This is so delicious that it replaces the meat in 5 minutes

Ingredients:
1 potato
1 carrot
1 zucchini
1 egg
1 pinch of salt
3 tablespoons of wheat flour
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[@CleoAlvesreceitas]

OI GENTE Visite o canal culinária com Gilberto INSCREVA-SE eu recomendo são ótimas receitas obrigada kzbin.info/door/V6xz9uONeKU5I91FE15WRw

[@euniceolegario88]

Amém!!

[@roseblessed6549]

na minha opinião Não faltou nada na receita pois ela simplesmente colocou o que ela tem então podemos colocar o que temos de tempero. Parabéns pela simplicidade e obrigada pela receita maravilhosa ♥️🥰 Deus te abençoe grandemente

[@rosanakallewqueiroz399]

Olá! Eu fiz mas exclui a batata e troquei o trigo pela farinha de aveia. Ficou muito bom, obrigada pela dica 😉

[@karladefreitasgonzalez.5222]

Deve ser muito bom, mas pode colocar um pouco de tempero, cheiro verde, cebola e alho, dá um toque a mais. Rsrs

[@gabrielhbach]

Fiz com batata, cenoura, cebola, milho, oregano, tomilho, páprica, pimenta e farinha até dar o ponto, sem ovo (vegano). Ficou uma delícia.

[@Jan-rn8te]

Deus te abençoe, ficar comendo carne,não dá mais,receita abençoada!!!!🙏🙏🙏💚💚💚com aveia no lugar da farinha,vou testar

[@iracemafischer6327]

Você é 10. Fala pouco,e vai direto na receita. Continue assim. Me escrevi,dei jóia,e vou compartilhar. Deus abençoe.

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Seja bem vinda. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@anamariayoga]

As comidas com pouco condimento dá oportunidade de sentir o sabor natural dos alimentos...acho bom assim, inclusive gosto muito de suas receitas! Gratidão!

[@audineacristina6877]

Gostei muito dá receita maravilhosa amei parabéns 😋😋 Salvador Bahia

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@armandopizanifilho3047]

Oi Cléo Essa receita veio na hora certa ; ultimamente eu só como carne quando mordo a lingua!!!

[@poemasespiritasineditos7193]

Hummm Que delícia. Adorei. Só que eu não posso comer gluten. No lugar da farinha de trigo vou por farinha de aveia e polvilho;

[@sandrapelin]

Receita simples e prática amei .Pra quem acha que faltou isso ou aquilo genteeeeee aí fica a gosto de cada um .😚

[@lucibittencourt7692]

Muuuito bom! Amei!

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@karizekresteniuk]

Solução da vida! Fiz com farinha de aveia pra ficar 100% saudável. Ficou ótima! Gratidão 🙏🏻

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋❤️❤️

[@Maria-rs6ui]

VOU fazer mas vou temperar

[@soniafernandez60]

Gracias por compartir tu receta. Se ve muy rico😋 la voy a preparar. Un abrazo desde Venezuela 🇻🇪👍😁😜.

[@nelidutra6029]

Boa noite adoro so que eu uso a farinha de rosca e com a dw milho ja fiz uma gostosura

[@ungidosdedeus7206]

Deus abençoe a saúde de todo mundo......em nome de Jesus!

[@vanessanoronha4026]

Ficou uma delícia. Pus manjericão, salsa picada também. Adorei.

[@mariaadelina9562]

Faço bastante com couve folha, cebolinha, coentro, cebola,tomate, a maioria cultivo em um minúsculo espaço do meu quintal, fica uma delícia até minhas netas pq adoram degustar, delicia 😋😋

[@ipnd-missoes1565]

Saudades Cléo suas receitas super dão certo maravilhosas "Parabéns linda continua fazendo você não engana !!!

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋💋❤❤

[@dalvamarcal6771]

Na minha opinião faltou tempero,eu colocaria cebola,cheiro verde,tempero baiano e um pouco de queijo ralado.

[@leomartins6283]

Perfeita pra quem acrescentou otimo mais preferi a receita da nossa amiga parabéns sucesso

[@miriagosdecki6951]

Com certeza vou fazer, até que enfim uma receita vegetariana. Que benção, obrigada.

[@hildamonteiro2440]

Amei essa Dica!!!!Obrigada por Compartilhar conosco!!!Deus Te Abençoe!!!🙏🌹❤

[@CleoAlvesreceitas]

Amém, obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@hildamonteiro2440]

@@CleoAlvesreceitas Amém!!!!Deus abençoe imensamente você e sua linda Família!!!!🙏🌹

[@moonlilies1938]

Acabei de fazer e fica uma delícia. Façam, vale a pena

[@mariomagliari6199]

Gostei da receita. Parabéns

[@gloriamotta1252]

Sempre tem os deslikes não entendo.sera que é inveja?

[@giselegaia4441]

Gente boba, tudo que ela faz é mto gostoso. Inveja

[@saiarafranca867]

Gente eu amei eu adicionei milho verde e ervilha cheiro verde cebola ficou maravilhosoooo amei, so fiquei com medo de colocar muito sal ai ficou um pouco sem sal mas mesmo assim ta matavilhoso😲🥰😍

[@saiarafranca867]

Fiz so com batata e cenoura nao coloquri a abrobinha

[@elisangelamenezes1249]

O jeito que a carne está cara essa receita é tudo de bom e faz bem.

[@lucianasantos8914]

Eu aqui de novo gente e Cleó,vc é tão abençoada e ainda abençoa seus seguidores,com estas delícias,para mim q mal saiu de casa e tmb uma terapia.Te amo irmã em Cristo.BJ

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋💋❤❤

[@marialuz6180]

Muito bom!!! Como estou evitando farinha de trigo, coloquei farinha de aveia. Nesse caso tem que escorrer um pouquinho o caldo... Ficou ótimo.

[@mariacampos3187]

Gostei muito da receita. Vou fazer.😋🥰👍

[@ednamoreira7101]

Gente, que receita é essa??? Maravilhosa!!!! Até meu marido que não gosta de legumes achou uma delícia, agora faço direto.

[@vandinhoaprendendocomvoces1686]

Muito legal ja me inscrevi parabéns

[@suzetealmeida4150]

Nossa fiquei com água na boca ....meia noite e vc vendo isso.... Oh meu pai 😍

[@jojoanninha]

Vou fazer!!! Meu filho não come abobrinha pura, mas percebi que com outros alimentos ele come (ele sabe que está comendo abobrinha). Tudo é questão de preparo né!! Vou trocar a farinha de trigo pela farinha de aveia pq ele está com a glicose alta e a nutri pediu pra substituir a farinha branca por outras mais ricas em nutrientes

[@marciadamasceno6889]

Perfeito, cada um dando sua opinião enriquece ainda mais, super válido colocar se acha que tá tudo e super válido colocar o que acha que precisa🤷🤷🤷

[@valentinasanoja1741]

Excelente me gustó mucho soy Venezolana,Gracias que la proteja siempre y sobretodo mucha salud para que nos sigas enseñando

[@silva2023Ps]

*Mulher, obigado pela receita tava cansada de comer ovo frito e fiz essa com o que tinha em casa e AMEI* 🥰. Usei batata , cebolinha , pimenta de cheiro e ovo, e usei uma frigideira normal e não grudou nadinha 😊😍🤗😋

[@shirleysouzasilva]

O preço Que anda a carne, ótima dica.

[@konan_ackeman5571]

Essa receita é perfeita nós tempos de quaresma que não se come carne eu fiz e é aprovado uma delícia

[@mariausanilde8533]

Amei essa receita vou fazer que deus abençoe vc e sua familia 🙏🙏

[@CleoAlvesreceitas]

Amém, obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@franciscomendesaguero5376]

Eu acrescentaria farinha de arroz porque não tem gluten e em vez de sal, um tablete de caldo de carne diluido pra dar uma leve lembrança de carne.

[@reginasilva7973]

Eu faço só com abobrinha e cebola,nossa fica muiito gostoso também

[@aneteguimaraes4342]

Receita super prática, econômica e saudável! Principalmente, que substitui a carne!! Tem tantos pratos saborosos, sem a inclusão da mesma, não é gente?!

[@AnaOliveira-qs9ll]

Obrigada pela receita. Ficou deliciosa! Substitui o trigo por aveia e ficou maravilhosa, filho e marido amaram

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋❤️❤️

[@jucileneana3520]

Tem gente que não pode comer temperos . Essa receita e perfeita quem quiser e so acrescentar. Adorei🌹

[@renataalves3175]

Vou fazer . Não gosto de carne. 👏👏👏

[@thiagosouza8460]

Adoro lanche de legumes delicioso dos deuses!

[@gilmaramuniz9915]

Hum vou fazer com queijo ralado deve ficar bom tbm

[@taniadarcsampaio]

Gostei, vou assar no forno fica mais crocante, Eu vou colocar pouco de levedura nutricional! Parece queijo ralado ( vegano)! 💚🍀👍🏼🙏🏼

[@xixicaviana1193]

delícia de bom mais é bom tenperar mais com cebolas cheiro verde alho é BOM dimais

[@karlamartins6729]

Minha avó fazia isso, e se chama torta de tempero aqui onde moro. Eu faço sempre pra comer com feijão e arroz.. amooooo! Faço só com tomate cebola e pimentão, uso mais ovos tbm.. fica toppppp

[@fiagomes4134]

receitas maravilhosas semorw arrasando e vos maravilhosas pararabens minha linda Deus te abençoe sempre 😘🙏🙏💋❤

[@CleoAlvesreceitas]

Amém, obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋❤️❤️

[@cristianejustino4431]

Estou sem mistura hoje pro almoço e estou fazendo neste momento, acrescentei cheiro verde e presunto,milho e azeitona. Obrigada 😃.

[@giselegarcia5045]

Bom dia eu adorei. A ideia e muito saudavel e gostoso parabens

[@soniasouzasilva530]

Sugestão queijo ralado deve ficar top. Obrigado.

[@carolmotamakeupartist]

Muito legal essa receita🎉

[@AnaPaula-nn4bp]

Pessoal essa receita é muito boa. Ficou ótimo!! Acrescentei alguns temperos que realçou o sabor dos legumes. Acrescentei também Frango desfiado e ficou maravilhoso.

[@quietplease4907]

Bom que não é gorduroso!👏👏👏🌹

[@sararosa5436]

Sou vegetariana vou fazer, deve ficar uma delícia 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@moonlilies1938]

Parece delicioso. Quero muito fazer. Acho que colocando um pouco de queijo ralado também vai ficar bem saboroso

[@canaljanainamelo]

Que Deus abençoe todos nós que estamos lutando pra crescer no KZbin 🙏

[@laisbragabraga1057]

Adorei !!! Farei amanhã para o almoço . Muito obrigada,por compartilha conosco .

[@otakukun5913]

Pra ficar melhor vcs podem adicionar outros temperos, como cheiro verde, cebola, alho e um pouco de queijo ralado... Sério, fica uma maravilha!

[@eunicegoncalves2854]

Parece bom. Boa tarde

[@marciaram5820]

Esse seu canal ainda não vi igual. rápido sem enrolação, objetivo maravilhoso! as receitas maravilhosas!!! ❤️

[@raphaelmastelinitortodemor8335]

Amei vou fazer dei joia e me adicionei

[@mariahelenasoaresbassan5414]

Oi Cléo, fiz ontem a noite na janta, minha família amou, rende 7 "tortilla". Obrigada. Vou fazer toda semana, 🙏🏻

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@maykonsilva2952]

Ótima receita fácil barato e rapido

[@luhribas6591]

Fiz,adorei gosto de legumes e verduras

[@saracastilho9451]

Nunca fiz com esses legumes vou fazer , eu fiz com jiló e cebola e espinafre coloquei tempero e em vez de trigo coloquei fubá deixei cozinhar tampado por alguns minutos depois virei deixei por mais algum tempo no fogo bem baixo é muito gostoso

[@vivianematossouza5246]

Adorei sua receita, substitui o trigo pela goma de tapioca, acrescentei coentro, cebola, mais temperos , hum ficou delicioso! Obrigada pela dica!💋

[@edmilson-detudoumpouco.cri5982]

O importante é encher o bucho, se for saborosa, melhor ainda. Bem simples sua receita. Os temperos é a gosto. Eu ainda acrescentaria ora pro nobis.

[@LarissaMandarim]

Eu estava preparando uma sopa e enquanto esperava a água ferver fiz a sua receita. Coloquei só sal e oregano como tempeiro e ameeeeiiiii!!! Vou fazer sempre! Depois vou tentar acrescentar mais ingredientes. Eu achei q o sabor parece muito aqueles omeletes de restaurante chinês, obrigada por compartilhar! Ameeeiii ❤❤❤❤❤

[@luizantoniobejar3017]

Simples facil e o mais importante não enrola para ensinar.....uma delicia...Parabéns .!! Felicidades...!e Gratidão......😋🙏

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋❤️❤️

[@jesuscristotefala9241]

Hummm que delícia parabéns do jeito que a carne está cara venho em boa hora essa receita obrigado

[@eloise4302]

Boa tarde! Eu fiz muito bom, gostei parabéns.

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋💋❤❤

[@mariaieda844]

Sugestão: Que tal se acressentar , atum ou sardinha nos engredientes?

[@alcimeryvianaservadeyahu9651]

Amei a receita, vou fazer quando puder é vou mandar pra minha filha q é vegetariana

[@elysaalves5653]

Muito bom , que delícia e bem saudável ,vou fazer ,eu acrecentaria só uma salsinha e cebolinha , abraços 😃

[@mariacarvalhooliveira5645]

Não sou muito boa na cozinha mais vou tentar fazer que Deus me ajude.

[@jacipaiva2565]

Amo suas receitas ❤😘

[@iracemalima3728]

BOA noite Cléo q delícia suas receitas

[@CleoAlvesreceitas]

Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@CleoAlvesreceitas]

@@iracemalima3728.Obrigada minha linda pelo carinho, fico feliz que tenha gostado. Deus abençoe sempre você e sua família, tenha uma ótima noite. Bjs 💋 💋 💋❤❤

[@taniafatima1754]

Eu já vou fazer , Deus abençoe muito

[@dananesatelier8589]

Que genial.... As vezes tenho poucos ingredientes e fico pensando, será q da uma receita??😱😱😱 aí vem vc linda com essas dicas top 👏👏👏 vou fazer com o que eu tenho kkk vai ficar show tbm sempre que puder comprtilha com nos😘

[@jacksonsa711]

Show parabéns

[@lucillariemerpereira4226]

Gostei, muito saudável e saboroso! Abraços

[@leidyalves8375]

Ótima receita. Vou fazer agora. Obrigado!

[@jany90210]

Que delicia Eu colocaria mais temperinho Vou fazer

[@SmallKitchen7]

Delicious and healthy food 🙏

[@marinalvamedeiros5125]

Vou fazer com aveia!

[@cristinamarcia3873]

maravilha q mistura boa saudável facil de fazer mto deliciosa mto obrigadaa

[@tanielabarbosa8530]

Eu fiz ,deu certo.... Meu filho não come carne,ele amou

[@tanielabarbosa8530]

Coloquei um pouquinho de açafrão

[@JulianaSantos-ho3xp]

Fiz é maravilhoso 😋 só que coloquei farinha de aveia muito mais saudável.

[@lol3190]

Tira o ovo Cleo, coloca linhaça hidratada ou até mesmo usar aveia ou farinha de mandioca, caprichar nis temperos e fica um alimento livre de crueldade :)

[@valdafernandes6319]

Gostei parabéns 👏👏👏

[@sheilabrunes2651]

Eu fiz e ficou maravilhoso, acrescentei uns temperos q eu gosto e ficou tudo de bom, na próxima vou acrescentar atum 😋

[@inezuliwiakdefaria4417]

Obrigado por compartilhar vou fazer

[@alemaolimao7940]

Vou fazer mas, com farinha integral...👏🏻👏🏻👏🏻