Что я ем за неделю ✨РЕАЛИСТИЧНО✨ Дневник питания ♡

#чтояем #дневникпитания #емихудею
✨Сотрудничество и интеграции: [e-mail]
✨Телеграм: t.me/lumosbombit
✨Платный секретный телеграм канал, где я бываю абсолютно каждый день, публикую эксклюзивный контент, которого нигде нет, рассказываю о своей жизни еще более лично и подробнее, а так же общаюсь с вами 24/7: t.me/tribute/app?startapp=szE
Вам придёт сообщение от бота «tribute» где нужно оплатить подписку и далее после оплаты вас автоматически добавит в канал 💓 Стоимость подписки 300р в месяц
✨Мой мини-секонд🪩 t.me/lumosprodaet
✨Инст: / etolumos
🤍Если хотите меня поддержать:
Ссылка на Донат:
pay.cloudtips.ru/p/41ec5c53
2200 7001 4535 9047 Тиньк
4006 8006 0032 4569 Сбер
Виктория Алексеевна Б
На момент публикации видео 12349подписчиков❤️

[@lumosvi]

Мой тг : t.me/+RCiPnHxOMwhmYzgy Ссылка на донат: www.tinkoff.ru/cf/8bHqK9MnY4F Если ссылка не открывается, то: 2200 7001 4535 9047 Тиньк 4006 8006 0032 4569 Сбер

[@user-mh6eb1kq8d]

Оч редко пишу комментарии, но от тебя прям какой- то тёплый вайб,захотелось написать😉.продолжай в том же духе)

[@lumosvi]

Спасибо большое 🥹

[@user-fn5jr6ub4h]

Так аппетиненько едите!)) главное, что всё естественно в ваших видео, поэтому смотрю с удовольствием! Удачи вам, Виктория!!❤️🙏

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️

[@user-zn5wt6fm9o]

Ура 🎉 Новое видео из моей любимой рубрики) Вик, ты большая молодец, питание прекрасное 😊 Ты все ближе и ближе к своей цели) Мы верим в тебя, иди только вперёд 👏 У тебя все получится 😊 Ну а я уже жду с нетерпением новое видео из этой рубрики)😊

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️

[@fybiby]

Как обычно - всё клубнично!

[@Masha_jabka]

Обожаю пиццу с ананасом 😮 Видео как и всегда супер, особенно музыкальное сопровождение 💗

[@lumosvi]

Приходится жертвовать монетизацией ради этих моментов пхахаха Спасибо, милая 💓🥹

[@vikasuvii]

Я ору с кота 🤣

[@lumosvi]

Мне вот не смешно было 😂 очень страшно 😂

[@alenchik2005]

Мама Виктория - лучшая ❤

[@lumosvi]

Ой, ну песня!💓

[@user-vp4ub9pn3q]

Очень классно выглядишь в джинсах и лонге! Тебе не кажется, что похудела, реально красотка!

[@lumosvi]

Спасибо ☺️

[@user-xi1bd4fd7j]

Пицца с ананасами - прям в сердечко самое ❤❤❤

[@lumosvi]

Ура! Наконец-то ценители!

[@anastazzihas3824]

Вика, ты просто не представляешь как я обладаю твои видео❤️🤪Просто балдею😈Наполняюсь такой мотивацией,что хочется сказать «Ух, держите меня семеро🤣😜»,люблю❤️спасибо тебе❤️❤️❤️❤️

[@anastazzihas3824]

*обажаю🤣

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️ мне очень приятно!🥹

[@kristina2223]

Во вкусвилл тоже очень вкусный онигири с тунцом и мазиком) Видео как всегда прекрасно❤

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️ Попробую там!

[@Tanu_ha]

Вика: кофе обезвоживает организм Моя очередная кружка кофе: 🥱 че смотришь, пей

[@lumosvi]

Жиза ахахахаххахаха

[@irochkay]

Я по зову сердца зашла на Ютуб, получается 😄

[@lumosvi]

Как мило 🥹

[@astankinoo]

Никогда не ела онигири, но теперь они точно будут ассоциироваться только с тобой😀 Классное видео) меня умиротворило✨

[@lumosvi]

Один раз попробуешь и уже не остановишься 🤣 Спасибо большое 🥹💔

[@astankinoo]

@@lumosvi в моем колхозе такое не продается😂

[@lumosvi]

@@astankinoo блиииин да ладно? ну можно попробовать самой сделать ахахаха

[@Yanavi]

«Фелиное куре» просто топ 😂 24:31

[@lumosvi]

Я как всегда в своем репертуаре 😂

[@valiriank]

24:36 филиное куре😂😂😂

[@user-um3fw9dx2s]

❤❤❤❤красота

[@alexandratrenina]

22:58 это мои любимые конфеты❤, не считая Рафаэло и Ферреро 😂

[@lumosvi]

Они оказались оооочень вкусными!

[@user-oy8hn7ei4s]

Вика, спасибо за контент. Кинула на тинькоф копейку. Мечты должны исполняться ❤️🫂

[@lumosvi]

Спасибо огромное 🥹💓

[@aflimp]

На счёт роллера. на 13:12 Поясницу лучше не раскатывать. Можно раскатывать ягодицы и область крестца. Но не поясницу. В целом, везде, где есть доступ к костям и тонкая кожа - лучше не катать. Можно куданить надавить и всё. Лопатки тоже не катать нужно, а раскрывать. На некоторые отделы, вроде шейного достаточно просто полежать какое-то время на роллере даже без давления. Раскатывать эту область так же не рекомендуется. Только массажировать плавными поворотами головы вправо и влево. Да, я вижу, что ты не катала лопатки и шею, это я так, уже остановится не смогла)))

[@lumosvi]

Ахахахахха Спасибо!💓

[@kokoley]

Блин!!! Я тоже заказываю эти роллы из сытого короля как я понимаю это они!!! Очень вкусно!!! Лайк за роллы!!!

[@lumosvi]

Дааааа, это они 🤣

[@nikaexorxanny]

подскажи, пожалуйста, откуда у тебя синяя футболка?🥺тебе очень идёт этот цвет🥰

[@lumosvi]

Спасибо! Это с сайта shein 💓

[@alexandratrenina]

Меня бесит когда люди чавкают, прям я разьеренная становлюсь 😂😂😂

[@lumosvi]

АХАХАХА ну есть такое, да

[@captain9188]

А я когда жил с соседом вместе, он мало того, что чавкал. Так и сказать зубами причмокивал что ли.... Меня от этого постоянно передергивало. Но даже во сне так делал.... Как я его тогда не придушил? Диву до сих пор даюсь...

[@alexandratrenina]

@@captain9188 о боже 😨 я бы убила 😂😅

[@user-bu3id7ti3m]

Это одна из причин, почему на первое свидание нужно идти в ресторан.

[@alexandratrenina]

@@user-bu3id7ti3m реально) но он может сдерживать себя, а потом, когда вы уже живете вместе выдать 😹😹

[@evokolobok]

ооо родной Краснодар, Лавка (обожаю туда ходить), улица) Уже второго блогера со своего района вижу!)ахаххахаха

[@lumosvi]

Ого! Прикольно) А кто первый? Ахахха Интересно!

[@pupuchris]

Ржууу с собаки с розовой жопкой

[@karinasaf2341]

Берите онигири в Spar. Где-то около 140 ккал на штуку)

[@lumosvi]

Надо загуглить. Не знаю, есть ли у нас такое Впервые слышу) Спасибо!

[@vikkochk]

18:16 тот самый момент, когда в шерстяной/вязаной одежде полежала на волосах, и теперь они мсгнитятся к куртке, к одежде, ко всему...

[@lumosvi]

Ооооооооо Точно!

[@ppassionpassionn]

1:00 ой у меня ложки такие же в точности

[@lisaaleksandrovna]

Считаешь ли ты калории сейчас ? Или всё интуитивно?

[@lumosvi]

Интуитивно) Не считаю, потому что примерно понимаю где сколько Когда-то считала оч долго

[@lisaaleksandrovna]

@@lumosvi а есть какие то ограничения, что не ешь точно?

[@kittenhub20]

@@lisaaleksandrovna ну интуитивное питание - это когда ты ешь по голоду и ешь то, что желает твой организм. ;-;

[@electricwhite]

Обложка огненная!

[@lumosvi]

Спасибо большое! Всегда стараюсь, пыхчу по часу над ними!

[@electricwhite]

@@lumosvi это все не зря! Глаза радуются смотреть на твои обложки 💞

[@Tanu_ha]

Почему я впервые увидела твоего кота

[@lumosvi]

Потому что это не мой кот😂

[@Tanu_ha]

Я уже дослушала😂

[@VertunVerlen]

ненавижу резать хлеб. причем все остальное ок, но вот резать хлеб с детства не могу. волосы в лицо бесят только в том случае, если у тебя блеск на губах, а потом он на всех волосах 👍

[@lumosvi]

А намазывать на хлеб масло, пока оно ещё не подтаяло?😂

[@VertunVerlen]

@@lumosvi о, вот с этим, кстати, тоже нет проблем) это вам не хлеб резать 😂

[@forest6002]

800 как на 3 штуки это не много

[@lumosvi]

Ок

[@forest6002]

Не заказывала бы в Яндекс лавке а готовила сама и накопила бы тогда на кольцо

[@lumosvi]

Я не нуждаюсь в советах

[@forest6002]

@@lumosvi это не совет просто факт

[@user-fo1hn9ug8p]

Ненавижу ветер так же как и ты, для меня всë, что дует сильнее 4м\с уже повод не выходить на улицу

[@lumosvi]

АХАХАХАХХА ДА!

[@Tanu_ha]

Сильный ветер, когда у тебя всю жизнь чёлка 😒

[@lumosvi]

Ууууу

[@eugene2754]

Меня бесит, когда чихают несколько раз подряд😂

[@lumosvi]

АХАХАХАХХАХА Блиииин Мой мужик тебя бы выбесил на раз😂