Что я ем за 2 дня| любимые блюда и рецепты🥗

Привет 👋
Меня зовут Настя
В этом видео я расскажу как я питаюсь в течение двух дней. Поделюсь своими любимыми блюдами и полезными рецептами.
🫐🥗
Приятного просмотра❤️
Мой тг t.me/+4gd-YMaK8a5jZjYy
Моя инста prosto_vashanas...
Немного обо мне
-15 лет (др в сентябре)
-учусь в 9
-живу в Челябинске
-снимаю на телефон
-есть кошка и собака

[@yaaatiswb]

вы очень нежный и уютный человек ^^ благодарю за 11 минут чистого удовольствия ! так рада, что вы дали отпор расстройству пищевого поведения. это сложный шаг. сама восстанавливаюсь после нервной анорексии - знаю, как это бывает сложно. держу кулачки за вас ʚ(｡˃ ᵕ ˂ )ɞ

[@prostovashanastya]

Мне очень приятно читать ваш комментарий! 🥰 Я тоже желаю вам скорейшего восстановления. Удачи всем нам✊🏼💞

[@zarinalife1598]

обожаю ваши видео, я тоже сейчас на правильном питании, снимаю что я ем за день, буду рада вашим подпискам

[@poliikol]

такой уют ощущается во всех твоих видео❤просто обожаю тебя, ты очень милая и комфортная!!

[@prostovashanastya]

Спасибо тебе большое, солнышко☀️🥰

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@kseniyakennett5570]

Какой у тебя классный рацион! обязательно возьму некоторые рецепты на заметку 🤍 Благодарю за видео!

[@prostovashanastya]

💞☺️

[@Tobirama_s]

Какие же у вас комфортные видео❤️Продолжайте снимать!!!Я уверена,у вас будет очень большая аудитория! А я буду Олдом💕

[@prostovashanastya]

Благодарю! Мне очень-очень приятно такое читать🥰❤️

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@user-tm2ry8vu2s]

Привет милая девочка - фея! 🧚 Счастья и здоровья 🍀🤗

[@prostovashanastya]

Спасибки☺️💞

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@katusha210]

Вау! Интересные рецепты,возьму на заметку!❤

[@prostovashanastya]

🥰

[@AyrishsBooks]

У вас правда очень комфортные и уютные видео) Мне нравится 🥰 Не прекращайте снимать. И вам очень идут эльфийские ушки) И я правда вам желаю успехов в вашей борьбе с рпп.. В свое время тоже столкнулась с этим.

[@prostovashanastya]

Большое спасибо за ваше пожелание! Мне очень приятно читать ваш комментарий💞

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@Dilnara_Dine]

Спасибо за видео,ты чудесная😘.

[@prostovashanastya]

И тебе спасибо за очень приятный комментарий😆💞

[@user-gu1nt8fz4r]

Очень хороший завтрак!

[@user-zn5wt6fm9o]

Очень классное видео получилось ❤ Ты умничка, так держать 👏 Главное не сдавайся и иди только вперёд 👏 Очень жду новые видео подобного формата «типо что я ем за неделю»

[@prostovashanastya]

Спасибо за вашу поддержку☺️💞

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@lilit-4398]

Спасибо за видео, вы очень милая❤️❤️

[@prostovashanastya]

🥹💞

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@brouni4069]

Очень захотелось поддержать вас лайком и подпиской!❤

[@prostovashanastya]

Спасибо! Мне очень приятно❤️

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@sashaxxx3100]

какая милашка боже 😩

[@galoshkaa]

спасибо!! ты супер!)

[@prostovashanastya]

❤️🥺

[@aall1n]

я так удивилась, когда увидела, что у вас ещё даже не 300 подписчиков.. я уверена, что ваша аудитория станет больше, не сдавайтесь! я буду 296ым подписчиком..🙇‍♀️💌

[@prostovashanastya]

Большое спасибо! Мне дорог каждый мой человечек💞☺️

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@lumosvi]

Ууууууу какая ты милаяяяяя😍❤️

[@prostovashanastya]

Большое спасибо💞☺️

[@sarasarcasm]

какая вы очаровательная!

[@prostovashanastya]

Спасибо! Мне очень приятно☺️❤️

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@user-nz9mx5zv4o]

Умничка 👍❤❤❤

[@Yuri6701]

Ты такая милая 💕🍭

[@prostovashanastya]

Большое спасибо❤️

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@aku_todgyn_san8471]

Ты очень приятная🥰

[@prostovashanastya]

Спасибо за комплимент💞

[@user-zn5wt6fm9o]

Считаешь ли ты калории? Взвешиваешь еду? Если нет, то как удалось справиться с этим? Как понимаешь сколько чего добавлять/как определяемо свою порцию? Снимай пожалуйста почаще о своём питании и о том что ты ешь за неделю 😊 Видела уже вторую часть, но комментариии отключены( Так что ждём ещё такие видео

[@prostovashanastya]

Привет! Большое спасибо за комментарий. Сейчас я не слежу за калорийностью, но этот счетчик в голове остался, поэтому я примерно понимаю сколько я съела. Было очень сложно начинать есть… Но после больницы до меня дошло, что надо, как бы это грубо не звучало, жрать, иначе придётся попрощаться с жизнью. Я потихоньку вводила в свой рацион «страшные» продукты. Пока я не научилась определять хватило мне или я хочу что-то ещё, поэтому просто ем по времени 3 раза в день + перекус. Я стараюсь есть до насыщения, но не всегда понимаю, когда оно появляется. Надеюсь, что через пару лет это уйдёт навсегда. Очень рада, что вам нравится, что я снимаю💞

[@user-zn5wt6fm9o]

@@prostovashanastya спасибо большое за ответ) Ты большая молодец 👍 Все получится, я верю в тебя 😘

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@user-gu1nt8fz4r]

Кукурузное масло этой же фирмы тоже очень вкусное и ароматное!

[@prostovashanastya]

Спасибо за совет! Обязательно его попробую☺️

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@deepArt0]

Где можно заказать такую же кружку как вначале видео? Скажите пожалуйста 😊😊😊😊😊

[@prostovashanastya]

Приветик! Эту кружку заказывала у @osobenno.masha (это её нельзяграм)

[@user-lo3il4ic9l]

Ты прикольная. Красивая удачи тебе .

[@iamaddicteddd]

такая милашка.. я тоже из Челябинска

[@prostovashanastya]

Большое спасибо💞😊 Очень здорово, что ты тоже из Челябинска!

[@zarinalife1598]

💛Девочки,всем привет, Я снимаю видео,что я ем за день и худею. Буду рада каждой💛

[@minkort7916]

я знаю, что видео уже 8 месяцев, но не могли бы вы подсказать пожалуйста как вы стали поднимать калораж? 😊

[@prostovashanastya]

Привет! Самое сложное было понять, что я боюсь той вещи, которая обеспечивает мою жизнь. С начала я плавно переходила от 700 ккал в день до 1500, а потом просто начала есть комфортную еду без подсчета ее калорийности. Когда страх превысить калораж ушел, начала понемногу вводить своими любимые продукты: пироги, блины, печеньки, хлеб с маслом. Было сложно: после каждого приема такой «неправильной» пищи чувствовала себя ужасно… На данный момент у меня еще присутствует страх Е добавок и маргарина, но уже не так критично.

[@minkort7916]

@@prostovashanastya спасибо большое, я как раз сейчас лечусь и работаю с психологом, а вы меня очень поддержали, буду следовать вашему методу! 🥰

[@prostovashanastya]

Желаю удачи!

[@minkort7916]

@@prostovashanastya спасибо огромное ☺

[@user-ex5zr3ph1c]

А где можно посмотреть историю рпп?❤

[@prostovashanastya]

Это видео раньше было на моем канале, но несколько месяцев назад я удалила большую часть всех своих видео(

[@user-ex5zr3ph1c]

@@prostovashanastya 💔

[@prostovashanastya]

В будущем я планирую заново снять видео на эту тему!

[@kristyyu1005]

Эх...вы прям копия меня

[@mariak2145]

Я 355 человек

[@moonlight-zx9ke]

Видео классное но рацион скудный и не здоровый.название видео неточное это всё ещё питание анорексика((

[@prostovashanastya]

Я согласна, что это всё ещё питание анорексика, но вернуться к нормальному рациону довольно сложно. Сейчас моё питание намного более разнообразное и калорийное, чем было раньше. Всё же я считаю, что это можно назвать ремиссией. Большое спасибо, что вы поделились своим мнением❤️

[@nataliaovseenko3094]

Вы не правы ! Рацион отличный . Девочка просто Герой ❤️

[@ghfkbcgvhvcdjaa682]

@@nataliaovseenko3094согласна🤍🤍

[@user-mv2vs4pf4p]

Нормальный рацион у девочки, сложно сразу после болезни начать питаться на свою норму. Вы что ждали? Увидеть здесь мего супер полезный и разнообразный рацион? Девочка пытается в первую очередь прислушаться к своим хотелкам к еде и не ограничивать себя. А рацион наоборот полезный, интересно посмотреть на ваш рацион...