تناول بذور الشيا لأسبوعين - فوائد بذور الشيا و اضرارها || CHIA SEEDS

غالباً ما يشار لبذور الشيا أنها واحدة من أكثر الأطعمة الصحيّة في العالم.. هل هذا فعلا حقيقي .. و هل بذور الشيا فعلا مفيده كليا .. ام لبذور الشيا اثار جانبية
...............................
تعد بذور الشيا من الحبوب الغنية بالمعادن و العناصر الغذائية و الفيتامينات العديدة
فبذور الشيا غنية بالحديد و الماغنيسيوم و البوتاسيوم و البورون و الكثير من المعادن المفيدة لجسم الانسان
و هي غنية بالبروتين و الاوميجا 3 و لكن من النوع النباتي الذي يعتبر غير مفيد للجسم بشكل كبير
وإحدى الفوائد الرائعة الأخرى لبذور الشيا هي مساعدتها في خسارة الوزن. وهذا كله بفضل الألياف القابلة للذوبان التي تُبطئ من امتصاص الطعام وتمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول.
كدت دراسة أجرتها جامعة تورنتو مع مختصين من مؤسسات أخرى حدوث هذه التأثيرات. حيث أجرى الخبراء الدراسة على أشخاص بدناء يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. فأظهرت النتائج أن أولئك الذي أضافوا بذور الشيا إلى نظامهم الغذائي فقدوا المزيد من الوزن وقد انخفض لديهم محيط الخصر
و لكن للاسف لبذور الشيا بعض الاثار الجانبية التي قد تظهر علي بعض الناس و التي ظهرت معي
و الاعراض الجانبية لبذور الشيا تتمثل في عسر الهضم و و الامساك و تقلصات في المعدة
و استعرض معكم في هذا الفيديو تجربتي الكاملة لي بذور الشيا
و هل بذور الشيا مفيدة ام مضرة
اتمني ان ينال اعجابكم
#بذور_الشيا
#الشيا
#chia_seeds

[@oumhafssa4130]

عندك حق والله أنا لسا مجرباها وعملت لي تلبك في الأمعاء وألم في البطن رهيب جزاك الله كل خير.... لأنو فعلا سمعنا عن حسناتها وما سمعناش أبدا عن سيئاتها 🇲🇦

[@فكرياحمد-ض7ك]

انا كمان مانفعت معايا يافندم.. لكن البشر يختلفوا يمكن مع غيري وغيرك تنفع افيديوهاتك قيمة الف شكر يافندم 🍀🍀🍀🙏🙏

[@AzerAzero-xq3jn]

صار شهور استعملها نسبة اعطتني طاقة وراحت امساك عندي

[@معلوماتونصائحمعحميد]

أن جربتها وفعلا راءعة في الضغط والعياء الدهني والجسدي. انصحكم باستعمالها. ✌✌✌✌

[@cocoasma7355]

طريقة الإستعمال

[@نباوي-ت9ف]

شكرا على المعلومات المفيده اتمنالك كل خير ❤❤

[@امادامامريان]

شكرا جزيلا لك انا كنت واخذها 15 يوم واحطها في الماء مع الحامض وباخذ كل كل يوم وبعدين حسيت بالم في معدتي وبارجع والم في بطني شديد

[@nadaalamen6791]

انا بحبها جدا و بحس انها بتخلينى سعيدة و عايزة احطها ع كل الاكل 🤣🤣 مش مهم اى لزمتها بس عى بتسعدنى و بحسها كلاسي كدة❤️

[@imilamak88]

وانا بحطها فوق السلطة وفي اي حاجة بحس انها مفيدة وبضيف نكهة

[@dinabaajour1816]

صحيح كلامك 💯 جربت انقعها بمي سخنه ولما تبرد اشربها بتعمل انتفاخ فظيع بالبطن وقفت استخدامها نهائيًا

[@djawahirzahafi8302]

صح

[@munirabdulmoula3492]

انا كمان .. انتفاخ والم فى الماعده

[@AbdulAbdul-fe3co]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين في الأولين والآخرين

[@مطبخدوديللاكلالمصري]

انا جالي امساك رهيب بجد الله ينور

[@safiasmr7722]

وازاي بيوصفوها لمعالجة الامساك

[@ShattiUnique]

يا سلام عليك.. صحيح سببتلي نفس تقلصات و امساك

[@محمدالجميلي-ذ3ل]

جربته صراحه ونزلت وزني بس صارت عندي اعراض امساك قوي وجع في القلب

[@badialimam3016]

من المغرب شكرا على هده المعلومات المفيدة عن بدور الشيا

[@amr-khater]

عفوا يا فندم ، و اتشرف بمتابعة حضرتك للقناة

[@aminaouldchato7474]

كلامك صحيح أنا عملت لي نفس الأعراض

[@نباوي-ت9ف]

شكرا 🌹

[@zizoabouabdallah6713]

مرحبا يعني يوقف الاسهال وشكرا

[@mmsmms1673]

انا بدات استعملها للامساك وللاسف عملت امساك كنت محتاج عشبة لعلاج الامساك

[@rabababdu4707]

بالنسبه لي تجربه فاشله بتجيب امساك بس هي حلوه للبشره حعملها ماسك وخلاص و الناس اللي بتفضل تقول سحر و مش بيقول الاثار الجانبيه دول ناس ماعندهاش ضمير

[@A_Almutairi.]

استخدمت بذور الشيا مع فيتامين سي وقف تساقط الشعر عندي من ثالث يوم كنت كل يوم اخذ علبتين مويه وحده احطي فيها قرص فيتامين سي فوار والعلبه الثانيه احط فيها ملعقه من بذور الشيا واتركها شويه

[@hunteralgeria1453]

كيف تتناولها

[@janaabraham7893]

ايه والله كلامك صح لانو انا لما اخذها في ماء منقوعه شي يوم بطني بتوجعني ومغص وامساك . باركه الله فيك 👍

[@amr-khater]

يبقي حضرتك معدتك حساسة منها انا بردو حصل معايا نفس الموقف

[@حنانالمطيري-ط9ي]

فيه مقاطع كثير تقول الي بيخذ بذور الشيا والكتان الزم يكون يشرب ماء كثير لانها تكون زي الجل داخل الجسم وتسد الشهيه

[@mosaabgiming6882]

انا ايضا حصل معي امساك رهيب

[@saraahmead3937]

شكرا جزيلا اخي عالمعلومات المفيدة اتمنى لك النجاح والتوفيق

[@MyWadia]

طيب انا لسا اشتريت البذور وما استعملتها وهذا الفيديو غير رأيي كليا... ايش اكثر شيء ممكن تنصحني في للامساك. اذا في حد جرب شيء واستفاد كثير ممكن يكتب بشرط التجربة لو سمحتم

[@djawahirzahafi8302]

صح عملتلي نفس الاعراض

[@z.alansari6067]

شكراً للمشاركة 💐🍃 هل ممكن ممكن تجرب عشبه المعجزة إسباغول و تشاركنا التجربة؟

[@zahramakhdom7901]

اسباغول انا جربتها من سنين مره مفيده خاصة لمن يعانون من الامياك المزمن يخلطملعقه على كوب ماء ويشرب ويشرب بعده كوب اخر من الماء او اكثر . للاسف لم اجده في البلد الذي انا فيه حالياً .

[@chirazmalouli858]

السلام عليكم لقد. جربتها من أجل النوم ومقاومة الأرق وهي حقيقة فعالة وسحرية لكن سببت لي الإمساك أرجو افادتي باعشاب تساعدني على النوم

[@nordinnerahnebi4451]

عشية البردين جربتها مليحة للنوم

[@badialimam3016]

شكرا

[@nassiraassoul586]

شكرا جزيلا

[@kawthardaham4432]

اكلتها قبل فترة وحسيت بغثيان ... وميل للقيأ ... هل هذا شي طبيعي ؟؟؟ ام ان ماتناولته منها كان كمية كبيرة ؟؟ ارجو الافادة مع جزيل الشكر لحضرتك 🌺🌷🌹

[@amr-khater]

هي معيارها بيكون من ملعقة إلي ملعقتين صغيرة علي كوب ماء و يترك ساعتين .. لكن في ناس معدتهم حساسة منها و ممكن تعملهم مشاكل .. انا مثلا عملتلي امساك و الم في المعدة .. اتشرف بمتابعة حضرتك للقناة ، تحياتي

[@اموريالزيدي]

نا انقعها نص سَـآعــهْْ صبح واشربه وراها بدقايق اتريك صار يومين معدتي تاذيني واحس بلعبان نفس

[@aliapd1574]

لا والله اني اخذ ملعقه جاي بكلاص واخلي عليه ماي من اليل لصبح واشربه علريق بس سويتي امساك

[@chahira6207]

اكلتها مدة..لم تعمل لي اي مشاكل.. بل رااىعة..جدا

[@amr-khater]

انا يا فندم بستعرض تجربتي معاها .. ممكن تكون ممتازة بالنسبة لشخص اخر و لكن معي الصراحة تسببتلي في امساك و وجع في المعدة .. هي مش افضل شيء للناس اللي معدتهم حساسة من الألياف الكتير .. اشكرك علي مشاركة تجربتك معانا .. و استمر عاليها طالما حاسس بتحسن صحي فيها .. و اتشرف بمتابعة حضرتك للقناة و اتمني اكون بقدم شيء جيد

[@goryroses4535]

يمكن طريقه اكله غلط

[@amr-khater]

@@goryroses4535 و الله يا فندم انا جربت كل الطرق لتناولها اللي بيقولو عاليها معظم دكاترة التغذية .. المشكلة مش في طريقة التناول قدر ما هي مشكلة ان في بعض الناس معدتهم حساسة منها و بتعملهم اعراض جانبية .. لكن لو شخص مظهرش عاليه اعراض منها تبقي مناسبة ليه و يستمر عاليها عادي .. و اتشرف بمتابعة حضرتك للقناة

[@مبروكةللقرآنالكريم]

@@goryroses4535 استعملتها ازاي

[@mahmoudabdalrahem7400]

​@@amr-khater عايزين حاجة للإمساك المزمن

[@whiterose7530]

انا كمان عملت لي نفس الأعراض

[@captainMohamedAli]

بتعمل امساك شديد فعلا

[@ayarekka3030]

طب هى مش بتسد الشهية زى ما بيقولوا وكمان انا اصلا بطبيعتى عندى إمساك وكمان عندى التهاب مزمن فى المرارة ومعدتى بتتعب والقولون دى ماهتنفعش معايا صح انا كنت عايزة اخدها عشان سد الشهية مش اكتر

[@amr-khater]

لو حضرتك عندك مشاكل في القولون او عرضة للإمساك بلاش منها .. هي فعلا بتسد الشهية علشان فيها نسبة ألياف عاليا .. بس هي مناسبة للناس اللي معدتهم مش حساسة .. انا مثلا معدتي حساسة منها .. و لو حضرتك زيي بلاش منها هاتتعبلك معدتك .. في حلول بديلة لي سد الشهية و التخسيس في العموم زي القهوة الخضراء عملنا ڤيديو في القناة هنا عنها ممكن حضرتك ترجعيله .. و ممكن شاي الماتشا الياباني .. او الشاي الأخضر بس يكون سايب مش باكت .. و اتشرف بمتابعة حضرتك للقناة و اتمني نكون بنقدم شيء مفيد

[@ayarekka3030]

متشكرة جدا لرد حضرتك هشوف الفيديو حاضر

[@llliiillll1111134]

السلام عليكم. هل تؤثر على الهرمونات مثل هرمون التستتيرون

[@يومياتمغتربينفياوروبا]

اقسم بالله صار وي امساك مو طبيعي شكني شك

[@shaikha20451]

انا لم يحدث معي امساك

[@mhaideas]

انا جابت لي امساك بعد ما استخدمتها اكثر من اسبوع

[@aliredha2020]

كيف استخدمتيها

[@ansamhebian539]

صحيح كلامك وانا سببتلي تلبك معوي

[@الوردشهودنورالهدى]

عليه الصلاة والسلام

[@zahramakhdom7901]

فعلن لما جربتها جابلي امساك

[@serineabde7726]

وهل تؤخذ مع ادوية الضغط

[@cressvictory4941]

100% والامساك اصابني منها ....

[@رضاربيغايتي-ق1م]

ازاي وفي دكتور وصفها للامساك الواحد مش عارف يصدق مين ويكدب مين

[@LedoLedo-q1w]

بالعكس عالجت عندي الإمساك

[@كوثرشرقاويجبران]

لازم تشرب ماء كثير معها

[@ahmedomar-id7hd]

بذور الشيا اول سلعة تنفذ من الماركت الاوروبية. اوروبا كلها غلط وانت صح. 😂

[@prof1631]

وبتجيب صداع فظيع

[@amr-khater]

لا انا ماجابتش معايا موضوع الصداع ده ، هي مفيدة جدا ، بس في ناس معدتهم حساسة منها ، بس في العموم مادام حاجة بتعملنا مشكلة بلاش منها ، دا معناه ان الجسم مش متقبلها

[@aliapd1574]

والله عن تجربه اني جاي استعمله صارلي اسبوع من اليل اخلي ملعقه اكل في كلاص مي واغطي للصبح واشربه علريق والله بس ريوك اتريك ابد مااشتهي يقطع شهيه واحس نفسي خفيفه اي والله جانن رجليه يوجعني هسه نعمه احس بنفس اخف بس صح يسويلي امساك يجوز لان مااشرب مي

[@رغدهحسين-ت7ب]

فعلا كلامك صح انا صار يومين اكلي قل جدا واحس جسمي خفيف ومو متنفخ

[@aliapd1574]

@@رغدهحسين-ت7ب حبيبتي انتي من عراق جانت عندي صديقه اسمه رغد حسن

[@رغدهحسين-ت7ب]

@@aliapd1574 اي من العراق بس انت ولد ماعندي صديق ولد ههههههه

[@aliapd1574]

@@رغدهحسين-ت7ب لا عيوني اني مسميته باسم ابني اني مو ولد واني من كوت واسط

[@رغدهحسين-ت7ب]

@@aliapd1574 اهلا وسهلا على راسي لا اني من بغداد

[@noraelsayd2424]

تعبتني جدا انتفاخ وريق ناشف وامساك

[@noraelsayd2424]

مع العلم مريضه سكر

[@noraelsayd2424]

ايه البديل من فضلك ويريح المعده

[@اشرقتاشرقت-غ3ص]

عنوان الفيديو غلط كان المفروض تسميه ( تجربتى مع بذور الشيا ) لان حضرتك عملت فيديو كامل عن مزايا وعيوب بذور الشيا ومعظم الكلام فيه غلط مش قصدى انك كداب لكن دى اعراض ظهرتلك انت فليه تعمم انها هى دى مزايا وعيوب بذور الشيا انا اخويا عملت معاه مثلا اسهال يبقى الصح انت بتجيب الدراسة او البحث العلمى المثبت وتقرا منه المزايا والعيوب ..

[@cocoasma7355]

الإمساك 🤔 والألياف إلي فيها

[@infodoor9573]

يمكن إضافة بذور الشيا إلى الوصفات لزيادة قيمتها الغذائية بشكل كبير: يمكن رش بذور الشيا أو طحنها فوق الأطعمة الأخرى. يمكن أيضًا خلط بذور الشيا في العصائر وحبوب الإفطار وألواح الطاقة وألواح الجرانولا والزبادي والتورتيلا والخبز. يمكن نقعها في الماء واستهلاكها مباشرة أو مزجها مع أي نوع من العصيرأو مع الحليب. يمكن أيضًا طحن بذور الشيا وتحويلها إلى مادة تشبه الجيلاتين أو تؤكل نيئة.

[@مبروكةللقرآنالكريم]

ممكن تقولي حاجة مفيدة مثل بذور الشيا

[@amr-khater]

مفيدة لي ايه بظبط ؟! ايه مشكلة حضرتك

[@مبروكةللقرآنالكريم]

@@amr-khater انا مريضة قولون قالي طبيب بعد المنظار خلايا القولون مريضة ادا عندك ليا علاج ياريت اما ازاي مفيدة انا من قلة الأكل ديما فيا تعب وبذور الشيا تعطني طاقة وشكرا علي الرد

[@مبروكةللقرآنالكريم]

@@amr-khater شو رايك في ان طبيب قالي خلايا القولون ميته وهل للقولون خلايا وثانيا المستقيم فيه ثلاث اعصاب واحد منهم ميت اجابتك مهمة جداااا

[@سيدكريم-خ6و]

أحسنت معلومات جميلة

[@amr-khater]

شكرا علي الكلام الجميل و اتشرف بمتابعتك يا فندم

[@rababyahia4578]

انا عملتها مع بذور تانيه وعملت بيهم توست جالي امساك جامد وانتفاخ فظيع وتعبانه جدا بقالي يومين تجربه فشله

[@amr-khater]

مانا بردو يا فندم عملتلي امساك و وجع رهيب في المعدة و الله ماعارف بيروجلها ليه بالشكل دا

[@مبروكةللقرآنالكريم]

عشان لازم تشربو مايا كتيييير وملاحظة انقعها 4 ساعات

[@ruwaidahabdulrahman1146]

ياريت تتكلم عن بذور الكتان شكرا جزيلا لك

[@amr-khater]

عنيا يا فندم

[@سلمىياسين-ث5ر]

بقولو انها بتخسس لي انها مشبع لقيت العكس بتفتح شهية ماعدت اشربها حسيت بالم في معدتي ورمتها اظن لاتلنمني رمتها هي لا تسد شهية عن تجربتي

[@amr-khater]

في الغالب حضرتك نفس حالتي و معدتك حساسة منها ، مادام بتتعبلك معدتك بلاش منها ممكن تجربي حاجة اسمها قشور السليوم ، دي بتسد الشهية و أمنة جدا

[@مبروكةللقرآنالكريم]

السيليوم هي بذور القطونة 😉معلومة

[@يقينالحرباوي]

انا هم حسيت فتحت شهيتي وسببتلي انتفاخ مع انو صار يومين من اخذتها وهسة تركتها

[@leilabenterkialeilabenterk5650]

السؤال اللي يجي في ذهني كل ما نشوف ادوات من هذا النوع هو لمذا يخلق الله شيأ و يجعل فيه مكونات لا فائدة فيها للانسان

[@Ibrahimmohamedislem]

انا عندي سكر مرتفع و ضغط مرتفع وكولسترول و الغدة خاملة هل استطيع تجربتها انا مليت من الادوية انصحوني

[@ليانخالد-ص7ر]

اقول لازم تعذربون بجرب و اشوف

[@hanaaalali3157]

فعلا انا صار معي امساك وكنت ياخدها على شكل جل

[@amr-khater]

لو حصل لي حضرتك اعراض امساك منها ماتاخديهاش تاني لإن دا يعني ان عندك حساسية في المعدة منها .. نفس اللي حصل معي

[@serineabde7726]

هي تعمل امساك لما تاخذ بكمية الكبيرة لانه فيها الياف و يجب شرب الماء بكثرة لما تاخذ و اذا اخذتها صح بالعكس مفيدة للقولون انا امي ساعدتها في علاج الامساك

[@arbiagharbi362]

@@serineabde7726 لطفا طريقة الاستعمال امي معاها إمساك

[@vikoline2247]

اولا حظرتك دكتور او طبيب تغذيه وتتكلم وتنصح البشر ... اذا كنت غير ذو اختصاص فانت كالاخرين تتكلم عك ليس طب

[@alarm2195]

يابا الراجل بيقول تجربته ماتهدى ع نفسك

[@رحلولنيعود1212]

انا وصفها لي الدكتور وقال ضروري اشربه بس شربت منها حسيت انه زاد وزني وقفتها وشعري ليتسقط بكثره والله قالو استمر على الدوا فتمين د من نحيه خايفه على شعري. وخايفه لو شريتها ينزاد وزني فيدني الله يسعدك وينور حياتك. والله اني محتاره. وهاذ الدوا لستخدمهBiodal

[@amr-khater]

اذا حضرتك جربتي بذور الشيا و ما ارتاحتيش معاها و عملتلك مشاكل بلاش منها .. لو حضرتك بتستخدميها للتخسيس ممكن نستبدلها بي أشياء اكثر امانا مثل القهوة الخضراء ( عملتلها حلقة كاملة في القناة ممكن ترجعي ليها ) .. و ممكن الشاي الأخضر .. بالنسبة لتساقط الشعر ممكن تستخدمي فيتامينات للشعر زي بانتوجار و بايوتين او برفكتيل ( في فيديو ليهم علي القناة لمعلومات اكثر ) .. بالنسبة للدواء اللي وصفهولك الطبيب للأسف ماعرفوش فامش هاقدر اقول حاجة عنه .. اتمني اكون افدت حضرتك و اتشرف بمتابعتك للقناة

[@رحلولنيعود1212]

@@amr-khater شكرا لك الله يعطيك العافيه