تمرينة كتف وترابيس بالدمبلز في المنزل

  Рет қаралды 372

الكابتن أشرف بدوي

الكابتن أشرف بدوي

Күн бұрын

تمرين عضلات الكتف والترابيس في البيت بالدمبلز فقط تمرينة متكاملة وقوية

Пікірлер: 2
@chablasmar5513
@chablasmar5513 Жыл бұрын
احلا كابتن مشكور على مجهودك اذا ممكن تمارين ظهر كاملة 🌷🌷
@ismailrifai9616
@ismailrifai9616 Жыл бұрын
احلا كبتن ممكن تورينا تمرينة لعضلة الظهر كامل💪
٤ اخطاء تمنيت اني عرفتها اول سنة تمرين
20:04
٤ اخطاء تمنيت اني عرفتها اول سنة تمرين
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 51 М.
أقوي 5 نصائح | التمرين بعد سن ال30 - ال40 | ازاي تتطور و تحافظ على مستواك رغم تقدم العمر
9:09
أقوي 5 نصائح | التمرين بعد سن ال30 - ال40 | ازاي تتطور و تحافظ على مستواك رغم تقدم العمر
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 156 М.
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
00:13
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
Лайки Like
Рет қаралды 2,7 МЛН
Остановили аттракцион из-за дочки!
00:42
Остановили аттракцион из-за дочки!
Victoria Portfolio
Рет қаралды 3,8 МЛН
iPhone or Chocolate??
00:16
iPhone or Chocolate??
Hungry FAM
Рет қаралды 43 МЛН
Nastya and balloon challenge
00:23
Nastya and balloon challenge
Nastya
Рет қаралды 69 МЛН
THE BEST ARMS EXERCISES - سلسلة تمرن بدون مدرب الجزء الثاني
21:26
THE BEST ARMS EXERCISES - سلسلة تمرن بدون مدرب الجزء الثاني
Oussama Boukh
Рет қаралды 8 М.
تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي
15:24
تمارين الظهر الاخطاء الشائعة واسرار الحصول على عضلات ظهر وافضل النتائج التدريبية مع كابتن جانتي
Big Jantee
Рет қаралды 2 МЛН
عشت روتين أضخم معضل في السعودية 💪
24:41
عشت روتين أضخم معضل في السعودية 💪
Ahmed Show
Рет қаралды 7 МЛН
Tired but Shredded
17:32
Tired but Shredded
Chris Bumstead
Рет қаралды 436 М.
الفرق بين الكارديو والحديد لحرق الدهون
12:09
الفرق بين الكارديو والحديد لحرق الدهون
Raad Dojo - رعد دوجو
Рет қаралды 70 М.
مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعات
18:34
مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعات
المواطن سعيد
Рет қаралды 1,9 МЛН
كيف تصنع عضلات ذراع قوية بالدمبلز فقط
5:26
كيف تصنع عضلات ذراع قوية بالدمبلز فقط
الكابتن أشرف بدوي
Рет қаралды 489
تمرينة من الاخر | Push Day | لا عزاء للاخرين
16:00
تمرينة من الاخر | Push Day | لا عزاء للاخرين
Informa - إنفورمة
Рет қаралды 1,3 МЛН
فارماستان - الكرياتين
14:49
فارماستان - الكرياتين
Pharmastan - فارماستان
Рет қаралды 609 М.
احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامض
8:41
احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامض
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 178 М.
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
00:13
БЕЛКА СЬЕЛА КОТЕНКА?#cat
Лайки Like
Рет қаралды 2,7 МЛН