After four years of losing weight, I rebounded.

两次反弹回280斤的我，还会经历第三次减肥反弹吗？🤔这期视频我会告诉大家几个我保持身材的tips，顺便分享我的日常饮食！
你们有经历过悠悠球反弹吗？当时的你们是怎么面对的？🤓让我们一起努力，打破溜溜球效应的魔咒，迎接更健康、更自信的自己！
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大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！
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希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！
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[@nanagao3216]

感觉视频没有以前那么有意义了，一直在聊自己的减肥故事，有点减肥魔怔了。

[@applea2826]

你不是反彈，是膨脹了😂😂😂

[@taifengzhizi]

很多人取关了,很好.我要开始关注了.人生没有一帆风顺,悲凉是人生的主色调. 支持真实的阿福

[@florashen3720]

取关了，阿福的频道完全变成了个减肥频道，一点意思都没有

[@travelworld9566]

感觉节目失去了令人快乐的元素

[@Pangpang66888]

朱莉搞了个匿名，追着我骂了几天，活该被抛弃

[@minoumeow6157]

@@Pangpang66888蹲

[@Pangpang66888]

@@minoumeow6157 我只是想学怎么样减肥的路人甲，这几天才关注阿福，佩服他的毅力和教养，帮他说了几句公道话，这个死变态追着我骂是小三，坐实了她是被抛弃了！

[@h2212329]

@@Pangpang66888有瓜，蹲一個

[@Allen-sd3rt]

？

[@leadingafrica2685]

這世界上還有很多有意義的事情可以做，若每天想的只有吃跟減肥，那是一件很可悲的事情。上帝造人，把人看做很高的價值，不是只有每天吃喝拉撒而已。

[@EdwHsiao]

现在已经没人要听你说减肥了，赶快分十集，说离婚内幕阿

[@miaomiaoo5505]

离婚啦？

[@user-mc4pb2pb1n]

对啊谁要听减肥啊

[@bhoomeerg8045]

als ob er euch einen Erklärung schulden würde...

[@niuchajianfa6222]

傻叉

[@Nay-pd3yb]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈真实

[@schneiderromy3144]

对于中国的目前离婚率，其实你们离婚也很正常。但是真想听听你离婚的心路历程吧，毕竟一直关注你们俩，不褒不贬。

[@test2test911]

说多错多，单方面说啥都不好，肯定是双方看对方不满意了

[@Pangpang66888]

@fm ：一个本科文凭都没有的人跟你说她拿到了 MBA的入学证明，你有看她上过一天学吗？一个说爱老公的人，动不动就捶老公，时时刻刻埋怨老公，老公一离开父母家，她就迫不及待去其他国家定居两周，完全不想和他父母相守的女人⋯•你会捧她，说明你素质很低下！ 尤其在自费备孕的过程中，天天抱怨自己很蠢，没有研究透德国的高福利，天天抱怨药品太贵，让从来没有打过针的阿福帮她打针，过程中哭喊、锤老公、怨声载道、去医院抢救⋯.是个正常人绝对不能忍受她的作！被抛弃是她必然的命运！

[@Dliu369]

可能孩子没有要上是主因！😢

[@kyle0091000]

@@Dliu369一堆有孩子的夫妻還是照樣離婚 - 有沒有孩子不是問題

[@xf4628]

​@@test2test911男的看女的不满意了。女的还是爱男的

[@bridge00tw]

不管幾斤，健康快樂最重要

[@meimeiw7494]

兩位都是很好的人，之前共同拍攝了很多賞心悅目的視頻很好看，也是功德一樁，不管未來如何，祝福您們兩位！

[@jellykelly333]

阿福， 希望你能重回以前的快樂。減肥不應該成為你生活的主題，尋找生命中最寶貴的：家庭，快樂，幸福。也許你和茱莉對家庭有不同的思想和看法，但想想起初如何相愛彼此支持，但不必迴避遇到的困難。祝福你們彼此都安好。😊❤

[@etsui9899]

福哥，繼續加油吧😊

[@user-np2zj5ty4f]

可惜，以前的阿福胖但很善良厚道，現在整個人都變了。

[@jiaderjia3633]

感覺有點像信誓旦旦, 很積極的推銷影片, 但那味道已完全不同....

[@py3793]

面相氣質大變，根源應該不只是體重，更多是心態。

[@user-cp9bg5to5r]

这就叫小人得志

[@boboho5539]

眼神笑容不同了

[@nathanyoung6829]

说的太对了 要能坚持一辈子的方法 而且不能期待短期有巨大的效果 也不要放弃热爱的垃圾食品 一切在于平衡 加油！ 婚姻是自己的私事 和别人没有任何关系！

[@dianainitaia]

很多人都猜测离婚是因为孩子什么，我感觉不是，是因为阿福瘦身成功了，从亲切的胖胖到瘦了后更加自信有主见，茱莉之前爱的是胖胖的善解人意，而阿福内心想做的自己可能是个cool男人，从两人相处就看得出来，茱莉在相处中找不到之前有的情绪价值了，而阿福因为魅力增加开始自恋，不是说变美变瘦不好，而是两个人的追求不一样了。男人不能自恋，一旦开始自恋，亲密关系会出问题。阿福可能是种心理补偿吧，瘦身后想勇敢去做自己认为的硬汉，可是问题是，大家喜欢的和茱莉喜欢的是那个善解人意的阿福。而阿福，现在不想做那个阿福了。🤷‍♀

[@darrenwang1544]

你好会说！会说多说点！

[@dutchmilk]

那女人可以自戀?

[@annika_kunze]

其实很正常，他以前胖，穷，就算看不惯朱莉也只能忍着。现在不用忍了。有钱，又瘦下来，腰杆可以挺直。离婚两个人都分到钱，各自寻找快乐人生，不是皆大欢喜吗。

[@yiye5560]

只是吃苍蝇的不是他们的粉丝们吗？没有少被喂所谓的狗粮。

[@Pangpang66888]

@@yiye5560 那是你蠢，看不清真相，网上新闻95%都是假的，尤其是秀恩爱

[@flora7688]

@@yiye5560 网上95%都是假的，尤其是炒恩爱的，十有八九是离婚前奏，只能说明你们蠢

[@yiye5560]

@@flora7688 我是想对阿福说，他们欠粉丝一个道歉。你来骂人干什么呢。

[@flora7688]

@@yiye5560 连常识都没有，不挨骂怎么行？“秀恩爱，死得快。”

[@user-wu2kq7ky7n]

这样更帅了，不是所有的瘦都好的，这样健康的体重更适合阿福！😊😊😊😊😊😊

[@minji2951]

阿福，加油。

[@maplehightech]

阿福跟他老婆离婚从他一个人回德国就出现端倪了。疫情封锁在很多国家导致离婚率上升，更何况国内这种长期而严酷的封锁。夫妻长期关在狭小空间矛盾必然无限放大。虽然事后试图补救，但夫妻吵架时候说出去的话很多时候是收不回来的。我不知道为什么他们离婚，不过我揣摩这是最可能的原因。很多时候夫妻离婚没有谁对谁错。就像英国前女王丈夫说的，夫妻在一起最重要的元素是包容，夫妻甜蜜的时候这不难，但是遇事不顺的时候这就显得尤为珍贵。

[@Emma-pl4rf]

我一直觉得阿福太可怜了，在中国还不能批评中国政府，还得配合演戏。总算逃回去了，但俩人的矛盾也就不可磨合了吧。

[@beautifullife2080]

包容對方出軌

[@penguinpain3483]

你胖胖的时候看前妻眼神都是爱心与宠溺你瘦了看她眼神都是无奈与嫌弃反正你永远再找不到那么棒那么爱你的人了

[@dw8200]

这么说也太武断了吧？他自己是胖子路人甲变帅哥，类似于普通股变绩优股。按你说的反而是帅哥发福，美人迟暮。说反了吧。

[@tequieroyl]

清官难断家务事，不喜欢了分开就各自安好

[@bettyliu7188]

完全认同

[@penguinpain3483]

@@dw8200 我是說他看前妻的眼神

[@shirleycai71]

@@dw8200他瘦下来也称不上帅哥好哇，就一个普通白男，还矮！

[@cutiehou]

阿福, you look fabulous! 💪💪💪

[@chiang_paul]

謝謝你的分享與介紹❤❤❤😂😂

[@huyuhsuan]

我覺得健康就好，你現在看起來還是很棒

[@annika_kunze]

其实早就有迹可循了，这两年互动少很多，在视频里朱莉像以前那样搂抱，捶打阿福，阿福嫌弃的表情已经无法掩饰。所以各奔东西是可以预见的。😢

[@Pangpang66888]

对！可惜蠢人们看不懂，

[@Pangpang66888]

@fm ：一个本科文凭都没有的人跟你说她拿到了 MBA的入学证明，你有看她上过一天学吗？一个说爱老公的人，动不动就捶老公，时时刻刻埋怨老公，老公一离开父母家，她就迫不及待去其他国家定居两周，完全不想和他父母相守的女人⋯•你会捧她，说明你素质很低下！ 尤其在自费备孕的过程中，天天抱怨自己很蠢，没有研究透德国的高福利，天天抱怨药品太贵，让从来没有打过针的阿福帮她打针，过程中哭喊、锤老公、怨声载道、去医院抢救⋯.是个正常人绝对不能忍受她的作！被抛弃是她必然的命运！

[@Y3llow_Submarin3]

可以說他們是不同世界的人嗎？

[@Pangpang66888]

杀人犯焦俊艳又在屏蔽我

[@flora7688]

现在才知道朱莉上海的房子都是租的！用租的房骗阿福12年！反正在上海也是租房，当然去德国租！租金便宜多了

[@user-pn6rv6wy4j]

阿福不論有沒有離婚，一切隨緣。 莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。 祝福你，加油。

[@chenchukao6312]

覺得阿福現在的影片好油腔滑調喔，沒有以前真誠可愛的樣子，比較像推課程或商品的sales, 聳動的slogan,空洞的內容

[@ivanyeh4269]

以前誇讚中國的說不定也是假話

[@wangtongada]

很多人喜欢看你的视频其实是喜欢你和福太那种幸福温暖的感觉。你离婚了，这种感觉没有了，很可惜。以后不会再看了。

[@sarahlin1591]

me too

[@hungjiasister5982]

阿福你好，我也是受到你的影响开始减重的我跟你一样从2020年开始，到今年也是4年了，从123斤减到85斤，跟你一样也是反弹了10斤，真是一摸一样啊哈哈！正如你所言，减肥最重要的是改变心态，gaining a few pounds over night isn’t the end of the world, right?感谢你一直提倡健康的概念还有不要只注重体重的变化，希望你继续拍有关健康的视频给我们看哦！it’s so beneficial for us!

[@wmiko88]

阿福好帅了😍

[@jessiechen3254]

最近在看你7年前的视频，有点感慨。想念那个说“韭菜炒大葱”的阿福

[@coffeerice6568]

加油❤

[@eltonchen2013]

吃原食物取代補劑吧 老人家血紅素低,內科醫生可能會安排輸血,然後回診看看有沒有回升(血紅素),其實吃原食物的效果會比定期輸血效果好且持久. 趁你還年輕,養成吃原食物的習慣吧.

[@kokoyxhuang]

中文学这么好，肯定是有毅力，能坚持的人才能学这么好。加油，相信你。

[@user-uj8tl6pq5c]

加油！

[@oo-sw9rj]

现身说法 很有意义 一边减重 一边反思 一边进步

[@JLM8]

不管怎麼樣，我還是佩服你減重120斤的毅力和堅持，希望長期保持。

[@GouJingjing206]

我也是真心佩服他可以减重这么多，看到他那么努力成功瘦下来很激励我，他的毅力是我现在学习的目标

[@WilliamWGG88]

阿福，我刚刚注意到你同时吃镁、锌和钙。事实上，这对身体不太好，效果相互抵消。我建议你早上吃锌，晚上吃镁，这对你的身体和免疫系统有更大的影响。

[@lytalin5943]

然後鈣最好跟鎂一起吃~ (鋅不能跟鈣一起吃)

[@WilliamWGG88]

@@lytalin5943 事实上，如果你每天吃足够的肉、蔬菜和水果，你就不需要补钙了。👍

[@KaiKaiKaii222]

雖然變重了一點，但現在看著比最瘦的時候有精神多了

[@ChineseinAlabama]

阿福，没事！减肥有时候也要适度，增肌也要适度，劳逸结合，这样效果会更好！该吃就吃，该练就练，劳逸结合，效果会更好,劳逸结合的英文怎么说？ 也不要给自己太难得健身计划，知道么？ 循序渐进，该吃就吃，该练就练。别给自己太大压力，健康的身体是建立在快乐的心态上的

[@moliting]

很好的觀念！共勉之~

[@yindu_Weige8888]

*福哥，谢谢你啊！❤️*

[@cbade993]

伟哥泄福哥

[@TheWeihooo0624]

支持阿福！

[@jennyjiao2104]

阿福，你的每一个视频我都有看，最感动的是网约车司机回老家那集，什么时候才能从美食+减肥主题回到以前呢？

[@ytbytb8103]

他早已在和郭杰瑞一条路上越走越远了，上海封城那时候就能看出来。

[@sharonsyncing5151]

他和朱莉离婚了，大概也不会再拍以前的题材了

[@leonasl8561]

做一期保健品supplements分享

[@qlindachen200]

加油

[@ninatakkakalee88]

大家不要攻擊阿福啦！在婚姻圍城中冷暖自知，一個巴掌拍不响，結婚也是為了追求幸福，離婚也是為了追求幸福。希望他們分開後越過越好

[@xixipapa]

아푸~ 아주 잘 보고 있습니다^^ 다이어트 화이팅!!

[@MegaSuehan]

Some of them are Taiwanese wanting you to share about your marital status. Ignore them. If they are your true fans, they will respect your privacy. Most important is, you take care of your health and stay happy.

[@clintonfong1958]

離婚壓力指標高，請不用介入私人領域。阿福會自行調節，恢復傷痛。

[@pplove1717]

我從98公斤減到79 又肥到85公斤，很煩耶😂 我每年5月母親節左右會斷食。真的很開心還能改變自己。

[@JLQIAN-vd3mc]

metabolism是基因里带的 不是所有的胖都是因为吃的多动得少

[@darrenzhou5284]

减肥=整容，厉害阿福

[@xingxing2221]

对！说说你离婚事情吧；我就是看你在这件事上情绪没有一点变化，感到挺悲哀的，怎么说朱莉在你最胖最丑时一心一意的陪伴你。现在你减肥了，每期都说自己保持身材，，，觉得自己变帅了，就把人家甩了。所以取关你！

[@flora7688]

朱莉在做试管婴儿过程中又喊又叫又打老公，又去医院抢救，哪个男人受得了？好像生小孩是为了老公似的

[@Pangpang66888]

@fm ：一个本科文凭都没有的人跟你说她拿到了 MBA的入学证明，你有看她上过一天学吗？一个说爱老公的人，动不动就捶老公，时时刻刻埋怨老公，老公一离开父母家，她就迫不及待去其他国家定居两周，完全不想和他父母相守的女人⋯•你会捧她，说明你素质很低下！ 尤其在自费备孕的过程中，天天抱怨自己很蠢，没有研究透德国的高福利，天天抱怨药品太贵，让从来没有打过针的阿福帮她打针，过程中哭喊、锤老公、怨声载道、去医院抢救⋯.是个正常人绝对不能忍受她的作！被抛弃是她必然的命运！

[@88mslovebug]

@@flora7688 你真是没心没肺。。。

[@Pangpang66888]

@@yanwang9132 那也是你的主子眼光不好啊，跟了一个花花公子12年，最后还被休！

[@Pangpang66888]

我在陈述事实，你在骂大街，可见朱莉的粉丝素质有多么低劣，被休是必然的！一个连本科学历都没有的女人，骗大家她要去读MBA了，狗屁！一天课都没上过，你有看过她有上课的视频吗？蠢货！

[@mrhe3248]

居然离婚了，尊重且意外

[@lc7842]

中國女人 不意外

[@user-xf5xd1ug4h]

对

[@jasmo961]

@@lc7842 台湾人从来不离婚是么 说这些有的没的

[@user-vm1gr9zw4r]

@@cjpaysan要去哪看？

[@Vicky-lo8qh]

​@@lc7842 蝻的，不意外

[@lilisong406]

阿福，你多拍一些去其他地方的美食照片，比如比较凌晨三点的上海，北京，长沙，南京等等。我很多学生喜欢看。但是现在减肥的视频我们都没有兴趣咯。

[@Wei-hs3ed]

没人看吧，大家喜欢他俩

[@ooisiang6842]

👍👍👍

[@user-bt6uw4lz1x]

正向實用資訊 點讚 給製作團隊正回饋

[@henrychen4087]

虽说tomas已经是公众人物了，但是人家个人生活是他私人事情，我是觉得大家不需要再提这个问题，尊重别人隐私不是更好，没有过不去的坎，相信他一定会找到人生的快乐点，或者已经找到了，衷心祝愿你！你远在巴西的朋友henry

[@wendytsang7935]

Maintaining weight is so hard. It’s my 5th time dieting. Kept going on this yo yo diet cuz I just love my sweets 😢.

[@user-el4dm7yk5u]

量inbody就知道是長什麼了😊，是沒感覺阿福眼神變什麼的，但確實注意力不同了心態也不同，沒關係，希望未來彼此都好😊

[@marymaryzhang]

阿福你的中文真好，我希望我的德语也那样好，我现在还在练习德语

[@ZZZ35431]

碳水是我的最爱，止不住

[@santaelle4049]

你現在生活只有體重…你已經夠瘦了，人生很多值得你關注追求的..只要不要爆食，就不會胖回去..身體有五公斤的反彈機制，不會一下飆上去，有發現再少食就好..

[@pplove1717]

壓力來也會變胖的❤真的是魔咒啊⋯⋯

[@xiaoandmatt]

Don't listen to these people commenting asking for you to tell the world what happened with your marriage. It is none of our business. If you want to share, then share, but it is really none of our business. I am a long time fan of yours and I am writing this in English so my meaning is clear, but I have been watching your videos for years to study Chinese and I am happy to say that I can understand 100% of your Chinese now. I hope you are well and if you come to Yangzhou in the next few months let me know - I'll take you out to Secco for a beer. Be well brother.

[@beautifullife2080]

Because we are Chinese. Marriage should be a life time, a divorced woman is not easy to find a partner in China.

[@xiaoandmatt]

@@beautifullife2080 A lot of things should be a certain way, but life is messy man. Don’t be so naive. People make plans and then life happens. Let the man live his life and people should just mind their own business. We watch this channel to be entertained, but we don’t know Afu. He owes us no explanations for what happens in his personal life.

[@beautifullife2080]

@@xiaoandmatt I don’t mean to judge. And no need explanation. Just wanna let you know “why” people left this kind of messages. From my perspective, u r right that life can be messy but so many heart broken things can be avoided, isn’t it? Have a good day.

[@xiaoandmatt]

@@beautifullife2080 That’s fair. What I want is for all these people who are commenting and in some cases being mean to him to understand that life is messy. Of course some things can be avoided, but making Afu feel bad about it won’t help at all. Also maybe the fact that being divorced in China is difficult for Chinese women is a societal problem that needs to be fixed. I’m sure as time moves on many people will get married multiple times and it will become accepted and not such a big deal. In my opinion, many people marry far too young and for the wrong reasons. Also and an important issue for me is that some people have been making this issue about him being a foreigner or something and that is really not fair at all. Many Chinese women who are married to Chinese men get divorced also, so it has nothing to do with him being a foreigner. Also Afu understands Chinese society quite well, so he understands that getting divorced in China is not an easy thing for a woman, but I have a feeling that she will be just fine. And I hope the fact that she will be fine will help many people accept that divorce is not the end of the world and to change their outdated ideas.

[@dutchmilk]

哈哈

[@ivychew7237]

阿福我 也是看你的video 减肥成功的，减了十公斤，保持了3年，最近又乱乱吃，又胖回2个公斤😢就想加快脚步运动，可是做一下子就半途而废，有什么好意见能让运动更持久

[@user-sh3fg5dd4o]

可以试试瑜伽

[@MYC9408]

我喜愛的垃圾食物炸臭豆腐、咖哩魚蛋(丸）、麻辣火鍋、炸雞、炸薯條、薯片、朱古力、蛋糕、餅乾，基本上阿福在視頻內有標示的垃圾食物我都喜歡。初中時曾熱愛游泳運動 故此吃多少也不怕會胖 畢業後外出工作就開始發胖了 曾經因為外觀近來福一樣用以上介紹的兩種方法減肥 結果也是一樣 現在放棄了的想法又想再減 因為年紀關係開始有身體毛病出現🤔

[@taitaichoi2330]

Thomas, don't be too obsessed with your weight and appearance. Your inner peace and goodness is more important. You can be an inspiration to the world by being kind, loving and compassionate.

[@Baby-wj5qj]

It might not be an obsession for him but life's goal. Fitness and health are both ongoing and lifelong journeys. This might help to keep him busy, focus, and be accountable. If he fails and gains a little, just start over again. Ways better than obsessing over plastic surgeries or material things.

[@Chris-qj4bq]

Well said!👍

[@remyremy4261]

阿福加油

[@user-sc5vo9fv5n]

这个 应该不是和Julie一起生活的房子 看来2人已经分开住了………

[@sharonsyncing5151]

他们已经离婚了

[@evangelineLKwan]

The best videos were of you and Julie together.

[@qqx1nyu328]

说实话 没有福嫂的阿福不爱看

[@elenafeliciana4603]

肯定不看

[@felixyu9364]

阿福 八卦一下啊啊啊啊啊

[@pplove1717]

早就有感覺了⋯⋯當朋友很好一起長大，沒血緣關係的親兄弟姊妹啊⋯⋯難得❤❤❤歡迎阿福來台灣喔❤❤❤

[@wongandy9994]

👍😊

[@amalia7597]

真的很意外你们离婚了！朱莉一直没有更新，但愿她一切安好！

[@liangzhan8631]

现在是减肥频道了嘛？

[@user-vm2in6bp6u]

為什麼刪我的評論？

[@darrenwang1544]

阿福做完眼睛手术之后不戴眼镜了，突然发现蓝色的眼睛凌厉了不少。以前戴着眼镜没注意到。

[@rickyngchannel4837]

肥又好廋也好 開心就好 別強求

[@angelhohoho]

這個視頻，沒有吸引力 下一個如果還是這樣， 那可能就真的會很多退訂 因為這類型的博主很多 營養學的也有 健身的也有 瘦身的也有 所以～～ 可能會沒有什麼吸引人進來觀看

[@user-vm2in6bp6u]

沒有了朱莉，阿福節目沒勁了，果斷脫粉！！！心痛朱莉10000次

[@nikisky2653]

阿福除了语言天赋外，长相很一般，头顶着日耳曼族，估计有人追他了，看看他下一位是谁，弄不好还是个中国女人，如果不是，他汉语会退化，估计还是离不开中国，除了中国人，德国人看他视频么？在德国人眼里，他算老几？衷心希望，下一个还是女的，不管是谁，也希望朱莉找到心仪的，她家不差钱，说不定很快就有BB了

[@LoveYou-is6mv]

他一个俄罗斯人而已

[@Wei-hs3ed]

他家是二次大战时期的苏联人

[@nikisky2653]

是这样，可能鹅族血统多余日耳曼，历史的迁移，故事太多了。无论如何，但还得靠汉语视频赚钱

[@Wei-hs3ed]

@@nikisky2653 哈哈哈，你的解释太妙啦，聪明🤝

[@user-eg6ws8bm6y]

@@Wei-hs3ed 應該是德裔的俄羅斯人又搬回德國定居多年

[@ping776]

减肥没有其他方法，就是热量缺口，运动健身并不能减肥，因为运动量越大，胃口就越大，我天天有氧1小时无氧1小时（已经坚持健身7年多了），然后我的胃就是永远填不饱一样，一顿吃一公斤牛肉是常态，我还是女的，我的大胃口经常吓到一起吃饭的朋友。

[@user-dj9js1bw5l]

练的那么辛苦不就为了多吃点美食让自己开心嘛？能坚持健身7年已经很了不起了👍

[@user-sc8cy5qc6e]

请问啥是有氧，啥是无氧？

[@ping776]

@@user-sc8cy5qc6e 有氧运动指的就是那些运动强度比较低，消耗身体体能比较小，能够让氧气有充足时间运输，还能够帮助燃烧热量的运动，时间比较长。比如力量训练之类。 无氧运动指的则是运动强度高，消耗身体体能比较大，氧气没有时间运输到细胞内，不能参与燃烧能量的运动，时间比较短。比如动感单车。有氧搏击操等。

[@ping776]

@@user-dj9js1bw5l 没感觉苦啊，已经成为一种习惯了，到点不去反而会浑身不舒服。

[@zhanghong2302]

不要做太多运动，太劳累了，对健康不好。你的食量也把我吓坏了。

[@yenhoriguchi1728]

福媽媽包俄羅斯水餃

[@luiseshiurety2842]

阿福~加油💪💪💪💪 其实、我觉得那是別人的私隐、必倔倔迫人呢?

[@su2666]

为什么跟仙女离婚了呀？现在仙女也瘦下来好美的呀！

[@elenafeliciana4603]

哈哈哈，没有你前妻，你啥都不是😂😂😂，连视频也不好看

[@jessiepan9945]

是的你说的对，他和朱莉离婚了，我也不在关注他的视频了，我已经退订了不在看了，我们要支持中国女孩朱莉

[@user-uu5ek9bj8s]

我覺得可以很簡單的表達出，就是想要小孩。（純脆個人的感受）。比起日後的背叛，在察覺的時候就分手，也許傷害最低。（但是一個字都不去提起，確實會引來眾說紛紜）

[@Wei-hs3ed]

都说阿福本人和视频完全两个人，本人对粉丝很冷漠，视频上是装逼……

[@user-vw2xk8tg6x]

不可能離婚呀😮朱莉那麼愛你😊阿福你講下是否真的離婚？

[@Pangpang66888]

@fm ：一个本科文凭都没有的人跟你说她拿到了 MBA的入学证明，你有看她上过一天学吗？一个说爱老公的人，动不动就捶老公，时时刻刻埋怨老公，老公一离开父母家，她就迫不及待去其他国家定居两周，完全不想和他父母相守的女人⋯•你会捧她，说明你素质很低下！ 尤其在自费备孕的过程中，天天抱怨自己很蠢，没有研究透德国的高福利，天天抱怨药品太贵，让从来没有打过针的阿福帮她打针，过程中哭喊、锤老公、怨声载道、去医院抢救⋯.是个正常人绝对不能忍受她的作！被抛弃是她必然的命运！

[@FlyByWireC]

福阿，我还在等你的一个正式声明，你们那个愚人节的微博太草率了，我还是迟迟不敢相信。

[@flora7688]

朱莉是张国荣的粉丝，所以她为了致敬他，特意在那天宣布离婚，不是玩笑！

[@Pangpang66888]

@fm ：一个本科文凭都没有的人跟你说她拿到了 MBA的入学证明，你有看她上过一天学吗？一个说爱老公的人，动不动就捶老公，时时刻刻埋怨老公，老公一离开父母家，她就迫不及待去其他国家定居两周，完全不想和他父母相守的女人⋯•你会捧她，说明你素质很低下！ 尤其在自费备孕的过程中，天天抱怨自己很蠢，没有研究透德国的高福利，天天抱怨药品太贵，让从来没有打过针的阿福帮她打针，过程中哭喊、锤老公、怨声载道、去医院抢救⋯.是个正常人绝对不能忍受她的作！被抛弃是她必然的命运！

[@FlyByWireC]

@@flora7688 虽然我知道这一切，但我还是迟迟不敢相信。

[@flora7688]

@@FlyByWireC 早就有端倪了

[@FlyByWireC]

@@flora7688 原谅我不忍心看出这些端倪🥲

[@miaomiaoo5505]

这个剪辑好油默，笑着看完 ，虽然阿福经历这个过程不容易！增加肌肉可以提高基础代谢有利于减肥

[@hendersonj7653]

我忘记是哪一集，阿福和朱莉去算命，结果算命师说他们俩会离婚，当时他们还很甜蜜不相信，结果现在 . . .😅😅😅

[@tsewing8593]

就是那個不負責任的算命師！亂說一通 ！講者無心 聽者有意

[@hendersonj7653]

@@tsewing8593 笑死！感情不好還怪算命師啊！🤣🤣🤣

[@tsewing8593]

@@hendersonj7653 你看了那集了嗎？你看看就知道。 茱莉一開始問姻緣。 他就沒發現她已婚。

[@celinaxiahou2333]

你不需要给任何人解释，开心的做自己。

[@beautifullife2080]

10年後會不會後悔？

[@ninajing8288]

阿福的妈妈看到希望了吗？未来的媳妇希望是个基督徒？ 大陆看外表大大重于内在，所以人活得好累。

[@yuching8196]

已經變成兩個人？！跟之前長的不一樣

[@user-oz8ny3vj8q]

反弹很快的人通常都是胰腺器官损坏所致，胰岛素不敏感，吃不饱容易过量饮食。 饮食健康的人，干净饮食的人，吃比较少量食物，营养足够就会很饱。 胖子应该改变的是干净饮食和改善胰腺器官（据说很难恢复到完全健康） 最后提醒网友不要被视频误导，因为体重过高无论是肌肉还是脂肪都会增加胰腺的负担，对身体健康的影响都会很不好

[@mrfly1965]

你似乎已經迷失了自己最有趣的點