Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@a0912414484 Ай бұрын
請問短跑釘子選定長度是多少呢
@user-zs2ns6rv6p Ай бұрын
看了 昨天跑的时候忘记用到 结果拿了个第六😢
@user-ir1fi5hy2y 2 ай бұрын
請問一下 短跑 適合接近40的人 來訓練嗎，感覺這個階段很多人都在練慢跑，可我最近忽然想換練衝刺，可是今天試跑了一下，感覺力量.節奏.速度都幾乎沒有了...，這樣有辦法找回小時候衝刺的感覺嗎？
@c4loveboom 29 күн бұрын
短跑適合任何年齡段的人,我甚至在大陸看過六十七十歲的短跑比賽,而找回的辦法肯定是有的,平時多做短距離衝刺eg.60米30米,但速度肯定沒有以前快了
@user-zk8nh1fr9l 3 ай бұрын
墊步折疊算是馬克B嗎😂😂
@user-kl5wc8et9w 3 ай бұрын
我想要問一下國小六年級100公尺14.61算快嗎？
@liyixuan088 3 ай бұрын
大隊壓棒 希望可以進步
@user-cb5gs8fd2g 3 ай бұрын
請問平常訓練也穿釘鞋?還是哪款相似跑鞋?
@cherry2155 3 ай бұрын
為什麼正在跑的途中軀幹要挺直？可保持斜身嗎
@user-td1wt4py1l 3 ай бұрын
可以示範台北市是跑到終點拿東西的跑法嗎😂😂
@user-jy7nj2kr4o 4 ай бұрын
請問這訓練 對於30公尺(共60公尺)折返跑 會有加分效果嗎? 感謝
@user-cb5gs8fd2g 4 ай бұрын
兩腳力氣比?
@user-cb5gs8fd2g 4 ай бұрын
起跑器很重?不然怎麼推瞪?哪裡能試用?
@user-wm8pw3hk9x 4 ай бұрын
其實呢我使用你的動作再用教學再用把身體裡面所有的空氣跟氣體都加到最大，然後每天都在練，所以熱身熱到整個人都快要燒起來，然後跑步跑得很快 《謝謝你的教學》 讓我們班拿到前三名以上
@user-fk2gz6yq8y 5 ай бұрын
力量训练包含在在哪一天里了？
@user-yo7ky5rr7z 5 ай бұрын
接到棒一定要換手嗎？
@user-cb5gs8fd2g 5 ай бұрын
寬楦的推哪款?腳中間偏寬 這種鞋壽命多久
@user-hh4us5sv9c 5 ай бұрын
請問每個動作做幾下
@user-iw5wt2us7c 6 ай бұрын
臺南大學
@user-xq1hk2uh7d 6 ай бұрын
Nice
@chien-telee1247 8 ай бұрын
博宇你好，看了你許多的影片，感謝你無私地分享許多跑步技巧，也很欣賞你在運動路上的堅持。我目前39歲，也打算參加明年市運壯年組的百米賽跑，希望能給自己一個不同的挑戰，我給自己一些訓練的菜單，只是有個問題想請教你，一般你在練跑60米、100米或150米時，你每一趟都會用全力去跑嗎?或是只用8成左右的力量去跑，謝謝。
@user-xx6ge1hc1j 20 күн бұрын
深蹲，硬舉，弓步蹲。200，400，200，200，800，衝刺。10公尺長跑。起跑反應，步幅步頻。健康飲食，每天睡10小時。一週練6天，休一。
@user-uv4jy7ku1m 8 ай бұрын
請問100公尺有辦法一年進步2秒嗎？
@Yuanyi-wx5fe 8 ай бұрын
掌心朝向後方確實可行，但需要小朋友程度好一點，我們學校很多小朋友接棒時手的位置都很低，這個方式就不一定適合
@user-rw4mi4fm9y 8 ай бұрын
哈！是我舅公的學校XD（我舅公好像是警衛）
@user-yc1to8th8h 8 ай бұрын
請問賽前都是怎麼熱身的阿，要怎麼做到把身體熱開，又能維持體力
@mktmok_hsn 8 ай бұрын
300公尺我來跑要跑30幾天
@ser0108 8 ай бұрын
若學校跑道是紅土的話一樣嗎
@George_pink 9 ай бұрын
為什麼不一路上身體都往前頃呢
@johnkuan2011 9 ай бұрын
Posture wrong, sprint wrong, pace wrong.
@user-ux6ys2ui2o 9 ай бұрын
起跑不錯 就是有點駝背
@user-sq8xo8jm4z 9 ай бұрын
紅土場地也一樣嗎
@eatdrinkrunwalk 9 ай бұрын
Too small...and too slow
@user-wh6xe8wi1o 9 ай бұрын
今天運動會惡補一下
@chung--- 9 ай бұрын
預備起跑時手指不能觸碰白線，但頭部可以越過白線?
@123linbu 9 ай бұрын
感謝分享...謝謝您!!期待您成為台灣之光
@user-dy3ey7ob1q 9 ай бұрын
教練好，喜歡您的分享，短距離衝刺時，為了充分推蹬，感覺腿就會留在後端比較久收腿慢，尤其是看錄影回放，跟其他人比起來就會覺得步頻較慢，這應該要如何練習協助改善呢?這個問題困擾我很久，很想知道，另外教練可以分享如何訓練短距離增加步頻的影片嗎?謝謝！
@tawian730 10 ай бұрын
請教宇哥，這種訓練需要做些什麼熱身嗎？ 再請教抬腿練習的部分是用屁股帶動腳往上的？ 做完這些訓練髖關節都好痠是正常的嗎
@user-nm2jc2ry6b 10 ай бұрын
請問老師 彎道切直線可以 兩個一起發揮嗎
@daster86423 10 ай бұрын
2百速度太快會感覺快滑出去，要怎麼改善，腳步放小放快嗎?
@user-lh5fk9pf8q 10 ай бұрын
如果我是最後一棒是不是可以選擇不換手呢
@Saerdna1231 11 ай бұрын
这些都是专业性比较强的资料，谢谢。
@_ks.0807_ 11 ай бұрын
請問除了釘鞋外，有沒有什麼辦法可以降低摔倒，因為我跑時重心很容易向前
@Sylvia-cc12 11 ай бұрын
這應該是好事吧（？（重心向前）你可以多練平衡感
@_ks.0807_ 11 ай бұрын
@@Sylvia-cc12 太前了
@_ks.0807_ 11 ай бұрын
@@Sylvia-cc12 就在爆到最快時摔了
@lookihk1063 11 ай бұрын
三組嗎？
@sandscu_3617 11 ай бұрын
老實說這其實不是完全正確的 我們田徑隊其實不會先伸出手來 我們是直接先跑了 之後才喊接 手在伸出來握棒
@Sylvia-cc12 11 ай бұрын
你的影片！我真的好愛❤
@gtoteacher8899 11 ай бұрын
謝謝您的分享，受益良多
@gtoteacher8899 11 ай бұрын
謝謝您的分享
@user-mo1fo5ym1h 11 ай бұрын
謝謝
@veryverygood-yes Жыл бұрын
非常好
@sauchohann7132 Жыл бұрын
我是我们班跑到不特别快的一个 我希望看了这期视频我可以进步！
@user-ri2dm4ig5p Жыл бұрын
衝刺跑要如何訓練,有影片嗎，很想練習