乏蘇 達咧 刷哈」 （降魔護身最簡單有效的咒）大白傘蓋佛母心咒：「吽 媽媽 吽尼 刷哈」（以上三咒功能相近，只是側重不同，平日有事無事俱可多念，非常便利有益。） v＊順便為有興趣的人再推介一些殊勝經咒：「長壽滅罪經、佛頂尊勝咒、不空摩尼供養咒、準提咒、大日如來光明真言、觀音治病咒、聖六字增壽咒、百字明（皆可在KZbin搜到）」都對消罪增福、治病延壽有很大功效。 （專消業治病）觀音治病咒：Ong 避路拉基 堅都喜哈 避沙嘛 些哈木 堅都奇悲些拉達 避拉呀 刷哈 *若仍嫌麻煩，可單誦「南無觀世音菩薩」為入門，救急救苦，每求必驗，遇上任何大大小小的苦惱困難皆可念誦，多持誦也能得消罪增福、延壽生西、福德無量。

[@鄔勳瑋]

我也是有高血壓QQ如果可以，呼籲大家有空就量血壓，時時知道血壓狀況，可以防範心血管疾病的發生q

[@張淳淳-s3s]

好的 感恩與祝福您越來越好 祝福全世界無災無難 kzbin.info/aero/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l

[@sherrychen3445]

感謝醫師對於問題 迷思給的答覆。 有時候會遇見 血壓很低的朋友，他們常常或去健步走 小步跑，的確對於暈倒 或休克機率 這件事很有幫助。

[@TheStormMedia]

低血壓真得更危險

[@MingMing-mj6sf]

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[@ngng9461]

最重要聽你主診醫生的話，不可停藥。