ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ 🤦‍♂️

🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: koltsov.team
🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:
/ @koltsov_alexey
🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[@shax_andre]

Мне нравится, как они общаются телепатией

[@Koltsov_Alexey]

Годы практики и ремонт в зале научили)))

[@Lyminitt]

Сегодня ничего из карманов не достал, вот блин!

[@ScROnZjara]

Закреп с кармана😂

[@Koltsov_Alexey]

@@ScROnZjara😂👍

[@medisongood]

Благодарю💕 люблю такой контент без агрессии и матов. Приятно смотреть

[@mirkiing09]

Видео свежее воздуха в лесу

[@Koltsov_Alexey]

😂

[@markgromov6592]

Душный

[@mirkiing09]

@@markgromov6592 открой окошко

[@Markelan]

"Странный тренер. Лопатки то все сводят" 😂

[@massimo1668]

можешь как-нибудь снять видео или шортс про становую сумо? интересно посмотрень на твой взгляд на эту технику

[@Koltsov_Alexey]

Есть одно такое, поищу Сам тянул и так и так, в сумо чуть легче Но я деревянный для сумо довольно, вытаскивал не за счет сокращения амплитуды, а за счет приводящих и ягодиц ))

[@валерахлуднев]

Шо за тяги такие становые становятся тяги

[@Koltsov_Alexey]

Бархатные 😉

[@Koltsov_Alexey]

Присоединяйся к социальному проекту ТРАНСФОРМАТОР и приведи себя в форму с гарантией 🤝 В твоем распоряжении👇 👍️️️️️️ Самая доступная на рынке стоимость 💬 Закрытый чат с тренерами для конслультаций и контроля техники 🧘‍♂️ 10+ программ тренировок для дома или спортивного зала для любых целей 🥐 Инструкции по наведению порядка в питании и готовые меню Ссылка на участие в проекте и другие полезные ресурсы в описании канала 👌️️️️️️ Просто нажми на мой аватар и сделай первый шаг своего пути 🔥 И не забудь подписаться на телегу: @koltsov_tut

[@dlight-bs6101]

Закреп забыл сделать

[@Koltsov_Alexey]

@@dlight-bs6101 в YT часто отваливается закреп сам по себе )) Спасибо, исправил 👍

[@dungeondragon4638]

Про скольжение по ногам не забудь рассказать))

[@Koltsov_Alexey]

👌 главное за них же не цепляться ))

[@ДмитрийСахиров-и3я]

​@@Koltsov_Alexey ну как не цепляться 😮 Если голени в кровь не разодрал - считай зря сходил😂

[@Koltsov_Alexey]

@@ДмитрийСахиров-и3я это на рывке и подъеме на грудь, тягу можно без крови сделать ))

[@СергейМаевский-р2г]

В беговых кроссах тянуть типичная ошибка

[@MarinaZahovora]

классный формат

[@mregorka7117]

А можно видео про колесо, как его толкать, переворачивать?)

[@Koltsov_Alexey]

Колеса нет))) Главное правило - сначала сними с трактора

[@xakan131]

Ну слушай это ещё не так страшно.вот мой друг вместо того чтобы одновременно работать ногами и спиной он берет и все наоборот .сначала выравнивает ноги а потом спиной делает

[@wertun84perevertun69]

Давай про рывок!

[@extremerrus1888]

Про половину забыл эт точно хахахаах

[@maddrivel]

Я один никакой разницы не увидел?😅

[@НиколайЕмельянчук]

Что-то не вижу полное видео в закрепе ///

[@ДжеймсКлинтон]

А че так мало вес берёт становую тягачу

[@artemkisel267]

Двойные прыжки уже были?)

[@Koltsov_Alexey]

Сегодня будут)))

[@Koltsov_Alexey]

Но там сразу лучше полное видео смотреть))

[@evgeny_Blednolicyi.]

Классно

[@Koltsov_Alexey]

🤝

[@АлексМар-ю9ы]

Тяни, ты всё равно меня не вытянешь, Тяни

[@Koltsov_Alexey]

❤️

[@ВладимирЭрдыниев-л9г]

Где этот закреп? Как туда переходить?

[@evilballer]

В закрепе них…. Ничего нет короче

[@user-ng6yv6hm2d]

50 кг на становой красава

[@marcus_n_kane2048]

потому мёртвая тяга, а не становая, ну его нафиг с такими премудрочтями)

[@Svyatoy_Otetc]

Найди трепгриф в зале и можно не париться)

[@marcus_n_kane2048]

@@Svyatoy_Otetc хм, давно смотрю на эту страшную хреновину) а это трепгриф!)) надо пробовать - на мёртвой тяге больше думаю как вес удержать и руки не отсушить

[@Koltsov_Alexey]

@@marcus_n_kane2048хват в замок, три пять тренировок страданий и дальше любой вес твой ))

[@marcus_n_kane2048]

@@Koltsov_Alexey так-то да, сечас стараюсь делать 100 на 3х12, предплечья чуть ли не сводит даже с 2х минутным отдыхом, даже секундомер трудно включить))) потому что приходится руки напрягать, иначе оттягивает вниз и правая трапеция потом ноет... может есть советы от профи?

[@Koltsov_Alexey]

@@marcus_n_kane2048 в замок тянешь? Это не разнохват, если что, не путай

[@YaUstalll]

Ему нужны другие штангисты

[@копиум]

не слушайте его он походу день ног пропускает

[@doctor4839]

Он приседает с весом как 10 тебя

[@АндрейЕфремов-ж5ж]

а в чем штангисты не правы ?