Shoulder workout intense 5 minutes at home

[@Chameau17]

Tibo a l'ancienne c'était vraiment le prime pour les debut en musculation on a tous commencer avec lui limite ca fait plaisir de regarder ses ancienne vidéos pour la nostalgie

[@lachebi2317]

Un million de vue grâce aux charbonneurs 🔥🔥🔥💪

[@Anthonyavz]

On est là 💪🏻

[@clesenkuletamere9637]

La rue c pas ytb un arrêté dvous de film

[@WhyAlwaysSearchAnEnnemy]

Oe oe oe le gang

[@caysonheath592]

I guess im asking randomly but does anyone know of a trick to get back into an Instagram account?? I was dumb forgot my login password. I would appreciate any assistance you can offer me.

[@jeromemoshe8653]

@Cayson Heath instablaster :)

[@tydx_6776]

Merci pour tes exercices, comme ça j'aurais des épaules énorme 💪

[@multihyacinthe]

Franchement j’admire le travail que vous nous faites faire. Je sors d’une grosse opération du dos,grâce à votre entraînement je vous dis que je suis reparti comme avant la qualité de ma reprise

[@dedfaztv5106]

En combien de temps?

[@khamislatrech1554]

@@dedfaztv5106 bonjour je suis le papa, en 4 moi elle a réussi ❤

[@eliemessin6247]

On va se faire ça tout de suite !! Merci 🙏 💪🏼

[@EddyWegz]

Je n'étais pas forcément fan de tes vidéos avant mais là je dois dire que tu nous régales ! Surtout pendant le confinement ;)

[@kheddoucisarra5305]

Merci beaucoup je suis débutante et jai pas bcp de temps , merci bcp vraiment vous me sauver la vie

[@Amile-0903]

J'ai commencé les exercices depuis une semaine, j'ai des alters de 2kg je suis une femme pas 5 kg je ne veux pas les mêmes bras que tibo😅. Je commente comme ça mon commentaire me motivera moi même. 💪🏾💪🏾💪🏾

[@nithanith8178]

Moi c’est 6kg mais bon

[@Amile-0903]

@@nithanith8178 bravo à toi, tu auras des bras encore plus musclé que tibo alors🥥 👍🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@georgeclinton6833]

simple et efficace, tous les deux soirs je fais cette série chez moi et j'enchaîne avec celui des bibi ! je kiffe

[@CoinCoinCanard2]

merci tibo pour tes videos musculaire je me fesait harceler a cause de mon fisique je me sen beaucoup mieux, je t'adore

[@julienpxt6571]

Je suis désabonné de ta chaine principale car elle ne m’intéresse pus du tout mais cette chaine je la valide entièrement, voilà c'est ce contenu qui m'a donné envie de m'abonner a ta chaine.

[@JuanGarcia-fe8zp]

Oui mais il aime faire de l’humour et faire découvrir ses chose au gens donc reste à cette chaîne et te plain pas qu’il fassent des choses qu’il aime

[@dwb0001]

Tu oses te désabonner alors que ta photo de profil c'est link ???!tu déshonores nintendo changes en fortnite ca t'ira mieux

[@JuanGarcia-fe8zp]

Lloyd Eccl trop résont

[@julienpxt6571]

@@dwb0001 Ecoute, je me suis désabonné car le sujet ne m’intéressait pus ainsi que la direction dont la chaine prenait n'est pas à mon gout, après comme je l'ai dis dans ce commentaire qui date de 6 mois, je suis toujours abonné a cette chaine car le contenue me plait et m'intéresse. Je vois pas en quoi ma photo de profil rentre dans cette histoire x) Evidemment si il présente quelque chose qu'il aime c'est tout a son honneur, mais la tournure de sa chaine ne m’intéresse pus je ne vais pas suivre un sujet qui ne m’intéresse pas non ? x)

[@dwb0001]

@@julienpxt6571 tu déshonores quand meme nintendo

[@prenomnom2718]

Oh yes on l'attendait celle la BOOOOM LES ÉPAULES POUR DEFONCER TOUTE NOS PORTES ET DEVOIR DEMENAGER BOOOOOM💪💪🔥🔥

[@lauriepetit4476]

Continue comme ça tu es génial

[@lauriepetit4476]

Merci Tibo pour le coeur bisou

[@odilehernandez4023]

Bonjour, j'adore, ça donne la pêche ! Merci je le fais pas pour ne plus avoir mal à l'épaule, (pas forcément pour avoir des biceps en noix de coco :) et ça marche, en 2 semaines, 5 minutes tous les jours, je n'ai plus mal, Merci Bouum

[@eZMicka]

merci pour ton aide thibeau sa me garde le moral tout les matin je suis ton entraiment depuis que ma salle fermé

[@A2K41]

Je teste une petite routine en ce moment : 4 fois ton enchaînement 😉 en dégressif. - 1 kg à chaque fois. 2 min 30 de récup. Les sensations sont bien là, la congestion et le stress sont bien présents !! mais je supporte plus t'entendre sur la dernière séries 😂😂

[@florianrodrigues8911]

C'est marrant je fait exactement pareil depuis 1 ans. Je suis a 10kg pour la première série maintenant et ca ma fait des épaules énorme en 1 ans. J'ai jamais Change la manière de m'entraîner

[@doudzy8838]

Merci Tibo pour ces entraînements avec haltères en 5 minutes, je les ai essayé ils sont tops 👍💪 Vas tu faire dos et triceps stp ??? merci ! Booom 💪

[@florianfhlor]

Purée ! Un an que je fais de la muscu un peu à l'impro mais la c'était durrrrr 😂😂💪. Merci pour tes vidéos. Je vais la mettre en fav celle-ci.

[@whitem_off]

Franchement je kiffe ces petits entraînement je les fais n'importe quand c'est génial 👌

[@Ant0ngue]

T'es video de musculation à la maison elle sont banger

[@a-b06]

Toujours parfait l’entraînement Merci Tibo 🤗❤️

[@lil-narsik4680]

Merci tibo jai hate de voire les resulta continue t video 💪💥

[@manometre]

Je fais ce programme depuis ma rupture coiffe épaule . Merci , c'est entraînant

[@jeanmichelvandenbroucque1325]

Un plaisir de te suivre merci pour tes vidéos continue comme ça bon courage malgré le confinement

[@stevengt3538]

On veux un entraînement trapèze Tibo 👌🏻👌🏻

[@paul-adrienvanier2684]

Steven PUIS il le fait dejà vu comment il realise ses elevations frontales et laterales

[@leekzy3139]

@@paul-adrienvanier2684 et même pour le dos il travaille les trapeze

[@samuelcharbonneau.d9586]

TIBO TU ES LE MEILLEUR

[@cecileg8248]

Moi les haltères je les bois. On peut dire que ça Désaltère. Merci

[@TheSPIRE15]

Moi je les égales. Alter ego 😉

[@chouhaibkarki926]

@@TheSPIRE15 alter ego -> défis fortnite ?

[@TheSPIRE15]

@@chouhaibkarki926 NNNNOOONNN NON NON !! JE PARLE PAAS DE ÇE TRUC !! J'AIME PAS CE JEU !

[@chouhaibkarki926]

@@TheSPIRE15 ok mdr 😂

[@gingembre.]

@@chouhaibkarki926 tu sais que tout n'est pas reliée a fortnite rassure moi !

[@vladtremen8239]

Vraiment sympa de s'entraîner avec toi via youtube c'est cool que tu le fasses en même temps que nous j'ai l'impression d'avoir le coach à mes côtés. Je suis québécois je t'ai découvert ici et j'apprécie ta chaîne. Je me remets en forme après une maladie et ça m'aide beaucoup. Merci Tibo, p.s. super vidéo de toi avec Greg ta bien géré l'ami 👍🏻🙂

[@yanissberrouag9046]

T’es en retard

[@vladtremen8239]

@@yanissberrouag9046 ce qui est merveilleux de youtube c'est qu'on peut quand même regarder les vidéos quand bon nous semble 😘

[@ant_wane1610]

J'ai fait les exercices pour les bras à l'aide de ta vidéo puis ceux la, jsuis mort 💪🏼😂🥵

[@dorianmassano3840]

Tu nous aide tellemeeeeennnnnnnt quand tu cries courage !!!!!!

[@quintépmu]

A chaque fois je suis mort de rire quand tu souffres ou près a craqué

[@TheSPIRE15]

*ON VEUT LES TRICEPS !!!!* 😊💪

[@chloenoel5774]

Oui les tritro😂😉😉!!

[@bryan_pdr]

Oui

[@jotarokujo4653]

Il l à sorti

[@TheSPIRE15]

@@jotarokujo4653 😂😂😂 *Tu taf à la SNCF toi, nn ?*

[@jotarokujo4653]

😂😂

[@h.s4149]

Top vidéo Tibo, tu est le meilleur. J'ai fais les exercices et ça travail dur !!! Les épaules.pas la peine de prendre lourd.

[@alixmartin1978]

Merci Tibo, tu es incroyable, BOOM!!

[@alixmartin1978]

bien raison mec

[@margaler4661]

Même moi qui suit habitué a la muscu et a la salle cet entraînement m'a tué 😅😅😅

[@shadowtv4135]

Solide pour une fin d'entraînement 🔥

[@yoyoenbateaubleuetrouge2079]

Ca fais plus de 2 semaines que je fais cet entrainement, mes épaules commencent à se dessiner, je n'imagine pas dans un mois

[@yoyoenbateaubleuetrouge2079]

@Jeune Kurde j'ai les trapèzes qui sont sortis, et j'ai le deriere des épaules qui apparais plus musclé

[@romainmutte2004]

@@yoyoenbateaubleuetrouge2079 es ce que tu a les épaules stériler genre tout les trait qui sortent ?

[@yoyoenbateaubleuetrouge2079]

@@romainmutte2004 alors le problème, c'est que je suis en surpoids, j'ai perdu plus de 5kg, mais j'ai tjrs de la graisse(logique) donc malheureusement..

[@romainmutte2004]

rouge okay courage à toi bonne continuation !

[@yoyoenbateaubleuetrouge2079]

@@romainmutte2004 merci beaucoup😁

[@maxenceroh4501]

Tu pourrais faire un entraînement dos stp ?

[@theod9144]

Et triceps

[@deejay8787]

Ca fait toujours plaisir a faire

[@sarr4731]

Merci beaucoup pour tes vidéos ! Ça brûlent !!! tes entraînement sont vraiment au top !

[@PimentGalaxy]

Franchement ça fait 2mois que je fais ces exo et je vois des résultats merci Tibo

[@luniversfantastique3489]

oui ! fais encor des exercices haltères stp j'en ai besoin chez moi, ça fais 1 moi que fais ton ancienne vidéo des haltères et je veux continué ! merci pour toi thibo

[@l-1dien]

Un e à encore

[@footy1236]

merci tibo de faire ce genre de vidéo

[@naiizox4995]

Je vous conseille de prendre chaque exos, faire pose et faire 3x10 répétitions avec 30 sec de repos entre chaque rep, la séance sera plus efficace

[@enespmck1941]

Ah bon ? Je vais tester

[@brockerthanbrock6041]

@@enespmck1941 alors?

[@enespmck1941]

Adam L la difference d’exercice est bien mais la première méthode me parait beaucoup plus dur donc qui travail mieux

[@JorisMulot]

Ou alors tu fais le circuit 3 ou 4 fois d'affiler et basta, pas besoin de se faire chier à faire pause 😊

[@marc-andrepouliot2109]

Bonnes vidéos. Tu es drôle! Merci pour exercices tr;es clairs!

[@frederic-andrepostel9672]

Excellents tutos ! Merci Tibo !

[@matthisdubois6167]

Daam tibo sa fait depuis lundi que je fais ton entraînement mais aujourd'hui je ne peux pas le faire j'ai un grosse douleur comme une sensation de brûlure à chaque fois que je ve fais un exercice c'est tu pourquoi boom ses sur ton vidéo abdos (tes le meilleur et tu m'aide à rester en forme mentalement et physiquement.

[@bastiencallewaert3537]

Fais tu des jours de repos entre tes jours d'entrainements ? etcccc

[@matthisdubois6167]

@@bastiencallewaert3537 oui je fais la j'ai fais 2jour vu que sa me fessait mal

[@Lynxdesbois]

Je fais cette séance avec des bouteilles d'eau, c'est tout simplement excellent pour développer sa masse musculaire au niveau des trapèzes et épaules ! 🦾⚡🏋️

[@Sabrina-eq7ny]

Bravoo merciii Tiboooo J'ai adoré la musique 😅

[@costa4988]

STP fais un entraînement bras + épaules sans matériel pour s'exploser tibo 🙋🏻‍♂️💪🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@myr_emma]

Yesss merci Tibo❤️ même les filles font tes exercices 🤪

[@chloenoel5774]

Oui même les filles (i compris moi😂)

[@bjorn880]

Pourquoi faire

[@ilhaankruckouran5386]

Mercii tibo ❤❤❤❤

[@gogetoz4840]

Merci tibo grace a toi je gagne énormément de temps quand je vais pas a la salle !

[@catherinepointel3776]

Je kiff ces entraînement merci

[@unGooNies]

Dawm!! 1 tour sachant que j'ai mis un peu plus lourd suffit ou je doit faire plusieurs tour ? Sachant que j'avai le feu au épaules à la fin du tout. Merci coach

[@treyard5681]

ah merci depuis le temps que j'attendais merci coach inshape ;)

[@FAMELOMALucas]

Slt man je ni connais rien en muscu mes je vien de commencer avec tes video du coup je des douleur partout sur mon corps comme koi les musclé travail…🎉🎉🎉🎉🎉😂

[@Louischirosaghi620]

trop bien merci pour le training!

[@laurannegardel1689]

J'ai sauté sur la notif je te jurz😘😍

[@battlev5341]

C'était trop bien👌

[@baderhaitem8549]

Merci mon frère bon continuation

[@Estarya]

Moi regardant cette vidéo, cul posé sur la chaise en mangeant parce que j'ai déjà fais mon Exo de la journée, Tibo: C'est très très bien aller courage! ... Merci? xD J'adore ce type de vidéo, ça à quand même un petit côté comique quand on la regarde en avance pour voir si ça match notre programme d'exo de la semaine ^^

[@lele3s532]

Fooooouuuufffff j'en peux plus mais merci Damn👍

[@maricleredpav4068]

Thanks Mr Tibo !!!!!!

[@jeremyfortias551]

Franchement Tibo j'adore tes programmes de muscu j'ai déjà pris de la masse grâce a toi merci 👍😉

[@leekzy3139]

Ah bon Ta fait quoi comme exo et en cmb de temps ta pris de la masse

[@bryan_pdr]

Tibo j'ai que 10ans je pratique la muscu à la maison comme t'es entraînement mais mes altère font que 1kilo chaqu'une je voulais te demandé si c'est pas grave merci tibo continue t'est vidéo tu me motive team shape

[@TiTraax]

Merci Tibo grâce à toi j’ai les épaules en feu sensation extra 👍

[@Funny_meme338]

Très bonne vidéo frérot je like 👍

[@Makoto.MouguiMougui]

Merci beaucoup tibo

[@kevkuro]

J'enchaîne les entraînements bras et épaules en une seule session tous les deux jours et entre deux les jambes. Ben ça fait vraiment du bien !

[@ulroddf9505]

Et ça marche? C'est pas beaucoup?

[@kevkuro]

@@ulroddf9505 ça marche oui. Après je veux pas non plus faire une prise de masse énorme hein. Juste reprendre du muscle car j'en ai déjà ;)

[@kevkuro]

@Raph_ p7 bah dans ce cas oui mais écoute ton corps. Si tu vois que c'est trop dur, dans ce cas diminue les répétitions ou les exercices. Et si tu ne prends toujours pas, n'oublie pas de prendre assez de calories avec principalement de protéines pour prendre ne serait-ce qu'un peu. Il y a des recettes faciles et bonnes sur internet :) le but étant de trouver l'équilibre entre apport calorique et efforts physiques (sachant que tu vas progresser et pouvoir faire de plus en plus d'exercice etc.)

[@h.s4149]

Vraiment top exercices,je le répète !!! Faut juste que je mette un peu moin lourd car mes mouvements sont pas complètes sur les 2 derniers exercices.

[@lifa2652]

Très efficace merci man !!!

[@helios4550]

Merci mec

[@developpementducorpsdevelo8647]

Ce circuit répéter 3 fois avec 3 min de repos à chaque fois top pour des épaule de sangoku

[@naeldestree1445]

2 millons de vues grâce aux charbonneurs❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💪

[@dohabkh6593]

T es le meilleur l'ami ne chnage rien merci pour t es vidéos

[@mathieu5803]

Allez les charboneur il faut que l on pette les 2 millions

[@Laurent82]

Il tue cet exercice d'épaules et boummmm 💪💪

[@nicoshdag2068]

salut man dit moi tes entrainements en 5 min sont plus axés sur la force, la prise de masse ou le dessin des muscles ? merci man génial ce que tu fait !

[@sephiocaster9010]

C'est pas en soulevant aussi léger que tu vas prendre en force , c'est plutôt pour dessiner ces muscles , après tu prendra des épaules parce que tu congestionnera

[@nicoshdag2068]

@@sephiocaster9010 ok c'est dommage c'est entrainement me plaise bien je les double tous et ça me semblai bien mais je pense pas que ce soit les résultat que je cherche

[@nicoshdag2068]

@@sephiocaster9010 merci de ta réponse en tt cas ! car Thibault daigne pas se bouger pour sa réponse j'ai poser la question sur 4video

[@armandok.3483]

C'est du top coaching tibo 💪🏽💪🏽💪🏽

[@clovismoreau5155]

Salut Tibo est-ce que tu pourrais faire des exos sur les jambe, les cuisse stp sinon tes le meilleur Boom

[@mathieuesteves8]

NOOOON PAS LES JAMBEEEES

[@clovismoreau5155]

Si lol pour le sprint

[@Gyllyad]

Tjrs aussi bon tes entraînements 👍

[@paparobio1]

Merci pour cette vidéo, je veux donner une seconde chance à mon corps et ça m'aide et me motive grave. Ton hait du corps perso c'est que je veux mais je trouve que tes mollets sont oubliés donc à travailler. En tout les cas merci pour la motivation que tu donnes 💪

[@novasimbaa8068]

Les mollets c’est surtout la génétique

[@nolwenn3881]

Perso j’avais pas d’haltères j’ai donc pris des bouteilles de laits 😂 on fait avec les moyens du bord 😂

[@deltacharlie1234]

L'essentiel c'est du faire !

[@divai3350]

delta Charlie exactement

[@kevinschneider7340]

Ça marche je l ai fais avec des bouteille d eau et la je le fait avec des bouteille de javel pour augmenté la charge 😉 l important c est juste de bien effectué les répétition 😉

[@lynnloud8130]

J'arrête pas de regarder cette vidéo en gros je ne savais pas quoi prendre 🙄 (Merci la prochaine fois je prendrai les bouteilles de lait 👍👍)

[@1987methodman]

Pas marrant

[@thomasmaxime4093]

Bonjour Tibo. Je regarde tes vidéos biceps, triceps, pecs et épaules ; faut-il répéter ces exercices quotidiennement ou bien laisser reposer un jour sur deux ? Merci.

[@jahtybug6899]

Laisser reposer est très important pour laisser le tissu musculaire se reposer et devenir beaucoup plus puissant

[@MS-jb7cj]

Merci Thibaut mais tu peux me dire faut faire ce programme combien de fois par jours en sachant que j’ai tout le matériel mais je suis un débutant de 40ans lol

[@arkmontain-334]

Tu peux faire le même concept avec des exercices en salle de muscu avec les machines ^^ sinon bien tes vidéos 💪

[@julienpique9156]

Daaaamn 👌😜 Dis moi combien de fois peut-on faire le circuit lors d'une séance ? Faut il varier les poids ?merci bien Force à vous

[@papealiounefallsarralmakto7972]

Il faut faire des entrainements Full Body STP

[@марковирати]

Welah welah welah welah t le meilleur big up frère

[@kawritobraap9206]

Ca travaille bien quand même 🤙💪je valide 🤝

[@poivregris4083]

Super tes vidéos ! 👍

[@imaddahoui5434]

Bravo grace a toi j’ai pu reprendre mes entrainements et my shape excellent je te souhaite bonne continuation frero je te reconmande 👍🏻

[@leekzy3139]

Ta pris grace au exercice

[@thierrytuania6686]

@@leekzy3139 🤣🤣🤣

[@deltacharlie1234]

Ça marche parfaitement,! J'étais ectomorphe. Maintenant j'ai gagné 10kg de muscle avec tibo et Usn hyperbolic gainer. Le meilleur

[@ASAS-so3qd]

Bonjour et merci pour le super partage .J'apprécie la qualité de votre contenu . J'ai trouver une méthode que je trouve bien:https:amzn.to/3cdzdea

[@mirdita9702]

Tibo ce sera plus en forme après le confinement que jamais !!

[@help4065]

Merci d avoir cette vidéo Maintenant je vais avoir des épaules magnifique BOOOOOOM !

[@itsdakae4895]

Alors ?

[@Sonyah1569]

J'adore cette séance ×2 ... 😍

[@aymanouguerd6889]

X2??

[@litteraturelycee]

à fond !

[@HalaChaoub]

Vous pouvez imaginer que ces exercices sont très cool, je jure qu'ils m'ont donné des résultats en deux semaines

[@bylkaamg3024]

Sa brûle grv 💪