تجربتي مع الكيتو دايت ( فهد الشعيبي ، كلن بتوقيته )

تجربتي مع رجيم الكيتو وكيف نزلت ٣٠ باوند في شهرين 👍🏼
#فهد_الشعيبي #كلن_بتوقيته
بعض القنوات المختصة بالكيتو :
قناة د . بيرج بالعربي
/ @drbergarabic
موقع الدكتور بيرج :
www.drberg.com/blog/category/...

[@user-ti5jl7yx5b]

كن على يقين بهذه الثلاث : لا أحد أرحم بك من ربك ! لا أحد أعلم بك أكثر من ربك ! لا أحد يقدر على رفع الضر عنك إلا ربك 👆

[@fhadalshuaibi_63]

ونعم بالله 👍🏼

[@salemalslamah]

اول ثلاث اسابيع بتكون اصعب اسابيع حياتك الكيتو صعب ياجماعه لكن مع الرياضه النتائج السريعه تحمسك وتخليك تستمر الله لا يحرمك الاجر يالشعيبي مشكوووووور

[@fhadalshuaibi_63]

salemalslamah اللهم آميييين وإياكم 🌹☺️

[@hellohello2793]

كم ساعة تلعب رياضة

[@salemalslamah]

@@hellohello2793 الفجر ساعه مشي وهروله وبعد الدوام نص ساعه كارديو بعدين غداء وبعد الغداء نص ساعه لفتنق يعني ساعتين متفرقه تقريبا

[@BaBaYaGa-ill]

طيب كم نزلت كم الفتره وكم الوزن الي نزلته

[@aliabas4147]

في جدول للاكل؟

[@Faisal-kg9vd]

وفعلًا رغم انك قلت انك ماعندك خبره الا انك اكثر شخص شفته مبسط لنا الشغله بدون فلسفه وبشكل واضح

[@fhadalshuaibi_63]

تسلم أخوي فيصل وبالتوفيييق إن شاء الله 🤲🏻

[@NooorhAlhrbiy-2003]

يعطيك العافيه وربي يوفقك صراحه شفت مقاطع كثير ومن كثر ما يتشعبون بالموضوع اضيع بنص الطريق جزاك الله خير بسطت لنا فكرة الدايت ووصلت المعلومه بشكل واضح وبدون تعقيد

[@fhadalshuaibi_63]

نوره الحربي ربي يعافييييك ويسعدك ☺️🌹

[@user-dh8jc9rp1l]

ماشاء الله تبارك الله؛ كفيت ووفيت يابو عبدالعزيز تجربة جميلة و الأجمل طلتك..

[@fhadalshuaibi_63]

ابو سلطانه ربي يسعدك ويرفع قدرك حبيبنا ☺️🌹

[@intseralnuaimi292]

ما شا الله عليك

[@32gu]

رغم كلامك عن عدم خبرتك في الكيتو لكن أنت أحسن واحد بسّط لنا طريقته أهنيك على اسلوبك الرائع والجميل ولو أقدر احط لك الف لايك كنت فعلت

[@fhadalshuaibi_63]

أبو عزام تسلم يا ذووووق 🌹☺️

[@ameenahalrasheed7382]

من جد اسلوبه رائع وكلامه واقعي جداً وشرح لنا كل شي بكل عفوية

[@abdulazizmahamd3673a]

Rffdss

[@yasminesy7815]

كلام بسيط ومتوازن ومقبول ولطيف ، رضي الله عنك

[@fhadalshuaibi_63]

yasmine sy اللهم آميييين وإياكم ☺️🌹

[@mahrh3354]

شكرا لانك تتكلم عن الصعوبات وتفهمنا انه راح نتعب في البدايه …شكرا فيديو مفيد

[@fhadalshuaibi_63]

العفووووو ربي يسعدك 🙏🏼

[@maysanmaysan2670]

چنت دبدوب حلو 😊 رُبي يسعدك وينطيك الصحه والعافيه يارب ولا يمرض رُبي احد ويشافي كل مرضى العالم 🙏🏼😍 شرح جميل 👍🏻 ويخليك عائلتك 🙏🏼 اختك من العراق 🇮🇶 الشقيق

[@fhadalshuaibi_63]

ربي يسعدك ويحفظك من كل شر 😊 على فكرة بوقت الحجر تركت الكيتو ورجعت مثل قبل بالضبط وهذا وحدة من مشاكل الكيتو إنك ممكن ترجع بسرررعة لو تركته ورجعت نفس نظامك العادي

[@omarzalloum6484]

شكرًا لك كان مقطع ممتاز واجمل ما فيه انه موضوعي و المعلومات صحيح وبناء عن تجربه شخصيه ومع هيك تطلب منا الرجوع لمصادر اكثر و التعمق اكثر و هذا الكلام رائع 👏 و صحيح

[@fhadalshuaibi_63]

🤲🏻🌹

[@user-fk9rg3ct3w]

شكرا من القلب على شرحك المبسط المفهوم لعامة الناس بدون مصطلحات معقدة قد لا يفهمها البعض اهنيك على النزول ويارب توصل للوزن المثالي

[@fhadalshuaibi_63]

العفووووو ربي يسعدك 🙏🏼

[@abdulazizmahamd3673a]

Rtfdee

[@user-fk9rg3ct3w]

@@fhadalshuaibi_63 اتبعت نظام الكيتو من ٦ ايام والتزمت فيه مع الصيام المتقطع لكن مانزل وزني غير نص كيلو فقط فشعرت بالاحباط فهل عدم النزول في الأسابيع الأولى وارد وممكن يحدث النزول فيما بعد وشكرا

[@fhadalshuaibi_63]

@@user-fk9rg3ct3w صحيح وارد جداً 👍🏼 كل جسم يختلف في تقبل النظام ودخوله في حالة الكيتو 👌🏼 وأيضاً تتأكدين من إنك ماشية في النظام صح لأن ممكن شغلات بسيطة ما ننتبه لها تكون مانعة دخول الجسم للكيتو طبعاً الأمور ذي يطول شرحها 😅 ممكن تتواصلي على السناب أو الأنستا 🙏🏼

[@user-dt4de9ng9e]

جزاك الله الف خير على هذا التوضيح الجيد👍

[@fhadalshuaibi_63]

اسوار الحياة اللهم آميييين وإياكم 🙏🏼

[@nadianader5232]

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك 🙏🙏🙏

[@adelm837]

الله يجزاك خير والله افضل من الف دكتور

[@fhadalshuaibi_63]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼 اللهم آميييييين وإياكم

[@mtm2552]

الف شكررر اخوي فديو جميل ومفيد 👍🏻

[@fhadalshuaibi_63]

العفووووو ربي يسعدك

[@user-cs2zk2qx7m]

سعيدة بسماع تجربتك وفعلا الكيتو جميل جدا

[@fhadalshuaibi_63]

🙏🏼🌹

[@moom852]

الله يسعدك ويوفقك دائما مبدع👍👍

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم 🤲🏻🌹

[@user-bs2vu6ww8j]

ربي يسعدك عن جد انك شجعتني وان شاء الله راح اعمل الدايت السبت مشكور كتير

[@fhadalshuaibi_63]

بالتوفييييق 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@reemalfala6295]

ما شاء الله عليك 💚 شكراً كتير

[@fhadalshuaibi_63]

Reem Alfala العفووووو

[@Faisal-kg9vd]

يعطيك العافيه استفدت من مقطعك كثير والله

[@fhadalshuaibi_63]

ربي يعافييييك ويسعدك 🙏🏼

[@sss1406]

احسن فيديو استفدت منه الله يسلم راسك

[@fhadalshuaibi_63]

sss1406 يسلم عمررررك 🌹🙏🏼

[@Big-boy351]

الله يرضى عليك قلت واوجزت من خبرتك وتجربتك جزاك الله خير وجعلك من احب الناس له لنفعك الناس

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم ربي يسعدك ويحفظك وحبايبك من كل مكروه 🤲🏻

[@ahmad_alnaeem5997]

أتفق معك الحقيقة والله يعطيك ألف عافية🌹❤️

[@fhadalshuaibi_63]

ahmad_ alnaeem يعافيييييك

[@user-jq8pn8gd3o]

اسلوبك جذاب بالحديث استمر تحياتي لكم اختكم من العراق

[@fhadalshuaibi_63]

سراب حلم ☺️🌹🙏🏼

[@user-ot3sv3fb7u]

ماشاءالله اسلوبك ممتاز تحمست للكيتو ياريت تسوي فديو عن اكلك اليومي

[@fhadalshuaibi_63]

بوراك اوزجيفيت ربي يسعدك للأسف تركت الكيتو حالياً وممكن ارشح لك حسابات ممتازة على الانستقرام تتابع بشكل مستمر instagram.com/fhadalshuaibi/

[@user-ot3sv3fb7u]

@@fhadalshuaibi_63 شكرا لك 🌹

[@fhadalshuaibi_63]

بوراك اوزجيفيت العفوووو

[@user-ly2op1ml2d]

روح يابوعبدالعزيز كفو عليك ونبي ابداعاتك بطباق الكيتو

[@fhadalshuaibi_63]

محمد آل تركي ☺️🌹

[@nolenl1503]

الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية❤️👍👍👍

[@fhadalshuaibi_63]

ًnole Nl اللهم آميييين وإياكم

[@user-td9ub3pe4b]

أحسنت شرح مبسط ومفيد كلش

[@fhadalshuaibi_63]

براء البديري تسلم ☺️🌹

[@a.asupershow-1910]

يعطيك العافيه بوعزوز ويسلمك كفو والله راحت أيام يا بوعزوز. ( تذكر من كنا نقعد عالصحن ، كان الصحن يبچي ) ربي يوفقك 🌹

[@fhadalshuaibi_63]

A.A SuperShow - 19 يعافييييك حبيبي بو فواز وبإذن الله نجلس جميعاً في جنات النعيم

[@sasaa5217]

احلى تحيه لك من شباب مكه وانجاز تسحق الشكر عليه وحمستنا الله يوفقك

[@fhadalshuaibi_63]

حبيبي ربي يسعدك 🌹

[@moonmoon13381]

بارك الله فيك 👍🏻

[@fhadalshuaibi_63]

Amna Fahad اللهم آميييين وإياكم 🌹☺️

[@user-dq1xh1uc2p]

كلام قليل ومفيد جزاك الله خير على اختصارك 🌺👍

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم ربي يسعدك 🤲🏻

[@manaljassim6173]

عليك بالعافيه اخوي..

[@fhadalshuaibi_63]

Manal Jassim ربي يعافييييك ويسعدك 🙏🏼

[@user-bh3yj8hh1m]

على رغم اني تابعت دكاتره ف الكيتو لاكن ورب الكعبه مافهمت الكيتو الا من شرحك اسئل الله ان يوفقك ويعطيك العافيه ياحبيبي🤍 .

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم ربي يسعدك 🌹🤲🏻😊

[@user-bp9lg1oh7e]

@@fhadalshuaibi_63 اخي ممكن تجاوبني شو الوجبات يلي لازم اخدها

[@user-bp9lg1oh7e]

@@fhadalshuaibi_63 انا عمري 20 وزني 91 طولي 165 كتير حابه جرب بس ماكتير عم افهم وانا في كتير شغلات مافيني جيبها وضعي مابيسمح

[@fhadalshuaibi_63]

@@user-bp9lg1oh7e الموضوع هذا بالذات يا تعمليه صح ١٠٠٪؜ يا ابعدي عنه تماماً لا تبدأي الموضوع الا وانتي فاهمة كل شيء عنه ممكن تشرفيني بالانستا او السناب اشرح صوتي اسهل لي من الكتابة 🙏🏼

[@user-bp9lg1oh7e]

@@fhadalshuaibi_63 انا عم تابع كتير فيديوهات لحتى بلش صح

[@1albadi]

الله يوفقك وجزاك الله خير على الرسائل المقرؤة في الفيديو

[@fhadalshuaibi_63]

AlBadi A. اللهم آميييين وإياكم

[@ahmedabdullah3558]

@@fhadalshuaibi_63 اخي الفاضل يصير اخلي الوجبات ٢ وحده الصبح بدري والثانيه بعد المغرب لأنه صعب احس اطلع من البيت بدري لين العصر وانا ما اكلت شي سمعت دكتوره سماره اول وجبه تتناولها بعد الساعه وحده والثانيه بالليل انا بالنسبه لي هذا صعب عن تجربتك ايش تنصحني

[@fhadalshuaibi_63]

@@ahmedabdullah3558 ما يفرق متى تاكل الوجبتين ، أهم شيء يكون بينهم وقت طويل قدر المستطاع ، ممكن تأخر وجبة الفطور الى ١١ مثلاً وبعدين تاكل الغداء المغرب وتكمل بدون أكل إلى الفطور الثاني وهكذا تغير الاوقات مافيه مشكلة

[@ahmedabdullah3558]

مشكور اخي ع الرد بس لو سمحت اريد شوي توضيح مثلا انا اريد وجبة الفطور ع ساعه ٦ قبل الدوام وبعدين اواصل صوم لين ساعه ٧ المغرب يكون كذا زين ولا ما يصير انا اسف تعبتك معي بس اخاف اتعب نفسي وما احصل فايده ومشكور جزاك الله كل خير يا رب في ميزان حسناتك

[@fhadalshuaibi_63]

@@ahmedabdullah3558 العفو أخوي أحمد ياليت تضيفني سناب ولا إنستجرام أشرح لك بمقطع صوتي أسهل 🙏🏼 www.snapchat.com/add/fhadalshuaibi instagram.com/fhadalshuaibi/

[@user-tc3hc4bf5e]

مبدع ياغالي

[@fhadalshuaibi_63]

اولــ عــالـمي فــي آســيـا ☺️🌹

[@omaralnmeer2131]

استاذ فهد لو تكرمت اذا تصورلنا شي عن يونك بالديتو من اكلات وش تفطر وايش تتعشا وياليت لو تبدا تصورلنا اكلات كيتو مقل الخبز اللي نزلت مقطعه قبل كم يوم

[@fhadalshuaibi_63]

Omar Alnmeer في السناب أنزل الشغلات البسيطة لأن اليوتيوب يبيله شغل وتحرير مقاطع وترتيب صوت وقصة طوووويلة حياك بالسناب ☺️

[@aojeuojjg8246]

الله يزيدك من واسع فضله

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم

[@user-lj1yh9ig8d]

الله يعطيك العافية يارب أنا بديت الكيتو بس أبي نصائح زيادة وإدا ممكن تحكي لنا على وجباتك اليومية وشنو مسموح والغير مسموح

[@fhadalshuaibi_63]

ربي يعافييييك ويسعدك غالب الاشياء موجودة بالمقطع واي سؤال أنا حاضر حياكم على www.snapchat.com/add/fhadalshuaibi أو instagram.com/fhadalshuaibi/

[@mohq30]

الله يعطيك العافية

[@user-gj3bd5id4e]

نعم معلوماتك كلها صحيحة وخصوصا مقاومة الإنسولين .. لكن الخيار كغيره من الخضار نسبة الكربو هيدرات قليلة جدا

[@fhadalshuaibi_63]

👍🏼

[@Sal-wt4qm]

ما شاءالله تحياتي لك متابع من نيويورك

[@fhadalshuaibi_63]

Sal 🌹☺️

[@zakiamesbahi9973]

ماشاءالله انا جديده مشتركه من كندا شكرا راح أبداً كيتو انشالله

[@fhadalshuaibi_63]

Zakia Mesbahi هلا بك أختي ربي يسعدك وبالتوفيييق

[@nonehnoo9330]

والله حبطوني ناس كثير وانا لسه ف بداية الدايت بانه ماينزل وسيء لكن راح اكمل عليه وشكرا على النصايح كلامك حفزني اكتر وبعض المعلومات توي اعرفها فعلا استفدت كتير جزاك الله خير 🤍

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم بالتوفييييق 🤲🏻🌹

[@user-js7kh1iq8c]

ربى يرحم والديك ....والله كم حفزتنى على هذا النظام.....لانى اعانى مهانها شديدة من زيادة الوزن

[@fhadalshuaibi_63]

صالح الحكيم تسلم ربي يسعدك وبالتوفييييق 🤲🏻🌹

[@mosaessa6602]

ابالتوفيق اخوي،،، اخوك من الاردن،،،،

[@fhadalshuaibi_63]

هلا وغلا ربي يسعدك

[@moradhdd3113]

افضل طريقة هي صيام متقطع وقطع السكر الصناعي بكل انواعه والخبز والتقليل من الاكل و منتجات الالبان

[@fhadalshuaibi_63]

Morad Hdd 👍🏼👍🏼

[@widadhaboubi4594]

! كيف الصيام المتقطع🙏

[@ghadamohamed1232]

ما شاء الله تبارك الله نزول الصحه إن شاء الله من فضلك اخي مصطفي الجبنه كامله الدسم المصنوعه بالبيت مسموحه ولا تثبت الوزن وحضرتك كنت بتاكل جبن ولا كنت مانعها احلي لايك واحلي إشتراك لحضرتك

[@fhadalshuaibi_63]

Ghada Mohamed123 لا عادي الجبنة وبالعكس افضل تكون كاملة الدسم 👍🏼

[@aojeuojjg8246]

جزاك الله خير

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم

[@user-sx2qb9ku1r]

شرح رااااااااااااائع رااااااااااااائع أهنيك اخي

[@fhadalshuaibi_63]

عبده صايغ 🌹☺️

[@shimaa8990]

انت فهمتني بالفعل يعني ايه كيتو رغم قرات عنه كتيييير جدا وماشاء الله عليك وعلي نزولك

[@fhadalshuaibi_63]

shi maa عقبالكم ☺️🌹

[@shimaa8990]

Fhadalshuaibi فهد الشعيبي #كلن_بتوقيته يارب

[@user-ho5hu2hb5z]

ماشاءالله تبارك الرحمان قناه تستحق المتابعة

[@fhadalshuaibi_63]

Ibtissam Onsouri ☺️🌹

[@Waleed_gg]

الفرق بين الكيلو والباوند هو 2.2 لتحويل الكيلو للباوند أضربه في 2.2 لتحويل الباوند للكيلو أقسمه على 2.2 وشكرا

[@fhadalshuaibi_63]

Waleed x 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@leeeeee1409]

الله يعطيك العافيه .. كريمة الطبخ و المايونيز مسموحين ؟

[@fhadalshuaibi_63]

ربي يعافييييك ويسعدك ممنوعين تماماً الا لو كانوا بدون سكر وكارب

[@mohamedalshlwe7551]

يا اخ فهد الله يعطيك العافيه ابي اسالك بالنسبه للجبن السائله ومايونيز القودي والخيار والزبادي والتفاح والملوخيه هل هي مسموحه في نظام الكيتو او لا ؟؟

[@fhadalshuaibi_63]

mohamed alshlwe الجبن السائل لا المايونيز اذا بالزيت المهدرج او فيه نسبة سكر كبيرة لا الخيار مسموح بكمية بسيطة الزبادي مسموح التفاح لا الملوخية مسموحة وكثر منها 👍🏼

[@user-wo2id8gg7m]

بطل ماشاءالله

[@fhadalshuaibi_63]

رشا اا ☺️

[@rajaadawood5171]

ألف مبروك عليك ماشاءالله تبارك الرحمن على الإرادة و الرياضة و فعلا أهم شي ندرس نظام الكيتو و نفهم كيف انه يجنبنا من الأمراض لا سمح الله 👍 حنا كل العائلة ملتزمين و راحت من أجسامنا و لله الحمد أمراض الضغط و السكر و الدهون الثلاثية و حرقة المعدة... إلخ... و استغنينا عن الأدوية 👏💕صراحة شرحك كافي و وافي و بستعين من الفيديو لشرح النظام مثل د بيرج 👏👏👏👏ألف شكر الله يبارك فيك🙏🌷🌿💝

[@fhadalshuaibi_63]

Rajaa Dawood ربي يسعدكم ويحفظنا وإياكم من كل شر 🌹

[@samiaaboughanem338]

جزاك الله خير ونعم فيك اخيي

[@fhadalshuaibi_63]

Samia Aboughanem اللهم آميييين وإياكم ☺️🌹

[@samiaaboughanem338]

@@fhadalshuaibi_63 فى أصدقاء من دار الشعيبي من اهل تعز يعتز بصدقتهم اكتيرر

[@fhadalshuaibi_63]

Samia Aboughanem ربي يسعدك ويسعدهم ونعم بكم وبهم ☺️🌹

[@user-cs2zk2qx7m]

من خلال تجربتي للكيتو هو النظام الوحيد اللي يخلي إرادتك قوية أمام المغريات من أصناف الطعام وبالذات الكارب والسكريات يعييييييش الكيتو الصراحة لأنه صحة من خلال قطع السكر نهائيا ومن ثم خسارة الوزن الزائد

[@fhadalshuaibi_63]

صحيح بس نصيحة لا تستعحلين النتائج وخذيها حبة حبة

[@malikakouhous8106]

الحمدلله على نعمة الله فهمتنا معنى الكيتو ونتمنى تعطينا الوجبات الي لا زم ناكلها وجزاك الله خير الجزاء

[@fhadalshuaibi_63]

Malika Kouhous ربي يسعدك بالنسبة للوجبات مافيه شيء محدد ، كل شخص يختلف المهم نفهم النظام ونطبقه صح

[@omardouaouri2058]

السلام عليك اخي الكريم مشكور على كل الاضاحات .اليوم الذي خربت فيه من الكيلو عند الأصدقاء هل كان صعب عليك انك تعيد فقد هذا الوزن الزائد يعني الكلوغرامات الزائدة التي لم تكن في الحسبان وجزاك الله خيرا

[@fhadalshuaibi_63]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وجبة وحدة تخربها ممكن تأخرك كثييير وكلها حسب قابلية جسمك

[@user-hl4fi1ph9i]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-gr9cw8el5l]

د.بيرج بالعربي .. د.كريم علي .فكر تاني تابعوهم بشرحوا'' الكيتو ''والصيام المتقطع '' وعلاقتهم بعلاج الأمراض ..وعلاج السمنة

[@fhadalshuaibi_63]

عليا الخواجا 👍🏼👍🏼

[@abdorahman4581]

الله يجزاك الجنة ووالديك يارب

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم ربي يسعدك

[@user-ho1hw4sv8g]

يعطيك العافية أخي..هل كنت تاخد واجبة فري ؟

[@fhadalshuaibi_63]

ربي يعافييييك ويسعدك مفيش أبداً في الكيتو كذا

[@zakiamesbahi9973]

Salam, what about nuts? Can I replace bread with almond bread

[@fhadalshuaibi_63]

Zakia Mesbahi Yes you can but not all the notes allowed

[@italianosalon8130]

عليك الصلاة و السلام يا حبيبي يا رسول الله

[@fhadalshuaibi_63]

Italiano Salon ﷺ 🙏🏼🌹

[@mariamaziz1140]

يعطيك العافيه

[@fhadalshuaibi_63]

Mariam Aziz ربي يعافييييك ويسعدك 🌹🙏🏼

[@issarhouma431]

هذا يروى عن بعض الوفود وفي سنده ضعف، يروى أنهم قالوا عند النبي ﷺ: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) يعنون أنهم مقتصدون. هذا المعنى صحيح لكن السند فيه ضعيف

[@fhadalshuaibi_63]

🙏🏼

[@momtazmostafa4695]

ههههههه والله انت راجل عسل استاذ فهد عجبني جزئية اللي اتكلمت عنها ان السمان مانمضغ وبنبلع

[@fhadalshuaibi_63]

Momtaz Mostafa 😂ههههههههههه😂 ✌🏼

[@jn-co9sw]

ماشاء الله من ذا الشايب المزيون ، 😍

[@fhadalshuaibi_63]

☺️☺️🌹🌹

[@rayeed_m]

اخوي فهد لا تفوتك تغطية منصوير الرقيبة للاحساء👌🏽

[@rayeed_m]

طبعا التغطية في السناب

[@fhadalshuaibi_63]

منوعات رائد اي تابعتها 👍🏼👍🏼

[@henryjeddah]

ماشاء الله تبارك الله منور والله استاذ فهد الله ينور عليك ويعافيك اكثر واكثر مقطع جميل وانا ناوي على الكيتو من زمان وانت شجعتني الله يبارك فيك لاهنت نزلنا تحديث بعد فترة اخرى من الكيتو نبي نشوف التغيرات واذا فيه نصايح اخرى مثل انا سامع الدكتور بيردج قايل كثرو ملح لتعويض نقص الاملاح الي تنقص من الصوم

[@fhadalshuaibi_63]

Henry Jeddah ربي ينور أيامك وسنينك ويحفظك ☺️🌹

[@gq897]

ها بشر كيف الكيتو معك ؟

[@fhadalshuaibi_63]

mgnas_ q8 ربي يبشرك بكل خير ☺️ وصلت الوزن اللي ابي ووقفت

[@a.t.r3293]

انا صارلي ٥ ايام ونزلت كيلوين ونص احسني بطيئه فالنزول ولاشورايك؟

[@fhadalshuaibi_63]

Miss Abdulla بالعكس يعتبر سريع جداً 👍🏼👍🏼👍🏼

[@karammusleh8734]

رائع بارك الله فيك

[@fhadalshuaibi_63]

karam musleh اللهم آميييين وإياكم

[@karammusleh8734]

@@fhadalshuaibi_63 حياك الله ، انا معجب جدا بقناتك وتابعتها من جديد ، انا ماشي على نظام اللو كارب بس باخد كتير من الكيتو ، الي ماشي 7 شهور وقاطع السكر نهائي وحياتي ممتازة صارت ونزلت 26 كيلو ،الهدف ما كان لنزول الوزن الهدف كان صحي والحمد لله مريح جدا

[@fhadalshuaibi_63]

karam musleh ممتاااز 👍🏼👍🏼 ربي يبارك بعمرك ويعطيك الصحة والعافية

[@karammusleh8734]

@@fhadalshuaibi_63 حياك الله

[@user-vf5dm3um2f]

السلام عليكم أخي ممكن أسلك هل قيمر العرب مسموح والجبن الكرافت

[@fhadalshuaibi_63]

يا من خلقتني ادخلني جنتك يا رب وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته على حسب نوع القيمر ، لو كان فيها دهون مهدرجة او سكريات عالية يفضل ما ناخذها ، والكرفت السائل ما ينفعل

[@user-tr9zb8zj5z]

ماشالله تبارك ارحمان مافي أعراض جانبيه 🤔

[@fhadalshuaibi_63]

مجنونة فيصل لفضلي شمريه وافتخر فيه شوي وذكرت بعضها وفيه غيرها حسب الجسم وقابليته

[@dimadayma7166]

شكرا جزاك الله خيرا اخي والله فادتنا كثير 🌷 ممكن اخي تقولنا شو الأخطاء الي جربتها خطوة بخطوة حتى ما نوقع فيها احنا بارك الله فيك

[@fhadalshuaibi_63]

اللهم آميييين وإياكم ربي يسعدك هذي تحتاج مقطع لحالها 😅 لكن ممكن تشرفونا على سناب ولا انستجرام اشرح صوتي اسهل من الكتابة 🙏🏼

[@dimadayma7166]

@@fhadalshuaibi_63 والله بارك الله فيك والله لو ممكن تعملنا فيديو والله مشكورين اكثير للأسف ما عندي انستقرام ولا سناب للوقت الحالي ...ممكن اخي تعملنا فيديو ؟؟ وايضا اخي اشكرك كثيرا على الرد تقديري وتحياتي لك نادرا الواحد بيردو عليه اهل اليتيوب

[@fhadalshuaibi_63]

@@dimadayma7166 ابشري بإذن الله بحاول

[@dimadayma7166]

@@fhadalshuaibi_63 ان شاء الله الله يوفقك ويسعد قلبك متابعتك من كندا

[@fhadalshuaibi_63]

@@dimadayma7166 على راسي ربي يسعدك 🙏🏼

[@user-yp6js1uh6d]

الله يوفقك

[@fhadalshuaibi_63]

ليث نجيب علي اللهم آميييين وإياكم 🙏🏼🌹

[@kingmyheart2009]

ماشاء الله عليك 👍🏻نبي منك وصفات خبز كيتو مقبوله

[@fhadalshuaibi_63]

حياة الروح بإذن الله 👍🏼

[@abdulazizbinsulaiman5024]

هذا عيب الكيتو إذا وقفت ترجع على طول في وقت قصير .. من الممكن وجهت نظرك عجبك الكيتو .. لكن عن واقع تجربة السعرات الحرارية أقل من إحتياجك اليومي مع والرياضة الأفضل بنسبة لي واذا خربتها ماترجع بسرعة 💪🏼

[@fhadalshuaibi_63]

Abdulaziz Binsulaiman ممكن جداً

[@luluomar7149]

شرحك بدل على أنه شخصيتك حلوة شكرا الك

[@fhadalshuaibi_63]

العفوووو ربي يسعدك ويحفظك وحبايبك من كل مكروه 🤲🏻

[@omaymafares5425]

كلام جدا معقول شكرا كثير

[@fhadalshuaibi_63]

Omayma Fares العفووووو ☺️

[@omaymafares5425]

@@fhadalshuaibi_63 ماعندك فيديوهات علي كيتو في القناۃ دخلت بس مالقيت غير الاكل العادي ممكن لو سمحت تساعديني ماحبش لحم الاحمر بس الابيض اكل و تونۃ و سردين كل ماهو ابيض يعني ممكن اذا مااكلت لحم احمر عادي مابيوثر علي نضام حسب تجربتك طبعا

[@omaymafares5425]

@@fhadalshuaibi_63 ☺

[@fhadalshuaibi_63]

Omayma Fares ما ركزت كثير في طبخات الكيتو عندي شغلات بسيطة لكن ممكن ارشح لك حسابات في الانستقرام ممتازة ومختصة بالكيتو شرفينا من هنا instagram.com/fhadalshuaibi/

[@omaymafares5425]

@@fhadalshuaibi_63Ok انا دخلت للانستقرام بس لحمۃ عادي يعني ممكن ماكلش

[@user-hm6pi2lx2p]

انااا لية اليوم الثالث وزني ٩٥ كيلو اعاني من ضغط الدم المرتفع ونحول فيضع وطولي ١٦٠ ☹ وعمري ٤٥ سنة توكلت على الله وانشاء الله راح استمر واخبركم بالنتيجة انشاء الله

[@fhadalshuaibi_63]

بالتوفييييق 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@user-lx9jy9bw2f]

طيب الله يسعدك تكفى نزل جدول الوجبات الي مشيت عليها الله يسعدك ويوفقك

[@fhadalshuaibi_63]

عمر سليمان ربي يسعدنا جمييييعاً ☺️🌹 للأسف ما امشي على نظام اقوم اللي اشوفه بوجهي اسويه 😭

[@user-lx9jy9bw2f]

@@fhadalshuaibi_63 طيب الله يسعدك اخوي فهد نزل لنا جدول نمشي عليه انا وجميع المضافين انا والله وزني 150 وابي تفيدوني بجدول امشي عليك لا تردني نزل جدول عشان الجميع يستفيد منه ولك دعوه بظهر الغيب

[@fhadalshuaibi_63]

عمر سليمان شرفني على سناب او انستقرام اشرح لك بصوتي اسهل 😅 instagram.com/fhadalshuaibi/

[@user-lx9jy9bw2f]

@@fhadalshuaibi_63 ارسلت لك في استقرام استاذ فهد مارديت

[@fhadalshuaibi_63]

عمر سليمان ابشر اشوفه طال عمرك والسموحة عندنا الفجر حالياً 😅

[@mohanedsalim4405]

قبل الكيتو كنت حضرتك عسل مع القشطة بعد الكيتو صرت عسل صافي لحضرتك كل التقدير والاعجاب 😍👈🏻💐

[@fhadalshuaibi_63]

mohaned salim ربي يسعدك ويرفع قدرك ويحفظك وحبايبك من كل شر 🙏🏼🌹

[@mohanedsalim4405]

Fhadalshuaibi فهد الشعيبي #كلن_بتوقيته اسعدني وشرفني مشاهدة قناتك 💎👈🏻🙏😍

[@fhadalshuaibi_63]

mohaned salim ربي يسعدك 🙏🏼🌹

[@mohanedsalim4405]

Fhadalshuaibi فهد الشعيبي #كلن_بتوقيته يحفظكم الله ويسلمكم 🤲

[@hhhh-mu3bt]

(( لا تنسى الفحوصات الطبية باستمرار )) ضروري مع هالنظام

[@fhadalshuaibi_63]

hh hh صحيح 👍🏼

[@tomqatar7629]

انت بطل،،

[@fhadalshuaibi_63]

qatar qatar تسلم ☺️🌹

[@user-ug1gy5sl1p]

هل مسموح اسوي الدجاج بزيت عافيه العادي ولا لازم زيت الزيتون

[@fhadalshuaibi_63]

لما العنزي الزيت العادي شيليه من نظامك تماااااماً 😅 زبده ، زيت زيتون ، زيت جوز الهند ، دهن سمن حيواني هذا خياراتك ✌🏼

[@myaccount6150]

العرب كانوا يأكلون اكلة واحدة في اليوم و ملوكهم أكلتين

[@fhadalshuaibi_63]

my account أجل إحنا نعتبر إمبراطورات 😂✌🏼

[@hajari1234]

مشكور على هذا الكلام الحساوي المفيد و استمر في هذه الفيديوهات حتى يستفيد غيرك و يا حبذا ان تضع وصفات كيتونية و روابط لمواقع ممكن الاستفادة منها خاصة لوصفات تناسب الدول الخليجية تحية من الاحساء.

[@fhadalshuaibi_63]

العفوووووو ربي يسعدك أنا تركت الكيتو بسبب ضعف في عضلات الركبة للأسف

[@iiMOHAMMEDii]

شكراً

[@fhadalshuaibi_63]

العفووووو ربي يسعدك

[@mohammedalkaldy5319]

ما شاء الله تبارك الرحمن

[@fhadalshuaibi_63]

☺️🙏🏼

[@aojeuojjg8246]

لا إله إلا الله

[@nadia_______5713]

فرق مشاءالله الله

[@fhadalshuaibi_63]

Nadia 53 صحيييح 👍🏼👍🏼👍🏼

[@nnnnnn4651]

ماشاء الله عليك استاذ فهد اهنئك على نزول وزنك والتزامك بنظام الكيتو عقبالي يارب ادعيلي تكفى انزل ٤٠ كيلو من وزني انا لي الان ملتزمة على نظام الكيتو دايت أسبوعين نزلت من وزني ٧ كيلو ومازلت مستمرة باذن الله وهدفي وصولي الوزن المثالي .

[@fhadalshuaibi_63]

nnn nnn كفو عليييك وبالتوفيق 👍🏼👍🏼👍🏼☺️

[@user-bp9lg1oh7e]

ممكن اعرف شو الوجبات يلي عم تاخدا

[@user-oy6if8qv9i]

استاذي انا متبعة الصيام المتقطع يوم كيتو واليوم الي بعده شوي ادخل كاربز ويمكن كمان تمره تمرتين بس والله بنسبة بسيطة ومع رياضة طبعًا هل تعتقد بناءً على تجربتك ان هذا يفيد مع العلم ان وزني ٧٥ وطولي ١٦٨

[@fhadalshuaibi_63]

رغد غازي يفيد على المدى البعيد لكن اذا كنتي تبين تدخلين كيتو ما ينفع ابد

[@user-ld1ms9ii4u]

شكرا

[@fhadalshuaibi_63]

العفوووووو

[@Has_hyj]

ماشاء الله نظام ممتاز بنتائج حلوة كل الشكر لمشاركتنا تجربتكم الكريمة 👍 سؤالي هل محلى ستيفيا مسموح ؟! مثلاً (بان كيك) بمكونات : طحين اللوز وستيفيا وبيض وزبدة وباكنج بودر ومشروب الصويا هل مسموح؟! الحلا لابد منه مانقدر🥺

[@raflmaher9176]

نعم مسموح بس لاتكثري خليهه بل اسبوع مرة او مرتين

[@aishahalbarakati6814]

طيب اخويه انا عندي الكولسترول مرتفع سته واصل هل هنا سبب السكر او الدهون وشلون عشان انزله

[@fhadalshuaibi_63]

AISHAH ALBARAKATI هاي الأشياء لازم يجاوبك عليها طبيب مختص فقط لا تاخذين فيها كلام أي أحد 🙏🏼🌹

[@momohrby6958]

الحاجه الوحيده الي عجزت اتركها وانا كد دخلت الكيتو هي التمر فهل يخرجني من النظام ولا استفيده منه مع العلم ان نزولي بطييي لاني شايله المراره

[@fhadalshuaibi_63]

Momo Hrby تمرة وحدة تخرج من الكيتو للأسف 😭😭😭😭😭