تمارين كيغل - الاشخاص الي عندهم مشاكل في قاع الحوض او الترهلات او فلتان في البول -

[@___-pt3wf]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن 🌾سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🌾

[@علوشابوحقي]

اللهم صلى على محمد وال محمد

[@زهرةالبيلسان-ض8ز]

سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته. اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين،.

[@djeddimouhamedsaleh9187]

شرحك ممتاز ما شاء الله تبارك الله لكن الموسيقى مزعجة وشكرا جزيلا لك على تواضعك وشرحك المبسط

[@nabeelalyounis]

سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله واستغفر الله

[@maheryahia8736]

التمارين جيدة و مفيدة ربي يقويك ويعينك على منفعة المرضى و شكرآ لك و لامثالك

[@hadirdouma8000]

حلو جدا و ريحني جدا ربنا يباركلك يا دكتور

[@aboudiimene6868]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@souad7335]

هذه أحسن تمارين رياضية شاهدت في العالم برافو جزيتم الجنة بإذن الله

[@اسراءرعداحمداممصطفى]

استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم مدادكلمات الله

[@meryamali5289]

طم٠٧ننمممم٠جموتاةىرؤءف٠٠٠٠

[@souadbousnadji9675]

هل تصلح. هاته التمارين . للنساء؟

[@alialjboori9676]

اللهم صل على محمد و اله و صحبه و سلم

[@أماسامهالجنوبي]

‏جزاك الله خيرا رياضة بدون موسيقى 👍🏻

[@ajoseries]

شكرا على مرورك

[@الاملبالله-ص8ش]

@@ajoseries دكتور بدي ياك بشي مهم

[@naimabadi8535]

وتمارين. بدون. رياضه مش. حلوه.

[@Jungkook-vz2we]

ممتاز جدا .. ولكن يجب إلغاء الموسيقى

[@yasminalyounis5941]

نرجو منك تمارين لوجع الضهر وتمارين لنحت الخصر وشكرا الك

[@zoghlimimouna6990]

مشاء ربي يحفظك نبداء الرياضة من اليوم ربي يشفؤنا و يشفينا و يشفي مرضانا

[@فهدهالشمري-خ4ث]

ما شاء الله * اللهم امين

[@hghg-hc9xm]

شكرًا جزيلا على التمارين الرياضية واتمنى مشاهدة المزيد منها

[@malakram2600]

استغفر الله العظيم واتوب إليه استغفر الله العظيم واتوب إليه استغفر الله العظيم واتوب إليه

[@feryalabdullah4717]

كم مره نعمل كل تمرين ؟ لأن الصوت بالفيديو فجأه يقطع ويرجع.

[@marwenmimouna4118]

هل يساعد على تخفيف كثرة التبول بليز

[@المريسيعبدالحكيمالشعيبي]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعه إلى يوم الدين والحمد لله على كل حال

[@azzam1123]

الموسيقى لا تجوز تتحمل آثام من يسمعها وينشرها جزاكم الله خير ونفع بكم

[@احمدالغالبي-و9ج]

ههههههه لكن انت ابن عائشه ودينك كله اثام

[@SE-rp5hk]

@@احمدالغالبي-و9ج الله يهديك

[@وليدعمر-ز7ص]

هل صليت علي النبي اليوم

[@ajoseries]

عليه الصلاة والسلام

[@Assyrian82]

وليد عمر لا والله نسيت

[@jeonjonghoi4895]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@faresalharbe5859]

ajo Health هل تنفع لسلس الريح

[@اسراءرعداحمداممصطفى]

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@jedeyedahye7300]

هل هذتمرين خاص بالمرضي اويمكن فعله كوقاية

[@Hy-bm8kt]

الفيديو بدون صوت. مشكورين

[@___-pt3wf]

سبحان الله أي تنزيه وتمجيد لله هو الموصوف بكل كمال و المنزه عن كل نقص في كماله يعني تقديس وتعظيم لله عز وجل . َََ. َََ

[@soso33oo]

دكتور كم عده لكل تمرين وكم مرا اكررها باليوم وبالاسبوع ارجوووووك ترد الله يسعدك

[@عراقي-ه5ش]

هل نفعت?

[@abirdada4630]

مرحبا ممكن اعرف كيف فينا نعرف انو لدينا ارتخاء في العضلات الحوض ارجو الرد

[@أميجنتي-س3ث]

ممكن اعملها عندي.سقوط رحم وكم مدة.لارتفاعه لاعلى من فضلك جاوبني

[@shabanshamo9314]

أشكرك جزيل الشكر صارلي يومين امرن والله التمارين جدا مفيدة

[@boushrakasem362]

انا عندي من زمان ضعف في قاع عضلات الحوض شكراً يا اخي على هذه معلومات الرائعة والمفيدة

[@حيدرشخصيه-ص7ب]

بشر صار عندك نتيجه او لا

[@malakandisraechannelmalaka2579]

شكرا جدا علا هذه الاستفادة سن

[@mohsinmsaadi4328]

رح أجرب هدول التمارين انشاء الله تجيب نتيجة

[@ايامالامل]

شو صار معك؟

[@___-pt3wf]

قُلْ يَاعِبَادِىَ اٌلَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَاتَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللِه إِنَّ اللهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ اٌلْغَفُورُ الرَّحِيمُ. َ

[@josefdabbas1469]

لماذا يتم استقطاع الصوت عدة مرات، هكذا الشرح يكون ناقص؟

[@جاعوزيننييمار]

اخوي هذا تمرين تلخص مثانه عصبيه ولكم شكر

[@lucentguy85]

دكتور الكريم، هل نقوم بشد عضلات اسفل الحوض (العضلات المسؤولة عن إيقاف البول اثناء التبول) اثناء اداء هذه التمارين، ولا فقط اداء هذه التمارين كما مشار اليها في الفيديو دون تفليص عضلات اسفل الحوض؟!

[@zarifaalgoran949]

الله يخليك يادكتور ممكن يفيد هل تمرين لاتوسع المهبل

[@samiusa7583]

دكتور وش يعني شد اشد عضلات الحوض ؟ كيف اسوي يعني اكتم نفس او اسحبها جهه البطن ،؟

[@ajoseries]

تابع الفيديو وطبق الحركات بالشكل الصحيح فقط

[@samiusa7583]

ajo Health يعطيك العافيه ..

[@anissaalgerie9494]

ا عند ترهل بالشرج بسبب الامساك المزمن و وضيق بالمهبل وال😮

[@ilhemrem5353]

اعملنا تمرين لألم اسفل الظهر شكرا و لخشونة الرقبة ألام الكتفين و الذراعين شكرا

[@ajoseries]

موجود بالقناة اكثر من فيديو في حال اردت المتابعه لنفس الموضوع الذي تطرحينه

[@ajoseries]

kzbin.info/www/bejne/hGLSf4OrrrZ3q5o

[@m__x-7378]

تمرين بلانك

[@Esraa-be6xl]

Please هل هذا للتمارين مفيدة الالم الورك

[@ajoseries]

تابعي هذا الفيديو ان شاء الله تستفيدي kzbin.info/www/bejne/i5vPeIeLhbeIe5I

[@ayoubrajeb5672]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@amalwafik1256]

هل اللى عندة انزلاق غضروفى يقدر يعمل التمارين دى

[@bayanalbadry390]

شكرا دكتور رغم اعمل هاي التمارين ..المهم استفدنا

[@اشواق-ت1خ]

انا ماقدر ارفع رجليني مع بعض وش الحل

[@BatolSalim97]

دكتورنا العزيز ممكن تقول لنا اثناء ممارسه هذه التمارين نشد عضلات قاع الحوض؟

[@maheralmahdy9575]

ممتاز ونرجو الإفادة بالمزيد من التمرينات والتحديث . شكرا جزيلا

[@ajoseries]

ان شاء الله وشكرا لك

[@wafaehraich5129]

السلام عليكم. دكتور هل هده التمارين مفيدة لالم لسفل الظهر.

[@ajoseries]

هذا الفيديو لالام اسفل الظهر kzbin.info/www/bejne/hGLSf4OrrrZ3q5o

[@ahmedabrahim3186]

دكتور انا كفيف البصر ارجو ان تكتب لي الخطوات كتابة

[@___-pt3wf]

إسم الله السلام أي سلمت ذاته وصفاته من الشبيه والمثيل و الند و السمي فسبحانه وتعالى ليس كمثله شي وهو السميع البصير . َ. َََ. ََ

[@nwawf7511]

جزاك الله خير كان الحوض يوجعني مره وذحين حياه تسلم

[@mariamalhmiri]

يعطيك العافيه على المجهود الرائع والمفيد 😊

[@jumanasafasafa989]

دكتور سلام عليكم اني من العراق عندي عرض واسع منطقه الحوض هذول التمارنين راح يصغرن منطقة الحوض لو لا

[@هويدافهمي-ط9ن]

شكرا لحضرتك ممكن تمارين لليد اليمني بها شلل نصفي هي والرجل وشكرا

[@ابراهيمالسبيعي-ه2م]

أسعد الله صباحكم كابتن تمارين مفيده وشيقه منك كابتن حفظك الله هل باﻹمكان أتمرن ع السرير وبالجلباب؟ أفدني برد من حضرتك جزاك الله خير

[@Sedrash-fs9ps]

هل تفيد لهبوط المثانة والرحم بعد الولاد وهل تبعدنا هي الرياضة عن العملة الجراحي

[@MarwaArish]

شنو درتي اختي رني نفس حالة

[@فلفولمحمد-ف2و]

انا عندي هبوط المثانة هل تساعدني هذه التمارين في ارجاعها

[@didi_mini7783]

ماهي اعراضها؟؟؟

[@امامير-خ1س]

في تمرين لمعالجة الامساك ؟؟ ياريت تفيدنا

[@wsaamalsaaedy4797]

انا دكتور اعاني من المشكله

[@حموديقلبي-ك9ع]

دكتور هل في شي اسمة في الطب ميلان. مثانة ام. لا

[@AliAbbas-yo6gz]

رحم الله والديك والله يسترك أن شاء الله

[@جودجبران-ع9م]

دكتور انا في الاردن ومع يا عمليه تضييق المهبل يوم الاحد ممكن تقلي الرياضه تضيق المهبل انا خلفت اثنين بس كل حالاه تختلف انا صار عندي توسع كبير بدو حل اسوي العمليه ولا رياضه إيش رايك انا عند دكتوره شاطره

[@hadgachamalia9689]

قناة تستاهل المتابعة شكرا جزيلا

[@ajoseries]

اهلا بك دائما نتمنى تقديم الافضل دائما شكرا على مرورك

[@heleaabaas1013]

شكرا جدا متابعه جديده

[@عراقي-ه5ش]

نفعت معك?

[@bsikobat5443]

هل هده التمارين مفيدة لمرض البواسير الداخلي اودعول بشفاء الله يرحم والديكم

[@ajoseries]

لا دخل لها صديقي

[@شخصياتخالده]

تنفع هذه التمارين للي عنده شق عضلي في البطن جزاك الله خير

[@يومياتيللعلاج]

مرحبا انا عندي شوية ترهلات فوق الق،،يب كيف اتخلص منهم

[@AboAbdullah1400]

بنفس هذه التمارين إن كان فيه دهون أما إن لم توحد دهون فالجسم يتعامل معها، ولكن لتسريع العملية تحتاج كريمات.

[@drsafaa5666]

هل هذا مفيد في علاجcyctocele grade 2

[@Lyth1190]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ايش الأعراض إللي تعانين منها؟

[@safafaisal646]

جزاك الله خيراً دكتور هل تمارين اكثير انا راح استفاد منها حكت معي الدكتوره وكالتاعملي هل تمارين وان شاءالله مااتعملي عمليه وان شاءالله راح اعملهم بالمضبوط

[@ajoseries]

ان شاء الله

[@huseenali8632]

شكراً لكم هل هذة التمارين تفيد في تقطير البول بعد عمليه التبول ولكم الشكر.

[@ajoseries]

نعم تساعد

[@AboAbdullah1400]

عطفا على الإجابة، قد يكون التقطير طبيعياً ويقل إذا نصبت رجلك اليسرى.

[@اسيناتيوسف-ر9ف]

ممكن تنشر تمارين للرقبه وترهلات اسفل العنق

[@fa-st9vv]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد اللهم صلي وسلم على من بعث للعالمين رحمة ..

[@ajoseries]

عليه الصلاة والسلام

[@Lyth1190]

* صلِ وليس صلي

[@moi6171]

عليه افضل صلاة و تسليم

[@AmrSamir065]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته سبحان الله العظيم و بحمده استغفرالله 🤍🦋. الله اكبر🤍🦋. الحمدلله🤍🦋. سبحان الله🤍🦋. لااله الا الله 🤍🦋. انسخها اجر لي ولك ✨🦋

[@الفاتنه-م5خ]

لو سمحت يدكتور كم الوقت حق التمرين وكم مرات لكل تمرين

[@majedalqahtany4656]

بس يادكتور لما اسوي التمرين هذا عظلات مؤخرتي تنشد بعد هل هو صحيح؟

[@ikd8fuux420]

دكتور تمارين لشد شفرتين 💔💔

[@عباسالكحلي-ن1ض]

دكتور اني امسويه عقد رحم رجليه يوجعني سبب لعقد

[@hadeelghazi6232]

من العراق جزاك الله خير الجزاء❤

[@NajlaaRamak]

شكرا الفيديو حلو يمكن نستفيد

[@zahrazahra4370]

دكتور من اعمل الحركات جسمي يرجف التمارين يعني صحيحة لو خطا

[@sara-vw3bo]

هل يجوز للعذراء

[@kingyt5397]

جزاك الله خير مبدع دكتور

[@ajoseries]

اهلا وسهلا بك وشكرا على كلامك

[@اميريحانتقلبياخينورعيوني]

دكتور السمنه البلادي هل هيه اسمن

[@nadjianadjia3037]

دكتوت جابني في اسرع الوقت عندي أمي في هبوط الرحم عمرها 60سنة هي تمارين تساعها في إرجاع الرحم الى مكانوا

[@ajoseries]

نعم تساعد

[@ip2081]

جد

[@احمدمحمد-د7ح4ظ]

هل تمرين السكوت يصلح في حال وجود هبوط بأعضاء االحوض درجة ثالثة

[@ajoseries]

ارجو المتابعه عبر الرقم المرفق لمعرفة كامل التفاصيل للحالة واعطاء الرد المناسب

[@marocchinanour4890]

man fadlik ach a3rad daraja 3

[@didi_mini7783]

ماهي الاعراض لي عندك؟؟

[@ahmadasiri9939]

هل تنفع التمارين للانفصال العضلي للبطن

[@برفينكوباني-ض8ع]

دكتور انا عندي هوا برحم وعندي التهابات بول متكررر هل يساعد هذا تمارين

[@ajoseries]

يوجد علاجات لدى الاطباء لكل حالط ارجو مراجعة الطبيب وهذه التمارين تفيد نعم لكن انصح بمراجعة الطبيب لوجود التهابات

[@برفينكوباني-ض8ع]

@@ajoseries تسلم

[@هدوءالليل-ز4ع]

مرحبا ممكن سوال انا سويت عمليه ورم اليفي في الرحم عادي العب رياضه ماياثر

[@امكلثوم-ك8د]

تمارين جيدة بالفعل جزاك الله خيرا هل تكون يوميا وفي اي وقت

[@ajoseries]

حسب القدرة في البداية حتى تتحسن الحالة ومن ثم يتم العمل بشكل دوري عليها بشكل يومي

[@محمدالشمري-و7ت3م]

شكرا يا استاذ

[@ajoseries]

اهلا بمرورك وعفوا يا غالي

[@bamaly3285]

Chokran 3la hadi enasae7

[@ajoseries]

عفوا واهلا بك وشكرا على مرورك

[@crsytalhanacrystal7157]

الله يوفقك دكتور عندي انزلاق بالمنطقه العنقيه والم ينزل على كتفي وخلف لاذن الى لوح الكتف ممكن تساعدني وتخلصني من الالم

[@ajoseries]

ارجو الاتصال لإعطاء التفاصيل بالرقم الموجود على الفيديو

[@zeadzead8454]

احسنت دكتور وبارك الله فيك أن شاءالله استمر عليه ويجيب نتيجه

[@ajoseries]

ان شاء الله اهلا بك

[@آمنةالفروني]

من فضلك هل وجدت نتيجة

[@محلالزهراء-ل4ج]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ميزان حسناتك

[@oualidbachkad8626]

شكرا على الفيديو حضرتك مفيد جدا

[@mariamchairimariamchairi3264]

السلام عليكم انا عندي الام الفخذ المذلي، بماذا تنصحني عندي حرقان شديد و خذران في الفخذ

[@ajoseries]

عليك بتجريب التمارين التاليه kzbin.info/www/bejne/i5vPeIeLhbeIe5I

[@salwahabit6494]

دكتور الله يجازيك كل خير اذا عنذك تمارين تفيد نزول الرحم من مكانه ارجو ان ترد لي في الكمنت

[@حكيمهمولانات]

هل هذه تمارين تنحف سطح العانه لان عندي سطح سمين شوي عريض

[@nataliegame.8724]

اي تفيد

[@dhh2394]

سلام عليكم ورحمة اخي الغاااااالي ممكن سؤال ارجو ارد يرحم والديك

[@كمالمحمد-ص6ع2ض]

السلام عليكم دكتور عندي مثانه عصبيه هل تمارين كيجل تنفعني

[@malikaabdelmounim9327]

ما معنى المتانة العصبية من فضلك

[@othmaneimad]

جزاك الله كل خير هل تفيذ هالحركات في ترهل القولون ؟

[@ajoseries]

شكرا لك ان شاء الله مفيده

[@saidahassan5595]

جزاك الله خيرا وهل تفيد هذه التمارين في حالة الانفصال العضلي