Эти 5 упражнений спасут тебя от спортивных травм. НЕ вставай на лыжи БЕЗ такой разминки!

[@ИринаРябинина-й5ш]

За 5 упражнение особое спасибо. А вообще, все классно!

[@kk-ln7zs]

Шёл на треню , мимо футбольного поля, играли дети , решил класс показать, ударил по мячу по воротам , оторвалась приводящая , понял сразу по сжению в мышце, 9мес. В себя прихожу. Катаюсь на лыжах, бегаю старты , выигрываю, но с большой оглядкой, сына с 8 лет заставлял делать разминку, всегда ,так как сам с ним занимаюсь , пришёл в его секцию дети получили лыжи и покатили 😂 сразу, Про колени забыл делая каждый день их разогрев кладем руки на них и греем вращательными движениями до горячево, так же рекомендую пропивать глюкозамин с хондроитином 👍 после курса забыл про боли в плечах. Всем лыжи , Благодарю за упр.Забрал!

[@ВладимирКолганов-н3ф]

Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!

[@eduardmichel7603]

Ваня лучший! 💪

[@ИгорьИгорев-в4о]

Благодарю! Ни когда не разминался к сожалению

[@Дмитрий-й3з3с]

У ветеранов и так всё разболтано уже.

[@alexwest3446]

Играл в баскет, когда было 17 лет, пришёл поздно и самый последний. Без разминки. Ушёл самый первый, с разорванной икрой. =)

[@Kirillrezwyi1]

Первый сезон начал катать, и травмировался в стопе. Боль при поднятии пальцев, но мысок подвижный, может было у кого

[@timurgatin9114]

сижу смотрю с растянутой связкой, чуть ниже колена, сбоку) спасибо

[@kvderevyanko]

Спасибо. А где вы снимаете этот ролик? Какое-то помещение с искусственным снегом?

[@nikita_1277.]

Это лыжный тоннель в Санкт-Петербурге на УТЦ Кавголово

[@kvderevyanko]

@nikita_1277. Спасибо огромное:)

[@LiebeSpatz]

всегда делаю разминку. но она у меня занимает обычно минуты 4. при этом, я делаю в основном быстрые движения, а не медленные.

[@paulg.8433]

Норм!

[@SERGEI_ULITYCH]

Смотрю с больной спиной... 😄

[@VenyaDi]

КАЛЛЯЯЯНН!!!

[@krik2004]

упал , надорвал ключичную связку. всем разминку! Иван, скажите , а почему все упражнения в лыжах? есть какой то сакральный смысл в этом? ведь без лыж можно сделать более амплитудные и интенсивные движения на те же части тела. не критика - действительно интересно) спасибо! отдельный респект оператору-монтажеру )хорошо снято, смонтировано)

[@ivasi007]

Сколько воды...не возможно смотреть

[@ЕвгенийКоренсков]

Этож снег

[@krik2004]

упал , надорвал ключичную связку. всем разминку! Иван, скажите , а почему все упражнения в лыжах? есть какой то сакральный смысл в этом? ведь без лыж можно сделать более амплитудные и интенсивные движения на те же части тела. не критика - действительно интересно) спасибо! отдельный респект оператору-монтажеру )хорошо снято, смонтировано)