In this video, we will compare the nutritional content of 26 types of ramen available on the market and provide tips on how to eat ramen without gaining weight.
Пікірлер: 517
@fitvely Жыл бұрын
편의점 살 안찌는 탄/단/지 조합도 아래 영상에 만들어 놨으니 함께 보세요🌟 [함께보면 좋은 영상] kzbin.info/www/bejne/fYrKipeYr61ofbM - 라면이 살 찌는 가장 큰 이유는 면을 튀겼기 때문인데, 요즘 건면으로 나오는 건강한 라면이 많습니다! 26종의 라면 영양성분을 비교하고 추천하는 라면과 비추천 라면을 정리했으니 참고해 보세요! 은근 계란이나 닭가슴살을 추가하면 한끼 탄/단/지 훌륭한 조합이 되기 때문에 추천조합도 영상에 남겼으니 참고해 주세요! [함께보면 좋은 영상] kzbin.info/www/bejne/fYrKipeYr61ofbM P.s 솔직히 적당히만 먹으면 뭘 먹어도 괜찮은데... 라면에 밥 말아먹는거 .. 국룰... 이제 알지알지 😖
@BaeDalDal Жыл бұрын
정말 궁금한건...이제 운동하시는분들은 라면먹을때 국물은 안먹을탠데 일반라면들 끓이고 국물은 안먹고 면만 건저먹었을때 영양성분이 항상 궁금하내요
1. 자연은 맛있다 풀무원 꽃게짬뽕 단백질 부족! 2. 장인라면 3. 신라면 건면 건면이라도 짜왕 건면은 조금 유의해서 먹기 4. 후루룩 쌀국수 + ? 쌀국수 라면의 좋은 조리방법 1. 칼륨 챙겨먹기, 라면 먹을때 김치 빼서 먹기. 칼륨이 풍부한 음식? 바로 김, 양배추, 토마토 등등 2. 식이섬유 챙겨먹기 칼로리 대비 탄수화물 비중이 높아 급격히 혈당이 올라갈 위험 높음. 식이섬유를 챙겨먹는다면 혈당이 천천히 올라감! 3. 무조건 단백질 추가하기! 단백질은 라면 하나당 평균 10g 있는데, 너무 적은 양이다! 라면에 들어있는 지방 함량도 높기 때문에 순두부, 계란같은거 추가해서 먹어주면 좋다. 남자는 크래미같은거 추가해서 먹어주는거 추천! 4. 라면 끓인 물 무조건 버려주기! 유탕면의 기름을 덜어내서 확 칼로리를 낮춰주는 방법이니 꼭!!!
@reborn19309 ай бұрын
정리 감사합니다
@주예지-l1u5 ай бұрын
😊
@ses32735 ай бұрын
4번은 우리 돌아가신 할머니께서 해주신방법인데 문제는 라면 뿔어터진다는거 기름도 없어져서 이럴거면 라면을 왜 먹는건지 그냥 먹구 운동😂😂
@김아빠-c3w3 ай бұрын
아프리카에는 라면이 건강식이래요
@머곰 Жыл бұрын
워스트 세개를 안먹을거면 라면을 안먹... ㅎ....
@æzer-pf Жыл бұрын
워스트 보니 바로 군침에 라면 당겨요ㅋㅋ😋
@강민규-m3j Жыл бұрын
워스트 세개가 판매랭킹 10위안에 셋다 들어가있을듯 ㅋㅋㅋ
@S0745 Жыл бұрын
무조건먹지말아라가 아닌 이렇게 최선의 방법을찾아주는게 너무 좋아요
@자유로운영혼-u6z Жыл бұрын
보통 1개? 2~3개가 기본 아닌가? ㅠㅠ 맛있을수록 살찌는 주범인가? ㅎㅎ😂
@계월드 Жыл бұрын
베스트 신라면 건면, 꽃게라면,미식장인라면 워스트 짜빠게티,비빔면,불닭
@Jungwan06 ай бұрын
신발 저번주에 사다 찬장에 넣어논게 비빔면, 불닭인데....
@son92122 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ @@Jungwan0
@준콩junhee Жыл бұрын
응비님 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 귀욥자나요ㅠ
@불타는벚꽃나무 Жыл бұрын
하.. 썸네일보고 짜파게티 먹어도 되는줄알고 설레면서 왔는데... ㅠ...
@pandol8214 Жыл бұрын
저쪽 유튜브 한의사는 라면 먹으면 ㄷㄷ..계란에 비소 황있다고 ㄷㄷㄷ. 뭐이럼
@나이스맨-v7r Жыл бұрын
짜파게티와 비빔면의 가장 큰 문제는 한봉지로는 감질난다는 거지 특히 비빔면은 한 봉지는 그냥 한 젓가락이면 끝나기 때문에 먹으려고 마음 먹는 날은 최소 2봉지는 먹어야 만족감이 생김
@유랑단-g2e Жыл бұрын
그리고 은근 빨리 배가 꺼져서 또 뭐 찾게됭
@mikeluis2246 Жыл бұрын
라면을 면을 끓이고 나서 그 국물을 다 버리시고, 다른 끊는 물에다가 기름을 뺀 라면 면과 스프 넣고 하시면 칼로리 많이 줄어듭니다.
@daisuki1 Жыл бұрын
건면은 이렇게 안해도 되죠?
@백서연-m5m Жыл бұрын
하…짜파게티야…..왜그랬어……
@Runrungogo6 ай бұрын
어쩐지 짜파게티가 젤 맛잇더라 흐😂
@김현수-c8u Жыл бұрын
1:13 ㅋㅋㅋㅋ귀여우셔서 계속 돌려보는중 무슨 만화같네 ㅋㅋㅋ
@rbc_create Жыл бұрын
유익하네요 다음에는 살 안 찌는 술과 안주 조합 알려주세요 😇
@하야늘-c5g Жыл бұрын
😂
@Herhimgu Жыл бұрын
야채랑 저칼로리 드레싱 드셔보세요 저 양배추랑 저칼로리 드레싱 먹으니깐 숙취도 없고 좋았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ojinda Жыл бұрын
살뺄생각말고 울산맛집이나 부지런히 올려주세요
@rbc_create Жыл бұрын
@@ojinda 네.... ㅋㅋㅋㅋ
@Beneditct711 Жыл бұрын
소주(증류주) + 상추쌈 많이 + 회(초장 말고 간장을 찍은) 이 조합이 그나마 살 덜쪄요 ㅎ 가끔 입터지면 애용합니다.
@user-mp3zg2pf6v Жыл бұрын
워스트 3종 걍 내 최애 3종 아니냐고..ㅋㅋㅋㅋㅋ 신라면건면도 좋아해서 다행,,ㅎㅎ
@KHY-g8x5 ай бұрын
짜왕건면 먹을때 안에 기름만 안넣어도 저기에서 지방 절반이상은준다고봐야됨. 그릇씻는데 기름하나없음 따로첨부한 풍미유나 볶음짜장소스만 안넣으면 신라면건면이랑 별 차이 없는거같음.(100그램기준으로봤을때)대신 나트륨은 좀더 먹을듯. 짜왕건면이 표기상으로는 나트륨이 낮지만 국물이없어서 나트륨섭취를 거의 온전히 할거라.. 신라면건면 국물 안먹으면 오히려 신라면 건면이 나트륨이 더 낮을거에요
@goopang Жыл бұрын
무조건 라면 먹지 말라고 하는것보다 이 영상처럼 그래도 이정도는 먹어도 괜찮다 라는 영상이 지속가능한 다이어트를 하는 사람들에게 유익한 정보 같네요 ㅋㅋ
@jiji4194 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 꽃게라면에 꽃게추가 뜬금없어서 웃기넼ㅋㅋㅋ
@올리기-n2h Жыл бұрын
1:14 깨알 귀여움 포인트
@스이-u7k Жыл бұрын
평상시 운동꾸준히 하면 가끔먹는다고 살않쩌요 걍 드세요 전 한번씩 과식 먹고싶은거 먹어요 스트레스없이 근데 전혀살안쩌요 빠지지도 않고 꾸준히 운동하면 됩니다
@user-Estard Жыл бұрын
응? 난 라면 1개에 콩나물 한 움큼, 달걀 2개 넣어서 먹는데요.. 이렇게 아침 식사를 하고 출근하면 거의 12시 쯤 되어야 시장기가 살짝 오더라구요.. 최근엔 쿡반이나 그릭슈바인 냉동 볶음밥에 콩나물 한 움큼 삶은 거, 달걀 1개 추가해서 먹는데 이것도 배 안 고파서 좋음..
@뜨형 Жыл бұрын
5:00 이 베트남 쌀국수 진짜 다이어트 할때 정말 많이 먹었던거 같아요 적당한 탄수화물에 나름 소소한 단백질, 그리고 적은 지방까지.. 여기다가 단백질 핫바 하나 먹어주면 진짜 그래도 한끼 식사 괜찮게 했다 정도로 볼 수 있을 만큼인거 같아요 핫바 칼로리 300내외로 해도 600 내외로 한끼 식사 해결가능한게 좋아요!!
@이효선-g4i9 ай бұрын
재배트남단백질만큼칼로리그녀빈각시집맛없재
@돈킹콩-u3d Жыл бұрын
이형 힘든데 영상 올리는거 대단하다...
@Mir7788 Жыл бұрын
석기야 치즈볼때부터 지금까지 항상 사랑하고 응원한다!!!
@NothingGhosto Жыл бұрын
7:10 왜 흰 자 기준으로 말해주세용... 순간 계란 1개에 단백질 3.5g밖에 없는 줄 알고 그동안 달걀로 단백질을 채워온 주마등이 스쳐지나갔잖아요...
@퍼퍽 Жыл бұрын
이번주 토요일이 되면 면종류를 끊은지 딱 두달되는군요. 제가 라면을 일주일에 2회정도 꼭 먹었는데 두달만 참아보자고 시작한게 이제 일주일 남았네요:] 주말이 되면 오랜만에 라면을 먹어볼까 했었는데 딱 알맞는 영상이 있었다니, 참고하겠습니다😊
@gyunoh_lee6 ай бұрын
3:40 풀무원 생면식감 시리즈가 다 꽃게짬뽕이랑 비슷한 성분이라 라면 먹고 싶을 때 먹구 있어요 추천!
@국밥-h7r Жыл бұрын
1:13 ㅋㅋㅋ귀엽
@Circle7246 ай бұрын
예비범죄자 잡아가세요 에휴
@와사비-h2p Жыл бұрын
별거 안들어가는 라면이 저정도인데 밖에서 먹는 비빔양념들 들어간 밀가루음식들은 얼마나 살이 찌겠냐. 떡볶이는 말할 것도 없고. 뭐 자극적이고 맛있는 음식들은 어마어마하지
@김성훈-k9i2u Жыл бұрын
다이어트 반대로 영양이 부족한 사람들에겐 라면은 진짜 가격대비 최고의 발명 식품이네 맛까지 너무 맛있으니
@doug81 Жыл бұрын
자연은 맛있다 홍면에 닭가슴살 1덩이, 두부 1/4모, 달걀 1개, 청양고추/콩나물/애호박 등 취향에 따라 조리해 먹으면 든든합니다. 단, 국물은 아쉽지만 포기하세요.
@이병국-q5l Жыл бұрын
4:57 후룰룩 쌀국수 미여꾹꽈 포씨?뽀↗?
@컨텐츠부자 Жыл бұрын
형ㅜㅜ 지쳐보여요! 😢 형은 잘될거고 잘될 사람이니까 웃자❤
@tmemddl3 ай бұрын
그럼 한 가지만 물어볼게요. 3개 끓여 먹어도 되나요?......
@kingking8282.24 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@박보겸-k6o Жыл бұрын
다이어트 라면은 건면,베트남 쌀국수 다 맛 없는거네 ㅜㅜ
@이해준-j2d Жыл бұрын
매일 소주 1~2병에 배달음식이나 술안주 먹다가 일주일에 3~4회 달리기 걷기 반반 하고 주말에 먹고 싶은거 술 마시고 해도 지금 한달정도 하고 6~8kg 빠졌네요 몸 만드는 거 아니면 매일 먹던 술이나 배달음식만 안 먹어도 빠지는 것 같습니다.
@뇽꼬미 Жыл бұрын
핏블리님 잘생겨따
@김히나-j2q Жыл бұрын
10년간 트레이너 생활하고 그만뒀지만 영양에 대한 논문 찾아보며 공부 진짜 많이 했었어요. 일 그만두고 다이어트 할때도 식단에 돈쓰고 이것저것 사느게 아니라 하루 1식 또는 2식 라면 으로 다이어트 합니다. 1일 2식해도 칼로리 합쳐야 1500 넘기 힘들며 여러 영양소가 그래도 균형잡혀 있어서. 대신 칼륨 + 단백질 보충해줄수 있는 식품or보충제 +하여 먹었습니다. 추가로 +운동(근력) 해주면 식단 걱정없이 극대화 가능했네요. 유산소의 경우 당장의 결과는 좋겠지만 요요를 걱정해야 해요. 또한 짧게 한두달 하고 끝낼 생각은 말아야 해요. 인체의 항상성으로 오는 요요는 무시 못합니다. 세포 사멸주기에 맞춰서 지속해주는게 좋습니다. 지극히 주관적인 생각입니다.
@휴-f8b Жыл бұрын
1일 2식으로 간헐적단식 해주고 혈당스파이크만 잘 관리해주면, 배부르게 먹어도 칼로리 섭취량이 절대적으로 낮고 살은 살대로 빠지고 식단도 어렵지 않고 오래오래 꾸준하게 다이어트 하기 좋은 것 같습니다😊
@스미골-q7h11 ай бұрын
여자신가요?1500칼만 먹는거보면은
@Himi0424 Жыл бұрын
항상 잘 보고 있어요! 먹더라도 덜 살찌게! 실천하려 신경쓰는 부분인데 요런 영상 너무 감사해요ㅠㅠ 짜파게티 인생 라면인데...ㅠㅠ
@아무각김 Жыл бұрын
오호...라면 1개당 단백질이 평균10g이면 앞으로 2개씩 먹어서 20g맞추겠습니다...
@고준용-b2i6 ай бұрын
그냥.한반살다가는인생 적당히 먹고싶은거 먹고살아라
@user-dq3qj2wn8i Жыл бұрын
비빔면은 유탕면이라 실제로 물버리고나면 지방 좀 빠짐 뭐 소스가 달달해서 당류 높은 건 에바긴하지만 성분표시량의 지방은 물 끓이기 전 기준이라 지방이 높아보이는거임
@프리덤-f2t7 ай бұрын
와... 비빔면, 짜파게티, 불닭볶음면 이렇게 3개면 국물 없는 라면 3대장 아닌가요? 국물 있는거 보다 체감상 양이 적게 느껴져서 항상 2개씩 끓여먹었는데 제가 평생 그리 살 안찔때도 뱃살은 달고 살았던 이유가 있었군요.... 진짜 유익한 영상 감사합니다. 앞으로 꽃게라면과 신라면 건면 먹어야겠네요ㅎㅎ
@굴러곰 Жыл бұрын
걍 건면 먹으면 된다. 계란 하나 넣구 닭가슴살 100g 먹으면 ㄱㅊ음. 두개 넣음 맛 좀 덜하긴 한데 40g 맞추고 싶어서 난 두 개 넣어 먹긴 함
@shadow-boxing6 ай бұрын
3:59 꽃게라면에 단백질 채우려고 꽃게 추가요? ㄷㄷ 꽃게 비싸서.. 닭가슴살로 대체 해야겠군요 흑..
@koreatiler Жыл бұрын
전 저탄고지로 15키로 감량에 성공했는데 저의식단은 고지방을 먹는데서 부터 시작합니다~!근데 핏블리님께선 지빙이 안좋다고 하시는데 저탄고지 지방과 라면식품의 지방이 달라서인가요??예를 들어 오메가 6지방과오메가3지방의 차이인지 궁금합니다~??^^??
@휴-f8b5 ай бұрын
라면은 고탄수 식품이니까요~ 그리고 라면의 지방은 기름에 튀긴 것에서 오는 것이기에 육류에서 섭취하는 지방과는 다르죠.
@kangbbir Жыл бұрын
짜파게티는 삼겹살or계란 후라이랑 파김치가 진심 꿀조합인데…😢
@안산의자랑이병건 Жыл бұрын
저 포? 쌀국수 편의점에서 우연히 발견해서 먹어보고 제 최애가된 아이입니다 적당히 자극적이라 맛있어요
@양희조-q6i5 ай бұрын
일반 끓이는 라면 같은 경우 염분은 스프에 첨가 되어있는데 저 같은 경우는 국물울 거의 먹지 않습니다. 먹더라도 1~2 숫가락 정도요. 그럴경우 얼마나 차이가 날지도 궁금합니다.
제 경험상 건면에 물 100ml 더 추가하고 생닭가슴살 1개에 계란 넣어먹었더니 소화되고 헬스하니깐 뭔가 근육이 올라온 느낌이였어요
@captainHR1029 Жыл бұрын
문석기 화이팅!!!!!
@궁금해-i6r3 ай бұрын
그냥 하루 1끼 먹어도 됩니다 국물 먹지말고 라면에 계란만 넣지 다른거 특히 만두+떡같은거 xx 1개만 먹으면 기본 운동만 하는사람기준 살이 찔수가없어요 칼로리보면요 라면끓일때 몇봉넣고 떡 만두넣고 밥말아먹고 국물 다먹고 하는데 살이 안찔수가없죠 ㅋㅋ 그냥 1개 끓여서 면만 먹어도 절대 살이 찔수없는 칼로리에요 그냥 많이먹으니문제
@bomie_official Жыл бұрын
힘드실텐데 영상 꾸준히 올려주시네요.. 힘내세요 형님 응원박고갑니다❤
@junglefish7010 Жыл бұрын
이게 정보전달영상이지만 마지막에 베스트 제품으로 베스트 조합으로 핏블리님이 먹방하는 모습도 같이 들어가면 좋을거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
@Money_DesireQueen Жыл бұрын
근데 요새 하도 성분가지고 말이 많아서 믿어도 되는지는 잘 모르겠네요 😂
@폰데카 Жыл бұрын
국물 안먹으니 좋을줄 알았는데 비빔라면류는 어마어마한 나트륨의 빅 투 더 큰 함정
@시나루-e3v Жыл бұрын
65에서 44까지 감량햇엇는데 주5일은 꼭 운동하고 라면이 진짜 먹고싶다 하면 저 보라색 비폰 쌀국수 먹엇엇는데ㅠ 진짜 맛잇엇음 봉지보다 컵라면 드세요 컵이 훨씬 맛잇어요
@tokkired5 ай бұрын
저는 라면을 워낙 좋아하는데, 단품으로 하나만 끓여먹었을때 포만감이 2~3시간이면 사라져서 뭔가 허한 느낌이 들더라구요. 그래서 다이어트 시작했을때는 어떤 라면이든 면 반개에 계란 2개, 파나 청양고추 정도 넣고 끓입니다. 계란을 넣고 깨트리지 않으면 국물맛을 해치지 않아서 아예 정착하게 됐구요. 짜장라면은 파 대신 양파, 비빔면은 계란 대신 채소를 많이 넣어먹어요. 타이트하게 할땐 그것마저도 대체제로 차가운건 곤약면이나 따뜻한건 포두부면으로 해서 양념만 따로 사서 먹었었는데, 지금은 유지하면서 일반식 먹는데, 라면은 확실히 대체제가 없더라구요. 그래서 그냥 반개라면 정착했는데, 핏블리님이 단백질만 추가하라는 말에 나름 생각한게 나쁜 방법은 아니었구나. 싶어서 고민중인 분들 도움될까 하고 늦게나마 남겨봅니다. 처음 홈트 시작할때 자세교정 때문에 가끔 봤던 채널인데, 감사합니다. 도움 많이 됐어요.😊
@yeri._.n Жыл бұрын
멸치 칼국수 너.. .... 왜 여기 없는 거여
@Mord_Fustang2 ай бұрын
여러분 풀무원 서울라면 한번 드셔보세요. 먹어본 건면 중에 제일 맛있었는데 왜 인기가 없는지 모르겠어요ㅠㅠ 단종될까 두려워
@레몬티-g8iАй бұрын
완전 첨 들어보고 본적도 없어요 정말 단종될까 걱정되시겠네요ㅠ
@KIM_junmo Жыл бұрын
와~ 씨발 저녁에 공기밥 3개씩 먹고 또 새벽마다 야식으로 짜파게티 2개에 콜라캔 1개에 과일쥬스 한컵씩 6개월 동안 매일 먹었더니 8kg 찌더라 ㅠㅠ 평소에 입던 바지를 못입을 만큼 배가 나와 충격 받고 지금은 밀가루, 탄산 , 과일 쥬스 딱 끊으니깐 운동 안해도 한달만에 5kg 빠지고 다시 바지 입을수 있음