Что я Ем За Неделю? 🥗простые рецепты, Дневник Питания 2022

ИнтернетУрок - clck.ru/gfFEe
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - [e-mail]*
любимый Pinterest [www.pinterest.ru/malyshkap/_s...](www.pinterest.ru/malyshkap/_s...)
_________
часто задаваемые вопрос ^^
🌱сколько мне лет? - 20 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10
🌱Кто такие Леша и Лиза? - Лиза подруга, Леша парень, Лиза и Леша брат и сестра)))
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
теги: что я ем, правильное питание, как похудеть, рецепты, пп, что я ем за день, диета, простые рецепты, что я ем за неделю, похудение, здоровье, зож, здоровое питание, спорт, еда, питание, пп рецепты, худею, дневник питания, what i eat in a day, what i eat, как быстро похудеть, что я ем в течении недели, what i eat in a week, vlog, малышка полли, Что Я Ем За Неделю? 🥗🍕простые рецепты, ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
тайм-коды:
00:00 о чем видео
00:30 первый день
02:00 обед и откровения
05:20 ужин :)
05:47 моя учеба
06:55 о домашней школе
08:16 второй день
10:51 третий день
13:00 поход в музей и встреча с подругой
14:44 странный день
15:50 4 день
17:47 о керамике
19:55 завтрак 4
20:20 мой лишь 2 ужин за день
21:59 последний день и готовим сырники
23:30 ужин кафе и конец

[@polyaam]

спасибо 🤍мои соц сети (где много контента и фото ) - @polyaam , ну и телеграм - МАЛЫШКА ПО

[@maria-eg1fv]

Поля, я тоже из Вологды 😌

[@masha8813]

Реакция Лёши на обед просто бесценна 😂

[@polyaam]

😂😂

[@user-yj4nr2yt9r]

согласен

[@user-cf8on4op7d]

Когда я смотрю твои видео, сторис, телеграмм, вроде ты обычная девушка не чем не отвлекаешься от других, но от тебя несёт таким вайбом. Даже если ты просто кушаешь, так приятно смотреть на это💜. Кстати, ты у меня ассоциируешься с Пинтерестом. ☺

[@polyaam]

мои - 💗💗

[@user-rh6xk8xf7i]

Нто, елки, такое "не чем"? несет, блин, вайбом, Господи... Роза, ради всех святых, начните вы читать хорошие книги, на ютубе найдите ролики, обучающие русскому языку, причем и уроки по стилистике какие-нибудь, вы же вообще не умеете слова подбирать, подходящие по окраске, и занимайтесь усердно своим уровнем образования и развития!

[@maksonmason6172]

ребята💔💔💔, будет выглядеть глупо, но вдруг здесь найдутся добрые люди. Я очень хочу стать музыкантом и стараюсь над каждой песней, прям очень сильно-сильно, по крайней мере стараюсь!❤❤ Если вдруг захочешь послушать мои результаты, мне будет очень приятно находится на этом канале в плейлисте. Спасибо вам, хорошего настроения тебе!!!!!!!!💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔

[@XomkaVlogs]

Очень душевное и теплое видео от тебя♡ Продолжай в том же духе!🔥 Мне тоже надо к лету менять питание😹 Мотивируешь работать над собой и новым видео!🤍

[@polnalunie]

Хей!) Возможно тебе понравиться и мой блог . Там влоги и вайбовая атмосфера

[@mariiadmit3503]

Поля,ты не представляешь как ты мотивируешь на ПП,и саморазвитие 💜✨ Очень интересно видео,а самое главное полезное

[@polyaam]

Я рада💙💙💙

[@polnalunie]

Хей!) Возможно тебе понравиться и мой блог . Там влоги и вайбовая атмосфера

[@oliviavas4401]

Поля, твои видео невероятно атмосферные. Создаёшь великолепную эстетику, видео приятно смотреть. Даришь вдохновения💜

[@Sannawish]

Поля, ты такая позитивная, я тебя давно смотрю и благодаря тебе, ТЕБЕ Поля, я научилась правильно так сказать и здорово жить ,спасибо тебе зайка что ты есть♥

[@goolchenok5468]

Поля, спасибо тебе огромное, за твои старания! Благодаря тебе ютуб не умер, я заражаюсь от тебя твоей эстетикой, твоими словами ты восхитительна

[@user-fr9pg4lz4k]

Твои вилио Поля это просто вау, я нигде не видела таких блогеров как ты, ты очень сильно мотивируешь, правда, ты у меня ассоциируешься с растениями и красивой едой, люблю❤😘 🍀💐

[@user-cb4db5vh6l]

Поля, ты просто лучшая, безумно мотивируешь на учебу, работу, спорт🥰💙

[@lesya__ly]

ОАОАОАОАОА,это видео просто прелестное.Так замотивировало,какие ты вкусняшки готовишь вай🥰Тоже попробую приготовить эти блюда😇Обожаю Полю,самая потрясающая😍💓😘

[@polyaam]

Пожалуйста 🤍🤍🤍

[@anasteishastepanova]

Это видео очень необычное, много рецептов💗💗💗 и мотивирует правильно питаться Ты лучшая видеоблогер💕

[@ardilladinka639]

Поль, ты одна из не многих, кто снимет действительно качественный, полезный и интересный контент. У тебя прекрасные видео ❤️ можешь пожалуйста снять видео на тему спорта, питания, диет и так далее, очень хотелось бы посмотреть видео на эту тему потому что у тебя прекрасная форма тела 🥺

[@user-oj9ds5nj3b]

Полечка,ты самый лучший блогер для мотивации☺️Ты продолжаешь снимать ни смотря ни на что,я в шоке.Ты большая молодец!😘

[@user-mc6yx6hu4z]

Я ассоциирую тебя со спокойствием, расслаблением , спасибо тебе за это♥

[@Ven_Litas]

Спасибо тебе,я ленилась,теперь становлюсь более продуктивнее.Обожаю смотреть тебя,ты идеальная.

[@misaiffferttrrr6406]

Поли, сними пожалуйста видео, про то, какие книги ты читала/читаешь.

[@user-dx1pm3kh6d]

Поля, это видео просто шик😍 Как и ты собственно ❤️🥺

[@user-zn5wt6fm9o]

Боже, как же я ждала подобное видео от тебя 😍 Так люблю твои видео, а ещё и тема питания интересна и близка 😋 Поэтому просто двойная радость 😀 Можно побольше и почаще о питании пожалуйста 🙏

[@polyaam]

Люблю❤️❤️❤️❤️

[@bulochka_s_korizei]

Огрооомный заряд энергии и мотивации на весь день!Замечательное видео💗

[@user-ei3qs9pb5j]

Поля, жду больше видео💗Очень интересно💕

[@user-gd3sm9pc3e]

Поличка это очень круто и влоги такие крутые просто пушка❤❤❤.Афигеть у тебя осень крутая фигура ❤вауу.Спасибо,что снимаешь в такое не простое время 💖

[@user-wl6tl8ct5d]

Вааау. Какой вилеооо. Спасибо, что выкладываешь ❤️❤️❤️

[@user-it3po3nm7s]

незнаю почему, но поля, у меня ассоциируется с книгой, да да. какая нибудь книга о саморазвитии, о том как выйти га свой путь, вот! ❤️ очень люблю тебя, Поля!

[@Sonya-eu4dw]

Это мой САМЫЙ любимый формат видео, спасибо Поля 😍✨

[@polyaam]

😛💙💙

[@user-ox3ml6jq4j]

Ураааа!!!!! Спасибо, Поля ! Твои видео помогают мне справиться с тревожностью)

[@polyaam]

Я рада💙

[@polnalunie]

Хей!) Возможно тебе понравиться и мой блог . Там влоги и вайбовая атмосфера

[@dariashtal4179]

ураааа новое видео!!^^^ спасибо тебе за творчество, ты просто прекрасна^^💌🥺

[@polyaam]

❤️❤️❤️

[@dautherofgod]

Очень приятно видеть уведомление о новом видео на твоём канале:)❤

[@betty5410]

ты самая лучшая!:"> У тебя самые лучшие и милые видео!!люблю🕊️💕

[@yeongwoon.]

так уютненько, было бы неплохо, если бы ты ещё видео в таком формате снимала :з

[@mariannaevt]

Мы очень тебя любим, Поля💗💗

[@dautherofgod]

Ещё не посмотрела но ничуть не сомневаюсь в том что видео уютное❤

[@lissaalife17]

Спасибо за новые рецепты, а видео прекрасно 🤍

[@cucumber18020]

Потрясающее видео! Уже который раз вдохновляюсь тем, что ты делаешь! Смотрю тебя уже год! И я ни разу не пожалела что нашла такой восхитительный канал! Спасибки за то, что ты делаешь💗💗 И да, я тебя ассоциирую с уютной кроваткой))

[@polyaam]

спасибо!!!💗💗

[@depliiis]

Большое спасибо за твои видео)знаю оно уже давно вышло,но все равно спасибо)

[@tifanii.x]

Поля ты просто чудооо😩 Видео супер😚 Спасибо тебе что ты снимаешь для нас и продолжаешь мотивировать своими видео 🙃😗

[@polyaam]

🐇❤️

[@user-us6mw]

4:32 : мне кажется, что ты прекрасно сможешь создавать одежду, аксессуары и создать свой бренд:)Кстати, мне очень нравятся твои видео. Надеюсь ты найдешь выход из сложившейся ситуации

[@user-mc9bd9mz2t]

Мне очень понравилось! Спасибо тебе огромное) Продолжай обязательно 🤍 мы тебя тоже любим:)

[@nestea6080]

💗💗💗Даёшь уверенность в себе

[@Mike-nt5up]

Полли ты заряжаешь меня своей энергетикой! Ты очень классная, я очень люблю твои видео. Они помогают мне пережить сложные моменты в жизни 🥺. Продолжай и дальше снимать их! Ты большая молодец!

[@vladaray1589]

Приветик) меня зовут Влада😉 недавно начала снимать на KZbin📸 Если тебе интересно саморазвитие,📚 мотивация, спорт, влоги, прикольные видосики и много полезных советов, то оцени, пожалуйста, мои видео🥺💗 буду безумно благодарна✨

[@polyaam]

Люблю🤍🤍🤍

[@user-hk3ge4um6o]

Полин могу предложить идею с интернет магазином!!! Ты очень мотивируешь

[@liamaaan]

Вау! Такой интересный формат ✨

[@user-qj4dy9kq2h]

Просто обожаю твои блоги🥰 Они такие милые и классные, у меня слов не хватает описать😁❤

[@meow-sq1bh]

ааооа,Поля,я еще больше тебя полюбила, когда ты стала чаще появляться, продолжай в том же духе,ты невероятный человек🥺🥺❣️

[@vladaray1589]

Приветик) меня зовут Влада😉 недавно начала снимать на KZbin📸 Если тебе интересно саморазвитие,📚 мотивация, спорт, влоги, прикольные видосики и много полезных советов, то оцени, пожалуйста, мои видео🥺💗 буду безумно благодарна✨

[@polyaam]

❤️❤️❤️

[@sa3876]

Вчера нашла твой канал и влюбилась в твоё творчество

[@diasgaleev2111]

Обожаю твои влоги , потому что они каким-то своим уютом, и этот уют мне очень нравится 💌🤗👍

[@polyaam]

❤️💙💙

[@user-yr3bp2ol1c]

Полиночка,я очень люблю смотреть твои видео 💗в каждом видео есть определённый заряд мотивациии и после каждого ролика хочется творить.Спасибо Полина за твоё творчество и за то что ты стараешься для нас,мы всегда будем рядом💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@polyaam]

спасибо!💗💗

[@polinnetfen]

Тоже соглашусь с тобой, насчёт готовки в тишине(реально, как некая медитация и релакс😊)

[@tolganai2019]

можешь пожалуйста снять видео про похудение к лету?♡♡♡

[@utttoio4544]

очень прекрасная и новая рубрика, очень зашла)) и готовка и лайф стайл💫🤪🤩

[@polyaam]

Я рада😏😏😏

[@kira3263]

Ура, так ждала это видео💗💗💗

[@dariazailiir1457]

Видео класс, Поля лучшая!!! 💕

[@wicclin]

Ураааа, так быстро вышло новое видео. Поля, ты лучшая💗💗💗😢

[@polyaam]

🤍

[@secretssssss2591]

Как обычно суперское видео💗♡

[@luvuxlx3866]

ура,новое видео!!😭💗💗

[@linaqwx]

Обожаю твои видосики! Очень ждалатл видео!! Всем приятного просмотра, спасибо поле за прекрасное видео💘💗 (мой 1 комм на ютубе, никому не писала иэих)

[@Life_of_Maria_YouTube]

Поля, ты у меня ассоциируешься с солнышком ☀! от тебя веет таким светлым, хорошим вайбом ❤🥰☺

[@polyaam]

как милооо💗💗

[@Life_of_Maria_YouTube]

@@polyaam 🥺💕

[@playgo1572]

Клёвое видео , клёвый формат, снимай больше таких видео жду ещё часть💗

[@polyaam]

💗💗

[@studiuandlera4128]

Поль ты лучший человек!Кого не смотрю снимают свое питание и едят как бы не то что им хотелось,они делают это только для видео,а ты показываешь то что ты любишь,и то что ты не стесняешся снять как другие❤️🤗У нас уже везде практический зелёная трава,и уже зеленеют деревья✨🌺

[@polyaam]

Спасибо 🥺🥺💙💙 люблю

[@polinnetfen]

Очень красивые и милые у тебя получились кружки, тоже хочу как-то в жизни сходить на такое 😊❤

[@lizaa5941]

люблю смотреть твои видео я очень сильно вдохновлена твоим искусством 💋❤️‍🩹🫶🏻

[@polyaam]

🤍🤍🤍🤍

[@maral9851]

видео просто бомба спасибо 💕

[@anna_889]

Обожаю тебя смотреть ❤💕

[@lysakva]

мне так нравится, что ты так часто снимаешь видео)))

[@vladaray1589]

Варя, Приветик) меня зовут Влада😉 недавно начала снимать на KZbin📸 Если тебе интересно саморазвитие,📚 мотивация, спорт, влоги, прикольные видосики и много полезных советов, то оцени, пожалуйста, мои видео🥺💗 буду безумно благодарна✨

[@user-rz7jw7rx7f]

Ты очень красивая и обладаешь харизмом, к тебе хочется тянуться. счастья тебе и бо льших успехов))

[@polyaam]

💗💗

[@user-tulipka]

ассоциирую вас с таким комфортным времяпровождением, может быть лепка, гончарное искусство. мне кажется керамика, тааие эстетичные горшки для цветов, блюдца, статуэтки. может быть заливки из гипса или восковые свечи. немножко изделий из эпоксидной смолы)

[@astteriiks]

поля, видео как всегда 🔥! кстати, я тебе ассоциирую с авокадо 💗💗🥑

[@polyaam]

💙💙❤️

[@rivesoll]

видео очень интересное , я в восторге от монтажа!

[@polyaam]

стараюсь!!💗💗

[@liquorice7809]

На лате с шоколадной крошкой и малиной )👩🏼‍🌾💓

[@liamaaan]

ура! новое видео💓

[@meow8851]

Полечка, спасибо большое за пищевую мотивацию! (И не только пищевую) Из-за рпп было очень сложно восстановить адекватное питание 🙁 Но я не чувствую себя до конца в ремиссии Все это осталось у меня в психике Спасибо большое, что помогаешь бороться с такой пропастью :)

[@dzhmi]

Вы умничка!!!удачи вам в восстановлении, солнце 💗

[@maryamkaaa1]

Ты просто прекрасна 💗

[@polyaam]

🤍❤️

[@c0raline3]

ты ассоциируешься у меня с повер-банком: заряжаешь мотивацией💓

[@lil_baby_bread]

Спасибо, ты классная!!♡♡♡

[@spokoystvie8765]

салат Цезарь! классная подборка, спасибо за твой труд

[@polyaam]

💙💙💙

[@andrey_shirokov]

Поль, спасибо за хорошие и позитивные влоги. Ну а я иногда ленюсь: Суп из "Роллтона", а иногда замороженная картошка,или овсянка, иногда завтрак в КФСИ, или обед. Умею неплохо готовить, но честно говоря не люблю суперсложных блюд, поэтому беру что проще. Живу с родителями в 31, кушаю по настроению, люблю устраивать разгрузочные часы, или вечера, потом так легко засыпать и просыпаться, хочу сбросить вес. От 92 до 72. Например: на ночь пью чай "Да хун пао" с лимоном и могу бутерброд съесть. Чая литра два)

[@user-dc6yq3fd4e]

Оой, не советую пить столько чая на ночь )) а то могут отеки быть

[@janeer404]

Поля, самая милая блогерша❤️ в видео такой весенний вайб 🌸🌱 😍можно узнать откуда такой прекрасный капучинатор?

[@polyaam]

озон)) вообще он есть везде - продуктовые магазины даже 💗💗

[@janeer404]

@@polyaam спасибо😘😘❤️

[@catherine5594]

Поля это так круто, что ты не только показваешь что ты ешь, но и свой день, это очень круто 🤍

[@polyaam]

мур 💗💗

[@user-wi8kj2em4g]

Люблю тебя ❤️

[@Stayallaroundtheworld]

Было интересно 😊

[@user-kw4jy3xm2o]

Любимый блогер❤❤❤

[@user-ow2os2vf1v]

Вся кирамическая посуду очень милая🥺❤️

[@loxyshka_a]

поляяяя, я подсела на твои видео))) мне кажется, ты смогла бы стать каким-нибудь психологом, мотиватором, у тебя это очень хорошо получается

[@polyaam]

Я ваша подружка!)

[@user-fc2mu8ky3v]

ВАА Я ЖДАЛА ЭТОГО ВИДЕО

[@mgmelly01]

полина,ты у меня ассоциируешься с закатным фоном)

[@user-ow2os2vf1v]

Оооо, мой любимый человечек выпустил ещё одно новое видеооо🥰🤍

[@polinnetfen]

Про чай вечером-это прям жизненно, очень люблю тоже пить, в последнее время, чай с ромашкой, имбирём и корицей😊. Кстати, как раз хотела давно спросить насчёт того, что это за молоко, которое ты добавляешь в кофе, но ты в видео уже сама сказала, что это банановое молоко. Хотела спросить у тебя, как тебе оно, напоминает ли оно по вкусу чуть-чуть банан?

[@Baizula_]

Обожаю тебя!!!

[@alinabalkova998]

У вас так с Лёшей всё мило очень бы хотела такого бы себе человека как Лёша 😞✨✨✨💜💜💜

[@polyaam]

Все будет!)

[@user-vn1iu6wj5l]

снимай пожалуйста такое часто

[@alinabalkova998]

Твоё видео очень вау 💖💐ты большая молодец 💖я люблю такие видео 💖💗💜☘️. Мне тоже очень нравиться посуда из глины это очень красиво и оригинально 💐🥑.Полина ты сама эстетика 🌷

[@vladaray1589]

Алина, Приветик) меня зовут Влада😉 недавно начала снимать на KZbin📸 Если тебе интересно саморазвитие,📚 мотивация, спорт, влоги, прикольные видосики и много полезных советов, то оцени, пожалуйста, мои видео🥺💗 буду безумно благодарна✨

[@user-zb3xf6hu4m]

Ты у меня ассациируешься с "that girl" 💗💗💗

[@Malfoy_444]

4 утра, пятница. Я вечером сделала хорошую тренировку, массаж сухой щёткой и написала желания. (Попробую делать это каждый день все лето и после) Видимо перевозбудилась, потому что теперь проснулась и не могу уснуть😂 смотрю твои видосы

[@janafiruliova8982]

Ты в телеграмме говорила что немного поменяла стиль одежды. Можешь снять видео про свой гардероб?

[@polyaam]

Есс

[@happy._.nastik6614]

Вы у меня ассоциируетись с художником и чем то творчиским ( графический дизайн, картины)

[@user-zp4hj8go9b]

Начала шик 😹

[@Malinistaya]

Прикольно , снимай ещё такое

[@user21io]

Ты такая женственная!✨❣️

[@aaishokkaa]

вы с лёшей такая милая пара)))

[@deliciouscookingvlog8261]

sooo good .. just love the IDEA soooo much