طريقة ويم هوف للتنفس للمبتدئين (3 جولات بطيئة)
Рет қаралды 2,106,854
Күн бұрынهذا تمرين تنفس بطيء الوتيرة لويم هوف ويبدأ بحبس الأنفاس لمدة 30 ثانية ونزيدها مع التمرين حتى 90 ثانية. تمرين ٌ مناسبٌ جدًا للمبتدئين أو أي شخص يفضل إرشادات أكثر لطفًا.
لا تقم بتمارين التنفس في حمام السباحة أو قبل الغوص في الماء أو تحت الدش أو عند قيادة أية مركبة. تدرب دائمًا في وضعية الجلوس أو الاستلقاء وفي بيئة آمنة !!
فقاعة التنفس هي عبارة عن دليل بصري يساعدك على الحفاظ على الإيقاع والسرعة أثناء جلسات التنفس. ما عليك سوى مشاهدة الفقاعة وهي تتوسع وتتقلص ، واتبعها بأنفاسك. ستساعدك أصوات الخلفية الجذابة على عدم التركيز في محيطك ، مما يسمح لك بالتركيز على أنفاسك فقط.
=====
هل تريد اكتشاف ومعرفة المزيد عن طريقة ويم هوف؟
انضم إلى فئة MINI المجانية:
www.wimhofmeth...
قم بتنزيل تطبيق الجوال:
www.wimhofmeth...
قم بزيارة الموقع:
www.wimhofmeth...
تواصل مع WIM:
يوتيوب: / subscription_center؟ad...
الفيسبوك: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
تويتر: / iceman_hof
دورات WIM HOF عبر الإنترنت:
www.wimhofmeth...
لورش العمل / الندوات / السفر:
www.wimhofmeth...
سؤال (أسئلة) حول طريقة WIM HOF؟
wimhofmethod.c...
=====
حول ويم هوف
=====
"The Iceman" ويم هوف هو رياضي هولندي وحائز على العديد من الأرقام القياسية في موسوعة غينيس للأرقام القياسية معروف بقدرته على تحمل البرد القارس وإنجازاته غير العادية.
يعتقد ويم أن كل شخص قادر على القيام بنفس الأشياء الاستثنائية التي يسمح له جسده بفعلها. لهذا السبب طور طريقة Wim Hof - وهي مزيج من تمارين التنفس والعلاج البارد والالتزام - لمنحك الأدوات للسيطرة على جسمك.
إنه في مهمة لمشاركة الفوائد الصحية المحتملة لطريقته ، والعمل مع العلماء في جميع أنحاء العالم لإثبات أن تقنياته تعمل.
اكتشف المزيد في wimhofmethod.com
@arwaabd403 2 жыл бұрын
اقترح عمل هذا التمرين كل يوم بالصباح ( والصبح اذا تنفس ) وبعدها اخذ شاور بارد وشرب ماء بارد ( اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب )
@emiliamimy2062 2 жыл бұрын
أركض قبل التنفس أو بعده
@saralzr991 2 жыл бұрын
الشراب البارظد غير صحي بتاتا
@maktadadnan3939 2 жыл бұрын
@@saralzr991 منين هاي المعلومة الماي البارد يخلي الدورة الدموية بل جسم تمشي صح علمود الجسم يحاول تدفئتة من جوة الجسم ويتركز بين عضلات البطن والجلد علمود يدفة الجسم مثل الإستحمام بل ماء البارد 🧖 يصير الجلد لونة احمر اذا ملاحظ 🌻
@samiaibrahim7695 2 жыл бұрын
الله الله بوركتي
@mmrashed1 Жыл бұрын
@@maktadadnan3939 كيف أقرأ المكتوب ؟؟،كامل التعليق 😮،اذا ممكن لا يظهر لي
@hudahassan2534 Жыл бұрын
التزمت بهذا التمرين مرة لمرتين يومياً لمدة ٢١ يوم ، اصبحت اكثر نشاطاً ، التوتر قل ، تركيزي زاد ، مزاجي تحسن ، حب الشباب قل بشكل ملحوظ 😍 شكراً شكراً شكراً
@emanahmad1008 Жыл бұрын
اريد ان اسئللك هل الشهيق البطن للداخل اما للخارج
@hudahassan2534 Жыл бұрын
البطن يخرج مع الشهيق و يدخل مع الزفير
@manalsayed2824 Жыл бұрын
هل الشهيق والزفير من الانف ولا الشهيق من الانف والزفير من الفم
@sydneym6828 Жыл бұрын
@@manalsayed2824 الشهيق من الانف والزفير من الفم
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@monahilali-zp6sk 2 ай бұрын
دخلت غيبوبة شهرين وكانت نفسيتي تعبانه ومع هذا التمرين صرت اشعر بتحسن اسأل الله كل الخير لمن دلني على هذا الفيديو
@Daoudadbelmadjid-ud2cd 9 ай бұрын
عند قرائتي لتعليقات وكلها إيجابية حسيت انه هناك امل بعد معانات اكثر من 23سنة واتمني دعواتكم للشفاء العاجل إن شاءالله دامت صحتكم ان شاءالله ❤❤❤❤
@امينهانقادو-ق7ك 7 ай бұрын
اسال الله لك الشفاء يا رب وان تكون بخير
@ch_A07 7 ай бұрын
طهورا ان شاء الله
@t.m9357 7 ай бұрын
معاناة ايش ؟
@mounirafadhlaoui330 7 ай бұрын
ربي يشفيك ويعافيك ويشفي كل مريض ❤
@airho8526 7 ай бұрын
كيف الوضع معك الان
@fatehsekhri9132 3 жыл бұрын
عند حبس النفس إستغل تلك الثواني في الإستغفار : سبحان الله , الحمد لله , الله أكبر ... أغمض عينيك واطلق بصيرتك أنظر لأركان عقلك وإستشعر نفسك داخليا .
@EldarZeitgeist 2 жыл бұрын
🤣
@سلطانالباشا-م3ف 2 жыл бұрын
@@EldarZeitgeist شو الي يضحك
@Hoda55195 2 жыл бұрын
لا
@EldarZeitgeist 2 жыл бұрын
@@سلطانالباشا-م3ف السؤال الاسهل شو اللي غير مضحك 😂😂😂😂
@bakellinora369 2 жыл бұрын
@@EldarZeitgeist vs ksk2kjod jsj'snsbhd+€!€:+€;€9€+-*
@إبنالعربي-ي1م 3 жыл бұрын
أرجو من نفسي أن أكون سببا في إستغفار 1000 مؤمن ❤❤❤❤ أستغفر الله العظيم و أتوب إليه
@zainabalbhrany9921 3 жыл бұрын
أستغفر الله العظيم
@razikagoutal4124 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@قاسممحمد-ث2و2ذ 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@6jouba 3 жыл бұрын
استغفر الله
@nasnas8089 3 жыл бұрын
استغفر الله
@shixii 7 ай бұрын
سمعت معلومه تقول ان احياناً العضو المصاب فقط محتاج اكسجين عشان يتشافى .. لذلك قررت اسوي هذا التمرين كل ماقدرت عشان صحتي ونفسيتي ❤
@mert_bayrakk 7 ай бұрын
2دوخة مو طبيعية
@shixii 7 ай бұрын
@@mert_bayrakk اي طبيعي شوي شوي تتعود
@mert_bayrakk 6 ай бұрын
@@shixii شلون طبيعي حاسس حالي رح موت من الدوخة
@shixii 6 ай бұрын
خلاص وقف تنفس اذا ودك.. انا اسويه مره باليوم بين كل يومين مره مو ملتزمه يومياً 😊
@amina194 6 ай бұрын
معلومة صحيحة👍👍
@hnaabdo4532 5 ай бұрын
بديت من شهر ٩ ١٠ لعام ٢٠٢٣ و الان شهر ٥ لعام ٢٠٢٤ و نفسيا صرت احسن و ارتحت و السرحان خف كثير و صرت حرفيا عائشة هنا و الان في هذي اللحظة و صرت أكثر ركازة و هدوء و اتزان في الأفعال و الكلام و لله الحمد حمداا كثير
@nahawndjamal4634 4 ай бұрын
مبارك ليك .كم مرة باليوم بتسوي التمرين
@مهادجمالخليل 4 ай бұрын
كم مرة في اليوم تعملي؟
@ebrahem30030 2 ай бұрын
@@hnaabdo4532 انتبهوا هذه شزكيات جايه من لودا والهندس الشرقية احترسوا لدينكم
@HudaMohammed-h7r 2 ай бұрын
حصل لي صداع ونفسي قصير في العد ازاي استمر؟
@ebrahem30030 2 ай бұрын
@@HudaMohammed-h7r تابع التنفسات قناة سحر الطاقة واليوغا لابو فيصل افضل
@benefit1980 3 жыл бұрын
لقد جربت هذه الطريقة لقد تحسن مزاجي وشعرت بالسعادة وشفيت من السعال الحمد الله، افضل وقت للمارسة هذا التمرين بعد صلاة الصبح وقبل النوم
@sarahassan2010 3 жыл бұрын
هل بنفذ الثلاث جولات في المرة الواحدة ؟ و يعني ايه نراقب النفس ؟ و يعني نتنفس دائري ؟
@sameerfikri5194 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ، فعلاً بعد صلاة الفجر ممتاز ، أعطاني طاقة ونشاط وطول نَفَس في قراءة سورة البقرة كاملة بدون نعاس 👍🎉
@احذروامنمخدرالإعلام 3 жыл бұрын
@@sameerfikri5194 يا أخي قولي جزاك الله خيرا ما سبب الدوخة بعد التمرين
@sameerfikri5194 3 жыл бұрын
@@احذروامنمخدرالإعلام نعم، أنا كذلك صار لي دوخة قليلاً بعد أول مرة في الجولة الثانية مع تنميل في اليدين ، لكنني أكملت.. أظن السبب هو دخول جرعة كبيرة من الأكسجين في الجسم بشكل مفاجيء خصوصاً مع المدخنين مثلي ، الحمدلله اختفت الدوخة في الجلسات التالية
@احذروامنمخدرالإعلام 3 жыл бұрын
@@sameerfikri5194 شكرا يا اخي ولكن أنا انفذ هذا التمرين ثلاثة أيام متواصلة ومع ذلك ما زالت تصيبني الدوخة المزعجة اذا يا أخي الدوخة شيئ عادي
@Golden_Queen_888 Ай бұрын
-شهيق - زفير؛ ثلاثين مرة: (٣ جولات) -حبس نفس بعد زفير كامل لمدة *ثلاثين ثانية* (الجولة الأولي) - حبس نفس بعد زفير كامل لمدة *دقيقة كاملة* (الجولة الثانية) - حبس نفس بعد زفير كامل لمدة *دقيقة و نصف* (الجولة الثالثة) - حبس نفس بعد شهيق كامل لمدة ١٥ ثانية بعد زفير كامل (كل الجولات)
@souaddardouri7998 Ай бұрын
Merci
@MissJazz-xx3tf Ай бұрын
شكرا
@just11me 17 күн бұрын
لماذا جولة واحدة لقد شعرت بالدوار والدوخة مثل الاغماء؟
@husamalbayati4433 13 күн бұрын
@@just11me لان الاوكسجين وصل الى الدماغ الذي كان محروما منه كل العمر وبالممارسة سيكون الامر طبيعي جدا وستتعافى من كل شيء
@reenamsa 12 күн бұрын
شكرا شكرا شكرا شكرا والله مايكفي قد ايش انا ممكن اشكر ويم هوف و اللي مسوي المقطع و اي احد شارك فيه .. الله يديم عليكم الصحه و العافيه و يسعدكم و تعيشو اجمل حياة ممكن الانسان يعيشها .. لهادي الدرجه انا استفدت شكرا شكرا شكرا .. كان معايا نوبات هلع و اعراض نفسيه فظيعه .. شكرا شكرا شكرا
@reemalqatani8184 2 күн бұрын
بالعااافيه ❤
@reemalqatani8184 2 күн бұрын
استمري
@haneenahmed-gr2vr 7 ай бұрын
سلام عليكم اني جربته لمدة شهر ذهب غضب مني وصوتي نخفض كمت احجي بطريقة بطيئة صرت اكثر هدوءا وفعل عندي المراقب بشكل رهيب❤❤❤
@airho8526 6 ай бұрын
كم مرة في اليوم تعملي هذا التمرين
@haneenahmed-gr2vr 6 ай бұрын
@@airho8526 حبيبي مرة وحدة باليوم كلما استكرتي عليه راح تتنفسيم بصورة صحيحة
@Classic080 5 ай бұрын
كيف تسوينه شهيق من الانف وزفير من الفم ؟ وسريع ؟
@ahouq-7440 5 ай бұрын
@@Classic080اي شهيق من الانف والزفير من الفن
@haneenahmed-gr2vr 3 ай бұрын
مرة واحدة
@ahmedfahd8754 2 жыл бұрын
بعد تجربتي شهر لهذا التمرين كان عندي كرشه مع اني نحيف راحت بالكامل بدون ماغير نظامي الغذائي طلع الاتتفاخ مشاعر مكبوته مش دهون والان مستحيل اتركه غير فيني الكثير 😍😍
@omyoussef3738 2 жыл бұрын
😯😯😯😯😲😲😲😳😳😳😳بجد اخي
@hanane-chanel7354 2 жыл бұрын
اتمنى اخي ان تشرع اي مشاعر مكبوتة
@ziadshaar1259 2 жыл бұрын
مكبوته مشاعر سيئه تركم ضغط الحيات @@hanane-chanel7354
@عروسة2024 2 жыл бұрын
الشهيق والزفير من الأنف ولا الفم الله يجزاكم خير
@محمدحجازى-ن1ط3ت 2 жыл бұрын
@همۘڛۣ ا̍ڸمۘڜٰا̍؏ـڕ لو سمحت ما هى الوصفة لإزالة البطن فى شهر
@AbirLamri-v8l Жыл бұрын
الحمدلله الذي دلني على أروع إمرأة في العالم التي أرشدتني لهذا الفيديو لن أنسى هذا طوال حياتي شكرا 🤍
@hihiba369 10 ай бұрын
انت تعملي التمرين مرة وحدة او عدت مرات
@mert_bayrakk 7 ай бұрын
دوخة مو طبيعية صابتني حاسس رح يغمى علي
@AbotmimAlkhilfh 6 ай бұрын
طبيعي جدا سنين ونحنا نتنفس بطريقه غير صحيحه@@mert_bayrakk
@HudaMohammed-h7r 2 ай бұрын
@@mert_bayrakkحصل معي نفس الشيء
@zakimerazka2510 Ай бұрын
والله انا كدلاك في ميزان حسناتها ان شاء الله
@ورد-ش6ق 3 жыл бұрын
رووووعة😍، نبغى تدريبات اكثر، طبقته كان عندي اكتئاب مدة ١٢ سنة، جربت كل شي، تخلصت منه خلال ٣ ايام كل يوم اطبق التدريب ٣ مرات شكراً🥰
@a7med_om884 3 жыл бұрын
تتكلم جد؟
@ورد-ش6ق 3 жыл бұрын
@@a7med_om884 اخر شي كنت اتوقعه ان طريقة تنفسي تأثر على نفسيتي،
@سوريمطلوبدوليا-ض1س 3 жыл бұрын
@@ورد-ش6ق ماشالله انصحك تهتمي بالتنفس لانه يغير كثير اشياء فيك وهنيأ لك تخلصت من الاكتآب
@vivonjr7031 3 жыл бұрын
اذا تقدرين تكتبين تجربتك كيف تغيرت مشاعرك من الاكتئاب الى مشاعر اخرى افيدينا الله يسعدك
@manalyusuf369 3 жыл бұрын
تبارك الرحمن ما شا الله، نعم فعلا التنفس علاج رهيب للنفس وتنقية الشاكرات، سعيدة لك 💚
@fpo_6i 6 ай бұрын
اشهد بالله اني استفدت منه بعدمعاناه من تعب في جسمي وخوف وخمول دايم جربت اعدل الاكل وامارس الرياضه واكثرمويه ولكن لم تنجح الأبعد مااضفت التنفس لانها ماتفيد الابوجودالتنفس الصيحح وطبعا ذكر الله اولا
@فراشهالوادي-غ7ث 5 ай бұрын
شكد استمريت وشفت نتيجه
@SportAMAMRA 4 ай бұрын
احكيلنا تجربتك
@NihedCoach 3 ай бұрын
الرضيع عندما يولد لا يذكر الله و انما ياخذ نفس.. نفس الامر معنا لابد من اخذ نفس عميق حتى نجيد ذكر الله.. فالله قال عليكم انفسكم حتى نتمكن من عبادته اقضل عبادة و احسن ذكر بما يرضيه عنا❤❤❤
@oussamaeudda3459 28 күн бұрын
صدقة جارية على شخص الذي ارسل الينا هذا التمرين والله تمرين يشفي كثيرا من امراض
@rawanrawan2339 2 ай бұрын
مرحبا، ملتزمه بهاد التمرين الي ٣ اشهر تقريبا بعملو الصبح اول ما اصحى وماشاء الله الفوااائد كثيييره التنفس اتحسن كتتتير ، لانو كتير اخد بخاخ ل صدري ، تقريبا بطلت اخدو نهائي ، ووكنت اضل مرشحه ، وانفي مسكر ، تقريبا بنسبه ٨٥٪ هاد الإشي اختفى ، التزمو التزمو التزمو ، بدايه النجاح الإلتزام ، 💋♥️
@roketgamer4325 2 ай бұрын
هل لها فوائد نفسيه؟
@s__ili3-ts3rx 2 ай бұрын
@@roketgamer4325مرره
@firstyes9669 2 ай бұрын
اتمنى. القدر. انا. عند. حساسية. صدر.
@موسىالجهني-ث9ج Ай бұрын
سويته اول مره صابتني دوخه هل هذا طبيعي
@مجد-ه4ي Ай бұрын
@@موسىالجهني-ث9جايوه عادي دوخه وتنميل اثناء عمله لان الاكسجين يصل المخ ويحرك الدوره الدمويه
@abderrahmanebelakhdar6511 6 ай бұрын
الصلاة المفروضة وقراءة سورة البقرة كل ثلاثة أيام والصلاة الابراهيمية وسترى النتيجة باذن الله😇🙏
@ebrahem30030 6 ай бұрын
والاسترخاء نتيجة لزيادة الغازات المفروض تخرج مع التنفس الطبيعي احترزوا لدينكم ...kzbin.info/www/bejne/b4TSfoasfNecq9Usi=iTfHRZv-r0omhygJ
@MohanedAl-jawhar 5 ай бұрын
اقسم بالله كنت أشعر بطعنت سكين مابين ضهري وصدري ألم فضيع بعد ماشفت هذا الفيديو وطبقت كلامه راح الألم وقدرت اسحب نفس كامل ويدخل رئتي صلو على خير الامه محمد صلى الله عليه وسلم ❤
@mulkahasabelrasool4146 4 ай бұрын
اللهم صلي و سلم علي سيدنا محمد و علي آله و صحبه و سلم
@totinasser1802 2 ай бұрын
عليه الصلاة والسلام ..انا دخلت للمقطع لنفس السبب اللي ذكرته وانا ليا مدة طويله افكر بالتمرين وااجل وانشغل ولله الحمد على فضله ورحمته سالته ف صلاة الفجر قبلها يدلني على امر اسويه يساعدنى ف امور بنفسيتى وصحتي وبعدها بدون مقدمات جاني الالم يزيد اذا فكرت اتمدد انام او حتى اسند ظهري لو بيدي الم فظيع وبعد التمرين راح والله ان شاءالله اداوم عليه وان شاء الله يكون الهام ربي ليا هو اكرم من اني اطلبه ويردني
@marymmaster 2 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على محمد
@راميرامي-ض1ط8ن 3 жыл бұрын
ما اجمل ان اسمع اللغه العربي وانا امارس تمارين التنفس🌷
@bleugamers5567 3 жыл бұрын
ليش انت فرنساوي
@intissarsure2596 3 жыл бұрын
تمامممممممما
@darkerthanblack7711 2 жыл бұрын
اللغة العربي ها 😂😂 ضحكتني
@aburamzy9525 2 жыл бұрын
@@bleugamers5567 هههههههه
@Tinky_wiinky 2 жыл бұрын
صحيح حقاً لغة رائعة
@ChaseMountains 3 жыл бұрын
Doing this in all these languages is a huge flex. I love it. Amazing work!
@mujtab8siddiqu1 3 жыл бұрын
I don’t think he knows these languages, it’s translated. Sooo no flex.
@TripleEightss 3 жыл бұрын
Mujtaba Siddiqui it still is a flex. most people on this planet (including you and i) are so relatively unimportant that no one will ever translate our words for another population of people simply because we haven’t done anything of adequate significance. nobody in saudi arabia or Thailand gives a fuck about what Mujtaba Siddiqui or Count Rackula have to say because most likely, whatever service or information we can provide can already be received from a native in those places. Wim Hof on the other hand... lets just say there isnt another person on this planet whos done what hes done. Wim Hof flexes on all of us simply by existing. Now apologize to Mr. Hof before leaving this comment section.
@mujtab8siddiqu1 3 жыл бұрын
@@TripleEightss his intention was not to flex tho, making it not a flex.
@nadio7173 3 жыл бұрын
@@mujtab8siddiqu1 quite the contrary, actually. unintended flex is the biggest flex
@mujtab8siddiqu1 3 жыл бұрын
@@nadio7173 unintended flex is not a flex. Friend, put your ego aside and admit you are wrong. Not everything is a flex, seems you are too influenced by pop culture smh
@larosedusable7388 3 жыл бұрын
شكرا لقد تخلصت من توتر وخفقان في القلب ورعشة وكثرة الدخول الى الحمام بسسبب التوتر العصبي خلال يومين بفضل هذا التمرين جزاك الله خيرا
@احذروامنمخدرالإعلام 3 жыл бұрын
يا أخي ما هي أسباب الدوخة بعد هذا التمرين
@larosedusable7388 3 жыл бұрын
انا لا اشعر بالدوخة بعد التمرين
@fatimasbai9427 3 жыл бұрын
@@احذروامنمخدرالإعلام انه امر طبيعي لأن نسبة الأكسجين التي وصلت لدماغ نسبة كبيرة و دماغك مش متعود عليه
@احذروامنمخدرالإعلام 3 жыл бұрын
@@fatimasbai9427 شكرا على الرد اذا عادي جدا ها
@hayatmona7201 3 жыл бұрын
اني من اسوي التمرين انعس واريد انام
@latiasb2703 5 сағат бұрын
شكرا جزيلا لك ،استمتع بهذا التنفس انا ممتنة لك ❤
@asmaawdaoud5960 Жыл бұрын
التمرين الوحيد الي يقدر يخليني أتخلص من التوتر وشد الأعصاب عضلات وجهي ترتاح وجسمي كله بيرتخي وصحتي بتتحسن كلما داومت عليه ❤️ شكراً من القلب
@amalkhadija7251 Жыл бұрын
انا جربتها شداتني الدوخة
@fatimahalotaibi4302 Жыл бұрын
@@amalkhadija7251 سويه وانتي مستلقيه ع الأرض أنا نفس الشي جاتتي دوخة بس لم كنت اسويه بوضعية الجلوس لكن لم سويته بوضعية الاستلقاء ماحسيت بالدوخه واحرصي وقت التمرين النوافذ تكون مفتوحه عشان يتجدد الهواء ويكون فيه اكسجين
@amalkhadija7251 Жыл бұрын
@@fatimahalotaibi4302 عندك الحق جربتها مستلقية ماشداتني دوخة شكرا لكي
@fatimahalotaibi4302 Жыл бұрын
@@amalkhadija7251 العفو🤎
@ataarashid2560 Жыл бұрын
@@amalkhadija7251 عادي ومؤثر جيد على خروج ثاني أكسيد الكربون من الجسم انا أشاهد حلقات دكتور كريم علي وهو قال ذلك) الدوخة بعد التنفس العميق ) دليل على تشبع بالاكسجين وخروج ثاني أكسيد الكربون
@mayserrim3771 2 жыл бұрын
كنت أبحث عن تمرين لإطالة النفس وجربت هذا التمرين كان صعبا قليلا كأول مرة لكن الشعور بالراحة بعده وخصوصا بعد صلاة الصبح كان رائعا شكرا لك
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@روناكمشير Жыл бұрын
الشهيق من الانف او الفم ؟
@Funglish-q3s 11 ай бұрын
الشهيق من الأنف والزفير من الفم
@ahmadalkhateeb6093 10 ай бұрын
@@sloobu77s14تعيد الجوله مره اخرى
@zkl5687 8 ай бұрын
رابع يوم ✅ الله يرزقنا راحة البال وطمانينة القلب وصفاء الذهن وتمام الصحه والعافيه
@ابوشراره-ع5ش 6 ай бұрын
اللهم امين 😊
@عبدالرحمنالعتيبي-ه6غ2ث 6 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@fatimamarrakech7387 6 ай бұрын
اللهم آمييييين
@fatimamarrakech7387 6 ай бұрын
اللهم آمييييين
@fatimamoradi3239 6 ай бұрын
اللهم آمين يارب
@اركانقاسمالنصراوي 5 сағат бұрын
شباب منو مثلي يستمع الى ترددات ونغمات متزامنة لعلاج القلق والخوف انا عن نفسي استمع لمدة 3 سنين ولم اشعر بشي دائمي شعور مؤقت فقط والآن اريد ان اجرب طريقة ويم هوف وبوتيكو صارلي اسبوع والحمدلله اكو تحسن طفيف تحياتي
@iamhappy8924 2 жыл бұрын
شكرا على النسخة العربية...هذا التنفس هو نوع من التأمل لمن لم ينتبه
@user-zynzhran Жыл бұрын
اها شكرا
@alialsadi2788 7 ай бұрын
اريد ان اكتب شكراً ويم هوف على هذي الطريقة الرائعة والنورانيه التي غيرت حياتي وانقذتني من الاكتئاب ولكن كلمة شكراً لاتفي شيئاً بحقك
@معلوماتمنمصادرعلميةرصينة 7 ай бұрын
مبروك عليك الشفاء وارجو ان تعيش حياة هنيئة لكن سؤال كم صرلك مكتئب وكم طبقت التمرين حتى استفدت
@عبدالرحمنالعتيبي-ه6غ2ث 6 ай бұрын
الشكر لله اولا ومن ثم لها هي ❤
@معلوماتمنمصادرعلميةرصينة 6 ай бұрын
اخي ارجو الرد
@stores369 15 сағат бұрын
ان شاء الله اتخلص من الوسواس و الأفكار السوداء و وسواس المرض و الخوف من المستقبل ❤❤❤❤❤ شكرا ارتاح كثيرا بعد التنفس و ابكي و اتذكر طفولتي و الأمان الذي كنت أعيش فيه.
@sihemgana2260 2 жыл бұрын
انصح بهذه التمارين للقولون العصبي نصحتني بهم طبيبتي طبيقوها في الصباح قبل الافطار وقبل الغداء وقبل العشاء احساس راءع الهدوء والنوم العميق وعدم التعب والتركيز أتمنى أن تجربوها
@Gritnesss 2 жыл бұрын
هل ارتحتي
@redaseghir3663 2 жыл бұрын
هل يحسن هضم
@zahrahassan969 2 жыл бұрын
حبيبتي سهام هل ينفع للحامل
@عبدالكريمدياني 3 ай бұрын
سؤال الشهيق يكون من الفم او الانف
@مروجصبري-ث6ف 3 ай бұрын
@@عبدالكريمدياني من مقابلة له قال مايهم ..وشفت الاغلبية يتنفسون من الانف بالشهيق والزفير من الفم
@Hadjira1993 Жыл бұрын
والله انه تمريين رهيب مستمرة عليه تقريبا سنتين وفي فترة قصيرة لاحظت تحسن في صحتي وألام الرأس والبطن قلّت بشكل رهيب شكرااا ويم هوف 🤍🌹🌹
@sarasara-bl9zz Жыл бұрын
و الصحة النفسية تفرق؟ عندي قلق و ارهاق و كثرة تفكير و جلد للذات 🥲
@user20201 Жыл бұрын
الصحة النفسية فرقت معي احس نفس انسان قوي نفسيا
@husseinmohammed1510 Жыл бұрын
@@sarasara-bl9zzكثير ينفع
@HSZ04 11 ай бұрын
كيف طريقتك كل الجولات بنفس اللحظة؟ وكم مرة في اليوم؟
@nagwataher6444 3 жыл бұрын
اكثر من راءع ويحسن النفسية والذاكرة ويساعد في حفظ القرآن الكريم لمن يتمنى جزاه الله خيرا وهدانا جميعا
@raghdagalal9352 2 жыл бұрын
هل جربته وزاد حفظك للقران
@ebrahem30030 6 ай бұрын
خرابيط هداكم الله تعالى علميا طبيا هذه الاساليب لها آثار سيئة ومنها زيادة ثاني أكسيد الكربون في الجسم مما يسبب الخمول والضعف .. وانت تحسب انها فايدة . عليه قضايا بسبب خرابيطه هذه ودخول اشخاص في امراض ومشاكل كبيرة . اضافة الى انها مأخوذة من الهندوس والبوذية والطاوية كلها وثنيات.. ومصنف علم زائف كاذب وهمي .
@ياربنوردربي-ب6ظ 3 жыл бұрын
من مصر شكرا لمجهوداتك انرجو باقي التمارين بالعربيه اتمنا ان تكون سلسه تمارين اذا كان لكل مرض تمارين خاصه نرجو نزول هذه التمارين ولك كل الشكر thank you
@SoufianeHamdi-o7k Жыл бұрын
بعد التمرين استطعت حبس انفاسي لأكثر من دقيقتين والله انصدمت بعد الزفير احسست وكأني لا أحتاج الى التنفس 😮 اسحب.الهواء وكأن رأتاي لا تريدانه
@itsuser0 5 ай бұрын
اليوم أول مرة اطبق الڤيديو، وبإذن الله بستمر عليه لمدة شهر وبرجع لكم بعد شهر وبقول التغييرات اللي حسيتها .. التاريخ اليوم 20/10/1445 .. ادعوا لي بالتوفيق والراحة والسكينة🩷
@beyourself4693 5 ай бұрын
طيب ممكن النتيجة جاي اعلق بس حتى ردك بعد شهر يوصل بالتوفيق
@Hoda-k1w 4 ай бұрын
ايه النتيجه
@itsuser0 4 ай бұрын
@@Hoda-k1w ما استمريت😔
@itsuser0 4 ай бұрын
@@beyourself4693 للاسف ما استمريت🥲
@AM-zw7hh 4 ай бұрын
طيب يالله أستمري ننتظرك تعطينا النتائج ، أنا بديت اليوم 👍🏼
@LoLo-tk5wq Ай бұрын
استخدمه اول م اصحى وقبل انام نفسيتي تغيرت قبل ياوك احزان وماضي وعصبيه على اتفه الاسباب الحين زاد نشاطي وصرت ريلاكس حتى الخوف راح
@zoulficarbalhas6455 Ай бұрын
جميل استمر
@Ooooooooooo58 Жыл бұрын
✨نُّورٌ عَلَىٰ نُورٍ ۗ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاءُ ۚ ✨🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@mriwet-qh1yy Жыл бұрын
شكرا ويم هوف على هده التقنية والحمد لله على نعمة اليوتيوب لولاه مكنا توصلنا هده التقنية الحمد لله والشكر لله اجعلوها ضمن روتينكم اليومي
@m89h13 3 ай бұрын
الطبيب النفسي نصحني بهذا التمرين
@Hussain-sp4ww 2 жыл бұрын
ياخي شعوووور يخبل لما تخلص تمرين تحس روحك خفيف وماكو شي يشغل تفكيرك 🤩
@raghadd2210 Жыл бұрын
صح 🤍
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@Hussain-sp4ww Жыл бұрын
@@sloobu77s14 الزفير والشهيق من لانف أو الفم لا يهم عادي تنفس من فمك أو انفك والفيديو مترجم
@marya... Жыл бұрын
مافهمت الطريقة
@alseddekabolsaien3782 10 ай бұрын
@@sloobu77s14kzbin.info/www/bejne/pKumko2Hpqamb6ssi=A8bcyE4A9xI7QDoQ
@Alenzi-p9u 8 ай бұрын
جربته شي سحر من الاخر رهييييب القلق والتوتر والاكتئاب كلها راحت ويعطي ثقة في النفس👍👍 على فكرة اول مرة اعلق على اي موضوع ولكن للامانة الموضوع يستاهل
@M.17-m6y 8 ай бұрын
لوسمحت بعد كم يوم شفت النتيجه الكامله ؟
@Azoozhf 7 ай бұрын
بعد كم يوم لاحظت الفرق ؟؟
@Azoozhf 7 ай бұрын
كم المده كم يوم للوصول للنتيجه الكاملة ؟؟
@M.17-m6y 7 ай бұрын
@@Azoozhf يختلف من شخص لاخر لاكن من ٢٠ يوم وفوق تقريبا
@HaHa-qc3cw 5 ай бұрын
عندي اظطراب قلق شديد وتشويش الفكر عدم تركيز كم مرة اعمل تمرين@@M.17-m6y
@cabdishakur8876 Жыл бұрын
انا كان عندي توتر وخوف وا نوبات الهلع جربت هذ التمرين وتحسنت كثيييرا الحمد الله وضبط معاي التنفس الان التنفس بشكل صحيح الحمد الله على نعمة العلم
@totoo8185 Жыл бұрын
ممكن اسال عن حاجه عملت ايه يعني الفيديو شغلته 3 مرات وعملته ولا هو الثلاث جولات اللي ف الفيديو فقط مره صباحا ومساء
@cabdishakur8876 Жыл бұрын
أكيد ثلاث جولات في مرة واحدة
@Israafaouri Жыл бұрын
هل كان عندك نبض البطن فوق السره ؟ وكم استمريتي ع التمارين ؟
@لانالانا-ذ1ر Жыл бұрын
انا عندي نبض فوق السره جنني مع ضيق تنفس
@wesalguapa1118 Жыл бұрын
@@لانالانا-ذ1ر حتى انا اعاني مع هدا النبض
@moh7571 Жыл бұрын
انتهيت من التمرين وبعدها سمعت صوت براسي ك ضخ هنا ادركت انه الدم وصل لرأسي بشكل قوي وجعلني اضحك 😂❤
@asmaamm1583 Жыл бұрын
قوي جدا وجميل
@abdelrahmantarek.7 3 жыл бұрын
جيش العرب موجودين 😂
@abdullahaltamimi5705 3 жыл бұрын
موجودين
@1dayyy 3 жыл бұрын
مدري من دخل الجيش
@1dayyy 3 жыл бұрын
وضع شهيق وزفير مايطمن
@راميرامي-ض1ط8ن 3 жыл бұрын
هنا يا اخا الايمان كيف حالك
@Joey69468 3 жыл бұрын
افندم😂😂💪
@user-soki2411 Жыл бұрын
جربته كررت الفيديو خمس مرات و بعدها حسيت كأني صرت مخدره و حاسه بنشوه 😇و عقبها غطيت بنومه عميقه عجيب شي سحري سبحان الله
@ebrahem30030 6 ай бұрын
التنفسات كثيرا منها بوابة للمس من الجن والهلاوس والاسترخاء نتيجة لزيادة الغازات المفروض تخرج مع التنفس الطبيعي احترزوا لدينكم ...kzbin.info/www/bejne/b4TSfoasfNecq9Usi=iTfHRZv-r0omhygJ
@animeandfootball1059 4 ай бұрын
يعني قمت بالجولات خمس مرات وحسبت تحسن بالنوم عندي ارق شديد
@ebrahem30030 4 ай бұрын
@@animeandfootball1059 انتبه هذه كلها ممنوعة وتسبب تلف وتراكم الغازات الضارة في الجسم لا يغرك كثرة المعلقين الرجال يحذف التعليقات اللي ماتناسب وهي تسبب امراض زيها زي اللي يشفط غراء يحس براحة ولكن السبب غازات تحسسك الخمول والنوم ولكن يتلف الدماغ ويسبب الادمان نصيييحة
@Attractiveandfamous 4 ай бұрын
@@ebrahem30030ليش
@Attractiveandfamous 4 ай бұрын
@@ebrahem30030وايش العدد الصح
@NeeNHassan 3 жыл бұрын
رائع يا ويم .. سعيدين بتقديم اللغة العربية 🌸
@hasnhasn2008 Жыл бұрын
شي لا يصدق راح في التنفس و الفكر الايجابي وراح النبض وكل شي جميل شكراً لمن ساهم في هذا الفديو ❤❤
@hichem.ben16 5 ай бұрын
من فضلك هل يروح النبض في البطن و السرة ؟
@memohano4723 Жыл бұрын
شكرًا لصاحب القناة شكرًا لصاحب التمرين شكرًا للمترجم شكرًا لمن دلني على هذا التمرين 💚☘️
@munshidhamzaassomaliy8409 Жыл бұрын
تاريخ اليوم هي /Thu jul 13 يوم الخامس لتمرين التسعين يوم وانهيت للتو تمارين التنفس ... أشعر وكأنني أملك العالم ولا ينقصني شيءلأن مزاجي في أحلى حالاته
@RitelMiral 10 ай бұрын
هل زال التعب والارهاق عندك انا جد جد متعبة😢
@munshidhamzaassomaliy8409 6 ай бұрын
@@RitelMiralبالتأكيد
@musaedjaber464 6 ай бұрын
ماهو تمرين التسعين يوم
@munshidhamzaassomaliy8409 6 ай бұрын
@@musaedjaber464 هو تمرين بدني Full body Workout اقوم به في البيت ولم اترك ولو يوما واحد. وقد انهيت 255 يوما بإستمرار صحتي تحسنت بشكل كبير. والآن اكلت السحور وسأقوم بالتمرين قبل قليل.
@rubawitwit2189 2 жыл бұрын
ما شاء الله تمرين رهيب اول مرة اجرب التمرين وما حسيت بدوخة وكأني شعرت بسريان الدم في اطرافي وظهري اغمضت عيوني واشعر بالاوكسجين يمشي عروقي 🥰😊🙏
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@chemusaab7094 Жыл бұрын
@@sloobu77s14الشهيق ادخال الهواء والزفير اخراج الهواء ، سواء عن طريق الفم او الانف لا يهم .
@CNOA__128 8 ай бұрын
@@sloobu77s14من الفم أحسن في كل التمارينات الغطس جرب
@hawraaah6300 3 ай бұрын
من قبل ٩ اشهر وتركعه والبارحة كنت احس رأسي ثقيل ومصدع وجسمي متعب من لا شي طبقته و للامانه من اول جلسة راسي راح عنه الصداع وجسمي اصبح اكثر نشاطاً ونفسي انتظم الحمدلله ، و شكراً ويم هوف على هذه الطريقه
@حياةحياة-ز1ز 23 күн бұрын
من فضلك هل الزفير من الفم أو الانف
@hawraaah6300 22 күн бұрын
@@حياةحياة-ز1ز سابقا كنت من الانف وجربت من الفم وكان افضل
@حياةحياة-ز1ز 22 күн бұрын
@@hawraaah6300 شكرا جزاك الله خيرا
@user-saidselim 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله طريقة جميلة جدا نتمني من إدارة القناة ترجمة المزيد من الفيديوهات إلى العربية ليسهل علينا فهمها🙏🙏🙏
@Lickiecat 3 жыл бұрын
I don't understand a word of it. But I follow along anyway. What a beautiful language.
@hamza90batainah40 3 жыл бұрын
It's Arabic language 🌹
@Satishkumar-pz5lm 3 жыл бұрын
I'm follow you deep breathing 3Round 60-90-90 , I am B.P. is good for me
@zahraaamjid 3 жыл бұрын
There is an english version of wim hof breathing as well as to many other languages , just make a search for it & u will definitely find it ..
@_freedom111 3 жыл бұрын
💖💖💖شكراً
@hibaima2809 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/qqrFgJxqnc-NfLM
@munshidhamzaassomaliy8409 Жыл бұрын
تاريخ اليوم Thu, Aug 10 قررت أن التزم بهذا التمرين يوميا على الأقل في كل صباح دون إنقطاع. واليوم هو يومي الأو. كنت اقوم به لاكن دون مواظبة اما الآن فقد بدأت الرحلة ... هيا بنا
@fifihappy 9 ай бұрын
هلا كيف وجدت نتيجة التمرين و الاستمرار عليه
@munshidhamzaassomaliy8409 9 ай бұрын
@@fifihappy بصراحة لقد صرت شخصا آخر
@fifihappy 9 ай бұрын
@@munshidhamzaassomaliy8409 ممكن تشارك تجربتك و شو صار معك للفائدة ، لك جزيل الشكر
@zm7661 8 ай бұрын
@@munshidhamzaassomaliy8409من ماذا كنت تعاني
@ki-r 8 ай бұрын
@@munshidhamzaassomaliy8409وضح اكثر كيف شخص اخر ايش الي تغير فيك
@Shahadd. Жыл бұрын
اكثر من رائع جربته لمده يومين ولاحظت بتغير رهيبب بالنفسيه والنوم والنشاط والتوتر عندي قل انصح فيه وبقوه راح استمر عليه باذن الله
@سلطانالحربي-و8ك 10 ай бұрын
كيف طريقة التمرين ؟
@SoufianFangyuan 10 ай бұрын
@@سلطانالحربي-و8ك شكلك ما شفت الفيديو
@majidfaqeeh Жыл бұрын
التنفس بعمق يزيل التوتر في الاعصاب لذلك يرتاح الجسم بشكل مباشر لأنه يخرج من حالة القلق المستمرة يدخل في مرحلة الاسترخاء و الشفاء الذاتي
@Fatima1Ahmad 7 ай бұрын
جرّبته لفترة وفعلا استفدت منه شكرا لجميع الأشخاص اللي كتبوا تجاربهم في الكومنت .. اللي لاحظته نفسيتي تحسنت للأفضل بالتالي انعكس على بشرتي . نوم عميييق ومريح الحمدلله لما يقول احبس نفسك شعور حلو وانا أراقب جسمي وانتبه لنبضات قلبي و دمي يتحرك إذا انزعجت من شئ اسوي التنفس والاحظ الشعور يصير اخف ويروح + يعطيني طاقة خلال اليوم بالتالي انجز
@Vejovideonoyoutube 3 жыл бұрын
أنا من البرازيل ، الآن يصدرون باللغة العربية 😍😍 يا له من wim رائع 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@alexandrecarneiropaz 3 жыл бұрын
Tá de zoa kkkkkk carai
@Vejovideonoyoutube 3 жыл бұрын
@@alexandrecarneiropaz pro pessoal que lê em arábico 🙄
@zubairrahman3679 3 жыл бұрын
@@Vejovideonoyoutube how do you know Arabic?
@rubeegeorgealset6412 3 жыл бұрын
Mano eu sou sirio eu falo arabe .. Eu nunca vu brasileiro escreve arabe bem assim 😂🙏🙏🙏 parabens
@Vejovideonoyoutube 3 жыл бұрын
كم هو لطيف لغتك البرتغالية ليست سيئة أيضًا ، لكن هل تعيش في البرازيل؟
@بسمةامل-ث4ج 8 күн бұрын
ما سبب كثرة التثاؤب و الدموع
@mohamedhakim7090 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاة تنحل بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضي بها الحوائج وتنال بها الرغائب
@kkskdkdkdkddkdndndndndndkd894 2 жыл бұрын
شكرا تمرين قوي ورائع حسيت براحة عجيبة اتمنى كل الناس يمارسون هذا التمرين 💪
@sloobu77s14 Жыл бұрын
الناس جربوا طريقة وجابه معه نتايج ممكن احد تشرحلي طريقة تنفس شهيق من انف وزفير من فم بعده 30 ثانيه نحبس نفس عن طريق فم ولا انف وبعده 15 ثانيه ايش نسوي
@Wolverine-dh3oz Жыл бұрын
@@sloobu77s14خلاص ي خبل مكرر ف كل التعليقات
@solooom4125 Жыл бұрын
بدات يوم ٢٨ _٩ _ ٢٠٢٣ لا يك عشان اقولك علي النتايج
@امينهانقادو-ق7ك 7 ай бұрын
وش صار بشري
@hamoodakassab9449 6 ай бұрын
اش صاااار
@none.0428 25 күн бұрын
اليوم الاول 🤙🏻اولا انتهت تجربتي وبعد الانتهاء احسست بتنمل بيدي واصابعي ودوخه خفيفه ورجفه خفيفه نتيجه التمرين للمره الاولى وهذا شيئ طبيعي ثانيا احسست بتحسن خفيف من الم معدتي والقولون العصبي وضيق التنفس اللذي يصاحب الالم ثالثا اتمنى ان استمر على التمارين واتمنى الشفاء لي ولجميع المسلمين♥️
@حمزهالوشاح-و1ه Ай бұрын
هاذا التمرين معجزه لي عشر سنين وانا اعاني من القلق والم في الراس لكن من بعد ماشفت ذا الفديوا وطبقته مالي الا يومين لكن حسيت براحه الله والراحه الله هم لك الحمد ❤❤
@حياةحياة-ز1ز 23 күн бұрын
من فضلك الزفير من الفم أو الانف
@حمزهالوشاح-و1ه 22 күн бұрын
@@حياةحياة-ز1ز عادي مش مشكله من الانف ولا من الانف لكن الاصح انه يكون الشهيق من الانف والزفير من الفم وتحياتي لك
@حياةحياة-ز1ز 22 күн бұрын
@@حمزهالوشاح-و1ه شكرا لك وجزاك الله خيرا
@acmnr1899 Ай бұрын
سبحان الله هذا يدعونا إلى التفكر بنعمة من نعم الله التي لا تحصى نعمة تستحق حمد وشكر لله سبحان الله الخالق البارئ المصور احسن الخالقين
@التواصلمعالروح 2 жыл бұрын
واو كمية راحة و صفاء ذهني عمري ماتخيلت اقدر. احبس نفسي. لمدة طويلة و اكون ف نفس وقت مرتاحة شكرا لك من القلب تعديل : اليوم ثاني حسيت في اشياء تتحر من بطني. واسترخاء و راحة. من خلال فيديو استشعرت قيمة العيش في اللحظة الان دون تفكير في الماضي او المستقبل تعديل: اليوم الثالث. شعور مريح
@زينبمحمد-م9م2ف 2 жыл бұрын
شون تاخذين النفس الشهيق من الانف والزفير من الفم
@ايقونتالجمال 2 жыл бұрын
@@زينبمحمد-م9م2ف صحيح
@التواصلمعالروح 2 жыл бұрын
@@زينبمحمد-م9م2ف انت بس اعمليه بسهولة. مثل مابدك حتى تتعودي بعدين رح يسهل يعني انا اول شي كنت استصعب و كنت اخطأ بعدين اتعودت و صرت اركز بالكلام و تمرين واعملو صحيح
@خضرحسين-غ6ب 2 жыл бұрын
@@التواصلمعالروح الصحيح التنفس من الأنف..والزفير من الفم؟..
@mikymousse5004 3 ай бұрын
عندي خلعة panique Attac و مسببتلي هلع و ارق اجرب تمرين التنفس شهر و نرجعليكم النتيجة
@مجد-ه4ي Ай бұрын
بشري كيف صرتي ؟
@micheal2121 Жыл бұрын
الهدوء والراحة وصفاء الذهن بعد التمرين ذا شئ لايوصف شكرا ويم هوف
@HudaAlbakri140 8 ай бұрын
احس انو بشرتي بدئت يكون فيها روح لله الحمد والمنه شكرا لصاحب القناة❤
@نصيحةفيدقيقة-ع4ب 3 жыл бұрын
تتعجبون من طريقته وهي أصلا موجودة في ديننا والحمد لله. إن قراءة القرآن بالأحكام الصحيحة التي فيها ضبط الوقف والوصل والمدود الطويلة والغنن والمخارج والصفات الصحيحة للحروف فيها أفضل تمارين التنفس وغيرها مما علمناه وما لم نعلمه من معجزات. تعلموا قراءة القرآن بالأحكام الصحيحة أول ملاحظة يطلبها المعلم يقول لك : خذ نفس عميق حتى لا تقطع الآية ولا تقف وقف قبيح.... الحمد لله على نعمة الإسلام وكفى بها نعمة.
@Abuhalap 3 жыл бұрын
لذالك نحنو أكثر الدول تخلفن
@AsdfAsdf-om8wy 3 жыл бұрын
فعلا حقيقي ومجرب
@gfd8234 2 жыл бұрын
لاتضيعو تعب احد ..كل ما اجد شي مفيد اجد تعليقات مثل هذه ..لماذا لم تنشر ماذكر بالدين الاسلامي للعالم ؟
@mashaelal-uqmany4624 2 жыл бұрын
@@Abuhalap فعلا ! مستحيل تتدخل على مقطع ويم هوف الي بالانجليزي وتشوف مسيحي يكتب عن الانجيل في مقطع خاص بالتنفس يعني حاجه مالها علاقه بالدين ... يحشرون النصايح في كل مكان مايدرون بذي الطريقه انهم يقللون من قدر المسلمين والقران .. لا تحط نصيحه في غير موضعها لانك كذا تبين انك جاهل وتبغبغ اي كلام وخلاص
@jessieje9524 Жыл бұрын
التمرين حلو بس ليش حاطين صوتيات رعب تخرع ترى / المهم بكتب تجربتي تحت بقول تجربتي التنفس جداً مهم للي عندهم مشاكل بالقلق و التوتر ساعدني بشكل ملحوظ لما صرت اتنفس بعد مرور 5 دقائق يصير انفي يتبنج و لما استمر يصير وجهي بالكامل واحس بعض اعضاء جسمي ينتقل لها نفس الاحساس ليش التنفس مهم ؟ يقال اننا تعرضنا لصدمات و مواقف غير متوقه عديده و صرنا نكتم نفسنا او نسي الدماغ كيف يتنفس وصرنا نتنفس بطريقه غلط التنفس من الفم يأثر بشكل كبير في تشكيله الجمجمه و اعضاء الوجه مثل الانف الطريقه الصح تتنفسون من انفكم بس مافي مشكله تخرجون النفس من الفم وبس سمعت كثير التنفس السيء ياثر بعد على جمال الوجه و الهالات السوداء وانه مهم للرياضيين التزموا فيه لو 10 دقائق يوميا تركزون ع نفسكم فقط
@daoudelmokhtari540 Ай бұрын
هذه النشوة بعينها
@alhomsyalkbday Жыл бұрын
تمرين أكثر من رائع يصفي الدماع جربته ضمن الجاكوزي البارد ساعدني على البقاء لفترة طويلة تصل الى 25 دقيقة
@وجديالغامدي-و1ز 4 ай бұрын
قبل سنه عرفت هذي الطريقة و جربتها مدة اسبوع باسبوع واحد الحبوب اختفى من وجهي بنسبة 90% والان راجع اعتمدها طول حياتي
@asmaa_souma-i1u Ай бұрын
ممكن تشرح ليا الطريقه جزاك الله خير
@بحرالرجوله 2 ай бұрын
جربته كان عند غدد لنفاويه الحمد لله تحسنت صار عندي قوة تحمل وبرودة أعصاب ولله الحمد انصح به بشده تحياتي للجميع
@adamproud7986 11 ай бұрын
هذا التمرين قوي يساعد في ضغط الدم و الكارديو و الصحة النفسية ، طريقة متميزة للتقوية يجب المحافظة عليها
@kifaieh Жыл бұрын
20.6.23 start Day1: 3:00 am ✅️ Day2: 21.6.23 ❎️ Day3: 12:00 pm - 22.6.23✅️ Missing days... from 23.6 to 23.7⛔️ Day4: 11.34 am - 22.7.23✅️ Day5: 6:14am 2/8/023 ✅️ Return after 5 months 5/Dec/2023 😅
@sheimaaahmad5486 2 жыл бұрын
اليوم الثالث في التمرين ، من البوم الاول وانا ابكي بعد الجلسه ، اليوم البكاء خف علي ، احس انو في الم روحي ونغسي طلع عالسطح ، بس الحمد لله بدا يخف .
@Larisa1537 2 жыл бұрын
طب الحمد الله ومنه للأحسن ان شاءالله
@رحمهالفايدي-د4د Жыл бұрын
تتحركون وقت التمرين و العين مغمضينها و لا عادي.
@كلامبنات-ك7و Жыл бұрын
تابعي دكتورة سمية الناصر تتكلم على التنفس والمشاعر والصدمات
@gggsss2713 Жыл бұрын
صح الكلام بتبلش تخرج مشاعر وتحدث اشيا تنظيف مشاعر وتنظيف حياه حتى الأحداث الي بتصير لازم نكون واعيين الها وتقبلها فتره وبتعدي
@hsa5595 Жыл бұрын
@@رحمهالفايدي-د4د لا يا تكونين قاعده او نايمه ع ظهرج الاستلقاء لانه التمرين يحتاج له تركيز
@ohood8370 Жыл бұрын
في البداية كان التمرين بالنسبالي صعب وثقيل خصوصا ال٣٠ شهيق وزفير المتواصل،لكن حبس النفس سهل،،بعدين الحمدلله اتعودت عليه وصارت الثلاثه جولات سهله ❤
@hmdeco9167 6 ай бұрын
احسست بدوخة هل عادي؟؟؟
@mohamedelarabe6734 5 ай бұрын
@hmdeco9167 انا حسيت بدوخة مع شويه صداع
@بعاادبعود Жыл бұрын
المسلم اللي يمر من هنا♥️ يصلي على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم💓
@khalid4u550 3 ай бұрын
رجعتك 🫶
@Islamiclibya Ай бұрын
صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@lubby5452 2 ай бұрын
ممتاز ممتاز يساعد في الاسترخاء تماما و يقلل من التوتر بشكل ملحووووظ في نفس الجلسه … ممكن البعض في البداية بتحسون صعب ولكن مع الاستمرارية يصير سهل 🩵.
@sanaemedarhri4797 2 ай бұрын
رجاءا هل الشهيق والزفير كلاهما من الفم ؟ ام الشهيق من الأنف و الزفير من الفم؟؟
@Rawan-zf4pg Ай бұрын
@@sanaemedarhri4797الشهيق من الانف والزفير من الفم
@cake_369 11 ай бұрын
من أقوى التنظيفات الخاصة بالعقل اللاواعي ❤❤❤ تمرين جميل و فوائده كثيرة
@hamigrll 10 ай бұрын
الزفير من الفم ام الانف؟
@NeverGiveup-yu4it 10 ай бұрын
الفم
@zftriples5310 4 ай бұрын
ممكن اعرف كيف ينظفه يعني اللاواعي في امور تخدمنا وامور اكيد لا تخدمنا في هذه الحاله كيف ينظف؟
@cake_369 4 ай бұрын
@@zftriples5310 ينظف الصدمات و ينظف المشاعر السلبية و جروح الطفل الداخلي
@cake_369 4 ай бұрын
@@zftriples5310 التنظيف خاص بالأشياء السلبية فقط
@b6h29 Жыл бұрын
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميـد مجيـد.
@besma_meziani1652 Жыл бұрын
كلما أنتهي من تطبيق هذا التنفس أمتن منقلبي للمدبلج و ل ويم هوف شكرا شكرا شكرا.
@iamluckygirl555 Жыл бұрын
الشهيق من الانف ام الفم ؟
@iamluckygirl555 Жыл бұрын
@@rawan2822 والزفير؟
@ayubsaleh6172 Жыл бұрын
بالنسبة لي من الانف والفم
@souadaitvlogs3700 Жыл бұрын
كم مرة باليوم
@Sondanimo Жыл бұрын
الشهيق من الانف و الزفير من الفم. معلومه ويم هوف قال لا تسوون هذه الحركه لو كنت في الموية
@ii75ip 11 ай бұрын
انا عندي قلق وتوتر وخوف وبإذن الله بجربه من مرتين لثلاث مرات يومياً ويااااااارب اتخلص منه الحمدلله كلي رضا وأمل🥹💕💕💕
@Jay-in6ni 7 ай бұрын
ايش صارلك
@Ahlamaljwary Ай бұрын
يارب. توكلت. على. الله. اليوم. ابدأ. 26ثمانية. 2024
@نانسيفتحي 3 жыл бұрын
ممكن فيديوهات بالعربي حتى تعم الفائده وشكرا على المحتوى مفيد جدا شكرا🙏😊
@خديجةاللويحق-ن9م 8 ай бұрын
الحمدلله والشكر لله اولا ثم الشكر للدكتور أمين الموسوي اللي شجعنا على تمرين التنفس وخل التفاح العضوي وقطع السكر والخبز ثلاثة اشياء مهمة جدددا للتخلص من كثير من الامراض الجسدية والروحية شكرا لك دكتور امين الموسوي جزاك الله الجنة
@worldsweetkitchen1446 2 жыл бұрын
I follow you from Morocco متابعة من المغرب اول حصة حسيت بدوخة لكن مع المداومة. تحسنت حالتي المزاجية والراحة النفسية شكرا لك wim Keep up your excellent work🤭🇲🇦
@amalkhadija7251 Жыл бұрын
انا مكملت مقدرتش جاتني الدوخة
@soufian43 Жыл бұрын
@@amalkhadija7251 عادي فلول ديري غير على قد جهدك مع المدة غادي تولي تكملي
@mdawiAlnazy 8 күн бұрын
أنا جاني تنمل شديد في جسمي ومن قوة التنميل حسيت يديني بتنكسر هذا طبيعي مع تمرين التنفس
@stores369 22 күн бұрын
شعور بغثيان و بكاء عقب تذكر مواقف و برودة و دوخة و تحرير لمشاعر. شكرا ❤❤❤❤
@بعدالكافوالنون 2 жыл бұрын
عندي سرطان وجربته مرره كويس حاولو تذكرون الله في نفسكم وانتو كاتمين النفس او تخرجون بالتوفيق للجميع👍🏻🤍
@atouyacine 2 жыл бұрын
الله يشفيك شفاء لا يغادر سقما
@بعدالكافوالنون 2 жыл бұрын
جربتها عند الألم ماشاء الله يخف الالم واذا رجع كررت والله يعجل لي بالشفاء وكمان نصح بالمويه البارده وسبحان الله هذا مكتوب فالقران(هذا مغتسل بارد وشراب)
@alikahtan8953 Жыл бұрын
ربي يشفيك
@KaryKary-v3t 6 ай бұрын
ربنا يشفيك يا رب طمني كيف حالك الان
@كهلانالقيسي-ه7ج 24 күн бұрын
@@بعدالكافوالنونوالان كيف صرت طمني
@Vestu 3 жыл бұрын
Somehow this is even more alchemic and esoteric in this beautiful language
@osamamahmoud2493 3 жыл бұрын
Welcome to the arabic language
@batsy1880 3 жыл бұрын
Thank you ❤️
@_freedom111 3 жыл бұрын
💖💜🍒
@SKCAAR 3 жыл бұрын
Jābir ibn Hayyān, The Father of Alchemy!
@halawardat1849 6 күн бұрын
عند الشهيق والزفير استمر بالتثاؤوب ولا استطيع مقاومته أيضًا الاستمرار في حبس النفس لمدة دقيقة ونصف كاملات يكاد يكون مستحيلًا لدي😢 لكنّه تمرين حقًا مفيد ويقلل التوتر كثيرًا❤
@راميرامي-ض1ط8ن 3 жыл бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله
@ahmadmallouk6351 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين حياك الله اخي العزيز وبارك الله فيك وجزاك الله كل خير بالتوفيق والنجاح الدائم انشالله استاذ كريم
@احذروامنمخدرالإعلام 2 жыл бұрын
صل *
@slmgadey369 3 жыл бұрын
الحمدلله على العلم الحمدلله على العلماء الحمدلله على وجود ويم هوف الحمدلله من قبل و من بعد وشكراً يا الله على الاروح الطيبه اللي تبث فينا روح الحياه من جديد 🙏🏽🤍 بستمر على التمرين 21 يوم لان هذي العاده جداً جمممميل و تستحق ان نعتاد عليها 👍🏽
@alibugnah9643 2 жыл бұрын
ههههههه خرافات هندوسية
@slmgadey369 2 жыл бұрын
@@alibugnah9643 جربت الشي ؟!
@abdoucrazy3189 2 жыл бұрын
نعم انها رائعه
@mustaphaould2239 2 жыл бұрын
اختي هل جربني هي طريق او هل وجتي نتيجة 😇😇
@slmgadey369 2 жыл бұрын
@@mustaphaould2239 اكيد
@abibfat7664 22 күн бұрын
أثناء التمرين عيناي تدمع واختنق احيانا هل هدا طبيعي؟
@molan._.7 21 күн бұрын
عادي
@nooonaa112aldfery9 18 күн бұрын
شى طيب هالشي تنظيف مشاعر
@wafaahssino9771 3 жыл бұрын
ممتااااز 👏 من زمان وانا انتظرها مترجمة شكرا لك 🌹 Wunderbar Vielendank 🌹
Ibn Hattuta Travels
Рет қаралды 1,9 МЛН
Lofi Quran
Рет қаралды 1,5 МЛН
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 572 М.