Что делать с большим животом. Как избавиться от лишнего

[@user-sd8zq2jf2j]

Самый лучший способ для сброса веса, испытала лично на себе👍👍👍 Не знаю кому как, но думаю такое похудение поможет всем. 1). Постарайтесь ложиться спать в 9 вечера или в пол десятого, чтобы выспаться хорошо. Человек когда спит тоже худеет. 2). Просыпайтесь не позже 6-ти утра. 3). Сразу после сна, постарайтесь выпить на тощак тёплую воду 3-4 стакана с добавлением лимонного сока и мёда по 1 чайной ложке, можно и не добавлять, кому как по вкусу до 7-ми утра. 4) Есть домашнего приготовления кефир, а если нет, ешьте магазинный с небольшим количеством хлеба. Главное не переедать и чувствовать немного голод. Если ели раньше два половника, теперь ешьте один. Всю еду которую вы ели раньше, убавьте на половину. Вы растянули желудок едой, теперь нужно его приучить к меньшему количеству еды, чтобы он уменьшился и вам не хотелось есть больше. Вы должны приучить себя есть в меньших количествах и по 6 раз в день. 5). После каждого приёма пищи обязательно ходите по полтора часа или занимайтесь чем нибудь, только не садитесь. 6). Через пол часа или за час до еды выпивайте обязательно стакан воды. За месяц вы сбросите 5 кг, но если хорошо постараться, то за два месяца вы сбросите и 15. Так что, работайте над собой и не ленитесь двигаться. Не переедайте. Но если не сдержались и съели больше положенного, то вы себя накажите физическим движением. Двигайтесь постоянно, ведь движение это продление жизни и 100% сброс веса. Если лень делать физическую гимнастику, то тогда просто ходите. Ходите в день по четыре километров, можно и до шести и больше, кто сколько может. Ходьба это самый лучший способ похудеть. Только это нужно делать каждый день. Таким образом вы делаете нагрузку на ваш целлюлит и жировые отложения, они постепенно будут уходить. Нужно просто набраться терпения. Не спешите сразу худеть это очень плохо действует на организм. Вы постепенно полнели, значит нужно постепенно худеть. Желаю всем легко и с удовольствием сбросить лишние килограммы. Не ленитесь и действуйте. И обязательно будет отличный результат 👍 И ещё. Обливайтесь холодной водой или принимайте контрастный душ.

[@aksanapashko651]

Получила больше советов, чем от Малышевой

[@user-vz2wg5kw3r]

Спасибо

[@galinalepekhova5284]

100%

[@barnoinamova7395]

Спасибо большое)

[@superhannar9018]

А КАК ДВИГАТЬСЯ ПОСТОЯННО ЕСЛИ БОЛЯТ СУСТАВЫ

[@user-ly6yi1cb3z]

"Движение ликвидирует чувство голода" - чушь. Я после физической работы имею зверский аппетит!

[@larisavysokinska1318]

Живот, это желудок и кишечник. Уменьшить желудок можно уменьшив порции. Упражнениями на пресс и на нижнюю часть живота (кишечник будет лучше работать) подтянуть мышцы.

[@user-pv1rm2ve6t]

Малышева, пожалуйста не перебивайте своих ведущих, вы не даёте им говорить, почему вы им даёте 1 минуту, а сами трещите как сорока.

[@user-gv2fp3br2d]

Проблема с воспитанием. Только себя любимую любит

[@yanauk6039]

Галина Измайлова Малышева ВООБЩЕ БЕСЯВАЯ

[@user-qc7gk8cx2q]

Yana UK a e

[@user-qc7gk8cx2q]

Thanks

[@viardo1]

Эти унижения видят все, раздражает эта невоспитанность и неуважение коллег и гостей

[@TavadoL]

Когда есть возможность, судоволствием слушаю Вас. Спасибо Вам.

[@user-ef4tp2wn2t]

Организм растёт до 25 лет. Но живот и жопа, видимо, не в курсе.....

[@user-sz5hi8bc8p]

Татьяна Лисичкина , у меня слава Богу, жопа в курсе 😀, а вот живот нет 😕

[@linajanzen1562]

Ой!прикол!!Ни когда так не смеялась!!Супер комент😂😂😂

[@user-ed3rr2tt6h]

😂😂😂😂😂😂😂прикол

[@user-xu6or2yw8y]

🤣🤣🤣🤣

[@user-yf4od3lr8n]

Молодец! С юмором😀

[@strangenikit_ok7373]

Евгения такой приятный человек. Так и веет оптимизмом😉

[@SvetLana-fw5bq]

В Освенциме ни у одного из заключенных не было никакого живота! ни у молодых.ни у старых! Вывод:просто надо меньше жрать

[@user-gq3iy4ox7f]

Только идиот может приводить такой довод. Если уж на то пошло, то в Освенциме люди умирали от голода длительной чудовищной по мукам смертью. Так что когда решите блеснуть умишком, стоит подумать перед этим.

[@lisichka67890]

@@user-gq3iy4ox7f по любому надо просто меньше жрать

[@Nika-ug7zs]

Чтобы избавиться от живота нужно пропердеться и одеть утягивающее бельё? Малышева, ну ты просто гений! Это открытие века. И как мы жили без твоих советов? Хотелось бы спросить у аудитории, что полезного вы почерпнули из сей передачи? И как врач может советовать утягивающее бельё?

[@user-df2ct4uq3z]

Какой рвач , такие и советы.....

[@temurbektursunov4943]

0​@@user-df2ct4uq3z

[@user-gd5fq3ux2y]

Надо меньше есть,больше двигатся и быть влюбленным не смотря на возрасть,

[@user-uc3vw3hx6w]

Зама Зама . БРАВО!

[@user-qr3vq9ge5h]

Полностью согласна с вами, любовь творит чудеса!!!

[@user-fp6jb1sl4z]

Где её взять? Если некого любить

[@user-jw1xy8sf5x]

Любить надо не только кого-то, но и себя

[@user-op7ul4jl2d]

Первая женщина однозначно имеет 50 кг лишнего веса,а ей говорят:" Может это газы?"- супер специалисты.

[@ljubowschlender5949]

🤣🤣🤣👌👍

[@user-qb3br2sm6n]

Блин мне приснился сон что я туда попала и мне дали эликсир и я стала микробом..

[@kira_klistal]

@@user-qb3br2sm6n 😂😂😂😂😂😂 круто 👌 ну тогда тебе явно о фигуре заботиться не надо

[@zefs9238]

🤣🤣🤣👍

[@user-qd5td6go6w]

Рикира мяу там могут дать и не такое

[@natalishka1009]

Раскрываю секрет о том, что делать, чтобы не было торчащего дальше груди живота. Отлично подходит для тех, кто ещё таковым не обзавёлся. Кроме НМЖ, нужно всегда, когда ходите, стоите, мышцы живота держать в лёгком напряжении, т. е. притягиваете живот к позвоночнику. Только почувствовали, что мешок впереди, сразу, оп, и его в направлении спины притянули. Вначале придётся контролировать себя постоянно, а потом войдёт в привычку. Кто не знает: НМЖ - это Надо Меньше Жрать.

[@user-ff7nh7qj1y]

Natalya Morozova

[@user-ou5mx1ry1p]

Natalya Morozova

[@user-dk5tq9xf9t]

Natalya Morozova

[@user-ow2dg5nj5o]

Секс

[@pinksummer5233]

Согласна! Коротко и ясно!

[@basilvp2914]

лучший рецепт: стакан воды за три дня до еды!!! ) и никакого живота не будет)))

[@user-vz2uy4if3l]

😂😂😂

[@user-hr6tz5oy9c]

Ахах, спасибо)Возьму на заметочку..!)**

[@S_N_A]

За то язва будет

[@user-un6bm5ed1e]

Чётко,збс ваще..

[@user-qt7cx4zt3s]

🙄

[@nataliasmyrnova8748]

Чтобы бабочкой порхать -надо девки меньше жрать!

[@kit_with_goodwibes]

Гениально!😀

[@belladonna3990]

Natalia Smyrnova может знаете как оставаться стройной когда начался климакс и перестали идти месячные?)

[@user-xq7nk1sw6u]

В точку прям но пожрать вкусненько я люблю и вот результат живот

[@AlenaPanama2.0]

Natalia Smyrnova ТОЧНО!!!

[@btsjimin8776]

@@user-cf3sm9qr4s "смешно"...

[@lora3768]

Малышеву надо срочно отправить на « Модный приговор», платье, прическа- просто ужас!🙈🙈

[@svetlanaashkh9951]

Lora рри6

[@user-sx7es8tn6j]

Миллионы на ветер улетают. Дизайнеры за рекламу могут такие деньги платить. А может наоборот она по смете проводит услуги дизайнера. А сама ночью на дома на коленке себе платья шьет. И деньги в карман😁

[@user-oo4mv4yr1b]

Lo

[@user-ts4mf2wb6v]

Lora Ж

[@sumklient142]

потому что она знает мужской организм

[@faberlickatalog]

Спасибо за видео, завтра начинаю участие в марафоне по снижению веса. Хочу приобрести полезные привычки.

[@tatianakalistratova6915]

У меня на животе вверху мышцы сильные (кубики).Но никак не удавалось убрать низ живота.И пресс качала и не ела после 16 часов.Но низ живота рос и рос по непонятным причинам.Пока киста не заслонила мочеточник и я не смогла мочиться.И вот так я узнала, что у меня просто огромная киста на яичниках.Ох и насмотрелась я на огромные животы в больнице. После операции живот внизу стал плоским. Так, что по личному опыту первое,что надо сделать это просто провериться.Дорогие женщины следите за своим здоровьем.

[@user-fr9eg9pn6o]

. $

[@user-fr9eg9pn6o]

Tatiana Kalistratova .

[@roma13ization]

Tatiana Kalistratova у вас говно скапливается скорее всего внизу живота у вас запоры и скопление газов. Такое случается когда растёт гемморой.

[@tatianakalistratova6915]

А у тебя alligator7 2 говно прёт прямо из глотки. У меня нормальный живот, а геморроя не было и нет, как и нет запоров и скопления газов.А от болезней никто не застрахован.Откуда у тебя столько ненависти и зла к незнакомым людям?

[@tatianakalistratova6915]

Неонила Семенова

[@nataliynataliy1048]

Самое лучшее белье это мышцы. Не смешивать углеводы и белки, белок и углеводы ешьте только с растительной пищей и тренажерный зал вам в помощь!

[@viardo1]

ВЕРНЫЙ ОТВЕТ

[@ghwjsvvvvzb1724]

Bb

[@lary9675]

Живот - это хорошо, а вот что делать с волосами Малышевой (я упала с самосвала - тормозила головой) 🙉

[@lary9675]

Verоnica я так подозреваю, что ты ее стилист, курица! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-ow2ks5sh9p]

я.думаю ,что жрать нужно меньше ,на себе испытала .Я перестала есть свинину (это самое грязное мясо и переваривается в организме более пяти часов .Так вот перестала жратб сосиски ,колбасы и сыры ,а перешла на овощи на фрукты ,на кефир (вместо молока .я не дееьолог ,все на себе экспериментировала ,надоело просто быть вздутой Было 78 -80,сейчас 65-67 .это просто Жрать надо меньше ,забыть о пирогах,о булках,о навартстом бульоне и т.д

[@fitboljukop4048]

я 28лет я после роддов осталса жыр кака я убираю

[@irinapriyezzheva955]

Совершенно согласна, тоже прошла все это на себе

[@user-li8sv6hq8s]

Наталья Кокина да вы правы. Надо меру знаеть в еде и больше двигаться

[@user-rl5ly4ec8n]

Наталья Кокина д

[@ksenja24]

glupoty

[@user-vy7fy4bu2h]

Умная,добрая,прекрасная женщина.

[@natashar4410]

Елена Малышева,почему не научили нас правильно делать пук... В былые времена,вы посвятили этому всю передачу....

[@Star-sc6yz]

Natasha R хахахах!! 😂 Я тоже припоминаю ту передачу... Потом, когда Это стало всё больше походить на дурдом, я перестала смотреть её..)

[@natashar4410]

ВаКа Star передача у Малышевой называется-как правильно пускать)))))

[@natashar4410]

ВаКа Star ну вы поняли...))

[@user-ws2ss7nw8f]

Ахахахаха

[@user-vn9mc9dh5m]

😂😂😂😂

[@aleksandernovikov799]

Никогда не видел передачу Малышевой. Я в шоке. Это показывают по первому каналу? Это врачи?! Чтобы избавиться от живота надо пукнуть и надеть утягивающее белье?! Боже, куда мы катимся! Люди, не смотрите это! Это мракобесие!!!

[@valro9289]

Aleksander Novikov а вы что предлагаете?

[@aleksandernovikov799]

Вопрос уточните, пожалуйста. Если про похудение, то моя жена много лет пыталась похудеть, а надо, оказывается, было просто пукнуть. Но это ерничение на Малышеву. А если серьезно, то зайдите вот сюда: kzbin.info/www/bejne/npjYcnalpLaHo6M Здесь Антон объясняет, что похудение в определенном месте (живот, бока, бедра и т.п.) невозможно. Посмотрите, если интересно. Жена уже сбросила около 9 кг за 2 месяца без издевательств над собой. И без пуканья))

[@user-pf3yg4fw1l]

Aleksander Novikov Ахаха😂😂😂

[@Star-sc6yz]

...А ещё: мобильник, в который попала вода подержать в холодильнике, категорически не пользоваться махровыми полотенцами, т.к. в них бешено размножаются микробы, садясь на унитаз использовать каждый раз даже дома специальную одноразовую салфетку, а использованными чайными пакетиками прекрасно мыть стёкла... Это -- лишь кое-что из прошлых давних выпусков Малышевой. 😂 Помню -- жалко стало её мужа... Давно уже не смотрю этот дурдом.

[@veronicabeau6173]

Почему здесь тело женщины с выдающимся животом называют отвратительным? Это какое же отношение к себе здесь пропагандируется? Такая женщина должна себя ненавидеть и её имеют право презирать другие люди? Эту ведущую нужно привлечь к судебной ответственности за оскорбление личности тысяч русских женщин! Что же это за страна, где разрешается безнаказанно, публично оскорблять тысячи людей? Когда же вы там научитесь уважать личность человека? Давать советы -- это одно, но говорить, что у людей отвратительные животы -- это хамство! и в высшей степени непрофессиональное поведение. Вот когда такого человека выпускают в эфир и позволяют ему говорить людям гадости, тем самым они воспитывают в людях самоуничижение, а не чувство собственного достоинства, а по-другому -- воспитывается рабская психология. А отсюда и забитость людей, неспособных постоять за себя достойно. В них просто накапливается обозлённость, которая потом выливается во враждебность к своим же близким (и к посторонним людям в общественных местах). Даже в такой "невинной" передаче о здоровье продолжается интенсивная обработка населения в сторону "самопрезрения", т.е. рабская психология, которая выгодна обществу, чтоб держать людей в повиновении. Под маской того, что вам хотят помочь, вам внушается идея, что если вы не соответствуете каким-то стандартам, у вас нет оснований себя уважать. А значит - вы "ничто" и не имеете никакого права протестовать (когда дело касается более серьёзных вещей). НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ НИКОМУ БИТЬ СЕБЯ ПО ГОЛОВЕ И ПРИГОВАРИВАТЬ: "ЭТО ТЕБЕ ПОЛЕЗНО".

[@ParfumsLanoi]

Так у них все миленько и простенько😊

[@user-xu2zz3mp2h]

Поменьше мучного и побольше НОЧНОГО !😇

[@user-hb8ec9yt4g]

Нужно чистить печень, тогда живот не увеличится. Из за камней в печени желчи выделяется мало. Пища полностью не переваривается. Начинает бродить в кишечнике, отсюда и газы. Увеличенный живот от печени. Пока с печенью не разберетесь живот нп скинете.

[@user-tp7gs2vz4f]

Ядвига Смелевич, я не знаю, сколько вам лет, но вы умничка, правильно, нужно меньше есть, если хочется есть, выпить стакан воды, во время ложится спать, и не нужно одевать это удушающее белье , мне 70 лет, а живота не было никогда, потому что мало ела всю жизнь.

[@user-ke6oe7xb1n]

Малышева работает под заказ. Много раз ее ловила на враньё. Поэтому перестала смотреть эту программу.

[@user-ph2kr7xf4e]

Тамара Толкачёва

[@user-ws5cj1mi4r]

Тамара Толкачёва заметно, что не смотрите! Не просто смотрите, а ещё и комментируете...

[@user-pg2if8pu4f]

вся ее программ на фальши,лжи и коммерции,к ней приходят врачи из супер дорогих и платных клиник.я ее больше не смотрю.

[@natalya.gruzdevagruzdeva6420]

Тамара Толкачёва ответ: Да, я тоже ловила Малышеву на вранье "под заказ" - отлично помню, как она говорила про ГМО , что никакого вреда не приносит это ГМО. Передачу эту иногда смотрю, но уважение и доверие к ней потеряла.

[@user-pi8lu8mf6x]

Тамара Толкачёва ж

[@user-no9fb3oh9v]

У Малышевой прическа, как будто перед выходом ее таскали за волосы!!! Ржу не могу- воронье гнездо!!!

[@user-kz6lo3ft5v]

елена свирид Пышно и весело!!! А когда короткие и "зализаны"- вот это - вот это ЖУТЬ!!!

[@kobra_zmey2012]

елена свирид 😆😆😆😆

[@user-ux4it1zt8h]

Совершенно согласна:))))дебильная прическа соответствует дебильным советам ведущей

[@user-jx1dx6ny1o]

При чём здесь прическа - одежда !? Она что , модный приговор ведёт!?Толстухи всегда найдут к чему придраться , лишь бы не уловить суть !😏

[@user-bp8ll7bf8j]

елена свирид Негатив который мы видим в нашем ближнем, Есть в нас самих, потому что, если бы в нас его не было, То мы и в других бы его не видели👆👆👆👆👆

[@elenamelnikova9748]

Мне 53 и у меня плоский живот... Потому что, Малышеву не слушаю, а в спортзале пашу

[@user-vi9gd3gf3c]

Еl мне 64 года , не изнуряю себя , прпктическу сижу и лежу , правильно питаюсь ! И все м животом в порядке!

[@user-xl8jx3bg3l]

@@user-vi9gd3gf3c это просто вас генетика такая, Я имею в виду не иметь живота. Есть люди которые питаются очень хорошо и кушают много, а фигуры всю жизнь идеальные.

[@Zlat9]

Мне столько же. И у меня огромный...

[@Milk-hs4nn]

Это мудро)))

[@ILYSMMS1]

Оно и видно.

[@user-nv5nt9ol5h]

спасибо за информацию, буду знать

[@natalikovaleva318]

МАЛЫШЕВА,МОЖЕТ И ХОРОШИЙ И УМНЫЙ ПРОФЕССОР,НО ХАМОВАТОСТЬ ПРИЕЗЖЕЙ ЛИМИТЫ В НЕЙ НЕ ИСКОРЕНИМА!И НАМ НЕ НРАВИТСЯ,ЧТО ОНА ВЕЧНО ПЕРЕБИВАЕТ ДРУГИХ,РОТ ОТКРЫТЬ НЕ ДАЁТ ГОВОРЯЩЕМУ,ВСЁ ВРЕМЯ ПЕРЕБИВАЕТ,А ГЛАВНОЕ-ГОВОРИТ С ЛЮДЬМИ ВЗРОСЛЫМИ,КАК С ТУПЫМИ ИДИОТАМИ ИЛИ ГЛУПЫМИ ДЕТЬМИ И ЗАСТАВИЛА СВОИХ СОВЕДУЩИХ ГОВОРИТЬ ТАК ЖЕ-ПО СЛОГАМ!ВОТ ЭТО И НЕ НРАВИТСЯ МНОГИМ ЭТИ ГОДЫ В ЕЁ ПРОГРАММЕ!!!

[@nataliap5581]

зз

[@Veronica0786]

какой профессор?какая умная?какой слепой и глухой выпустил её?...

[@joytimecat]

брат - главный врач боткинской- вот и все

[@user-ee8qs5hh4o]

Мне не понравился Ваш тон. Ну что за определение « приезжая лимита»? Не находите, что это тоже хамовато?

[@user-yf4od3lr8n]

Я с вами согласна. Она людей за дебилов считает. А после того, как она сказала, что покупной сок полезней свежевыжатого, я вообще перестала ее смотреть

[@user-mi9rb8dl5l]

Советовать в программе про здоровье утягивающее бельё .... " очень полезно "

[@user-dr3mx5vo8v]

После просмотра понял только одно надо пердеть почаще И джинсы застегнутся

[@alinapak807]

🤣🤣🤣

[@seyidtural494]

@@alinapak807 s

[@user-dk6ej7jb8p]

😂😂😂

[@cosmoscosmos9445]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-ev6me7zy6o]

расмешил

[@user-ux4qz7yr7x]

СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!! ОПЯТЬ ТИТРЫ КАК ВСЕГДА ВСЕ ПОРТЯТ !!! СЛОВО БОГ ПИШИТЕ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!

[@user-nh5wk8sp4o]

Правильно о Малышевой говорил И.П.Неумывакин. Вечная ему память и царство Небесное!

[@viardo1]

А что Неумывакина больше нет... как жаль, это был умнейший человек,которого не смогли вылечить такие зубрилки как Малышева, Программа для идиотов,одно и тоже про пукакть какать, уж лучше доктора /Мясникова слушать, там можно чему-то научиться.У такого профессора как малышева лечиться не хотела бы

[@user-mc9mv5dt5o]

только малышева жтва а неумывайкина нет вот и вывод кто как доктор прав.Малышева

[@IRINA220370]

А че ж неумывакин помер такой умный? Самоучка. Всем, кто пьёт перекись и соду, вам надо ещё серную кислоту попробовать.

[@azernov]

Что говорил ?)

[@user-hn9nz2oi2s]

Отмените хлеб и булки торты колбасные изделия. Больше овощей фруктов домашняя еда и больше квашеной капусты и все.

[@user-km7uc3ll7i]

Малышева просто бесит ... (((( Всех учит , унижает и т.д Самая умная из всех , а все остальные женщины с огромными животами . Не все жрут так много , да и болезней у всех хватает .

[@user-jh5qr2px7o]

პეპა გოჭი

[@linaletsgo9466]

Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет. Никаких животов не будет

[@user-sg8eu6cf8u]

@@linaletsgo9466 Какая Вы умница, спасибо! А что значит дозировка 500/250?

[@linaletsgo9466]

@@user-sg8eu6cf8u EPA 500/DPA 250 - это если омега-3 животного происхождения - рыбий жир. А растительного происхождения - это льняное масло холодного отжима или льняное семя. Это ненасыщеные жирные кислоты - они нужны для окислительно-восстановительных реакций в организме.

[@natelamuradova9413]

А что Малышева на програме нажрется всего вкусного и полезного да ещё и гонорары бешеные получает!!Вот всем нуждающимся бы так по одну бы месяцу. .

[@larisavysokinska1318]

Реклама корректирующего белья?!!! Вот это доктор!

[@user-lt6mj6bo8c]

Блин Малышева такая высокомерная . Бесит

[@user-zz2rb7hm6n]

Не нравиться не смотри стыдно обсуждать как человек одет какая прическа зачем смотрите. ?

[@user-di2wn9pl3q]

А вам она наверное очень нравится?

[@Sadovodogorod]

Главное быть здоровой кушать поменьше, а всё остальное ерунда.

[@user-iv1gv8ew7y]

Пипец! Совет от доктора: пукнуть и купить утягивающее белье😂😂😂

[@user-tq3jd7oq5k]

Валентина Сапрыкина

[@user-ux4it1zt8h]

:)))))

[@user-iv3jl1bs4m]

Ol

[@adletdaut538]

Как избавиться от ячмина

[@veneragaliahmedova2081]

.😀😀😀😀

[@user-hw5qj3nc7t]

Добрая женщина эта Евгения

[@user-go4hz7ju3i]

Ана врач и профессор - - - должен выглядеть как Доктор. Успех и Удача много лайк.

[@user-ju1vh1nq9c]

Идите работать уборщицей в общественное место.5 кг за месяц легко и никакого живота.

[@user-im4qg9yq9p]

Ирина Мазур это точно!!!) Фитнес каждый день и ещё тебе за это платят!))) Проверенный способ! Подруга похудела до неимоверных размеров, хотя 6 детей, она просто взяла дополнительную работу и мыла пол, раз в день в небольшой школе)))

[@kitiPisi]

Знаю одну уборщицу,она в школе работала,помню её ещё с детства. Она всю жизнь была толстая! И на пенсию пошла толстой. И что-то никак не похудела за всю жизнь)))

[@user-im4qg9yq9p]

тамара гринь видимо аппетит превзошел физнагрузки)))

[@user-we2co6bu8k]

У моей подруги тоже 6ро ребятишек,она нигде не работает,у неё дома с детьми такой фитнес,она вечно с ними,как юла,а пока старшие в школе,маленькие в саду,а ещё меньше спят,она как электровеник,стирка,уборка, глажка,готовка,то,се,вот и весь фитнес на целый день,она очень стройная.

[@sirburaisa3283]

Za

[@marytebieliauskiene6797]

Здравствуйте, я сама из Литвы.Мы с мужом каждый день смотрим" Жить Здорово" и уже не первый год.Мы здесь узнаем много полезного.Благодарю Богу, что Вы, Ваша група врачей есть.Вам всем всех благ, крепкого здоровья и долгих лет .Вам всем низкий поклон.

[@alevtinaalevtina8156]

А в утягивающем белье не разорвет после бобовых ? 💥

[@user-rf5em3cj7h]

Да пробовала я утягивающее бельё... Меня от него тошнит, не люблю и не могу терпеть когда на живот что то давит.

[@fishsi708]

если я одену утягивающее белье или колготы,у меня поднимется артериальное давление.Так что,это не панацея.Лучше похудеть

[@rizvans2360]

00

[@user-kg2bj6ib5r]

Елена молодец,всё держит под контролем,эфирное время денег стоит ,спрашивают с неё

[@milalyudmila8213]

Бредонаука, псевдонаука. Ну что сказать.... Сегодня новый год. Ем второй день-- втштанытне влажу. Оказывается-- газы)

[@halimanasirdinova6098]

Mila Lyudmila Чплю!

[@permchas1093]

@@user-gv2fp3br2d э

[@user-hk5so6kw9l]

А почему не сказали, что у корректирующего белья есть противопоказания? Зажимаются сосуды и примерно через 1 час вас начнет колбасить, как при повышенном давлении.

[@user-hz6tk1ej2g]

а в другом видео будет рассказывать о вреде утягивающего белья

[@user-bb1vl4sv7j]

Утяшивающее и корректирующее это немного разные вещи. Правда, немного....

[@women-s-repair]

Приезжайте в Крым, ходите по окрестностям, питайтесь дынями(они тут вкуснейшие). Похудеете за 2 недели.

[@user-wc6cp1mp2c]

Тшо

[@user-iv8rh2ov7n]

Я на дынях как то набрала 2 кг...

[@saulezhapsabaeva2794]

бельё то хорошо. у меня и карсет есть . но побоялось его носить после родов. мне кажется в нём мышцы не напригаются , а наоборот , на расслабоне. так они ведь вообще дряблыми будут. или не так???

[@karamel_iriska]

Я вообще не ем эти продукты, а живот есть. Думаю это индивидуальный подход к питанию.

[@silvagalustian8106]

Елена Малышева , вы большая умница ! Спасибо за поучительные передачи ! Уважаю !👍👍👍

[@lianashilimova872]

ИДЕАЛ ЖЕНЩИНЫ!!!ППЦ

[@maraltagaeva2231]

Я тоже хочу худеть.

[@fazulinful]

kzbin.info/www/bejne/d3eYl4SGprecZqs

[@user-fz5il9dg4y]

Maral Tagaeva * 0 с

[@firepvl8498]

Вы толстая чтоли?

[@0812MIKHAIL]

smok-64 Minsk

[@valentinapolgina4517]

Когда Елена научится не перебывать других?

[@user-qq1hb5sr3d]

Если не будет перебивать,не уложится во время программы

[@oksanapatrus]

Аналогично принимаю куетиапина да двести мл сплю как убита страдаю уже давно после родов в течении двадцати лет с годами всё хуже и хуже только этот препарат помогает кроме этого принимаю капли диазепан в каплях несколько раз в день что бы успокоиться как вы считаете это правильное лечение мне прописал доктор потому что перепробовала всё возможное может действительно мне не хватает каких-то витамин может не хватает б двенадцать или шесть напишете что мне принемать и сколько времени анализ у меня хорошие Але немогу похудеть кроме этого страдаю метеоризмом перепробовала диэта и не одна и проблема сходить в туалет обходила много докторов все говорят соблюдаю диету уже два с половино занимаюсь питанием ем только сырое ни ем бобов ни ем что может быть причиной вздутия живота а живот так и не уходит только чучть сошёл хлеб практически не ем и то только черны с отрубями подскажите что мне делать спасибо зарание не оставляете меня без ответа

[@LadaSTB77]

Живот большой не от поесть люблю, а от генетической предрасположенности. Кому то лишний жир в задницу и на ноги оседает даже до старости, несмотря на возрастные перепады женских половых гормонов.

[@user-je1jz1tz1d]

😂😁

[@mangnarmalina629]

и

[@larisakravchenko1846]

Лада Стебунова.

[@user-fx1nl6zu7m]

Лада Стебунова

[@helenkoo1511]

Вот именно

[@user-wc8de9vn8o]

Это не газы а вода накапливается к вечеру и происходит отек .

[@rahiasatkynalieva7823]

Юлия Манакова

[@user-tp8gt3dr5w]

Юлия Манакова-- Это и газы, и отёки...

[@user-pv1tu5gu6g]

Да с вами согласно. Когда проблема с лимфами то вода накапливается в суставах... потом она давит на сосудах после чего идет кислородное голодание в сосудах. начинается дикий голод из-за нехватки глюкозы в организме.... после чего человек теряет контроль голода и наедает все в подряд.... сила воли надо тот момент хотя бы просто минут 5 содержатся и пить просто воду а потом перекусить, чтобы дальше газов и воды не накапливать в организме

[@user-gl9sr9jq7y]

@@user-tp8gt3dr5w 7тш

[@semenusishkin5519]

Что делать с большим животом? ЛЮБИТЬ!

[@vishenkas1]

Каждый слышит и видит то что хочет услышать и увидеть. Ведущая повторилась, нужно сбрасывать вес, но если вам вот прям за два часа рещультат- то белье. Замечательная и образованая женщина, тапир как она единицы....ну и поэтому такач зависть. Много здоровья!!!!

[@irinafischer54]

Это всё что она как медик может предложить - Утягивающее бельё ?

[@tatianaunshchikova7334]

Нет,не все! Еще пукнуть надо! )))

[@luizadakaeva2068]

+Tatiana Unshchikova 😂😂😂

[@igorigors5881]

судя по её туфлям следующая передача будет о пользе высоких каблуков

[@user-mi6xn8zu3z]

Модельная обувь портит у малышевой ногти на ногах.

[@user-xy4qu8fo3s]

@@tatianaunshchikova7334 олдмтьб Льяс. ДРВ

[@dalinacviatko9103]

А если пить одну водичку , ни каких газов не будет . !

[@user-yh7yt9yy8e]

Газы в ЖКТ скапливаются от патогенной среды там. Нужно убрать грибы и гниение, иметь правильное питание, то не будет никаких газов. И конечно активный образ жизни

[@user-ym3iw1qz4f]

Газы в кишечнике - это норма,это продукт жизнедеятельности нормальной флоры.Даже хирурги после операции первым делом спрашивают:,,Газы отходят?"

[@user-fb6ng4ft3l]

Мне кажется все зависит от организма.я ем все и жирное ,и сладкое ,и молочное.вес много лет один и тот же.многих знаю, один раз в день едят ,потому что по 12 часов работают и животы чуть не до пола весят.

[@user-gr9br7ll6t]

Вы уникальная персона

[@user-ku3rb9yx3p]

Как врач может посоветовать утягивающее белье.??? смешно!

[@user-im4qg9yq9p]

Евгения Лебедева да, никакого дельного совета! Я надеялась что то полезное услышать! Газы, вот чушь!!! Особенно у первой гостьи Евгении))) жир аж свисает, ну конечно газы!!!))) Как она не лопнула до сей поры?!))))

[@kitiPisi]

Да всё нормально. Не все могут похудеть,а многие и не хотят! Это не медецинская рекомендация,а человеческий совет!

[@user-bg7rm1hf1p]

@@user-im4qg9yq9p ну вот именно хрень какую то несут

[@ludmilamartynova141]

Евгения Лебедева

[@linaletsgo9466]

И никакой живот вам не грозит. Питайтесь правильно. Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет.

[@nellileppanen1310]

Стакан кефира... в день... вилкой...😆

[@islamislam5315]

Nelli Getmanova каквилечитпрастатит

[@petlife532]

😂🤣

[@yelenamishchenko8909]

Китайскими палочками!

[@rosemine3233]

Нужно показать до и после. Много примеров

[@user-zf3xc5qf6h]

Оооо..что--то у меня живот ростет Кто --то там наверное живет.... Неееет ответил мне живот Кто--то слишком много жрет......🤣🤣🤣

[@crystalstwentyone2360]

😂😂😂👍

[@Katarina37120]

Итог не ешьте ничего пейте только воду

[@user-fb3uk5de3v]

А меня и от воды пучит)))

[@natalikovaleva318]

ОДНО ПРАВИЛЬНО-КАК ТОЛЬКО НАЧАЛ РАСТИ ЖИВОТ-БЕЗ ПРИЧИНЫ-СРАЗУ КО ВРАЧУ!!!ТУТ ОДНА ЖЕНЩИНА НАПИСАЛА,ЧТО У НЕЁ РАСЛА КИСТА,А ОНА ВСЁ ЖИР СГОНЯЛА!СЛЕДИТЕ,ЧТОБЫ НИЧЕГО У ВАС В ОРГАНИЗМЕ НИЧЕГО НЕ РОСЛО,А РОСЛО ТОЛЬКО НА ГРЯДКАХ...

[@AlexandraFelhanova]

Интересненько))

[@user-os7ti2jy3q]

Всё просто lfk-pk.ru/glavnaya/interv-yu/ozdorovlenie-v-hode-povsednevnyh-del-perezagruzka-privychek/ lfk-pk.ru/glavnaya/interv-yu/lfk-v-sporte-i-parasporte/

[@bellapisahova5299]

Завидуют молча

[@user-zd3nx2so6b]

Bella Pisahova ,

[@ilahabarini5281]

Спасибо вам

[@user-ps3it8ex3g]

"У меня мама толстая, поэтому я тоже толстая", сказала моя знакомая, позавтракав наваристым борщем с чесночными булочками. .. 😏

[@kitiPisi]

Вот вы смеётесь,а слова то верные! И борщ тут не причём! У кого какие гены! Моя мама не толстая и я не толстая! И едим мы и борщ наваристый и пиццу и пончики разные и не поправляемся! :-)

[@user-ln4zg7pj6z]

@@kitiPisi так вам то можно так есть,а жирухе нельзя,иначе и лопнет,поэтому и смеются)))))

[@frankchempion118]

Ольга Власова 😄😄😄

[@rrinnq436]

@@kitiPisi воо читер😉

[@Benja-uc5gd]

Ольга Власова p

[@user-pl6mx5uu3m]

ВСЁ ЧТО БОГ ДАЛ , МОЖННО ЕСТЬ ВСЁ! ТОЛЬКО ИНОГДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАДО ПОСТИТЬСЯ .КАК ГОВОРИЛ ИИСУС !

[@user-ig1rl1qx8i]

Желаю прекрасной половине человества здоровья успехов достижения цели Вы прекрасны ! Профессиональный массаж если желаете напишите.

[@lienaazure952]

Un ko darīt ja protat lieliski gatavot ēst?

[@user-qv5sc9co5j]

я хочу есть после того когда много двигаюсь, мне аж плохо становится...

[@user-qb3br2sm6n]

Следующий выпуск : срём и так избавляемся от рака.

[@jykamassage58]

😂😂😂

[@user-ed3rr2tt6h]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂прикол

[@user-dk6ej7jb8p]

😂😂😂

[@irinatyulyandina5453]

Мне 52, и у меня временами "немного" только большой живут от вздутия . Следите что кушаете, ходите и пейте воду с лимончиком а не газводу, правильно сказано. А "люблю покушать" это правильное выражение. Бабушкина кухня: хлебушек с маслом, пирожочки, пюрешечка с мясом и подливкой, рис, макарошки, соусы-рагу. Можно но очень мало. Я уменьшила в еде, пью больше и хожу по утрам. У меня нет живота, а начинался.

[@kfhdhxjdbb9406]

Я на себе испытала Раньше когда не ем хлеба и печеньи я быстро худела

[@user-bi6rb5tr6i]

Очень умная , грамотная , образованная женщина Елена Малышева . Профессионал и доктор с большой буквы ! Лицо постоянно улыбчивое , доброжелательное ... Всё обясняет очень доходчиво . Нам нужно научиться быть более благодарными и воспитанными .

[@user-mb6qf4ch5y]

Марина 1 Арт

[@aysoltanelyasova3039]

Марина 1829 6470 xhvghvl

[@lanaalbe4448]

Татьяна Долматова, если Малышева деньги делает на дураках, то вы то как здесь оказались????!!!

[@user-lk2hl6wi6m]

Марина 1829 6470 г

[@user-sc9rj1cs3x]

- санитарки

[@sunlightpavper7832]

Я не думаю, что обычный процесс пуканья сделает фигуру на размер, а то и на два, меньше.)))

[@user-cc3iu2mc5t]

Есть ли другие причины большого живота....при худобе? Гормональные изменения могут быть поичиной живота?

[@Nadia-bn3nr]

Про то что мозг сигналит, что нужно кушать. А что если не сигнализирует? Я девушка не худая но без ожирения, анарексии нет, и на диетах ни сужу и ни сидела ни когда. Но бывает такое, что иной раз забываешь кушать, и так может быть и три дня и четыре. Пока не напомнят. Ни знаю с чем это может быть связано? Может это какие-то проблемы с здоровьем? Можете снять на эту тему?

[@GreenJaneAndreeva]

Надя Ибрагимова Мне бы ваши проблемы, чтобы я забыла покушать))

[@elenalucenko9739]

Кушайте когда хочется тем более если нет проблем .просто организм расходует когда надо ему а не потому что так надо нам. Есть люди которые вообще солнцем питаются и при этом не выглядят скелетами.главное что б это было без насилия над организмом.вы просто ведущий человек.у вас очень медленный метаболизм.если нет заболеваний это плюс.😆😆😆😆😆😆

[@user-lh3nk6bx1g]

Прическа у Малышевой как у дикобраза

[@user-li8sv6hq8s]

Марибель Саиф у нее же лопоухость поэтому прическа такая

[@user-hu9nu5ol8g]

+Эльнур Эльнур ей руководство канала не разрешает сделать другую прическу и сменить имидж!! чтоб бабушки не злились и не завидовали! а вы все равно завидуете!!;-)

[@user-ib9bk6uy9u]

Малышева всем возрастным женщинам рекомендует такую прическу, говорит, что она молодит. Была передача.

[@valro9289]

Алла Кацман 😂

[@golden2657]

Взрыв на макаронной фабрике

[@user-cw8yn9nz7o]

а что же Малышева не сказала, что утягивающее белье очень вредно и грозит еще большим ожирением?!

[@user-gz9ce9lx8u]

Оксана Алимова Ей за это не заплатили

[@user-ck7dh9fv7h]

Человек есть то , что он есть. Будешь есть только овощи - станешь овощем , только говядину - станешь коровкой , только свинину - станешь свинкой. Поэтому надо кушать разнообразно , чтобы быть человеком !

[@user-fi2ek5gl4r]

обязательно занимайтесь спортом и пейте правильное спортивное питание. Чтобы скинуть лишний вес, надо не только правильно питаться но и заниматься. Я рекомендую обязательно бцаа и л карнитин. бцаа можно и лучше брать в капсулах,например sportexpert bcaa+

[@user-su4bf7no5y]

Спасибо Малышевой,мудрая женщина

[@user-lq6fz5wh8v]

Я согласна.Если я не слушала эту передачу, то так и была толстой.Я благодаря этой передачи скинула 60 кг.СПАСИБО всем, кто ведёт эту передачу

[@user-ju1sf9qn1y]

+Наталья Абросимова 👍

[@olganikolaevna9624]

Малышева бесцветная как моль, при маленьких близко посаженных глазках очки узкие как амбразуры, делают глаза еще менее выразительными. При трапециевидном лице прическа, повторяющая эту трапецию на макушке. О чем думает ее стилист, такое впечатление, что он специально ее обезобразил, женоненавистник...

[@user-bu8qo6vw8r]

Olga Корнева

[@user-zv7eu1rm8x]

Стилист подумал--"Получай фашист гранату..."Вот и получилась Малышева.

[@user-tz5ui9zf7g]

Olga Corneva МАЛЫШЕВА, похожа на опоссума ,особенно там где на фото с мужем в молодости.

[@Veronica0786]

специально!...а ей что,бабки получает...!!!

[@user-hn5sb3hs5i]

Я в шоке от малышевой мало то о что бесцветная к тому же очень вульгарная

[@user-bm8gw7ns2h]

Спасибо !!!!!

[@saro4967]

Сижу и трескаю зеленый горошек..... и верю что меня не раздует.

[@lianashilimova872]

Позооор!!!! Реклама утягивающего белья!!!! Вместо лечения!!!

[@krentov]

Очень согласен.... продажные твари, всё в рекламе...

[@lenas.9527]

Слушайте внимательно. 1. Было сказано: если СРОЧНО надо убрать два размера - то тогда белье. 2. Белье - КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ (ясен пень - не для похудения). 3. В конце видео так и сказано: на наш взгляд лучше все-таки ПОХУДЕТЬ. Ну блииин. Неужели никто так и не слушал внимательно?

[@lenas.9527]

Про срочность - она права. Завтра у вас мероприятие важное - а у вас складки. Конечно, эстетичнее надеть КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ белье - не будет складок. Но и выбор всегда только за вами.

[@ILYSMMS1]

Срочно получить результат ни одно лечение не позволит! Слушайте внимательно, а не орите глупости. Одела белье и лечись сколько влезет!

[@user-ob5tf7sn4e]

Да у неё в интернете только реклама. Наверное ей за это хорошо платят

[@innaron1493]

Не понимаю когда говорят родила и растолстела....Ну ни съела же их, а родила... Жрать меньше надо. И спортом заниматся.

[@user-dk6ej7jb8p]

😂😂😂

[@user-zh8zc4sl1m]

подскажите, где купить такое белье?

[@user-cj7db5tf2s]

Чернов СЕМЁН Геннадьевич нужно срочно похудеть вот ягодицы узккие маленькие ,а жтвот большой это к чему приводит способ как нужно вводить шлаки и очиска кишечника.