Thin waist, flat stomach through intra-abdominal pressure.Belly fat as compensation for thesituation

  Рет қаралды 9,130

Alexander Afonin

Alexander Afonin

Күн бұрын

There are many methods for activating IAP, the simplest one is this one • Упражнение "Живот" для... . In addition to manual activation, cross-country walking, running, and snorkeling work well.
Remember that the pain avoidance mechanism works for a reason, but to save the body from aggravating injuries. The causes of weakness must first be eliminated, and the stomach must be turned on only after that.
0:00 Waist and belly are parts of the same mechanism
00:15 How the waist and IAP are lost
02:23 A flat stomach and waist are needed to support the spine
03:00 Self-directed movement towards beauty
03:52 Fat on and in the belly
05:00 Spasm of the diaphragm
06:00 Safety levels for "drying" the belly
07:22 Spontaneous weight loss and gaining a figure
08:32 The importance of being in agreement with the body
• Скованность дыхания пе... video with measurements. On the question of "subtlety": it is determined by the proportion between the chest, hips and waist, centimeters play a secondary role.
Body types are a situational concept, but there are only three body types - dolichomorphic (asthenic), mesomorphic (normosthenic), brachymorphic (hypersthenic).
They have genetically different proportions, the rest is a health condition.
aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin

Пікірлер: 45
@user-wm9lc7dd6l
@user-wm9lc7dd6l 2 жыл бұрын
Как всегда полезно и познавательно, благодарю, любимый доктор ❤️❤️❤️👍🤗✨☀️✨
@helenmaksak3024
@helenmaksak3024 2 жыл бұрын
Очень по научному рассказано. Спасибо
@user-kt3lo3fb3m
@user-kt3lo3fb3m Жыл бұрын
Благодарю!
@user-mk2vk7po4w
@user-mk2vk7po4w 2 жыл бұрын
Спасибо за информацию, похоже на правду!
@martinrothwell4636
@martinrothwell4636 2 жыл бұрын
Запишите пожалуйста видео про позвоночник и шейный остеохондроз, какие упражнения и советы
@klygan16
@klygan16 2 жыл бұрын
Спасибо. Любопытные сведения, очень нужные. Интересно, знаком ли автор с системой реабилитации Pri? Просто "по вершкам" тезисно, очень близко то о чем вы вещаете к этой системе..
@user-bq9oc1vi7v
@user-bq9oc1vi7v 2 жыл бұрын
Что за система реабилитации, дайте пожалуйста ссылку почитать подробнее
@user-yc1um9kt8v
@user-yc1um9kt8v 2 жыл бұрын
Можно ссылки на научную литературу? Про повышенное внутрибрюшное давление
@marinaneko4371
@marinaneko4371 2 жыл бұрын
Вот бы рядом такого врача , знает своё дело
@irinaefimova2711
@irinaefimova2711 2 жыл бұрын
Вы раньше говорили что иногда может помочь послеродовой бандаж,как ваше мнение сегодня? Очень важен ваш совет
@binrun7448
@binrun7448 2 жыл бұрын
Все перестаю качать пресс,осталось только позвоночник отремонтировать
@olmir6221
@olmir6221 2 жыл бұрын
Как или где можно обратиться к вам с вопросом?
@yuriichervonyi4991
@yuriichervonyi4991 2 жыл бұрын
Интересуют упражнения от грижьl пищевода диафрагми. У меня ГПД 1-2 cm, ковзная. В интернете таких упражнений не нашол.
@user-kf4im7cz4t
@user-kf4im7cz4t Жыл бұрын
Чем заполнить живот? Пивом-легко😄
@kazbekkuandyk7408
@kazbekkuandyk7408 2 жыл бұрын
Здравствуйте доктор!у моей мамы случился геморрагический инсульт!У нее до инсульта был густая кровь,и постоянное повышенное давление!Сейчас давление нормализовали.Каждый день не пропуская дня ей я отвезу в больницу свежовыжатый гранатовый сок 0,5л.Это правильно? каждый день допускается ей пить? Сейчас она в реабилитации! Подскажите пожалуйста советы по питанию ещё Спасибо за ответ
@mansurattilab8667
@mansurattilab8667 10 ай бұрын
Я слышала , что у кого высокое давление им надо сдавать кровь раз в 3-4 месяца. Кровь обновляется и молодеет .
@user-mr4fz3zm9v
@user-mr4fz3zm9v 8 ай бұрын
Ого,0,5 сока.Все хорошо в меру.
@user-mt1ug1ug4j
@user-mt1ug1ug4j 2 жыл бұрын
Не качать пресс не будет выраженных кубиков на животе даже про диете. А многим это важно. Тем более мышцы пресса такие же как все поперечно-полосатые. Жирный доктор рекламирует (оправдывает) свой жирный живот!
@Timu-YT
@Timu-YT 2 жыл бұрын
Спасибо! Но видео обрывается
@user-uf4sg7tm5h
@user-uf4sg7tm5h 2 жыл бұрын
Так как вытянуть талию если искривление в пояснице? Самостоятельно 🤨
@AlexanderAfonin
@AlexanderAfonin 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/kH_Vh2OfYqdon8U
@AlexanderAfonin
@AlexanderAfonin 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/eqS6oIV9dtJqfdk
@AlexanderAfonin
@AlexanderAfonin 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/o6fLo5eBgd5rha8
@cyolkurt8633
@cyolkurt8633 2 жыл бұрын
Ничего не понял...😟 Что делать-то надо?🙄
@AlexanderAfonin
@AlexanderAfonin 2 жыл бұрын
kzbin.info/aero/PLUOeG53-3pU3GJFIhw50tDqOfUOYsUW_u
@AlexanderAfonin
@AlexanderAfonin 2 жыл бұрын
kzbin.info/aero/PLUOeG53-3pU0EX9Yz1pTD1Tt5pj0VZ71p
@Citramonix
@Citramonix 2 жыл бұрын
Ну так в спортзал идти или нет? А то я уже ничего не понимаю... Если тренеру рассказать что пресс качать нельзя, то он вернет деньги и выгонит.
@a_disciple_of_Imam_Mahdi
@a_disciple_of_Imam_Mahdi 2 жыл бұрын
Спортзал лучше бухла, но хуже спокойной равномерной работы в деревне. Покос травы, колка и резка дров, прополка, уход за пчелами и т.д.
@user-fy9st9xl3u
@user-fy9st9xl3u Жыл бұрын
@@a_disciple_of_Imam_Mahdi что верно, то верно💯
@user-uy2mb2tr1g
@user-uy2mb2tr1g 2 жыл бұрын
Тут мне показал тонкий план что и занимаюсь не тем .а я дурень хотел попасть в золотой век
@Polkpolo707
@Polkpolo707 2 жыл бұрын
Александр почему при таком знании у вас самого живот из под футболки выпирает?
@user-cy5mu6lf6o
@user-cy5mu6lf6o 2 жыл бұрын
Он же не женщина, да и живот у него вполне себе. Вы что не видели настоящиx животов? Да и вообще вы невнимательно прослушали. Доктор же говорил, что не желательно полностью избавляться от жирка.
@user-kv8nq9cp5p
@user-kv8nq9cp5p 2 жыл бұрын
Да ,плоский живот,согласна,но тонкая талия,это особенности фигуры,даже субтильные фигуры не имеют талии и полная женщина имеет красиво обозначенную талию,посмотрите Боттичелли,красивые женщины,но без той талии на которую указывает слово тонкая,не надо комплексовать😡🤫🤷
@AlexanderAfonin
@AlexanderAfonin 2 жыл бұрын
Спасибо, дополнил описание видео
@sashak5146
@sashak5146 11 ай бұрын
Бред какойто😮 правда.
@user-uy2mb2tr1g
@user-uy2mb2tr1g 2 жыл бұрын
Вообще никому не интересны мои кието движения.)))
Warm up before workout
13:43
Александр Афонин
Рет қаралды 34 М.
Ways to accelerate blood flow in those places where it is needed for regenerative processes
6:39
They RUINED Everything! 😢
00:31
Carter Sharer
Рет қаралды 25 МЛН
La revancha 😱
00:55
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 47 МЛН
TRY NOT TO LAUGH 😂
00:56
Feinxy
Рет қаралды 12 МЛН
Кәріс өшін алды...| Synyptas 3 | 10 серия
24:51
kak budto
Рет қаралды 1,3 МЛН
What are chiropractors and masseurs silent about? We look to the end! | Alexander Afonin
15:34
Александр Афонин
Рет қаралды 912 М.
Plumb bob, inversion table or boots, hanging on a horizontal bar - comparison
8:37
Александр Афонин
Рет қаралды 56 М.
Shock vibration self-massage to work out strong spasms of any muscle group
10:08
Александр Афонин
Рет қаралды 35 М.
Можно ли делать массаж брюшной аорты?
13:01
Олег Хазов
Рет қаралды 15 М.
Working with emotions: running water and the "Core of the Earth"
4:18
Александр Афонин
Рет қаралды 4,7 М.
Exercise "Abdomen" for the rectus and oblique muscles of the abdomen
7:19
Александр Афонин
Рет қаралды 42 М.
250 ‒ Training principles for longevity | Andy Galpin, Ph.D. (PART II)
3:10:02
They RUINED Everything! 😢
00:31
Carter Sharer
Рет қаралды 25 МЛН