ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #31

Здравствуйте, дорогие друзья!
В этом видео смотрите мой рацион питания как нутрициолога и покажу свои полезные тарелочки.
00:17 Завтрак: Каша из киноа на кокосовом молоке с ягодами, орехами и семенами.
Кофе на кокосовом молоке.
01:50 Серфинг
03:17 Обед: Омлет с грибами и болгарским перцем + гречневый хлеб с авокадо и помидором + проростки брокколи
Гречневый хлеб - • ХЛЕБ ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ МУКИ...
Как прорастить семена дома | РОСТКИ БРОККОЛИ - • Как прорастить семена ...
Чай зеленый с имбирем.
05:41 Ужин: Пицца из цветной капусты - • Как приготовить ПИЦЦУ ...
Чай мятный с кава-кава.
♡♡♡Спасибо за просмотр!!!♡♡♡
****************************
По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: [e-mail]
Мой сайт: geniyaignatova.com/
Мой Instagram: / geniya_ignatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ / @evgeniyaignatova ♡

[@elenaivanova1743]

Мало кому лайк ставится в начале видео и даже просто за то, какой человек. Спасибо вам за ваши ролики🎉

[@natalidm2124]

Евгения, спасибо за ваши видео. Они очень умиротворяют. Не бросайте!) Ваши рецепты очень пригождаются

[@user-qs2kl6th6e]

Благодарю! Понятно, логично, аппетитно! ❤

[@vikavovanskaja6013]

Евгения, рада, что вьі снова делаете видео.Мне очень нравиться ваши взглядьі на питание и здоровье.Но такую еду важно "захотеть", вьі все очень красиво подаете.Спасибо за идеи в блюдах и хорошее настроение! Мне важно и приятно напоминать себе о том что где-то есть мир.Украина.❤

[@Radmir-1121]

✨не знаю, но мне почему то хочется сразу поставить лайк этому видео, очень интересная и обаятельная Леди! желаю всем благодатного процветания ! Счастья! и Любви к себе! ✨ Бог есть Любовь и пребывающий в Любви пребывает в Боге а Бог в нём!✨

[@user-zm5ww8cm2v]

Спасибо ❤

[@user-gk1pq8li3m]

Очень классное меню!🌸

[@user-ik2jg2xe4m]

❤❤❤❤❤❤

[@user-ds1lw5dr8t]

Мой интерес в этой рубрике👍благодарю Вас

[@mariabudilova7730]

Евгения❤, спасибо что делитесь с нами рационами вашего питания, много чего беру для себя 😊 Рецепт пиццы видела уже не раз и других "ПП блогеров " , но так и не решалась приготовить, думаю с вас и начну )) Подскажите, можно ли использовать замороженную капусту? Свежую в моем регионе найти трудно либо очень дорого, а вот замороженная всегда есть во всех магазинах

[@user-cw9kz5ni4f]

Ура 🎉любимая рубрика!!

[@annaklimova5969]

Как🎉❤! Ураааа🎉как я скучала! 🥰🥰🥰😘

[@MKA88888]

Good job! Молодец, девушка! ❤❤❤

[@shtitt5055]

просто бомба класс видос !Женя снимите новый десертик-вкусняшку?вы так же на низкоуглеводке кето уже не рулит в НЗ?

[@EvgeniyaIgnatova]

Уже записала видео с вкусняшкой, выйдет завтра 😉❤️ Я придерживаюсь сбалансированного питания, на кето очень много жиров. Главное правило - разнообразие продуктов, особенно растений и баланс по белкам, жирам и углеводам. Я пересмотрела своё питание после обучения на нутрициолога. Примерно питание мое выглядит так: kzbin.info/www/bejne/hpDOkHtqr9B5kK8si=SIz2w74UGVAcGePU

[@irinauunk5450]

Spasibo,,,,ne propadaite.....

[@marinashabalina1789]

Здравствуйте 4 яйца за день не много для Вас?

[@user-em5gr9jb3l]

Всё интересно и красиво, спасибо 😊 но у меня такое ощущение, что за день и 1000 калорий не набирается. Может я ошибаюсь

[@user-oo3wx7jx9b]

А пицца это порция на одного человека?

[@xeniashishkina4211]

Евгения, а какой объем Вашей порции?

[@user-ke5sw4lj7f]

Спасибо) но яиц кажется многовато- холестерин сосуды то се

[@user-nn1zb1tp7j]

А акул там нет?)