تجمد مفصل الكتف | علاج خاص لإزاله الإلتصاقات وعلاج الألم والطقطقة

إذا كنت تعاني من ألم وطقطقه تجمد الكتف المزعجه وتزداد خاصه عند رفع او تحريك الكتف، فقد تكون تعاني من أصابه اربطه عضلات الكفة المدورة في الكتف rotator cuff syndrome واصابتها شائعه جدا جدا. هذه الحلقة شرح تمارين اطاله، لراحة سريعة من ألم الكتف، ولا تستغرق أكثر من 10 دقائق. تفيد الإطالة بتمسيد الياف الأنسجة، وتجديد الدم المؤكسد، ومن ثم ازاله الالتصاقات وإرخاء العضلات المتيبسة، مما يتيح لك حرية أكبر في الحركة.
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #الكتف #اطاله
00:00 الكتف
2:12 اختبار
2:48 تمرين ١
3:46 تمرين ٢
4:22 تمرين ٣
5:16 تمرين ٤
6:24 تمرين ٥
7:04 تمرين ٦
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل [e-mail]
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

[@Mohamed_Obaid]

من اروع الاطباء اللى له محتوى مفيد جدا واستفدت فعليا من تمارينه ومواضيع قناته ربنا يباركلك دكتور فارس

[@mohammedabed3337]

والله العلي العظيم الاوجاع اخذت مني مأخذها وكل القنوات تتكلم عن المفاصل لكني صدمت بقناتك لانها تعطي علاج مباشر اسرع من البرق وفقك الله اللهم يعطيك من اوسع الابواب ويسرك في الدنيا والاخرة لانك انقذتني والله كنت الليل لا انامة واثناء الفديو طبقت حركة واحدة زال الالم وان شاء الله سوف اتابعك واطبق كل البرامج التي تطرحهها بخصوص العلاجات البدنية.

[@user-nt9ew7sx8b]

الف رحمة علي والديك صار فترة عندي الوجع في كتف خلال نصف ساعة عملت هذه تمرين وصرت زين الحمد الله

[@AzzelarabElamraoui]

أجمل ما فيك دقة الشرح بسلاسة تحياتي دكتور 🌹🌹🌹♥️♥️♥️

[@user-ob6lo3el1s]

صحيح كلامك صحيح كلامك صحيح كلامك

[@ezzahrahamidallah9536]

كل الشكر والإحترام والتقدير على مجهوداتكم القيمة،جعلها الله ذخرا في ميزان حسناتكم

[@user-hj7fi6oz1r]

وله افضل يوتوبر رايته في حياتي استمر يامبدع

[@tanirteamira1251]

المواضيع لي كتناولها فقناتك أكثر من رائعة و مهمة لمتابعيك

[@lindakasim6632]

الف شكر دكتور فارس . تمارين ممتازة

[@karimmoussaoui1864]

شكرا جزيلا على هذه الباقة من الفيديوهات التي تساعد الحصول على ياقة بدنية لجميع الأعمار.ليونة،مرونة،قوة،الخ....

[@user-wd3kx1yx7y]

جزاك الله خيرا تعلمت منك وانا كمعالج بالرفلكسولوجي استفت منك كثيراً ونفع الله بكم

[@user-kx4sj2vr8d]

شكرا تمرينات مفيده عالجت اكتافي قليل

[@user-qe4dw5bd2h]

دكتور فارس مرحبا يعطيك العافيه هالتمرين يصلح لكبار السن

[@user-lm1dl1vo7y]

اسال الله العظيم أن يجعل هذا العمل صدقة جارية عنك في حياتك عن من هم تحت التراب من أقاربك ...كم تقدم شيء مفيد جدا لمن يعانون من الالام ...بارك الله فيك

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@hasankhalo1258]

جذاك الله خيرها وجعلها في ميزان حسناتك

[@ouchenebrahim]

جزاكم الله خير الجزاء و بارك في عمرك و علمك

[@naimakoraiche426]

جزاك الله الف خير . ويرزقك السعادة دنيا وآخرة

[@ali.alqiser]

احسنت دكتور فعلا احس ارتاحيت من اول ما طبقت

[@khdijtidialy2794]

شكرا دكتورنا الغالي على المعلومات المفيدة

[@myomr1040]

ممتاز جدا يا دكتور بارك الله فيك

[@user-nf3mp8pt9z]

نشكرك ع هذه الجهود كل الاحترام والتقدير لك وجزيت خيرا

[@aidasaeid5642]

جزاك الله خيرا تمرينات رائعه

[@user-op3dv6kc3v]

بارك الله فيك استفدت منك كثير

[@tareqabuabdo4155]

يعطيك العافية تمارين ممتازة جداً

[@anaamanaam6691]

جزاك الله كل الخير يا دكتور ....افضل شرح وأفضل تمارين ...ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

[@hudakasem1879]

نعم أعاني من آلام الكتف الأيسر من ثلاثة أشهر دون جدوى من خلال الأدوية المضادة لكن دون. جدوى بسبب سقوط عن السلم الشقيقة ومرة ثانية على الدرج نفس الكتف الم شديد جدا شكرا جزيلا لك تحياتي لكم

[@user-je8fj4dn4j]

الله يبارك فيك دكتور كلامك كله صحيح الله يعطيك العافيه

[@hichamhaddad1232]

بارك الله فيك جميع مواضيعك مفيدة

[@faiselborasheed5474]

بارك الله فيك دكتور فارس

[@user-cr1op3ix3y]

اشكرك دكتور جزاء الله الف خير

[@AhmedMostafa-bp1ow]

بارك الله فيك وزادك من العلم

[@ssgoodsalah5455]

جزاك الله خير.. ورحم الله والديك

[@user-mw8wr6go1i]

جزك الله كل خير الله يقويك

[@nuhadchini5899]

شكراكتير دكتور

[@dalilabouhalleb7622]

والله كلام جد مفيد كانك تتكلم عن حالتي سأقوم بالتمارين وانشاء الله نحصل على نتائج جيدة وجزاك الله خيرا.

[@mhdaliaith6684]

أنت زلمه ابن حلال الله يجزيك الخير

[@raniahkitchenpro9487]

بارك الله فيك أكتشفت بأني أعاني من آلام الكتف عندما مارست التمارين جزاك الله الخير كله فعلا أرتحت بعد التمارين

[@hafidaamarrat3905]

👍👍👍👍👍👍جازاك االه خير ا تمارين مهمة ساجربها انشاء الله

[@xxyy64]

كل الشكر والتقدير على ما تقدمه لنا من فائدة دكتور

[@abidimounawer6068]

شكرا جزيلا دكتور

[@Yousu_ali_]

بارك الله فيك اخوي الغالي دكتور فارس ويوفقك ويحفظك

[@abdesalek883]

شكرا لك اخي تمرنت معك واحسست ببعض الراحة

[@ghassanalkalif3424]

كثر الله خيرك ويعطيك الف عافيه والله اني رتحت يا دكتور

[@sabbybel]

جزاك الله. خير. فيديو. مهم. جدا. بارك الله فيك

[@bouchranadine7368]

جزاك الله خيرا 💐🌸

[@user-mw8wr6go1i]

جزك الله كل خير

[@naglaayahia2692]

جزاك الله خيرا كثيرا

[@larafabian8986]

يارب يجعلها في ميزان حسناتك بديت احس بفرق من بدات التمارين سوفان رقبة وابهر عندي

[@noormmm3132]

وانا مثلك هل زال الالم ام بعده

[@mohammadsaraerh8195]

بارك الله فيك دكتور

[@MoananananBznsjsn]

الله يسعدك دنيا اخره

[@user-md8um2xx7l]

الله يعيطك الف عافية

[@user-zx4us2qm8q]

والله تمارينك روووعه شكرا

[@user-tg6uy4wg2l]

جزاك الله خيرا عنا ربنا يبارك فيك ويعطيك من الخير كثيرا وشكرا جزيلا

[@NOBODY-xu7ts]

نعم اعاني من مشمل الابهر...وهو نتيجة الهاتف والوضعيو الغير السليمة للجلوس...وايضا بسب البرد ....شكرا حزيلا على التوضيح وعلىاللغة العربية الجميلة وهءا اكثر ما شدني للقناة...تحياتي من المغرب 🥰🥰

[@user-ed4wg9qm2g]

جزاك الله عنا كل خير

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@adelebrahim161]

بارك الله فيك يا دكتور وجزاكم الله خيرا

[@DrFarisArab]

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@nahedkhairallah4425]

دكتور.تمارين رائعة إستفدت جدا وما زلت أمارسهم ولكن ا

[@YM36997]

❤ شكرا جزيلا لك وبارك الله فيك استفدت من حضرتك وان شاء الله في ميزان حسناتك

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@aidanasser1532]

شكرا دكتور علتمارين من اول مرة حسيت بتحسن وطراوة في عضلة اليد

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@chouaiaybechouaiaybe5289]

شكرا على نصائح هامه

[@moroccanfoodworld]

الله يجازيك بخير.مع اول تجربة و خصوصا الحركة الأولى خف الألم بشكل غريب و لم تعد هناك طقطقة قوية .شكرا جزيلا لك دكتور .معلوماتك من ذهب ما شاء الله

[@okayokay7483]

أحسنت بارك الله بك

[@user-xe7fp1bn4l]

جزاك الله خير يا دكتور فارس اجريت عمليه رباط في كتفي الايمن قبل ثلاث سنوات بسبب حمل الاثقال فوق مستوى كتفي كان لدي اعمال زراعيه كثيره خلال اليوم

[@asmadjawad7533]

بارك الله فيك يعطيك الصحة

[@idrissmrhmerahh7256]

ماشاءالله. في ميزان حسناتك

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@user-bl7rv7gy3d]

جزاكم الله خيرا

[@suzangenjoyan4334]

شكرا ع الإيضاح

[@nanamimi511]

برك الله فيك يدكتور

[@mohamodsaeed8735]

شكرا لدكتور فارس تمارين كلها ممتازه

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@sherensayedali8770]

جزاك الله خيرا

[@user-gu9qu1pf6q]

ممتاز احسنت بارك الله فيك

[@user-te3mw1cv5o]

مرحبا. ربي يسعدك دوما. تستاهل. مليونين لايك. ربي يحفظك

[@fatimabenyoussf7482]

اجربها جزاك الله

[@naimazozo2237]

الله يعطيك الصحه والعافيه على هده تمارين شكرا

[@DrFarisArab]

شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@Lotus-hr9kn]

تسلم دكتور👍👍

[@essiadhrif4935]

Vraiment très relaxant in grand merci

[@mostafarabie8212]

الف شكر لك يا دكتور الله يوفقك

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-uv4op1yj6u]

يالله شو تمارينك ممتازه جدا جدا ارتحت من اول مره جزاك الله كل خير 👑

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@adulazizalqahtani2853]

من أروع التمارين للكتف وتداخلها مع عضلات الرقبه بوركت يدكتور

[@almustafatube_9191]

حبيبي الغالي شرحك جميل ومبسط 🍊👍🍊👍🍊👍

[@abu.raghad]

مبدع وكلمة مبدع قليله عليك

[@salehalfadhli7026]

بارك الله فيك

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-hr8qs2kb3n]

شكرا دكتور الله يعطيك العافية تمارين حلوة وبسيطة. ومفيدة جدآ

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@khadijaidrissi4745]

شكرا جزيلا

[@HoussamEdRabeh]

جزاك الله خيرا نعم اعاني من آلام وطقطفة الكتف والرقبة نتيجة استعمالي الحاسوب و الهاتف كثيرا

[@tabark9373]

شكرن الك ربي يخليك

[@user-pk3ib6tt6j]

جزاك الله خير

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

[@asmaasadiq1893]

الف الف شكر

[@user-pc8fu9vy7h]

شكرا اخي

[@badiabadia1189]

راىع بارك الله فيك

[@user-lb1ib2xm7f]

الله يجزةك الجنه ارتحت الله يريح حالك

[@DrFarisArab]

سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@adilhmeed3749]

بارك الله فيك وجزاك الله خير استفدت من شرحك السلس البسيط انا عمري 60 سنة وكنت لا أبالي لاي عمل مهما كان وكنت ابالغ في العمل حتى لو كان العمل يحتاج إلى شخصين ولكن أخيراً حسيت بأن عضلات اليد اليمنى التي دائما استخدمها بدأت تضعف والم قوي والم في مفصل الكتف وعضلات الساعد علماً عندما اعمل يزول الألم ولكن عند الراحة والنوم هنا تسكب العبرات ألم فضيع جدا وحاليا اتابع معك هذه التمارين وان شاء الله تكون النتيجة احسن شكراً لجهدكم

[@user-rj2mq8ci8l]

أحلى دكتور فينك يا راجل من زمان

[@hibbaabdilrazak4230]

تمارين مباشرة نحس بالفرق بعدها وان شاء الله في ميزان حسناتك ووفقك الله

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@ezzahrahamidallah9536]

​@@DrFarisArab كل الشكر والإحترام والتقدير على مجهوداتكم القيمة،جعلها الله ذخرا في ميزان حسناتكم 🎉

[@tahahamafaraj1428]

عافیە علیک یا دتۆر فارس عرب

[@sudahsalman6171]

شكرا

[@abassiabdelbasset3327]

الله يبارك فيك

[@mahmoudesmael-rm6jn]

شكرا يا طبيب

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@masfiwioces741]

الله يحفضك يا دكتور.واتمنى لك.صحبة رسول الله صلى الله عليه وسلم في الجنة. انك تفيدنا.جزاك الله خيرا

[@user-nx7fq6jb3s]

ربي يحفظك دكتور

[@SouadHanine]

انا عندي نفس الأعراض في الكتف وذلك بسبب الاعمال اليدويه اشكرك علي الحركات التمرينيه انها مفيده

[@user-ww8kq3km5x]

بشر اخوي تشافيت و هل كان عندك طقطقه اتمنى تجاوبني ❤️

[@ashraffarah1175]

انت معلم