تجربتي مع النظام الكيتونى لمن يصلح واهمية الصيام المتقطع

[@fekrtany]

كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): kzbin.info/door/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A

[@سومهلوسمحتىأيهرأيكفىغسولتوبىجي]

اسم صفحة حضرتك أيه على الفيس بوك

[@رويداراضي-غ3ب]

بشكرك على الفيديو الجميل ده فهمني حاجات كتير بس سؤال الدهون دي ملهاش أضرار على المرارة ودهون الكبد لأني عندي الاثنين وانا مبعرفش آكل دهون الحيوانات أو الطيور ممكن زبدة فقط ارجوووووك ترد عليه

[@سبحاناللهوبحمده-ط6ص]

هل ينفع للي فيهم مراره ... لان المراره مابتنفعش اكل فيها دهن

[@fekrtany]

سبحان الله وبحمده هعمل حلقه عن ده

[@fekrtany]

رويدا راضي بالعكس سبب دهون الكبد الفواكه والسكر

[@eesess422]

السلام عليكم دكتور بارك الله فيك لو سمحت عايزين وجبات كيتو ويكون القياس باستعمال الملعقة والكوب لطفا لان اكثرنا منعرف نحسب الكلوريس وفقك الله واللي يريد نفس الطلب يضع لايك

[@Abo-Tamim78]

اذا حصلت علمني

[@samiragam2698]

السلام عليكم ورحمه الله * دي المعلومات اللي عرفتها عن الكيتو من الدكتور كريم الله يجزاه كل خير ٠ *اولا :- لمن يصلح (الكيتو دايت) ١-(مرض السكر - الضغط المرتفع- الكوليسترول ) واللي عايز يحمي نفسه من الأمراض. *ثانيا :- نظام الاكل . في نظام الكيتو يعتمد علي 75%دهون 20 %بورتين 5%كربوهيرات ٠ *ايه هي الدهون(الزبده +المكسرات+زيت السمك+الاسماك +الأفوكادو +اللب+بذور الكتان+زيت جوز الهند+زيت كبد الحوت ) *البروتين (اللحم +السلمون +الدجاج +لحم الخروف ممتاز جدا عشان الدهون اللي موجوده فيه ) *الخضار المطلوب يوميا 300كلوري(خيار +طماطم+الجزر قليل+البقدونس) **ملحوظه : السكر ممنوع نهائي. *الصباح( (20جرام من الزبده اسم الذبده لورباك بنضيفها علي القهوه اسم القهوه اللي الدكتور ذكرها Bullet proof+أو أي قهوه تانيه نستعملها براحتكم +لو جعان بتاخد نصف حبه من الأفوكادو مهم جدا فيه دهون كتير وبوتاسيم عظيم) *الفطار (4او5بيض مع الزبده 30جرام +ممكن +جبنه قريش +موزريلا +خياره +نصف حبه طماطم+علي حسب كل شخص بيفضل ايه ٠ *بين الفطار والغذاء (اسناكس ) وهي (اللب الأسمر +لب القرع+اللوز+الفستق) *الفواكه:- المسموح أسبوعيا(نص كوب من التوت الأسود او الفراوله فقط). *الغذاء يفضل الساعه( 5) وهو (طبق سلطه مكون من (خيار +طماطم جزر بسيط +بقدونس +جرجير الخضار 300كلوري في اليوم بس)+قطعه لحم 100جرام لو شخص وزنه 100كيلو او سمك او سلمون+ أو دجاج اللي هو البروتين بس لازم ناخد بورتين قليل والدهون عاليه عشان مايتحولش لسكر )ممكن تزود نصف حبه افوكادو نحطها عالنار مع معلقه زيت جوز الهند . *طبعا بين الوجبتين من 11صباحا الي 5 مساء تقدر تشرب (جنزبيل +قرفه+ليمون+المياه لازم كتير من 3الي 4لتر يوميا ) *بالنسبه لكل شخص يعرف سعراته عشان ماينزلش في السعرات لو ده حصل هايضر الغده الدرقيه تنزل 400كلوري فقط في اليوم لازم حساب السعرات ده الموقع اللي دكتور كريم ذكره Www. myfitnesspal.com *بالنسبه للملح (الهملايا او ملح البحر )الملح مليان معادن مهم جدااا ولو اخذت معلقه ملح لازم اشرب 3لتر مياه في اليوم البقدونس مهم جدا عشان الصوديوم لو ارتفع في الجسم بينزله للطبيعي وبينزل المياه الزياده في الجسم. *الهليون 3او 4عيدان ينزل الصوديوم ويعدل الضغط المرتفع(يوضع مع زبده جوز الهند علي النار). ** احدي مشاكل الكيتو.................. 1_الامساك (البروتين عالي +الخضار عالي) الحل زود الدهون امنع الخضار اسبوع تقليل البروتين. 2_سقوط الشعر(البروتين قليل +نقص الفيتمينات ) زيت الكتان بيتخن الشعر ويزوده(يفرك علي الشعر قبل النوم وينام به) 3_الطفح الجلدي (زياده السموم في الجسم علاجه (شرب ماء كثير +أكثر الدهون او علاج الحساسية +الرياضه )٠ *طبعا الرياضه مهم جدا لازم ضروري يفضل رفع الأثقال شيل الأوزان للرجال. *النوم مهم جداااااا النوم قبل الساعه11ويكون من 6 الي 8ساعات نوم عميق ****ده اللي عرفتها من نظام الكيتو من الدكتور كريم الله يوفقه واتمني يكون اللي انا كتبته يكون صحيح واللي شايف غلط في كلامي ياريت يقولي .

[@NightWolf-de7pp]

شكراً

[@shaimaaeldeeb488]

البولت بروف طريقه عمل القهوه بالزبده مش اسم نوع معين😊

[@rainydays8460]

لم يذكر نوع الزبدة

[@shaimaaeldeeb488]

زبده بلدي ولورباك المسموحين

[@وسامحمزة-ك8ظ]

٣

[@Maissa502]

ارجوك اضغطوا لايك حتى يشوف التعليق محتاجين حلقة لمرضى طنين الإذن هذا المرض الي عجز عنو اطباء الكره الأرضية ارجوكم لا تتجاهلوا التعليق

[@تجربتيمعالطبالنبوي]

عليك بالشمع الهوبي

[@inassjouadid8783]

ممكن تكون اصابة روحية او اصابة في شاكرة العين التالتة (الناصية) يجب استشارة معالج روحي

[@RanaRana-gz5gb]

شوفي حلقة البوتاسيوم من اسباب نقص البوتاسيوم الطنين في الاذن

[@ragad_143]

ااكثر من استماع القران

[@ibrahimelaidi334]

ملخص الحلقة مع ان الدكتور قال كلام اكتر و احلى ١٠-اطعمة الكيتودايت_الكيتوفلو_ تجربتي مع الكيتو دايت_لمن يصلح_الصيام المتقطع يعنى ايه كيتوجينيك انا همنع الجلوكوز و الهيدريت فيحول كل اجهزته علشان يحرق الدهون بتحس بتعب فى الاول علشان الجلوكوز بيبدأ يقل علشان فى الاخر بيدور على الدهون كل جزئ سكر معاه 4 جزيئات مياه فلما بتسيب السكر المياه بتنزل و بتخس مياه برشام مدعمات ماغنيسيوم و بوتاسيوم و صوديوم علشان كل الاملاح دى بتنزل مع المياه فلازم تشرب مياه كتييييير الكيتوجينيك مش بروتين فمش المفروض انك تاكل لحوم كتير و صدور فراخ كتير من غير دهون ف ده مش كيتوجينيك اصعب الحاجات فى الكيتوجينيك هجيب ال 80 فى المية دهون منين و 15 ف المية بروتين 5 فى المية كربوهيدرات و لو البروتين زاد هتقلب تانى تحرق جلوكوز الناس بتدخل الكيتوجينيك علشان الباور طول الوقت بيقضى على الالتهابات و السرطان و السكر بيخلى المخ صافى و الجسم هادى و التخسيس ده اسهل هدف فى الكيتو جينيك بس الكيتوجينيك صعب فى التطبيق زبدة على كوباية القهوة الصبح بعدها بنص ساعة 3 او 4 بيضات بالزبدة تيجى على الساعة 5 طبق سلطة و خيار و قوطة و بقدونس و بصل جزر قليل سبانخ قرنبيط اسبيلس و سمك سلمون كله يا مشوى يا مسلوق صدر الفرخا و التونة لا علشان مليانة بروتين زود الافوكادو و حط عليه زبدة الفول السودانى او زبدة جوز الهند كل اجبان عادى بس بلاش لبن السناكس و المكسرات كاجو و لوز و فستق و فول سودانى الفاكهة الوحيدة توت اسود او نص كوباية فراولة الصيام المتقطع و الكتيوجينيك ف ناس بتاكل واجبة واحدة ف اليوم لكن الدكتور بياكل الساعة 10 و الساعة 5 بس مبنعمش المياه بمنع الاكل بس الصيام بتاع المسلمين احسن من الصيام المتقطع علشان فيه فوايد كتير

[@ameeras9750]

ايه الجمال دا ما شلء الله

[@--ican7288]

شكرا

[@ibrahimelaidi334]

@@aria8525 هو الدكتور قال ان الزبادى كويس علشان فى عملية التخمير " التحضير " البكتيريا الكويسة بتكتر و الضارة بتقل او بتنعدم فبالتالى الزبادى كويس انما المقصود تقليله لحد المنع هو اللبن البقرى انما الالبان التانية كويسة زى لبن الماعز ...

[@عائلتيكلحياتي-د6ذ]

لو سمحت اي المقصود في التوت الاسود هل هو الكرز /والعدس والحمص مسموح بلكيتو جينيك ولا مش مسموح

[@ibrahimelaidi334]

@@عائلتيكلحياتي-د6ذ التوت الاسود لونه و شكله مختلفين عن الكرز لكن هل هو نفس القيم الغذائية ؟ معرفش ========= العدس و الحمص من البقوليات و بيتهيئلى الدكتور قال لأ بردو عليهم لكن ممنعش الخضراوات زى البقدونس و الكرافس و الخيار و السبانخ و الحاجات الخضرا عموماً

[@hadeelhussein3058]

متابعين دكتور كريم .. لمن ييجي اعلان خليه شغال عشان الدكتور يستفيد .. الدكتور يستاهل كل خير على تعبه معانا .. خلينا ندعمه 🌹

[@اسماءالديب-ن5غ]

ازاي الإعلان مفيد ليه؟

[@noramohamed6025]

أول مره اعرف الموضوع ده

[@Loverofnumber]

@@اسماءالديب-ن5غ يوتيوب بدفعله اذا المشاهد مثلنا شاهد الاعلان.

[@راجيةالجنان-ج5ض]

اغلب الاعلانات مشاهدتها محرمه فيها موسيقا ونساء تكسب الدكتور الاجر والاثم انت وصاحب الاعلان

[@kenzobennani7573]

@@راجيةالجنان-ج5ض روحي نامي

[@gannhmahmed9543]

أيها المار من هنا صلى على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم

[@najatsalman1966]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين

[@esraabbod4038]

اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@wedaadshaker7990]

صلى الله عليه وسلم

[@وسميةالعجمي-س9ف]

اللهم صل وسلم وبارك على خير خلق الله محمد ابن عبدالله وعلى آله وصحبه ومن والاه

[@djjdjcdf]

اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد

[@hamzahegazy5369]

الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله

[@samirbenhd8385]

انت ممتاز يا دكتور حتى العلم الحالي اثبتوا ان الصيام (رمضان) خير من الصيام المتقطع

[@أسرارالذكر-ق2خ]

منور

[@راجيةالمغفره-ق2ط]

اعرف شيبان ماشاء الله عليهم يتبعو السنه لاياكلو حتى يجوعوا وياكلو ثلث المعدة ويتحركو كثير وصحتهم رائعة اللهم بارك .

[@Dr.Omar.khaled]

*اي فوايد هقولها للصيام المتقطع اضربها في تلاتة عند صيام المسلمين* سبحانك يا الله❤️🌹

[@SefJo-kc3hx]

🤣🤣🤣 صيامكم مضر يا حلو الصيام المتقطع يختلف تماما ومالو دخل ينك وبريك.

[@gos6607]

@@SefJo-kc3hx هذا كلام الدكتور يا شاطر 😂 راجع الدقيقه 17:20

[@Abo-Tamim78]

@@SefJo-kc3hxصيامكم ؟؟؟ يعني انت كافر ؟ الصيام المتقطع ١٦ ساعة واساسا ما اكتشفوه الغرب الا من المسلمين وهو من ١٢ الى ١٦ ساعة من حكمة الله سبحانه

[@monaschic3153]

سبحان الله كنت اطلب من ربنا انو بدي نظام يخليني ما أشعر بالجوع عشان ما اضيع وقتي بالأكل 😂😂 شكرا يا دكتور كريم ❤❤❤ تحياتي من فلسطين . غزة

[@shahlaaaaaaaaaa]

يالله😢😢 يارب انك بخير انتي واهلك

[@heno.r3558]

ماشاءالله لاحول الا قوة الا بالله..الأسلوب جذبني وحمسني اني ابدأ بس لازم اسمع المقطع كم مرة لحد مااستوعب اكثر وكمان لو ضعفت احس كمية طاقة وحماس ..الله يسعدك يارب🙏🌹

[@نرجسالربيع-ت8ط]

رهيب وخطير انت يادكتور في شرحك انت لازم تدي دروس لكل طلاب الطب انت بتخلي المعلومة تفوت ع المخ وماتطلع ابدا في قمة الروعة الف شكر لمجهودك كردية ومن روج افا تمنياتي لك بالصحة والتفوق هر بجي شترا دلالو.

[@mahroushosa4275]

يا دكتور عاوزين كمية الدهون في كل وجبة وكمية البروتين في كل وجبة وكمية وانواع الخضار وامثلة للفطار والغدا والعشاء الله يباكلك

[@rororory5739]

سبحان الله ماكنت مقتنعه فيه لكن هذا البروفيسور اول ماسمعته اقتنعت فيه تماما بارك الله له في عافيته

[@tamerfathy9371]

السلام عليكم يا دكتور كريم . معاك تامر ففتحى .. مصر - إسكندرية ياريت حضرتك تزود وجبات الكيتو شوية علشان نعرف ننوع في الأكل .. على فكرة إنا بطلت سجاير بعد حلقة السجاير مباشرةً

[@ranouch4278]

💪بطل والله ربي يقويك براااااافووووؤوو👏👏

[@اللهمصلعلىسيدنامحمد-ذ7ف]

ربنا يبارك لك فى صحتك استحلفكم بالله تدعو لابنى ربنا يعفو عنه من التدخين

[@حضانتيسنابل]

👍👍👍👍

[@olamohamed6295]

Tamer Fathy ه ربي يوفقك برافو

[@onenemo3753]

ممكن اعرف عمبت ايه فلاكل ياعني بتاكل ايه

[@tasseryasser4632]

الله يجزاك الخير ... طلب لوسمحت بلاش صوت الموسيقى لانو مزعج جدا

[@FG-nc3xu]

جدااااا

[@aladwanii7]

جداااا وحرام والله

[@hassan0566225144]

بلاش الموسيقى في الخلفية مزعجة و بتشتت الانتباه، و شكرا على المعلومات المفيدة

[@emanh4862]

ياريت عنجد لان انا بسمع باوقات راحتي والموسيقا مزعجة جدا

[@moustaafali1951]

أم ريحانة ماشاء الله عليك دكتور ممتاز ربنا يبارك فى عمرك وصحتك

[@ahmedah3562]

عندي تجربة سابقة في الكتو ابتديت من اليوم كتو مين يبدا معي 💪💪 انا من الجزائر 💙

[@safahawat4850]

2ana bdi

[@wafakassab6669]

Ana nbda mais envoyé moi ce que tu manges

[@ساهرمحمد-ث4ح]

النهارضه اليوم الخامس ليه كان عندي خشونه في ربه القدم اليسري مع صعوبه في المشي بس بعد الدايت فرق معايه كتير مكمل مش مبطل

[@ahmedah3562]

@@safahawat4850 بالتوفيق

[@ahmedah3562]

@@wafakassab6669 كيف الحال هل بدات كيتو

[@OMAIROOOO]

عشقت واقتنعت بالكيتو بسببك وتغيرت حياتي انت انسان عظيم شكرا لوجودك معنا بالكوكب 💚💚

[@تغريدمحمد-ي2ع]

كيف نظامك ممكن اعرفه

[@lunarphase5940]

ايش النظام الي مشيت عليه انت

[@user-hz9jj1zd8u]

كم وزنك قبل والحين كم؟؟

[@حورعمر-س5ش]

ايه الاخبار

[@ambhtaa161]

كيف نظامك

[@mohammedhussein6817]

شرحك واضح جدا جدا جدا لأي شخص مثقف صحيا .... يعني يفهم أسس التغذيه .... انت مبدع ومخلص في شرحك الى ابعد حد ... م/ محمد .... من مدينة عدن

[@youssefmedhat990]

كلام حضرتك فكرنى بجدي الله يرحمه واسلوب حياته مات عنده 92 سنة وكان بيكره السكريات ويحلى اى مشروبات ليه بمعلقه سمنه بلدى وكنا بنستغرب انه مش بيعانى من اى مرض بسبب كمية الدهون إللى كان بياكلها

[@fekrtany]

ده الصح

[@egypttala7209]

الله يرحمه

[@اسماعيلموهوب-ذ9ت]

الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويجعله في عليين يا رب العالمين ويرحم امواتنا واموات المسلمين يا رب العالمين

[@sawsanmandoor7641]

ايوة المصرين كانو كده زمان عشان كده كانت صحتهم حلوة.. جدتى كانت بتفطر شاى بزبده و ٣٠ بيض بسمنة بلدى و هى طفلة و اما كبرت يعنى مثلا من اخر السبعينات و طلعت موضة بطلو تاكو دهون و كلو بيضة بربع رغيف و صدر فرخة و بطلت صحتها اتبهدلت و جالها سكر .. انا اول مرة اربط ايه السبب

[@sawsanmandoor7641]

المصرين زمان كانو بياكلو كده عشان كان فيه جربج ف مصر و دى طريقة اكلهم .. اروبا الشرقية بتاكل كده لحد دلوقتى بيفترو شاى و زبده بس بياخد معاها عسل او توت معمول بطريقة زى الكمبوت ف كده فى سكر ؟

[@mohmad1412]

أنا اكثر شخص شاهد مقاطع عن الكيتو، مقطعك الأفضل. شكرًا 🌹

[@N72590]

انا يمكن صار لي يوم تقريبا بديت كيتو الاعراض اللي حصلت لي هي الجفاف وكثرة النوم هل متوقع اني اقابل اعراض أشد من هذه في الأيام القادمة؟

[@زوزالحربي-ز1ع]

@@N72590 ايش صار معاك للين الحين

[@N72590]

@@زوزالحربي-ز1ع بصراحة بصراحة انا طلعت من نظام الكيتو بس استمريت في تقليل الكربوهيدرات ونسيت الخبز اعتقد هذا الأسلوب انسب لي

[@denayahia2639]

@@N72590 اكلتى ايه بالضبط انا عايزه ابدأ

[@denayahia2639]

@@N72590 بتاكلى ازاى من غير عيش

[@اقرأوتعلم-خ9ف]

الشعور الي حس بي دكتور كريم علي شعور صفاء النفس، نفس شعور الصايم في رمضان، بالاخص ثاني اسبوع من رمضان يحس الصايم كدا

[@mrc00l18]

القهوة المطحونة التي تُباع في العلب مضاف اليها سكر لذلك حتى تضمن خلوها من سكر لازم تشتريها حب و تأخذها الى طاحونة

[@منالهنو-ي8ه]

دكتور كريم أنت رائع ❤❤ انا من سورية وصرت ادمان كل يوم بتابعك لانك غيرت كتير من افكاري مش بس بنوع الطعام بكل الحياة

[@ss-vx6qk]

دكتور ياليت تنزل جدول للنظام كاقتراح للي عاوزين يبتدوا

[@mounbarso9898]

ياريت لحد منتعود علي نظام الحياه الجديده بدون امراض🌹

[@اماحمد-ح6ج1ط]

اي والله ياريت جدول حته نمشي عليه

[@btissambtissam9599]

ايه والله انا تهت

[@umshahad625]

اي نريد جدول نمشي علي

[@hebaelsayed7068]

يا ريت

[@رضواناومري]

اتمنا بحلقه وحده من حلقاتك دكتور تعطينا الاكل ناكل ايه يعني الفطور ايه والغداء ايه مابتشرح النقطه دي ليه بس

[@hatemeid5325]

الله يكرمك يا دكتور ممكن تقول لنا كيف نستفيد من صيام رمضان الصحه وممكن يكون شهر رمضان بدايه جديده لتنظيف الجسم وتطويره وكلمنا عند الأكل المناسب لشهررمضان الانقاص الوزن والصحه

[@VFR2IFR1]

بسم اللهِ ماشاء الله لا قوه إلا بالله صلاتي عالنبي إنسان عارف و واثق من كُل حرف جالس يقولوه و ما يرغي زي باقي القنوات الله يحفظك و يوفقك و يرزقك تحياتي واحتراماتي لك 💐💐 اخوك من السعوديه

[@houdachaar9764]

بس يا ريت يا دكتور تقول لنا متى ناكل وكم مرة وياريت لمحة عن الفطور والغذاء والعشاء واي ساعة نتوقف عن الأكل مساء وشكرا جزيلا لك لأنك غيرت تفكيري لنظام اكل صحي ربنا يخليك لعلتك ولاهلك🌺🌺

[@hakimketoketo1559]

اكملت 14 يوم كيتو اصبحت اتحكم في شهيتي على الاكل وحسيت نفسي مرتاح وانام براحتي وذاكرتي نشيطة وتركيزي عالي

[@sawsankamar4180]

الي شهر كيتو ولا زالت اعاني من الهبوط والتعب

[@semsmcat]

ممكن تقولي امثله لأكلاتك والكميه اد ايه تقريبا 😊🌷

[@semsmcat]

ممكن تقولي امثله لأكلاتك والكميه اد ايه تقريبا 😊🌷

[@kaysenpi]

@@semsmcat نفس المشكلة دخلت للكيتو مرتين اصل لاربع ايام او خمسة واوقف لاني مقدرش اوقف على رجلي من التعب وصداع اكثر شيء التعب الجسدي غير طبيعي فأوقفه المرة الاولى كانت بدون مكملات المرة الثانية اخذت فيها مغنيزيوم

[@mohmedtaha1854]

​@@sawsankamar4180 المكملات الغذائية مهمة

[@mialouis85]

الموسيقى جدا مزعجة ومشتته للتركيز.. أرجوك دكتور تخفف أو تلغى الموسيقى لأني من أشد متابعينك واريد ان أركز بالفيديو جزاك الله خير

[@mrc00l18]

كيف نبني العضلات بدون بروتين كافي ؟ و ماذا عن تساقط الشعر و الشيب المبكر و حتى ظهور التجاعيد بسبب حمية الكيتو و نقص الماء بسبب الصيام الجاف ؟

[@dalalyak6355]

لو انت من الناس الي عايز عضلات ضخمة وكبييرة او تخش مسابقات ههههه مش هينفعك الكيتوو... 20% من البروتين هيحافظلك على عضلاتك في تمرين وتكسب جسم متناسق ومشدود وبااارز... تساقط الشعر يعني النشويات الي كانت حمياه؟؟؟؟؟ بالعكس من غيرهم جهازك الهضمي هيتزبط وامتصاصك للفيتامات والمعادن هيزيد لان بتاكل بروتين وبيوتين وحديد ودهون صحية مليانة زنك ومعادن كثير في خضر ولو بنسبو بسيطة بس ركز على الوىقيات دي مليلنة فيتامينات ومعادن ومن بينهم فيتامين س للتجعايد ونظارة البشرة وشرية كوارع او خد مكملات... وتشرب مية كثير وملح همالايا عشان صوديوم الي بنزل لانو تغير كيتو.... حاجة رائعة اتمنى كون فدتك

[@salahalsalah2762]

شكرا دكتور كريم لكن الفيديوبدون هالموسيقى افضل لانها صدعت دماغنا . نسمعك اولى من تشويش وتصديع الموسيقى

[@abdoshabban530]

ياريت

[@lodesn3475]

salah alsalah خليتني اركز فالموسيقى ونا مكنت منتبهه الها الله يسامحك

[@ameeras9750]

اه يا دكتور يا ريت بدون موسيقى

[@fatmaahmad2198]

فعلاً مزززززعجة

[@بلقيسبلقيس-ظ9ب]

لا دكتور المسيقى ممتعة

[@drhebaaljuhiny9832]

الدكتور الوحيييييد الممتااااز، صدقًا عالمي الله يحفظك يا رب ❤

[@daliamukhtar203]

الموسيقي مخلياني مش مركزة مع الكلام، شكرا لمجهودك

[@salamaboshala6297]

الموسيقا عالية شوية.. يا ريت تخفضها دكتور

[@Us-tc3tx]

@@salamaboshala6297 يا ريت بدون موسيقى أفضل .

[@احلىالحلوين-ض4ج]

ارجوك ارجوك نحنا بنستفيد جدا منك وجزاك الله خيرا ولكن رجاء بدون موسيقى نهائي ومشكور جدا

[@rehabsobhy5486]

حضرتك بتقول ناكل كاجو وفول سوداني وانت قولت بلاش لأنه مضر ولا ايه

[@semsemsemsem4758]

صح والله

[@مارياعلي-ه5ج]

ياريت تسوي حلقه كيف نخرج من الكيتو دايت من غير منزيد بالوزن

[@mostafatemawi89]

ماريا علي الانسان العادي ليه ٦٠ جرام كاربوهيدرات ف اليوم متزوديش عنهم وانزلي تحت المثالي ب ٢كيلو

[@فاطمةالقصير-غ1ث]

انت دكتور رائع واكيد بتستخدم بطريقة الاقناع الإيجابي البرمجة اللغويه العصبيه وبيساعدك بقوة ايصال المعلومه.دكتور عل برنامجك هذا يناسب كل فئات الدم مثلاB+؟؟؟ وممكن تطبيقه اذا ما بعاني من السكر وما بحبه فهل ضروري كل اعتمادي على الدهنيات مثلا؟ أنتظر ردك

[@rehabmohammed1123]

اولا سمعت فيديوهات لكذا حد عن الكيتو بجد انت ادتنى فكره تانيه خالص أنه اسلوب حياه صحى واتكلمت باسلوب مختلف لدرجة أنك قولت وجبات صراحة استفدت جدا بشكرك ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@waliedsrhan9091]

شكرآ يا دكتور ماشاء الله طريقة الشرح عمرى ما سمعتها من اى دكتور قبل كدا انا مشيت مع داكتره كتييير وف الاخر زهقت بس انا كدا خلاص ان شاء الله هبدئ مع حضرتك علطول مش علشان اخس بس لا علشان احافظ ع صحتى وبشكرآ مره تنيه ع الكلام الجميل ده ربنا يسعد ايامك 😍

[@maherabada8114]

facebook.com/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%82%D8%B7%D9%8A%D9%86-1766935220073003/

[@فرحادم-و8ث]

انا ادمنت عليك يا دكتور ادخل فديوهات كلها حتى لو مفيهاش فايدة ليا لما تكون نفسيتي تعبانة اسمعك وكانك ترياق انت قدوتي في لحياة اعطينتي سر الحياة انا تخلقت عشان اغير العالم انت قدوتي صرت اساعد ناس بمعلومات فكروني دارسة طب ههه جزاك الله خيرا جزائرية مرت من هنا

[@arc.neer.manarahmed3881]

ياريت اللي يشوف كومنتي يدعيلي بالذرية الصالحة ٨ سنوات في معاناة رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

[@BMajeed2083]

الله يرزقك و يرزقني يااا رب 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤍

[@fikrachannel1637]

الصباح بوليت بروف .بيض بالزبدة المساء سلطة.سمك.لحمة الخروف البط .الجبن لبن ..لوز فول سوداني ..الفاكهة توت .وفرولة

[@abdelhamiedelkhouli9598]

لا نستطيع نوفى حقك من الشكر والتقدير زادك الله علماً وللتوضيح الصيام المتقطع جزء لا يتجزاء من الكيتوجينك استمر بتوعية الناس يا دكتور جعله الله فى ميزان حسناتك

[@جزائريةوأفتخر-ع9غ]

انت دكتور و استاذ و طبيب نفساني و انسان رائع 👏👏👏 تحياتي

[@madamehealthy1638]

قناة أكل صحي و نصائح أنا أيضا من عائلة فكر تاني

[@zahramalak8506]

والله انت اول واحد يعطي رأي مقنع عن الكيتو عجبني شرحك بتوصل المعلومة بطريقة حلوه

[@batirenov8741]

انا مريض سكري نوع ٢ و جد مهتم بهذا النظام، سادقق معك دكتور، في الكمية المسموح بها لان هناك ضبابية ساراجع الفيديو و ان شاء الله ابدأ

[@ALIAlNuaimiAN]

احسنت د . علي لم اكن اعلم انه الكيتو دايت يجب ان يصبح سلوك حياة🌷 وليس مجرد فترة تخسيس شكرا للتوضيح

[@saronalilio9503]

انت انسان رائع .....ربنا يديمك للبشرية والأرض.....

[@alialhmady9680]

دكتور اني لحد لان ماشفت عندك اكل ينفع ينوكل خضار لا فواكه بردك لا كل حاجه لا ملح سكر وترجع وتكول استمتع باكلك اكلك ايه هو انت سبتنه حاجه نستمتع فيها والله مشعارف اقرلك ايه مع العلم بحبك اوي ومتبعك كتير اصلا انا مدمن انت

[@mohammedmajeed9827]

دكتور نتمنى تجري بحث عن نسبه انسداد الشرليين بعد اكيتو وتناول الدهون بالنسب العاليه بفحص الانجيو لاثبات صحه هذا النظام . وهل ممكن العيش من دون الفاكهه وفوئدها الجمه . والكابوهدرايت المعقده ايظا مهمه ب كومبلكس مع الطاقه نتمنى ايجاد نظام يشمل الجميع مع بحوث تثبت صحته

[@عبيرالزهور-ك5ر]

من اول ٤ ايام بدأ وزني ينزل ومعادلة الضغط والسكر ولله الحمد وفقك الله يا دكتور

[@samali431]

عبير الزهور كم نزل الضغط لو سمحتي عندي عالي شوي وش سويتي في الكيتو فلو

[@mmm-uk3gx]

ايش سويتي

[@sahermohamed325]

بجد بجد مفيش ولا كلمه توفي حقك في الفيديو ده شكرا الف شكر ليك هحاول ادخل النظام ده لاني بجد محتاجه

[@alihameedabbood2590]

تسلم دكتور على النصائح والمعلومات شكلي جنت احرك بالسكريات وتارك الدهون 😃😃 و وزني ثابت وفكرة الصيام المتقطع كلش راقية وان شاء الله نبدي بهذا الطريق الصحي ... تحياتي الك من العراق ❤👍

[@نوسهنوسه-د3غ]

ممكن تشرحلي طريقتك وشلون بديت ياريت تساعدني محتاجه النظام كعلاج

[@الجنهطموحي-ي1ر]

أنا راح استبدل الفراوله والتوت بالتمر والزبيب لان الرسول صلى الله عليه وسلم كان يعتمد على التمر في غذائيه ومهما جات دراسات وراحت دراسات الرسول لاينطق عن الهوى أكيد فيه فوائد لاتعد ولاتحصى

[@نرجسعمر-ه7ش]

بعد هذا الفيديو أتشجعت كتير أفوت بنظام كيتو دايت وحبيت أغير نظام أكلي وحياتي الصحية كي أحافظ على صحتي وكون ادفاديت كلشي يضر بصحتي ❤ ان شاءالله اكون مكملة بهانظام من دون مااتعب منه أو أتراجع 🥰

[@Enassalm95]

ايش صار معك

[@shaimaaal2599]

اول مرا اشوف دكتور فاهم ماشاءالله😻

[@mboush123]

والله انت وصفت حالتي والمراحل بالزبط اللي عديت فيها ..ياسلام ..الله ينور يا دكتور

[@theskyisthelimit2429]

في اي يوم

[@متابعمتابع-ن4ج]

ياخي انت مجرم حرب على اعداء الصحة بالطب. وسفير للسلام والناس الطيبين فلك الشكر دكتور كريم علي والتقدير والمحبة من القلب للقلب

[@مطبخالاكلالصحي]

انا متابعتك من اربع ايام اسبوع بس وشفت خمسين حلقه من فكر ثاني انت دكتور اكتر من رائع ربنا يوفقك وما تقوم به من افهام للناس هو صدقه جاريه وعلما تنفع به الناس جعله الله في ميزان حسناتك.شجعتني وبدأت الكيتو قبل رمضان بيومين الحمد لله الان اصبحت افضل واصر عليه مقابل تعبي نحن عائله سكريه امي وابي واخوتي جميعا الشباب والبنات انا الوحيدة التي لازلت اتأرجح لم اصب به بعد ولله الحمد عمري خمسين سنه رح يفيدني الكيتو برأيك مع العلم انو عندي الام عصبيه شديدة في كل انحاء جسمي والم رأس عنقودي لازلت في معالجتهم واخد دواء

[@namat8]

كلام رائع بس ياريت جدول با الأغذية المفيدة لنظام الكيتو

[@kanssaabduljawad2726]

من أروع الحلقات على الإطلاق ... جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامة

[@islamelsholqamy6834]

اي حاجه في صيامنا المسلمين اقوى ٣ اضعاف من الصيام المتقطع طيب ازاي وانت مش بتكون بتشرب ماء طول الوقت كيف هتغسل الكلى واعضائك ؟

[@azza785]

فيه دكتور عراقي اسمه رافل عبدالوهاب كان بيقول لعلاج السكر ٨٠ في الميه دهون وطبعا ضحكنا من كلامه وطلع واحد دكتور سعودي يكذبه وكان عندي احساس انه كلام سليم والدكتور كريم اثبت لنا علميا صحة هذا الف الف شكر فعلا لما قالو الطب مصري

[@wael6349]

مش مصري 😌😌

[@saharali554]

عراقي

[@alaaalmedani]

بليز برنامج كيتو نمشي عليه يادكتور ويكون شهر كامل منشان نستفاد لان انا قررت صير كيتو بس ماعرفت كيف ابدأ وشكرا كتير دكتور علي

[@magysmma6144]

بجد احنا اللى بنشكر حضرتك وما فيش خيار لينا غير اننا نكمل معاك الحلقة للآخر

[@mariemmoutawakkil5183]

عندك الحق. انت دكتور متمكن 100% . اشكرك و جازاك الله خيرا. جربت الثوم بالطريقة التي وصفتها لنا فكانت النتيجة رائعة. الله يحفظك من كل سوء

[@Alathrya]

ياريت من غير موسيقى حتى نركز معك أكثر كلامك الرائع يكفي لايحتاج لموسيقى وجزاك الله خيرا

[@رقيهرقيه-غ3ش5ن]

ياريت لو تعطينا اسماء المكملات والفيتامينات الي لازم وضروري ناخدها مع الكيتو. رجاءاً❤️

[@perleblanche4482]

يعطيك الصحة والعافية يادكتور في ميزان حسناتك وشكرا

[@Latestmoviesandseries-o3v]

مولتي فيتامين ضروري

[@نورعلي-ت9م9ر]

والله المعلومات الي عندك مستحيل تكون عند اي دكتور ولا اشهر دكتور ،، انت عظييييييييم ،، استمررر يا اجمل دكتور

[@mahmoudaboahmad4630]

من فضلك شو هي جرعة البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم وماهي المدة التي يجب اخذ هذه الأدوية بها هل هي طوال فترة الكيتو؟ مع جزيل الشكر

[@israamowafi929]

دكتور عايزين فيديو عن ازاي نلعب رياضه مع الكيتو ؟! و ناكل ايه قبل التمرين و بعده مع الصيام المتقطع

[@عامرعايدي-م8ط]

صعب جدا مع الكيتو تلعب رياضة فقط تكون خفيفه كالهروله والمشي أما الملاكمة وباقي الرياضات لا ينفع

[@amanygoudar318]

بارك الله فيك

[@hassenas4618]

انا اكلي صحي من سنوات فلما بديت الكيتو جينك كان سهل عليه جدا وانا عندي اراده قويه لاني انثى الجدي معروفه بقوة ارادتي رغم اني سليمه من الامراض والحمد لله عمري 38 سنه بس حبيت احافظ على صحتي والله ياجماعه الصحه نعمه لايحس بيها سوى المرضى من العراق لك تحيه

[@emanyassin5442]

HASSEN AS4 انا جدي و عمري 38 بس ما عندي ارادة 😩

[@hassenas4618]

@@emanyassin5442 يااختي الاراده تصنع المستحيل 😉

[@نسماتعطره-ظ8ل]

انا مثلك جدي ومن العراق بديت هالاسبوع كيتو ان شاء الله يفيد

[@الجوري-غ4خ]

😂😂 جدي قال

[@souadzoulo655]

شكرا لك كمية المعلومات في هذا الفيديو لا تحصى ولاتعد صدقني احسن فيديو عن الكيتو ممتنة لك

[@hassanyoussef5846]

كيفية اجتياز مرحلة الكيتو فلو بالتفصيل أكثر؟ ماهي وسائل الحصول على (ماغنسيوم / بوتاسيم / صوديوم)؟

[@rashawadi4686]

يا دكتور اللي استئصل المرارة كيف يتبع الكيتو وهو كلو معتمد على الدهون

[@meditation-bagdad3462]

شكرا على النصيحة ، حقيقة ، صعب متابعة الكيتو، و لكن من الممكن متابعة نظام صحي مقبول... نعم ، من الممكن التخلي عن السكر، سواء في شكله ، او في الفواكه ( اقصد تقليله في الفواكه)... مع رياضة ... تحياتي

[@user-ti5fh9eh4p]

اسلوب سرد وشرح مكتمل وشخص كثير مهضوم ورائع بكل مفردات الحديث سلمت خيو

[@alikalid2114]

السلام عليكم دكتور شكراً جزيلاً على ما تقدمه من معلومات مفيده 🌸 ابغاك تنصحني اي مكملات البوتاسيوم تنفع اخذها مع حمية الكيتو هل استخدم سترات البوتاسيوم او ما يكفي واذا كان ما يكفي ماهو النوع الأنسب؟

[@daliaezzat683]

شكراً كتير لحضرتك اسلوبك سهل ومفهوم ،، وعلمي ويا ريت يكون في نظام غذائي بالكيتو ،، مكتوب ايه اللي ناكله ،، يكون برنامج عذائي منه للتخسيس ونمط حياة صحي،، وبارك الله فيك وفي ميزان حسناتك 🙏🏼🌹

[@asmaaalymohamed7143]

عندى صور للأنظمة ازاى اقدر ابعتهالك؟

[@kingpubg9461]

@@asmaaalymohamed7143 بالله عليكي عاوزة انا الصور دي ياريت من فضلك لاني عاوزة ابدا فيه ومش فاهمه اعمل ايه

[@asma2071]

وفي قنوات كثيره باليويتوب تسوي اكلات متنوعه كيتونيه ولذيذه جداً ماحسيت نفسي محرومه من شي الحمدلله وللان مستمره عليه لحد ماصار لايف ستايل .. اللي حابب شي راح يسويه وهوا مقتنع فيه ومرتاح له ماراح يلاقي شي صعب عليه .

[@tatatota2742]

ممكن تقوليلى اسماء القنوات دى

[@وسالدموعالعينعنسرالبكاء]

@@tatatota2742 سعودي كيتو

[@nourakhalil631]

م

[@maryayman4610]

انواع اكل لو سمحت

[@مُتَفرِّد-ب4س]

وشلون بخصوص الفيتامينات لانك محروم من الفواكه والكارب

[@hananjouda2486]

دكتور اكتر ما اعجبت بكميه المعلومات اللي عرفتها من حضرتك ولكن اللي اعجبت به اكتر تمسكك بدينك وذكر وقت صلاه الفجر اكثر من مره في فيديوهاتك وتحريم الخمر رغم انك في بلاد الغرب بس لو اكلت عيش معمول بالرده بس كده خطر ولا لاء جذاك الله خيراً

[@sdeems6081]

المشكلة طلع كل شيء مضر يعني نموت

[@sdeems6081]

مافيه غير نرجع للحياة القديمة الطبيعة بس صدقني ما راح يكفي الانتاج الطبيعي . كل الكميات هذه من وين تطلع

[@sallynasr9146]

@@sdeems6081 فعلااااا صح إحنا فى مصر صعب جدا نجيب زبدة بلدى مش مصنعه لازم نروح الريف علشان نلاقيها حنسافر بقى 3 ساعات علشان اشترى زبدة وسمن بلدى 😄😄😄😄😄😄😄😄

[@Celinagomis]

من فضلك عايزين حلقة حديثة عن الكيتو لانك حدثت العديد من المعلومات الي هنا كانت مسموحة وبعدها تغيرت الامور ياريت تحدثلنا المعلومات من فضلكم الي معايا يعمل لايك

[@khamisltifi3772]

شكرا يا دكتور بسراحة تحليلك بسيط وعلمي ومقنع جدا برافو وانا يشرفني اني اكون مشترك في القناة

[@_fado_]

ماشاء الله عليك يا دكتور شرح رائع جداااا وحلقة اكتر من رائعة ..الله يسعدك دنيا وآخرة انا الي أسبوع مقاطعة السكر وبحاول اتدرج بمقاطعة النشويات والكربوهيدرات والسكر وهي الحلقة شجعتني ادخل نظام كيتو نظام حياة اكتر منو نظام تخسيس بس عندي سؤال ممكن اعرف الزبدة لازم تكون حيواني والا عادية والقهوة نسكافيه بلاك والا قهوة عادية

[@لاشيء-ز5د]

استمريت؟

[@reemalnaji2280]

رائع دكتور كريم الك كل الاحترام والتقدير ، احسن دكتور تكلم عن الكيتوجنك دايت هو الدكتور Eric berg موسوعه في العلم والمعرفة واتوقع انشالله تكون النسخه العربيه تبعته بعلمك وبمعرفتك وتوعيتك للناس جزاك الله كل خير واتمنالك التوفيق ، متابعتك من اميريكا

[@--ican7288]

هل الدكتور إيريك ذكر أن له اضرار جانبيه؟

[@KLAR_SAN]

الله يجزيك الخير عنجد انت احسن دكتور بتبعو على اليوتيوب وبحب كل حلقاتك سوال ينفع ناكول بطاطا حلوة مسلوقة او روز بني مسلوق مع الزبدة او فخد الدجاج مسلوق او مشوي وينفع السبانخ مع الصلطة بدون سلق واشكرك على الحلقة وتستاهل مليون لايك

[@azza785]

افضل دكتور على الشبكه

[@ZahraZahra-fo2ut]

كان زمان يعملوا للست لما بتولد يعملولها مغات كميه كبيره من السمن البلدي وكركم وسمسم وحلبه مطحونه وتتسوي عالنار وكانت الستات امي وجدتي تولد وتقوم تشوف بيتها وعامله حساب السمن البلدي قبل ماتولد

[@sdeems6081]

اه هم الصح

[@randakhalil5860]

اجمل شئ وصحي فعلا

[@newyorkstreets1432]

Zahra Zahra هل هو نفسه المفتقه ولا حاجه تانيه ؟؟؟؟

[@gigiii5335]

والله فاكرتيني بيها بس تنفع في الكيتو؟ 🤔

[@kaitokidsan1805]

سؤال الكيتودايت مستمر للأبد؟ ولافي وقت محدد وبينتهي؟ شكرا❤

[@monanagi5200]

كل كلام حضرتك ممتاز ورائع ومقنع .. من فضلك نعمل ايه بقى لو قياس السكر طلع النتيجة منخفضة مثلا 73 وتحس إنك قربت تدخل في غيبوبة مع العلم اني مش diabetic .. لكن prediabetic with insulin resistance

[@mariamabdallah8565]

رغم اقتناعي بالكيتو دايت لكن نفكر في مدى مخاطر الإصابة بالأمراض اللي سببها تراكم الدهون في الجسم لأن نظام يستند على تناول الدهون (fat) بشكل أساسي ٨٠٪؜ ؟

[@dinahanane8411]

كلام واضح و شرح مفصل شكرا جزيلا اول مرة نشوف قناتك 🤗🤗🤗🤗🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

[@rachidahadi6269]

بارك الله فيك يا دكتور افدتنا كثير الله يحفظك متابعة من الجزائر من فظلك تكلم عن مرض روماتيزم المفاصل على فكرة أنا عندي سكر وضغط دم والدهون الثلاثية وكولسترول شكرا جزيلا

[@nahlasaied8123]

وديماا صيمة صيام رمضاان 💕🤲💝

[@thanysheta6686]

مجهود يحترم وتوضيح وتبسيط معلومات اكثر من رائع ♡

[@اماحمدشمسي]

أشكرك من قلبي بارك الله في الملأ العلمي المفيد حديث رائع وعلمي بارك الله فيك وارجو منك ان تحدد3 4 5 حلقات عن نظام غذائي لمرض السكر

[@imanadil653]

ياريت دكتور

[@سارةخالد-ب3س]

ربي يوفقك طريقتك بالشرح علميه ومنطقيه جدآ بفضلك صرت اخصائيه تغذيه 😌

[@علمونظر]

تسلم يا دكتور عالمعلومات الجميلة، سؤال انا عاوزة اعرف هل الطماطم والخيار بستعملهم فى السلطة والطماطم فى الطبخ، بيقال عليهم فواكه، يعنى هل بيسببوا تخمر للاكل اللى معاهم وللا ايه نفسي افهم النقطة دى قوى، وسؤال اخر هل استعمال عسل النحل يعلى الانسولين لانى استبدلته بديل للسكر الابيض.