Смещение веса в подъём

Как наиболее эффективно на #лыжи отталкиваться в подъём #коньковыйход используя собственную массу тела #лыжник. Что лучше крутить корпус в сторону лыжи или использовать смещение корпуса для переноса веса тела.?
ВК Лидия: lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: skifami...
Инстаграм Лидия: ...
Инстаграм клуб: ...
запись на тренировки лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/
#коньковыйход #лыжи #лыжник