【田徑】勇宇挑戰-心態改變

這次在歷經重大傷勢後，程中的一些體悟，另一個轉折點~
一樣保持的勇宇挑戰、堅持到底!!
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[@user-uv4jy7ku1m]

請問100公尺有辦法一年進步2秒嗎？

[@anthonykin]

傷患真是最大的敵人, 我自己由上年到今年都傷過好幾次, 現在亦要看物理治療, 因為今星期天有比賽. 加油呀博宇! 相信你比賽可以再創佳績! 我是來自香港的, 上年開始看你的影片. 因為我遲啲會來台中和台北探朋友, 想請問有沒有田徑埸可以給一般人進入? 因為我想跑一次!

[@amy80zeng]

加油！🎉

[@tangleslie7368]

想知道有關肌肉放鬆和柔韌性的問題😅 因為我自己就是小學的時候肌肉已經得硬，而之後由於沒人教，所以一直沒什麼按摩肌肉/拉筋，所以現在年紀大才開始練，發現最大問題就是這，活動空間不足+ 快跑起來感覺肌肉阻力很大😭

[@-poyucheng2626]

隨著年紀增長身體恢復也會變得比較慢唷~ 因此在訓練前的伸展、以及訓練後的收操、恢復就夠更為重要囉!! 我自己是有再用滾筒放鬆、或是隊友互相幫忙伸展，還有物理治療師的協助這樣子。

[@conw0128]

运动员都不容易。加油！

[@0kyes]

加油

[@user-fs8tb4uw3g]

想問一下，100公尺有在呼吸的嗎？

[@0kyes]

有

[@clt1182]

低潮期 想放棄怎麼辦

[@0kyes]

加油

[@user-fs8tb4uw3g]

想問一下腳步太小步，跨不出去要怎麼調整或練習？

[@awei1667]

想問一下 比賽釘鞋釘子都用5mm的嗎！ 謝謝

[@xue9999]

宇哥 有機會能教學長跑技巧嗎？

[@lun9419]

❤❤

[@ssa6561]

能問一下國中開始跑有機會嗎？

[@0kyes]

跟自己比都有機會

[@user-el7tz3lo5i]

日本人で見てる同士いる？