Что я ем за неделю | Быстрые и полезные рецепты, питание без ограничений

Всем привет!
Сегодня покажу все, чем я питалась за неделю - курица в соусе терияки, банановый хлеб, роллы с огурцом.. Стараюсь вести более здоровый образ жизни и питаться разнообразно (правда, живя одной не совсем это получается!).
Если у вас есть вкусные и полезные рецепты в запасе, то буду рада из увидеть в комментариях и разнообразить свой рацион.
Где меня можно найти:
☁︎ / chistayaaa
☁︎ t.me/chistayaaasasha
Площадки, на которых у меня выходят видео:
☁︎ / sashachistyakova
☁︎ rutube.ru/channel/15139003/
☁︎ zen.yandex.ru/id/5f1877962e2d...
Чтобы поддержать мое творчество:
❄︎ www.tinkoff.ru/sl/6kPIzX8UYx
☞ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА:
Только для деловых запросов плз
[e-mail]
☽ часто задаваемые вопросы:
На какую камеру снимаю? Canon а5100
Сколько мне лет? 23 (на момент публикации этого видео)
Где редактирую видео? Final Cut
Где живу? Петербург (на момент публикации этого видео)

[@MashutaTuta]

Теперь мне хочет приготовить всю еду из видео, спасибо большое за рецепты(особенно банановый хлеб) 🐶

[@Chistayaaa]

Обязательно его попробуй 🙏🏻 ещё можно какао добавить немного, так вкуснее выйдет)

[@user-mu1kg4iz5c]

ура, Саша, я так рада, что теперь у тебя более легкое отношение к питанию!!! боже мой это случилось! я очень горда тобой! у меня было рпп, когда было у тебя.. я пыталась питаться как ты. аккуратно, постоянно задумываясь о том, голодна ли я. я пыталась есть так же мало, как ела ты. а потом завертелось закрутилось и я подписалась на другие аккаунты, которые научили меня заново есть. есть по-нормальному, емае. очень нравится твой what i eat in a day по-новому.

[@Chistayaaa]

Рада слышать 🙏🏻🌝

[@nastyadenisenko896]

А главное - простое отношение к питанию 🌸 И д е а л ь н о🤩

[@Chistayaaa]

🤍

[@user-hf4ie7pm5d]

простое отношение-взвешивать и считать каждый приём пищи,?

[@yukiralife]

у вас потрясающий рацион! хотелось бы придерживаться подобного :)

[@neeroprivod5649]

очень крутое питание спасибо ! хочу всегда так питаться

[@user-ew5or2lt3v]

Такое видео 😍😍😍и твои закадровые комментарии делают видео прям интересным, не просто день питания☺

[@Chistayaaa]

👉🏼👈🏼🌝

[@ertinga239]

Вау ☺ Давно не видела такого простого и атмосферного видео 🎥 Рецепты все такие простые, но при этом аппетитные... Надо пробовать! 😅

[@Chistayaaa]

Обязательно 🦭🌝

[@juliarakuta2041]

Обожаю твои видео про готовку 🥰🥰

[@Chistayaaa]

🤍

[@user-rb2sm6ow7r]

Классное видео!!!!! Снимай ещё что-нибудь такое😻😻😻😻

[@Chistayaaa]

Спасибо 🤍

[@user-zn5wt6fm9o]

Какое оболденно видео 😍 Прям сразу мотивация кушать здоровее и полезнее, менять своё питание и привычки 🤩 Спасибо большое за такие чудесные видео, Саша 😋 Мы тебя очень любим и ценим 😙 Виден твой труд и старания 😘 Можно пожалуйста побольше и почаще таких видео о питании) Очень помогают

[@Chistayaaa]

Большое спасибо, я это ценю 💛

[@lauwaerts]

0:30 , тут ты прямо Саша хомячок 😂🤍 очень красивое и местами очень милое видео 🤍

[@Led_i]

Александра, спасибо вам за видео! Сохраню все рецепты для себя (и не буду их готовить XD) Я для себя открыл супер сырники с малиновой начинкой от Creative Kitchen в "Самокат". Они конечно не такие пышные, но вкусные)

[@Chistayaaa]

Попробую :)

[@gymnas926]

можно подробный рецепт запеканки из мягкого творога и ягод пожалуйста

[@AbramovaAnna15]

Любимый Питер! Я тоже свою еду ем по несколько дней)

[@user-yk7kl4en5q]

Идеально 😻 Саша, посоветуй протеиновые батончики без сахара ? Какие лучше ?

[@Chistayaaa]

Хмм, давно не ела действительно вкусных протеиновых батончиков 👀 даже посоветовать не могу.. вот печенье да, то что в видео лучшее (особенно у них есть апельсин - шоколад!! Это вообще огонь)

[@rtotiporoti9116]

Если еще актуально, то могу chikabar посоветовать (с фисташкой мой личный фаворит), bootybar crunch (там очень много вкусов, но мне не очень понравились ягодные), и от fit kit protein bar интересные, они больше похожи на суфле ☺️

[@rimmagubaeva852]

Классное видео) А можно уточнить..👀 в рецепте творожной запеканки с ягодами, 40 мин запекала при какой температуре?☺️ теперь тоже хочется приготовить😁

[@Chistayaaa]

Спасибо! Я все на 180 готовлю)

[@undi8686]

Советую как-нибудь попробовать сырники в ЛюдиКофе на Баскова, интересно твое мнение. Они там воздушные и мягкие как облачко 🥰

[@Chistayaaa]

Ой, спасибо за наводку 🌝

[@alinarickman3725]

Хаха, у меня тоже есть такая привычка после обеда конфетку😅

[@user-zd4bu7gq3t]

Я ОБОЖАЮ КИО, ТАМ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЕДА. это ведь на коменданском?

[@user-rw4mw2xb2p]

Очень классно добавлять в скрэмб сливочное масло - отличный комплекс витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6🤍

[@Chistayaaa]

Классно! Но у меня прикол такой - в детстве ела сливочное масло ложками)) а вот с тех пор, как себя помню, вообще его переносить не могу, даже на запах 🤢

[@user-rw4mw2xb2p]

@@Chistayaaa ахахаах, как знакомо 😂 я раньше сгрызала масло с бутербродов и просила ещё! Теперь аккуратно очень ем, долгое время тоже не переносила

[@Angelina-fl3vr]

Красота! но зачем все взвешивать? вы считаете калории?

[@nastyalife0630]

Я питаюсь примерно так же. Могу съесть и торт и слоеный язык. А потом прохожу 12 км

[@user-ic9of2ok7b]

Саша, большое спасибо за видео! А почему после перехода по ссылке на твой телеграмм-канал пишет, что такого аккаунта не существует? И просто в поиске в телеграмме тебя не находит(

[@Chistayaaa]

🤍 спасибо! У меня был закрыт канал на время!) Сейчас открыла - t.me/sasha_chistyakova

[@Happy_may_day]

У тебя красивая квартира,подходит блогеру) Жалко,что подписчиков не много(

[@Chistayaaa]

🥲

[@tonypino2858]

(Brood) Met Vlees Eten altijd Lekker

[@user-vu1zr1ig7b]

а можешь еще раз назвать фирму печенья? )

[@Chistayaaa]

Solvie

[@user-vu1zr1ig7b]

@@Chistayaaa и если не сложно, можешь сказать , что за арахисовая паста?))))

[@user-qe8qv6by6d]

У вас питание можно сказать здоровое! Вы не едите вредные торты и конфеты, и чипсы, и еду из макдональдс. В вашей еде есть витамины.

[@diopolemika]

вааау, я нашла нового fав БЛОГЕРА ААА ПОМОГИТЕЕЕ

[@vvostochnaya]

Я во время просмотра видео решила попить воды и стукнула кружкой зуб, тем временем в видео происходит тоже самое 🤔