تمرين للتنفس يساعد على استرخاء الجسم والعقل

لقد كنت أرغب في تسجيل هذا الفيديو منذ فترة طويلة، ولكن بفضل أسامة، الذي يتولى تحرير مقاطع الفيديو الخاصة بي، تمكنا من تحويل مناقشة عشوائية إلى شيء مفيد وهادف. أتمنى أن يعجبكم هذا الفيديو وأن تجدوه مفيدًا.
هذه التقنية بسيطة للغاية ولكنها تمتلك تأثيرًا رائعًا في مكافحة القلق والتوتر والشعور بالاضطراب. إذا وجدتم الفيديو مفيدًا، فلا تترددوا في ترك تعليقاتكم ومشاركتها مع الآخرين.
شكراً لدعمكم المستمر!
‪@osama‬‪@OsamaKarawi‬