Thin waist, flat stomach through intra-abdominal pressure.Belly fat as compensation for thesituation

There are many methods for activating IAP, the simplest one is this one • Упражнение "Живот" для... . In addition to manual activation, cross-country walking, running, and snorkeling work well.
Remember that the pain avoidance mechanism works for a reason, but to save the body from aggravating injuries. The causes of weakness must first be eliminated, and the stomach must be turned on only after that.
0:00 Waist and belly are parts of the same mechanism
00:15 How the waist and IAP are lost
02:23 A flat stomach and waist are needed to support the spine
03:00 Self-directed movement towards beauty
03:52 Fat on and in the belly
05:00 Spasm of the diaphragm
06:00 Safety levels for "drying" the belly
07:22 Spontaneous weight loss and gaining a figure
08:32 The importance of being in agreement with the body
• Скованность дыхания пе... video with measurements. On the question of "subtlety": it is determined by the proportion between the chest, hips and waist, centimeters play a secondary role.
Body types are a situational concept, but there are only three body types - dolichomorphic (asthenic), mesomorphic (normosthenic), brachymorphic (hypersthenic).
They have genetically different proportions, the rest is a health condition.
aafonin.com/
#Александр_Афонин #Alexander_Afonin #aafonin

[@user-wm9lc7dd6l]

Как всегда полезно и познавательно, благодарю, любимый доктор ❤️❤️❤️👍🤗✨☀️✨

[@helenmaksak3024]

Очень по научному рассказано. Спасибо

[@user-kt3lo3fb3m]

Благодарю!

[@user-mk2vk7po4w]

Спасибо за информацию, похоже на правду!

[@olmir6221]

Как или где можно обратиться к вам с вопросом?

[@martinrothwell4636]

Запишите пожалуйста видео про позвоночник и шейный остеохондроз, какие упражнения и советы

[@user-yc1um9kt8v]

Можно ссылки на научную литературу? Про повышенное внутрибрюшное давление

[@klygan16]

Спасибо. Любопытные сведения, очень нужные. Интересно, знаком ли автор с системой реабилитации Pri? Просто "по вершкам" тезисно, очень близко то о чем вы вещаете к этой системе..

[@user-bq9oc1vi7v]

Что за система реабилитации, дайте пожалуйста ссылку почитать подробнее

[@marinaneko4371]

Вот бы рядом такого врача , знает своё дело

[@irinaefimova2711]

Вы раньше говорили что иногда может помочь послеродовой бандаж,как ваше мнение сегодня? Очень важен ваш совет

[@binrun7448]

Все перестаю качать пресс,осталось только позвоночник отремонтировать

[@yuriichervonyi4991]

Интересуют упражнения от грижьl пищевода диафрагми. У меня ГПД 1-2 cm, ковзная. В интернете таких упражнений не нашол.

[@kazbekkuandyk7408]

Здравствуйте доктор!у моей мамы случился геморрагический инсульт!У нее до инсульта был густая кровь,и постоянное повышенное давление!Сейчас давление нормализовали.Каждый день не пропуская дня ей я отвезу в больницу свежовыжатый гранатовый сок 0,5л.Это правильно? каждый день допускается ей пить? Сейчас она в реабилитации! Подскажите пожалуйста советы по питанию ещё Спасибо за ответ

[@mansurattilab8667]

Я слышала , что у кого высокое давление им надо сдавать кровь раз в 3-4 месяца. Кровь обновляется и молодеет .

[@user-mr4fz3zm9v]

Ого,0,5 сока.Все хорошо в меру.

[@user-kf4im7cz4t]

Чем заполнить живот? Пивом-легко😄

[@Timu-YT]

Спасибо! Но видео обрывается

[@user-mt1ug1ug4j]

Не качать пресс не будет выраженных кубиков на животе даже про диете. А многим это важно. Тем более мышцы пресса такие же как все поперечно-полосатые. Жирный доктор рекламирует (оправдывает) свой жирный живот!

[@cyolkurt8633]

Ничего не понял...😟 Что делать-то надо?🙄

[@AlexanderAfonin]

kzbin.info/aero/PLUOeG53-3pU3GJFIhw50tDqOfUOYsUW_u

[@AlexanderAfonin]

kzbin.info/aero/PLUOeG53-3pU0EX9Yz1pTD1Tt5pj0VZ71p

[@user-uf4sg7tm5h]

Так как вытянуть талию если искривление в пояснице? Самостоятельно 🤨

[@AlexanderAfonin]

kzbin.info/www/bejne/kH_Vh2OfYqdon8U

[@AlexanderAfonin]

kzbin.info/www/bejne/eqS6oIV9dtJqfdk

[@AlexanderAfonin]

kzbin.info/www/bejne/o6fLo5eBgd5rha8

[@Citramonix]

Ну так в спортзал идти или нет? А то я уже ничего не понимаю... Если тренеру рассказать что пресс качать нельзя, то он вернет деньги и выгонит.

[@a_disciple_of_Imam_Mahdi]

Спортзал лучше бухла, но хуже спокойной равномерной работы в деревне. Покос травы, колка и резка дров, прополка, уход за пчелами и т.д.

[@user-fy9st9xl3u]

@@a_disciple_of_Imam_Mahdi что верно, то верно💯

[@user-uy2mb2tr1g]

Тут мне показал тонкий план что и занимаюсь не тем .а я дурень хотел попасть в золотой век

[@Polkpolo707]

Александр почему при таком знании у вас самого живот из под футболки выпирает?

[@user-cy5mu6lf6o]

Он же не женщина, да и живот у него вполне себе. Вы что не видели настоящиx животов? Да и вообще вы невнимательно прослушали. Доктор же говорил, что не желательно полностью избавляться от жирка.

[@user-kv8nq9cp5p]

Да ,плоский живот,согласна,но тонкая талия,это особенности фигуры,даже субтильные фигуры не имеют талии и полная женщина имеет красиво обозначенную талию,посмотрите Боттичелли,красивые женщины,но без той талии на которую указывает слово тонкая,не надо комплексовать😡🤫🤷

[@AlexanderAfonin]

Спасибо, дополнил описание видео

[@sashak5146]

Бред какойто😮 правда.

[@user-uy2mb2tr1g]

Вообще никому не интересны мои кието движения.)))