Latihan Penguatan Ankle - Untuk Cedera Ankle

[@novita4625]

baru berani buka yutup setelah boleh bljar jalan.. salam sehat semua..😊

[@niaherawati5745]

Trima kasih pa dokter,,saya baru 1 bulan Op engkel kaki kiri,,bisa latihan seperti dokter,,sekarang udah aga lentur dan ga kaku

[@soegiantowidjaja5551]

Terima kasih dr Edbert atas contoh2 latihan kaki . semoga latihan2 saya dg petunjuk dokter menjadi berhasil .salam sejawat Dr Soegiato Widjaja . excellent dr.Edbert .

[@DrEdbert]

Semoga membantu ya dok

[@muhammadainunnajah]

Gw nonton ini gara2 ankle lagi kena. Kena cedera ankle gara2 mau tackle pas main bola tapi ragu2, akhirnya ankle sendiri yang jadi korban. Gara2 pas mau sliding tackle malah bagian anklenya nekuk sampe bunyi "krek". Pas bunyi "krek" langsung ngerasain seperti dunia berhenti sesaat, habis itu langsung jatuh kebelakang, sampe gak bisa bangun lagi. Alhamdulillah udah mulai mereda setelah hampir semingguan. Untuk pertama kalinya gua ngerasain gimana rasanya pas men bola kena cedera ankle, soalnya gua sering waktu nonton bola, trs ada pemain yang cedera, gua batin, "cedera cuma gitu doang aja sampe guling2, lemah bener jadi atlet." 😂

[@DrEdbert]

Semoga cepat sembuh yaa dan kembali main lagi

[@MuhammadfarhanalmunawarFarhana]

Kok samaa om😂, kalo saya salah memilih lawan ngetekel

[@indahmayarismauli.indah_ma6160]

Sama😓3 minggu yang lalu jatuh, naik turun ke kamar mandi, pergelangan kaki kanan ketekuk pas kaki kiri masih melayang belum menyentuh lantai, jadi gak ada yang menopang kaki kanan, jadi itu kaki kanan belum nginjak tangga sepenuhnya tumit meleset trus ankle kanan ketekuk sayangnya jalannya cepet jadi kaki kiri masih melayang gak bisa nahan kaki kanan, kaki kanan anklenya buat nopang tubuh mungkin gak kuat trus jatuh,kan ada yang kesleo ringan trus kaki satunya berdiri jadi yg hampir kesleo gak jadi jatuh, itu pas kaki kiriku melayang, kenapa harus jatuh sih🤦🏻sampe bengkak,ankle buat berdiri rasanya kayak mental karna jatuhku lutut kiri ketekuk masuk,kayak pakan ujung paha ayam yg kenyel" itu🤦🏻‍♀️pantatnya gak sakit tapi lututnya kebentur lantai, aku kira patah rasanya mau muntah,aku berdiri aja aku angkat kaki kananku pake ke 2 tangan😭karena harus ke kamar mandi, trus buat jongkok juga sakit, rasanya mual, udah itu kalo gak mau ke kamar mandi pasti aku tidur aja disitu🤦🏻‍♀️😰 beberapa hari aku makan,ke kamar mandi jalan nya loncat kaki kiri🤦🏻semingguan bisa jalan normal tapi sampe 3 minggu ini kalo geraknya sama kayak pas kesleo masih sakit, kemaren pas dikamar duduk sakitnya kayak pas bengkak, ini udah 3 minggu lebih tapi masih agak bengkak trus sakit, lututnya juga agak ngilu tapi dilurusin ditekuk gak sakit gak mungkin ada yg patah ligamennya kan, gimana pengen olahraga sama temen jadi takut sadar semua tubuh cuma tulang😭jadi trauma, jalan aja pelan" sekarang padahal dulu lari"an🤦🏻‍♀️.

[@isuraja3221]

aq jg, sampe operasi, malah sekarang langkahnya ga bisa kyk dl

[@susanputripratama6535]

​@@DrEdbert kalau abis operasi itu biasanya pulih nya berapa bulan

[@NTFR1494]

Sekarang masih belum ilang nyerinya karena baru 2 hari. Nanti mau coba. Thank You, Dok.

[@DrEdbert]

Semangat yaaa

[@tankings7637]

skrg uda sembuh mas ?

[@NTFR1494]

Kalo jalan udah bisa cuman masih sakit sih apalagi dipake kegiatan yg agak berat. Sholat pun belum bisa duduk sempurna...

[@irarahma9318]

sya sudah 3 thun dok blum smbuh , bisa jln tpi klo klamaan jln msih nyeri

[@inneagustina2778]

Makasih dok elbert kebetulan engkle sy lagi cedera seminggu lg buka gips nya moga bisa ngikutin saran dokter❤

[@DrEdbert]

Semoga cepat pulih

[@AmaliaBarnas-fj9jd]

haduuuh liat video dokter udah ngilu duluan. hiks....sy sdg cedera ankle dok.

[@mualimah3449]

Saya operasi ankle kaki sudah 9 bulan, terkadang masih sakit. Terimakasih ilmunya dok

[@DarwintoTopoRaharjo-tw2pp]

Thank you very much for your kind,doc..God Bless be with you.

[@DrEdbert]

You are very welcome

[@yapifahrel5851]

Mantap, thank you Dokter ilmu nya 👍🏻

[@_aldhyt3893]

Sangat membantu dok, terimakasih

[@DrEdbert]

sama2

[@startyongen8422]

Dok ijin bertanya untuk suplemen ada kah untuk meredakan engkel yg sakit?tq🙏

[@MuhammadHairi-xo4qj]

Saya kesini karna cedera ankle 2x mungkin udh 2 bulan..so.. ketika turun tangga saya terburu²..pas saya turun..eh.. kaki gk sengaja kek kelipat gitu.. So ada bunyi "krek" setelah itu saya gak bisa bangun lagi.. Tapi setelah sesaat akhirnya saya bisa berdiri sendiri.. Walaupun saya berjalan dalam keadaan kek pincang² gitu lah.. Pas ke dokter.. Dibilang "ini gak patah" tapi ankle gua masih gembung gitu.. Dan sekarang udh sembuh sendiri..walaupun masih agak sakit dipicit.. Mohom maklum.. 🙏

[@BangGa8]

Kalo patah ga bisa digerakin keatas kebawah

[@SurpayadiMandiri]

Trimakasih dok, saran nya

[@tengkubiskandar909]

Terima kasih banyak dokter

[@HadiahAchmad]

Klu abis jatuh apakah bisa...digunakan teori gerakan itu dr.karna engkel retak 3 bagian...trims sblmnya

[@muhammaddaffa-e7o]

terimakasih dok , saya akan balik 1 minggu setelah latihan.

[@DrEdbert]

Siap ditunggu semoga cepat membaik

[@Satya02D]

Dok...video terapi setelah pasca operasi patah tulang tangan dan sendinya kaku..please🥺🥺

[@denzmomaprilia9884]

Latihan ini boleh dilakukan saat masih ada bengkak dok?

[@BudiIrawanto-ev8tj]

Boleh di lakukan berapa hari dari hari kesleonya

[@Dewiputri2009]

Bismillah semoga membaik

[@denzmomaprilia9884]

Dok saya uda hampir 2 mgu kol belum total kempes ya bengkak nya masih ada sedikit gt dan masih ada rasa sakit. Tp untuk jalan sudah oke pelan2

[@mdzmbs]

Pak Dokter, bagaimana klau sakitnya ketika saat berjalan sj? Soalnya saat ini kondisi kaki sy sdh tdk sakit tpi klau berjalan masih sakit. Mohon penjelasannya dokter. Terimakasih

[@DrEdbert]

Masih sakit kemungkinan karena ankle tidak stabil atau kurang kuat, coba dilatih dulu ya

[@mdzmbs]

Ok deh. Terimakasih info pak Dokter

[@marciajaclyn198909]

Thanks for sharing dok

[@DrEdbert]

Sama-sama

[@Ryuuzuzu]

Dok gimana engkel anak saya belum sembuh udah lama malah ada luka gimana cara penyembuhan ya terima kasih

[@YudyFeriatna]

Dok ijin bertanya ,biasanya paska penyembuhan berapa lama cedera engkel ?

[@ayuaja7640]

Dok 7 bulan setelah keselo dan sudah sekitar 5 bulan terapi tp masi tetap sakit, klo kecapean atau bayak gerak pasti bengka?? Saranx dong dok

[@faritzero9607]

Dok saya hbis jatuh ,tpi engkel saya d tindaas motor,tpi skrmg agak kurang sakit nya ,cumn klo buat jalan berasa berat,apa cara supaya enkn lg buat jlan ,saran nya

[@ayra_wisanggeni]

Terima kasih

[@dryysycho667]

Ijin bertanya dok, kaki saya kena ankle akibat benturan dari kaki lawan, terus mengenai ankle saya, sudah di pijat 4× tapi bengkak nya belum hilang, saya coba berdiri dan mencoba jalan, tapi di betis saya terasa kaya ada tarikan uratnya dok, kasih sarannya dong supaya cepat sembuh🙏🙏🙏

[@anantaWibawa]

Kok sama ya

[@dryysycho667]

@@anantaWibawa sudah sembuh belum sekarang?

[@anantaWibawa]

@@dryysycho667 belum, masih bengkak dikit, sama dipake nendang bola nyeri nyeri

[@dryysycho667]

@@anantaWibawa dipake jalan aja masih ada rasa nyeri di betisnya, ngilangin nya gimana ya?, soalnya susah hilang, sudah 11 hari

[@DrEdbert]

Di terapi dulu dong makanya

[@hiburananaknusantara]

Maaf dok, Saya habis jatuh dari tangga, kata dokter kedua engkel retak, ini sudah satu bulan pake gips, apa bisa menggunakan tehnik seperti ini, mengingat sampai saat ini saya belum bisa berdiri, sakit kalau di paksakan berdiri" terima kasih"

[@DrEdbert]

Sebaiknya dipastikan dulu sama dokternya, sudah boleh belum latihan seperti ini, karena saya tidak tau kondisi anklenya

[@ArifRianata]

Thanks for sharing

[@rezakaskuzer]

Tanya donk dokter...apa ya nama obat untuk pelumas sendi pada ankle kaki...

[@pragmaticplay1043]

Saya tau obat paling ampuh untuk cidera otot kaki

[@muhammadrianardiyanto567]

Dok ankle saya masih suka kretek ya dibagian mata kaki apa itu ga akan hilang ya atau hrs fisio

[@Pwt9x]

Obat keseleo apa ada dok diapotek?

[@kaysanvlog7538]

Dok izin tanya semoga di jawab, apakah ruptur tendon dapat menyebabkan LBP, saya setahun kejadian saat main arum jeram, langsung bengkak gede, di rontgen normal, usg normal, tapi saya masih curiga ahirnya memutuskan buat MRI dan hasilnya ruptur tendon + Fraktur non displaced. Saya menemui 4 dokter spesialis orto dengan membawa hasil MRI, ada yang menyarankan OP dan ada yang suruh Therapi aja. Mohon sarannya dok? Terimakasih

[@lordsuryanto4478]

Saya cedera engkel 2 kali sekarang alhamdulillah sudah sembuh hmpir setahun.. gimana latihan untuk menguatkan engkel ?

[@kucingmeng5819]

Terima kasih videonya dok, maaf mau tny, saya sedang perawatan cedera ankle dan diberi obat anti radang dan nyeri dosis 1x1, apakah boleh tdk diminum dok? Jika misal saya masih sanggup menahan nyeri. Apakah proses peradangan cedera bisa selesai tanpa obat? Trm ksh dok.

[@DrEdbert]

Bisa tanpa obat, malah ada beberapa yang tidak kasih obat ko, obat untuk mengurangi rasa sakit saja

[@kucingmeng5819]

​@@DrEdbertuntuk fisiorerapi cedera ankle, apa boleh rerua dilakukan meskipun masih terasa sakit dok? Saya ada retak fibula di mata kaki, dokter merekomendasikan saya utk langsung fiaioterapi stlh 25 hari pasca cedera. Ketika melatih engkel rerasa masih sakit, apakah itu normal ya? Tidak perlu menunggu sakit hilang? Engkel saya kaku banget dan masih terasa sakit. Terima kasih.

[@syahrulll838]

Dokter, latihan ini dilakukan berapa kali sehari? Dan latihan ini dilakukan berapa lama apakah 3 hari atau seminggu atau sebulan? Terimakasih banyak

[@DrEdbert]

1 kali sehari bisa dilakukan setiap hari. Untuk lamanya tergantung kondisi dan kemajuannya, rata-rata 1-2 bulan

[@syahrulll838]

@@DrEdbert terima kasih dokter, sekarang saya ditambah fisioterapi Ultra Sound dan Tens

[@danangdimari-r3f]

dok kaloo engkelnya nda bisa buat jalan gmana caranya dok

[@agakasep6454]

Dok cara cepat agar engkel cepat kempes dari bengkak gimna dok saya udah mulai ga sakit tapi masih bengkak dok

[@DrEdbert]

Butuh waktu, tapi butuh juga latihan penguatan seperti video ini

[@dias2434]

Akan saya coba terima kasih

[@DrEdbert]

Sama-sama silahkan dicoba ya

[@rahmatramadhan9459]

Salam sehat dok, mau tnya mengenai ankle, saya cedera ankle sudah 8 hri yg lalu, trus udah bisa jalan dan kira kira kapan bisa dipake buat joging kecil dok?

[@bahrullakbar5877]

Dok ini angkle saya masih memar tapi udah nga sakit sama sekali dok, cuma belom bisa dikasih beban dok masih kaya ada yang geser kira kira kaya gitu angkle nya parah nga yaa dokk

[@rajawali.apotek]

dok minta link resistence band nya?

[@fkris8813]

Dok anak saya barusan cidera ankle 2 hari yang lalu, sementara dia harus bersekolah, apakah boleh dia belajar jalan dalam keadaan cidera? Dan kira2 kapan waktu yg tepat untuk belajar jalan? Terima kasih

[@fellanyfitrinurdenila8928]

Dok, saya cedera ankle 1 bulan yg lalu. 2 minggu pertama stlh kejadian kaki seperti normal sndiri tp tdk sengaja cedera lg. Dan smpe skrg masih sering bengkak wlpn nyerinya sdh tinggal sedikit sekali. Kmrn sy sudah fisioterapi, stlhnha mmg bengkak hilang, tp hr ini tryta bengkak lg. Sebaiknya gmn ya?

[@imamutomo1812]

Mco arif

[@madicakils8347]

gimana kak sekarang udah sembuh kak?

[@prittania9986]

Sore dok,saya baru pasang gips hampir 2 Minggu,angkle kiri saya terkilir,hasil rontgen tdk ada yg menghawatirkan dan tdk ada faktur juga,tgl 25 NOV 24,saya di suruh kontrol lagi. Skrg yg saya rasakan sdh tdk terlalu sakit jika menginjak. Apa saya sdh bisa berjalan dgn posis kaki msh di gips? Terimakasih dok 🙏

[@DrEdbert]

Sebaiknya tanyakan ke dokternya yang pegang ya, karena beliau yang tau kasusnya seperti apa persisnya

[@setiawanbudim8445]

Halo pak saya mau tanya saya baru nyoba lari belakangan ini dan kaki kiri saya di sendi pergelangan kaki selalu sakit saat berlari padahal kanannya ngga apa apa itu apanya ya? Terimakasih

[@janefs301]

halo dok, merk resistance band nya apa ya dok? saya cari di toko oren gak ketemu

[@nugrohosetiawan6402]

Bikin sndiri bisa pakai ban dalam

[@BangGa8]

Dok kalo engkel rom terbatas udah 2 minggu gmna?

[@nauneroine]

Dok mau tanya, saya mengalami cidera jatuh motor dan tertimpa motor , pas di rontgen kata dokternya medial maleolus patah sedikit dan kaki saya sekarang memar di mata kaki bagian dalam , pas posisi berdiri lurus itu kok nyeri ya dok pas aliran darah turun ke kaki . Itu kenapa ya dok terima kasih

[@sendykhakim]

ini udah ke sport massage udah mau dua bulan dan masih nyeri di bagian belakang itu kenapa ya dok?

[@asepyuliansyah9610]

Dok kalau yg alfabet sy masih ada nyeri di grkan tertentu, diterusin atau langsung ke penguatan ? Mohon info 🙏 fyi bengkak sy udh ilang buat jalan juga aman nyeri ga ada cmn grkan tertntu aja, kaya masa pemulihan

[@DrEdbert]

Penguatan boleh dilakukan ya, bagus kalau sudah tidak ada bengkak

[@asepyuliansyah9610]

@@DrEdbert ok makasih bnyak dok

[@aafrm366]

Dok ,dulu saya pernah kena cedera ankle saat bola dan sudah sembuh,tapi kenapa sampai sekarang kalau pemanasan belum bener² lama buat anklenya nanti pas pertengahan pertandingan(saat udah lelah) anklenya terasa nyeri? Apa perlu penguatan buat anklenya Dok?

[@candratimothy3680]

dok dulu SMP di Pangudi luhur ?

[@muhammadsohib7794]

Gw cedera engkel udah mau pupuhan tahun dan sering kambuh kalo lagi pegel berobat sana sini ga ada hasil kadang putus asa pengen amputasi aja nih engkel yg sering bengkak dan sakit

[@sarwanvanjava3569]

Kok ngeri bang... 😢😢 Saya udah 5 bulan sembuh..

[@iqramichsan3514]

Selamat pagi dok..izin bertanya boleh....hobby saya lari ..dan pertanyaan saya nih kaki saya sering bunyi tek dan nyeri..tpi bunyinya itu sering muncul tiba tiba ketika kita jalan atau sering digerakkan dibagian bawah ..yg saya rasakan itu bunyinya dibagian angkle,...itu solusinya gmn ya dok makasih...?😢

[@DrEdbert]

kalau bunyi saja tidak nyeri tidak perlu khawatir, tapi kalau ada nyeri baiknya diperiksa dulu ya

[@andikashaputra8222]

Dok saya kemarin main bola kena cedera ankle sampe bunyi krek keras ,buat jalan udh bisa tapi klo kelamaan kaya ada yg gerak bikin nyeri cara penyembuhanya gimana dok

[@budisetiawan6888]

Halo dok saya sebulan yang lalu kecelakaan terus bagian engkel terasa nyeri dan sampai sekarang kalau buat jalan masih nyeri apakah bisa latihan kayak gitu

[@pthhouse8649]

Dok saya habis operasi ancle sudah 1 bulanan sekarang masih di kasih pen dan plat apakah latihan nya bisa cocok buat saya ? mohon pencerahannya dok ..saya ucapkan terimakasih

[@LukitaGhanipaung]

boleh sharing ngga latihan apa yg dilakukan??

[@sigitpramono4950]

Saya cedera engkel dah kurleb 4hari ini, saya biasa olahraga joging

[@cristinasamosir7279]

Dok, kondisi saya robek ligamen parsial ATFL dan PTFL. Tidak bengkak dan tdk sakit lagi. Saya tidak mau operasi. Skrg sedang fisio US dan tens 3 kali seminggu. Baru jalan 2 minggu. Apakah sambil fisio saya boleh latihan penguatan seperti di video ini?

[@DrEdbert]

Boleh banget, harus malah

[@GalihRyan-p5v]

Ada yg ganjel dibawah mata kaki luar yak

[@MisYono-pb2if]

Saya jatuh dr atas andang dok engkelnya gak kuat gmn ya dok saya bingung dok❤❤❤

[@DrEdbert]

Coba dilatih dikuatkan anklenya, kalau tidak bisa coba ke dokter ya untuk diperiksa

[@hakikafradindapurba5266]

Dok ijin tanya , saya habis jatuh ditangga dan kadang kaki bagian pergelangan bengkak dan kadang kempes tapi Alhamdulillah kalo buat jalan masih bisa tapi knp kerasa kaku ya dok Mohon responny dok

[@DrEdbert]

Kaku bisa karena bengkak di dalam sendi anklenya, mungkin tidak terlihat dari luar tapi masih ada cairan sebenarnya

[@hakikafradindapurba5266]

@@DrEdbert carian apa ya dok? Apakah berbahaya jika di biarkan? Dan gmn cara menyembuhkan nya dok

[@Nervest12]

Halo dok izin bertanya,saya cidera ankle sudah hampir 2 mingguan, waktu pertama cidera besoknya langsung diurut, setelah lima harian sudah ga bengkak tapi masih sakit, selama itu saya ga pernah di kompres, bagaimana ya dok penanganan selanjutnya 🙏

[@aquilaGemintang]

Sekarang gimana kondisinya? Saya 2 bulan masih kerasa

[@sucinaila7529]

dok mau tanya jadi saya kan sekitar 1 bulan yg lalu kena cidera ankle dan sekarang sudah hampir sembuh dan ga sakit lagi tapi ankle nya waktu digerakin ke arah atas dia bunyi, itu kenapa ya dok, dan apa yang harusa dilakukan?

[@MemeReceh77]

Mohon maaf dok izin bertanya, itu latihannya dilakukan langsung 1 hari apa bertahap dok?🙏🙏

[@DrEdbert]

bertahap ya tergantung di kondisi mana, pelan2 lakukan gerakan yang makin berat

[@ihwalgesa8779]

assalamu'alaikum dokk tolong jawabbannya kemarin saya ftsal nah ktnya tu engkel pas di lapang ftsalnya di beri es batu sama teman terus di elus elus sama engkelnya pas balik ke rumah langsung di kompres sama air hangat pas siangnya sya di urutt selesai di urut saya di suruh kompres pake air hangat pake garam udah mendingan tapi ada sedikit sakit skrng harus bagaimana ya dok. tolong dok jawab dan di mengerti

[@DrEdbert]

coba dilatih penguatan anklenya ya supaya ga gampang cedera lagi seperti di video ini

[@PikaPebriani-c2m]

Dok kalau masih seperti ke tarik pas bagian pergelangan kakinyaa jadi belum bisa gerakan duduk sholat itu gimana yaa?

[@arissuzuki5194]

Sudah sembuh kah sekarang bro? Saya baru kena seminggu yang lalu, masih kerasa ketarik juga bro, gak bisa duduk tahiyat

[@yoggafujiantosanjaya8213]

Dok saya kiper futsal, mengalam cedera angkle kaki bagian luar, tapi saya ga kedokter, hanya diurut saja. sudah 2 bulan bengkaknya hilang, hnya msh ada rasa nyeri sedikit saja saat gerakan tertentu, kalo seperti itu, agar rasa nyerinya hilang, saya perlu ke dokter tidak dok, atau hnya perlu penguatan saja ?

[@DrEdbert]

Coba latihan penguatan dulu saja ya, semoga bisa membaik

[@yoggafujiantosanjaya8213]

​@@DrEdbertterima kasih dok jawabannya

[@WajiKusuma]

Dokter saya terjatuh dari motor kaki sy tertimpa motor tepat di engkel kaki, sy SDH urut 3 kali, SDH 1 bulan blm sembuh dan bengkak, apakah hrs di rongsen apa tindakan slnjt nya🙏🙏🙏

[@kakakurniawan6498]

Dok latihan seperti itu di lakukan berapa hari dok ??

[@DrEdbert]

Setiap hari ya sampai nanti sudah kuat lagi biasanya 4-6 minggu

[@saipul2306]

Dok ini bisa gak untuk yang cidera anglenya sudah tahunan

[@DrEdbert]

Bisa ko dicoba saja

[@ditoarmanda8679]

Dok saya udah hampir 3 minggu masih ada nyeri untuk gerakan tertentu, udah boleh buat latihan penguatan belum dok?

[@DrEdbert]

Boleh dicoba mulai latihan ya

[@nilaptr]

Dok ijin bertanya, saya hbs patah tulang fibula ankle sudah 2,5 bln pasca operasi sudah boleh latihan jalan tanpa tongkat, tapi tumit sakit bgt apakah normal ya dok? Sakitnya seperti menginjak batu

[@DrEdbert]

Baiknya diperiksa dulu mungkin masih bengkak paska op

[@hadarimuslim2074]

Pak dokter... saya cedera engkel sdh 10 hari tdk bs jalan dan mah bengkak... cara terapinya gmn ya dok...?

[@DrEdbert]

Coba diperiksa dulu ke dokter untuk dipastikan, diistirahatkan anklenya jangan terlalu dipakai ya

[@RikaNurmala-my8uu]

​@@DrEdbertdokter maaf mau tanya, kalau mau ke dokter, dokter bagian apa ya dok? Apa bisa jika diperiksakan ke puskesmas?

[@juliatiwari1756]

Terimakasih dokter vidionya

[@DrEdbert]

Sama-sama semoga bisa membantu ya

[@juliatiwari1756]

Maaf dok saya mau tanya lagi,bolehkah saya dg engkel sedikit nyeri olahraga jalan kaki,soalnya saya juga penyintas stroke

[@syaifulful9107]

Dok, latihan ini boleh ya, kalau lagi berdiri lama tiba 2 engkel rasa agak melemah, terima kasih Dok.

[@DrEdbert]

Boleh pak silahkan dicoba

[@arlistyfamily9592]

Dokter saya baru tadi siang lepas gips setelah 10 minggu di gips karena fraktur calcaneus.rasanya masih kaku dan ada sedikit bengkak.kulit juga menglupas.kaki juga sedikit mengecil.yg pingin saya tanyakan apakah saya boleh latihan gerakan seperti yg di video tersebut?trmksh atas jawabanya dok

[@DrEdbert]

Sebaiknya konsultasi dulu ke dokter rehabilitasi medik ya, untuk latihan yang tidak memijak si harusnya aman

[@arlistyfamily9592]

@@DrEdbert baik dok..trmksh

[@nandanurilham3729]

Dok, engkel saya ga kambuh setelah ke fisio, sekarang engkelnya kambuh, apa saya perlu ke fisio lagi atau latih engkelnya aja? Terima kasih

[@DrEdbert]

Tergantung kondisinya, kalau kesakitan sekali coba diterapi dulu ya, kalau ga terlalu sakit coba latihan saja

[@m.syahrialefendi7825]

Saya cedera engkle dok,cuma udh tahap penyembuhan Tapi kaki saya masih terasa kek kaku gitu dok Dan di buat lari belum bisa normal dok Gimana untuk penyembuhan total ya dok?

[@DrEdbert]

Coba dilatih ya seperti ini

[@isuraja3221]

saya cedera angkle parah, sampe operasi apabisa pulih lagi kekuatan kaki ku ?

[@galileosjournal]

apakah atfl dan cfl complete tear masih bisa diterapi?

[@DrEdbert]

Tergantung kondisi dan aktivitas

[@kakakurniawan6498]

Dok apa cidera engkel bisa sembuh tanpa di urut ?

[@DrEdbert]

Bisa banget, jangan diurut malah

[@fathiyakhoirunnisaalrifqi6867]

dokter, waktu itu saya pernah cedera beberapakali di bagian angkel waktu main basket dan sisa sakitnya masih membekas sampai sekarang padahal udah hampir 3 tahun ga main basket, jadi angkel sering pegal trus kalo digerakkan itu kerasa seperti ada yang mengganjal atau bahkan jika digerakan itu bersuara. jika sudah seperti itu harus bagaimana ya dok? terimakasih...

[@DrEdbert]

Sebaiknya harus dikuatkan lagi anklenya dengan program rehabilitasi yang benar ya, karena takutnya jadi chronic ankle instability

[@itiwofficial1295]

dok maaf,izin bertanya..sy pernah jatuh karna loncat terlalu tinggi dan mendarat tidak sempurna,yg menyebabkan ankle sy cedera berbunyi "krek" pas jatuh.. sudah hampir satu bulan..bengkak sudah membaik..sudah bisa jalan sempurna..dan sedikit ada rasa ngilu.. hanya saja,ketika jongkok dan saya arahkan nunduk kedepan depan ,kaki yg ankle nya cedera,belum bisa menekuk sempurna seperti yg sebelah nya..malah ngilu dan masih kaku..apakah yg harus dilakukan dok? apakah bisa dengan latihan ini dok ??

[@DrEdbert]

Bisa dicoba latihan dulu ya, kalau tidak membaik coba diperiksakan ke dokter dulu

[@DwikiAnantoputro-m7s]

Untuk cerebral palsy bisa ngga pak?

[@DrEdbert]

cerebral palsy biasanya terjadi spastis ya jadi beda lagi kasusnya

[@mazroychannelYtb]

Kalo abis jatuh dari tangga gmna dok,sama angkel pergelangan kaki,cmn bengkak ga lebam,tadi malem jam 12 ,apa harus diistirahatkan dulu mohon jawab🙏yg jawab masuk syurga

[@DrEdbert]

iya kalau masih bengkak istirahatkan dulu ya

[@kuchengg]

Saya cedera karna berlali terlalu keras. Setelah istirahat beberapa minggu dan olahraga ringan apakah saya bisa berlali lagi?

[@alfadianto4360]

Lali itu lupa ya😂

[@juhaiyehjuhaiyeh0186]

Apa tanda2nya ankle dok... Soalnya anak umur 4tahun jatoh tp pas jatoh saya gk liat sendiri tiba2 dia nangis pas di liat sampai sekarang masih hangat kakinya namun tdk bengkak tp di suruh berjalan mengeluh sakit.. Takutnya ada retak.. Mohon penjelasannya dok

[@DrEdbert]

retak atau tidak sebaiknya diperiksa dulu, bisa dengan xray ankle nya untuk memastikan ya

[@daniadisaputra8654]

Halo dokter saya sudah oprasi brostrom ligament ATFL 6 bulan lalu.. Sudah fisioterapi dan segala macam sekarang ankle sudah membaik tapi keluhannya masih kaku Gerak rom terbatas kalau untuk nyeri masih ada tapi kadang² untuk jalan dan bersepeda sudah normal tidak nyeri tetapi untuk lari masih sedikit nyeri.. Apa gerakan ini cocok buat saya yang sudah oprasi?

[@DrEdbert]

Ya Pak, gerakan ini bisa dilakukan untuk yang sudah operasi, tidak apa2, apalagi sudah 6 bulan, malah sebaiknya sudah dilakukan selama 6 bulan ini pak

[@Kicau1922]

Oprasi di RS mana mas kebetulan saya cedera ankle akut pingin oprasi tapi di sini ga ada yg bisa oprasi ankle

[@JakaSuseno-c5j]

Saya engkel sudah 6 bulan apa bsa melakukan itu.. ada benjolan di kaki tapi sudah tsk nyeri kecuali buat loncat dok

[@DrEdbert]

Bisa dicoba saja dulu untuk latihan penguatannya

[@kakakurniawan6498]

Dok ini di lakukan berapa hari dok saya habis cidera engkel

[@DrEdbert]

Bisa dari hari ke 3

[@Villo557]

dok, saya cedera dari 7 bulan yang lalu dan masih terasa sakitnya sampai sekarang. apa gerakan ini cocok dok?

[@DrEdbert]

Iya bisa dicoba untuk latih dulu ya, tapi kalau sudah 7 bulan tidak membaik ada baiknya diperiksa ke dokter dulu

[@tatimariam2109]

Dr saya seorang ibu umur 75 thn sudah 1minggu saya jatuh keseleo dipergelangan kaki bengkak dan biru sampai jari2nya .sekarang sktnya kurang tapi kalau jalan kaku dan pegal seperti mau keseleo lagi.bagaimana caranya Dok.

[@DrEdbert]

Sebaiknya diperiksa dulu dan diterapi Bu, karena masih kaku kemungkinan karena masih bengkak, terapi bisa mempercepat hilangnya bengkak

[@Kicau1922]

Dok saya cedera ankle udah 3tahun keliatan bengkok dikit pas di rotgen tapi ga bengkok,sakit bgt dok buat jalan solusinya dok,udah ke RS katanya kalo ankle ga bisa di oprasi

[@DrEdbert]

Diterapi ya atau dikuatkan seperti di video ini

[@berthaevelina]

ankle bisa kok operasi tp memang ga semua rs.. di jkt bisa di rsup fatmawati ada dr ortopedi ankle..namanya dr dimas

[@Kicau1922]

@@berthaevelina owlh pantes di sini katanya kalo ankle ga bisa di oprasi kak,kalo di rso bisa ga kak soalnya kyk agak bengkok dikit trus nyeri banget udah 3tahunan kak

[@firdausaulia3320]

Dok kok bengkak sudah satu bulan belum pulih yaaaa

[@Gilakhanzzz]

Aku bari mau sbuh cidera engkle aku ga latihan 3 minggu

[@Gilakhanzzz]

A

[@yayafatoni8720]

Dok saya sudah sembuh cidera engkle tp masih terasa sakit.

[@DrEdbert]

berarti belum sembuh dong itu