تمرين تقنية سيدونا لتحرير الألم و المشاعر السلبية

هذا التمرين التطبيقي لتقنية سيدونا التي قمت بالحديث عنها في الفيديو الخاص بالحديث عن تقنية سيدونا للوصول لهذا الفيديو:👇
• تقنيات التشافي| حرر مش...
لو ودك ترتب حياتك انصحك ما تتعدى برنامج فيلتر تايم إلا حيساهم في شقلبة حياتك للأفضل دون أي شك👏
• تحدي فيلتر تايم🎐
و لو مهتم بحجز استشارة مباشرة معايا أساعدك من خلالها تضبط بوصلة حياتك و تعيد اتقان فن لعبة الحياة فلا تتردد الحجز من هنا:
alnoorspace.co...
و هذا موقعي حيث حتلاقي المحتوى المجاني إلي ممكن ينقل حياتك من و إلى🤍✨
alnoorspace.co...
في حال اهتمامك بتعلم الريكي:
t.me/reikiwith...
لا تنسى دعم القناة بلايك و الاشتراك فيها و المساهمة في نشرها و دعم المحتوى الهادف🫶🏽🤍
ملحوظة: محتوى القناة ليس ببديل عن استشارة شخص مختص و ليس هنا للحلول دون الأخذ بالنصيحة الطبية من الطبيب و متابعة أدويتك.
Music by Mighty Meditation - Is This Real - thmatc.co/?l=F...

[@Nd24710]

تمرين فادني جداً ساعدني افرغ مشاعري طبقته لمدة ٥ ايام حتى زالت شدة الشعور ولو ماطبقته اتوقع ماكان ماقدرت اعيش يومي انصح فيه لمن لديه مشاعر الم قوية او حزن او فقد .. الحمدلله على نعمة الوعي جزاك الله كل الخير

[@husamalbayati4433]

هل تطبق هذه التقنية على التخلص من مشاعر خوف قديمة

[@ya-me-no]

الألم وين كان متواجد؟ و كم ساعة باليوم او مرة باليوم سويتيه؟

[@TahriNoujoud]

فقط لما غمضت عيني بدأت بالبكاء بشدة ....سبحان الله

[@samirajelloul1639]

ظ ظ ج

[@lobnamohamed3631]

التمرين يبدو بسيط لكن فعال بشكل لا يوصف شكراً من القلب، ساعدتيني أحرر كتلة شعورية ضخمة في جلسة واحدة بقالي سنين مش عارفة اتحرر منها، شكراً جُزيتِ خيراً 🙏❤️

[@alialloush493]

الخطأ في التطبيق هذا انه ليس بالضرورة ان نجاوب بنعم دائماً يجب ان نجاوب بنعم او لا على حسب الشعور وفي الحالتين تحرر لا يجب ان نررغم انفسنا ان نجاوب بنعم

[@khadidjalabed8914]

نعم هي قالت اذا كان الجواب لا .. عيد الفيديو مرة أخرى و أسأل مرة و 2 و3 لحتى تشوف حالك مستعد تقول نعم ...

[@Btissam_Med]

سلام وحب. لصاحبة الفيديو.. افادني كثيرا. كنت في وضع لا احسد عليه فاض بيا الكيل حتى اجهضت بالبكاء وجاء مقطعك ليغطينب السكينة والراحة.

[@majida6981]

شكرا لك احسست ان جسدي كله به ذبدبات وكأن الطاقة السلبية والتراكمات مع التنفس واخراج الهواء بلا اله الا الله احسست براحة شكرا لك سوف اكرر هذا التمرين يوميا ❤

[@ayoi922]

طالبة سادس دفعة 2023 طلعت معدل 91 وعدت ويا 2024 علمود اطلع معدل 98🥺🤍 رجعوني كل فتره اسوي هل جلسه لان ضغط نفسي مو طبيعي💔

[@P_fb]

ها وردة بشري

[@2q.45]

بشري

[@ayoi922]

@@2q.45 للاسف اتمرضت بفترة اامتحانات الدور الاول واضطريت ائجلهن كُلهن ماكدرت اكوم ع حيلي وهسه داقرا للدور الثاني ادعولي اكدر اكمل قراية كل المواد ووامتحن واطلع 98 وانقبل تخدير حكومي ببغداد رجعوني ورا الدور الثاني🥺💙

[@2q.45]

@@ayoi922 ياا مابيج غير العافيه ياعيني ان شاء الله تعوضيهن بالدور الثاني انتِ كدها لتيأسين او تتكاسلين عن دراستج ان شاء الله تطلعين المعدل الي ترديه بالتوفيق 💕💕

[@ayoi922]

@@2q.45 ياعيوني انتَ تسلم ع كلامك االحلو وان شا۽ الله اجي ابشركم💙

[@hopes5174]

قررت اكتب كل ما اطبقه ما شاء الله لا قوة إلا بالله روعة و قوي جدا ممتنة❤❤❤❤

[@ISRAAAli-q5y]

الحمد لله لاول مرة جربتة ارتحت وفرغر كثير مو المشاعر السلبية والغضب ماشاءالله ممتنة الك كوتش

[@iliz30.0]

تذكرت صدمات كثير بس عجزت استشعر المشاعر حسيت بحالة من التبلد

[@iMaryamalameen]

في البداية طبيعي التبلد يغلب بس لا تستسلمي مع الوقت مشاعرك حتصير اكثر مرونة و انتي حتكوني اكثر قبول

[@zouaidzouaid]

​@@iMaryamalameenهل يعالج الرهاب الاجتماعي الحاد منذ الصغر

[@hibaanaf6909]

جزاك الله خيرا ورزق الله بردا وسلاما كالذي شعرنا به في تحرير مشاعرنا ورزقا طيبا

[@نونايهنونايه-ج8ض]

عدت التمرين بنفس اليوم والوقت كررت فيه اكثر من مره لحد ماارتاحيت اول مره كان صعب جدا عندي بكاء وقبضه ايدي من شد ترجف وبعده المره ثانيه خف بعد اخف لحد محسيت الموقف صفر الا توقفت عن تكرار الفديو شعور براحه جدا جميل ممتنه الج ❤

[@nadiaelkhemri6439]

Grazie Grazie.

[@iMaryamalameen]

شكراً لدعمك محتوى القناة🤍🤍

[@manoshmohamed4057]

ممتنه لك اول مرة أطبقه بكيت وتثآئبت كانت حدة المشاعر 10 أصبحت 7وان شاء الله رح نستمر حتى تصل ل0

[@RrrR-n9t]

مافهمت كيف 10 وأصبحت 7

[@fatimaezzahra-1]

يعني كانت حزين عشرة على عشرة ولكن مع الاستمرار علر التمرين والمشاعر تبعها بدت تتعالج وتتحر وبدا حزنها يقل حتى صار 7 وان شاء الله يصير 0​@@RrrR-n9t

[@amnamuhaned1585]

اقوه نتيجه شفتها بحياتي شكراً❤

[@halimalebbat-b2h]

ممتنة لك لم اجد الكلمات للتعبير عما احس به الله يوفقك في مصارم ويحفظك شكرا جزيلا

[@hopes5174]

ممتنة لك الله يعطيك كل ما تريدين أنوي لك الوفرة و الحب ممتنة لك كد الدنيا قوي قوي شكرااااا

[@nenakm1740]

مضايقني كذا موقف بقوه بس ما كنت ابكي ليش لما طبقت هذا التمرين بكيت فجأه لا إراديًا

[@iMaryamalameen]

لانها كانت مكبوتة منك بوعي و الان سمحتيلها بالتحرر و الخروج بوعي

[@hopes5174]

جدا ممتنة لك و لعطاءك الله يحفظك ❤❤❤❤❤ في كل مرة اطبقه اكتب هنا قديش فادني ما تتصوري ❤❤❤❤

[@iMaryamalameen]

♥️♥️🙏

[@hopes5174]

جدا ممتنة لك و لعطاءك الله يحفظك ❤❤❤❤❤ في كل مرة اطبقه اكتب هنا قديش فادني ما تتصوري ❤❤❤❤ للمرة الأخرى 🎉🎉🎉🎉

[@NourSleem-mx7pq]

صرت ابكي من اول سؤال ووصلت للاخر وقلت لا ما قادرة حرر المشاعر وانا عم ابكي 💔💔

[@Salmapnnani]

نجحت في باك دعيو معايا نكمل دراستي علا خير وا بخير ونكون عالمة فزيولوجية😂😂😂

[@iMaryamalameen]

ربنا يوفقك و يسهلك امرك❤️

[@hadilhadoula5644]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يوفقك

[@hopes5174]

ممتنة اروع تمرين تعليقي امتنان لك ❤❤❤

[@nermennemo1891]

رائع رائع رائع رائع ...اعطاك الله الصحة والعافية وزادك من علمه وبركته ورزقك جنة النعيم بالدنيا والآخرة

[@افكاروابداعاتللبيت]

سبحان الله اجهشت بالبكاء وعند كل اجابه بنعم أشعر براحة.. ❤❤❤شكرا من القلب

[@Samiasolhi]

أول مرة أجرب حسيت براحة في داخلي شكرا

[@liliaderrar6905]

شكرا انا ممتنة لك لجمال و روعة و جودة هذا التمرين ✨️💋💙

[@user-og4dq4bj8z]

شكرا لهذا التأمل💚

[@Leila_amour]

ممتنة لعظمة روحك 🙏🏼💖✨

[@hoomie676]

من بعد التنفس العميق ادخل في حالة بكاء اقرب للهستيريا ما قدرت اجاوب على السؤال الأول بنعم وقبضة يدي ما قدرت ارخيها أبدا وما قدرت اوقف بكاء تعديل: اليوم هو اليوم الثالث من تطبيقي للتمرين واخيرا قدرت ارخي قبضة يدي ودرجة الالم صارت 7 فخورة بنفسي وممتنة لك مريم❤

[@MarouaMimo-v4r]

ويوم كيييف؟

[@aminathabet3577]

شكرا طريقتك رائعة ساعدتني كثيرا على تطبيق للتمرين.. بكيت كثيرا و احس براحة

[@YASMEENEV]

يالله جمال هالتمرين شكرا مريم❤❤

[@Lightness_111]

شكرا لك من كل قلبي على عطاءك في ميزان حسناتك ربنا يزيدك نور عاى نور انت رسالة نور كل الحب ليكي

[@mahmoudqs9303]

طبقتة حسيت بألم رهيب بالقلب

[@Dila-dy2cz]

كل اجابتي كانت بنعم و اتحرر من هاته المشاعر و الأفكار الآن

[@منارعظيمة]

الله يسعدك بكيت من اول ٣ دقايق 😢و جاوبت اني كل يوم بحاول التحرر منها ماقلت الان وانا افتح يدي ماقدرت افتحها بشكل كامل واحرك اصبعي

[@didaps9730]

تمارين رائع بزاف 💖 شكرا ليك ♥️

[@SsSs-eq8mo]

من كالت طلعي المشاعر السلبية من الباب فجأه عيوني دمعت هيج بسرعا اجاني شعور البجي

[@Leyla_11112]

شكرا ❤

[@anoussakatoussa1277]

تحررت من المشاعر الحمدالله

[@RrrR-n9t]

كيف عرفتي انك تحررتي من المشاعر السلبيه

[@faraskiber9582]

لااضن ذالك

[@nedjlanedjladz6597]

حبيبتي شكراً جزيلا على هذا الفيديو يا مريم ❤❤❤❤❤

[@jasmineelbeshary8179]

اشكرك وامتن لكي ربنا يزيدك من فضله وعلمه❤

[@مريمالشمري-و5ع]

شكرا لك تحررت من مشاعر سلبيه

[@Life_Coach_Ahmad-P.R]

موفقة اختي اخوك من المغرب 🇲🇦

[@ISRAAAli-q5y]

قبل التمرين عشرة

[@fayfashionforladys3113]

شكرا التمرين رائع 😍

[@nightx..]

اهلاً بهذا اليوم الجديد ♡

[@oulahowijaa8874]

شكرا من كل قلبي❤

[@zano21_]

شكرا التمرين يجنن❤

[@Khlood888]

شكراً 🤍

[@فاطمه-ل2ي]

فقط سمعت الخطوات وطبقت فقط التنفس عيوني دمعت وحس ثقل بانفاسي وعندي خوف من الوحده يعني اخاف اكعد وحدي واغمض عيوني شنو اسوي بهيج حاله 😐

[@dhala3010]

شكرا مريم صوتك جميل. و مريح

[@GigiGigi-f5u]

ممنونة لوجودك مريم ❤

[@Glambyelf]

شكرا من القلب مريومة ❤❤❤❤❤

[@txlxll9]

تمرين رائع 💝🤝

[@tootooo2654]

افضل هذا التمرين لتنظيف او التمرين الاخر تنظيف مشاعر الخوف ؟ اللي بنفس القناه

[@bouthainarita5110]

شكرا لك خلال العملية كنت أبكي وبعدها شعرت بخفة وأصبحت مشاعري 3من 10 هل هذا جيد؟؟

[@القرآنالكريم-ب6م9ذ]

جزاك اللهظ خيرا ❤❤❤

[@القرآنالكريم-ب6م9ذ]

جميل جدا

[@faraskiber9582]

انا جربتها وستخضرت الموقف والمشاعر لي حسيتها حينها وعندما قلتي هل تسمح لها برحيل لم استطيع ان اقول نعم ولاكن هناك شيء اخر هناك اشياء جبربتها ب اشياء اخري من قبل مثل التقبل يعني رغم قصاوة الموقع ونجحت وصرت اطبق كل تلك المشاعر طريق تقبل تلك المشاعر والموقع مثلا اتقبل الشيء لي صار معي واقول عادي انو يجينا اي شعور سلبي لاني انسان وفي المرة القادمة نحاول ان اكون احسن في موقف اخر او مشابه وحتي لو فشلت عادي نبقي نحاول المهم نغير نفسي وصراحة عيشت افضل ايامي وصرت اتعامل مع الخوف والقلق والحزن والحرمان والوسواس والخجل واي شيء يأتيني واول حاجة اتقبل ذالك وتعامل علي حسب الموقف.

[@YASMEENEV]

شكرا مريم❤❤❤

[@chahinaghanemi7510]

شكرا ممتنة

[@rwama8057]

شكرااا ❤❤❤❤❤❤

[@amjaad2739]

الله ينور يا بنت النور ✨🧡

[@user-qi5dy3ox3t]

ممتنه جدا لك مره شكرا ❤

[@emyawis1227]

روعة اشكرك ❤

[@3Aseel333]

ممتنه ممتنه ممتنه منك جدا ❤

[@naimaamir9963]

سبحان الله راءع ❤❤❤

[@DouniaELMAKDDEM]

رائع تمرين شكرا كثيرا الك ❤❤

[@FEDDK]

الله جميل ما شاء الله شكرا

[@YASMEENEV]

شكرا من القلب💕

[@DoDDa-xc8gs]

شكرا ليكي ... ممتنة جدا

[@MaMi-tz3cf]

كانت ١٠.٥ ثم تحولت إلى ٨

[@cheikhneziha6033]

شكرا شكرا ❤❤❤❤

[@asmabenzekri5251]

Chokran lik❤❤❤

[@Soouul313]

شكرا الج

[@Soso-js5nv]

بدي شفاء لجرح الهجر في الطفولة

[@NourAl-Subaie]

الله يسعدك ممكن تمارين لمعقيات العميق لزواج

[@shiiiiii7525]

اليوم الثاني المشاعر خفت من اول مرة 👍🏻❤️❤️

[@shiiiiii7525]

اليوم الثالث🤍

[@shiiiiii7525]

الرابع 🤍

[@حسينصالح-ظ3ع]

@@shiiiiii7525كيفك الحين

[@ya-me-no]

كم يوم سويتيه و كم مرة باليوم ؟ و هل زال الآن

[@Esraa-OoOi]

شكرا شكرًا ممتنه جدا

[@latifa_abassi3699]

شكرا لك ❤

[@Reenel175]

واووووو صوتك كثير حلوووو 🩷🩷🩷😍😍😍

[@NO-nj5tm]

كيف اتخلص جسدي الاثيري من المشاعر الالم داخل جسدي الاثيري

[@sumaya.3699]

شكرا❤❤❤❤❤❤

[@Hi-ve8ib]

الحاصل اهم شي ابرد الحراره

[@fatimaezzahra-1]

من زمان عن الموقف مابكيت عليه لكن فجأة بدأت التمارين وصرت ابكي بحرقة زي أول ما صار الموقف ليش؟

[@iMaryamalameen]

هذا نتاج الكبث المشاعري دوبك تحرري الشعور فشعرتي فيه تماماً

[@enaena4823]

شكرااا حبيبتي

[@arfah_imran]

جميل جدا

[@Belhanaif]

هل ممكن نعمل تمرين على شخص ما مثل الأم

[@faiafifi]

شو منشان ياللي فاقد مشاعرو مو قادر يحس فيهم وعايش حالة تبلد كيف يطبق التمرين

[@iMaryamalameen]

واظبي على تمارين التنفس في عندي ع القناة تنفس الحضور و تنفس لإيجاد السلام اثنينهم حتخدمك تسطحي مشاعرك أولاً بعدين تبدأي شغل عليها

[@faiafifi]

@@iMaryamalameen ربنا يخليكي شكرا انك فهمتي حالتي

[@sarailpmy2559]

شكرا ممتنه لك 😢

[@hananmaroc4887]

تمرين الهبونوبونو منفضلك

[@brox4230]

ممتن لطلبك 💐

[@husamalbayati4433]

هى تطبق هذه التقنية على المخاوف

[@iMaryamalameen]

نعم ع مختلف انواع المواقف بالمشاعر المختلفة إلي تحملها

[@husamalbayati4433]

​@@iMaryamalameen عفوا نذكر الموقف ام نتخيله فقط عند تطبيق التقنية

[@youssrabou8892]

ليش ماقدرت ابكي

[@عالمالوحوشوالقوةوالافتراس]

لم ينفعني ابدا هاذا التمرين للاسف لانني مصاب بالاكتئاب الشديد؟؟؟؟؟؟العنيف ولدي تبلد في المشاعر وفاقد الاحساس بالدماغ بالمرة ؟؟؟؟؟؟اريد حل لحالتي ارجوكي رءسي سينفجر 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@fnt70]

شلونك الآن

[@Lolowahbusheri]

ممتنه

[@rachachaker3699]

كيف احضر الوعي.. وماذا يعني الوعي من فضلكم

[@نوره-ق8ه]

يعني ركزي على الحظه اللي انتي الحظه الحاليه اللي انتي فيها

[@عبودي-ظ6خ]

هل ناجحة لعلاج التأتأه

[@Hi_d-l22]

ابقا مغمضة عيوني طول الفيديو؟

[@nourlabiod9744]

❤

[@zzz-c5y]

مُمتنة ❤