المسموح والممنوع فى نظام الكيتو بالتفصيل | ماذا ناكل

بالتفصيل كل الاطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو لكي تبدا حمية صحية علاجية بدون اخطاء وبالتالي النزول السريع موجود بالفيديو
سؤال الحلقة :
منذ متى وانت ملتزم بالكيتو؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
المسموح و الممنوع في الكيتو: أساسيات تضمن نجاحك
bit.ly/3PWpqvB
لا تقلق فنحن معك لنوفر الدعم والتحفيز والإرشاد للوصول لوزنك الصحي لضمان تطبيق الحمية بما يتوافق مع وضعك الصحي دون أخطاء تمنع شفائك وتحرمك فرصة العلاج
هل أنت جاهز للسيطرة على حياتك والتغيير؟
أحجز موعدك الآن
samaraketolife.com/#plans
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#نظام_الكيتو #الكيتو #مقاومة_الانسولين #عادات_صحية #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #السكر #السكري #علاج_السكري #السكري_النوع_الثاني #السكري_النوع_الاول #الخبز #الممنوع
#samaras_ketolife

[@samarasketolife]

حلقة تفصل كل ما هو مسموح وممنوع في حمية الكيتو بطريقة بسيطة احجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/#plans

[@faizara8567]

Samaras...هل الكيتو مسموح لناس الي اعمارهم فوق الخمسين وشكرا لك

[@manalnassif4800]

Momkin ana a3mal régime kito o3andi alghodda dara9iya

[@marammohsin1889]

@@faizara8567طبعا

[@haifaaabdullah5798]

الكيتو نظام رائع وصحي ❤

[@marinafram7275]

كم حريره يجب ان ياكل في الكيتو

[@haitem9848]

السلام عليكم. انا صارلي اسبوع في الكيتو كان وزني 80 وهلا صار 77. وكل اسبوع راح اخبركم بس حطولي لايك عشان ارجع لي التعليق

[@almeer20]

الأفضل كل شهر اتوزن

[@haitem9848]

@@almeer20 افضل انت مجرب الكيتو ولا لا

[@almeer20]

طبعا

[@haitem9848]

@@almeer20 انتا لما بلشت كم كان وزنك وهلا اديش صار

[@almeer20]

ب 3 شهور أنزلت 15 كيلو

[@Siyahinci32]

انا وزني 90 طبقت كيتو كلاس من اسبوع وهلا 86 ومستمر ذكروني حطولي لايك بعد فترة واخبركم كم صار وزني👍💪

[@user-wn3cb7dm9i]

شكد صار وزنك؟ ممكن تشرحلي شتاكل!؟

[@maas3140]

في تغير بالقياسات

[@zhwzhw86]

قبل وزنك

[@user-ic6tr2ud1f]

وش صار معك كم نزلت

[@abderahimabdo8777]

اخبار الكيتوا

[@germansyrians1504]

انا بلشت منذ 25يوم كنت 114 اما الآن أصبحت 108، نسئل الله الشفاء العاجل من السمنة للجميع

[@user-xx2js8dm2j]

ممكن تدينا الجدول اللي انتي ماشيه عليه

[@HalimaHoli]

ادعولي انقصةالوزن

[@ghinoucha4909]

انا بلشت اسبوع ضعفت 2,4كلغ

[@user-cf3cd7zy5f]

ممكن تحكلينا شو برنامج

[@user-is2yy7cc3t]

ماشاءالله

[@nayefhassan5997]

اعتقد وأكاد اكون متأكد انك الشخص الوحيد الذي يعطي معلومات لا تقدر بثمن ... جزاك الله عنا كل خير🌹

[@shaimaafawzy5219]

ماشاء الله كانت حلقة منتظرة الله يعطيك العافيه

[@user-zl2lx8bz5v]

فيديو مفصل ورائع، دليل على ثقافة المتحدث ووعيه بالتفاصيل العلمية للموضوع، بارك الله بعلمك وصحتك

[@user-ib8fp8dn4u]

جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب

[@gadamohamed2603]

افضل حد بشرح عن اكيتو بطريقة مبسطة وسهلة الله يبارك فيك ...و بتستاهل كل اللايكات 🌹👍مع احترامي شكراااالك

[@Bentalnoor111]

شكرا على هذا المجهود المتميز 😊

[@mohamadnajjar7573]

احسنت شرح مبسط وسهل اشكرك جزيل الشكر

[@user-hj1tl6fd6o]

دايما مبدع وبتوصل المعلومه بسلاسة جزاك الله خير

[@user-cx7vt9do6t]

فديو جميل يلخص المعلومات بشكل واضح جزاك الله خير قناه تستحق المشاهده

[@rachidanour6238]

كفيت ووفيت الله يجعلو بميزان حسناتك

[@naeemayarkandi3180]

تجميع للمعلومات رااااااااائع بارك الله فيك

[@user-yk2wb5qz9r]

شكراً للك على هاذي المعلومات حقيقه شرحك ممتاز ومختصر

[@user-vk3lm4ti2f]

مشكور دكتور على هذا العرض الرائع والمتميز...بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك يارب ٠

[@sarahob7705]

جزاك الله كل خير، و يعطيك الف عافية ❤️❤️🌹🌹

[@lilcoeur486]

فيديو شامل وكامل الله يعطيك الف عافيه دكتور، بالتوفيق ان شاء الله

[@user-yt7di3lg7r]

ما اجمل الحلقة والشرح المبسط ما اروعك جزاك الله خيراً

[@user-yi7ft3tk5m]

احسنت دكتور معلومات اكثر من رائعه 🍀☘️🌼🌷

[@user-vh5tt2tl6m]

أحسنت بارك الله فيك اخي العزيز

[@maiali19]

جزاك الله خيرًا كابتن أحمد طريقتك في الشرح و أمانتك في العرض سبب بعد الله في نجاحي في الكيتو ممتنة لك جدًا

[@suraalhusainy4954]

شكرا على الشرح الراقي و الوافي

[@user-ko7gd5jc1j]

شكرا لك شكرا لك من كل كلبي علاهل معلومات القيمة المفصله حتى لوالفديو معاد لسه في ناس بتستفاد الله يعطيك العافية وجهك يبشربخير

[@cucinasanaconmeryem]

جزاك الله الف خير بعد الله سبحانه ليك الفضل بسبب شرحك والتوضيح تغيرت حياتي الله ينورك ويوفقك

[@samarasketolife]

الحمدلله على نعمه و فضله

[@hazarhazar836]

ألف ألف ألف شكر يا دكتور 🌹🌹🌹

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@zahrabasir745]

احسن وابسط شرح الله يطول بعمرك ويعطيك الصحة والعافية متابعتك من المغرب

[@kurd714]

شكرا الك على الشرح البسيط والواضح

[@emanawad4515]

دكتورنا الفاضل.... بارك الله في حضرتك....

[@user-gu3ix8sg8r]

ربي يوفقك ويحفضك معلومات غنيه

[@user-qu3fg2ry8z]

بارك الله بكم.... وفقكم الله تعالى

[@user-ww8nn1bd8l]

بارك الله فيك على هذه المعلومات

[@Fatima-cv7fo]

انا صارلي شهر اسوي هالنظام نزلت 10كيلو ومستمرة بيها حاليا وزني 78 وطولي 164اريد انزل 17كيلو بعد شهر رجعوني بلييييز 🫶❤️🫂

[@user-ly3or3ou8e5]

انستي كونك عندك خلفية انا رجل شب عمري 24 طولي 172 متوسط هذا يعد طول متوسط بين الرجال المهم انا لست سمين انا لدي دهون بلكرش ليست كبيرة بارزة وعندي دهون حول المؤخرة والفخذان مع احترامي لكي . هذه قائمة طعامي عدد السعرات الحرارية بندورة 22 فصولية 245 تونا 129 زبيب 216 المكسرات 861 التين 249 خيار 100 البطيخ 45 خبز 77

[@user-jf9cj1kx4j]

شرح جميل ومبسط

[@doctoribrahimfoodsafetycul8446]

شكرا يادكتور... الله يوفقكم ويسعدكم ويكرمكم

[@ahmedkhedr776]

انا مشترك منذ ايام انت دكتور محترم جدا وفاهم جدا ❤️

[@fatimaalmardina9623]

وكالعادة فيديو اكثر من رائع .مشكور دكتور.

[@user-kh4cp6ez1z]

حلقه اكتر من ممتازه شكرااا لك افادك الله اخي الغالي💖

[@hebaahmednoornoor8476]

شكرا لحضرتك معلومات مفيدة جدا كنت محتاجها

[@user-xn1mm9bc1r]

ماشاء الله على هذا الشرح القيم👍👍👍

[@hosonalawi]

أبدعت جزاك الله خير ❤

[@user-og6hf8eo4e]

حرام كل هالمعلومات الحلوه اللي استفدت منها كثير وسمعتها ما اشكركك عليها انت الوحيد اللي وصلت لنا طريقه الكيتو بشكل جدااا واضح شكرا دكتور 😘😘 واحلى تحيه من السعوديه ❤️💚

[@aseelnaame5041]

شو يعني كيتو

[@s_uaeiii1408]

كيف مشيتي على نظام الكيتو وشو نظام الاكل اللي اخذتيه وهل استفدتي ؟

[@s_uaeiii1408]

@@aseelnaame5041 ريجيم حق الضعف

[@user-ey6ri2me2m]

يعطيك الف عافيه على معلوماتك الجميله

[@yosefali9058]

اروع اروع فيديو شفته كنت فعلاااااا محتاجه هذا الفيديوووووو

[@user-jf9cj1kx4j]

الله يوفقك ربي يحرسك يامبدع

[@user-ud3no7iq1o]

انا وزني ٤٤ وثبتت وزني وصحتي تمام الحمد لله هذا الفيديو جدا مفيد نزلتة عندي وسويتلة مشاركة لمعارفنة حتى يستفادوا منة شكرا جزيلا ربنا يحفظك ويوفقك 🌺🍃

[@samarasketolife]

تحياتي ممتاز نزول وزنك

[@AymanAyman-yl2ne]

شكرا الك دكتور استفدنا كتير من هالفيديو

[@nawelbenmarouf6034]

انشالله يتم التحدي، شكرا على المعلومات

[@aselkasapoglu2512]

شكرراا الگ دكتور ... ممكن فيديو مفصل عن اللوكاارب ... بالتوفيق 💜💜

[@zara5452]

😍😍كنت مفكره الجزر مو مسموح بالكيتو...بس سؤال دكتور yogurt طبيعي غير محلي مسموح؟ بتششكرر كتير دكتور انك عملت اب ديت لمعلوماتنا.... لاتحرمنا من هيك فديوهات 🌸🤗الله ينجحك كمان وكمان

[@ta0545]

كل الاحترام والتقدير ،معلومات مفيده واداء رائع

[@mohammadkhalifa9497]

واللهي يادكتور طريقت حكيك واسلوبك الناجح ومهارتك بلمعلومات بتعئد

[@user-rz4di9kv2q]

كتب الله اجرك و وفقك لما يحب ويرضى

[@F0o0F1]

شكراً للمعلومات القيمة .. اعتقد ان استخدامك لمصطلح "فستق العبيد" فيه شيء من العنصرية، مصطلح "الفول السوداني" هو الاكثر شيوعاً.

[@rasha_almola]

عدنا بالعراق نسميه فستق عبيد مو فول سوداني .. مو القصد منه عنصري بس عدنا هو اسمه هيج🙏

[@armyforever9321]

و نحن عنا بسوريا كمان اسمه فستق عبيد

[@Atho30]

كل الشكر موضوع ثري بالمعلومات وموجز 👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️

[@asomalsh4926]

الف الف شكر من جد فادني الفيديو

[@AM-hh3nv]

ممكن حلقة مفصلة الكيتو لمرضى السرطان

[@abutorkom1]

يعطيك العافية

[@user-hd6yt3zo8p]

شكرا لحضرتك..شرح رائع

[@Hendqo]

شكرا دكتور جزاك الله خير

[@yasminesy7815]

حلقة مختلفة جداً عما سبق ، حلقة مهمة وشاملة ، شكرا لك

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@mymy-rt4ld]

يا ليت تتكلم عن الحمية العلاجية أو الكيتو العلاجي لمرضى السرطان المسموح والممنوع والنصائح

[@atyaf81764]

معلومات قيمه جزاك الله خيراً ❤

[@zozizat5235]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيراً دكتور الخرشوف كيتو

[@felicitynaim1292]

شكرا دكتور على كل هذه المعلومات وهذا الفيديو القيم في قمة الابداع : الايفاكتس، المونتاج ، تسلسل الافكار الموضوعي والمنطقي والاسلوب المبسط والمباشر بدون تكرار والتردد في ايصال المعلومة ... جزاك الله خير على المجهود والطاقة والوقت المسخريين في هذا العمل الجبار

[@samarasketolife]

تحياتي

[@karimahya7475]

ننع🎉😢😢😢😢❤

[@karimahya7475]

قفلبف😮😢😢😮😅😮🎉🎉😂😂🎉😢😢😮😮😢😢🎉🎉😂😂😂🎉🎉🎉😢😮😮😅😅😅😮😢😢🎉🎉😢😮😮😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😮😢😢🎉😂🎉😢😮😮😢😂❤😂🎉🎉😢😢😮😢🎉😂❤❤🎉🎉😢😮😅😅😮قتتثقاعفثص

[@everythingestahere188]

شكراً كتير دكتور نقدر مجهودك وتعبك🙏🏻♥ دكتور سؤال هل اذا عملنا صيام كل يوم ساعات غير اليوم اللي قبله واذا عملنا احياناً وجبتين وأحياناً وجبة وحدة ممكن نتجنب ثبات الوزن؟

[@mostaphamahmoud9382]

معلومات واضحة و مبسطة شكراً جزيلاً

[@abuahmadmaher5052]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@noorabood9148]

ماشاء الله دكتور . معلومات قيمة ومفيدة انا حاليا ماشيه عالكيتو والصيام المتقطع صارلي ٤ايام . يارب استمر

[@solysoly8786]

بشري اش سويتي مع الكيتو والصيام المتقطع

[@lamesjaber1193]

رااائع في كل حالاتك 👍👍

[@rameoaeso9028]

شكرا للتفاصيل الكامله والدقيقه 🙋‍♂️

[@nnn-mc8sf]

يارب تسعدك قلبك دكتور شكراً كل معلوماتك حلوووه وجديده علي

[@chadinizar952]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@user-nj7yi1cg9y]

يعطيك العافيه دكتور ياريت تعمل حلقة عن خمول بالغدة الدرقية ونظام الكيتو شو الممنوع والسموح و هاشيموتوا الغدة الدرقية

[@sarabarkou9901]

انا من الجزائر استمتعت بطريقة الشرح ،شكرا بوركت

[@alhawraam1564]

معلومات رائعة وقيمة جداً شكراً جزيلاً

[@Omar.Islam.lawyer]

سلام دكتور و شكرا لكم على مجهودكم! هل نحسب مجموع النات كارب ضمن حساب الكربوهيدرات اليومية؟ او ان كمية الخضروات بما فيها البصل و الجزر نكلها قد ما بدنا؟ شكرا

[@XxLExX]

ماشاء الله شرح رائع ومبسط بدأت في الكيتو بعد هذا الڤيديو.. وتصححت لدي الكثييييير من المعلومات السابقة وفعلا ماأجمل الحياة بلاتعقيدات... جزاك الله خيرا

[@sabahalhasan4095]

لساتك ماشي فيه؟

[@nashwaabbas7337]

حلقة روعة بجد .. ربنا يزيدك علما وينفع بك

[@mennaabdelkader9617]

تسلم يا اخي بارك الله فيك

[@hassanabdelrheem2597]

للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم..

[@user-cu1en8ue5p]

@@ritegroro632 ٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠0

[@user-jw6ly8rd8m]

برنامج تنخيف رائع ان شاء الله سأبدا بتنفيذه شكرا الك دكتور

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@zobydajlkhy305]

عنجد احلا دكتور شمرا كتير لكل معلومه

[@semona52]

الله يخليك عملنا تفصيل متل هيك على حمية غذائية لدهون الكبد

[@nanakamar2868]

يعطيك العافيه دكتور..معلومات ممتازه وواضحه، بس ياريت تعمل حلقه عن المكملات الغذائية اللتي يجب الحفاظ على تناولها خلال الكيتو واهم المعادن والفيتامينات المهمه مع الكيتو وافضل وقت لتناولها

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@NoorNoor-jt8tu]

فعلا موضوع مهم بخصوص معدن وفيتامين إللي نحتاجه

[@souadsoussoune1770]

@@samarasketolife انا بدي اعمل صيام متقطع

[@eminluslul6846]

يعطيك العافية يادكتور الملوخية مسموحة بلكيتو وحب فقر الدم والفاتمين يثبتو الوزن ياريت الجواب يادكتور🤗

[@Sara-zd6ov]

رهيييب انت دكتور شكرا ❤

[@howaidamohamed7292]

بارك الله فيك يا دكتور

[@bravo5953]

شكرا دكتورنا الغالي على كل مجهوداتك الرائعة التي تؤكد تمكنك في مجالك، مزيدا من التألق و التميز

[@fardosabwan8585]

عصير الملفوف مسموح باكيتو

[@osamabaarah7468]

انا نزلت ٨ كيلو في اسبوعين صيام متقطع واوقفت الخبز والرز والسكر ونشويات بشكل عام . بس بلشت ازهق واتعب لازم الخلط بين الصيام المتقطع مع الكيتو . اكل بروتينات والخضروات حتى الشبع

[@imadKaabar-nr5fy]

انت نزلت شحم وعضل يا غالي

[@user-hq5nn4sv7j]

البرغل مسموح او لاء

[@yassineaida9505]

شكراً على المعلومات القيمه

[@douhajamus]

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

[@eminluslul6846]

الله يخليك يادكتور كتر من هل برنامج ممتعة ومفيدة كتير عن الكيتو والصيام المتقطع بدنا منك مشربات تسرع الحرق ياريت تنزل فيديو

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@mirimiri6494]

شكرا دكتور معلومات مفيدة جدا 🤗 جزاك الله كل خيرا🙂 دكتور ارجوك توضيح🤔 اكثر عن الحليب مثل حليب الماعز او حليب البقرة مباشرة 😁 متابعتك من الجزائر 🌺

[@samarasketolife]

احضر حلقة الحليب السام

[@user-lu3xz4er4s]

وفيت وكفيت بالشرح اكثر من راءع

[@ahmadtabol7491]

شكرا الك دكتور بارك الله فيك

[@johnmotivation7915]

أجمل شيء بمدرستك الكيتونية هو إنك تبسط النظام الكيتوني لدرجة تجعلك مش خايف تبدأ فيه

[@samarasketolife]

هاد هو مفتاح الحياة الصحية ... بدون تعقيدات

[@naeemayarkandi3180]

فعلاً

[@shoosh217]

مع الكيتو وزنى اتحرك ع الميزان الحمدالله كل صباح القى نتيجه مبهره حقيقي

[@user-lk7sp8ue4p]

ماهو الجدول الاسبوعي الذي اتبعتيه

[@ghadajaradat6373]

ما احسنك الله يزيدك من واسع علمك