To jest NAJGORSZE dla naszego zdrowia i zabija częściej niż palenie! Nowe badanie!

[@bartekszemraj]

Chętnie przygotuję dla Ciebie dietę i ćwiczenia, zacznij tu ze zniżką: strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

[@xxxxxy3934]

Z tą samotnością nie moge sie zgodzić. Żyje samotnie i dobrze mi z tym. Jak ktoś odwiedza mnie na kilka dni to dla mnie męczarnia. Lubie ludzi, ale tez trzymam ich na dystans. Jak czuje potrzebe kontaktu z ludzmi to wyjde sobie czasami na jakas impreze lub do baru, obleje sie tymi wszystkimi ich żalami, intrygami, problemami, próżnością, zawiscia, chamstwem i zazdroscią po czym znow mam spokoj na jakiś czas. I to nie jest tak że widze tylko te złe cechy, ale one w takich miejscach jak bar czy dyskoteka same rzucaja sie w oczy. Mam kilku przyjaciol i to mi wystarcza w zupełnośći. Nie wyobrazam sobie mieszkać z kims. Mam swoj spokoj, a spokoj to najwyższa forma szczęscia.

[@wohciutra]

mój dziadek ma 88 lat, ponad 50 lat żyje sam. samotność dla niektóych ludzi jest wręcz wybawieniem. To zależy od człowieka, ja np nie lubie ludzi i źle sie czuje w dużych grupach, dobrze mi jak jestem sam, czuje zadowolenie i szczęście. Moja żona za to, b. źle sie czuje nie mająć przyjaciół zatem wszystko zależy od charakteru cżłowieka

[@drapik9144]

@@wohciutra No i popatrz takich ludzi jest więcej, u mnie podobnie kilka lat samotności wyszło na plus. Nawet jak spokojny brat przyjeżdża, trochę pomaga jest lepiej jak jak na krótko. Jak siedzi kilka mies narastają napięcia, robi się duszno, dochodzi do awantur.

[@monia866]

Dla mnie takim "toksycznym" miejscem była praca, po pierwsze było tam jak dla mnie za dużo ludzi (co już samo w sobie dla introwetyka jest męczące;) Do tego dochodziło wiele innych bodźców (hałas, światło itp.🔈). W efekcie zawsze wracałam z tego miejsca bardzo zmęczona (tak fizycznie jak i psychicznie😔😏), a zawet zaczęłam w padać w depresję😒. Odkąd pracuję sama w domu,jest znacznie lepiej😉Odnalazłam spokój😇 i nie musze się stresować jakimś wrednym szefem,lol.😉

[@ks2884]

Żyć samotnie, a czuć się samotnym to dwie różne rzeczy, jeżeli nie rozumiesz, dlaczego samotność zabija, to być może dlatego, że ciebie to nie dotyczy i ciężko ci to ogarnąć. A tu po prostu chodzi nie o to, że ktoś żyje samotnie i dobrze mu z tym, tylko o to, że ktoś czuje się wewnętrznie samotny i często idzie to w parze ze społeczną izolacją, czyli brakiem znajomych i niezaspokojonymi potrzebami emocjonalnymi. Ty zaś wspomniałeś, że posiadasz znajomych, zatem zgaduje, że temat jest ci obcy i kompletnie go nie rozumiesz.

[@barbarakurto3978]

Jestem tego samego zdania, lubię cię słuchać młody człowieku, ale mieszkam sama z wyboru, jestem przeszczęśliwa, mam swój azyl, mam rodzinę, syna wnuczki i wnuki, odwiedzają mnie / rodzina w Warszawie, ja w Stuttgarcie, sadze, miłość z samotności wywodzi się z tego, że ostatnie 30 lat pracuje w Gastronomii i dlatego jak przychodzę do domu to koje się samotnością. Takie życie. W tej ciszy i robieniem co się chce w domu nabijam akumulatory, śpię ile chce i wstaje wypoczęta i nowa energia idę do pracy. Dla mnie mieszkać samej to wielki dar od Boga. Nie jestem osamotniona, ale chce mniec swoj azyl

[@anzet7410]

Ja jestem samotna, z jednej strony może masz racje ale z drugiej strony kiedy byłam w związkach, kosztowało mnie to dużo stresu który też zabija. Bardzo musiałam wszystko idchorowywać a teraz mam spokój wewnętrzny i dobrze mi z tym. Budowanie relacji z ludźmi jest bardzo trudne w tych czasach. Jestem osobą wysoko wrażliwą, szczerą i empatyczną, wszystkich wysłucham i chve jakoś pomóc, natomiast ludzie to wykorzystują i gadają non stop tylko o sobie, nikt nie pyta co u mnie a jak zapyta to tak od niechcenia i wcale się tym nie interesuje. Ważne aby ta osoba mogla sie wygadac, chwalić itd. Dlatego też zaczelam sie izolowac bo mam dosyć tych wszystkich ludzi. Wiem o tych pogadankach duchowych, ze powinnam w sobie cos przepracowac itd no ale to nie przynosi porządanych skutków i tak. A może robie to też niedostatecznie? W każdym bądź razie, ciężko o kogoś normalnego kto nie goni za pieniędzmi, przechwalaniem Się itd. Chciałabym mieć osobę, która mnie rozumie ja ją i sie oboje wspieramy. Myślałam, że mam taką osobę ale okazało sie ze to bylo tylko jednostronne. A ilość klamstwa jakie przewija sie przez ludzi mnie juz tak przeraża.. że chyba sama zaczne kłamać, być chamska, przechwalać się, mowic tylko o sobie bo inni ludzie zauwazylsm wlasnie tak funkcjonują i im się wiedzie i udaje wszystko.

[@gorolcija]

Stare przyslowie pszczol mowi , ze zycie to ne je bajka to je bitwa ....i nadzieja umiera ostatnia...

[@grazynaw8008]

Niestety to prawda zgadzam sie z panią Ja mam podobnie To prawda nieraz myslalam ze ktos sie mna interesuje bo chce mi pomóc Cierpie na depresje a to okaxuje sie ze ona mnie obarcza swoimi problemami Żeby to były naprawde jakiesvwazne sprawy to rozumiem ale jskies wygadywanie na innych ludzi Ludzie teraz ealcza ze sobą są zazdrośni Też wolè się dystansować Męczą mnie Ciężko komuś zaufać 😢

[@teresawojtaszek2232]

Do anzet. Proszę mi wierzyć, że jest dużo więcej ludzi z podobnym, jak u Pani podejściem do życia. Żyją sobie skromnie i po cichu. Zło jest bardziej jazgotliwe, przez to bardziej widoczne. Proszę się nie zrażać. Być, to nie tylko mieć. Pozdrawiam serdecznie 💞

[@dawidmaikusiak732]

Masz rację, ostatnio mam takie same odczucia wobec kobiet z którymi się spotykałem, ale nie możemy się poddawać, swój swojego znajdzie 😉 ( mam nadzieję 😂 )

[@anzet7410]

@@grazynaw8008 trzymaj się kochana. Pracuj nad sobą, medytuj, przebywaj z naturą wszysyko się ułoży . Trzymam za Ciebie kciuki ❤️

[@stefanburczymucha8486]

Dla introwertyka samotnośc jest najlepszym przyjacielem.Te wszelkie relacje międzyludzkie szczególnie w naszym kraju ,opierają się tylko na zawiści ,plotkach,zazdrości i obgadywaniu co wywołuje jeszcze większy stres.Tak że te wygłaszane tezy lepiej w buty wsadzić.Samotnik może mieć wiele zainteresowań, gdzie się spełnia .Lepszych niż ci pseudo przyjaciele i znajomi , co by go w łyżce wody utopili najlepiej.

[@grazynaw8008]

W pełni się zgadzam Wiele ludzi otacza sie zwierzètami Jest to bezpieczniejsze

[@drapik9144]

Potwierdzam. Jeszcze też na tasiemcowym gadaniu, opowiadaniu historii, które kompletnie nas nie interesują, nic nie pomagaj, trochę tylko podnoszą na duchu a tu pach - godzina minęła albo półtorej. Nieopłacalne. Nawet powiedziałbym, że to powiększa prokrastynację, planujesz np pracę w ogrodzie a tu z jednym pogadasz potem z innym, bo ktoś dzwoni i godzina w plecy plan się posypał.

[@drapik9144]

@KarolSliwinski_ jezus to szarlatan, ojciec nowożytnych socjotechnik - te tzw cuda to sztuczki magiczne, cześć tego robią iluzjoniści [zamiana wody w wino], znawcy hipnozy a nawet pranksterzy [chodzenie po wodzie], a uzdrawianie to robią różni tzw uzdrowiciele Gdyby te cuda były prawdziwe to pełno byłoby wzmianek u kronikarzy rzymskich i judaistycznych, zaraz zjawiliby się wysłannicy rzymscy z propozycjami wyleczeń chorych oczywiście klasy wyższej, ówcześni fiozofowie, medycy kłóciliby się n a temat jezusa, a tu cisza. Są szczątkowe wzmianki o tym domniemanym cudotwórcy albo ich nie ma. W jednej z nielicznych jest info, że jezus był czarnoksiężnikiem i uprawiał magię, całkiem możliwe, bo wielu znachorów, uzdrowicieli zarówno wcześniej jak i dzisiaj korzysta z tych 'magiczych', ezoterycznych źródeł, które można zaliczyć z powodzeniem do szarlatanerii i hipnozy czy socjotechnik.

[@Emilia-p9z]

Tak zgadzam się z tobą 😊

[@tatianajadczuk266]

❤

[@urszula_jaszewska7013]

Cześć wszystkim ! Ze względu na to że mój kręgosłup wysiadał w wieku 30 lat przy pracy biurowej i szkole gdzie większość czasu się siedzi . Zmieniłam pracę na fizyczną i czuję się wyśmienicie to była najlepsza decyzja w moim życiu . Nigdy nie wrócę już za biurko. Polecam ❤

[@annagoralewska7326]

Mam pracę siedzącą, dlatego chodzę pieszo do pracy. W jedną stronę ok. 35 minut. Pracowałam ponad 10 lat na nogach 12 godz.i nie ma nic gorszego. Po prostu się teraz ruszam. Przy pracy na nogach nie miałam na to siły

[@urszula_jaszewska7013]

@@annagoralewska7326 zależy jaką się ma pracę , Ja nie mam pracy po 12 godzin . Praca fizyczna to nie jest od razu tyranie po x godzin jak w hucie czy na kopalni . Ja pracuję po 6 godzin a mam pensje jak za 8 przy biurku . Mogłam sobie na to pozwolić więc pracę zmieniłam i nie żałuję . Każda historia będzie inna :) Pozdrawiam serdecznie 🤗

[@kamilanowak2759]

​@@urszula_jaszewska7013ja właśnie od pół roku pracuje przy biurku, wcześniej 4 lat na pół etetu fizycznie i potem 1,5 roku na cały etat fizycznie... Teraz od pół roku przytyłam, mam ogromny spadek energii, a do tego okropne bóle kręgosłupa, wróciły problemy z jelitami, okropne wzdęcia itp. ( kiedyś miałam pracę biurowe i teraz sobie przypomniałam o tych niedogodnościach).... Może ja jakaś dziwna jestem, ale znajomi mi doradzają, że jak do emerytury będziesz fizycznie pracować? Organizm Ci wysiądzie itp...., więc zmieniłam pracę, ale przez te pół roku czuje się jakbym miała z 80 lat.... I tak miotam się ciagle, bo nie wiem kto ma rację na dłuższa metę... W perspektywie czasu pracy do emerytury... A jeszcze sporo mi zostało...

[@zinoidajakimczuk-wozna8318]

TV​@@annagoralewska7326

[@iw5757]

​@@urszula_jaszewska7013 Praca fizyczna może być zdrowa pod warunkiem że nie jest związana z jednostajnymi obciążeniami, wibracjami, nadmiernym hałasem czy chemikaliami. Niekorzystne jest też wykonywanie pracy fizycznej w systemie zmianowym, co bardzo zaburza sen

[@Mev-c5h]

Polecam jak się ma dziecko w miarę możliwości znaleźć czas na drzemki w ciągu dnia, organizm też się regeneruje, pozdrawiam :)

[@dorotagosp9550]

Ale jak tu spać,kiedy gonitwa myśli,stres i wybudzenia Tak mam przez całe życie. Dożyłam 71 lat i tylko cudem jestem zdrowa.No przepraszam mam nerwicę i to mi rozwala sen.Ale jem zdrowo i ruszam się.Często muszę wejść na 4 piętro,odbieram wnuki że szkoły i wyprowadzam psa na spacery.Uf... nieraz mam dość.Aha jeszcze od wiosny do jesieni praca na działce ❤😊

[@krystynajundzil2581]

suuuper ja mam 70 i jeszcze pr

[@krystynajundzil2581]

pracuje i tesz jest super pozdrawiam ❤

[@dehaesseahed8029]

kzbin.info/www/bejne/e2PHhmipr6yqpKssi=4XjW4AF-ugGOrypR

[@Jolanta-d3x]

Śpię 6 qodz i codziennie stosuje post przerywany mam energię i motywacje i to już są lata

[@helenalesniewska1768]

Kazdy organizm jest inny i takze potrzeby.

[@szaman6204]

Ja od 12 lat śpię 4-6h, siedzę przed komputerem 16h i nic mi nie jest.

[@tatianajadczuk266]

😢

[@robocop3600]

@@szaman6204 I mam 12 lat

[@LidiaMarcak]

Znowu jestem pod wrażeniem, jestem też przykładem osobyr, która się nie ruszała. Powtarzam się, ale dzięki Pana radom zgubiłam 12 kg i bez zadyszki dobiegam do autobusu. Pozdrawiam serdecznie i prosze kontynuować.

[@katarzynazapasinska9832]

Dziękuję Bartku, sama prawda.

[@prawdazwycieza8017]

BARTEK ! DZIĘKI CI, POZDRAWIAMY !

[@Mev-c5h]

Co do samotności teraz średnia życia się wydłuża a przewiduję, że już za 20, 30 lat roboty domowe, które będą się Tobą opiekowały i dotrzymywały towarzystwa będzie normą co będzie gamechangerem więc to dobra wiadomość dla osób nie mających umiejętności społecznych i nie wszyscy są tacy sami, co jeśli ja czuję się dobrze z samym sobą? Śmiem się nie zgodzisz z ostatnimi dwoma punktami, otóż dlaczego nie przeprowadzono tego badania na mnichach, którzy kontemplują, mają śluby, izolują się od innych i żyją dłużej? Po prostu wybrali świadomie taką drogę i są szczęśliwi. Moim zdaniem to nie chodzi o samotność ani izolację społeczną tylko to jak się z tym czujemy, czy jest nam źle, emocje mają wpływ na nasze ciało jak np. stres (co też nie wzięto pod uwagę tutaj), jeżeli potrafimy panować nad umysłem i ciałem to 2 ostatnie punkty nie mają znaczenia, ponieważ to Ty wybierasz co jest dla Ciebie dobre świadomie. To w ramach ciekawostki, pozdrawiam

[@marcelazimna1022]

Ciekawe spostrzezenie.A w zwiazku tez mozna byc samotnym przeciez lub w tlumie ludzi.

[@gorolcija]

Za nim to bedzie wczesniej przejdziesz na diete robaczana, zachwalana przez tych od szczypaw i nagrod z allinkluzif

[@stefanburczymucha8486]

Tak samo tyczy to się wielu żeglarzy samotników co latami pływają samotnie po morzach, a większość z nich żyje bardzo dlugo.W Gdyni w jacht klubie są wywieszone dziesiątki tablic z żeglarzami .Większośc z nich żyła 80-90 a nawet 100lat

[@gorolcija]

@KarolSliwinski_ Film ''Kaznodzieja z karabinem''

[@monikakocjan6942]

Jak zawsze wartościowe treści❤

[@elarodo1081]

Witaj trenerze pozytywnie zakręcony dzięki za porady są super❤

[@krystynajundzil2581]

Dziękuję i pozdrawiam z pięknego Monachium 🎉❤

[@grazynagornicka5816]

Dziękuję za wartościowy material😊

[@jaskagrass2965]

Super info, bo niby wiemy, ale nie realizujemy. Należy przypominać. Dziękuję:)

[@annakwiatkowska1534]

Punkt 4 nie czuję się samotna sama ze sobą. Łatwiej jest mi ćwiczyć jak sala jest pusta. Jak szukam towarzystwa dzwonię do znajomych ale ostatnio właśnie się izoluje. Tj miałam zawsze problem z izolacją nawet w grupie dlatego teraz jest już z tym Ok. Przepracowalam to sobie.. Dziękuję za informacje. 😊

[@tadmich13]

Izolacja społeczna ma bardzo dobrą cechę, nikt mnie nie poucza jak mam żyć. To samo dotyczy to samotności, każdy znajomy, przyjaciel itp. usiłuje mi mówić co by było lepsze dla mnie, a zrób "tak czy siak". Rady czasem może są i dobre, ale całkowicie oderwane od rzeczywistości. Nie biorą pod uwagę mojej relacji emocjonalnej, uczuciowej, finansowej itp. Bardzo ciężko jest znaleźć kogoś kto nie stara się być "radzącym", a jak już poprosisz o radę i nie skorzystasz, to się obraża. Niektórzy mają taki sposób; radzą się ciebie, jak im to nie wyjdzie mają pretensje,że im źle poradziłeś ( bardzo dobry sposób na zrzucanie odpowiedzialności na bliźnich). Pozdrawiam samotnych i wyizolowanych

[@grazynaw8008]

Dużo w tym racji Kontakty z ludzmi sa trudne

[@katarzynastypula3465]

Ciesz sie ze masz zdrowe dziecko ,bo jezeli dziecko jest chore to sie prawie nie spi ,nie miwie o zwyklej grypie tylko ciezkich chorobach takze zycze zeby Twoje dziecko i innych ludzi bylo zdrowe ,bo zycie nie jest lekkie, gdyby przyszlo Ci isc do pracy a twoj ala dom byl powrot do dziecka do szpitala I spanie na krzesle nie przez tydzien minimum rok lub dluzej ,takze nikomu nie zycze temu ,takze zycze kazdemu spokojnego zycia w zdrowiu ,pozdrawiam

[@Maria-te7ze]

Dziękuję za cenne informacje na temat zdrowia pozdrawiam 🥰

[@dorotabuta3108]

Uwielbiam Pana ❤❤❤❤ . Madrze , rzeczowo , merytorycznie .

[@ilonarys7234]

Bardzo dziękuję...🤗✨️🍀

[@axlhyvonen461]

Dzięki wielki za świetny filmik, a jeśli chodzi o moje doświadczenia, to zdecydowanie najgorszy punkt ze wszystkich to krótki sen na który sam cierpię już od lat, pozdrowko z Finlandii

[@grzegorzwojcik4446]

a ja zgadywałem co kryje się pod nr 5 i patrząc na zamazany teskt mózg podpowiedział mi "Inteligencja Emocjonalna" tak apropo społeczności to bardzo przydatny suplement zdrowia :)

[@darekkumka1215]

dobra robota Bartek 👍👍👍👍

[@elzbietaleczycka9229]

Dziękuję za super wiadomości. Pozdrawiam.

[@Monika-il8eb]

No to by wyjaśniało dlaczego po pandemii tyle osób ma problem ze zdrowiem. Bardzo wartościowy film. Dziękuję ❤

[@gorolcija]

M.Twain powiedzial ze latwiej jest oszukac czlowieka, niz go z tego matrixa oswobodzic.. nie widziala cherlawego ''morsa'' kąpiącego sie w przerębli wszystko z umiarem... szemraj nie widzial 20paru letnich zadowolonych vegetof ktore wygladali na 70-80 lat

[@leszekstefanski5824]

Srandemii

[@leszekmarczewski8306]

Po Plandemii Pani MONIKO 75 latek pozdrawia Panią z Kanady

[@Monika-il8eb]

Myślę że to mało istotne jak kto to nazwie, chodzi o to że ludzie byli poddani izolacji społecznej stąd problemy zdrowotne teraz, no i dodatkowo różnego rodzaju problemy psychiczne też związane z izolacją

[@drapik9144]

Ech, co ty pleciesz, w czasie plandemii wzrosła ilość rozwodów, bo tyle miesięcy przebywało się z partnerami, rodziną, to było więcej kłotni itd. Pytanie czy warto było wchodzić w związki? Wg mnie nie, no i do tego dochodzą skutki uboczne po szczepionkach - warto było brać - wg mnie nie - i milionów co nie ryzykowali i lepiej na tym wyszli.

[@ZbigniewLub]

krótko i na temat ,jestem na tak

[@rosaselvatica8091]

Dieta i ruch to podstawa.Jeść mniej i wszędzie gdzie się da chodzić na piechote🤔Auto używam tylko jak gdzieś daleko jadę…

[@szaman6204]

Ruch to zdrowie od kiedy?

[@Devibar]

No każdy z punktów jest wręcz fundamentem zdrowia, tylko zastanawia mnie czym dokładniej różni się otyłość od nadwagi. Pozdrawiam.

[@Trojden100]

Otyłość to skrajna forma nadwagi po prostu.

[@georgwieczorek2077]

super wyjasnione

[@jerryowner]

Super film! Dzięki

[@agisz9144]

Super, jak zawsze dużo cennych wskazówek dlatego subskrybuję🙂👌👏

[@TomekDodacki]

Życie zabija😮

[@jerzyjablonski163]

Witam Pana 5 lat temu ja ważyłem 96 łat ważyłem za dużo mam173 cm wzrostu i jestem zadowolony ze schudłem 22 kg jest lepiej pozdrawiam.

[@ChristophorosSokrates]

Ja nie palę nie piję nie odczuwam samotności ani izolacji społecznej .Mam pracę w ruchu i wagę w normie .A mam problemy ze zdrowiem .Co jest problemem .?Tylko krótki sen bo śpię 5 czy koło 6 godzin .?

[@Win100n]

Jeśli samotność ma być tak zabójcza, to jak to się dzieje, że wszyscy mnisi, którzy żyją w ciszy, dożywają sędziwego wieku? Czy to jakiś błąd natury?

[@Andrzej-x3b]

Ja nie jestem samotny,bo jest we mnie Bóg!

[@marekkozowski1134]

Nikt nie zdaje sobie z tego sprawy ze nadwaga i otylosc to wg prof Lustiga ciezki stan zapalny przez 24h moze to niektorym wlaczy szare komorki ale po ogole populacji widac jaka jest swiadomosc

[@marekmt1710]

Super👍

[@michaborowski9122]

Mam na tyle specyficzne zainteresowania mianowicie, sprzęt audio, technologia i muzyka lat 80/ 90, że najbliżej znajomych mam 60 km od domu. Własna rodzina kompletnie mnie nie rozumie twierdząc, że robię tylko śmietnik i graciarnię z domu. Facebook jedyne co robi to tylko podnosi mi ciśnienie. Usunąłem oficjalne konto z setkami pseldo znajomych. Generalnie nie umiem już żyć z przeciętnymi ludźmi, od których jedyne co widzę i słyszę to narzekanie dosłownie na wszystko podparte nienawiścią, chamstwem, obłudą i fałszem. Nie potrafię już i nie chce z nimi rozmawiać. I co w tym przypadku jest lepsze, samotność czy jawna męka w towarzystwie?

[@Trojden100]

Ja wprawdzie zdrowo się odżywiam (właściwie najzdrowiej jak się da), dbam o ruch, aktywność fizyczną i nie stosuję używek, ale bardzo źle śpię, jestem samotny i izolowany społecznie. Czy to znaczy, że mimo dbania o zdrowy styl życia nie będę żyć długo?

[@subrosa1577]

Podobał się filmik👌 😊❤

[@gracezydor5856]

supper❤pozdrawim

[@GerdionXT]

10:10 wszystkie punkty

[@michalgawenda2817]

poproszę o DEFINICJE izolującej się społecznie .... Jakie warunki trzeba spełniać .... Czy może być tak, że ktoś nie zdaje sobie sprawy z izolacji i to wypiera? Taka osoba, wpada w izolację i jednocześnie tego nie widzi. Ale możemy też spotkać osobę, która jest typem samotnika. ...

[@annagoralewska7326]

Też mnie to zastanawia, ponieważ moja koleżanka mieszka w Finlandii i tam większość osób woli swoje własne towarzystwo, jednocześnie to pańswtwo jest chyba w czołówce najszczęśliwszych ludzi.

[@polishchameksportowy8313]

Bo te podpunkty dla mnie... to takie troche pierdy... rownie dobrze mozna powiedziec ze szybka jazda zabija. No... i... zabija... ale jednych nie a innych tak. Tak samo z tymi podpunktami. Ludzie i ich organizmy sa rozni. Ja zawszw od lekarzy slyszalem ze najbardziej zabija przewlekly stres. Ktorego tutaj zabrakło... a na ktory wydaje mi sie ze cierpi większość ludzkiej populacji. I zarowno w krajach rozwiniętych jak i biednych czy tych w ktorych prowadzone sa konflikty. Stresuja sie grubi... chudzi... wyspani... niewyspani... pijani... kierowcy... prosty--tutki i ministrowie... nawet księża 🙃. A przewlekły stres powoduje przewlekle stany zapalne. Stres to zabójca numero uno. Wiem bo jestem jednostka silnie zestresowana i nabawilem sie paru schorzen przez to i one juz ze mna zostaną.

[@Adam999-n9i]

Jeśli chodzi o sen to np. są tacy którzy mają problemy typu bezsenność , lub inne rzeczy nawet związane z takimi rzeczami jak uszkodzenie narządów np. słuchu o którym mało się mówi też , czyli uraz akustyczny . Występuje ono np. przez chemioterapię , branie leków oto toksycznych , hałas itp.... . Objawy tych uszkodzeń to np. nadwrażliwość na głośne dźwięki , szumy uszne ( piszczenie , dzwonienie , buczenie , syczenie itp... ) , problemy z ciśnieniem , bóle aż chrupie , strzela w uszach . Niektórzy nawet popełniają samobójstwa bo to strasznie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu nawet . Wypadało by aby w końcu o tym się mówiło i żeby powstał lek na regenerację słuchu bo na razie nic nie ma , a winowajcami też są właśnie lekarze bo nas trują tym badziewiem .

[@marekem11]

Szczerze mówiąc troszkę przestraszył mnie piąty punkt. Jakiś czas temu stwierdziłem że chyba jestem introwertykiem. Nigdy nie byłem i nie jestem tzw. duszą towarzystwa i dobrze mi z tym. I co teraz? Mam wbrew sobie zmienić swój charakter bo to jest takie ważne? Cytując znane powiedzenie. Jak żyć panie premierze , jak żyć?

[@MorskaPianka]

6:24 a ja lubię myć zęby.. Nitkować też lubię :)

[@miras.w]

To ja powinienem już nie żyć, do tych punktów mam jeszcze przewlekły stres o którym zapomniałeś, pozdrawiam!

[@martabe6863]

Swietny odcinek ❤

[@polishchameksportowy8313]

Ja bym dolozyl jeszcze ze zabic moze internet... tyle ile informacji stresowych mi sie codziennie wyświetla (nawet ten materiał) to glowa mała. A wydaje mi sie i jeden lekarz mi kiedys tez przytaknął... ze stres zabija najszybciej. Dobrze ze chociaz panie zdementowałeś pogłoski. Jakoby palenie zabijało 😂😂. Wyłaczam komórke... dosc mam na dzisiaj ide sie wyżyć z żonką... bo to przedłuża zycie. A wam radze nie przejmować sie pierdołami.... bo ja mam 38 lat i wiele problemow od stresu (tak jestem jednostka silnie zestresowana)... a goście ktorych znam od 20 lat... wysiaduja... wiecej niz 20 lat (niektorzy z nich juz po 70-ce są) pod takim sklepem u mnie na wichurze. Ciesza sie zdrowiem... bo jedyny ich problem to skąd wziac na piwko i setkę 🤔... w sumie z drugiej strony to jeszcze wiekszy stres dla nich jak te moje problemy 🤣🤣🤣. Starajcie sie zyc w spokoju a nawet otyłość was nie zabije.

[@coszniczegozerowaste8671]

Mam dzieci. Sama je wychowuje choć mam formalnie męża. Śpię tylko z niemowlakiem, nie korzystamy z łóżeczka niemowlęcego w nocy. Wspólne spanie w nocy z niemowlakiem i karmienie piersią w nocy ratuje mi noc. Kiedy dziecko płacze w nocy przystawiam i śpię dalej. W Korei dzieci śpią z rodzicami do 7 roku życia. Polecam dziecko i matka bardziej wypoczęte. Łóżeczko niemowlęce i korzystanie z niego w nocy to systemowa pomyłka.

[@krzysztofmaysz404]

Mało się ruszam , a to z powodu dość ciężkiej choroba

[@zbigniewkonieczny4524]

Cześć. dlaczego nie wspomniałeś o nałogach?

[@dorotabuta3108]

Jestesmy gatunkiem stadnym , to fact , mam kolezanke ktora jest sama , ale juz naprawde zgozkniala , smutna , przygnębiona , szkoda mi jej ale nie moge z nia przebywac ,dziala na mnie toksycznie . Choć szkoda kobity 😢, przyznaje .

[@arturkonik7671]

Nie jestem samotny, mam gumową Lalę 😁😆

[@ghudrew]

Nie każdy może sobie pozwolić na taki sen, zresztą w wieku 52 lat nie potrzebuję 8 godz snu Wystarcza ok 6 Na siłę się nie da

[@alkus100]

Mówienie że mamy jedno życie nie jest poparte żadnymi dowodami . Tysiącletnie doświadczenia różnych filozofii życia całkowicie temu przeczy .

[@monia866]

W religi chrześcijańskiej mamy jedno życie✝⚰🪦 (chyba,że ktoś jest buddystą ⛩🎎 i wierzy w reinkarnację,lol.,to będzie miał dużo żyć😉)

[@michalgawenda2817]

...życie może i mamy jedno! tylko trzeba wziąć poprawkę na to że to życie trwa od zawsze i w nieskończoność. JEDNO ŻYCIE KTÓRE TRWA CIĄGLE, a zmieniają się tylko, gęstości, warunki zewnętrzne i scenerie... A nasza JAŹŃ jest, wciąż i wciąż. Nawet jak idę spać to jestem istnieje i doświadczam, tego jak WSZECHŚWIAT SIE DZIEJE ... Jeśli ktoś zapyta skąd to wiem i jak to udowodnić? Odpowiem, że niczego nie musze udowadniać, bo przeżyłem taką rzecz która się FILOZOFOM nie śniła! I to mi WYSTARCZY! i Tak jak ryba żyje w wodzie... Tak samo WSZECHŚWIAT i WSZYSTKO w nim jest zanurzone w ,,wodzie,, która nosi nazwę ŚWIADOMOŚĆ a nasze ciała i inna materia to ,,ryby,, Ktoś słyszał czym jest czarna energia i czarna materia , czyli to pole w którym WSZYSTKO inne jest zawarte. ???

[@anitamigalski3356]

@@michalgawenda2817 opowiedz proszę o tym przeżyciu… mówisz dokładnie jak pisze w swoich książkach David R. Hawkins …

[@dorotabuta3108]

😂😂😂😂😂 no ba , mamy 7 żyć 😅😅😅😅😅😅

[@michalgawenda2817]

​@@anitamigalski3356 nie interesował bym się takimi tematami gdyby nie FAKT że w 2gim dniu po śmierci mojego taty , po przyjściu z kostnicy , bo byłem zanieść mu ubranie do trumny , to w moim domu w przedpokoju zaczęła ruszać się WIELKA MOSIĘŻNA KLAMKA i to nie trwało sekunde, dwie ...bo bym uznał za jakieś moje zwidy , lecz dobre 45 sekund , co pozwoliło m na przemyślenia i różne reakcje , jeszcze podczas trwania tego FAKTU . Złapałem klamkę lecz za drzwiami nikogo nie było , po zamknięciu dalej rusza się jak szalona plus dzwięk gdyż klamka była nie naoliwiona. a to z kolei świadczy o tym że ŚWIADOMOŚĆ PO ŚMIERCI istnieje , MAŁO TEGO, TO MA ONA WPŁYW NA ŚWIAT FIZYCZNY I MOZE NA NIEGO ŚWIADOMIE ODDZIAŁYWAĆ! ... i bądź tu teraz mądry ... Bo nie wierzyć nie mogę bo widziałem, słyszałem a wytłumaczyć to sobie jest mi ciężko, bo to nie spadajacy obrazek czy otwierające się okno co można łatwo wytłumaczyc wiatrem lub zmęczeniem materiału... To powiedzcie dlaczego , np osoby niewidome nie maja tej tak zwanej duchowej perspektywy snów. Nie istnieją tam żadne byty o kształtach które znają osoby widzące, lecz np zapachy , kolory , smaki ... Wychodziło by na to, że to nie ma to nic wspólnego z tym że coś tam jest , że jest to jakiś inny wymiar itp Czyli tak jak powiedzialeś że może się ma 10 czy sto żyć ... I co w nich też zawsze jesteśmy NIEWIDOMI . Troche to bez sensu . Dlatego świadczy to raczej o tym że, TO JEST tylko i wyłącznie świat wewnętrzny TEGO mózgu który właśnie śni. I nie ma tam nic innego poza przetwarzaniem danych z naszego OBECNEGO CIELESNEGO życia / świata. JEŚLI widzi to ktoś inaczej proszę napisać , bo takie wyjaśnienie raczej skreśla sen z czegoś PONADWYMIAROWEGO dobry materiał na ten temat kzbin.info/www/bejne/eHK3aoWHlKyob6s mało tego , to może być też ZAPRZECZENIEM interpretacji pewnych doświadczeń występujących podczas medytacji czy stanów OOBE , a to by była jednym słowem lipka. Z wikipedii ... w Internecie , na portalach internetowych oraz forach dyskusyjnych o tematyce OBE i LD Istnieją osoby twierdzące, że doświadczają OBE w czasie snu lub przy medytacji. Według współczesnej nauki OBE jest niemożliwe, a doświadczenia tego typu odbywają się tylko w obrębie ludzkiego mózgu. Był bym skłonny przypuszczac ze wszystko czego doświadczamy we śnie również dzieje się tylko obrębie naszego mózgu. pl.wikipedia.org/wiki/Eksterioryzacja Michael Sabom w książce Light and Heath: One Doctor’s Fascinating Accounts of Near-Death Experiences opisał przypadek Pam Reynolds, która miała obrzęk tętnicy podstawnej mózgu, przeszła zabieg hipotermicznego zatrzymania serca. Jej ciało zostało schłodzone do temperatury 15 °C, przestała oddychać, zatrzymała się akcja jej serca. Wykres jej elektroencefalogramu był płaski, pień mózgu nie reagował na potencjały akustyczne, krew nie przepływała przez mózg - była więc martwa. Według Michaela Saboma doznała ona wtedy OBE, po odzyskaniu przytomności potrafiła precyzyjnie opisać przedmioty chirurgiczne i procedury medyczne. Amerykański neurochirurg Eben Alexander, zachorował na ciężką odmianę zapalenia opon mózgowych w 2008 roku. Zapadł w śpiączkę. Pod wpływem doświadczeń jakich doznał w tym stanie, w 2012 roku napisał książkę Dowód. Prawdziwa historia neurochirurga, który przekroczył granicę śmierci i odkrył niebo, w której stara się udowodnić możliwość trwania świadomości poza ciałem fizycznym i dalsze istnienie po śmierci[4].

[@robocop3600]

Mam nadwagę ale nie jestem otyły. Czy to też mnie zabija?

[@tolerujelpg765]

Mojego kuzyna zabiły papierosy choć nie palił i miał zaledwie 24 lata

[@helenalesniewska1768]

To wszystko pieknie i ladnie ,ale nie ma zadnej gwarancji ,ze nie zachorujesz.Wiem z duzego doswiadczenia.

[@ullaw.6809]

Ja jestem samotna i czuję się super. To bzdura z tą samotnością. Izolacja? No Covid.

[@MrMeloman007]

No hej. A wiesz ja chyba powinienem być już dawno martwy bo strasznie jestem samotny nawet ostatnio rozstałem się z japonką z dwójką dzieci niestety nie udało się tego utrzymać tego związku Obawiam się że po raz kolejny będę sam No i tak na marginesie w Japonii ludzie żyją bardzo długo jeżeli chodzi o życie w społeczeństwie to nie jest najgorsze społeczeństwie to są prospołeczny ale wydaje mi się że w tym samym czasie są też to bardzo samotni ludzie być może mają silną psychikę psychika być może to stoicyzm😊

[@danutagrzybek8259]

❤❤

[@lechchudzinski9635]

❤

[@Robert-vq9fv]

Z tym snem nie jest tak do końca jeśli odeśpimy to czego nie przespaliśmy przez parę dni nic wielkiego się nie stanie jeśli niedosypianie jest permanentnym stylem Życia to już może się to objawiać w przyszłości.

[@PAVZTERSmusic]

Prawda jest taka że nie da się odespać to tylko nam się tak wydaje

[@Robert-vq9fv]

@@PAVZTERSmusic Organizm ma duże zdolności samo regeneracyjne, sztuka odpoczywania to też sztuka. Proszę zainteresować się medycyną kwantową oraz uzdrawianie umysłem.

[@376assasin]

Mam .Pytanie co z osobami pracującymi na nocne zmiany????

[@michalgawenda2817]

To samo albo i gorzej... Bo jeszcze zmiany rytmu spania. Prosty wybór/ krótkie zdrowie częste i L4, renta / Albo zmiana pracy zdrowy sen który REGENERUJE i dancingi na emeryturze /

[@bartekszemraj]

Jakościowy sen po zakończonej zmianie :) wiele osób wraca z pracy i nie odsypia

[@drapik9144]

@@bartekszemraj Akurat, nie ma czegoś takiego, przychodzisz śpisz 4-5 godz, budzisz się, coś porobisz, znowu nachodzi chęć do spania, ale nie możesz już dospać kolejnych 4-5 godz, bo zaraz idzie nocka. I dzień rozjechany i sen. A są badania że praca na nockach poglębia depresję i niektóre choroby jak zespół przewleklego zmęczenia czy chorobę afektywno-dwubiegunwą. Lepiej zwolnić się i pójść do mniej płatnej pracy ale na dwie zmiany. Niestety niewiedza nawet jutuberow jest straszna.

[@helenalesniewska1768]

Nocny sen nie zastopi dzienny ,to calkowicie inna jakosc.@@bartekszemraj

[@rekinmorski]

Nic nie zabija bardziej niż palenie! A najbardziej zabija biernych palaczy.

[@helenalesniewska1768]

Przewlekly stres jest gorszy od palenia.

[@szaman6204]

@@helenalesniewska1768 nie jest

[@helenalesniewska1768]

​@@szaman6204Skąd takie madrosci? Dużo można dowiedzieć się z Lanzet, najlepsze medyczne wiadomości.

[@edwardbuslowicz1575]

Wiele lat nie moge spac i nic nie pomaga,mowienie,ze to konieczne mija sie z celem-to wiemy.Jak to zrobic?Metody internetowe to wiekszosci to bzdury powielane wiele razy.Co mowisz to prawda,jak spac tyle godzin?Mam 70 lat i wiele lat mam problem ze snem,pastylek nie chce.Wiec co?Mysle,ze nie ma dobrej rady,pan tez to wie.Serdecznie pozdrawiam.

[@s3rverius]

To musi być straszne. Rób to codziennie, a zobaczysz, jak zmieni się twoje życie. Stefan tego nie zrobił i co teraz go czeka? BTW, clickbaitów nie oglądam.

[@jand5520]

Mnie samotność pomaga- nie muszę słuchać "gderania" i głupot! Co innego "otoczenie" mądrych ludzi i tych od , których "promieniuje" dobro...

[@jolantagrzelak5900]

Ciagle sie zle czuje ,nie mam energii i nie moge spac Leze w lozku 10 godzn a spie 40 min

[@bartekszemraj]

polecam zrobić badania :)

[@jolantagrzelak5900]

@@bartekszemraj miałam badania na vit B 12 na D 3 na tarczycę na żelazo na nietolerancję mleka i wyrobów mlecznych oraz gluten - mąka Mieszkam w Toronto i naprawdę nie wiem jakie badania zrobić? 26 września będę miała 65 lat pocę się strasznie i mam digestive problem , osteoporosis Czuje że cokolwiek zjem przelatuje przez moje ciało i nie mogę tego przyswoić tak jak bym pomału umierała z głodu Proszę o pomoc co mogłabym zrobić? Nie mam siły na nic Dziękuję Jolanta Grzelak

[@ChristophorosSokrates]

A gdzie alkohol i papierosy ..?

[@mariuszhermann3745]

To ostatnie jest związane albo równa się depresja🤮

[@piotrpankowski2339]

Ale się gościu obudził 😂

[@didonet5]

Dodaj widza. Program nie ma przewijakow do części, opisu, oraz zmuszasz do oglądania całego filmu. Unlike

[@MaleWielkieImperium]

wyłączyć te kurwe internet (samodzielnie) dwa ostatnie punkty wymiekną

[@krzysztofbiaas243]

Nie zgodzę się z social mediami, może i nawiążesz jakieś relacje o miernej wartości, bo mało was łączy, w zamian za to masz pożeracza czasu i siedzenie przed kompem, garbienie się i podobne zjawiska. Wyjdź, idź do sklepu, uśmiechnij się do kilku osób, powiedz dzień dobry, poczujesz się lepiej niż oglądające debili w internecie.

[@ghudrew]

Ludzie musieliby nie chodzić do pracy zeby po 8 godzin spać Po co w ogóle ten temat Pokaż mi chłopie kto dziś tyle spi Dzieci chyba

[@zinoidajakimczuk-wozna8318]

By

[@antonitrochimiak1779]

6 godzin wystarcza i jeszcze zasypiam na brzuchu!!!

[@honda115a]

Ja jestem single i jest mi z tym dobrze

[@Vitek22ful]

A jak ja mam spać 8-9 godz jak śpię 6 i budzę się wyspany i wypoczęty? Nie ma mowy, żebym zasnął jeszcze na 2 godz

[@grazynagrazynajl439]

Hm z samotnoscia się tez nie zgodzę,ja nie wyrabiam się z czasemmiędzy pracą,zakupami,filmami,ksiązkami i internetem z tel nie starcza mi juz czasu ,btakuje minawet czasu na tv

[@krzysztofswietlicki65]

GADANIE,gadanie i już popadlem w stres.

[@gnbandi5663]

Już przecież Rysiu śpiewał że najgorsze w życiyciu to samotnym być.

[@robertsaran9586]

Jaka medycyna, wszędzie trucizny.

[@renatanowak9711]

Nie masz racji wcale, sa ludzie którzy źle się czują właśnie w grupie. Znam otyłe osoby,które żyły ponad 90 lat, ty tyle nie dożyjesz, założymy się? Ruch jest oczywiście wskazany, ale nie na siłę...A bezsenność to już wręcz jest plagą starszych osób, no chyba że biorą pigilki nasenne.

[@ayumisae6864]

Dokładnie tak, dla niektórych mieszkanie samemu to zbawienie, szczególnie jak się dużo czasu spędza w pracy a jest się introwertykiem. Mieszkajac samemu nie trzeba słuchać wywodów i narzekania innych osób, łazienka nigdy nie jest zajęta, nikt nie robi bałaganu oprócz nas więc nie ma dodatkowego sprzatania, gotujemy to, na co mamy ochotę. Jak chce się po tygodniu w robocie leżeć plackiem przez cały dzień ogladajac filmy czy czytajac, nie trzeba sie nikomu tlumaczyc. Czysty relaks 😂 dla introwertyka jak się czlowiek nagada przez tydzien w pracy z ludzmi taka ucieczka do własnej przestrzeni by naładować baterie to jak zbawienie😅