Des bras plus gros en 30jours ! (5 exercices biceps)

[@amedmze9188]

Parfait 👍 entraînement merci 😊 pour toutes tes entraînements boum 💥🦾🦾🦾🦾🦾

[@mymagicsummfresh5332]

Ta eu des résultats ?

[@mansour6571]

@@skirob8781 a 13 ans c’est normal, tu grandis

[@sonsuzerdem9]

Tout le monde 😂😂😂🤣

[@Kaii_e]

@@mymagicsummfresh5332 perso moi oui :)

[@freeslopride1331]

Nonnn😭😭😭

[@lordvonjimtv1361]

Salut Tibo, ça fait 10 jours que je suis abonné à ta chaîne! Ça brûle, ça pique, ça dégouline mais qu’est-ce que ça fait du bien! T’es un bon coach, tu nous motives, tu nous encourages, et même si tu nous vois pas, tu nous félicites! 😀 merci pour tes vidéos et ta bonne humeur!

[@juliensmortume1262]

Tu vas pas avoir un t-shirt gratuit frérot

[@anthonyraeppel4486]

@@juliensmortume1262 t’en veut un ?

[@zkytb9220]

@@juliensmortume1262 il dit pas sa pour en avoir un.

[@zkytb9220]

Bonjour je suis complètement d'accord avec vous. 😊

[@Octavuss]

@@juliensmortume1262 il dis pas sa pour en avoir un

[@incredibibibou5582]

Un coach gratuit qui souffre avec toi et avec des entraînements de qualité 🥰🥰 srx oubliez pas son like ce gars merite fortttttttttt......

[@lucascourtin9802]

Même après deux ans cet entraînement déchire de ouff 💪🏼 , c'est top

[@mahonscorp5855]

moi aussi je regarde à l instant

[@xioxeditz]

@@mahonscorp5855parreil

[@anthonyremy4731]

bonjour, au bout de combien de temps avez vu des résultats?

[@christopheschmid9844]

@anthonyremy4731je commence je n’oublierai pas de te donner un retour…

[@00721wsh]

Team 2024 on est la

[@Vds_Garnison]

Moi aussi chuis la😂

[@arnaudbbl4358]

présent

[@elsafruit1778]

Moi aussi je viens de retrouver mes haltères

[@lepainfrancais4591]

Franchement je me suis mis au sport y a pas longtemps et l'ambiance est super cool, tout le monde s'entraide pour avoir les résultat et il y a peut de gens négatif j'adore 😍 Merci pour le contenu et bonne chance à vous tous, BOUUUM

[@quiteon]

Le fait de le faire en même temps que nous même si tu as plusieurs heures d’entraînement avant nous est top !!! Merci Tibo !!

[@francoisbiasini5829]

Merci Tibo pour ces vidéos entrainement, j'en ai vraiment besoin ! BOUM ! Et c'est clairement la première fois que je vois Tibo en difficulté !

[@steve22bzh]

Qui est encore là en FIN 2024 !!!??? 😮

[@abdoulatifthiam3659]

Moi !!

[@alitaforevercandy]

Moi!!!

[@christopheschmid9844]

Moi

[@rip_ninjax2182]

Merci Tibo pour ces exercices de muscu . Tu régale

[@norman7583]

Qui regarde cette vidéo alors qu'il est dans son lit 😂😂😂😂😂😂😂

[@bambam5825]

Normann non sur le lit

[@ninja-mj5so]

Moi

[@user-ey9vq1rb2f]

Moi sous le lit

[@fanssomatchofrima8112]

Me

[@mathisdijoux4845]

Moi

[@dedechlaloutre7089]

Franchement c'est le meilleur entrainement pour les gens comme moi qui ont la flemme ou peu de temps. Ca va faire un mois que j'ai commencé et il y a déjà les premiers résultats (un rythme de 3 à 4 séance de cet entrainement par semaine perso). Donc merci t'es top !

[@dedechlaloutre7089]

@@user-fe9cc6zi3l 5kg. Par contre faut intensifier petit a petit sinon l'exercice devient obsolete.

[@malcxsaiyan7483]

@@dedechlaloutre7089 vous le faites une fois ou deux par jour ?

[@dedechlaloutre7089]

@@malcxsaiyan7483 Je fais 2 à 3 fois l'exercice à la suite voir + si je sens que je peux largement continuer. En fait on progresse petit à petit. La semaine 1 c'est une seule serie puis ça evolue. Pour commencer l'exercice est top. Apres avec le temps faut trouver un exercice plus difficile.

[@malcxsaiyan7483]

@@dedechlaloutre7089 ok merci bcp 💪🏽

[@dedechlaloutre7089]

@@malcxsaiyan7483 Avec plaisir !

[@Negan640]

Je vais être honnête, avant je ne pouvais pas te piffrer du TOUT, aujourd'hui je suit tes vidéos et je t'encourage un max merci à toi !

[@EthanPB]

Daamn on a jamais trop de biceps de triceps et d'avant-bras grâce à Tibo on est les meilleurs Boum !

[@tr-du-102]

Toujours au top t’es entraînement 👍

[@meh2707]

tu me conseil quelle poids d'halter ? syp

[@milfslayer6984]

@@meh2707 sa dépend ta taille et ton âge,

[@agonthetop705]

@@meh2707 5 kilos pour commencer c'est bien

[@alilouzemali1312]

Merci coach...ahouuuu 💪 aujourd'hui tu m'a fait rire.. Quand tu as lâcher un peu comme si c'est vrai tu est fatigué... Tu donne de l'espoir

[@hugomarzo362]

Parfait je voulais les faires en plus ça tombe bien merci Tibo boum!!

[@fitnessseb]

✅💪🏾

[@ntbz3597]

Ta eu des résultats ?

[@2nas932]

uptade ?

[@2nas932]

@@ntbz3597 t’en a eu toi ?

[@malcolmlucas762]

Damnnnnn!! Tibo je voulait te dire un grand merci car grâce à ta motivation je me suis mis à la muscu, sa fait bientôt 1mois que je fait tes exercice est j'ai beaucoup de résultat Ps:j'adore t'es vidéo continue comme ça 💪🏼

[@antoinethomas2689]

J'aurais bien aimé pouvoir tomber sur tes vidéos plus tôt ! Grâce à ça j'ai vraiment l'impression de faire des exos pour les bras. Merci Thibo !

[@botzer8817]

Après y'a plein d'autres vidéos là dessus hein, surtout que là il fait un peu n'importe quoi des fois, il laisse pas assez de recup

[@bentzjsn3989]

4 mois maintenant que je fais cet exercice 2-3 fois par semaine ! Toujours aussi efficace et aide pas mal niveau développement musculaire des biceps !! Allez-y foncez les gars !

[@wokssdessin6366]

Alors au niveau des résultats ?

[@bentzjsn3989]

@@wokssdessin6366 Alors il faut savoir que j’étais un grand skinny mais genre vraiment. Donc les résultats on pas l’air dingue sur le papier mais en vrai ça m’a « métamorphosé». Avec cette exercice durant ,3 mois ,4 séries avec des poids de 12kg je passe d’un tour de bras de 24 à 31. Sans vraiment avoir une diet incroyable. Ça congestionne vraiment et tu sent vraiment ton muscle bosser. Maintenant je couple cet exercice avec des machines à la salle de muscu.

[@wokssdessin6366]

@@bentzjsn3989 D’abord je te félicite pour être motivé comme ça. Mais je suppose que ces exercices sont super car lorsque on est skinny, prendre du muscle n’est pas du tout facile. Donc franchement t’es un boss, tu peux être fier de toi même si je suppose que tu l’ai déjà et bonne continuation !!! J’espère que j’aurais de tout aussi bon résultats.

[@bentzjsn3989]

@@wokssdessin6366 Déjà je te remercie pour l’encouragement ! Ça me touche ! Oui je commence à avoir des résultats et je suis fier de ce que je fait , maintenant je fais de la muscu par pure envie et non parce qu’il le faut :). En tout cas j’espère que toi aussi tu es fier de ce que tu fais et de tes résultats . Peace bro 💪💪

[@micmacmicmoc944]

Salut uniquement ça pour les biceps...exactement ce qu'il fait sans plus?(pour le biceps)

[@stephanepoupou940]

Mdr tibo quand il en peut plus (on dirai une bombe). Et merci tibo pour tout❤❤❤❤❤.

[@jeffthefabulmanciné]

Salut Tibo je voulais te remercier de m’avoir motivé pour la muscu car je ne suis pas sportif donc merci tu est le meilleur boom!!!!

[@jalilbenkhelifa1542]

Je t’adore et tu donne beaucoup de motivation ❤️❤️❤️❤️.

[@davidetauroredavid3057]

Tu es le meilleur 😍 Tu nous redonner le sourire

[@georgeeid7823]

Je suis maintenant le meilleur au bras de fer dans mon ecole merci beaucoup tibo

[@seb31-k3d]

J'ai reçu la notif je faisais le même exercice 🤣

[@fitnessseb]

💪🏾✅

[@cyrilcouvedemurville7600]

Personnage très sympathique ! et Méthode efficace. Merci.

[@inayameddas8742]

J'adore t'es entrainement continu comme ça 👍👍👍👍

[@sean-y2n4f]

Merci pour les vidéos pour les biceps

[@didionisiojeremy2149]

Super 👍🏻 Toujours un plaisir de te suivre

[@MaxenceDarleyloubot]

Entraînement super je conseil avec l'entraînement pour les avants bras les résultats sont la au bout de 30 jours donc j'ose imaginer sur 1 ans ou plus

[@anaelle404]

Coucou tibo c'étais pour te remercie de tes vidéos entraînements car grâce à toi j'ai perdu 17kgs et je m'assume enfin comme je suis. Alors merci beaucoup ❤️

[@frzy9007]

Salut bg ta perdu t 17kg en combien de temps

[@anaelle404]

@@frzy9007 salut, entre 3 mois et demi et 4 mois

[@NcaBS]

@@anaelle404 YO! J’ai une question pour toi! :) combien de fois par semaine t’as fait cet entraînement? Si t’en as fait d’autre, peux-tu me le dire? Ce serait gentil! :D

[@anaelle404]

@@NcaBS Hello ! Je faisais des entrainement 6/7j. Comme autres entrainements j'en ai fais pleins mais je me suis adapté à mon corps et mes capacités et ça c'est hyper important donc je peux pas te dire exactement se que j'ai fais :) j'espère que je t'es aidé bg ;)

[@NcaBS]

@@anaelle404 Merci beaucoup!

[@yathusyatheeswaran8042]

La team shape ¡¡!!!!!!!!!!!! Tibo meilleur sportif de la terre#*

[@sergegauthier2916]

Merci Tibo tu me motive à toujours persévérer et grâce à toi j'ai fait une transformation

[@xaviercaron-belanger1418]

J’adore se mec drôle et de qualité les vidéo 🤙🏼💪🏼🤌🏼

[@sowguida4063]

DAMNNNN j’étais justement entrain de faire des biceps merci Tibo 💖

[@nicoshdag2068]

salut man dit moi tes entrainements en 5 min sont plus axés sur la force, la prise de masse ou le dessin des muscles ? merci man génial ce que tu fait ! bouum

[@valentinemarurai5152]

Comme d'habitude tous est top chez toi Tibo j'adore tes entraînements intense sa pique vraiment super en auras de bon résultats coool👍

[@matamimi4943]

🇵🇫🇵🇫🇵🇫

[@julienrocheron9376]

tibo le plus fort merci tibo

[@anaispestel7603]

Merci pour tes entraînements 💪 Je me suis remise au sport depuis le début du confinement grâce à toi, et ça fait du bien 💪

[@saddekrabah3546]

Bonne continuation

[@alex02_18]

Je l’attendais ce matin à 9h comme d’hab mais bon, super entraînement

[@augustetixier5974]

Merci beaucoup tu m'aide vraiment et je l'ai fais 2 fois se soir avec 2 kilos par bras

[@tymoteuszhamera2730]

@Auguste Tixier t'as quelle age que tu fais a peine 2kg par bras?

[@ahmedlds1781]

@@tymoteuszhamera2730 tu prend combien toi? (sans mentir )

[@tymoteuszhamera2730]

@@ahmedlds1781 honnetement je prends 5kg par bras plus La Barre et les ptit trucs pour serrer et j'ai 13and

[@lizal.4429]

@@tymoteuszhamera2730 après tout dépend de sa morphologie et de ce qu'il peut supporter

[@guillaumenouet2317]

Merci beaucoup pour cette expérience ❤❤

[@Baptiste-ps3ew]

t'es pas obliger de faire semblant d'en chier tu sais 😂 continues tes vidéos tu gères ! 👍

[@aliouarar4443]

Ptdrr ont sait tous il fait semblant

[@lapizza7175]

Mdr de fou il prend des haltères 5 kg et fais genre que c'est méga dur 😂 après c'est une charge raisonnable pour un mec lambda mais pour un gars fit comme lui il aurait pu prendre des 20kg😂

[@appolyon8154]

@@lapizza7175 un mec lambda soulève du 8 kilo minimum sinon tu es relativement faible

[@lapizza7175]

@@appolyon8154 8kg pour des séries courtes mais des 5 kg pour des séries de 45 secondes c'est pas beaucoup mais ça reste correct pour un gars qui fait pas beaucoup de muscu, après ça dépend de ton poids de corps mais je suis d'accord c'est léger

[@appolyon8154]

@@lapizza7175 5kg c'est un poids adapter aux enfants pas à un gars lambda. C'est limite la barre sans les poids.

[@alexandreablin4331]

Bouumm tibo je l'ai fait ce matin ça ma détruit les bras j'adore je vais le refaire merci pour tes vidéos 💪🏻

[@amedmze9188]

Merci beaucoup tibo 😅🦾

[@marioremy2753]

sa fait plusieurs mois que je fait cette entrainement merci à force de faire différents exercice pour tout le corps (basée sur tes vidéos) j'ai radicalement changé je ne suis plus obèse mais en surpoids mais les muscles de mon corps se sont endurcis et grâce à toi je peut plus facilement aidée au transports de charge lourde (entre 60 et 100kg) qui était l'un des petits boulots de ces vacances d'été. Boom💥🦾

[@denismonteiro8522]

Salut il faut faire des serie de combien ? Merci

[@marioremy2753]

@@denismonteiro8522 bonjour pour mes entrainements le plus souvent je fait 5 série de 10 répétions avec 3 minutes de repos entre chaque

[@marioremy2753]

@Raph_ p7 La différence est visible j'étais gros sans muscle et désormais je suis presque mince avec les muscle "dessiné" sur le corps 😄

[@denismonteiro8522]

@@marioremy2753 merci 🙏

[@MR_edit16]

Mais quand tu dis plusieurs mois combien exactement ?

[@Phil-dg1yg]

Merci Tibo , j'ai fait 4 séries avec 3 mn de repos..commencé à 5kg..et suis vite passé à 4! top de s'entrainer avec toi. Philippe.

[@emmarobin9335]

Merci pour l'entraînement 💪

[@Tozelwan]

En 1 mois mes bras ont doublé de volume 😂 Merci !

[@boomboombambino5668]

Gym pas encore ouvert au Québec :( alors on continue sur les vidéos a tibo :)

[@ttjulien2716]

Incroyable l'entraînement 🔥🔥

[@t1_flek]

Avoir une pub de chocolat a la fin d'une vidéo entraînement, c'est le pire des exercices 😂

[@pacifiemauron6356]

Trop bien continue comme ça tu gère de ouf! PS: continue comme ça je t’adore 😍💪🏻

[@saddekrabah3546]

Tu pratique d sport

[@arensiradag]

Bonjour, Peut on faire ces exercices tous les jours? Merci et bravo pour les vidéos.

[@attilaxvi4557]

Je me poser la même question, il n'a pas parler de ça, normalement ton muscle doit se reposer mais comme c'est une petite session je sais pas .... si jamais quelle qu'un peut répondre :)

[@lucasmorice7454]

Merci beaucoup pour la vidéo comme tu parle presque tout le temps je me concentre plus et je ressens moi la ""douleur""

[@guop690]

salut Tibo, je commence le sport, tu me conseilles de suivre tes vidéos chaque jours, ou de me faire un programme avec des exos différent chaque jours mais qui se répète chaque semaine ? j'aimerais perdre un peu de poids et prendre un peu de muscle

[@thedarkynator7012]

Ca regale de le voir galérer comme ca, archi motivant

[@David-qb3qv]

Seuls les vrais ont reçu la notif à 14h59 !

[@maxwelloop]

Tg avec '' seul les vrais... ''

[@LincolitteLincolitte]

Merci Tibo!!❤

[@louiekingjohn1945]

Très bons exercice pour sentir les bras :p

[@chaitixv1217]

Je faisais L’exercice et puis je reçois la notification et donc enfin de compte je suis Vittoncourt merci beaucoup

[@AlexCourDrummer]

Salut Tibo, et merci pour tes vidéos 😉 petite question, tu fais combien de séries pour cet exercice ? 🙂

[@pierrickg8217]

C'est unique si j'ai bien compris

[@cold_fire_]

Merci tibo t'est exercices sont trop bien

[@agathedorat5382]

Salut Tibo je n'avais pas d'alter du coup j'ai pris des boules de pétanque !! Bisous à tous 💪💪🙌

[@fitnessseb]

Ça marche aussi 💪🏾✅ regarde la chaîne

[@مغربيبفرنسا-ح1ض]

Il a vraiment des bonnes techniques pour se muscler

[@girondinsdu81]

Génial tes vidéos j'adore ! Combien de fois par semaines conseilles tu cet entraînement ?

[@RFI003]

up

[@xXNicolas57Xx]

je veux bien savoir aussi

[@Torico94]

3 fois 😲

[@marwinvedel5340]

Top ! Elle arrache cette séance. Merci

[@buakawboxing9700]

Tu fait toute la série 1 fois ou plusieurs fois ?

[@marwinvedel5340]

@@buakawboxing9700 2 fois

[@quentindubost2083]

Le nombre d'haltères que Tibo soulève chaque jour 👇👇

[@breezylion8000]

J’en ai pas vue meilleur que toi merci 🙏 pour tt

[@rzaxe1754]

L'heure du sport !

[@le_messie__le_grand_monarque]

Gros j’ai 12,5 ans et demi est je kiff des tuto !!!💪🏽💪🏽💪🏽

[@mehdyseraiche3210]

Salut, j'ai une question. Je constate que mon bras gauche est plus faible et je peine à faire autant de rep qu'avec le droit. Y a t-il un moyen de corriger cela ?

[@morganpechier-xn1en]

Crois en toi 💪😉

[@chachavlog7896]

Merci Tibo pour ton entraînement !!

[@rockline7687]

Merci pour l’entraînement et boum 🔥💥

[@pinhasmr6691]

J’étais en train de faire l’expo à 2:23 et d’un coup un problème de connexion 😂😂

[@Discpline.motivation]

Super entraînement merci bebou

[@etlober779x2]

Il faut faire ça combien de fois par semaine ?

[@thegamingdu6759]

tous les jours si tu veut avoir des grossssssssss bicepssssssssssssss

[@chrislight4123]

@@thegamingdu6759 et non,1 fois chaque groupe musculaire

[@ithink7887]

@@thegamingdu6759 2 à 3 fois par semaine plus ça sert à rien erreur de débutant

[@florioss]

@@ithink7887 Les mecs qui écoute tibo ça me fait rire mdr et il profite de ça (il a raison)

[@yomasan9221]

Slt Tibo déjà merci de faire une chaîne comme ça c’est génial mais juste cette fois tu n’a pas dis à qu’elle fréquence on peut faire les exercices donc j’en déduis que c’est autant que l’on veux Et encore merci pour cette chaîne qui est genial

[@jesusangeljimenez6246]

Combien de fois par semaine ok peut faire cet exercice ? Merci

[@matheofits8422]

3 fois serait pas mal ! N'hésite pas a aller checker ma chaine ! J'ai poste une video biceps !

[@dougpinnick9279]

Moi je fais avec deux haltères de 6 kilos en comptant la barre, tous les deux jours, 20 curl pour chaque bras , 20 marteau pour chaque bras , 45 secondes, 20 diago pour chaque bras, avec une répétition en circuit à 3 reprises à chaque fois.

[@Hasey0]

Faut il faire c'est exo tous les jours ou 1 fois sur 2 pour faire reposer le mucle ? 💪🏽

[@manondubois531]

tu peux faire ces exercices 5j/7j , car tes muscles ont besoin de repos aussi , genre tu fais le fais 3j puis un 1j de repos , tu repars 3j , puis 1j de repos , ect ... Perso c'est ce que je fais et je suis musclée au bras grâce à ça . Fais cette vidéo 2 ou 3 fois entre les vidéos : 2min de repos , voilà🙂

[@a2tarm]

@@manondubois531 faut prendre des protéines ou quelque chose ?

[@manondubois531]

@@a2tarm perso je prends de la whey protein après mon entrainement mais si tu n en as pas , tu peux te contenter d un fruit comme une pomme ou une poire

[@benjaminvicaire5531]

@@manondubois531 ce que tu conseille et très déconseillé il faut maximum 3 séances par semaine d'haltères pas plus une blessure peut arriver très vite et ce n'est pas bénéfique car il faut reposer le muscle

[@manondubois531]

@@benjaminvicaire5531 oui bien sur il faut 2 ou 3jours de repos dans la semaine , je ne suis pas d accord avec ce que tu dis , car ce n est pas avec la séance de sport que l on va se dechirer un muscle , mais c est surtout dû à l échauffement , si tu fais mal l échauffement, la oui le muscle se dechireras . Cela fais 3ans que je fais du sport et je ne me suis jamais déchirée de muscle car je m echauffe bien

[@dognimatonsilue1807]

J'adore ton coaching 🔥👍 merci pour tout🦾

[@3xod335]

Je te remerci Tibo, je cherchais un exo pour les bras, tu m'en as donné 4, juste magnifique. Je vais pas te mentir, il y a quelques années, je pouvais pas te regarder, mais la comment je me tue sur tes vidéos ! Bon maintenant, c'est repos, merci beaucoup d'être là pour nous 💪🔥

[@enzorimbault9404]

Yo! Combien de fois par semaine et par séance ?

[@narmole9583]

Perso je fais 3seances par jour en faisant tout les exos

[@narmole9583]

@@albanlevy4376 parfaitement

[@nicolaslinguenheld7579]

J'ai reçu la notif j etait entrain de regarder la télé et je l ai direct éteinte et j ai fait tes exercices de muscu

[@mathisdijoux4845]

Bien!

[@jeannouvortne3381]

Damn je viens de recevoir mes altérs se matin

[@TyméoLehuédé]

Merci bcp je serai pas se que je ferai sans toi

[@Momow.065]

Ça t'a musclé depuis?

[@maistmld]

OMG JE SUIS TROP HEUREUSE JE SUIS LA PRMEIERE A METTRE UN COMMENTAIRE

[@norman7583]

Bravo

[@francoisbiasini5829]

okkk c bizarre

[@Ilsanic_z]

Et voilà comment a été créé "furst"

[@morganpechier-xn1en]

Merci j’adore continue comme ça dammmm🎉

[@cyrilkahoul284]

Qui est toujours la en 2025 👇

[@bruwayn2158]

Merci beaucoup Exercice très efficace

[@elnene4807]

Slt dis moi faut faire cette exercice une fois par jour pendant 1 mois c’est ça pour avoir un résultat biceps ?

[@NcaBS]

Salut Tibo! Tu m’as motivé à faire de l’entraînement. Cependant, combien de fois devrais-je le faire par semaine? ❤️

[@timothydesprez6394]

Je me posais aussi la même question

[@Omega78.]

5 sur 7 jours c bien

[@DJYann]

tout les jours je fait 5 fois chaque entrainement merci beaucoup

[@gillesteste9788]

Ne le fais pas tous les jours tu dois laisser reposer ton muscle un jour sur deux

[@raniawalker2466]

Booooom!!

[@flohdf_62]

Tibo fait une vidéo pour travailler le dos avec des haltères stp j'en ai vraiment besoin ! Stp stp stp PS : merci pour tout le temps que tu nous donne pour progresser !

[@OscarSoret-y4b]

tibo je tiens a te remiercer je souffraid depression je pme suis mit au sport et j'ai tout de suite eu confiance en moi j'espere que tu verra ce message je teins pronfondement meme si ta video date 4 ans je prit pour que tu voix se comenter

[@Prince_Vo7]

Content de lire ça, ne lâche surtout pas.... 🔥🔥Courage et bosse moi ces biceps 🔥💥

[@casselacroute7270]

mon grand frère écoute toute tes vidéos et il ma donner le courage de commencer le sport

[@jessy8310]

Il faut pas oublier de précisé l’alimentation qui va avec car tu pourra faire autant de fois que tu veux pendant des mois ça changera rien en vrai ça serait bien que tu le précise

[@vidalbideault5150]

Ça change rien si tu le fais tout les jours pendant 1 mois tu vas prendre autant de muscle même si tu mange n’importe quoi ça n’a rien à voir

[@jessy8310]

@@vidalbideault5150 mdrrrr tu sais quoi je préfère même pas te répondre toi tu connais rien

[@vidalbideault5150]

@@jessy8310 c’est toi qui y connais rien réfléchit tu vas prendre autant de muscle mais tu vas prendre du gras aussi donc le muscle sera moins dessiner mais tu vas en prendre autant

[@Noodlez_YT_R]

Thank you Tibo!😁🤘🏻

[@cyrilletetart9354]

Damn Tibo,je suis une enfant,je suis une petite fille encore,mais je trouve que j'ai assez le niveau pour faire les exercices pour adulte et laisser tombé ceux des enfants ! Je sais pas se que tu en pense,ouais j'ai 9 ans mais j'essaye d'etre forte car j'ai quand meme pas mal de progression ! J'arrive à porté un ketelbel de 24 kilo j'arrive à faire quelques traction (avec des élastiques) je viens de faire 30 berpees (je suis dead) Et je suis très sportif donc j'héspère que tu verra mon commentaire et tu pourra me dire se que tu en pense merci et BOOM