Что будет если пить Гейнер 30 дней

#гейнер #протеин #спортивноепитание #sport #витамины #креатин #bcaa #масса #спортивноепитаниеукраина #sportpit #сушка #whey #бицепс #тренировка #powerlifting #житомир #кроссфит #омега #пресс #спортивноепитаниекиев #спортивноепитаниехарьков #аминокислоты #тренер #акция #healthyfood #instafood #gigasport #health #качалка #спортпит

[@user-pb7bi3zn2c]

Молодца! Все детали приема и отдачи рассказал в двух видосах, чего бывалые блогеры не рассказали. Все трындят, чисто принимай под свой вес тодасе. А тут чел норм про свой подход расписал и СПАСИБО!

[@Crimean_halk_39]

Спасибо за коментарий 😁 от души 🤝

[@artsi1270]

от души, что объяснил, очень полезно, информативно, красава

[@Crimean_halk_39]

🤝😁

[@user-iu8tg2rr9i]

Красавчик все как надо рассказал не тошто другие)))

[@Crimean_halk_39]

Спасибо приятно! Буду стараться и продолжать 😁

[@user-ly6bh6hf3t]

Не плохо объяснил,как говорится простыми словами,респект. Есть вопрос. Набрал вес 4 кг общей массы? Мышечной массы на свой взгляд сколько набрал? Что изменилось в тренировке,силовые,выносливость выше стали? Суть вопросов. Хотел узнать именно про мышцы как они себя ведут,рост стал быстрее,качественнее. Спасибо, Буду ждать ответа.

[@Crimean_halk_39]

Да 4 набрал) ну я думаю 2.5 кг мяса силовые да сейчас беру на грудь 170 кг до этого 150 мог на раз! Мышцы да делал заберы в объеме в среднем на 1 см выросли ноги пошли в рост ☝💪 сейчас делаю перерыв месяц и снова 😁но уже в связке с чем-то еще хочу попробовать

[@user-nm6cl1ye1r]

@@Crimean_halk_39 Вы штангист?

[@Crimean_halk_39]

Рост стал но перестал пить гейнер и вес встал сразу 110кг

[@Crimean_halk_39]

@@user-nm6cl1ye1r нет культурист

[@NorthOsetia-Alania]

Взял гейнер и протеин ON . Пил и то и то ежедневно . 2-3 раза занятия в зале с небольшими весами , остальные дни дома гиря, гантели . За месяц приход с 55 до 60кг . Сам по себе эктоморф. Очень доволен результатом . Взял ещё банку того того

[@Crimean_halk_39]

Привет креатин Моногидрат ещё возьми вообще пушка будет 👉💪🏻

[@gekson4563]

Здравствуй, хотел бы спросить, гейнер нужно пить каждый день или только в дни тренировок?

[@Crimean_halk_39]

Каждый день! Для роста массы, по другому ни как 🤷‍♂️💪🏼

[@user-gp2lx7lq2b]

Салам алейкум братан, каждый день тренироваться и пить каждый день, и воскресенья не тренироваться и не пить гейнер, можно так? Или польза не будет, воскресенья тоже пить если тренировка не будет, просто у меня воскресенья тренировка не будет

[@Crimean_halk_39]

Привет пить нужно каждый день 💪🏻

[@user-rh5ic6zp9m]

Здравствуйте,если я после операции на лёгких восстанавливаюсь и пока что смогу только забиваться резиной и шгутами,в зале делать только бицепс и выпады с сгибаниям ног ,при этом пить гейнер ,даст какой то эффект без базовых упражнений ?

[@Crimean_halk_39]

Даст но не уверен что мышцы вероятно от таких щанятий будкт большой процент жира 😔

[@user-yu5yr9dw2r]

Здравствуй дружище,мне 14 лет скоро будет 15 занимаюсь в зале 3 месяца рост 175 вес 64кг,стоит ли пить гейнер?Сильно пойдет в живот или мышечная маса попрет

[@Crimean_halk_39]

Напиши мне в инстаграме или в телепрограмме там проконсультируемся 😁

[@user-js9cs9qb6z]

Видео старое наверное не ответишь) Хотел задать вопрос!) Можно ли его пить просто что бы поправиться?Набрать не мышечную массу а жировую

[@Crimean_halk_39]

Привет✋👋 жа можно если тренировок не будет то будет только жировая масса если будут ещё вопросы пиши мне в инстаграме seregabebko

[@bogdanvishnya4168]

Мутант масс 6.8 кг упаковка, мутант даёт эффект, но не забываем питаться правильно, по скольку еда нужна нормальная)

[@alik88412]

Здравствуйте можете пожалуйста снять видео про,, Olimp Gain Bolic 6000, это очень эффективно для массы. Я сам пил. Но одина проблема была, начал падает волосы и уже дальше я не пил.

[@Crimean_halk_39]

Спасибо 😁 да просмотрю что это думаю сделать можно будет! Я сейчас как раз выбираю и собираю материалы для нового ролика 🤝

[@alik88412]

@@Crimean_halk_39 спасибо

[@cryptoIord]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, на 68 кг веса сколько мне нужно грамм в сутки ? (Optimum Nutrition Serious Mass)

[@Crimean_halk_39]

Здравствуй там есть Ковш порционный! Вот его без горки на 250-300 ммл воды либо молока таких приёмов нужно 2 между приёмами пищи + хорошо питаться 3 раза в день минимум

[@l1van468]

Как думаешь, мне 13 лет и вешу я 43 кг, стоит ли мне принимать гейнер. Если я активно занимаюсь спортом. Просто хочу набрать массу. Креатин уже пил для усиления силовых и вес прибавился. Но все же стоит принимать?

[@Crimean_halk_39]

Да 😄 стоит! Ты наберешь мышцы и тело еще более преобразуется и будет красиво! Бро 😁💪🏻

[@ellsaid8206]

Ну если тебе 13 лет то как то рановато тебе его пить организм у тебя еще молодой растёт и железо тоже рановато тебе тягать сорвёшь спину лутше всего турник бруся бег отжимание и будет норм...

[@ramasterepic2053]

и чо, как успехи? гейнер помог? что помогло лучше креатин или гейнер?

[@user-cp4zs7gn4x]

Молодец зур гапирдинг

[@Crimean_halk_39]

🤔🤝

[@user-fy6gz4ff3o]

Я два месяца просидел на мутанте, не чего не ел вообще, был как новорожденный на детском питании. Прибавил 9 кг. Могу ответить за слова

[@_holdraid_3499]

Привет) купил позавчера гейнер на 3кг,пью его после завтрака и после тренировки.А когда нету тренировки пью вечером, занимаюсь восновном жимом и приседом будет какой-то результат в повышении мышечной массы и силы? Заранее спасибо за ответ.

[@Crimean_halk_39]

Привет✋👋 ну если ты кушаешь хорошо 👌 то ✅ да. А если нет. ( мене 3-4 раз в день) то тогда нужно пить после завтрака и после обеда! Каждый день. И тогда будет масса! 😁 Нужно узнать твой рост и ♎ вес. И я скажу сколько тебе нужно каллорий в сутки чтобы масса росла ну и фото Гейнера чтобы я узнал сколько в порции каллорий) если интересно то скинь мне в инстаграме@seregabebko ) все 👌 и я напишу тебе все уже более точно 😁

[@user-lj1dw3zr2e]

@@Crimean_halk_39 Салам брат подскажи мой рост 168 вес 59 употребляю мутант масс и креатин мамунт сделай схему пожалуйста

[@Crimean_halk_39]

@@user-lj1dw3zr2e привет тебе какую схему сделать? Уточни и если что пиши мне в Интаргам 😁 seregabebko

[@akhiles7717]

Ну что набрал?

[@_holdraid_3499]

@@akhiles7717 да,могу сказать что если заниматься очень много. То и пребовлять порцию тоже надо. Лично я набрал мышочную в районе 10-15 кг

[@SportDealerru]

Если пить гейнер, то получишь прибавку в массе, но при этом важно тренироваться, чтобы не заплыть жиром

[@Crimean_halk_39]

Ну в принципе всё правильно 🤔🤣💪🏼

[@user-ww2jo9nz8r]

Приветствую, если я правильно понял, нужно один раз в день пить? С учётом того, что человек питается три раза в день

[@Crimean_halk_39]

Привет✋👋 нет пить нужно 2 раза минимум между приёмами пищи между завтрак и обед между обед и ужин 😁👉💪🏻

[@user-ww2jo9nz8r]

@@Crimean_halk_39, понятно. Спасибо за полезную информацию

[@Crimean_halk_39]

Будут вопросы пиши🤝 Буду признателен за подписку в инстаграм @seregabebko

[@user-gp2lx7lq2b]

Его можно через день пить, просто я хожу на зал через день, таз я выпью 30 дней но только через день выпью, будет польза? Или надо каждый день тренироваться и каждый день пить гейнер только воскресенья не хожу на зал и не пью, какое лучше через день или каждый день?скажите пожалуйста

[@Crimean_halk_39]

Вообще нужно каждый день пить. Иначе масса будет плохо рости ☝💪

[@user-jl9ul7zn6n]

Пил гейнер+креатин совместно. Делал силовые, и в день проходил 8-10 км. Выросло пузо неплохо так. Нормально ли это? Лучше пить только креатин? Пил 1 раз в день его, после тренеровки. 3-4 мерных ложки гейннера +2 креатин

[@user-vz7bd1om7e]

Скажу честно живот реально растет.Стал пить только креатин.

[@sergio_marchello]

Живот растет от Гейнера на быстрых углеводах - как этот serious mass (в нем источник углей это МАЛЬТОДЕКСТРИН, с ГИ как у сахара). Попробуй гейнер на медленных углеводах - например Mutant MASS. Ну и употребление гейнера подразумевает рост общей массы, в том числе и жировых тканей.

[@user-zf7jr1tj4g]

Добрый день плохо питаютсь за два часа до тркнирвоки так что могу ли я пить гейнер то тренировки и после ??

[@Crimean_halk_39]

Да ✅👍 это будет вообще отлично только Гейнер до тренировки за 1 час пить. А после уже можно как удобно будет но так чтобы не заменить ужин!

[@vitalykuzmin2931]

при росте 1.85 и весе 60 можно до 70кг набрать если тренироваться 3 раза в неделю , и гейнер каждый день по 2 раза пить? (обычную еду ем 3 раза + 2 раза гейнер по 50 грамм) возраст 15 лет

[@Crimean_halk_39]

Да можно но опять же смотря что ты ешь ? Если это полноценная еда тотда если это супсик или сасиски то нет будет сложно

[@vitalykuzmin2931]

@@Crimean_halk_39 а что именно под полноценной едой подразумевается?

[@Crimean_halk_39]

@@vitalykuzmin2931 еда полна белков жиров и углеводов клетчатка и желательно все натуралтное а не ролтон с мясом залитый водой

[@vitalykuzmin2931]

@@Crimean_halk_39 я всё ем , и сладкое и жареное и крупы , и супы , и фаст фуд , но вес никогда от еды не набирал) мб гейнер с тренировками поможет набрать кг 5 хотя бы

[@Crimean_halk_39]

@@vitalykuzmin2931 ну одним Гейнером не набрать нужны еще добавки

[@user-qp8zm7bw8l]

здравствуйте я купил гейнер как лучше пить гейнер сколько грамм воды и сколько гейнер

[@user-gp2lx7lq2b]

После завтрака резко пить гейнер? Или сколько подождать?Скажите пожалуйста

[@Crimean_halk_39]

После завтрака спустя часика 2 можно пить Гейнер

[@icarusshinecasino1]

А если у меня есть масса, 82 кг, и я буду его пить, у меня не будет жир расти, я просто хочу 100 кг без лишнего жира набрать массы

[@Crimean_halk_39]

Если масса есть не стоит его пить! Твой выбор это протеин! Но не гейнер! Но на тебя нужно взглянуть ) и точно скажу тогда что для тебя лучше! Найди меня в Инстаграм если интересно @seregabebko

[@user-lc3xk2ph8r]

Салам брат Мне 16 лет вешу 55 рост 168 Купил гейнер за 500 рублей , правильно ли сделал?)

[@Crimean_halk_39]

Привет это наверное ты писал мне в инстаграме?) если да тогда отпишись чтобы я понимал писать или нет 🤣💪🏻🤝🤝🤝

[@beachdirector5864]

Ск там вес в мешке?

[@Crimean_halk_39]

5кг270г

[@sashakirshin577]

купил 3кг. сожрал за 2 недели. поехал еще купил и навязали в магазе креатин. Гейнер купил точно такой, как и в прошлый раз, но этот какой то странный, до конца не размешивается.Вот доедаю вторую пачку и банку креатина и чет толку никуа нету, пью воды по 3л в день,должна вроде как задерживаться🙄 Уже тошнит от нее🤣 Может из-за физически тяжелой работы?

[@Crimean_halk_39]

Креатин работает если после приема сушит во рту тогда он настоящий если же нет то это скорее всего мел безполезный

[@dilshodhaidarov1387]

Спасибо!!!Отличное видео, хотел спросить , мне 17 лет , рост 168, вес 52, если куплю два таких мешка смогули набрать 8-10 кг , ответь пожалуйста

[@Crimean_halk_39]

Привет 😁 да сможешь 💪👍

[@user-ic9ne7ru8n]

Я такого роста и весе был точно , набрал за пол года 12 кг

[@ee-ys9cp]

Подскажи мне 16 лет вес 55 кг хочу купить гейнер serious mass сколько нужно пить в день чтобы набрать хотябы 65 кг веса

[@Crimean_halk_39]

Привет 2 раза в день между приёмами пищи 💪🏼

[@ee-ys9cp]

@@Crimean_halk_39 одна ложки гейнера или 1,5 на шейкер ?

[@Crimean_halk_39]

@@ee-ys9cp 2 ложка с банки и 1 ковш с пакета это 1 порция в день нужно 2 порции таких

[@user-pr3dn8lb2o]

На сколько хватит 5кг гейнер и какой гейнер лучшее за ранее спасибо за ответ

[@Crimean_halk_39]

Привет хватит при приеме 2 раза в день на 28-29 дней при приеме 3 раза в день на 14-15 дней! Какие лучше могу скинуть фото Гейнеров в Инстаграм напиши мне там! Так будет яснее и понятнее! За ранее спасибо 🤝

[@user-ih5tv7yb3t]

Заказал гейнер 5кг +креатин на сколько хватит ? И сколько даст кг?

[@Crimean_halk_39]

Хватит на 28 дней Гейнер и на 2 месяца креатина прибавка ну где-то 5-8 кг 💪

[@user-ih5tv7yb3t]

@@Crimean_halk_39 спасибо бро 💪

[@Crimean_halk_39]

Если будут вопросы! Пиши мне на мой инстаграм@seregabebko

[@user-yq8ln2vw7y]

Красавчик

[@Crimean_halk_39]

Спасибо

[@Arn.Zhasaq479]

Здраствуйте некоторые, даже многие говорят что можно заработать сахарный диабет, действительно ли это??? Влияет на гликемический индекс и т.п. Как вы думаете об этом??? А то запарился кому верит, кому нет, непонятно!

[@Crimean_halk_39]

👋 Привет там есть сахар Гейнеры делают с добавлением сахара! И скажу так заболевания сахарным диабетом от Гейнера никогда не было так как там сахар более полезный! Чем вредный! Но если уже человек болеет! Сахарным диабетом то тогда нельзя принимать его! А если человек здоров! То можно кушать его и ничего не боятся! Все будет хорошо 👌 сам пил не один мешок! И все у меня хорошо! Так что можно пить и не боятся 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@Arn.Zhasaq479]

@@Crimean_halk_39 Благодарю 👍👍👍 за совет, забыл даже подписаться )) от меня подписка вашему каналу 😀

[@Crimean_halk_39]

@@Arn.Zhasaq479 спасибо и вам 😁 приятно

[@user-vn1wc2uo2i]

Сегодня купил гейнер 3 кг, каждый день нужно пить? И что будет если не тринероваться а просто пить

[@Crimean_halk_39]

Привет✋👋 да каждый день 💪🏻если не тренироваться то просто жиром обрастать станешь! Это калорий и если их не тратить! Организм будет копить их в виде жира ☝поэтому не советую просто кушать его!

[@theserji]

Помогло ?

[@sojjie9191]

@@theserji помогло ему??

[@theserji]

@@sojjie9191 спился

[@theserji]

@@sojjie9191 хз)

[@effectpubgm4047]

Я вот купил 3 кг гейнер на месяц кг 55 16 лет хочу набрать до 65 за месяц получится 5 раз в день хаваю

[@Crimean_halk_39]

👋 Привет не нужно 5 раз в день его пить! 3 раза в день Гейнер и 3 раза в день обычную пищу! И тогда все получится 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 но тебе 3 кг Гейнера будет мало тебе нужно еще кг 2 будет до купить 😁

[@MDD4VA]

Мой весь 52 при возрасте 24 сегодня купил гейнер. Хочу набрать немного весь

[@Crimean_halk_39]

Наберёшь 😊

[@marat1533]

Он не устал 7 минут этот 5 кг мешок держать 😂

[@Crimean_halk_39]

Нет он не устал 😁☝😎😎😎

[@denim457]

Лучший😂

[@user-om8sy9uw9u]

Он пустой

[@Crimean_halk_39]

Нет не устал

[@Crimean_halk_39]

@@user-om8sy9uw9u нет

[@nordnord7709]

Стал бы покупать, если бы знал, что такой результат будет?

[@Crimean_halk_39]

👍 конечно) во первых вкусный и полезный) а во вторых я каждому килограмму рад 😁💪🏻

[@nordnord7709]

@@Crimean_halk_39 т.е. и второй раз купишь?

[@Crimean_halk_39]

@@nordnord7709 да ✅😄👍 бро только позже) дабы жиру не набрать

[@user-xq2bm4mh7f]

Да положи ты уже этот мешок едрён батон

[@admiral7733]

Привет братан у меня сейчас 60 кг рост 1.83 я тоже наберу 4 кг и этого не будет видно наверное ? Ну ничего не изменится ? Жду ответа заранее спасибо)

[@Crimean_halk_39]

Привет если набирать то 4 это хорошо 👌 видно не сильно будет так как все 4 по всему телу разместятся! Заметишь только если сделать замеры тела! Примерно на 0,5 см в объёме будет прибавка. . Если ещё будут вопросы пиши! Буду рад помочь👌 буду рад подписке на мою Инсту @seregabebko

[@admiral7733]

@@Crimean_halk_39 хорошо братан спасибо за ответ ну значит 4 кг за месяц, я могу набрать даже больше ? А дальше уже видно будет? На сколько хватит гейнер? Спасибо за то что помогаешь бро)

[@Crimean_halk_39]

@@admiral7733 да смело можно ещё 4 набирать с них сгонешь 3-4 жира и получшь 4 кг мяса и будет очень хороший результат! При условии хорошего питания и+ Гейнер наберешь с мешка 4-5 кг

[@admiral7733]

@@Crimean_halk_39 спасибо тебе огромное

[@Crimean_halk_39]

@@admiral7733 если что пиши 🤝 был рад помочь 💪🏻

[@user-ku2ku3wc5d]

А че будет если чувак с ростом 170-172 и весом 120кг, будет юзать гейнер, скок он веса наберет (без занятий конечно) а то у меня кент планирует его пить.

[@callsing.bogshr8841]

А сколько у него бицепс🤨 в см

[@Crimean_halk_39]

Жиру наберет кг 6

[@Crimean_halk_39]

Да сам бицепс мал только жиоу сколько на нем ?

[@frade126]

Я в итоге 25кг с него набрал, было 120, стало 145, и жрал тоже)

[@user-wj5xz4xl1p]

Спасибо хорошо обьиснили мне 14лет рост 167 41кг а можна мне пить гейнер 2,7кг хочу набрать массу до 50

[@Crimean_halk_39]

Привет да можно 😁 Гейнер это Белки и Углеводы поэтому можно пить и не боятся ничего 💪😁

[@nevobest2387]

Ну че, набрал?

[@user-wj5xz4xl1p]

@@nevobest2387 да 8 кг набрал

[@ttttdhghj3137]

Здарова,Брат можешь помочь,мне 15 лет вес 62кг,рост 188 см кароче,высокий дрыщ так сказать,если я буду пить этот гейнер и упорно тренироваться,выростут ли мышцы будет ли какой то результат??? Заранее спасибо за ответ

[@Crimean_halk_39]

Привет Бро! У тебя телосложения "Эктоморф" Для тебя эта добавка создана! Ты можешь пить ее на постоянной основе! Да 😄👍 ты наберешь мышцы 💪🏻 и при этом не потеряешь кубики на животе 😁 так что советую пить Гейнер! 3 раза в день можешь пить! И не боятся! Также питания 3 раза минимум! Так что желаю успехов 😎🤝 Бро

[@ttttdhghj3137]

@@Crimean_halk_39 Спасибо бро за Мотивацию🤝💪

[@Crimean_halk_39]

@@ttttdhghj3137 да не за что! Братишка удачи тебе 💪🏻🤝

[@Kinohd...]

@@Crimean_halk_39 какой гейнер лучше пить

[@Crimean_halk_39]

@@Kinohd... привет ✋👋 1. Kevin Levrone Signature Professional Gainer LevroLegendary Mass 6800 гр 2. Serious Mass от Optimum Nutrition Вот тебе два очень хороших Гейнера! От которых будет результат 💪🏻👍

[@Everts0nn]

Получается надо принимать 2-3 раза в день гейнер и так каждый день? И обязательно в течении этого дня заняться спортом? Все равно когда идти тренироваться в течении дня или есть определенное время? Например выпил гейнер и идти сразу тренироваться 1час ,и после тренировки ещё раз пить гейнер? Хочется уточнить этот момент, заранее спасибо.

[@Crimean_halk_39]

Привет✋👋 сразу не получится 😁 будет плохо! Так как будет после гейнера ощущение насыщения едой 😁 нужно время 🕒 тренировки не важно в какое время ⌚ главное 3 раза в неделю в идеале. А гейнер каждый день 2 раза + 3 раза полноценные приемы пищи + перикусы .

[@Everts0nn]

@@Crimean_halk_39 , спасибо за ответ. И можно ещё кое-что спросить , если заниматься в домашних условиях, а не в зале, то это же не проблема? Все будет так же хорошо ? А то сейчас с этим коронавирусом, зал это проблема.

[@Crimean_halk_39]

Можно! Все будет так же хорошо но просто нужно хотя бы минимум железа иметь дома это гантели гири ну и брусь турник 😁

[@user-st4tu7qo2g]

А скажи биотач гипермас нормальный гейнер?

[@Crimean_halk_39]

Среднечек

[@user-st4tu7qo2g]

@@Crimean_halk_39 ну середнячок уже неплохо для начала, а то я взял 4кг

[@iska7984]

Какой гейнер посоветуете

[@Crimean_halk_39]

Сириус ,мутант

[@armanjalsan5821]

Мощ

[@Crimean_halk_39]

От души Братец

[@shtormyt6101]

Здравствуйте! Мне 16 лет, вес 49 кг Стоит ли начать пить гейнер??? Подскажите пожалуйста...

[@Crimean_halk_39]

Привет✋👋 если цель набрать! Да можно смело пить. Это обычные углеводы и белки! + иногда витамины добавляют в Гейнеры) поэтому можно смело брать и пить 😁💪🏻 также если будут вопросы мой инстаграм @seregabebko либо сюда😁 отвечаю всем везде и всегда 🤝

[@shtormyt6101]

@@Crimean_halk_39 Спасибо огромное!☺

[@fox-play4608]

Я 52 килограмма , вес не набирается , что мне пить гейнер или что ???

[@Crimean_halk_39]

Гейнер да ✅👍 можно но ещё лучше план 📝 питания составить по набору массы Гейнер это добавка к пище и если питание плохоже или вообще отсутствует то он не поможет 😞

[@Crimean_halk_39]

Если интересно я веду людей онлайн делаю им программы и мы совместно идём к цели! Напиши мне в инстаграме 🤝

[@hasankochkarov1337]

А если употреблять и не тренироваться

[@Crimean_halk_39]

Будет набор массы 100%жир 😞

[@Cat-76]

А сколько потом откатил? Наверное пару кг?

[@Crimean_halk_39]

1-2 кг где-то ушло) ну это не страшно 😁💪🏻

[@izvestniy69]

я эктоморф если я перестану пить , гейнер привратится в жир?

[@Crimean_halk_39]

Нет

[@Crimean_halk_39]

Нет

[@arturogatti5542]

А что если совмещать его с креатином?

[@Crimean_halk_39]

То эфект лучше будет

[@Crimean_halk_39]

Даже есть Гейнеры уже с Добавлением Креатина! 😁💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-ch4nt8cs6f]

А если перестать пить масса не уйдет?

[@Crimean_halk_39]

Немного да но при тренировках только жир 🍰➡🐷

[@kostia535]

Этот мешок уже стоит 6 тыс. почти.

[@Crimean_halk_39]

Да знаю 😔😔😔 можно мутан взять

[@sir-jz9425]

Этот мешок уже стоит 8)

[@horrorroman9137]

6300

[@user-my7yq3hy4b]

Напиши как употреблял , какие пропорции и в сколько раз в день в какое время

[@pascarinadea159]

2 раза в день 1 мерная ложка в 300 мл воды или молоко Утро и вечер ..или после тренировки

[@user-my7yq3hy4b]

@@pascarinadea159 спасибо

[@Crimean_halk_39]

3 раза в день меду завтраком! между обедом и ужином! и после ужина

[@user-ml8sm9eo5g]

А как быть если аппетит слабый много не влазиет. Питаюсь в день два раза. Есть ли таблетки какие нибудь чтобы аппетит был

[@Crimean_halk_39]

Ну тут либо больше подвижности пробудить голод! Либо увеличевать порции постепенно

[@user-ml8sm9eo5g]

@@Crimean_halk_39 дружище посоветуй пожалуйста вот эти китайские таблетки которые продаются в спорт магазинах стоит ли употреблять? Название брат не помню предлагали мне ну то что был Китай я как то засомневался короче как сказали мне аппетит поднимает

[@Crimean_halk_39]

@@user-ml8sm9eo5g поднимает но не особо толк будет чуда не произойдёт некоторые люди жаловались на то что их проносит от этих колёс я понял отчем ты говоришь они на озон в районе 500₽ стоят не советую

[@pubgmobileohotnik5428]

Очень полезно спм

[@Crimean_halk_39]

Пожалуйста

[@gigisamd7966]

надо взят генер где много белка

[@Crimean_halk_39]

Возьми Сириус масс 😁👍

[@qwerty0541]

Сколько набрал от второго мешка?

[@Crimean_halk_39]

5кг где-то

[@Notcoin_rank]

Гейнер твой плохого качества и там Сахаров много и инсулин будет, тестерон снижаться. Самый нормальный качественный среди Гейнеров это Мутант Масс , не сладкий вообще зато качественный и сахаров не фига почти нет, практически одни сложные углеводы.

[@Crimean_halk_39]

🤣 на вкус и цвет товарища нет

[@nurgissanurbai9461]

Сколько часов нужно тренироваться? Я эктоморф

[@Crimean_halk_39]

Здравствуй 👋 для таких людей тренировка должна длится не более 1ч-1.15 ч силовая без кардио!!! Этотдля набора массы) Если будут ещё вопросы! Быстро отвечаю в моем инстаграм@seregabebko 🤝 на связи 😁

[@qazqzzz6177]

Ээ? Кто?Морф?

[@Crimean_halk_39]

@@qazqzzz6177 это люди худощавого тела сложения

[@qazqzzz6177]

@@Crimean_halk_39 я знаю друг это стеб был

[@Crimean_halk_39]

@@qazqzzz6177 ну 😁 кто знал ☝🤣

[@user-ip8bb9on6v]

Жиром от него заливает.

[@Crimean_halk_39]

👍👍👍👍👍

[@_porto.love_]

4 кг за месяц это Ооочень много на самом деле

[@Crimean_halk_39]

Да бро) я доволен этим Гейнером! Я столько перепробовал и ни один так не дал результатов как этот

[@user-xi7dq4bb5e]

@@Crimean_halk_39 а если перестать пить обратно уходит который набрал? Или остаётся?

[@Crimean_halk_39]

@@user-xi7dq4bb5e ну если ты умеешь колоритность немного уйдет но это скорее будет как бы сушка 😁 так что мышцы при условии тренировки останутся

[@ExpeRtik-777]

@@Crimean_halk_39 скажи сколько грамм за раз пил ато там порция по 300 грамм

[@Crimean_halk_39]

@@ExpeRtik-777 1 ковш за раз

[@user-rj2go8wc3n]

Станет ли лицо жирное от гейнера

[@Crimean_halk_39]

Если не тренироваться перовое что станет это живот) затем лицо 😐 да! Но если тренировки будут то ничего не будет не живота не круглого лица 😁💪

[@user-rj2go8wc3n]

@@Crimean_halk_39 От Души Бро 🐺

[@Crimean_halk_39]

@@user-rj2go8wc3n если что пиши мне сюда или мой инстаграм @seregabebko

[@user-rj2go8wc3n]

@@Crimean_halk_39 хорошо Брат ✊

[@user-pk9we5kl7y]

Да, репа расширится!

[@user-zw8sm1tw7t]

Сам весишь 100кг ещё хочешь😂🤣😅 я в шоке

[@Crimean_halk_39]

Уже 111кг Бро уже набрал что хотел! Сейчас уберу жир 🍰➡🐷! И снова набирать до 115 кг 😁🏋🏽

[@chester8064]

@@Crimean_halk_39 каждый день пил?

[@Crimean_halk_39]

@@chester8064 да каждый день 2 раза пил между завтраком и обедом и межу обедом и ужином 😁 затем Бро кушал бананы после ужина ну это если не уснул во время 🤣

[@PC-el6md]

@@Crimean_halk_39 так это надо каждый день только и заниматься питанием, а работать когда?))) Я например каждый день работаю с 8 до 8, ну обеденный перерыв 1 час, воскресенье выходной! Но свободное время после работы и на выходном дома дел полно, не до спортзала! Наверное так и останусь доыщем 😁

[@Crimean_halk_39]

@@PC-el6md это да понимаешь чтобы добиться результаьа нужно сделать это образом жизни и порой идти на жертвы! Понят что работа и так далее но люди которые физики выглядят "качками" Они как и я больны темой спорт и все чтотони делают в свободное время это жрут качаются и спят 🤣 у таких людей нет времени на гуляники и порой даже дела откладывают на потом лиж бы в зал пойти 😁 поэтому что-то нужно сделать по жертвовать чем-то 😁 иначе ни как 😊

[@user-np1kr5oe7s]

Ты сам сто кг весиш тебе нахрен нужно это пить потом ты бульдогом станешь

[@Crimean_halk_39]

Ахахаха нет не стану

[@dosxanzada]

Дизлайк, 7 минут воды. Мог бы за 2-3 минуты рассказать

[@Crimean_halk_39]

Если тебе нужна конкретна информация или консультация напиши мне в инстаграм и я отвечу!

[@MDD4VA]

Мой весь 52 при возрасте 24 сегодня купил гейнер. Хочу набрать немного весь

[@Crimean_halk_39]

Ну значит наберешь! 😁