Дневник питания на РПП восстановлении💔Что я ем РЕАЛИСТИЧНО после рецидива РПП

#дневникпитания #чтояем #рппвосстановление
🖤Оформить безлимитную подписку на платформе FitStars : bit.ly/3NiukFz -70% по промокоду LUMOS
✨Сотрудничество и интеграции: [e-mail]
✨Телеграм: t.me/lumosbombit
✨Платный секретный телеграм канал, где я бываю абсолютно каждый день, публикую эксклюзивный контент, которого нигде нет, рассказываю о своей жизни еще более лично и подробнее, а так же общаюсь с вами 24/7: t.me/tribute/app?startapp=szE
Вам придёт сообщение от бота «tribute» где нужно оплатить подписку и далее после оплаты вас автоматически добавит в канал 💓 Стоимость подписки 300р в месяц
✨Мой мини-секонд🪩 t.me/lumosprodaet
✨Инст: / etolumos
🤍Если хотите меня поддержать:
Ссылка на Донат:
pay.cloudtips.ru/p/41ec5c53
2200 7001 4535 9047 Тиньк
4006 8006 0032 4569 Сбер
Виктория Алексеевна Б
На момент публикации видео 12599 подписчиков❤️

[@lumosvi]

Мой тг : t.me/lumosbombit Мой запретграм: instagram.com/etolumos Ссылка на донат: www.tinkoff.ru/cf/8bHqK9MnY4F Если ссылка не открывается, то: 2200 7001 4535 9047 Тиньк 4006 8006 0032 4569 Сбер

[@lalllallll]

Вииика, каждый раз, когда вижу, что у вас вышло видео - я бегу сразу же его смотреть или радуюсь, что мне будет что посмотреть! Контент у вас теплый, успокаивающий, пропитанный любовью к себе и своему делу, вы чудо! Здоровья вам и хорошего настроения 💚

[@lumosvi]

Спасибо большое 😭 мне невероятно приятно это всё читать💓

[@user-ie8ve6hn2o]

Я тебя очень сильно понимаю! Как же это больно и невыносимо это все проживать в РПП((( Я не жду от тебя «идеала» похудения и «тающие кг» мне нравится тебя смотреть и проживать эти моменты с тобой! Спасибо за правду! Ты очень помогаешь прожить это вместе с тобой к чему бы это не привело! Пожалуйста, снимай дальше данную тематику даже если у тебя случился рецидив! Это помогает не замкнуться в себе, показать все как есть и прожить это нам всем вместе.

[@lumosvi]

Спасибо огромное!💓 Мне очень приятно знать, что рядом такие люди 😭🫂

[@user-kl5kn5uk1o]

Спасибо за такое честное видео! РПП настигает внезапно... Тяжело.. Но, смотря такие видео, понимаешь, что ты не один и вроде как легче 🥺 желаю тебе никогда не отчаиваться, жизнь прекрасна, хоть и бывает наполнена не самыми позитивными моментами❤

[@lumosvi]

Благодарю за поддержку 🫂💓

[@apricotmoon]

Спасибо за новое видео ❤

[@nevkusnay_milkyway]

ура, новое, самое лучшее видео

[@janinaal]

Видео супер, спасибо за такие выпуски! Всегда их очень жду 🫶🏻 буду рада, если ты будешь продолжать делать подобный контент, потому что всегда откликается) и, конечно, нравится подача ✨ желаю снова выйти в стойкую ремиссию, все получится, ты не одна! 💚

[@lumosvi]

Спасибо большое, милая😭💔 Я очень ценю поддержку 🫂

[@yullan1848]

очень уютное, домашнее видео продолжай снимать в таком формате!!🥰

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️

[@user-wv5hj7nu7b]

Вика,спасибо за видео!

[@lumosvi]

Спасибо за комментарий 🫱🏼‍🫲🏻💓

[@user-xf7nm1bm7p]

Очень эстетичное видео, вдохновляет. Спасибо за контент!! Продолжай развиваться и верь в себя!!🥰

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️

[@nevkusnay_milkyway]

спасибо большое, Вика твои видео выводят на грамотные мысли, по отношению к себе, своему телу , во время рпп- правда заставляет хотя бы задуматься

[@lumosvi]

Я рада, что мои видео оказываются полезными

[@stusiya21]

Я желаю тебе сил и терпения, всё обязательно будет хорошо ! А мисочка из глины в конце видео просто суперская ♥

[@lumosvi]

Спасибо большое 🥹 дико приятно!

[@viccontt]

Солнышко,все наладится!Очень здорово,что ты делишься об этом.Думаю,многим девчонкам,к сожалению,эта тема очень близка 🥺И им будет приятно встретить человека,который разделит их переживания и скажет,что все наладится Спасибо за такое видео❤

[@lumosvi]

Спасибо большое за поддержку ☺️💓

[@user-zw7kc5mr5w]

Обожаю все твои видео❤️Всегда уютные и эстетичные✨Поэтому очень хочется поблагодарить за твой крутой и качественный контент. Твой канал как уголок комфорта💗 Ты невероятно приятный человек, слушать и смотреть на которого можно вечно ❤️❤️❤️

[@lumosvi]

Блин, спасибо большое 🥹 мне так приятно это слышать! Ты даже не представляешь!

[@Nastena_epf]

Вика, вы такая классная! Не унывайте! Недавно на вас подписалась, но жду каждое видео❤❤❤

[@lumosvi]

Спасибо огромное 🥹🫂

[@rinasims]

Обожаю твои видосы, мы с тобой переписывались в инсте и разговаривали с тобой и от этого разговора стало реально легче ❤

[@lumosvi]

Я рада, что смогла как-то помочь и поддержать, если это было нужно 🥹🫂

[@Masha_jabka]

Видео как всегда чудесное ❤ спасибо ☺️

[@lumosvi]

Спасибо, дорогая 🥹💓

[@electricwhite]

Отличное видео, супер формат, еда и блюда - отпад, я мечтаю так готовить 🥰 Обязательно попробую приготовить что-нибудь по твоим рецептам! Думаю, что не нужно создавать новый канал. Благодаря тебе, я стала меньше винить себя, когда меня настигает новый приступ кп. Просто переживаю (проживаю) это, просто иду дальше. Спасибо за видео ❤

[@lumosvi]

Спасибо большое за приятные слова! Желаю скорейшего восстановления 💓

[@user-zn5wt6fm9o]

Вика, ты большая молодец 😊 Так рада твоему возвращению Видео просто чудесное, продолжай пожалуйста снимать их почаще ❤

[@lumosvi]

Я стараюсь со всех сил, если честно)

[@user-zn5wt6fm9o]

@@lumosvi это заметно) Главное не перенапрягайтесь Мы и так вас любим 😻

[@hey__mama]

Смотрю второе твое видео, зацепило. Ты молодец, продолжай в том же духе🫶🏼

[@lumosvi]

Спасибо!

[@user-xn7rt8tc3d]

Спасибо за твои прекрасные видео! Ты одна из немногих блогеров на KZbin, которые помогают мне понять, что все мы живые люди, со своими проблемами и заморочками и это абсолютно нормально. Желаю тебе сил и терпения в твоём восстановлении, так как знаю, что это невероятно тяжело, потому что сама через это прохожу.

[@lumosvi]

Спасибо большое за добрые слова! Все обязательно у нас получится! Обнимаю 🫂

[@user-by6rb8zw4x]

Привет! Ты красотка, а твои видео - чистое эстетическое удовольствие😊

[@lumosvi]

Спасибо огромное 🥰💓

[@mak8582]

Вика, как красиво ты снимаешь, мне очень нравятся эти "пролеты" с розой снизу вверх, как падают лепестки, режиссерский взгляд, реально

[@lumosvi]

Спасибо 🥹 стараюсь делать видео более разнообразными, чтобы не приедалось 💓 очень рада, что это оценили!

[@Kat_blueberry]

Мало того что Вика комфортик, так еще и сколько девченок классных и чудесных собрала у себя на канале, комментарии тому подтверждение 💖 Ты заслуживаешь всю эту поддержку, ты сама стараешься поддержать всех, кому тяжело. Любовь 💗💗💗

[@lumosvi]

Спасибо большое 😭💓

[@kseniya.kseniya.kseniya]

Всё так аппетитно выглядит😮😍

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️

[@Masha-qq5wg]

Вика, ты классная, красивая и искренняя, спасибо за видос!)

[@lumosvi]

Спасибо большое ☺️

[@TatyFom]

Люблю твои видео, особенно когда ты делишься такими личными проблемами в частности РПП,как ты преодолеваешь сложные ситуации,когда не всё удается контролировать,но не все могут этим поделиться или открыто говорить о такого рода негативных сторонах личности.Ты молодец и меня восхищаешь,сама борюсь с этой проблемой и конечно не всегда удачно.Не обращай внимание на глупых людей, которые могут критиковать твои видео, бревно как говорится в глазу не мешает😊,они просто не понимают,как сложно справляться с таким заболеваниям.❤

[@lumosvi]

Да, к сожалению не все могут это понять. У людей, которым не знакомы проблемы с питанием - РПП не более чем «лень» и «нежелание работать над собой» Спасибо за поддержку!💓

[@astankinoo]

Наелась тефтелей и легла смотреть твой видос! Кайфффф😻

[@lumosvi]

Реально кайф ахахах Завидую тефтелям 😂

[@rinasims]

Боже Вик, сними пожалуйста рецепты завтраков или лёгкой еды, которую ты сама ешь ❤

[@lumosvi]

Думаю что включу это в один из списков с идеями для видео!🥰

[@rinasims]

@@lumosvi спасибо ☺️

[@VertunVerlen]

твой голос - это одно из лучших успокоительных) после одного из прошлых видео я купила себе юбку. теперь пошла за вафельницей 😅

[@lumosvi]

Спасибо 🙈 Вафельница топ, но я не часто готовлю на ней 💔 но оно того стоит

[@user-kb1pn1db4c]

Большое спасибо за видео, Виктория! Вы такая честная в своих видео, мне такое очень нравится! Наверное, мне стоит сказать правду, что ваш контент мне помог справится с одиночеством, за что я невероятно благодарна. Я подписалась на канал буквально в момент отчаяния и ненужности. Меня тогда совсем не интересовали мотивации на похудение или макияжи, т.к. я 10 лет начала пользоваться тушью и гигиенической помадой и на них же и остановилась. А вот человека, которого я бы знала довольно близко, который говорил про себя и жизнь вокруг без прикрас, рассказывал бы о проблемах и как их решить, сильно не хватало. И я искала "жизненного" блогера, с которым могла бы "проводить время", типа подруги или соседки. Спустя время я смогла принять ситуацию, а потом и перевернуть. Конфликтная ситуация прошла и у меня появился коннект с другими людьми. Однако, я все равно возвращаюсь на ваш канал, чтобы порадоваться или посопереживать, это теперь часть моей жизни. Я надеюсь, что мой комментарий, как и комменты других людей смогут вас смотивировать дальше выпускать видео, даже если отдача не всегда такая, как хотелось бы(а вы действительно интересно снимаете). Потому что вы реально можете дать сил людям... Шлю вам лучи добра, еще раз спасибо за видео!😘

[@lumosvi]

Прочла комментарий и расплакалась 😭 Я даже не могла себе представить, насколько важно то, что я делаю и что кому-то иногда это необходимо и интересно Я думала , что это учесть крупных блогеров, мотивировать кого-то и снимать крутые видео и будто мои - недостаточно хороши Но твой комментарий заставил меня поверить в себя намного больше 🥹😭 Спасибо 💓

[@user-kb1pn1db4c]

@@lumosvi Не плачьте, пожалуйста, Вика! Ваши видео прекрасны, продолжайте, пожалуйста!

[@anvonamorr6117]

Блин не знаю, мне все нравится. Я сама борюсь с той же проблемой. Вот прошли выходные, на которых был дикий зажор, алкоголь, чипсы и другое. Нужно опять собирать себя по частям и начинать новую неделю😞 А ты большая молодец !!! Я с тобой ❤

[@lumosvi]

Спасибо за поддержку!Всё обязательно наладится!

[@user-fo1hn9ug8p]

Да, мы провели это время классно)

[@lumosvi]

Я очень рада слышать это🫂

[@polina285]

ну всё, теперь мне срочно нужна вафельница !!!! 😂 расскажи потом про ингредиенты для вафель 🥹 а еще побольше глины!!! очень заинтересовала

[@lumosvi]

В телеграме по хэштегу #чтояем можно найти рецепт 💓

[@anastazzihas3824]

Вика,спасибо тебе большое за этот ролик,честно,до слез... Сейчас тоже нахожусь в таком состоянии,очень тяжело,нет поддержки ни от кого, стараюсь взять себя в руки,но пока увы... + сейчас заканчиваю учебу и полно стресса. Спасибо тебе❤❤❤❤

[@lumosvi]

Понимаю, милая, держись! Все обязательно наладится и я уверена, что мы справимся!

[@anastazzihas3824]

@@lumosvi спасибо❤️🤗

[@astankinoo]

Снимай то, что тебе комфортно, неважно сколько там будет просмотров (их будет много) Мне нравятся твои видосы и я думаю я не одна такая) вообще не парься за тарелочки, похудение и всё такое!

[@lumosvi]

Спасибо большое за поддержку, дорогая!

[@Tanu_ha]

Пионы❤❤❤❤❤❤

[@Tanu_ha]

Привет Я очень рада твоему новому видео , надеюсь ты сейчас чувствуешь себя лучше ❤ У меня тоже была эта неделя зажора, и периодически бывают такие дни, я не знаю из-за чего это происходит, но внезапно я могу есть как не в себя А потом резко спад и я не ем почти ничего, в день могу есть на каллорий 500,не больше, и это не ограничения, а просто мне неохото Я нахожусь в весе 53кг , это мой обычный и комфортный вес, но если я так сильно обьедаюсь и отекаю, я себя не принимаю и ненавижу, хотя весы не показывают больше 55кг после таких срывов Но... Я чувствую себя жирной Очень жирной Еще на меня сильно влияет погода и если как сегодня в Краснодаре льет дождь, я вообще теряю все силы, всю энергию и впадаю в депресняк Вика, твои видео правда занимают в моем сердце отдельное место, я нахожу в твоих видео что-то "своё", то что мне нужно И даже твои видео выходят именно в те дни, когда реально нужно Думаю каждая,находит в твоем контенте определенные частички, вдохновляющие и помогающие идти дальше Мы с тобой🌺Ты с нами

[@lumosvi]

По поводу погоды капец понимаю 😭 у меня в такие моменты нет ни сил, ни желания что-то делать. Спасибо большое за добрые слова и такой поддерживающий комментарий. Я это очень ценю! Верю, что у нас все обязательно наладится🥲💓

[@cristinamorozan3225]

По чаше такие видео💖💖

[@lumosvi]

Стараюсь как могу 💔

[@woeuw]

Ой у меня сейчас точно такая же ситуация. Весь май ела как не в себя, потом пыталась голодать, потом снова до тошноты ела... вот тоже блог веду, понимаю, что все ждут видео про питание, а стыдно же...когда тебе пишут, что ты стала чьим-то мотиватором и вообще примером, становится совестно... но сейчас уже лучше, надеюсь, ты тоже справишься!

[@lumosvi]

Как же я тебя понимаю! Особенно про мотивацию для других 😭🫱🏼‍🫲🏻 Все обязательно наладится, главное не относиться к этому как к концу света, а продолжать как ни в чем не бывало 💓🫂

[@user-ie8ve6hn2o]

понимаю, но мне кажется что те кто проживает тоже самое поймут. Никто не знает что скрывается за каждым из нас в истории РПП, и это позволяет прожить эту боль всем вместе. Я страдаю от РПП 13 лет. Хотя бы такие видео позволяют мне побыть с кем то с похожей проблемой. На тебя тоже подписалась теперь :)

[@woeuw]

@@user-ie8ve6hn2o аааа спасибо 🫢

[@kashina.t.s]

Блин 21:33 кружка чудесная,хочу таакую же

[@lumosvi]

Я брала её за 4000₽ у хтонь керамикс❤

[@user-ij5qh9xz2y]

У вас хорошая фигура. И я не знаю в каком вы мести поправились. У вас нет целлюлита , подтянута, что ещё нужно.

[@lumosvi]

Так кажется только на первый взгляд) Мне тяжело даже ходить в весе 70кг Спасибо за комплимент!

[@redGingema]

У девушки скорее всего отеки, после рпп - это частая ситуация. 3 кг за неделю при таком питании невозможно набрать. Со временем пройдет и вода сольется

[@Masha-qq5wg]

Скажи, где ты находишь рецепты?)

[@lumosvi]

Я готовлю не по рецептам) просто сама интуитивно) а если вдруг не знаю как что готовить, просто в Яндексе ввожу «такое-то блюдо рецепт»😂

[@esploeresploer7030]

. ❤❤❤.

[@user-sy3ep2yg9q]

Я учусь в унике в другом городе, когда я на учебе, все с питанием +-хорошо, но стоит мне приехать домой на выходные, то начинается полный треш. Я просто ем постоянно, мне постоянно нужно что-то закинуть в рот, я просто хожу по дому и думаю, что пожевать. Раньше еще съедала кучу сладостей, сейчас стараюсь хотя бы их особо не покупать, но тем не менее за день получается очень много калорий, я уже не считаю, но думаю спокойно может быть тысячи 4-5. И я понимаю, что делаю таким образом только хуже себе, каждый раз наедаясь до боли в животе, говорю себе, что больше такого не будет, а потом все повторяется. Из-за этого даже страшно ездить домой, боюсь представить, что будет, когда я приеду на каникулы на полтора месяца. Вообще не знаю как быть

[@lumosvi]

Ох, милая, я тебя понимаю 🥲 Мне очень помогает чем-то занять себя Я просто поняла, что очень часто я ем именно от скуки и недостатка эмоций Может тоже что-то придумать и найти дома какое-то занятие продолжительное? Я понимаю как это сложно🥲 Мне помогает только ждать, когда отпустит И больше двигаться Очень надеюсь, что у тебя все получится Постарайся не винить себя и не относиться к этому как к срывам Просто продолжай после этого как ни в чем не бывало Когда удастся снизить «важность» этого, то станет намного легче, правда

[@vikasuvii]

Хочу похудеть , только потому что здоровье хромает из-за лишнего веса и потеешь в 10х Когда была 58кг летала как бабочка :(

[@lumosvi]

Блин, Вика, понимаю жесть 🥲😭