Tippek és tanácsok menstruációs fájdalmakra l 1. rész

Sziasztok!
Ebben a videóban megosztok veletek pár tippet és tanácsot a menstruációs fájdalmak és görcsök enyhítésére és ezen fájdalmak valódi okának a megtalálására.
1. Mozgásformák: Jóga, Qi Gong, Aviva torna
avivamodszer.hu
2. Nuni gőz /yoni steam
További info angolul:
www.soulvibrance.com/yoni-steam/
Magyarul nem sok van róla:
Régi módszer
Az eljárás kedvelői szerint a vaginagőzölésnek nagyon pozitív hatása lehet a menstruációs fájdalmakra, a vaginafertőzésekre, sőt még az emésztési problémákra is jó.
A vaginagőzölés persze nem új keletű dolog. A chai-yok módszer valójában egy koreai tradíció. Koreában fekete- és fehér ürmöt használtak a vaginagőzöléshez, és azt tartották, hogy a gőzölés méregtelenít, illetve karbantartja a női hormonháztartást. Forrás: Origo.hu
3. Teák és illóolajok
Olajok amiket használok: mydoterra.com/zsofiahouweling
Gyuri bácsi gyógyteái: gyorgytea.hu
4. Akupresszúrás matrac.
Magyarországon itt rendelhető:
gyogyexpressz.com/QMED-Akupre...
www.insportline.hu/6141/akupr...
* Ezek általános tippek és tanácsok és semmiképpen nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram: @zsofiahouweling
Music/ Zene: www.epidemicsound.com
Phothos/ Képek:
Unsplash.com : Brooke Lark, Mitchel Lensink, Annie Spratt, Samantha Gades, Erol Ahmed, Albert Melu
Thank you.

[@nikolettdurgo979]

Vegre valaki, aki tökéletesen és érthetően beszél, sőt! Tisztában van azzal amit elmond! Köszönöm a tanácsokat! 💕✨

Köszönöm Niki, Örülök ,hogy így gondolod.

[@kingajager4459]

Nagyon tetszenek a videók,sok érdekes információt tudok meg,köszönöm! :)

Köszönöm Kinga. Örülök ,hogy hasznosnak találtad. Jövő héten jön a második rész :)

[@juliannarothnetari4997]

Nagyon hasznos volt ez a videó! Nagyon sok új dolgot hallottam,köszönöm szépen neked ! :)

Köszönöm Julianna. Ez volt a cél. :) Nem mindennap hall az ember nuni gőzölésről...

[@juliannarothnetari4997]

Az biztos!:D gyógyszert én sem szedek régóta,nem is használnak,így felesleges is lenne, inkább a teakat szoktam alkalmazni. Nekem személyes tapasztalatom például,hogy mióta kelyhet használok,sokkal gyengébbek a göcseim,azok a videóitok is nagyon jók:)

Igen, a kelyhes dolgot sok mindenki más is mondta már...azt el is felejtettem említeni :)

[@mayakinyik4257]

Köszönöm a segítséged! Nagyon tetszik, hogy ilyen alapos vagy!:D

Nagyon szívesen Maya :)

[@lilinagy3279]

Nagyon hasznos tanácsok! Szerencsére nekem nincs ilyen gondom mióta tisztábban étkezem. :)

Köszi Brigitta. Ez igazán jó hír :) Akkor vigyázz is magadra! Sajnos a nők többségének ezek elég fájdalmas napok és már normálissá válik a fájdalomcsillapítók havi szintü szedése. Zsófi.

[@lilinagy3279]

Zsebibogyó Igen, sajnos. Sokaknak a gyógyszer a természtes. Pedig az nem segít csak tünetileg.

[@zolixplorer]

👍

[@themyrage]

Sziasztok! Nekem Bach-virágeszencia : Elsősegély cseppje (Rescue Remedy) nagyon sokat segít, aznap is de akkor az igazi ha már előtte pár nappal elkezdjük a fogyasztását. Alig van íze és másra is jó ha van, pl pánik betegség kezelésében is segített sok embernek.

Nagyon jó , ötlet. Én anno vizsgák elött használtam ezt sokat és nagyon szerettem.

[@ildikodianavarga6668]

Kedves Zsófi. Szeretném megkérdezni, hogy a nuni gőzölős teakeverékhez milyen arányokat használsz a teáknál? És ugyan ez a kérdésem a görcsoldó pms teakeverékhez is? Nagyon szépen köszönöm a segítségedet. Szép napot 🥰Dia

[@ildikodianavarga6668]

Szia Zsófi. Mit ajánlanál arra, hogyha nem rendszeres a menstruáció és van hogy 2 hónapig sem jön meg? Köszönöm válaszod. 😘

[@EnikoAradszki-Juhasz]

Jelentem, be is szereztem a matracot és a párnát is. Eszméletlen jó. Sokszor fordul elő velem, hogy puffadni szoktam. Mióta használom (2 hete, hassal fekszem rá) nincs ilyen jellegű panaszom. Az lenne viszont hozzá a kérdésem, mert erre sehol nem találok megfelelő épkézláb leírást, hogy lehet-e ezt akár több órán keresztül is használni, vagy azért ez a 20-40 perc bőven elegendő és abszolút nem ajánlatos tovább rajta feküdni? (Nekem annyira jól esik, hogy eddig annyit feküdtem rajta, amennyit tudtam és jól esett (volt hogy egy nap akár 1,5 órát is..) Illetve a másik kérdésem, hogyha egy pár babát tervez, használható-e, esetleg csak a follikuláris szakaszban a luteálisban nem, illetve ha kiderül a várandósság ténye, utána is használható-e vagy sem. Bocsánat a sok kérdését, talán mindent megkérdeztem, amit szerettem volna.. Előre is nagyon szépen köszönöm a választ és remélem, hogy csodálatos volt a babátok érkezése (ha jól tudom májusra vártátok). :)

Kedves Enikő, nagyon örülök. Ha jól esik akár szundíthatsz is rajta egyet, sok embert ismerek aki nem rakja olyan kemény felszínre és 1-2 órát alszik rajta. Ha kényelmes nincsen vele gond. A terapeutikus hatását viszont kb.15-20 perc alatt eléri. Én nem tudok semmi olyan hatásáról ami miatt nem lehetne a ciklus bármelyik szakaszában vagy a várandósság alatt használni. Én is fekszek rajta háttal most is várandóssan. Zsófi

[@EnikoAradszki-Juhasz]

@ Nagyon szépen köszönöm a gyors választ! Akkor bátran használom! :)

[@Zsancica17]

Szia, én igyekszek minél többet pilátes-ezni, ez is sok alhasi mozgást tartalmaz. Kiindulási pontjai is sokszor az "erőközpont", köldök körüli rész. Mi a véleményed róla?

Igen ez így van, az az erőközpont pilatesben "core" jógában mula banda. Már ezek is jó feladatok, én is 11 éve jógázom. Az aviva torna az abban más ,hogy itt az összes feladat amit 30 percig csinálsz a női nemiszervre és annak vérellátására specializálódik. Tehát hasonló de mégis más... :)

[@Zsancica17]

@ bámulatos. Köszönöm a gyors válasz. Gratulálok a babához, csodaszép estét 😊

[@beboen3012]

Szia!Az lenne a kérdésem,hogy te melyik országban élsz?😊

Szia! Svájcnak a francia részén. :)

[@kreitzkata]

Szia Zsófi! Tudnál nekem tanácsot adni, hogy mi tévő legyek? Áprilisban abbahagytam a hormonális fogamzásgátlót, és azóta nem jelentkezett a menstruációm. A nőgyógyásszal akkor abban maradtunk, hogy ha fél évig nem jön meh, akkor menjek vissza. Én már nagyon türelmetlen vagyok, és aggódom is, hogy valami problémám van, mivel nemsokára babát szeretnénk. Hallottam már különféle gyógyteákról, de ahogysb te is említetted, elég erős hatásuk lehet. Illetve megvan, hogy melyiket mire javasolt használni. Most találtam egy teakeveréket (lady ciklus te, nem tudom, hogy hallottál-e már róla), ami állítólag akkor is használható, ha valakinek egyeltalán nincs menzesze. Szerinted érdemes lenne megpróbálom? Attól tartok, hogy mire vissza kell mennem a nőgyógyászhoz, nehogy belezavarjon majd az értékeimbe, ha esetleg kivizsgálásra kerülne sor. Elnézést a hosszú leírásért... Előre is köszönöm :) Szép hétvégét nektek!😊

Szia Kata, én nem szeretek látatlanban egy anamnézis nélkül tanácsokat osztogatni mert ez tényleg nagyon egyéni dolog. Az én tapasztalatom szerint ha valaki több éven át szedi a fogamzásgátlót akkor akár 6-10 hónapba is telhet ,hogy megjön a menzesze amíg valakinek 28 napra rá megjön. A növényi tinktúrák valóban nagy gyógyhatással rendelkeznek tehát azt csakis fitoterapeuta/természetgyógyász ajanlásával használnám. A Lady ciklus nagyon jó, nyugodtan ihatod mert az nem fog bezavarni semmilyen értékbe, egyensúlyba hozo hatása van és segíthet a menstruáció meghozásában. Gyuri bácsi fehér üröm teáját is ajálom menzesz meghozására illetve ha babát szeretnétek akkor a babaváró csomagot. Fontos ,hogy a hormonháztartásod és a szervezeted rendbe jöjjön és megerősödjön a baba előtt. gyorgytea.hu/gyorgyteak/babavaro-tearendszer Ha van lehetőséged rá akkor 2-3 akupunktúrás kezelés simán meg tudja hozni a menstruációt ha nincsen szervi baj a háttérben. Zsófi

[@kreitzkata]

Zsebibogyó köszönöm szépen a megerősítést :)

[@kreitzkata]

Zsebibogyó utána járok az akupunktúrának is a közelben, és köszönöm a tea tippet is!

[@kittifuleki2906]

Szia Zsófi! Tudsz ajánlani nekem Magyarországon olyan személyt vagy klinikát, ahol kínai orvoslással dolgoznak? Van valakivel személyes tapasztalatod? Köszönöm! ☺️

Igen, innen kaptam már pozitív visszajelzést: www.hmedical.hu/szolgaltatasaink/hko-kivizsgalas/ Sajnos személyes tapasztalatom nincsen de magyar ismerőseim, betegeim jártak már itt. Zsófi

[@kittifuleki2906]

Köszönöm! Én is őket néztem ki! ☺️

[@legjobbakona8533]

Azért mindig bele akadok' valami értékes csatornába. :-)

[@ildikovarga3110]

Szia. Facebookon is fent vagy? Milyen néven követhetünk? :)

Szia Ildikó, Az instagrammon publikus zsofiahouweling néven, ott és itt Youtubon tudsz követni. A facebook-om a családnak és barátoknak van fenntartva :) Zsófi

[@ildikovarga3110]

Ezt teljesen megértem. :) Ha kérdezni szeretnénk tőled (privát) azt hol tudjuk megtenni? Instagramon? Köszi a választ! :)

Igen, Instagramon vagy itt a Youtubnak is van privát üzenet opciója (mert már többet üzenetet is kaptam) itt van ,hogyan kell. support.google.com/youtube/answer/57955?hl=hu És mint időm engedi válaszolok :)

[@ildikovarga3110]

Köszi szépen! :)

Megkaptam az üzenetedet, válaszoltam is.

[@violettananasi6261]

Steiner.... Tényleg mádzsár.....

[@Gabry3023]

A mozgás nagyon jó, de a miómához semmi köze, ill nem befolyásolja semennyire.

Szia! Nekem AVIVA tornán mondták ,hogy segít. Ez így van benne az oktatási anyagukban. mioma.hu/a-mioma-gyogyitasa-aviva-modszerrel/

[@juliacsonka6083]

Én is alá tudom támasztani, amit Zsófi mond/ír, az én aviva oktatóm saját 9 cm-s miómáját tüntette el a tornával, azóta oktat...