Гейнер как принимать для набора массы? Инструкция

► Купить Гейнер: muscle.ua/geyneri/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Гейнеры от компании BiotechUSA»
• Обзор гейнеров Biotech...
► Видео «Что такое креатин? Какие эффекты?»
• Креатин моногидрат - ч...
► Видео «Как выбрать гейнер? Советы»
• Гейнер как выбрать для...
► Видео “ТОП 3 ДОБАВКИ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ”
• ТОП 3 СПОРТИВНОЕ ПИТАН...
► Видео «СРАВНЕНИЕ ON Serious Mass и BSN True Mass
• СРАВНЕНИЕ ON Serious M...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
В этом обзоре поговорим гейнере, а точнее как правильно принимать гейнер для наборра мышечной массы. Гейнер это специальная добавка, углеводно-белковый коктейль который может помочь набирать массу, тем кто не может набрать достаточное количество калорий из рациона.
Легкий питательный коктейль может дополнить питание и обеспечить организм энергией и строительным материалом для мышц.
Это видео инструкция как правильно принимать гейнер. Какой размер порции и на сколько воды мешать. Правильный приём этой добавки значительно упростить процесс набора массы для худых людей.
Когда пить гейнер?
Чаще всего гейнер пьют после тренировки для восстановления сил и энергии. Кроме того коктейль гейнера сытный иможет заменить один из приёмов пищи, например, завтрак.
Комплекс гейнера можно допонить креатином, добавкой для повышения слиовый показателей и активации мышечного роста. Такая комбинация часто применяется сопрстменами.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#какнабратьмассу #гейнер #musclestoreua

[@musclestore-ru]

► Купить Гейнер: bit.ly/3dHRsbD ► 🇺🇦 Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg Кстати, можно комбинировать гейнер и протеин в течении дня. А как вы принимаете?😃

[@dileonofficial7867]

Можно ли принимать гейнер с кефиром ?)

[@sereja6862]

@@dileonofficial7867 хороший вопрос

[@sereja6862]

@@dileonofficial7867 или протеин с кефиром. С водой понятно, а вот почему именно с молоком?? А кефир что?)

[@musclestore-ru]

Кефир кислый

[@sereja6862]

@@musclestore-ru и что ? Сыворотка свернётся? Он намного питательнее)

[@noinksamp7354]

Пересмотрел несколько роликов все льют много воды а тут все ясно и понятно без лишней воды, спасибо буду пробовать

[@user-zu7kf2gg2o]

Спасибо большое ) очень ждал этого видео.

[@johannmizich8617]

Огромное спасибо за такое полезное видео. Желаю вам всего доброго! Будте здоровы 🤝

[@svlx777oy]

Спасибо за видео, вроде как уже и так все понятно, сколько информации перелопачено с вашего же канала и все же прям хоп! Что то новое, либо подтверждение собственного опыта. Спасибо.

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@Beb_roy]

@@musclestore-ru топ!

[@John3-16_JC]

Полезная информация да ещё и приятно слышать грамотную речь без слов паразитов)

[@musclestore-ru]

Спасибо, они вырезаны))

[@user-dark_lord]

Всё просто и доходчиво объяснил. Спасибо!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@CinCobaki-gj6wh]

Спасибо! Всё рассказали коротко и внятно без всякой воды

[@KostyaReider]

Молодец, коротко и по существу. Очень интересно.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-zu7kf2gg2o]

Ну наконец-то!!!!

[@user-us3bi4dw1w]

Спасибо всё сразу понятно стало👍

[@rosypubgmobile8372]

Очень хороший канал, смотрю на протяжении долгого времени😂👍💪

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@radag5125]

Красавчик, все по теме, спасибо друже

[@diyorhayitov1305]

спасибо, ясно и коротко

[@Music-gh1uc]

Идеально, без всякой воды, все ясно, спасибо!!!

[@z_nik7641]

Пожалуйста

[@g4rrison]

Да нет, можно мешать как с молоком, так и с водой

[@frigus5257]

@@g4rrison ахахаха только хотел так же шуткануть

[@frigus5257]

С водкой мешать самое то

[@yorikvatral929]

Здесь сливки !)

[@andreimarkovich8753]

Спасибо, полезная информация!

[@chucknorrischackaev4402]

Все четко и грамотно объяснил спс👍

[@T--mf3kn]

Чётко и ясно👍

[@user-wh6jb6xl7y]

Спасибо, как всегда всё по делу, без воды.

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@z_nik7641]

Пожалуйста

[@z_nik7641]

@@musclestore-ru пожалуйста

[@coyote7564]

Вообще-то воды примерно 500 мл. :)

[@ideal_muzik]

@@musclestore-ru про Bios масс можете подсказать подробно, как принимать

[@marsmagafyr5438]

Отличное видео 👍 Спасибо

[@Juves83]

Спасибо!!! Успехов Вам!

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@maratusenov2163]

@@musclestore-ru А 50 гр гейнера в день можно

[@user-xr8kj4nj8b]

Все ясно и понятно

[@user-ze5mm5jc9e]

Боже Спасибо вам огромное!!

[@user-ul8xo3qe7h]

Спасибо, все четко сказано.

[@user-pq9ue7kr7x]

Спасибо, очень помогли этим видео

[@Interior-Montage]

Дай бог тебе здоровья!

[@Interior-Montage]

Есть возможность связаться с вами, для консультации?

[@musclestore-ru]

Контакты магазина в описании

[@Interior-Montage]

Давайте скажу здесь суть вопроса: Затарился сегодня BCAA, креатином и гейнером. BCAA powder (maxler) Creatin monohydrate Гейнер Special mass, Я начинающий, эктоморф. 61кг. Работаю с базовыми упражнениями со штангой месяца два. Из-за работы и спорта не набираю, а наоборот сбросил вес на 4кг. Пожрать нормально не удаётся. Занимаюсь 2-3 раза в неделю

[@Interior-Montage]

Как начать принимать эти добавки?

[@musclestore-ru]

Всаа на тренировку 5 грамм. Креатин 5 г в день. Добавить прямо в гейнер. Гейнер 100-150 г порция на коктейль. После тренировки

[@user-vd7nq1sz5u]

Ооо видос. Он ещё даже не погрузился а лайк уже нажал

[@musclestore-ru]

Жулик) но молодец)

[@user-vd7nq1sz5u]

@@musclestore-ru ))

[@user-pj8mt8qy4o]

Спасибо большое Вам!

[@user-dl1yj6du3d]

Сегодня 20 апреля 2024. Мой вес 58 при росте 180. Первый раз пробую гейнер. Если будет результат напишу, что же получилось.

[@Antonio_antoshkiev006]

Ну что есть эффект?

[@Timur-gj6ic]

Прошло 3 недели, есть результат?

[@user-bu2ux8fy7r]

Ну как результат?

[@Antonio_antoshkiev006]

@@user-bu2ux8fy7r я пил гейнер две банки по 1.4кг вроде 5кг набрал и прыши на спине

[@user-ci8eh8ig7t]

К сожалению подопытный умер)) как результат ты жив ?)

[@user-qd5bf1sm8m]

Можно гейнер добавить,300 мл молока или какосового, 200 грам творога, арихисовой пасты ложку столовую и меда, 2 сырых яйца, 1 банан, 200 грам гречки ( сначала в кофемолки перемолоть) 1 пакет каши быстрого приготовления и 1 сырок и в миксер)

[@andyqd4723]

@@HOHOL1985. хахах эт точно ))

[@thebigfan326]

А морковка, картошка, редиска + оливкового масла?

[@yorikvatral929]

Три куринные грудки туда забыл

[@user-ul8vg6pu4z]

Спасибо вам за совет.

[@badideas4582]

Спасибо, полезно!

[@36home210]

Спасибо за видео! Волновал вопрос насчёт порций. Так как я в колледже, с утра я не смогу его пить потому что 300 мл быстро выпить нереально. Поэтому по-вашему совету я попробую принимать его один раз в день после тренировки.

[@hakerxtt]

помогло, есть результат или может недостаточно?

[@36home210]

@@hakerxtt не помогло, лучше сразу с утра пить, и после тренировки.

[@xlz9]

@@36home210 а после трени уже дома можно выпить? (вечером)

[@36home210]

@@xlz9 да.

[@_a_k_I_o_]

сколько грамм за раз добавляешь в коктейль?

[@vipston1023]

Спасибо все коротко и ясно. подписалсья на канал👍 Надеюсь после приема я не стану лысым 😂😉

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-ck7qj3dg3y]

РЕСПЕКТ ОГРОМНЫЙ!!!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@islombotirov6259]

Krasavcik 🤝

[@michaelsolgado306]

Спасибо за видео У меня вопрос, буду рад если поможете. Если выпить гейнер после тренировок то когда принимать натуральную пищу? Ведь после гейнера сразу есть не получится. А после тренировок ведь надо есть натуральную пищу тоже? Как здесь быть?

[@musclestore-ru]

Как проголодаетесь) в гейнере есть белки и углеводы, не надо переживать и ещё что сразу кушать)

[@michaelsolgado306]

@@musclestore-ru thank you

[@SportDealerru]

Гейнер не влияет на приём пищи. Можно пить гейнер и смело кушать.

[@koha2012]

@@SportDealerru хз, у меня часа два после него нет аппетита. Сразу после трени выпил, тоже не очень-то ощущения были.

[@baxadeveloper7982]

при наборе массы можно ли пить гейнер с протаином,или у Гейнера достаточный белка,крч я не понимаю как набрать мышечную массу

[@zvoniboban416]

Посмотри состав. Организм в среднем усваивает за раз около 30 грамм белка.

[@user-ty5bo5ho5e]

Коротко и понятно.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@You-Are-L0X]

Спасиба за инф

[@universalsportsman6804]

5 грамм креатина с утра до завтра, и 5 грамм креатина в порцию гейнера и после тренировки выпить прям нормально должно быть

[@satualdiyev8033]

я вот купил гейнер и креатин сколько в день принимать?

[@lim0ox]

@@satualdiyev8033 5 грамм креатина каждый день, насчёт гейнера незн

[@MrMoniks]

5 гр креатина на весь до 70 кг.

[@forbfisn]

Можно совмещать гейнер с аминокислотным комплексом?

[@vekel4219]

Можно

[@danildanil2239]

Спасибо 👍

[@Interior-Montage]

Есть возможность связаться с вами для консультации??

[@yangoodtools9494]

Здравствуйте! Спасибо за ваш канал, всегда полезная информация. Вы мне отвечали раньше, надеюсь не пройдёте мимо и сейчас) Вопрос такой. Принимаю гейнер. За 5 месяцев набрал 13 кг. Добавлял креатин с паузами. И вот, последние 2-3 недели, прирост 0. Замер на точке 88 кг. Подскажите что поменять или сделать паузу с гейнером? Просто мой рост 190 см и моя цель было хотя бы 90 кг. Вижу что можно и больше) Буду очень признателен за ответ!

[@musclestore-ru]

Вопрос в том какую именн массу вы набрали) Если есть питаетесь с запасом, калорий профицит. то надо сконцентрироваться на тренировках

[@yangoodtools9494]

@@musclestore-ru Жирным я не стал) то есть масса как мышечная добавилась, так и жировая, но я себе нравлюсь) живота нет, бока не висят, я стал так сказать мощнее что-ли, за счёт роста этот прирост в глаза не бросается. Тренеруюсь 2 раза в неделю с железом + регулярно 1-2 раза в неделю интенсивный футбол по 2-3 часа

[@Izotoppop]

@@yangoodtools9494 Ты эктоморф?

[@yangoodtools9494]

@@Izotoppop да

[@Izotoppop]

@@yangoodtools9494 Сколько ты весил до тренировок и гейнера?

[@celebrityaisha931]

Можно ли принимат гейнер с железом(минерал)?

[@damianebat]

Лучше с медью

[@user-ju5pn6jh7q]

Подскажите пожалуйста подросток 14лет занимается греблей, какую порцию геймера нужно употреблять,2 мерные ложки хватит или надо 3

[@user-ho6qg6xh3x]

Можно ли порцию в 150 грамм разделить на три приёма в день? И скажется ли это на действие гейнера?

[@musclestore-ru]

Можно, не скажется

[@PC-el6md]

@@musclestore-ru здравствуйте, у меня гейнер написано 4 мерной ложки размешать на 300-400мл жидкости принимать 1,2 раза в день, это как, один раз размешал 4 мерной ложки выпил, потом ещё раз размешал 4 ложки и выпил или размешал эти 4 мернрй ложки и выпил половину, а другую половину потом?

[@musclestore-ru]

Разделите на столько порций, сколько вам комфортно пить

[@PC-el6md]

@@musclestore-ru значит размешал 4 мерной ложки в 300-400мл молока и делишь и пьёшь! Я вас правильно понял? Получается не нужно каждый раз мешать 4 мерной ложки и пить?

[@musclestore-ru]

Можно и так.

[@zdorov4077]

Здравствуйте, у меня вопрос, можно пить гейнер не занимаясь и набрать массу или всё таки без тренировки не получится?

[@besprede1-]

О, диванные чехлы подъехали))

[@musclestore-ru]

Жир наберётся, гейнер не растит мышцы сам по себе

[@zdorov4077]

MuscleStore - просто о спорт питании спасибо за ответ)

[@cassidy_channel]

@@musclestore-ru Мне хотя бы жир нарости, а то худой что капец

[@Mikhail_Klishin]

Cassidy Такая же проблема... Мне хотя бы разжиреть)))

[@yasur93]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как принимать гейнер в сочетании с цытрулином

[@user-mu6md8pm3u]

Спасибо 🎉

[@Kinohd...]

Здравствуйте 1 порция как это

[@almazbekovera]

150г

[@user-do6yv7db7s]

​@@almazbekovera дупло порвёт 😅

[@m9ftb646]

Два раза в день после трени сразу же одна порция (мерная ложка из банки) , и жажду утоляет и пользу приносит. В первые 2 недели результат вас удивит , отвечаю!!

[@arutyunarutyunyan4206]

Попробую

[@VORTEX-ue9lu]

Получается в мерной ложке 100гр будет да? Или две ложки надо?

[@m9ftb646]

@@VORTEX-ue9lu у меня 100 граммовый черпак

[@NeverSurrender1995]

@@m9ftb646 а жидкости сколько мл на 100гр Гейнера добавляешь?

[@m9ftb646]

@@NeverSurrender1995 400 мл

[@user-wl9ow5tb9r]

Можно сказать что делать я читал говорят после тренировки если пить гейнер там только углеводы восстанавливает мышцы и всё такое а в гейнере же мало белка и говорят что мышцам ещё нужен и белок так как он для построения мышц и мне надо покупать гейнер и протеин или как ответьте пожалуйста

[@user-lc2zf7vj4e]

смари а маленькими ложечками 150 грамм это сколько ложек?

[@neobyazan3]

Раньше, я пил во время тренировки, сейчас я понял, хорошо, всё было очень доходчиво, спасибо

[@TonyUFC]

Сколько масса набрал?

[@user-so5fm9yy2e]

После тренировки надо принимать брат?

[@neobyazan3]

@@user-so5fm9yy2e я начал пить вот так: в тренировочные дни- утром после завтрака, днём после обеда, вечером после ужина. В не тренировачные дни, утром после завтрака, за два часа до тренировки, и два после. Я набрал +15 кг брат

[@angmnv]

@@neobyazan3 Ас-саляму’алейкум брат креатин тоже пьёшь ?

[@neobyazan3]

@@angmnv Ваалейкум Ассалам, нет брат, у меня аллергия на него

[@mister.7172]

Занимаюсь 4 раза в неделю. Купил гейнер 3.100г Мутант Масс, вкус шоколада, сейчас вес 57кг, рост 174, черканите через недели 2 или месяц, напишу результат) Самому интересно)

[@user-cq7sc2eb7u]

Ну чо, результат есть? Хотя бы кг 1.5-2 набрал?

[@mister.7172]

@@user-cq7sc2eb7u да кста) 1.4-1.6 набрал После покупки 10 дней принимал по одной 0.5 в день, сейчас по две, но ещё тренировки надо не пропускать, первую неделю не ходил практически, сейчас стабильно. Позавчера ноги, сегодня руки иду, в целом вещь хорошая , просто надо четко есть 3/4 раза в день,между приемами пить гейнер и тренироваться ... И обязательно будет результат

[@user-cq7sc2eb7u]

@@mister.7172 спасибо за ответ, удачи в наборе )💪

[@Indut-gq5ix]

ну как там?)

[@morgansmol7367]

4 месяца прошло, что скажешь?

[@suhrobmuhammedov4478]

Спасибо большое 🇹🇯

[@orifyodgorzoda1381]

Скажите пожалуйста можно совмещать QNT 3000 с FIT-Rx CDEATINE 6000 , ну точнее вместе пить сразу ???? Очень жду ответа , спасибо большое вам за Работу !

[@Barktabas0v7]

Нет

[@shortsnews_En]

Был опыт три года назад , пил гейнер и креатин, через день тренировки . Я сам худой по телосложению. Через пару месяцев у меня были везде чистые мышцы при нагрузках и сил было очень много. Сейчас решил начать опять)) в этот раз по серезьезнее решил начать.

[@pikwiq4665]

И как? Сам тренируюсь в зале перерывами. Хочется зотябы год походить без перерывов 😢

[@user-hu1ri1bm5n]

Как перестали пить, снова скинули вес?

[@shortsnews_En]

@@user-hu1ri1bm5n да скинул, наверное за пол года. Но сил стало гораздо больше, на турнике все делаю легко даже если пол года не занимался

[@bigprogrammist9334]

если я буду пить без упражнений, наберу ли я массу?

[@musclestore-ru]

Жир да

[@boni_bon___]

@@musclestore-ru а если ходить не в зал, а в бассейн, норм?

[@musclestore-ru]

Тренировки в бассейне не сильно подходят для набора массы. Но очень полезны

[@serikesnazar895]

Ассаламалейкум! Братан, как вы? Результат есть???

[@alice_15.03]

​@@musclestore-ru а если хореография? Там же напрягаются мышцы?

[@user-hy1gu9wu7i]

Подскажите, как правильно порцию именно пить? Допустим я тренируюсь с утра, идеально было бы пить, гейнер перед тренировкой! Но в какой грамовки? 50г смешиваю перед тренировкой и после тренировки ещё 50 смешиваю? Или допиваю без разницы, буду рад, если подскажите

[@musclestore-ru]

Утром перед тренировкой, главное чтобы успел усвоиться и не болтался в животе. Попробуйте 50-100 г

[@GameCube857]

Здравствуйте скажите пожалуйста TOP MASS 4700g эффект дадут можно его пить?

[@gamerslife.5527]

Может кто чуть доразъяснит?)) Мой рост 188 вес 55кг. Или даже 50 :D Мне какой упор на выбор делать? На углеводы или на белки? Там ещё же есть быстрые и долгие. Какие лучше? Мне нужно хотя бы для начала просто набрать массу тела.

[@bmwe39m93]

Начни пить перед тренировкой гейнер с креатином,а во время трени если есть деньги,вместо обычно воды добавляй порошок бца,если денег на бца нет ничего страшного,ходи через день,кушай минимум 3-4 раза,с утра желательно пару яиц,и тренируй по две группы мышц,Тоесть грудь бицепс,спина трицепс,плечи Ноги,делай за тренировку по 3-4 разных упражнений на определённую часть мышц,и так же каждое упражнение делай по 3-4 подхода. Результат у тебя будет 100%👍

[@itachiuchiha9580]

5 раз в день кушай , рис, макароны, гречка, куриное филе, говядина, кофеина, яйца, между приёмами пищи можно пить протеин, 2-2,5 литра воды в день (не считая литр воды во время тренировки). И не бойся есть сладкое( так как калории от медленных углеводов и белков тяжело набирать , главное в меру). Тренировки должны состоять из базовых упражнений со свободными весами. 3 раза в неделю будет достаточно. Пон, среда, пятница . И важно крепко спать ночью, здоровый сон нужен для восстановления, мышцы восстанавливаются и растут во время отдыха.

[@itachiuchiha9580]

Конина *

[@yorikvatral929]

​@@itachiuchiha9580а баранина ?

[@h8me88]

Купил turbo mass Вчера начал принимать 50 мл чашка 2 чашки + молоко 250г Пью утром часов в

[@h8me88]

Пью утром часов в 11 И после тренировки жду 30мин Рост 183 вес 59кг Гейнер покупал за 359₽ в перекрёстке Тренируюсь дома по приложении 30 дней И отжим 30 раз 2 подхода Кря каждый день пью и мини тренировокп Как гейнер закончиться буду держать в курсе

[@user-ny3ox6dm9k]

@@h8me88 сколько уже набрал ?

[@acet5393]

@@h8me88 Как там результат?

[@MenYunus]

@@h8me88 результата походу нуль, что и следовало ожидать раз смесь из перекрёстка)

[@sereja6862]

@@h8me88 надо было просто мешок сахара взять ))

[@user-ww3id8ux5d]

Привет. Подскажите пожалуйста, как долго можно пить гейнер, до момента когда все будет устраивать, или есть какой нибудь допустимый предел

[@musclestore-ru]

Гейнер это еда. Ешьте когда вам необходимо

[@user-ir3yt9vk4s]

Добрый день!У меня такой вопрос,начал заниматься,если присутсвует избыточный вес(не критический),вообще есть смысл гейнера?

[@musclestore-ru]

Лучше протеин

[@ded_c_yx3472]

Меня удивляет количество просмотров)) Весь СНГ занимается сами по себе и не смотрят советы в KZbin?))

[@musclestore-ru]

Мало или много?)

[@ded_c_yx3472]

@@musclestore-ru очень мало

[@yorikvatral929]

Просто наверное на весь снг мало занимаються

[@user-pl4kg8fn7g]

Это точно, лично я набираю чистую мышечную массу на диване с пивом.

[@user-an285]

А мне и так не набрать )

[@user-is7fq5ki7v]

Красавчик так держать😂

[@user-db1nu7ss1q]

О, прикольный канал. Подписуюсь

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-gv8ou4qe6o]

А вот можно ли использовать Гейнер и Протеин Моногидрат вместе одновременно для эффективности набора массы и заниматься на тринажерном зале. Просто я по природе худощавый)

[@user-sk4zj3oc7g]

100гр гейнера на 500мл это много. 300-350 норм

[@gumarone3376]

Мне 14, я пью 70 на 250мл

[@user-wc4hh7is9t]

@@gumarone3376 ну че, как результаты?

[@gumarone3376]

@@user-wc4hh7is9t увеличил вес на 4 кг. Может не поверишь, но в 14 лет я весил 38 кг, при росте в 159. И ещё кое-что, я токо первые дни так пил, было лень измерять скоко Грам гейнера, просто на глаз +-100 на 250-300

[@user-hh2vv9uy6f]

Больше 300 мл не осилить. 500мл и 1 литр - это очень много. Можно 250мл?

[@kinotopia5747]

150 мл на 0,7 попробуй

[@mister.7172]

@@kinotopia5747 это девушка

[@Vegas094]

Здравствуйте,что лучше принимать гейнер+креатин,или протеин+креатин, для лучшего набора массы? Буду благодарен за ответ

[@musclestore-ru]

Гейнер и протеин разные по составу. Сначала разберитесь в чем разница по нашим видео

[@user-yc7ok4ml6d]

Я купил гейнер , занимаюсь сам турник брусья, пойдет, 100г сколько ложек надо положить?

[@MenYunus]

Вопрос такой, вы когда прекратите троллить дрыщей т.е меня?)

[@musclestore-ru]

Мы все дрыщи в этом мире

[@alasorda286]

😂😂😂

[@celebrityaisha931]

🤣😂

[@yorikvatral929]

Даже Арни дрыщ, только накаченный😂

[@user-ye8ow5tp3s]

Че делать если худой 15 лет 57 кг 180 рост а масса не растет могу гейнер пить?

[@ameame7092]

для тебя как раз и придуман гейнер, потому что ты эктоморф

[@magicspace3682]

Брат тренируйся и наладь своё питание(скачай приложение дневник питания для отслеживания БЖУ) упор делай на углеводы с жирами не парься ты эктоморф жиром заплывать не будешь. Можешь делать читмилы тоже ничего страшного но лучше ешь каши макароны и т.д У меня при таком же росте вес был 56 кг тренируюсь 1,5 месяца бустанул до 60(Гейнер ещё не принимал только собираюсь). Удачи тебе в наборе массы(если есть желание можем списаться))

[@apustokpat4406]

@@magicspace3682 фирму гейнера выбрал уже ?

[@magicspace3682]

@@apustokpat4406 Я купил от диматайз(в старой упаковке она синяя)50$ качество среднее. Многие советуют брать обновлённый диматайз в серой упаковке. Поизучай в интернете выберешь то что нужно. Ещё мой тебе совет добавь креатин(летом будет трудно набирать но хоть сколько та набрать можно)

[@nonamenoname6374]

Добрый день,подскажите пожалуйста детям 14-15лет ,занимаемся боксом и кикбоксингом ,че лучше принимать для функционалки и для восстановление,без химии .

[@user-kh9if3rn6n]

меньше сидеть в интернете и смотреть хуетень, наверное

[@footmanshow5483]

Здравствуйте, у меня вопросы, у меня есть гейнер и креатин, мне их смешивать и разбавлять с 500мл воды и это всё выпить в течении дня? Когда лучше всего принимать?

[@musclestore-ru]

Порция гейнера+креатин на 500 мл это один коктейль. Можно выпить сразу. После тренировки

[@antonobednikov3097]

Как лучше пить гейнер, 1 раз в день и так продолжать пока результат не увидишь, или между приемами пищи?

[@user-cq7sc2eb7u]

Подскажите, какой гейнер лучше Dr.Hoffman Top Mass или BioTechUSA Hyper Mass bag?

[@user-cq7sc2eb7u]

Всё таки почитал более внимательней состав, лучше конечно биотечюса хь.пер масс

[@vovan-spbv892]

Без тренеровок можно гейнер пить?? Просто для набора веса

[@user-vu6pf2mb6o]

Спасибо.

[@zimermen]

Скажите вот к примеру я пью месяц гейнер , затем у меня он касается и я перестаю его употреблять что станет с моей массой тела которую я набрал ? Она вернется в то же состояние какое и было или сохраниться ?

[@musclestore-ru]

Если вы едите меньше чем тратите энергии, вес будет уходить. Гейнер нипричем

[@Baium038]

Вопрос,подскажи пож,протеин с низки глигемическим индексом,и конечно без сахара,и сразу нахрен у тебя его куплю

[@edyardtsoy694]

ребят я оч худой 59кг 177 рост в данный момент пью протеин и занимаюсь дома хочу докупить гейнер его можно пить с протеином и как распределчть время?Ем и не поправляюсь(

[@deadworld5819]

Хотел узнать , как пить гейнер с креатином в видео было сказано, что смешивать вместе, то есть как я понимаю , я беру шейкер накладываю туда 5г креатина и 50 грамм гейнера заливаю 500 мл воды размешиваю и пью? Или как-то по другому? Ответьте пожалуйста.

[@musclestore-ru]

Все верно)

[@deadworld5819]

@@musclestore-ru Получается натощак 5г креатина и 50г гейнера, потом перед тренировкой только 50г гейнера, после тренировки 5г креатина и 50г гейнера, можно ли так? Или подскажите пожалуйста как будет лучше.

[@musclestore-ru]

Креатин лучше пить с чем-то а не натощак. Когда утром, после тренировки, ночью нет никакой разницы

[@user-ib1io7fx3b]

Подскажите может кто знает, купил гейнер 3.2 кг мутант масс, уже неделю его выпиваю не набрал ничего кушаю хорошо от 4 раз в день, может что-то не так делаю или он позже начнет набирать массу?

[@PubgYourSatillate]

Добрый вечер, у меня такой вопрос. Вот я занимаюсь три раза в неделю , ну и хочу купить Гейнер. Мне надо пить его каждый день? Или только в дни тренировок???

[@musclestore-ru]

Все зависит от целей, каждый день пейте

[@gamertv1724]

Здравствуйте у меня вопрос как пить гейнер вес 70 рост 176-177 если 100г гейнера то сколько воды налить и когда лучше пить утром или вечером

[@musclestore-ru]

Между приемами пищи. 100 г на 500 мл попробуйте по вкусу

[@user-ej7ge6by4s]

Доброе утро! Подскажите как мне принимать гейнер рост 183 вес 72 тренировки через день ем 2-3 раза в день физически не могу больше есть

[@musclestore-ru]

Мы же сказали как

[@user-gs4oe9ot1f]

Все понятно спасибо большое

[@aminamin9452]

И ещё можно ли его заранее приготовить до похода на тренировку , ничего не будет если постоит в готовом виде часа два?

[@user-td2xw3ld8e]

Ничего не будет

[@ballazytan9741]

здравствуйте, а если я буду употреблять гейнер 2-3 года и внезапно перестану его употреблять, какие будут изменения с моим телом?

[@robert8569]

это просто доп питание, считай что просто один прием пищи перестанешь употреблять

[@user-yb8fw6uv7t]

Ответьте если есть возможность..видеопересмотрел пару раз...не дошло...в Гейнере есть колпачок..один колпачок на один приём так? И сколько раз мне так пить в день тренировок и в день отдыха,если вес 66 кг рост 176?и нужен ли мне креатин? И нуж

[@musclestore-ru]

В каждом гейнер своя многая ложка. Столовая ложка с горкой 20-25 г. Пить каждый день

[@user-dc5iz8is6s]

А в другом видео говорят я что мышцы растут как разптаки от правильного питания а не от тренеровок. Тренеровка это катализатор, на них мышцы разрушают я а в дни отдыха и во время питания восстанавливаются

[@vania0711]

Підскажіть скільки краще порцій в день пити??

[@Chyngyz_life]

А если мой рост 178 вес 61 хочу набрать 15 кг что делать?

[@solanwsoul9909]

Дружище, что можешь сказать, про гейнер марки " Megabol" mass Gain whey??? Купил эту дрянь в интернет магазине " Gym Beam"... Во первых, слишком много" краски", которая выпадает в осадок в виде мелких нерастворимых частичек, за послевкусие я вообще молчу... После приема на протяжении недели, начались проблемы с пещеварением ( со всеми вытекающими проблемами((((( Принимал, порция 50 гр( как указано в инструкции), 3-4 раза в день, утром после нагрузки и между приемами пищи на протяжении дня. Буду благодарен, за твой компетентый совет)

[@kikhac1148]

А можно пить гейнер вместе с аминокислотами? Или лучше выбрать что-то одно?

[@beibosagundukov-mm1rd]

можно