KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【田徑】300公尺怎麼跑? 短跑國手4點分享
4:18
繩梯訓練
7:12
Wow!😮 Delicious Candies Turned Into A Snail Dessert!🐌🍭 #catvideos #catmemes #trending
00:23
Good teacher wows kids with practical examples #shorts
00:32
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
00:17
🕊️Valera🕊️
00:34
【田徑】 敏捷該怎麼練?練這些就對了!
Рет қаралды 20,084
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 5 М.
勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng
Күн бұрын
Пікірлер: 21
@gtoteacher8899
Жыл бұрын
謝謝您的分享,受益良多
@chiusiuming9024
3 жыл бұрын
請問練速度梯是怎樣幫助短跑的呢?
@-poyucheng2626
3 жыл бұрын
繩梯訓練,可以提升動作的速度和觸地反應唷
@誠如您所見
2 жыл бұрын
博宇你好,請問十字韌帶開過刀已休養一年。那還能像這樣訓練嗎? 受傷讓我有很大的心理障礙,無法突破!
@-poyucheng2626
2 жыл бұрын
會建議慢慢來,先讓腳恢復正常機能,再來做繩梯訓練喔
@吳昭暉
2 жыл бұрын
希望台灣健兒,在國際田徑成蹟上,能更上一層樓;加油!
@s125718830
3 жыл бұрын
請問在跑步的時候要怎麼改善後勾? 小弟我跑100公尺的時候常常被教練念腳沒有伸出去是跟大腿前後肌群有關嗎😢😢
@-poyucheng2626
3 жыл бұрын
感謝您的提問,這個問題由於我們沒有看到您的跑步動作,僅能提供以下建議 1. 可以跟教練溝通,看看如何改善,以及了解小腿伸出去的用意和可以練習的動作 2. 可以練習馬克操或是其他的輔助訓練,調整後勾的問題 關於後勾,我們日後也會有相關影片,敬請期待
@kyred1029
3 жыл бұрын
博宇請問在跑的時候要怎麼改外八字腳?小弟每次跑的時候都會以外八字腳跑 令我小肌腿內側痛了好久
@-poyucheng2626
3 жыл бұрын
關於外八,日後我們也會進行相關的影片拍攝。 造成外八的機轉,可能是腳踝、也可能是髖關節的活動度不足,由於沒看您的跑步動作,只能給這樣的建議,再請您期待日後的影片😊
@kyred1029
3 жыл бұрын
@@-poyucheng2626 好的 謝謝建議
@hongdao940306
3 жыл бұрын
請問“進進出”,以跑步需求來說,橫向移動可以多一點嗎(重心壓低,整個重心左右移動)?
@-poyucheng2626
3 жыл бұрын
如果是跑步需求會建議減少重心的移動,專注在腳步的移動
@azrael2065
2 жыл бұрын
教練你好,想請問訓練腳步的敏捷,會對彈跳力有所幫助嗎? 常常看到身邊練田徑的朋友沒有特別練跳卻跳的很高
@-poyucheng2626
2 жыл бұрын
敏捷是快速移動的能力和反應力 跳得高是爆發力和反應力 彈跳力需要肌力和爆發力
@harrypotter4791
3 жыл бұрын
請問心肺怎麼練?
@-poyucheng2626
3 жыл бұрын
感謝您的提問,關於心肺訓練,通常會稱作有氧耐力訓練,可以嘗試做長時間慢跑或是間歇訓練,之後我們也會有相關影片,敬請期待
@AT-fh4kk
3 жыл бұрын
請問800選手會建議特別加強敏捷度嗎?
@-poyucheng2626
3 жыл бұрын
800公尺選手加入敏捷訓練,來提升速度和變換跑道的能力唷!
@汪克豪
3 жыл бұрын
请问下博宇, 这类练习穿哪类鞋子?
@-poyucheng2626
3 жыл бұрын
繩梯練習,會建議比較有摩擦力的鞋子
4:18
【田徑】300公尺怎麼跑? 短跑國手4點分享
勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng
Рет қаралды 10 М.
7:12
繩梯訓練
南陽體育
Рет қаралды 10 М.
00:23
Wow!😮 Delicious Candies Turned Into A Snail Dessert!🐌🍭 #catvideos #catmemes #trending
Oscar's Funny World
Рет қаралды 57 МЛН
00:32
Good teacher wows kids with practical examples #shorts
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 12 МЛН
00:17
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Leisi Crazy
Рет қаралды 79 МЛН
00:34
🕊️Valera🕊️
DO$HIK
Рет қаралды 4,5 МЛН
4:02
4步解决体能问题:告别瞎练!国家一级运动员体能训练思路
Zero Talent Shooter
Рет қаралды 132 М.
2:53
田徑最難世界紀錄之一!原來人類真的會飛,50年內依然無人能破
小爬田径
Рет қаралды 900 М.
5:14
3 Common Running Mistakes - #3 = Improper Leg Cycling
Olympia Fitness and Performance
Рет қаралды 40 М.
4:36
6年缩短0.16秒:32岁的#苏炳添为何能跑这么快?
央视新闻 (CCTV News)
Рет қаралды 39 М.
7:28
32種速度梯訓練|提升協調|敏捷度| Agility Ladder Drills 32 Variations For Better Coordination
ivandacoach
Рет қаралды 236 М.
15:03
NBA訓練師Mike Atkinson EP.2 : 協調敏捷&疲勞投籃訓練|yo4籃球 ft. @MikeAtkinson
yo4籃球
Рет қаралды 21 М.
10:14
Can I Beat The World's FASTEST 9 Year Old Parkrunner?
Mark Lewis
Рет қаралды 2,2 МЛН
7:17
【田徑】原來起跑這樣調整會變快?!
勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng
Рет қаралды 49 М.
15:29
馬克操跑者必學 跑步姿勢學習!又該注意什麼? 協調性 節奏感 肌肉收縮?【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 74 М.
7:20
史上只有84人能在20秒內完成! 你能用多久跑完? 200公尺
Sport Elite運動王者
Рет қаралды 36 М.
00:23
Wow!😮 Delicious Candies Turned Into A Snail Dessert!🐌🍭 #catvideos #catmemes #trending
Oscar's Funny World
Рет қаралды 57 МЛН