تمارين رياضية لعلاج الديسك - د.محمد الشخريتي - الحلقة الأولى

[@ragdragd2675]

اللهم اشفني واشفي كل مريض يتألم يارب

[@ahmadahmad-mw8jn]

يعطيم العافية دكتور انا وجع ضهري راح من وقت ما طبقت الرياضه ان معي دسك درجه 1والحمد لله عم طبق الرياضه وفي تحسن مشكور دكتور

[@HusseinMilaweh]

عليك الف عافية .سؤال انت بتاخد أدوية عشان الدسك .انا كمان معي دسك ببدايتو وصفلي الحكيم نوعين حب

[@حسينحسين-غ4غ8ج]

​@@HusseinMilawehانا كمان معي دسك ببدايتو وصفلي نوعين حب

[@JshhJdh]

شو النوعين​@@حسينحسين-غ4غ8ج

[@ریحانهخسروی-و6ل]

یابه دکتور فدوه اروحک‌ الطولک والکلامک والله استفادیت بشکل مو طبیعی انی رحت للدکتور وگلی اکو دیسک قلیل بس ماگلی ای شی فقط اطانی حبوب بس هسه استفادیت وافتهمت شنو هو الویشک مشکور وانشالله الله یوفقک

[@mokhtariabendahou4426]

شكرا دكتور انا عندي انزلاق غضروف الرقبة 3 ديسكات ياريت تعملنا تمارين خاصة بها المنطقة وشكرا

[@عبدالسلامعدنانغانم]

اخي الغالي انا عندي انزلاق عنقي بفقرتين ممكن تنصحني شو اسوي وكيف حالتك انت الان شو سويت

[@قدرةالله-ل8ر]

الصلاة والسلام عليك يا سيدي يا رسول الله

[@user-fs5lu2vx7fbp]

جزاكم الله خيرا ❤

[@BassamIdris-ec3en]

شكرا عنجد استفدت فورا😊

[@Ma3afati]

*كم عدد المصلين على رسول الله*

[@عبدابوعذاب-خ5د]

الف الصلات ولسلام علا سيدنا محمد

[@جناتالنعيم-ط1ف]

عليه الصلاة والسلام

[@cinderellahana2703]

اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@ckkhadidja6811]

عليه الصلاة و السلام

[@amgamg8638]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدي وحبيبي محمد رسول الله وعلى اله واصحابه اجمعين

[@thghggtiggtgj1554]

شرحك جدا مفهوم عاش السانك الف شكر لحضرتك

[@خفرهالدوسري-ض1ح]

يعطيك العافية يا دكتور انا عندي فقرات وعرق النسا تعبانه منه من ٨ شهور

[@عمرالعنزي-ل4د]

شكرآ لكم

[@khaledkeshk2120]

اللهم اشفني واشفي كل مريض

[@لاإلهالااللهمحمدرسولالله-ي9ج]

تابعوا ت(تمرين عرق النسا الجزء العلمي صحتك بايدك) مره فادني من اول اليوم الحمد الله سويته ثلاث مرات حسيت فرق كبير ولا تنسونا من دعائكم لنا ولمرضى المسلمين

[@ahmedsefayolalan2601]

انا معي بدايه دسك هل ممكن اطيب

[@لاإلهالااللهمحمدرسولالله-ي9ج]

آولا :آسال الله الواحد الأحد الفرد الصمد اللذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا آحد ان يشفيك ويعافيك ويمن علينا ب بواسع عطاياه نحن والمسلمين اجمعين انه جواد كريم ثانيا: اخي أنا كان عندي الم في الضهر شديد كنت آبكي منه ،وكنت احسبه دسك او شد عضلي بس طلع مس وهو اللي مسببه واستمريت بالقران اقرءسورة البقرة وخف بنسبه كبيره بفضل الله آخي الكريم حاول تشخص مرضك وتعرف ماهو بالضبط لأنه معرفة الداء نصف الدواء ثالثا: اخي وعزيزي آحمد الله وارضى سيرضيك الله ماعندي ذيك الخلفيه بموضوع الام الضهر اللي من الآصابات على حد علمي آن في ناس كثير تعالجت خاصتآ إذا بدء بالعلاج في بداية الاصابه والتمارين ، ما أنزل الله داء إلا قد أنزل له شفاء ،ربك رحيم بيشفيك باذنه وبفضله آسال الله لك شفاء لا يغادره سقم آنت وجميع والمسلمين ولايريكم مكروه والحمد الله على كل حال

[@ahmedsefayolalan2601]

@@لاإلهالااللهمحمدرسولالله-ي9ج امين يارب أمين 🤲 وانا عم ابكي من الوجع وكل يوم عم أدعي شكرا لك على ردك ودعمك بالتفاؤل

[@ahmedsefayolalan2601]

@@لاإلهالااللهمحمدرسولالله-ي9ج يارب عمري صغير بمتنى طيب إنشاءالله دعاء غريب لغريب بيقولوا بستجاب

[@nogodexceptallahnogodexcep152]

@@ahmedsefayolalan2601 الله يشفيك شفاء لايغادر سقما

[@JB-fc8jp]

شكرًاً جزيلاً على الفيديو والشرح الرائع " ما عدا الاغنية !! كان يمكن تخلي موسيقى هادئة أفضل من الصخب والصراخ .. مع التحية والتقدير ..

[@نزيهجباره-ي3ق]

الحمد لله استفدت كثيرررر تسلم دكتور. يعني ع طول نفس التمارين ولا في غيرهم؟؟؟

[@Jamal-ck4ls]

شكرا الك انا درجه اولى

[@هبةالالاجاتي]

كان في الم لما عملت تمارين رتحت كتير سلمت ايديك

[@hanathert1876]

اروع قناة واروع فيديوهات hana the rt لمساعدة الاهل في تربية اطفالهم

[@leenajawad5329]

جداً استفدت عاشت ايديكم

[@معتصمرجب-ض3ث]

الدسك الي عندك بأي فقره وسلامتك

[@ریحانهخسروی-و6ل]

انی الدکتور مگالی بای فقره بس گلی انو الدسک مالتج طالع اشویه بره . بس مالت خالتی الربعه والخامس

[@leenajawad5329]

@@معتصمرجب-ض3ث التحتية ولا اعرف الرقم رقد مرت تقريباً سنة عالحادث

[@SahraouiMen]

محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@melanierasten6424]

اللهم صلي وسلم وبارك علي رسول الله❤❤❤❤

[@زكرياأحمد-ي9ظ]

شكرا الك يا دكتور والله انا عند دسك جديد لسع ما بعرف شو اعمل اعمل تمرين هي الله يعطيكي العافية على كل شيء

[@sawsanmahmod8455]

ممكن اتواصل مع حضرتك الاستشارة بحالة حرجة كل الأطباء اجمعوا على ضرورة عمل جراحي

[@sanaashokor1979]

الافضل ما يكون في اغاني لنقدر نركز بالمعلومات ونتبعهم بشكل صحيح لانو التمرين هو المهم مش الاغاني

[@yassminmarbilla2304]

احسنت

[@عبدالقادرحجار-ظ6ن]

اتمنا نصيحة انامريض ديسك وتقريبا ٤٠ يوم مقعد وكل الدكاترة قالو عملية وهل حركات صعية علي وعم يصحل وجع وتنميل هل ممكن اذا صبرت تفيدني

[@kokifatma5681]

شككككررررااااا كوتش هاي تماما نفس مشكلتي لو في مجال كنت ارسلت صورة العمود الفقري بس طبعا انا بلعب رياضه عادي وكل التمارين كارديو بيربي 💪💪

[@جازيةخليل-غ3ظ]

اول شي معافية وبدي اسالك شقد وزنك واقدر بهاي الحركات اتخلص من الكرش ولو انه كرش بسيط بس لازم يروح نهائي؟

[@SadjidaGourmandiseshmd]

ربي شافينا اجمعين يارب 🙌🙌🙌

[@sawsanmahmod8455]

السلام عليكم

[@user-kimo78568]

تمارين رائعة جداً وتراعي فيها الحالة الصعبة جداً جداً للمريض مثلي .. بس اعتراضي على كلمة تكرارات.. أول مره أسمعها 8 مرات أحسن.. تحياتي وتقديري لكم دكتور

[@hommamhommam-uj2rm]

دكتور لو سمحت تمرينا ت لعلاج عرق النسا

[@najatsaidi3930]

Chokran

[@habibabahri6666]

اللهم صلي وسلم وبارك على اشرف المرسلين

[@FLOWERQUEEN-ne6wo]

دكتور كم ساعة لا تمرين الحلقا اللول و الحلقا التانية

[@adlamare6977]

طيب دكتور لمدة كم يوم نعمل التمرين وهاد التمرين عشان يخفف الالم ولا الشفاء التام بإذن الله

[@ریحانهخسروی-و6ل]

هسه الدکتور کلشی شرحه طریقه کلامه کولش مفیده واستفادیت بس مگال الی اشکم‌یوم ونشوف نتیجه

[@hassanHASSAN-cw5yc]

يعطيك العافية

[@عليالتميم-ج2ط]

دعولي اطيب دعاء الغريب مستجابه

[@محمدنور-خ8ه1ق]

الله يعطيك العافيه دكتور انا عندي فتق بين الفقره الاولى عجزيه والخامسه القطني بطيب على هل رياضه

[@almadaralmadar1713]

جزاكم الله خيرا

[@هياتسنيم]

شكرا

[@hanenhanen112]

😢😢😢😢😢 يارب تشفيني وتشفي كل مريض عندي دسك وهبوط بلقدم

[@فاطمهصلاح-ك8ص]

ينطيك آلعافيه ❤

[@ivan8690]

دكتور ارجو الرد أنا أعاني من السمنه وعندي انزلاق أسفل الضهر وأريد أن أذهب لنادي الرياضه لكي اضعف هل يجوز أن امارس الرياضه

[@بوفارسبونورا-ص7ه]

تخفيف الوزن ، نصف العلاج . لازم كتلة جسمك ما تتعدى 27.5 . شد حيلك ، وقلل الأكل وإنت راح تنحف . يمكن العملية تاخذ شهور ، لكن في النهاية راح تخسر الوزن . ولا تنسى تشتري ميزان ، وتصعد عليه كل يوم لمتابعة الوزن .

[@حياةالروح-ب1ق]

@@بوفارسبونورا-ص7ه طيب يتعالج من التمارين؟

[@viavkoko5533]

الله يعطيك العافيه

[@اسماءامعباده]

صرلي شهر نايمي بالفرشي من الديسك دعولي دعوة الغريب مستجابه عندي أولاد مافيني اجلس ولااعمل اي ايشي والله تعبت

[@hbhb9814]

اللهم اشف أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤم شفاءالايغادر سقما.....!

[@loloali8350]

الشفاء العاجل يارب

[@abp1abd]

الله يشافيك وشافيني لسع بل فراش

[@اااااا-ل8ض3ق]

شو صار معك هل شفيتي انا ببديه شو نتصحيني

[@jolinette9098]

الله يخليكم وينها فاي سابا ممكن صفحتها ليش ما تحط جديد من زمان وين راحت بليز 🙏 🇩🇿✌🏻🇩🇪

[@safiyeabdullah7674]

شرح ممتاز دكتوربعدلذنك عندك ديسك منتفخ من طرف اليمين

[@AhmedAhmed-qh9qh]

السلام شكرا لك امي لديها سوفان في اسفل الظهر والفقره فاره من مكانها أن شاء الله يفيدها إذا يفيدها اتمنى تبلغنا باسرع وقت وشكراً لك

[@sanaaahmad4378]

شكرا الكم .... بس لو تخلوا شب بدل البنت يطبق كان افضل

[@adlamare6977]

كل يوم دكتور نعمل التمرين هاد الحلقه الاولي ولا يلي التمرين بالحلقه الثانيه

[@عبدالرحيمجابر-غ6م]

مافي شب يطبق على شب .. لازم قلة الحيا بنت متمددة والشب بيطبق عليها .. قناة بدها يصير العيب والحرام شي عادي

[@benattaali2107]

هل تمارين ترجع الدسك الى مكانه

[@roufaydaroufayda459]

الموسيقى مو لازم ارجوكم

[@lenayasmen72]

باليوم كم مرا نعمل تمرين

[@ceres3829]

ياليت لو تشيلون الاغاني يكون افضل

[@عقاراتالخبر]

مايقدرون انها في الدم يابو

[@Maria.2011]

وين أحصل التمرين الأول ممكن لو سمحت ترسل رابط الحلقه الاولى من تمارين الديسك

[@yazeedbarsa]

سلامات وربي يحفظك ... كل الحلقات اخذهم جندال وبلاكي .

[@mohamedsaadelbeuky9948]

هل يمكن علاجها

[@salmiadda9806]

هل الجري مضر للديسك انا كنت رياضي وحاليا تعرضت لحادث وانا مصاب بالديسك ولساتني اجري يوميا 6الى 8كلم مع تمارين خفيفة لكن تستصعب عليا عمليات شد البطن

[@samerpms6858]

اكلك شيء قاعدة هذا انت جرب بشكل بسيط وشوف الالم يزيد عندك لو يقل اذا يزيد اترك واذا قل امشي عليه

[@truenoelcrac2465]

سلام عليكم الله مشفي مرطن

[@sadiaali2326]

عليه الصلاة والسلام

[@hodhod924]

عفوا شو يعني تكرارات يعني كم مرة نعمل كل حركة

[@hasanaldurai7204]

سلام عليكم دكتور هل تمارين الدسك أسفل الظهر مثل العضلات الديسك ؟

[@hodhod924]

اذا اكر ر هذا التمرين ٣ مرات في الاسبوع هل سأشهد تحسن خلال شهر؟ ارجو الرد

[@فايزهرجب-د2ث]

نعم. بترتاحي من أول يوم. عن تجربه فعلاً. رائعه

[@esma1melek924]

3 جولات باليوم ولاكيف؟

[@بنناجي-ج2ط]

ربي يحفظك

[@majdaabuhawa5094]

يعطيك العافيه دكتور انا عندي 3دسكات فى ظهري اعمل التمارين كل يوم ولا لاء لاخفف الوجع المى دائما اسفل الظهر وبعض الايام بنزل على رجلي

[@khaled-qb2dq]

ممكن رد اخي شو صار معك راح اتمارين الديسك

[@Umalbaneen-yv1de]

موسيقى مزعج ما قدرنا نسمع شي بتركيز

[@othmanyamak5107]

سلام عليكم دكتور الله يخليك ارسل لي رقم الواتس مع رمز البلاد ضروري من اجل ظهري

[@احمدعبدالعال-و6ك]

العلاج الطبيعي..بعد كشف الطبيب

[@ابومصتفئ-و3ث]

هذة موجودة على اليوتيوب تكتب التمارين الروسية للانزلاق عملها لابأس به

[@aesralaeesa3197]

دكتور انا اعاني من ديسك وبدات بالتمارين لكن وانا بعمل التمارين يصبح الالم لدي شديد جدا بماذا تنصحني

[@HAMAD_ALMARR1]

سلام عليكم وش سويت مع الدسك هل لقيت له علاج بحس بنفس الالم اللي انت بتعاني منه

[@بوفارسبونورا-ص7ه]

@@HAMAD_ALMARR1 خففوا الوزن .

[@hibaabouserrieh9347]

شفت فيديو لطبيب بقول ممنوع تمارين الرجوع للخلف وسيئة جدا وحضرتك بتقول العكس

[@mariaflowr6837]

انا كمان دكتور منعني ودكتور نصحني ماعرف الصح غلط

[@لانالانا-س6غ]

الدسك والله وجعو كتير خاصه الظهر

[@خالدالموسى-ح1ه]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما

[@سجادالسيد-ف5ج]

ممكن رقم هذا الدكتور

[@jhwdmlom6036]

معك

[@dijwareli8541]

ياجماعه لاتساوي هل رياضيات خاصه الرجلين لانو عدو للديسك نفسي سويت هل تمرين تاذيت كتير والانزلاق زادات الدرجاتو تمرين دكتور عادل الريس رياضهلديسك ساوه تير

[@جناتالنعيم-ط1ف]

انا معي الديسك بس الحمد لله مع دعاء وقيام شفيت. 50 / 100 عليك ايات الشفاء

[@houriaelkhomssi8643]

انا عندي فقرات 4/5 و عندي وجع و تنميل أسفل الرجلين تنصحوني بهاي التمارين؟

[@هاديخضير-ح8ق]

مرحبا اخي ، بشرر طبت لو بعدك؟

[@bellafady8545]

@@هاديخضير-ح8ق انا تعافيت بنسبه كبيره

[@WardWard-ju8ti]

@@bellafady8545 اي درجة كان الانزلاق عندك وايش العلاج اللي عملته

[@meryemsait214]

هلا الديسك نفسو الفتق ؟

[@truiprtesdrtuytr4928]

والله لو تتكلم كل كلام عربي هواي افضل

[@nouaradjoudi2831]

من.فضأكم.شأوا.أمزكة

[@abdelkrimlaagad]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ayatayat4278]

يعني تمثيل الحركات على البنت اشي طبيعي ما عندها مشكله ؟ و انتو متقبلين الاشي هاذ، يبدو انها سلفع و ما عندها زلم تغار عليها ، و البرنامج محقوق لتقبل توظيفها

[@alsalieby1981]

هذه القناة 😂😂😂

[@Umalbaneen-yv1de]

ليش التمرين على تولين ..قحط تجيبو ولد ؟؟؟

[@desertraad9792]

مالقيت غير هالعنزه خلصوا الذكور

[@nournoura1983]

الأغاني مزعجة جدا" ،تحكوا عن أمور طبية فليش هذا التلوث!!!

[@عقاراتالخبر]

لأنها في الدم طال عمرك في الدددددم

[@ریحانهخسروی-و6ل]

الجولات مفتهمت یعنی شنو

[@mhbbq247]

يعني تكرر اكثر من مرة كل جولة ب ٨ مرات و تحتاجين ٣ جولات لكن يتوجب عليك مراجعة الطبيب قبل القيام بأي حركة اذا كنت مصابة ديسك

[@ریحانهخسروی-و6ل]

ب الضبط انی بیه دیسک قلیل طالع بره مثل ما تفضل الدکتور بس گلت انو هو مثل دیسک مالتی لان انی امسویه رنین مغناطیسی بس شگول وجع ظهری صار اکثر واکثر وبطلت لمده ثلاث ایام فقط سویت

[@ahmadmadraty7165]

وانا ببداية الدسك وكتير عبتوجع وطلب الدكتورة اريح حالي يعني اذا ساويت هدول التمارين بتحسن ولا ليروح الالم ببلش فين

[@ریحانهخسروی-و6ل]

@@ahmadmadraty7165 اها . والله الدیسک مشکله

[@emanooodeh1921]

دكتور انا عندي ديسك وقرر الدكتور عمليه بدي علاج من غير عمليه

[@mdmosa6559]

شو سويت

[@elbassimiyoussef9503]

اش سويت من بعد وكيف حالتك !

[@محمدعلي-ض5ح1و]

مااله داعي الاغاني نريد نفهم

[@عقاراتالخبر]

مرقص هذا مو عيادة اللهم ياكافي!

[@هياتسنيم]

دكتور التنيميل باالرجل اليسرهكتير صاير قوي

[@بوفارسبونورا-ص7ه]

خففي وزنك . لازم كتلة الجسم ما تتعدى 27.5

[@hakimsaleh3870]

يا اخي برجل مش مراءه

[@nano.am1985]

الضغط للخلف عند التمدد على البطن يزيد من الغضروف ويزيد من خروج المادة 🤦‍♂️

[@براقبوراق]

؟صحيح

[@nano.am1985]

@@براقبوراق العلاج بالرياضة ليس تمريد سحري تجده على يوتيوب اخي الحل ان تذهب باستمرار للتدريب وتمرن عضلات الظهر والبطن بشكل كامل

[@israaahmed7498]

لا طبعا دا اهم تمرين يعالج الديسك

[@mounamounaboudagga7669]

لا هدا أحسن تمرين لعلاج ديسك

[@سعيدكلا-ي3ف]

والله عيب تجيبو البنت وتمثلو بها عيب اين الأخلاق نحن مسلمون لسنا بحاجة إلى هذا الانحلال الأخلاقي ديننا اكرم المرءة بالحياء وجعلها جوهرة ثمينة وانتم لاتستحيو حتى من مشاهدكم والله عز وجل يقول ..ولاتبرجن تبرج الجاهلية الأولى هذا الذي تصنعون بهذه المرءة تعدى الجاهلية والنبي صلى الله عليه وسلم إن لم تستحي فاصنع ماشئت

[@جيهاندباب]

اعععع انزعوو موسيقى

[@محتوىرائع-ز3ذ]

مثل حالتي بدايت ديسك

[@misslola6770]

مثلي

[@user-xm8kc8yi6g]

اهنتم المرأة وجعلتموها سلعة رخيصة لماذا لم يطبق الكوتش بنفسه التمارين لماذا تطبقه فتاة اصبحت المرأة حرة بل اصبحت عبدة عندكم ويال الاسف

[@عبداللهالمجالي-م7ض]

👍👍👍👍👍

[@kaldonkaldon748]

ضاقة بيكو جيبو بنت خلصو الشباب.

[@Ma3afati]

👍👍👍👍👍👍👍

[@abo_mhnd]

والله عيب عليكم شلحوها وخلص

[@muhannadbarakat9411]

أولا : لو شب أفضل, ثانيا: لا يوجد علاج للديسك فقط عملية, وهذه التمارين بتخفف منه,

[@محتوىرائع-ز3ذ]

غلط حتا بلعملية ما بطيب الديسك

[@HAMAD_ALMARR1]

حتى بعد العمليه بيزيد الالم وممكن تسبب مشاكل اخرى لان نسبه نجاحها متعلق ب التمارين والدكتور نفسه