좀만 빨리 알걸.. 다이어트 할 때 “의외로” 괜찮은 음식들 6가지

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좀만 빨리 알걸.. 다이어트 할 때 “의외로” 괜찮은 음식들 6가지

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tibet brother

Күн бұрын

Пікірлер: 442

@티벳동생 4 ай бұрын

오타 정정 03:14 보쌈이 '덜' 찐다고 생각함 입니다ㅋㅋㅋㅋ죄송합니다. 추가로, 요새 저탄고지가 유행하면서 지방이 살이 안찐다고 오해하는 분들이 계시는데, 뭐든 많이 먹으면 찝니다. 단순히 체중 감량 목적이라면 저탄고지도 괜찮지만, 저처럼 웨이트 하면서 몸을 키우려는 분들, 수행능력을 늘려서 점진적 과부하를 하고 몸을 가꾸려는 2030 분들은 클린한 순탄수를 먹어주면서 운동해야 좋다고 생각합니다. 탄수를 그만큼 먹으면 이에 맞춰서 하루 섭취 지방량도 조절하는 게 좋다는 의미로 영상을 만들었습니다. 지방이 나쁘다는 의미가 아닙니다. ✅티벳동생 식단/영양편 시리즈 몰아보기 0. 야식 확실하게 끊는 방법 kzbin.info/www/bejne/eoSzm4xrZdJ6bqMsi=osOlzAzDGIbVbN_G 1. 다이어트 할 때 먹었던 음식들 kzbin.info/www/bejne/rpzRl5ygZbaGrtU 2. 폭식해도 살 안찌는 법 (혈당, 칼로리 측정법) kzbin.info/www/bejne/mHS9oKeGe9KBeKc 3. 의외로 살 안찌는 음식들 vs 의외로 찌는 음식들 kzbin.info/www/bejne/jpPPaXeFqq6ehcU 4. 일상 속 살찌는 습관들 kzbin.info/www/bejne/el7bpX6mqJudqMU 5. 뱃살없이 벌크업 하는 음식들 kzbin.info/www/bejne/qoTNh4umiNqBntUsi=xCCKAFbbDXodJC7N 00:00 시작 00:49 아침식사 02:24 의외로 살 안찌는 음식 08:00 의외로 살 찌는 음식 10:55 살찌는 음식 먹을 때 꿀팁 🍔티벳동생 식단, 요리 계정 www.youtube.com/@tibetpig 🍪 내가 평소에 먹는 프로틴 시리얼 구매링크: bit.ly/43I2V60 🛍요즘 먹는 영양제, 보충제 모음 (실제로 아이허브 장바구니에 담아놓은 목록) iherb.co/wzKKGQE (24년 최신 ver. 유산균은 이노빅스랩스 먹는데 품절이래서 재입고 기다리는 중ㅠ) 🏖티동이 쓰고있는 클렌저 모음 *전 제품 모두 브랜드 정품, 무료배송, 최저가 🫧1차 세안제 - 클렌징 밀크 (1차 세안제 중에 가장 순하고, 메이크업까지 잘 지워짐) iff.do/WG 🫧클렌징폼 - 약산성 클렌징폼 (데일리용, 순한 각질제거, 세정력 좋음) iff.do/Vn ✅해당 영상은 이데아 뉴트리션, 플리커스 스토어 링크를 공유합니다. 링크를 통해 구입시, 티동채널에서 일정액의 수수료를 지급 받습니다. 수수료는 티동채널 운영에 큰 힘이 됩니다. 🛍플리커스 스토어 (남자 종합 관리 스토어, 무료나눔, 배송비딜) fleekers.co.kr 🌟티동 플친 (마켓알림/무료나눔 이벤트/기부인증) pf.kakao.com/_xgRqmG 🌟티벳동생 인스타 instagram.com/tibet_bro/

@user-vb9sj9dk9d 4 ай бұрын

감동이 무슨 음식이죠 회원님

@syl7354 4 ай бұрын

클렌징폼 링크안보이네용

@user-zk6qu2lw7m 3 ай бұрын

😊😊

@user-ew7yf9gt7f 2 ай бұрын

일본어 채널명 티벳의 여동생（妹）라고 써있는데 남동생은 弟입니다. 혹시몰라 알려드려요.

@sungjincho1 4 ай бұрын

1. 초밥 2. 수육, 보쌈 3. 오일 파스타 4. 햄버거 5. 구운 치킨 6. 식사빵, 서브웨이(위트) 7. 샤브샤브(전각 부위)

@Lk24191 2 ай бұрын

고맙다 요약민수야 내 12분을 아껴줬어

@user-xq3qv1lw5n 2 ай бұрын

초밥은 캐주얼, 회전 , 뷔페초밥, 엔트리 오마카세는 밥에 설탕 님이 상상하는 것 이상으로 들어갑니다. 미들급, 하이급은 설탕 아예 안들어가거나 조금만 들어가니 상관없구요.

@Yuyuri9 4 ай бұрын

마지막말이 참 공감됩니다 ㅋㅋ 먹고싶은데 이건 뭐가 안되고 저건 뭐 때문에 안되고 하면서 스트레스 받기보다는 어떤날은 확실하게 식단 조절하고 또 어떤날은 조금 타협해서 먹되 아깝지만 남기더라도 양을 적게 먹거나 다음날 운동을 더 열심히하거나 결국 먹고살자고 하는건데 음식 때문에 불필요하게 스트레스까지 받는 분들도 생각보다 많으셔서 유도리있게 조절 잘 하셨으면 합니다.

@user63492 3 ай бұрын

안찌는것들(기름기가 많이 없는 부위로 만든 초밥, 양념류를 제외한 수육&보쌈, 듀럼밀을 쓰고 오일류인 파스타, 소스류가 적은 햄버거, 구운 치킨, 식사빵(?), 샤브샤브)

@user-uq4mm6ku6s 4 ай бұрын

서준이엄마랑 말투닮은거같은데 그게 은근 중독성있네여 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 아리가또 땡큐 감사합니다

@user-cb3cc6vb6w 4 ай бұрын

11:26 뜨끔... 국밥메타 ㅠㅠ 빈 그릇 증후군 배워갑니다!!

@user-od5eo5le9r 3 ай бұрын

뭔가 인간적이고 와닿는 조언이네요. '뭔말인줄 알겠죠?' 라고 물어보는데 뭔 말인줄 알겠어요ㅋㅋ 음식에 대해서 이건 절대 안된다 이런 강박을 갖지말고 똑똑하게 취사선택해서 먹으라는 말씀같네요. 길게 가야되니까 실천이 가능한 방식으로 똑똑하게 먹어야겠어요❤

@user-ru7fn9nd1v 4 ай бұрын

다 하고 있는거라 잘하고 있는거란 생각이 들게 해주셔서 감사해요 ㅎㅎㅎ

@user-pq3nr7of5f 3 ай бұрын

다이어트 할때 저녁밥으로 항상 김밥천국가서 돌솥 비빔밥 먹었음. 내가 가는 집은 고추장 양념 없이 나오고 본인이 셀프로 넣는거라서. 엄청 쪼금 넣고 거의 하얀채로 먹었는데도 맛있음

@user-sn8jt3vm1o 3 ай бұрын

어머나 ~ 이렇게 귀에 쏙쏙 , 재미있고, 정보 좋고, 구독하라는거 다 했어요 !

@user-mv6ye8vc1p 4 ай бұрын

프로틴 씨리얼 마침 다먹어가는데 ㅎㅎㅎ 기대할게요!!!!

@foreverwaitingman 2 ай бұрын

형님 영상 너무 유익합니다! 소울푸드 오늘부터 금식 들어가겠습니다. 티벳동생님 화이팅!! 승승장구하십셔❤❤

@isfreedom 4 ай бұрын

아 좋은 영상 땓큐요

@티벳동생 4 ай бұрын

시청 땡큐입니다🫶🏼🫶🏼

@setumamii 4 ай бұрын

우와 영상 넘 귀에 쏙쏙 들어오고 유용해용 구독하고 갑니당

@user-js5bl8jn7j 3 ай бұрын

국수 너무 맛있게 드시네요, 맛있게 먹는 꿀팁 알려시주시는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요리계정구독❤

@user-vh8kl6xr2t 17 күн бұрын

다이어트중인데 식단 엄청 예민하게 하는중인데 ㅋㅋㅋㅋ 도움 되어서 좋아요 누르고 갑니다 ㅎ

@yuribkk4302 2 ай бұрын

아침마다 10키로씩 뛰고 저녁에는 웨이트 합니다. 그리고 2끼 안가리고 배달먹고 디저트 간식 다먹는데 지방 안낍니다. 다이어트 차원에서는 비추이나 딱 체지방 10프로인 유지어터로서 몸은 힘들어도 먹는것에서는 스트레스 1도 안받아요.

@Arthur_Jang 4 ай бұрын

제육 언급되자마자 오열함

@user-mf2ft1nq7p 3 ай бұрын

제육 맛집 알면 너무 슬픔 ㅠ

@user-wd7pu2tk5z 3 ай бұрын

군대에서 식단 준비 중인데 너무 도움된 것 같아서 구독하고 갑니다!!!

@user-gs2qr6ct1j 2 ай бұрын

1년 전 부터 보다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 겁나 재밌네요형님 오늘 구독했슴다 좋은 거 많이 올려줘요

@jinjuseong Ай бұрын

역시 뭘하셔 소보로빵!! 진짜 가격도 착한데 기본적이지만 존맛탱

@k.u.l.s7937 4 ай бұрын

형은 목소리가 너무 좋아 매력적이야..

@user-sr7og2ok5n 4 ай бұрын

다이어트도 안하는데 듣다보니 홀려서 끝까지 봐버림..

@Daiiiiii 4 ай бұрын

아지금 요 영상 처음보고 바로 구독누르고 다른영상 더 보고싶은데 빨리자야돼ㅐ애에에애애애ㅐㅇㄷ

@jellybean8653 2 ай бұрын

가까이 다가와서 말씀해주셔서 더 몰입감 있고 집중됐어요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은정보 감사합니다!!

@keha950 21 күн бұрын

감사합니당 최대한 생각해보면서 먹어볼게요!!

@user-fh9qk1wc1p 4 ай бұрын

알고리즘 떠서 봤는데 끝까지 다보게되네요.. 구독 누르고 갑니동 😊

@NoName_d 4 ай бұрын

식단할때 여친한테 제일 미안함.. 이런 나라서 미안햌ㅋㅋ 그래도 몸 좋아졌으니 더 좋아하는거 같기도

@mongoose2270 4 ай бұрын

진짜 도움 많이 되네요 좋아요 박았습니다 ㅎ

@isangmin_00 4 ай бұрын

캬 4일만에 업로드!!!!! 바프끝내고 자주 올려주니까 너무 좋아요!!!!!❤❤❤❤

@user-ye2xk1je1k 4 ай бұрын

영상 요약 살안찌는 음식- 회, 초밥, 보쌈, 파스타, 고등어, 샌드위치, 샤브샤브 살찌는 음식- 제육볶음, 막국수, 고추장, 돈까스

@user-fr5hp4ct7v 4 ай бұрын

아주 도움이 되었습니다^^ 감사합니다❤

@moveshot12 4 ай бұрын

저도 다이어트 이어가고있는데 치킨이 진짜 너무 먹고싶을떄가 있거든요... 그래서 한달에 딱 한번 월급들어올때 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋ 이때는 그냥 맘놓고 하나시켜서 먹음ㅋㅋㅋㅋ 배달음식도 먹을때가 있는데 의외로 국밥 괜찮더라구요 다만 밥은 반공기정도면 넣고 다데기는 넣지않고... 그렇게먹으면 훨씬 괜찮습니다

@user-oy3mu5qj4v 2 ай бұрын

채ㅡ수만?

@user-zl6eh5up9r 2 ай бұрын

잘봤습니다 5:25 에 나오는 햄버거 칼로리는 배달어플에도 영양정보?고거 누름 상세하게 나와있기도 해요 인터넷에서 검색해 보는것도 좋은방법 이지만 배달 시킬때 전 그걸로 확인하니 편하더라구요ㅋㅋㅋ

@linedays 2 ай бұрын

심적으로 정말 큰 도움이 되었어요!!!! 감사합니다❤ 구독 좋아요 하고 갑니다

@Trex-u3o 2 ай бұрын

2:24 오해하시면 안 되는 게 고정댓글에서도 말씀 해주셨지만, 먹을 때 스트레스 안 받고 식사 시간을 즐길 수 있을 정도여야지, 우히히 살 안 찌는 음식 부와아아아악 드시면 아니 되어요. 뭐든 적당량을 섭취합시다

@user-ms1rv1by4f 4 ай бұрын

저도 운동 열심히 하는 일반인인데.. 공감 되는 부분들이 많아서 놀라워요 ㅎㅎ 항상 재밌게 보고있습니다

@ABC_._. 4 ай бұрын

헉 서브 채널 있는 줄 몰랐는데 바로 구독하러 갑니당 저녁 메뉴 고민 끝 ~ㅁ~

@sosotyty 3 ай бұрын

좋은 정보 감사여 구독,좋아요 누르고 가요❤

@user-jq4ek9ul5l 11 күн бұрын

마지막 말이 와닿아요. 강박증 생기면 오래 못간가는 말이 제 지금 상황과 같아요😢 올해 다이어트 시작해서 96에서 86 정도 뺀 현 상황에서 더 빠지진 않고 와따리갔따리 하는데 제가 지금 먹는것 때문에 엄청 스트레스 받고 있거든요. (회사 스트레스도 쌓이는데 이거 어쩌죠;;) 그래서 평소엔 한끼 집밥 / 잡곡밥과 간단한 반찬 두끼 회사밥 식으로 먹다가 쉬는날엔 저도 모르게 폭발(?) 하는 느낌으러 먹어요. 찰떡이라든가 빵이라든가 빵이라등가… (빵빵돌이…) 물론 먹고 ‘ 아 내가 왜 이거 먹었지…😢😢’ 이러고 후회… 헬스도 일주일 동안 3-5번 정도 가면서 땀 빼고 운동하고 해도 이렇게 계속 풀지 못하는 강박증 때뭄에 여간 고통스러운게 아니네요. 진짜 다이어트 최악ㅇ의 적은 운동 하는 습관이 아닌 식탐을 강제로 끊으려는 생각 같아요. 영상에 큰 도움 되었습니다. 다행히 살 안찌는 음식 중 제가 좋아하는 것도 있고 못먹는 것도 있는데다 살 찌는 음식 중 싫어하는 것도 있고 (남자지만 제육이랑 돈까스는 회사 반찬으로 나오면 가끔 먹지 돈 주고 사먹지는…) 좋아하는 음식도 있으니 주의해서 안먹기 보단 주 1회 식으러 먹으몀서 열기를 식혀보도록 하겠습니다😂

@user-ho2ws1vx2b 4 ай бұрын

ㅋㅋ항상영상잘보고 댓글처음다네여 처음 그루밍토닉부터 봣었는데 ㅋㅋ어느샌가 장르가 넓어지셨네요(?) 다음에도 좋은정보부탁드립니다!

@sunyoung7009 4 ай бұрын

첫영상 봤는데 너무 유익하네요~^^♡♡

@Maaarus 14 күн бұрын

티동님 감사합니다 잘봤어요

@user-gl7gr9gf9g 4 ай бұрын

이제 막 다이어트 시작했는데 도움이 진짜 많이 됐습니다~ 정말 감사합니다~ 구독했으니 계속 좋은 정보 공유 부탁드립니다~ :)

@user-xc9rc2ue8l 4 ай бұрын

별 생각없이 영상 클릭했다가 홀린듯 구독누르고 갑니다 ㅎㅎ

@stooonnneee12 4 ай бұрын

+ 살찌는 음식들 소개해준것들만 좀 줄여도 피부가 진짜 깨끗해지는 걸 느껴버렸지뭐야~ ㅠㅠ 형 최고❤

@thefittest7652 4 ай бұрын

오랭만에 댓글다네용 ㅠㅠ 오늘도 잘 보께요 ❤

@daesoonkim1532 4 ай бұрын

진짜 좋은영상 감사합니다☺

@Yum.install 4 ай бұрын

티동님 구매하는것들 묶어서 올려주니까 너무 편리하네요 오늘도 영상 잘보고갑니다!

@bykimkitae 4 ай бұрын

오 알고리즘때문에 이분 영상 처음 보는데 좋으다 구독이여

@user-wi7io8tb2y 4 ай бұрын

아... 좋은 영상인데 너무 뼈 때리는 말이라서 아파요ㅠㅠ

@Dongnaeahjae 4 ай бұрын

아... 요즘 티동 영상 보면서 살 빼고 있어요. 일주일에 2개는 올려주세요. 열심히 볼테니까..

@티벳동생 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋ감사합니다ㅎㅎ 식단 영상은 주기적으로 올리겠습니다!

@bin-wc8jm 3 ай бұрын

도움 되는 정보 감사합니다 앞으로 먹을 때 신경 써서 먹을게요!

@user-nm2tn8eh9k 4 ай бұрын

편집 실력은 매일매일 느는것 같아서 너무 좋아앙

@user-ks4di1oi3p 4 ай бұрын

진짜 좋은정보 감사요

@JOY-qb6jy 3 ай бұрын

유익한 영상 감사합니다:)

@pji01 4 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다!

@SBD730 Ай бұрын

육회, 포케, 육사시미, 연포탕, 조개찜, 문어찜, 굴, 좋은 음식은 비싸지만요 ㅎㅎ 존버가즈아

@user-rz3wo7pj9n 3 ай бұрын

헐 유용한 채널이라 최근 구독했는데 주변 풍경보니 낯설지가 않네요😮

@lemona_0123 3 ай бұрын

아니..보쌈에 막국수를 어캐 참아요!!!!!! ㅠ 이러니 살을 못빼지 휴 ㅋㅋ 전 비빔밥은 밥 양은 진짜 최소한으로 하고 야채 비중을 더 많이두구 양해구하고 소스 따로 달라구 해서 싱겁게 느껴질정도로해서 다이어트할때 먹으면 그게 그렇게 맛있더라구요 ㅠㅠ 김밥도 다이어트전엔 맛있는지 몰랐는데 그렇게 맛있고 살찌는음식..중 하나.. 다이어트하면서 어째 더 맛잘알이 된 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꿀팁영상 감사합니당 구독할게용😀

@user-ru7kz1vl4e13 4 ай бұрын

형 유산균 오늘 재입고 된 거 같더라~혹시 형이 요새 매일하는 토너부터 앰플 크림 아침/저녁 스킨케어 좀 물어봐도 될까잉 피부 넘후 좋더라고 스킨케어라도 따라해보려고ㅎ 한두개씩만 부탁할게..귀찮을텐데 늘 고마워❤

@user-ze5yf8lg8k 4 ай бұрын

한줄요약 1.초밥 2.수육 3.파스타 4.햄버거 5.구운치킨 6.통밀빵 그래도 소스등 주의사항이 있으니 다 보시는게 좋아요

@user-vc1oz5sb5k 3 ай бұрын

돼지고기 뒷다리살도 추천합니다! 운동선수 하면서 감량할때도 그리고 지금까지도 종종먹는데 100g당 500~700원정도라 엄청 저렴하고 동네마다 차이가 있는데 서울쪽에는 4근(2400g) 만원에 파는곳도 있었습니다 만원어치만 해도 왠만해서는 몇일은 먹을수있어요!! 돼지고기 중에 단백질 높고 지방도 적어서 고기 좋아하시는분들은 가격도 괜찮고 고기먹으면서 다이어트할수있어서 추천합니다!!

@user-xf4ff1fl9l 4 ай бұрын

5월 중순 첫 바디프로필 도전하는 체대생인데 잘 보았습니다 😄 바로 구좋알 박았습니다 😁

@티벳동생 4 ай бұрын

체대생 리스펙!

@DJKim119 4 ай бұрын

저당고추장 알룰로스로 볶은 제육볶음, 소 목심이나 앞다리살로 해먹는 샤브샤브 (feat.간장+식초+알룰로스 & 날계란), 돼지전지or후지로 만드는 수육, 소금 후추간만 해서 구워먹는 닭다리살, 브리즈 언스위트로 만들어먹는 크림파스타or알리올리오, 소고기 다짐육 직접사서 만들어먹는 햄버거 사실 다 해먹으면 성분걱정 크게 할필요 없긴해서 왠만하면 해먹는편 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@티벳동생 4 ай бұрын

고수다..

@user-vj8gt8ul9l 4 ай бұрын

감사합니다!!

@user-go1jq3qr3d 28 күн бұрын

외식할때 보쌈. 봉골레파스타 맘스터치 휠렛버거 맥도날드 치즈버거 kfc 징거버거 바베큐치킨(구운치킨.) 굽네치킨오리지널 샤브샤브 전각(지방적은거) .간장소스위주

@user-ki6ui3wk7n 2 ай бұрын

저도 예전에 일하면서 아침 챙겨먹기 힘들어서 빵이나 시리얼 먹었더니 그날 응급실 실려가서 아침엔 걀국 밥만 먹습니당 ㅠㅠㅠㅠ 대신 점심 저녁은 소식하려고 노력하는편..

@Camper_G 4 ай бұрын

티동님 안녕하세요 영양제를 따라 샀는데 - 오메가-3 ( 매일 1-2회 1정) - 탄수화물 보충제 운동 30분 전에 300 ~ 400ml 물과 섞어서 먹기 - 멀티비타민 1일 2정 - 밀크씨슬 매일 2회 1정 - 마그네슘 매일 3회 1정 - 비트뿌리 매일 3회 2정 이렇게 드시나요? 아니면 한알씩만 먹어도 괜찮을까요?

@hyunmichan 4 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다요!! 저도 다욧 하겠습니다 다시 태어날거예요... 구독 누르고 갈게요^^

@user-kd5mv2ty3k 2 ай бұрын

백종원 유튜브 보니 짜장밥이 너무 먹고 싶은데 언급이 없네요 먹어도 괜찮겠죠? 말씀 없으셨으니 일단 먹겠습니다 ^^

@user-do3uf4lo6s 4 ай бұрын

조리학교 다니는 학생입니다 요즘 다이어트 한다고 요리 할 때 마다 설탕을 일부러 안 넣고 있습니다 맨날 센세한테 잔소리를 듣긴 하지만 마음만큼은 뿌듯합니다 감사합니다

@티벳동생 4 ай бұрын

훌륭하십니다ㅋㅋㅋㅋ

@user-mk6vk8wo9q 3 ай бұрын

실제로 고기는 구운게 칼로리가 적습니다. 아무리 물에 아무리 삶아봤자 100도라 지방이 일정이상 빠지질 않고 단백질 변성만 일어나는데 구우면 지방도 많이녹고 순수지방은 완전히 인체에 다 흡수되는게 아니라서 건강은 모르겠고 칼로리 적인 측면에서는 구운게 더 낫습니다.

@naeunkim3667 3 ай бұрын

구독 좋아요~앞으로도 좋은정보 많이 부탁드려요~^^

@grape_green2 3 ай бұрын

의외로 살찌는 음식 제육볶음, 비빕밥, 비빔냉면, 볶음면, 볶음밥, 돌솥비빔밥, 돈까스, 치즈, 떡볶이... 내 점심 메뉴들이네😂😂 직장인은 점심 메뉴 고르기 어렵닿ㅎㅎ

@user-yc1rj9or5z 4 ай бұрын

늦게 봐서 이데아뉴트리션 프로틴 시리얼 시켜먹었는데 맛있더라구요 시리얼만 3번 구매했습니다 25일도 기대할게요 ㅎㅎ

@티벳동생 4 ай бұрын

사랑합니다 ㅋㅋㅋ 이번 신제품맛 미쳤습니다..

@dddukkkbaegi 4 ай бұрын

영상 너무 좋네용 ㅎㅎ

@길이보인다 2 ай бұрын

개인적으로 스시는 밥을 덜어먹는게 덜 죄책감 느껴져서 그렇게 먹는데, 다른 초밥에서 회 하나 훔쳐서 밥1 회2로 플렉스하는 기분으로 먹을 수 있어요ㅋ

@user-ou1uw6xq2e 3 ай бұрын

서은광 배우님 몸 관리 열심히 하는 모습 보기 좋습니다

@user-od2ej5qo7r 2 ай бұрын

영상보고 도움되서 구독했어용

@user-nv8ep1xe3d 4 ай бұрын

굳굳 여름준비 화이팅 가보자고

@user-tn1zz8io2d 4 ай бұрын

아 .. 짜파게티 썸네일에 설레버려서 보러 들어왔다가.. 살찌는 음식이었어....젠장 ㅠ

@차칸생각 4 ай бұрын

티동은 다이어트 내 배는 언제 터질지 모르는 다이너마이트 🧨 (쿠앤크맛 진짜 맛있겟당) 먹방같아서 더 배고파졌어영 안녕하세요 저는 빈그릇 증후군 말기입니다

@user-oy3mu5qj4v 2 ай бұрын

빈그릇요즘빈그릇 더눈에띄더라ㅡ그전ㆍ노유노이영숙ㆍ금조홍노고유누구선?그외누구김ᆢ미

@Gamja_healin2 4 ай бұрын

의외로입니다 여러분!! 저것만 드시면서 다이어트 하시면 안돼요!!!🫡🫡

@user-dp4vu6pv3i 4 ай бұрын

일산 킨텍스 쪽 사시는군요!! 많이 보던곳이 나왔네

@user-cr9yc2pt9t 13 күн бұрын

돈까스... 너무 좋아하는데 ㅠㅠ 역시 돈까스먹으면서는 살을못빼겠네요 ㅠㅠ

@rangyi6112 4 ай бұрын

살찌는 음식들을 배달 시켜먹을땐 소분해서 먹는 것도 좋은 방법인 거 같아요 제육 시킬 때도 제육 100g 닭가슴살 100g 이렇게 담아서 먹으면 그나마 밸런스 괜찮더라구용

@티벳동생 4 ай бұрын

굿굿이요

@user-bs4qu8gm2r 2 ай бұрын

와 배속 안하고봄 ㅋㅋㅋ굿굿 언변좋으시당

@user-dx4hn4sj4e 4 ай бұрын

이런영상 많이 올려주세용 덕분에 좋은정보 얻고갑니다. 감사합니다😄

@user-dj9xe8zc8m 4 ай бұрын

영상편집 진짜 좋다..ㅋㅋㅋ

@lightstar_hoon 21 күн бұрын

새벽 2시반에 배고픈데 이영상을 보고 있는 나...🤣🤣🤣

@user-wi5xi2iu8p 4 ай бұрын

운동4년 정도 깔짝하다가 처음 다이어트 하려는데 알고리즘이 신기하게도 티뱃님영상이 많이뜨네요 목소리도 좋고 재밌게 설명해주셔서 시간가는줄 모르고 봤습니다 :) 유익한정보에 구독 좋아요 댓글 안할수가없네요 🙇‍♂️

@parkjongho7070 3 ай бұрын

10년째 몸무게 65kg +-3 정도 유지하고 있는데요 일단 주변에 칼로리 확인하고 음식 드시는분들 보면... 크흡 여기까지만 이야기 하겠습니다. 제일 중요한건 식 취향이랑 습관인것 같아요. 커피는 아메리카노 즐겨 마시고요 운동 30분 전에는 필수로 마시고 있습니다. 주3회정도 1시간 30분 내외의 고강도 운동 합니다. 저는 식단은 진짜 가리지않고 다 먹습니다. 다만, 음주랑 디저트, 탄산은 거의 먹지 않습니다. 제 생각인데 이 세가지만 안해도 살 찌는게 더 어려울것 같습니다.