تمارين الأحماء أو التسخين الصباحية

تمارين الأحماء أو التسخين الصباحية | Morning Warm-up

Рет қаралды 766

Күн бұрын

في هذا الفيديو سوف نستعرض أهم تمارين الاحماء الصباحي او ما يعرف أيضا بتمارين التسخين الصباحية
تمارين الاحماء في الصباح الباكر لها العديد من الفوائد التي سوف تتحصل عليها خلال يومك وتجعلك تؤدي اعمالك بكفائة عالية وتجنبك الاصابات
فيديو مهم لكل رياضي او شخص مهتم بالصحة واللياقة البدنية بصفة عامة

Пікірлер: 20

@ghalar-e4c 3 ай бұрын

اعانك الله وجعل مفتاح لنشر الخير والحقيقة بين الناس وجعل الله مخلصا له ووفيا في القاء المعلومات وكثر الله من امثالكم اخوك من المسلم من الجزائر

@صلاحابوثريا 3 ай бұрын

جزاكم الله كل خير

@ghalar-e4c 3 ай бұрын

حفظك الله

@SnekGfhj 3 ай бұрын

اخ وكابتن محمد بارك الله فيك دائما اشاهد فيديوهاتك رائعة ❤ونحتاج منك تنزيل فيديوا يتحدث عن شخصية سامة التي تحول ايذاءك بشتى طرق وكيفية تعمل معها

@abdouramadano1045 3 ай бұрын

شكراً على مجهوداتك يا كوتش ومن فضلك هل يمكنك عمل تقييم لبرنامج push pull legs

@Muathking 3 ай бұрын

سلام عليككم ورحمة الله وبركاته يا كابتن ممكن تشرحلنا تمارين زيادة لياقة الغضلات لأن شرحك جميل❤

@shinsamurai8674 3 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هنالك العديد من الفيديوهات في القناة حول هذا الموضوع ، وان شاء الله أضع فيدوهات جديدة قريبا ان شاء الله تحياتي لك

@Muathking 3 ай бұрын

@@shinsamurai8674 شكرا وجزاك الله الف خير

@صلاحابوثريا 3 ай бұрын

👍👋

@aniswinner5352 3 ай бұрын

السلام عليكم يا كابتن عندي طلبات: 1)- فيديو نصائح و إرشادات للحصول على ضربات المرفق قوية في القتال 2)- فيديو أسرار قوة ضربات المرفق للمقاتلين 3)- فيديو كيفية تطبيع و تصليب للحصول على ضربات المرفق قوية و فولاذية 4 )- فيديو تمارين زيادة القوة الإنفجارية لزيادة القوة المميزة بالسرعة في ضربات المرفق 5)- فيديو كيف تزيد السرعة في ضربات المرفق 6)- فيديو تدريبات الجدار لتصحيح و تحسين ضربات المرفق 7)- فيديو تقنيات ضربات المرفق في ملاكمة الشوارع 8)- فيديو المقارنة أيهما أقوى و أكثر فاعلية اللكمة أو المرفق 9)- فيديو أنواع ضربات المرفق في المواي طاي 10)- فيديو برنامج تدريبي لضربات المرفق 11)- فيديو جميع أنواع ضربات المرفق مواي طاي 12)- فيديو ضربة المرفق الأساسية لتعلم جميع ضربات المرفق و إتقانها 13)- فيديو أنواع الفنون القتالية التي تتوفر على ضربات المرفق 14)- سلسلة تعليم المواي طاي من الصفر 15)- فيديو جميع أنواع اللكمات الأساسية في الفنون القتالية 16)- فيديو لكمة سوبرمان 17)- فيديو لكمة باك فيست 18)- فيديو ما هي أفضل ركلة أمامية في الفنون القتالية 19)- فيديو ما هي أفضل ركلة جانبية في الفنون القتالية 20)- فيديو ما هي أفضل ضربة ركبة في الفنون القتالية 21)- فيديو ما هي أفضل ركلة أمامية الصاعدة في الفنون القتالية 22)- فيديو ضربات المرفق الأساسية للمبتدئين 23)- فيديو أيهما أقوى ضربات مرفق المواي طاي أو ضربات مرفق الكراتيه 24)- فيديو تعليم اللكمة الصاعدة في أقل من دقيقة 25)- فيديو الفرق بين الهووك العمودي و الأفقي في القتال مع القفازات 26)- فيديو تمارين لزيادة قوة لكمة الهووك 27)- فيديو لكمة الغزال Gazelle punch 28)- فيديو لكمة أوفرهاند Overhand punch

@youcefabouanis4602 3 ай бұрын

سلام عليكم اخي ما رأيك في شخص تدرب كيك بوكسينغ 4 اشهر فقط وأخبره المدب أنه أفضل من كثير من الذين يتدربون سنوات وأنه بعد سنتين فقط سيصبح مستواه خرافي هل هاذا يعني أن ذلك الشخص له إمكانيات أعلى من غيره بالفطرة أو بماذا كيف تفسر هاذا

@shinsamurai8674 3 ай бұрын

على حسب كلام مدربه ان كان صحيحا فهذا يعني ان لديه موهبه في هذه الرياضة وهذا أمر لا يتوفر لدى الجميع

@9dahr 3 ай бұрын

يا كابتن اريد تعطيني اسماء كتب اقراهن بخصوص الفنون القتالية بأي موضوع المهم يخص الفنون القتالية تعلم - تمارين - اي شي بخصوص الفنون القتالية

@shinsamurai8674 3 ай бұрын

فلسفة الفنون القتالية كتاب فن الحرب وكتاب الحلقات الخمس بالنسبة للتقنيات القتالية هنالك عدة كتب على حسب الفن القتالي كأطار عام اقرء كتب بروسلي تفيدك

@S-en2wh 3 ай бұрын

السلام عليكم ي كابتن اتا عمري 23 هل استطيع ان اصبح ملاكم محترف واهزم ملاكمين قدمين بالملاكمه

@abdouramadano1045 3 ай бұрын

توكل على الله وإبدأ في سعيك

@S-en2wh 3 ай бұрын

@@abdouramadano1045 طيب انا متزوج على طاقه تذهب عند الجماع

@shinsamurai8674 3 ай бұрын

وعليكم السلام من ناحية العمر فلازلت صغير وهناك ربما فرصة لك لكن لا احد يستطيع ان يجيبك بدقة على هذا السؤال ..الحل الوحيد لمعرفة الإجابة هو التوجه لأول نادي ملاكمة والتدريب وعندها سوف تحصل على الإجابة من المدرب