TIEFE HOCKE LERNEN - Diese geniale Übung muss JEDER kennen!

[@yogabasics]

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[@uteeilers2007]

Sieht so easy aus ! Habs mit der Zeit und auch viel Geduld mit mir selber jedoch geschafft und alles ist lockerer, fast wie in jungen Jahren😊

[@RegiTreuz]

super

[@DieTabbi]

Und wie alt bist Du jetzt?

[@jusu5192]

Uff das sieht so leicht aus aber meine Oberschenkel Oberseite krampft total 😄 heftig

[@sebso6268]

Genial, wie immer!😅👍👍👍

[@EisenHans-vk8io]

Herzlichen Dank!!!

[@roselmit1066]

Ich werde es probieren!

[@peterzeisl2611]

Merci ❤

[@margithofmann6288]

Würde ich gerne lernen können. ☺️😉

[@maclaagila4520]

Wie schaffe ich es das Sprunggelenk mehr zu belasten? Der Winkel zwischen Fuss und Sprunggelenk ist bei mir zu groß, so dass ich immer auf den Po falle oder den Rücken krümmen muss. Vielen Dank für deine Videos. Ich habe schon viel größere Beweglichkeit erfahren.

[@rehgina9903]

Geht mir mein ganzes Leben lang so, trotz dehnen

[@brunomaraton8751]

❤❤❤❤

[@lackigirl2606]

5 mal Bein anheben hat geklappt, aber das war das Maximum. Letzte Übung keine Chance 😅

[@marionhager3741]

Es gibt leider nicht die 1 oder 2 oder 3 Übungen für einen Normalo in die Hocke zu kommen. Wie immer... Der ganze Körper muss beweglicher werden. Meine eigene uber 20 jahrige Yoga Erfahrung als Schrreibtischsitzer und Yoga als Hobby und Nebenberuf

[@ClaudiaC-v7u]

Was ist wenn man das Bein überhaupt nicht hoch bekommt

[@RegiTreuz]

Egal wie alt man ist?

[@angelikamierhen4410]

Gute Frage...😊

[@rentariscar]

Alter kann man sich inzwischen in Deutschland auch aussuchen, nicht nur das Geschlecht.

[@Teufelkommraus969]

Bei rechtes Beim anheben war ich raus😂😂😂✌️

[@marionhager3741]

Mir fehlt bei den meisten KZbinrn die Wiederholung

[@Angelique05]

Danke schön RESPEKT 👍. 🍀.🍀.🍀.🍀.🍀.

[@Sabine-s5j]

Also ich muss ja erstmal aufm. Boden kommen, daran haperts schon, geschweige denn, wieder aufstehen🙄

[@rehgina9903]

2. Übung ist für Akrobaten