تجربة التنفس بعمق لمدة شهر

مرحبا بالكل، هذي تجربة للتنفس بعمق لمدة شهر وهذي النتيجة
فيديو التدريب:
• تدريب التنفس بعمق ( خم...
♕ Find Me ❜❜
➻ Twitter || تويتر:
❍ / thunayyan16 - @Thunayyan16
➻ Instagram || إنستقرام:
❍ / thunayyan16 - @Thunayyan16
➻ Snapchat || سنابشات:
❍ / toun16 - toun16
➻ TikTok || تيك توك:
❍ www.tiktok.com/@tounk16?lang=en - @tounk16

[@marya374]

تجربة سورة البقرة لمدة شهر كل يوم ودي احد يجربها لان كثييييير يمدحون فوائدها وانا مؤمنه بفوائدها لكن ودي تجربها وتعطي رايك 🤍🤍

[@user-bi6lu9bj3v]

انا جربتها شهر كامل كل يوم اقرأها كامله والله سعااااده في داخلي واحس اني صرت انسانه هاديه وعقلي رزين، ويا الله يا الشوق اللي في قلبي لها اذا جيت اقرأها احس كأني مشتاقه لإنسانه غاليه علي شعور غريب انك تشتاقين للقراءه كذا هذا غير اني رأيت احلام وتفسيرها انها بشاره، اللهم لك الحمد💕💕

[@abumishal5484]

انا الحين أقرأ سورة البقره لي تقريبا 10 أيام وصلت تقريبا صفحه 20 الحمدلله احس اني مبسوط ويومي فيه فائده وآجر 👍

[@RWBAD]

جربتها يوم وبإذن الله اقدر بعدين اسويها شهر

[@RWBAD]

جربتها يوم وبإذن الله اقدر بعدين اسويها شهر

[@azizalmutiri2771]

عليكم فيها لانه الرسول قال من اخذها بركة ومن تركها حسره على ما اتذكر بس انا جربتها شهر واسبوعين متيسره اموري وراحة عليكم فيها

[@Osama1996.]

قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ

[@user-ty9fs8db8n]

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده

[@RawabiRH]

حلوه فكرة الفديو , وحلو الموضوع , وأكثر شيء حبّيته هو توثيق التجربة لمدة أيام✔️💙.

[@faisal7034]

اعجبتني الفكره واكثر شي اعجبني ان فيك إرادة خلتك متمسك بالتجربة من اولها لنهايتها 🤍.

[@user-ep3ie2cy5y]

ثنيان سوي تجربة الكمرات الي عندك من بدية اول كمرة اشتريتها الى اخر شي . 🥀🥀💗 ارجع فقرة القصص 😜🙃

[@ShadowTube1002]

جرب رحلة لكندا لمدة شهر واشتكشاف الاماكن يلي ما شفتها قبل ترجيع ذكريات متابعك من ٢٠١٦ ومشتاقين لفلوقات كندا

[@ninillx]

مايمديه لان العلاقات مقطوعه بين كندا والسعوديه مايقدر يدخل كندا

[@user-wf8sc2ig9l]

السياسه زق 🙂🙂

[@ShadowTube1002]

اوجزتا فذتا

[@USER-omar555]

و من باب الأمل 😭💔

[@Zx92v]

@@ninillx انا توي جاي كندا ادرس لغة والوضع طبيعي لاتقعد تقول كلام مو صحيح وجوازي أخضر قد وجهك

[@omaralnnashiriu6180]

والله يا اثنيان اشكرك اقسم بله في شي مادري عنه بس نحتاج اشيا نبعد الخوف وا الغضب شكر لك يا ثنيان الله يسعدك شكرا استمر

[@user-dz2nj3mq7l]

اخيراااا فلوقق 😭😭

[@user-mr1kp6kw2s]

حبيبي تون والله اني احبك اطلق من ينزل

[@laly1258]

احسن فقره اللقطات اللي تحطها بالنهايه

[@DeeDee-fu6fn]

من قبل ما افتح الفلوق انت انسان عظِــيم 🤝

[@nouraalolit3533]

اخيرا ثنيان فلوق 🤩🔥🔥🔥

[@fatimamaatouk1611]

احلى من ينزل ❤️

[@Nada-Almoutiri]

احلاا من ينزل جد 💗💗💗💗💗

[@Linalipq]

الله يوفقك صدق انسان محترم الله يسعد من ربوك ولله

[@wolf848]

افضل لحضه لما تشوف ثنيان منزل فلوق تكفا استمر

[@AAA-hz6bp]

نبغا فلوق في اقرب وقت + بالتوفيق 🙋🤍🔥✋🏾

[@lujain.20]

عجبني الفيديو ممتع وغير عن الفيديوهات الثانيه وان شاء الله بجربها واشوف النتيجة🤎🤎

[@rayyanalnafjan1324]

اخيرا نزلت المقطع

[@tala8168]

اهلا ثنيان لاحظت عندك خطأ بطريقة التنفس العميق و هو انك لما تتنفس ترفع كتوفك و صدرك بينما الطريقة الصحيحة ان بطنك تنتفخ مع الشهيق و تفش مع الزفير و كتوفك ما تتحرك معلومة جميلة عرفتها من بودكاست الدكتوره الدكتورة افنان الغامدي (كنبة السبت) و تكلمت عن التنفس العميق في حلقة القلق ، شكل طول عمرنا نتنفس تنفس عميق خطأ ، و بعد التنفس العادي له طريقتين و ايجابيات و سلبيات....

[@Brbj702]

يعطيك العافية، تجربة جميله

[@user-qi7zb7lo9b]

افضل يوتيوبر بالتاريخ 🔥🔥🔥🔥

[@qwq9704]

احلى اشعار اجاني لليوم

[@user-wz8xz5cz9u]

حبيت الفكره شكرا لك ياحبيب الكل💛.

[@user-ow1me3bb5s]

حلو بدايه السنه الجديده كل شهر تجربه 👌🏻♥️

[@ahmad.4278]

احلى يوتيوبر🌚🤍

[@DA-li4nw]

التجربة رائعة وانصح فيها وبشدة ، بالنسبة للعصبية اي تفرق كتير والله، انا شخص عصبي والتنفس العميق بيهدأ من العصبية ، بالنسبة للخوف انا شخص كنت اعاني من نوبات هلع الله يبعدها عن الجميع ولما تجيني النوبة كنت ما افكر باي شي عشان ما اخاف من الي بصير ( الي عندهم نوبة هلع بيعرفو عن ايش جالس اتكلم ) وكنت بس اخد نفس عميق وروح لمنطقة فيها هواء ومكان واسع ، بالنسبة لتنظيم الدورة الدموية اي نعم تفيد لانو لما الشخص تكون عنده الرئة فعالة بشكل صحيح وشكل كبير هدا الشي رح يساعد القلب انو يشتغل بصورة احسن طبعا هالكلام اذا الشخص عمل شي يستوجب جهد ، بالنسبة للنوم والله التنفس العميق بيفيد بشكل كبير ، عموما هدي كم نقطة حبيت اتكلم عنها وانصح الكل يجرب التجربة معكم طالب طب بشري سنة رابعة ومقبل على امتحانات نهائية اتمنى تدعولي بالتوفيق والنجاح ودعوة الغريب مستجابة

[@user-vc1cz8od8e]

الله يوفقك

[@user-po5pc4yh5l]

اخوي ترا الحديث غير صحيح والناس طلعو من كيسهم انو دعوة الغريب مستجابه ‏أتمنى قبل ما تكتب أي شيء تتاكد منه وشكرا

[@tahanial-otaibi2153]

الله يوفقك ويسهل لك كل امر عصيب 🤲🏻 انا مثلك عندي ( هلع ) راح اجرب هذا التمرين والله ينفع به 🤍

[@user-hx4hm8fw9i]

الله يوفقك وان شاء الله تكون في اعلى المراتب

[@Babygurl96]

ماشاء الله جميل، انصحك بكتاب الحضور لمايكل بروان تكلم فيه عنه التنفس وفوائده بشكل خرافي 😍

[@stavx1026]

شكراً ثنيان ببدا اجربه

[@vanaar7904]

شكرًا تون💜

[@user-zk8bb4ms7w]

اشتقنا ياحلو اشتقنا💕💕💕

[@user-nh6fr1ln9r]

تحمست للتجربه معك وإن شاء الله راح أبدأ أسويها

[@user-gd3fg7uy2m]

الله يسعدك ويوفقك

[@bilaalzahrani5359]

اسطورتي رجعنا للفلوقات سييييييييييي👍🏻👍🏻❤️

[@Greylala17]

الصراحه في تجربه جربتها كمريضه بالقولون العصبي واكيد في كثير ناس زيي فقلت اكتبها يمكن تفيد انسان , لما رحت عند الدكتور وقال لي انه عندي قولون عصبي قال لازم ابعد عن الحليب والبقوليات اهم شي , وفعلا جربتها ولي شهر بس احيان انسى واشرب حليب او اكل بقوليات , المهم , اكتشفت انه عندي حساسيه من اللاكتوز مو من القولون , لانه من وانا صغيره كنت اذا شربته احس بالم قوي وانا علبالي انه معدتي ما تتحمل طلع بس حساسيه وانا ما دريت ويوم جربت حليب اللوز والشوفان , كان زي الحلم بالنسبه لي ما حسيت بالم ابدا وكاني شربت مويه ,اول مره احس بذا الشعور بعد ما اشرب حليب , طبها الحليب البقري كان كل يوم بعد يوم تزيد عندي الحساسيه واخر مره شربته قبل اسبوعين او 3 ما كنت مصدقه موضوع الحساسيه , وشربته مع قهوة , ويالله يالالم كل مكان في جسمي ينغز وكانه سم قاعد ينتشر في جسمي , الله يبعده عن الجميع هذا الالم , ومو بس من الحليب اتحسس من اي منتج من البقر زبادي , جبن , ولبن كمان زي مفعول الحليب , بس له دخل بالقولون اعتقد , باختصار جربوا تقطعوا منتجات البقر والبقوليات للي عندهم قولون عصبيي او شاكيين , او الي تتحسس معدتهم من اي شي . بس

[@sadeqalwaeli603]

استمر يابعد قلبي🤍👏

[@MonirSayed]

حلوة الفكرة والتجربة👀👍🏼

[@d_o_a_k]

محتواك رهيب

[@user-nh6fr1ln9r]

فكرة الفيديو جديده على القناه وأهنيك استمر على هذه الفيديوهات وأتمنى كل شهر من السنه يكون فديو جديد وتجربه جديده😍👏🏼.

[@user-ig9oz8xq3g]

ياخي انت اسطورة

[@eisaa_almashhur]

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 💛✨

[@user-lo3nd2fg5j]

تجربه حلوه يعطيك العافيه أن شاء الله اني اطبقها

[@tamernader]

احلى لايك للعسل يا عسل ❤️🔥

[@YARA-qg7xb]

احلى اشعار

[@F-D7EM]

منورر 👀♥️.

[@user-dm9mh1vy1z]

شكرا على المعلومات

[@ezoo7355]

توووون🔥💙

[@sameralharbi5230]

توووونه 🌚

[@user-co1up2uv6q]

كمية السعادة في هذا المقطع غير طبيعية❤️🔥

[@ibrahem7199]

التسليك تلريون ههههههههههههههههههههههههه

[@ajmak2956]

ث

[@saddal906]

@@ibrahem7199 🤣🤣🤣

[@user-tl9qp6hl5i]

هشششش بششششششش وين السعادة

[@8_afor]

مافي الا طفش بس نشكره على الفائدة لان فعلن هي فائدة جميلة وهو مش مضطر يفيد

[@alymar1610]

تجربة حلوه واستمتعنا بالتوثيق والنتايج ، في تجربه ثانيه حلوه ياليت تدخلوا تبحثوا عليها ونوصلها لـ ثنيان عشان يسويها ( Mewing ) , يلا نوصلها لـ توون ♥️🔥🔥

[@shaima2279]

حبيت التجربه مرا ببدأ اطبقها من اليوم ، حاول تجرب تصحى كل يوم من الساعه 5 الفجر لمدة شهر ، شفت مقاطع عن هالتجربه يقولون انو يتنظم يومك وتحس اليوم طويل فتقدر تنجز اشغال كثير

[@layan9120]

الله الله وش هل فلوق في وقته❤️❤️.

[@_SDS]

بالنسبة للخوف فرق معي لما يكون فيه اختبار اسويها حول دقيقة ويروح الخوف والتوتر ويزيد التركيز بالحل

[@khatab1125]

ممتاز ❤️

[@mohamedhusseink4057]

اتفق لأني مجربها قبل الاختبار مره تفرق وتساعدك تركز اكثر وتحل وانت مرتاح 👍🏽💆🏽‍♂️♥️

[@AliMuhaisen]

مافهمت التجربة انا ممكن تفهمني

[@fjjjfslkj3847]

سوي تجربه انو تشرب مويه لترين لمده شهر بيفرق معك اشياء كثيره عن تجربتي👌🏻 من الناحيه وطائف الكلى والبشره والجسم واشياء كثيره تتقدر تبحث عنهاا

[@n94-15]

ممتع وجميل ويستحق التجربه 💙

[@mahmoudjaber4748]

ثنيان متألق دائما في كل أوقات عيني عليك بارة مشاء الله تبارك الله انت 🌞🌈🌞🌈🌞🌈 الله يحفظك ويرعاك ياليتني t shirt 👕

[@broojtaher323]

تعرفون اكثر يوتيوبر مسلم وجميل وعسل يا عسل ثنياااااااااان 💜مرة احبك واستمر ❤️🖤💜

[@abderrahmanebelakhdar6511]

البقرة والصلاة الابراهيمية والصلاة المفروضة

[@user-mi2fn2pw9o]

نور قلبك. وحياتك كلها فرح وسعاده تستاهل حبيت قلبي. ايفار. بلتوفيق. ان شاء الله تحياتي لكم جميعا⁦❤️⁩⁦♥️⁩⁦❤️⁩⁦♥️⁩

[@mohammadahmad9551]

استمر يا بطل....جرب ال Diaphragmatic Breathing

[@user-mo9tf8gr7f]

ثنيان فيه تجربه ودي انك تجربها الي هي ملعقه عسل ع الريق او تخلط العسل مع الماي اول م تصحى من النوم لمده شهر وعطينا النتايج يالحبيب❤️❤️.

[@rislar5295]

جربتها لمدة اسبوعين جاني حرقان ومغص الله يكرمك بعدها وقفتها

[@user-wg2ej5hs6b]

كثرته مو كويسه

[@Zeyad665]

انا جربتها مافرق معاي شيء الا اصوات البطن خفت كثيير

[@user-cm6wc1rd2l]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🫀🤍.

[@1s3d]

شكراً ثنيان🤍

[@fa641]

حلوة الفكرة 😍😍

[@Na-ci4cu]

ليش تنزل فلوڤ ي ثنيان والله اشتقنا لك 🥰❤️.

[@yosef3rb170]

تون احبببككك

[@YouTubeeeeenxnxhcjxjddnfi]

٩الاف لايك ؟؟؟ مظللوم تستاهل اكثثر الصراحه والله يوفقك

[@Z50_E]

‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد" ‏"⁦‪اللهُم‬⁩ ⁦‪صلً‬⁩ ⁦‪وسلم‬⁩ على نبينا محمد

[@user-ke1jt9rr5v]

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم.

[@v.kz1342]

احبك وستمر

[@user-kv6yv8yt1t]

تنفس ثنيان الهيئة 16 : تووووووووووووووووووووووووونه 😜😂

[@Maddah-v1r]

ههههههههههههههههههههههههههههههه هاشيرا التونه😂😂😂

[@user-kv6yv8yt1t]

@@Maddah-v1r 😂😂😂😂😂👍🏻

[@EA-ld5rq]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد

[@wegz710]

رابط المقطع الي سويت فيه تجربه؟

[@iix3zf985]

Breathing exercises

[@oE39o]

في الوصف

[@user-mi6dj9ep1z]

ياخي ثنيان رهيييب 🤣🤣🤣🤣 رئت حصان

[@ammar3287]

الفكره حلوة والفكره اللي عندي جرب الصيام بالماء لمدة شهر

[@zah5666]

رح اجربها بإذن الله.

[@mesh100]

مقطع فنان

[@r.n]

شكرا لك

[@user-og4tr1vq2h]

صلو على النبي

[@Wrrbe]

مقطع جميلللل

[@3i66]

تستاهل لايك

[@user-vx2pv8rs9q]

التنفس العميق فادني كثير لما كنت اعادني من الاستفراغ في اوقات السفر لما اعتمدت على التنفس العميق زال عني الاستفراغ وبشكل نهائي حتى كنت اضن اني مريض مزمن لكن مع التنفس العميق أثناء السفر الحمدلله كل شيء صار تمام

[@ousen7488]

اتمنى تجريب السنامكي لمدة شهر وتعطينا رأيك 😁

[@d7om924]

سلام وعليكم . ابيك تسوي تجربة ثلاث لتر لمدة شهر + يكون مع كل 500 ملي نص حبة ليمون . وطبعاً بعدها تقول الفرق وتفيدنا 🤍🤍:).

[@sdha3824]

فار تجارب عندك

[@d7om924]

@@sdha3824 قال اكتبو تجارب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@kk5o09]

@@sdha3824 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@user-lv5rb6ni7n]

انا جربت تنفس ويم هوف اسويه ثلاث مرات باليوم انصححححكم فيه اول شي الافكار السلبية قلت عندي مره التوتر خف صارت اقدر اخذ نفس عمييق بسهوله قبل مقدر ينقطع نفسي العصبيه خفت وطول الوقت وانا ريلاااكس طبعا اقولكم الفوائد ذي وانا لي فقط ٥ايام كيف لو استمر شهر شهرين اكيد بتكون فوائد جبارة وعظيمه انصحكم تجربونه وتشوفون بانفسكم 🤍

[@user-em1gu5ip2q]

كيفك معَ التنفس الحين

[@alin_joy2687]

نبي تجربة تبدا. يومك من الساعه 4PM صدقني شيء رهيب

[@withyazi]

ف وقتتتتهههه

[@sjod1670]

الايجابية ✅

[@m_x7014]

مبدع

[@Younis12]

اول😍😍😍🔥

[@Nasser9877]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🤍🤍

[@fifafifgh6632]

رئة حصان 🤣😂 وقفت المقطع وقعدت اضحك الله يسعدك

[@noohababneh3451]

ثنيان اعمل زيارة ل فكتوريا و الجامعة والله اياااااام😢

[@at4h]

تجربه حلوه عجبتني بسويها لان الترم ذا شوي صعب واحتاج شي يخليني اركز وابعد التوتر لاني متوتره من قبل مايبدا الترم والله يستر وزياده العصبيه بخلي اخواتي يحكمو بعد مااخلص التجربه لانهم يقولو اني عصبيه مره والله يسعدك يارب و شكراً لك🤍🤍

[@aj6611]

تجربة ختم القرآن كل شهر او سورة البقرة يوميًا بيفرق شيء كثير باذن الله وأحتسبوا الاجر فيها. أحيانًا ننغمس بالحياة وننسى أن فيه دار أخرة العمل لها أفضل لانه أجرها بفضل الله يأتي بالمنفعة لصاحبه في الدارين (الحياة والاخرى) والكلام هذا أوجه لي قبلكم وعسى الله يرحمنا إذا صرنا اليه. شكرًا تون.. 3>

[@AHOOD994]

فكرة حلوه وجديده

[@user-iu3yz6mm3x]

تحياتي ليك من ليبيا 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾

[@te3u.]

نزل فلوقات يا حبيبي مو ضجنةةة😘

[@user-vi2rh5dj8y]

سوي تجربة شهر كامل بدون شاهي او قهوة يعني بس موية او عصيرات طازجة

[@imsad5757]

تجربة حلوه

[@user-mn1fq7xb4u]

راح اجربها

[@the_religion_of_guidance]

اللهم صلي وسلم على نبينا ورسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️

[@aburyan1416]

الله حيو بي تووووون