الانفصال العضلي | طريقة معرفته | حركات تجنبيها تماما !! | حركات تساعد على اغلاق الانفصال العضلي

قناة موسيقى روعة :
• [FREE] Freestyle TRAP ...
.
كل حركة 10 مرات تكرار | 1 الى 2 مجموعة 4_5 مرات بالاسبوع
.
الانستقرام : sarapopfit
INQUIRIES : [e-mail]

[@user-lo1ui3rr5m]

رحملله والديك يعطيك العافية كل حركات نفكاك العضلة مسويتها واكول ليش لعظله ما جاي تنسد 😢😢😢حتى صارت بطني كلش كبيره أختك من العراق

[@user-uf1cr1wn1k]

اني مثلج ياختي هم صارت بطني كبير

[@osmtv1035]

اني صارلي ١٠سنوات بطني حيل كبيره

[@user-pl6bp1ds4q]

اني مثلج والله

[@mahdiali9987]

وان هم صارلي ١٠ سنين واسوي دايت وتمارين ماكوا فايده

[@user-sd8mu2hq1x]

اني هم ماجاي تنزل بطني صالي ٦سنوات عمليه قيصريه

[@user-wy7bz2sj8o]

يارب نحف بطني 🙏 ؤبطن كل من قال امين يارب ❤🧸

[@yassinammar3748]

امين

[@rachidladdi6998]

امين

[@fatma..6161]

امين

[@RahmaMohamed-ug3sy]

امين يارب

[@llaaaa404]

امين

[@minasilina6254]

عملت هده التمارين مدة شهرين الحمد لله تسكر عندي الانفصال العضلي شكرا الك حبيبتي متتبعة وفية جزائرية مرت من هنا

[@user-kq4fc3oz3o]

هل التمرين يومي ام يو اي يو لا وبس هذي التمارين لو بعد ممكن جواب

[@minasilina6254]

@@user-kq4fc3oz3o كنت اعمل تمرين الانفصال العضلي 5 مرات بالاسبوع .اعمل تمارين كارديو 6 ايام بالاسبوع.مع تنضيم غدائي

[@user-kx2mo5nh6p]

@@minasilina6254 شوهو الكاريدو الا اي كاريديو موجود ف القناة بصير

[@hayatboudjelal4832]

@@minasilina6254 سلام حبيبتي ممكن تقولي شو هو نظام الغدائي لي تبعتيه

[@user-je9bm2pp4t]

كنت اعمل التمرين خمس مرات بالاسبوع مع اتباع نضام الصيام المتقطع والاكل الصحي في 3 اشهر خسيت 12 كلغ مع تمارين الكارديو.

[@duaaabdullah9997]

اكثر انسانه تحببني بالرياضه وتخليها جدا سهله هو اسلوبها ولا ابتسامتها ولا لطافتها 🥺❤️

[@sarasaadsmsm8604]

سارة انا عندي انفصال عضلي وفتق وانزلاق بظهري يناسبني التمرين؟ بنات لايك رجاءا

[@mnarmanara656]

يا رب ما يخلص رمضان غير وسارة واصله للمليون وهالوباء الكورونا رايح من حياتنا

[@bisherabouseif4439]

samia samia بالعكس الحياة مع كورونا ألذ وأروع

[@user-ln8it3gy9b]

كل الشكر لك

[@abrar-ke2ym]

Winter Magic في ناس قاعدة تعاني كيف ألذ وأروع؟؟؟؟؟؟؟

[@user-im2dy4pv2h]

@@bisherabouseif4439 انتى اصلا مش حاسة بالناس اللى عم بتعانى شلون الحياة الذ وأروع ياشيخة حرام عليكى

[@amalalzaidi6929]

أم ريان طيب علمينا شنوو الصح..؟

[@hebaa716]

اول فديو استفيد منو فعلاا للانفصال انا كنت بغلط كتتتير معناتو عشان كدا ما كان فيه نتيجه 👆🏻شكرا واتمنى اشوفلك جديدك دايما ❤️بتوفيق يارب ... وشكرا اجهودك حقيقي افدتيني كتير

[@meriembouallala9470]

شكرا عزيزتي سارة انت تجعلين الأمر بيدو سهلا و ممتعا

[@user-iz3dq7xz2c]

شكرا ليك سارة على كل المجهودات المبدولة

[@cookingandmore367]

اعمليلنا كمان وكمان للوالدات 💗 قناتك كثيررر حلوه 💙

[@abdullah.almutiri]

يعطيك العافيه حبيبتي ساره🥺♥️♥️♥️

[@user-cn5wz4fc9w]

شكراااا سارة استفدت من هالفيديوو كثيررر انت اكثر من رااائعة

[@hmimi3352]

تهوووبلي😍😘ربي يخليكي ويسعدك استفدنا كثييغ كثييغ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@samarzakaria7397]

شكرا لتعبك ساره ومعلوماتك المفيدة ..بحبك⁦❤️⁩

[@HananHanan-zo6us]

سارة انت بسيطه وحبابه وبتسهلي الشغلات الله يوفقك

[@nooasr9780]

شكرا ياعسل معلومات واضحه ومفيده 💜

[@nourmohamed-go2fs]

روووووووعه اول مرة اشوفك واستفدت منك كثيييييير 😘

[@aezezeazz7602]

سلام حبيبتى سارة انا كتير بحبك بتوفيق بترجاكي عملي هي تمارين في فديو خاص للانفصال لعضلي خطوة بخطوة شكرا

[@noorswees2446]

الفيديو اجا بالوقت الصح .. يسلمو ويعطيكي العافيه 😘

[@aomalhassan3318]

حبيتك وحبيت قناتك واشتركت وهذه رياضه حلوه وسهله للانفصال العضلي

[@user-zu2ii9uh4u]

شكرا كتير كتيرا من زمان وان بدور على تمارين هاي😍😘

[@djamilaabidi8715]

مبارك عليكم الشهر...شكرا كثير حبيبتي ...في إنتظار تمارين مرافقة لهاته الحركات اي في حالة وجود الإنفصال العضلي...

[@refwi2681]

الله يسعدك جسمي فرق بعد فيديوهاتك ان شاء الله توصلي للمليون

[@user-kv7lj8mp6t]

كثييييير بنحببببببيك سااااره متابعتك من العرااااق💓💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

[@nadamohammed8458]

ماشاءالله عسل والواحد مابيمل من غير التمارين السهله شكرا كتير

[@user-kx6mr7mk1z]

بليز ساعديني سارة عندي انفصال كبير جدا وكنت نمارس تمارين بلانك ارجوكي انصحيني بتمارين جاهزة وخاصة في متجر بلاي ارجو ان تنتبهي لتعليقي ارجوكم ديرو جام ليصل الى سارة،😔

[@amymabrouk9153]

تمارين لعمر ٦٠ سنة تفيد ولا لا من فضلكم

[@daouddaoud665]

والله دوخنا هذا الانفصال انا عندي 6 سنوات اعاني منو بعد الولادة مباشرة لحتى الساعة ماوجدت حل تعبت وظهري فيه الم كبير حتى اني اعجز عن المشي والقيام في بعض المرات وخاصة لما اعمل اشغال البيت والنهوض في الصباح من الفراش عاجزة تماما وكرشي كبيرة كثيرا

[@user-qu3rx6mt7r]

هو انفصال العضله منين يجي من الحمل

[@SAaD500]

@@user-qu3rx6mt7r الحمل او النصاحه الزياده !!"

[@user-pf8yu6cp7f]

@@daouddaoud665 سوي رياضة انفصال وكلها ايام وترجع العضلات لمكانها شوفي كوتش اسامة

[@roblux6948]

لايك بدون ما اشووف ♥️💋حبيبتي سارررونه الجميله❤️

[@sunlight7757]

برافو عليكي عل هاي التمارين انا بلشت وعملتها معك حبيبتي تحياتي لك من العراق

[@ibtissamhidaya5509]

هاي سارة الله يعطيكي الف عافيا انا متتبعة من المغرب ربنا يوفقك يارب🖒🖒🖒🖒🖒🖒

[@princessfifi8628]

انا عملت التمارين هذه و الحمد لله تخلصت من الانفصال العضلي لكن البطن مازالت 😊😊😊شكرا سارة حبيبتي

[@user-fb4mc1mv5p]

كم يوم وتخلصتي من الانفصال

[@meriemoucif3556]

كم كان طول الإنفصال العضلي

[@user-rp8nw3pr1y]

كم مرات عملتي ذوا التمارين

[@nermincicek6272]

لو سمحتي التمرين كم مرة كنتي تعملي بالاسبوع وشو المدة اللي استغرقتيا لحتى تخلصتي منو بتمنى تردي علي

[@princessfifi8628]

انا كنت نديرو كل يوم وإستمريت عليه اسبوع ونصف ماكملتش باش ندخل البطن😁😁

[@Melka775]

اول مرة بتابعك واستفدت منك بتمنى تنزلي تمارين لعلاج هبوط الرحم بليييييييز ربنا يوفقك

[@alimohsinalimohsinmohsin8013]

شكرا على الرد بهذا الفديو الرائع 😍😘

[@oummalak8655]

انت الافضل يا سارة

[@sarooali1747]

ساره ياريت تعملي فديو ايضا عن تمارين للانزلاق في الضهر في الفقرات القنطيه اقصد وشو الحركات الي نتجنبها الي معي يخلي لايك لحتى تشوف التعليق رجاءااا ♥️♥️

[@user-vk3nl7rx9v]

انا عمري هلق 32ومن 28 عندي انقراص فقرات في تمارين تساعد ني

[@user-pb5kp7cx4x]

اي والله ياريت انا عندي انزلاق بلفقرات القطنيه

[@user-yl8fq3yx9j]

اي والله ياريت أني هم عندي انزلاق اريد اعرف التمارين الي اجنبهه

[@taimashoman4529]

صبايا انا عندي ازلاق وعملت تمارين منشن نحت الخصر والنتيجه صرلي اسبوعين بالتخت ماعم احسن اتحرك من وجع ضهري ف انتبهوا كتير منيح

[@meriemoucif3556]

@@taimashoman4529 الله يشفيكي و يشفينا جميعاً يارب 🤲

[@bedooral-malki4062]

مره استفدت في اني اتجنب الحركات الخاطئة وكيف اشغل عضله البطن بامان

[@وردهجوريه-م2ص]

شكرا لهالمعلومه ساره غاليتي احيانا بننسا فيديوهاتك خلي بديل لنوع التمرين بحيث اللي معا انفصال عضلي يكون فيه تحذير وبديل مشكوره ياقلبي ربي يسعدك

[@mor4ad107]

سكرن ساره على النصايح❤️😘

[@alaaabusafat7732]

ما شاء الله قربتي عالمليون يا سرسورة الحلوة..💕💕

[@bintbufutaim]

يعطيكي العافية حبيبتي بش اذا ممكن كثري من تمارين الانفصال وخصوصاً اننا ما ينعرف كيف ننحت الخضر والبطن في هذي الحالة

[@ffnnn1]

سوي هذي التمارين مع تمارين خصر كجدول وتمارين ثانيه ايضًا

[@mahmoudmahmous7291]

دم شربات و تدخلي القلب اوي اول فيديو اشوفه لكي و ان شاء الله مش الاخير

[@fatyflorita9048]

شكرا سااارة انت جدا رائعة ❤❤❤❤❤

[@3tallahs121]

سارة انتي رهيبة صح العضلات بكل التمارين حاسة فيهم بينما غيرك ما حسيت انتي رهيييبة

[@amanyhasn1461]

سارة بليز تردي على تعليقي انا بنت اسمي اماني متجوزة جديد وقبل ما اتجوز كان وزني 55 كيلو الحين صار وزني 85 كيلوو انا مابعرف شو بدي اعمل وقد ماعم اعمل رياضة ومخففة اكل بس معم اضعف ولا كيلوو ممكن تنصحيني بشي اعملوو لان جد مالي حابة زوجي يملل مني ولا يجوز علي 😭😭 ممكن تدعموني بلايك مشان سارةة تشوف تعليقي ملاحظة انا متابعتك من زمان وبعمل كل لرياضة الي بتعمليها انتي 😓😓😭😭

[@plkkpojkkdndk6896]

انا متلك تمام

[@user-lc1qe4wl7i]

لازم نظام غذائي صحي وتاخدي فتيامينات ازا قليلتي كتير اكل بثبت وزن

[@aseelibrahem7305]

لازم تفحي غدة وفيتامين دال وأحضر ي فيديوهات لكسر ثبات الوزن

[@amanyhasn1461]

اختي انا عملت تحليل غدة درقية وماطلع معي شي قال هاد سمنة 😭😭وانا كتير مزعوجة من حالي لمشكلة انو لسعني صغيرة يعني عمري 18 سنة وهيك عم يصير معي 😭😭

[@diopvd]

اذا ماعندك مشكله لا بالغده ولا عندك نقص فيتامين بجسمك اكيد يكون من الحلويات والسكر فلازم تمتنعي عنهم كلها بإراده وجربي انك ماتتعشي واشربي كثير مي وابتعدي عن العصاير المحلات والمشروبات الغازيه

[@user-hv5di7qy5x]

مشكورة حبيبتي سارة..غدا ان شاء الله سأبدأ هذه الحركات و أرجع أكتب لك بعدما أحصل على نتيجة. تحياتي لك من المغرب

[@aysamorad6977]

بشري أن شاءالله حصلتي على نتيجه

[@elnouhaaila3190]

احسن سارة في العالم

[@user-vr8mq8eq9s]

😍😍😍😍الله يسعدك شكرا قد الدنيا اخيراً حصلت ضالتي مع تمارين الانفصال

[@oussmari3275]

عملت الإختبار وطلع عندي الإنفصال العضلي راح أتحدى نفسي وأرجع مثل زمان يعني قبل الزواج و والولادة لازم أرجع جسمي حلو وراح أبدأ بالتمارين من غدا وما وقف حتى جيب نتيجة حلوة شكرا سارة 👏🏻

[@oussmari3275]

صراحة تخلصت مالإنفصال بالتنفس وشكرا سارة 😍

[@user-ib4lq6ne8u]

@@oussmari3275 بكام يوم من فضلك

[@user-wv1xk4qh4b]

اني صارلي 40 يوم والادة يمته ابدء اعمل التمارين

[@sosoAlrawe]

@@oussmari3275 لوسمحتي كيف بل تنفس

[@ydhdnddhdbhdjd7838]

@@oussmari3275 كيف بالتنفس

[@salmaelbotti6498]

عجبني المناظر اللي في تلفاز سارة 😍

[@captain.d.r]

كلش حلووو الشرح 💗

[@benaoudamaissa3547]

جاري المشاهدة و صح فطورك سارة ممكن تعملينا فيديو للرياضة لي لازم نعملها على الضهر المقوس او العمود الفقري المقوس عمودي الفقري مقوس من الكتف الأيمن و أسفل الضهر عمري 26 سنة و وزني 65 طبيب نصحني انحف و بدي حركات لحتى مايزيد يتقوس العمود بليز سارة و موفقة اختي

[@zsfddagegd7738]

واني كمان كتوفي مو سوات بطني متقدمات

[@afafh8104]

سُبحــان اللـــــــــه وبحمــده سُبحان ربــي العظيـــــــــم 💫

[@user-mz5pf5tp7i]

معناها حركة لبايسكل مع الاسلتقاء على الظهر مفيدة جدآ للانفصال العضلي اطبق مئة حركة منها يومي اليوم ازيدها واتوقف عم بعض التمارين الخاطئة.شكر من ❤لك احلى سارة

[@rularif4087]

الله يعطيك العافية

[@soukainabeauty4587]

شكرا حبيبتي على الفيديو جا في وقتو أنا هادا هو مشكل لي ظل معي بعد الولادة والخسسان إن شاء الله ابداه من غدا 💕

[@vii.v9085]

اش وضع الي يحط دس لايك /سارة إنسانه بتجنن 💜🤦🏻‍♀️

[@sarakhalafi8622]

أكيد أنهم مرضى نفسانيين.

[@a.n.ahammoum2233]

شكرا على المسعد 🥰🇩🇿

[@saidadaw9522]

ممتاز وأنتي مدربة رائعة.

[@sifdinofficiel5791]

عندي انفصال عضلي وكنت بدور على هيك فيديوهات باليوتوب وكانت ما بتضهرلي شكرا على اهتمامك بلي عندهم ها الحالات شكرا جزيلا

[@user-uc1ds9lo7h]

في نتيجة ؟

[@omabdo7291]

سارة سارة سارة بتشكرك من كل قلبي تسلميلي يارب سكر للانفصال العضلي عندي كلو من تدريباتك ونصائحك

[@hananebz8023]

كم استمريتي بالتمارين بليز

[@hebajamal8507]

كم استمريتي بالتمارين حبيبتي ؟؟ وكل يوم كنتي تعملي

[@marwasrour1220]

بتستاهلي مليون لايك 🥰🥰

[@aminamohamedbouziane5374]

عجبتني قناتك لأنك مش رطاطة و تعطي معلومات مفيدة و على طول من غير رغي

[@amalmohmmed1631]

طيب ياساره انا بحب اشتغل معك التمارين بلييييييززززز اعملي تمارين للمنفصله عضلاتهم تمرين كامل لحتى دايما نعملهم وبتعرفي اغلب الامهات عندهم انفصال / وعندي سؤال هدي التمارين هل بتساعد انه العضلات تلتحم

[@mohamadadam4955]

نفس شئ

[@maryamtv1264]

ياريت والله

[@fatimamohamedgharib6988]

اكيد بيكون احسن

[@tulip4396]

يب اتمنى تسوي تمارين خاصه للي عندهم انفصال

[@dialaali7604]

ياريت

[@user-yk7ek8ic2q]

🤲استغفرك ربي واتوب اليك 🤲 الله مصلي على سيدنا محمد 🌺وعلى ال سيدنا محمد 🌺👑

[@samahalnunu3858]

رائع جدا 😍 هذا صحيح و تسمى بالطب divarication of rectus muscle تحصل بسبب زياده الضغط ع العضلة

[@user-qw1zg9wd1y]

برافوا كتير حلو يعطيكي العافية

[@ss1__149]

الله يسعدك ويوفقك أنا بادية معك من أسبوع تمارين مقاومه وحلقتك الخاصه عن الانفصال العضلي للبطن اللي بتعمليها متسطحه تماما مع نظام غذائي مرتب

[@ohanadshmohanadsh1972]

ممكن تقوليلي شو هوي النظام الغذائي

[@user-sp2wu1xb5e]

ممكن تعطيني النظام الغذائي

[@ss1__149]

ابتعدت عن السكر تماما وخبز القمح والأرز وآكل نوع فاكهه واحد بالاسبوع اسوي خبز بالعدس والكتان والشوفان وأنوع في الشوربات دايم عشاء

[@ss1__149]

على ٨ الليل خلاص ماباكل ولاشي أشرب كوب شاي أخضر مع نعناع أو قرفه ومش يوميا احيانا ولاشي

[@noufa173]

طيب كم المده الي استمر فيها بهذي التمارين ومتى اقدر اسوي تمارين البطن الثانيه مثل الكرنش والبلانك وشكرا لك💕

[@user-zn7oc1gf4l]

كوتش ساره انا اسفه ماكنت اسمعك للاخير الحين احبك موووووت

[@user-ll3sd7to9m]

الله يسعدك ساره هاد تمرين هل كمان بنفس الوقت بساعد على شد البطن شكرا الك

[@yasmeenal1209]

سلره نبي تمارين هت وكارديو للانفصال العضلي ☹️ تمارينج اللي بالقناه اغلبها حركات ممنوعه للي فيهم انفصال عضلي

[@Baraa-ev4jq]

سلام عليكم ورحمه الله اذا ممكن تجابوني ع سوال كم مره لازم تمرين انفصال عضلي تنعمل وقديش مده حتى ترجع عضلات مكانها

[@user-kt4tl7yt2b]

شكرا على هذه النصيحة

[@user-tz4yr6up2u]

الله يسعدك يارب استفتد والله ❤️

[@amarlouahem9741]

لي عندو مشگل في الظهر

[@ommeshal.1138]

الحمدلله شفت الفيديو بعد ما تمرنت اسبوع وكنت اسوي اغلب الحاجات الممنوعه للأنفصال العضلّي 🥲🥲، يارب لطفك ):

[@user-uo3ii3nb7r]

نفسي 😥

[@sozanalrashidi8104]

للاسف مثلي وكبر بطني😩😩 والسبب بلانك م يناسب

[@user-og2gn4jw1e]

لما بدنا نفحص اذا عنا انفصال عضلي ولعلي راسي بحبس نفسي الا عادي ما بحبس نفسي وبشوف

[@hebamagdy2399]

شكرا سارة جميل اوي 😍 بس ممكن تمارين اكتر للانفصال العضلي

[@bluestarkoo]

girl just keep doing these exercises for 6 weeks and you'll notice the results i promise :)

[@hosnatohmaz4974]

@@bluestarkoo i hope so 😊

[@eeeee7282]

سارة يسلمو كتير ياريت تعملليلنا كارديو للجزء العلوي لل يلي معو انفصال عضلي ويشد الجسم كامل

[@_army3215]

شكرا جزيلا،قناتك رائعة ،ساتابعها ،ساداوم على التمارين

[@amnaamna4053]

ساره بليز اعملي تمارين لغمازات الفخذ اني عندي دهون مو فراغات

[@mgahfhh3348]

انت سبب الوحيد لفقدان وزني احبج واموت عليج من العراق

[@SaraPopFitBestTrainer]

إرادتك وقوتك وعزيمتك حبيبتي عن كمان سبب 😻🦋❤️🌸

[@onny3693]

@@SaraPopFitBestTrainer بليبز سارة انا محجاتك انا خصري 95 عرضي 112 فخاذي 55.5 طولي حوالي1.56...1.60 وزني 74 عمري15 بدي اوصل لشكل يليق بعمري و طولي انا جسمي كثمري

[@user-lh2ip5jd8p]

يصير اسوي تمرين بنفس اليوم يعني تمارين انفصال عضلي وتمارين الخفسه المؤخره

[@rimajadallah4469]

الله يوفقك عمليلنا فيديو كيف منحافظ على عملية شد البطن ماتخرب نتائجها

[@grazysona1248]

بتمنى تعملي فديوا الانفصال العضلي للديهم قضروف الله يوفقك🥺

[@hibahazem6458]

ساره رجاءا انتي بتعملي تمارين لكلشي بتمنا انو بتعملي رياضه وفديو خاص لزياده الطول بتشكرك كتير ع فديواتك الجميله

[@SaraPopFitBestTrainer]

تمارين اليوغا والإطالة عندي بالقناة مفيدة جدا لكن عزيزتي لا تنظري اكثر من سنتم او ٢ 🥺

[@user-js1um3mc2n]

سارة نبي تمرين كامل للي عندهم انفصال بليزززز.

[@user-ob7if1ls9c]

الله ينطيك العافيه

[@simokasoum684]

انت رائعة بارك الله فيكي

[@hakimaamzil3952]

السلام عليكم اختي سارة انا مشتركة جديدة من المغرب و اول بوم شفت فيه الفيديو ديالك قررت اعمل رياضة خصوصا ونحن في شهر رمضان و الشيء الذي شجعني اكثر هو طريقة الشرح ديالك و التمارين الرياضية في نفس الوقت ....ماشاء الله عليك ....اعدك ان اواضب معك على الرباضة كل يوم حتى احصل على النتيجة المرغوبة وشكرا لك حبببتي 🌹🌹🌹

[@user-vr8mq8eq9s]

فعلا كلامك صحيح انا مثلك اسلوبها عسل وتحسي التمارين صارت شي سهل وكنا معقدينه 😍👏🏻

[@user-wh8zl5xb4k]

الله يعافيك انا معي انفصال شديد وجبت قيصري للمره الثانيه من تسع شهور هل تناسبني هذي التمارين

[@alrashediahmed4125]

ياليت لو تتكلمين لنا عن دايت الحامل والرياضة المناسبه لها

[@onleme423]

احب اتابع القناه جميله ومفيده

[@hananzau]

Love your videos. Amazing all over. Very beneficial 💕

[@houssen4034]

بدنا تعطينا وصفة لايروح تشقق بليزز سارة

[@latifalatifa5965]

اعتقد هذا بالضبط الي كان خاصني😉

[@Ali-px6pp]

شكرا حبيبتي 😍

[@Nouf.44]

دايم معلوماتك قيمة وشغلك جبار ورياضتك ممتعه والوقت معك مانحس فيه ممنونه لك ساره 🤍🤍🤍🤍

[@umomar1908]

ساره اذا ممكن عملي لنا تمارين شد الجسم للي معاهم انفصال عضلي اريد أشد جسمي بدون ما ازيد الانفصال 😓

[@romiiyakomed]

هذا أول يوم 🥺✨

[@ommarwaichrak3812]

السلام عليكم اول مرة طلعتي لي ماشاء الله روعة

[@Radiumi]

انتي تستاهلين مو لايك الف لايك لان غيرتي جسمي بوقت قصير وحستني نفسيتي وصحتي وصرت امشي بكل ثقه اقول مقاسي ولو بعد ما وصلت للرقم الرايده بس ادعيلك بالراحه والطمانينة والله يجبر بخاطرك مثل ما جبرتي بخاطري لان كان عندي هوايه مشاكل من دوالي الى الاعتناء بالبشره انتي تبسطين الامور مشكوره حبيبتي

[@Udhdb]

ايش علاج الدوالي

[@alimohsinalimohsinmohsin8013]

هلو ساره حبيبتي انا عملت عمليه ولاده قيصريه مرتين خلال سنه ونص وصار عندي ترهلات بالبطن ولدي انفصال عضلي بالبطن واريد تمارين للمبتدئين وعندي انزلاق بالفقرات اشكرك على فديواتك ونصائحك

[@user-cw5yw3vi6e]

عاش ايدج اني صار فتره العب رياضة للكرش ومابين شي هسه عرفت عندي انفصال عصبي بجهودج الطيبه بس سؤال يصير اسوي تمارين شد لصدر ارجو الرد وشكرا،💝💝💝💝

[@user-no4xj6vf8m]

شكرا علمعلومه 🥰