TIPS MENGATASI CEDERA ANKLE / KESELEO! AGAR SEPAT PULIH

Hi Gengs! di video kali ini aku mau berbagi pengalaman aku saat terkena cedera ankle! Apa aja jenis-jenis cidera ankle? Gimana sih cara penanganan atau mengatasinya? Bagaimana pertolongan pertamanya? Langsung aja saksikan video selengkapnya!
#jryankarsten #Tips #CederaAnkle
Dan jangan lupa LIKE, COMMENT, and SUBSCRIBE channel JRyan Karsten yah gengs!
If you want to know me more, you can follow me on instagram:
@jryankarsten - ( / jryankarsten )
Lokasi: Studio Pakubuwono / studiopakubuwono
Boleh juga dicoba produk bisnis gue gengs:
KARS GRANOLA: @karsgranola - ( / karsgranola )
Boleh juga dicoba produk bisnis gue gengs:
KARS GRANOLA: @karsgranola - ( / karsgranola )
Cireng Ka' Je: @cirengkakje - ( / cirengkakje )
a production of Studio47, Member of StarHits

[@jryankarstenofficial]

Kalo kalian punya pengalaman dan tips untuk cidera ankle, juga boleh banget ya share disini 😊

[@iwanlabe]

Kmren gw habis main volly ampe bunyi krekkk, hmpir pingsang sakitnya, pagi nya gw jalan ngesot bneran deh sakitnya itu luar biasa, tpi gw rendam air hangat tiap pagi sore, trus dikasih obat tradisional dri mak gw sereh jahe kencur ditumbuk kmudian di ditempelin ke yg bagian yg sakit trus di ikat aja pake kain, hri ke 4 gw udah bisa jalan gk pake tongkat lagi walaupun masih ada ngilu, tpi otot rasanya pegel2 bnget itu juga di urut bagian betisnya , alhasil jalannya makin lancar awalnya sih bengkak2 kaki ku kyak gajah,mememasuki hari ke enam hari ni pas gw komen happy bnget rasanya kaki udah bisa jalan lagi

[@1001motivasi]

Tim yang udah di pijit 1 jam setelah kejadian😑

[@wawampihmekah8711]

Kesini karna habis jatuh dari tangga terkilir gak bisa jalan sampai malamnya mengigil Dan kaki sakit sekali

[@aliimbran5877]

Kesini gara" Kena Engkel pas main badminton do'a kan cepat sembuh yhh gays

[@fslofficial9158]

Kesini gara gara engkel kena batu waktu main Arum jeram,, doakan ya teman2 semoga saya cepet sembuh mau di ronsgten dulu

[@muhammaddava7544]

Cedera angkle gara gara Spike salah tumpuan pas mendarat,udah 3 mingguan Alhamdulillah masih bisa lari,lompat,cuma kadang kalau kaki di tekuk ke atas masih sakit

[@atikaalfaridzi6720]

Saya baru kena angkle sakit kemarin, cma masalahnya saya tidak merasa habis olahraga, ngga lari2 atau ngga jatuh pula... jdi bener2 tiba2 akaya pegel2 sore2 dan malamnya udh rasa nyeri, lalu besoknya udah berasa parah dan bahkan nyentuh lantaipun udh sakit bahkan sampe berasa demam pas malamnya.... mw ke RS, cma posisi hari mnggu dan fisioterapinya ngga buka.... bru mw nyoba rice, semoga segera sembuh😊

[@samsul8013]

Sdh dua kali merasakan,sakitnya minta ampun.sekarang lagi ngalamin,bengkak lagi😭

[@nuruljanah7236]

Sy keseleo pas lebaran,langsung ke dokter tanpa pijat

[@widiasusofa4946]

Saya kemarin keseleo terpeleset dikamar mandi ,kaki engkel saya sakit dibawa berjalan ,saya urut dan kasih balsem bukan nya sembuh malah tambah sakit,

[@aliahyarridha7775]

banyak cara menyebuhkannya dan yg susah itu bagaimana membuat personal yg potensi cidera sprain ankle tidak terjadi kecuali cedera body contac, dan itu harus dilakukan analisis postur dengan dasar ilmu arthokinematika dan osteokinematika, dan itu ada di fisioterapis.

[@mobaarea]

Q kemarin dah 5 hari..

[@anisahhusein6777]

Sya ibu²..kemarenan abis jatoh dari warung...untung saya ga buru² ketukang urut..sya urut sendiri aja dirumah pake minyak urut seadanya..dan minum obat berharap nyeri nya ilang...skrng Alhamdulillah udh bisa jalan sedikit²...mudah² an bisa kembali sehat dan berjalan normal lagi..Krn sya jtoh pas bulan puasa..dimana bln puasa kita hrs mempersiapkan utk berbuka puasa dan mkn saur...blm lg nanti persiapan utk lebaran...

[@yonesdanest437]

Metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevasion) sngt membantu utk tahap awal cedera engkel. Bila perlu tambahkan jadi PRICE ( + P = Protect) biar makin cepat sembuh. Bnyak yg mlakukannya keseleo dengan yg panas². Lebih baik rendam dengan yg dingin karena radang jg mmbuat kaki panas

[@jovinahdi105]

keren penjelasan lo bro en manfaat bgt. tks yaa.. sukses dan berkah buat lo🙏🤝

[@AgiAdityaAgasi]

Wah makasih banget.. Saya liat ini jadi tau banyak2 kesalahan saya pas cendera ankle

[@imambudiyanto88]

Sama. Ini aku lagi ngalamin cidera engkel. Makasih banyak sharingnya.

[@gonseki]

Saya pernah mengalami patah tulang selangka, dan barusan mengalami kaki keseleo saat turun dari motor. Rasa nyerinya 11-12. Untuk kaki sendiri saat keseleo mengeluarkan bunyi "kreekk" hingga 3 tingkat, dengan rasa nyeri yang luar biasa, beda sama kaki keseleo yang sebelum"nya pernah Saya alami. Ini bisa dibilang yang paling parah dan nyeri meskipun hanya turun dari motor. Tapi begitu nonton video ini, tes jingjit, ternyata aman bisa jalan jinjit dengan lancar, secara BB saya 93 kg an. Kejadian malam, jadi blm bisa fisioterapi. Terima kasih atas sarannya yg diberikan dalam video ini.

[@hujanair2]

Kalo gw hari H lgsg akupuntur listrik. Mana tmptnya di lt2 ga pake lift. Naik tangga merangkak pake kaki kiri n pantat. Jalan lompat2 ga bisa napak sblm beli tongkat.