Это правда - Доктор Тигран Смотрит

[@РамильХуснеев]

Какая обаятельная улыбка у Тиграна! Восхищаюсь и любуюсь! Здоровья Вам, дорогой доктор!!!❤❤❤

[@ЛюдмилаЗимина-я9и]

❤ Браво Вам! Коротко, ясно, доступно и всё истина!!!

[@ЕленаСилинская-у6щ]

Тигран все прописные истины излагает.

[@natalinatali3101]

У меня бабушка была без лишнего веса, следила за питанием и занималась физкультурой - в 60 лет инсульти. Саекровь такая же была - остановка сердца. А вот бабушка по другой линии - большая, очень полная, без физ.нагрузок прожила до 96.

[@Narod-protiv]

Она просто жила в кайф и не заморачивалась всякими глупостями.🤗

[@nanashi3545]

Из 8 млрд людей ты привел в пример троих. Очень познавательно

[@ЕленаИльющенко-н3о]

Мой сын хирург когда учился в Сеченовке, профессора преподавали и им говорили 80 процентов болезней генетические,остальные вирусы и грибы.😂

[@BeZiMy.]

@@nanashi3545это тоже самое, что и идти на СВО. Вон, у меня знакомый здоровый вернулся, купил квартиру и машину😂

[@ihadabasedusername354]

С одной линии плохая генетика, с другой хорошая🤷‍♂️

[@aidarito]

Если я буду после работы еще 2 часа заниматься спортом, то я точно сдохну в скором времени!

[@diamant8614]

Он сказал 30 мин.

[@ruthgoldwine]

​@@diamant8614я прям сплю и вижу. Пришла с работы-магазинов часов так в 8 вечера. Далее ужин или его приготовление ещё на пол часа. Смахнув с себя десять потов начинаешь прыгать по головам соседей ещё пол часа. В девять душ, мыльно-рыльные процедуры ещё на пол часа. Итого личного времени имеем максимум полтора часа вечером и утром пока добираешься на работу. А на выходных весь день драишь хату и стираешь тряпки

[@МаксимБудник-з3л]

Поменяйте работу и не нойте...

[@ruthgoldwine]

От создателей: если у вас нет жилья, просто купите дом 🤡🤡🤡

[@МаксимБудник-з3л]

@@ruthgoldwine Оправдания найти проще чем что-то поменять в своей жизни. Если Вас что-то не устраивает то стоит задумать а почему так. Хотел написать развёрнутый комментарием с конкретными примерами но подумал что это не стоит того.

[@ЛюдаКонькова-е5ъ]

Нервные стресы- основная причина многих болезней...берегите нервы☝

[@ТамараФил]

Согласна ,,я слежу за питанием, спорт, прогулки, но я невротик , и часто из -за стресса проблемы 😞

[@aminaarinova828]

Тигран, ты умница!!!!молодец, реалист

[@ХаваДжабраилова-о3э]

А если каждый день на ногах и трудишься по 13 ,15часов вдень это считается нагрузкой или надо ещё и какие то упражнения делать? Но на это уже и времени то нет валишься с ног уже не до занятий бывает

[@Про100Галина-ч7ф]

Люди на трёх работах упахиваются с лишним весом, с мизерными зарплатами....а ещё и когда то надо успевать заниматься спортом? Хороший совет, давайте не будем иметь лишний вес 😢😢😢😢😢😢😢😢

[@Braintrainaddict]

Хороший совет. Вот ещё один. Возьмите ответственность за свою жизнь по настоящему. Спросите себя, почему Вы пашите на трёх работах? И почему не ищите выход? Может бы потому что на трёх работах нет времени подумать и поискать его? А время ценно. И жизнь коротка.

[@nazieasaturi4679]

What a handsome doctor, just a consultation with him would increase the chance of well being ❤

[@ulianafoss7619]

Благодарю вас за это видео и информацию 💐💐💐

[@АндромедычНегрустный]

Где начинается спорт, кончается здоровье. Общеизвестно. Будем называть это ОФП.

[@ИринаМанукова-у6л]

Кому известно? Вроде общеизвестно что умеренный спорт( физкультура) укрепляет здоровье. Или не так?

[@ChamilMagomedov]

Спорт в меру, и не спортсменом стать.

[@miladydmf777]

@@ChamilMagomedov или просто физический труд, умеренный, например, в огороде, что заменит спорт

[@ХалидаШарафутдинова-л7щ]

Благодарю восхищает ваше ге равнодушие реакция познание👍

[@xxxRtX]

Слово "спорт" не очень подходит, скорее физкультура, спорт - это, трамированные суставы, чрезмерная нагрузка и тд. Если посмотрим на проф атлетов в этом можно убедиться

[@ВасилийАристов-с3ы]

Спорт это высшая ступень физической культуры.

[@dssHack]

@@ВасилийАристов-с3ы Спорт - это соревнование и добиться победы любой ценой, включая подрыв здоровья. В спорте нагрузки идут на грани человеческих возможностей, а иногда и за пределами. Все спортсмены в 35 уже "на пенсии" по состоянию здоровья. Почти у всех спортсменов после 35-40 проблемы со здоровьем так или иначе.

[@ImperialAura]

Да, люди не в том значении используют это слово. Спорт - соревновательная дисциплина. Если ты делаешь что-то чисто для себя, это не спорт.

[@AleSq]

Дайте угадаю, вы не занимаетесь ни тем, ни другим. Правда же?

[@xxxRtX]

@@AleSq да нет, как раз занимался, я потратил несколько лет своей жизни на баскетбол, колени - минус, голеностоп - минус, плечо - минус, теперь я просто не могу акцентироваться на этих суставах. Серьёзный спорт это неплохо, но нужно знать грань, что здоровья он не принесёт

[@olgalobanovla5065]

Крачковская прожила дольше, чем другие худые артисты Гайдаровских комедий.

[@Валентина-л4х6т]

Вот только какое качество жизни у нее при этом было? Помню, как она приходила на разные шоу, очень полная, еле передвигалась.

[@innessittaa]

​​@@Валентина-л4х6ти одышка жесть, и ходила еле-еле

[@ВераПолянская-с2ч]

И ела всё подряд

[@diloromshukurova-bs4rt]

Спасибо Тигран 🎉🎉🎉🎉

[@dssHack]

Не путайте спорт и физ. нагрузку (физкультуру). Спорт подрывает здоровье.

[@miladydmf777]

Или умеренный физический труд, о котором почему-то никто не говорит

[@elinarost6804]

Тигран говорит о двух-трёх часов в неделю

[@nadia_remas]

​@@miladydmf777 физический труд это все такие другое. Надо разминать всё тело, мышцы, связки, суставы

[@АлексейФролов-е2с]

Как раз труд не канает если он не кардио тренинг.нам нужно в день 40 минут активных нагрузок.а не просто целый день фуру разгружать😢​@@miladydmf777

[@AngryGirl-s5x]

Спасибо Тигран .,❤❤❤

[@ТатьянаАсанович-ш1ч]

Спасибо вам Тигран, хорошего дня! 😂🎉🎉🎉

[@gulzaraalieva8709]

Спасибо огромное😊

[@ОльгаОрлік]

Дякую.. ваші коментарі дуже потрібні в насиченому інформацією просторі інтернету.

[@mazai1736]

А тебе то что?

[@angelik6983]

@@mazai1736что за агрессивность?

[@ЮрийКоролёв-щ5щ]

ттигранчик ,вы супер

[@ЕленаЛогинова-р3о]

Как заставить себя заниматься спортом!!! Благодарю

[@Nuriliya-nf8gi]

Доктор Тигран спасибо Вам большое 👍👍👍🇰🇿

[@angla6831]

Была знакома с несколькими долгожителями. Никто из них никаким спортом не занимался, всё даже сложнее - они никогда не работали и любили пропустить рюмочку.

[@АлексейФролов-е2с]

Несколькими это конечно показатель😂из разряда мой дед курил и пил каждый день и дожил до 95😅во первых это скорее исключение чем правило (у вас не факт что такая же хорошая генетика как у них, что бы ничего не делать ещё и пить курить и долго прожить) второе это то что банально вы не исследовали сколько из таких же не дожило до таких лет ведя такой образ жизни😅узнали бы ужаснулись сколько из их одногодок умерли в 50-70 ведя такой образ жизни

[@МаринаМирная-п3г]

Не несите чушь! Моя бабушка прожила 92 года, при этом не зная, что такое спортзал. И сколько таких, бабушек и дедушек, ветеранов.

[@miladydmf777]

Они физически трудились, что равнозначно занятиям спорта, почему об этом никогда не говорят?

[@Muppiliciuos]

Только хотела подметить, что наши предки пахали с утра до забора, чтобы прожить и детей вытянуть.​@@miladydmf777

[@エド-z9j]

Прожили бы 112 и хорошо себя чувствопвали при правильных физ нагрузках

[@ГалинаМед-л1щ]

Они столько работали физически, далеко не каждый человек наработает столько в спортзале. У меня прабабка тоже столько прожила. Так она день не приседала, все время что-то делала и хозяйством занималась фактически до смерти.

[@ГалинаМед-л1щ]

@АлексейНягин абсолютно не согласна. НЕ МНОГИЕ могут прожить 90 лет, а только небольшой процент. С чего вы взяли, что она была с болезнями? Поверьте, ваши сосуды в ваши дцать, намного хуже, чем были у нее в 92. Кстати, а о чем нужно было рассуждать?)

[@ВиталийБеремеш]

Спасибо вам

[@ВалентинаКулабухова-л4й]

Мы это давным давно знали. Помните пословицу ,,Пока толстый сохнет, худой сдохнет"

[@Aleks_Gavr]

Тут скорее наоборот. Толстой сдохнет быстрее худого, при прочих равных условиях. Если оба не занимаются спортом, то толстый раньше помрёт, и если оба занимаются, то тоже толстый раньше.

[@helloo2075]

Eta pogovorka otnositsja k tem, kto gologaet😂

[@エド-z9j]

Только в нвнешней реальности худой остаётся худым, а толстый набирает. Соответственно сдохнет толстый.

[@СедаАбуева]

Никто не знает,кто первый будет....🤷‍♀️​@@エド-z9j

[@FILIPFilipiv]

В любой непонятой ситуации питайся сбалансированно ))

[@КлараАрахамия]

Спасибо большое всё понятным языком рассказываете. Можно меню, хотябы на один день

[@АндрейПорада-с2я]

Спасибо.

[@СоциалСоциалов-б9н]

И давайте так: не будем называть лечебную физкультуру спортом!)

[@ЕленаЛогинова-р3о]

Почему лечебная физкультура не спорт? А лежание на диване лучше?!

[@СоциалСоциалов-б9н]

@@ЕленаЛогинова-р3о спорт - это соревнование, это большие нагрузки на пределе организма. Это не про здоровье. Я только это имел ввиду.

[@МаринаЛок-я5ф]

Всё индивидуально, рулит гинетика☝☝☝

[@happiness_is_everywhere_]

Спасибо Вам за заботу🙏🫶😊

[@ЮлияВ.Бондарева]

Спасибо, доктор!

[@SergeiZatsepin-t4y]

Все грамотно рассказал 👍

[@ДМИТРИЙСМИРНОВ-б1н]

А если лишний вес,и ты бегаешь,то хана коленям?

[@osnelvisfrometayague1163]

@@ДМИТРИЙСМИРНОВ-б1н зачем бегать если можно на велосипеде ездить , велосипед быстрее и нагрузка меньше

[@ДМИТРИЙСМИРНОВ-б1н]

@@osnelvisfrometayague1163 а зимой осенью?

[@Zlata_616]

Хана. Лучше просто ходить Вот у меня оба колена полетели)

[@ИринаНабиуллина-к7ш]

Пейте никотиновую кислоту и про колени забудете 😊​@@Zlata_616

[@ХристинаБорисова-ч5ж]

Ну вот я работаю по 12 часов. У меня так и тоскание штанги(тяжелых коробок) и приседания и бег в припрыжку. И так 4 дня в неделю, бывает 5 дней в неделю. 😂

[@ВалентинаШевкунова-ь7ф]

Спасибо❤❤❤

[@ЛидияХармачек]

Я не знаю, нужно ли тренироваться, делать гимнастику или бегать и т.д. но мне 67 лет, я занималась балетом, хореографией, бегала на лыжах, делала зарядку утром и вечером, аэробикой занималась, качала мышцы баскетболом , ходила постоянно пешком и в итоге весь позвоночник в грыжах и протрузиях, ноги и колени болят, зашивали мениск , на руках 2 операции, на ногах 3, плечи болят. И где тут здоровье? Дочери запретила вообще заниматься каким либо видом спорта. Берегите себя.

[@o_gizni]

Золотые слова! И движение и снижение веса - важно и то и другое😊🎉💖💛💙🤝💪

[@ОлияСтепанова-о1м]

Закон природы: движение - это жизнь.

[@АлтынайКадырова-ч7т]

❤❤❤👍

[@kirgen]

Вы удивитесь, но ваши слова почему-то вселяют надежду и поправляет моё ментальное здоровье

[@aleksandr201205]

Восхищаюсь, Тигран не обгадил "этого персонажа"!!! 😂

[@ТимурТуратов-я2с]

Отлично сказал!

[@olgaklimesova4960]

❤❤❤

[@infiniteuniverse720]

👍👍👍👋

[@2vor672]

Прочтите мой комент уважаемый это важно!!! Есть огромная разница между занятиями спортом и физкультурой, это не надо путать !!!!!

[@ГаннаПечерна]

Дякую.🎉😂❤

[@luytik72172]

А скажите пожалуйста, считается спортом если работаешь маляром на стройке😮❤

[@МилаФед]

Вот все говорят о движении,а то что никто не может продлить свою жизнь даже на доли секунды ,забывают.Господь заберет тебя ,когда будет его на то воля.

[@НурияТарасенко]

Я занимаюсь физкультурой каждый день по 1 ч. Мне 77 лет, вес не добираются. Отказаться от зарядов не могу, потому что это многолетняя привычка. Означает ли это, что для моего возраста вредно? Кроме того, у меня летом огород, зимой бальные танцы

[@Лидия-т2в]

Дійсно так !!!❤❤❤

[@ПапочкаЗотов]

Работу на стройке можно считать занятием спортом?

[@ChamilMagomedov]

Да, ты сжигаешь калории, мышцы работают. Но есть и минусы, можешь подорвать спину, повредить сухожилия. Так себе спорт.

[@ChamilMagomedov]

Запомни что наше тело запрограммирована работать, и тратить энергию. Иначем она начинает копить его.

[@КулагинаНина-е8р]

Каждый день беру рюкзак иду в магазин несу продукты это мой спорт.

[@dimitrie463]

Зачем вы носите продукты в магазин?

[@galina679]

😂

[@エド-z9j]

Как часто в соревнованиях учавствуете?

[@dropdead4146]

​@@dimitrie463грузчик

[@ЕленаМальцева-д6ъ]

Ещё бы кто-то научил, как не жрать на нервной почве, когда находишься в состоянии непроходящего стресса. Тут все физнагрузки бессильны.

[@ruthgoldwine]

Вот именно. В этом году устроилась на работу в банк и за 2 месяца набрала 7 кг ✨✨✨

[@ЕленаМальцева-д6ъ]

@@ruthgoldwine у рядовых банковских сотрудников очень нервная работа. Люди из берегов выходят, а вы извольте улыбаться в то время как очень хочется послать лесом такого посетителя.

[@АлексейАгеенков-с5ъ]

При росте 194 вешу 98. Не хожу в зал,делаю зарядку без веса(только свой) питаюсь как повезёт(в плане графика, завтрак, обед как получиться,ужин в 21+вечера,не ем сахар(только кофе 1 раз в день) работаю на физическоактивной работе, прохожу в день более 10к шагов, приседаю более 100раз в лёгкий день, поднимаю около 400 кг(в среднем) на второй и более этаж. Мне надо в зал?

[@Имяфамилия-ъ6м1б]

У меня мама была всю жизнь полная с 1913 года рождения, в деревне всё поотнимали, и она в 13 лет пощла в прислуги к евреям они её кормили нормально, постарше пошла работать на трик фабрикуот фабрике, вышла замуж до ВОВ было 2 детей один умер, я родилась во время войны потом ещё брат после войны, вот о главном, отец был инвалид умер в 49 лет а мама в 44 гожа пошла работать дворником, она была всегда полной, если выпажал снег она в 4 утра беэада чистить снег, рядом быд пед институт, снег притопчат работала почти до 79 лет, прожила 85 лет вот её упражнения метла лопата и всё время юыда полнлй, мне сейчас 80 лет но если вохьму лопату то с третьей упаду вес немного повыщен но принимаю таблетки от которых нельзя откахаться так что и полные могут жить, бадансированое пиьание, какое было, гоголодовки во время войны были в аккупации ,какое питание,

[@dssHack]

Покажите мне в живую этих людей, кто в свои 80 лет сидит в ютубе и печатает комменты...

[@АлександрРыжков-э8к]

Мне вот интересно,работа на стройке заменяет хотя бы от части спортивные нагрузки?!У меня не получается больше двух раз в неделю поприсядать-реально нет сил и времени!

[@Ернеушівна]

Єто неправда, моябабушка, с дишним весом, прожила 99,5 лет без болезней и таблеток. Также ке сестрьі!🎉

[@Татьяна-в5д2ж]

Это было давно.. Другой воздух, другие продукты..

[@svetlanashteynardt1389]

Ага, другие болезни и все другое. Вообще мы же все приматы, приматы как живут. Неспеша, добрался до еды, сидишь жуешь, отдыхаешь. Потом снова до еды добрался и так по кругу. Поэтому некая физнагрузка должна быть, типо ходьба, или у плиты потолкаться. Раньше в деревнях там будь здоров нагрузка, воды натаскай, сено убери и т.д. Да и еду приготовь, в печах если готовили чугунки тоже будь здоров весят. Тут надо говорить о том что если человек в нормальном весе лежит или сидит то у него в целом фиговое состояние, чем нежели у человека с излишком веса ( и то нужно понимать где эти границы), но который целый день суетится.

[@エド-z9j]

Ну да лучше жить 99 с отёками и невозможностью без боли перемещаться, чем до 100 лет ультрамарафоны бегать.

[@ЭлШэйк]

Хочу спросить, тяжелый физический труд, может сойти для организма как физические упражнения?

[@natanata7269]

Доктор говорит верно, но почему сам всё ещё с лишним весом?

[@xxxRtX]

@@natanata7269 по нему не скажешь, что его ИМТ тела не в норме, если процент жира меньше чем 20, то проблем нет

[@MarianaVinogradova7]

У моего брата свой тренажёрный зал. Тренирует всех желающих . Ходят к нему много людей. В своё время брат - чемпион России по гиревому спорту. Занимается всю жизнь. В больницы никогда не ходит, кроме зубного кабинета. Не болеет даже элементарной простудой . Не поставил ни одной прививки . Кроме, конечно, в детстве . Ему сейчас 62 года. Говорит, что будет здоровым всегда.

[@ВладимирПетров-н6т]

Док вы занимаетесь спортом ?

[@GEROSS_]

Я работаю в охране в Польше 24/48. После смены ловлю отходняки (лень жить). Но стараюсь и нахожу силы в себе ходить на бокс

[@adlanmustafaev070875]

Тигран крут 🎉

[@Ccb516lira]

Классно а что делать с теми у кого нехватка веса?

[@aliona_violin]

Дедушка немного бесцеремонный (как многие старики), но врач и с добрыми намерениями😊

[@osnelvisfrometayague1163]

Дедушке 💯 лет и он веган , все веганы агрессивные 😂

[@alka3177abs]

Ой блин, я не хочу жить до 90 лет .

[@osnelvisfrometayague1163]

доктору на видео уже 💯

[@АннаВинокурова-я5у]

Корейцы говорят :Мы обращаем внимание на проблему своего здоровья за три, пять лет до... смерти ..а вы за три дня до смерти.

[@ЕленаАлборова-с1к]

Как мне надоело говорит о похудения каким Бог вас дал таким и живите 😢

[@ИринаСуворова-с4д]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ludmilamalai773]

❤❤❤❤❤❤❤

[@civilian22]

Ура!!! Кушац можна😂

[@МилаФед]

Моя бабушка никогда не занималась ,,спортом,, перенесла много невзгод ,умерла в 91 г в окружении любящий семьи: дочери ,внучки и правнучки!!!!

[@Меняющийся]

Скорее всего проживет дольше, но не факт!

[@КотБегемот-с6у]

Запомните мамкины профессоры,Физкультура лечит,а спорт калечит...

[@Pumapervyi]

Поздно уже не иметь лишнего веса. Он уже есть

[@АнастасияХарламова-ъ2с]

Здравствуйте доктор! Исключите из своего пояснительного лексикона термин СПОРТ. Замените на ФИЗКУЛЬТУРА. Как привлекательно звучит - КУЛЬТУРА.

[@animec_inema]

Не совсем понимаю Если я не буду заниматься спортом и не буду толстеть, то почему я проживу меньше той, кто жирная но тренируется?

[@miami-v-4984]

Пить - это не спортом заниматься, тут здоровье нужно

[@ФЛЮРИЯМенулловна]

А каждый день ходьба тридцать сорок минут в день можно считать занятием спортом?

[@osnelvisfrometayague1163]

от 1 часа быстрой ходьбы

[@innessittaa]

Нет. Ходите с гантелями, делайте махи ногами. Выпады, растяжку тогда еще как-нибудь с натяжкоц

[@ФЛЮРИЯМенулловна]

@@innessittaa спасибо большое за ответ.

[@АлександрФилипченко-х5я]

Доктор! Скажите пожалуйста! Если я работаю физически, авто слесарь. Подъем тяжестей, пренос груза , длитеная хдьба. Мне нужно заниматся физкультурой? Секс не стабилен, то раз в неделю то три за день, женат 46 лет

[@ОлесяЛеся-к8к]

Всё это хорошо и правильно, но у меня был знакомый который не пил не курил и бегал по утрам ,3 раза в неделю в тринажорку ходил и в 30 лет умер, просто тромб

[@osnelvisfrometayague1163]

@@ОлесяЛеся-к8к так он наверно яйца ел , а там холестерин оказывается, внезапно

[@ТатьянаКаракозова-р1ъ]

У моего мужа были две бабушки. Одна с лишним весом и очень мало двигалась,прожила 92 г,хотя у неё был диабет,рак груди,другая худенькая и щустрая,на месте не сидела,прожила 76 лет она не болела. Сломала шейку бедра и ее не стало. Это как?

[@エド-z9j]

Одна беспомощный овощ в теплице. Другая в открытой среде столкнулась с проблемами открытой среды. Ты бы ещё написала что худой умер от пули в 55, а толстый лежал на диване с 50 и дожил до 90.

[@ИринаПедченко-г8ы]

Я люблю быть сытой. Поэтому после каждой еды даю себе физическую нагрузку: прогулка с собакой, велотренажер, растяжки, обруч. Но если ем сладкое или мучное - вес увеличивается.

[@dssHack]

К сожалению, это оправдание. Чтоб сжечь лишние 500 ккал, нужно бежать 45 минут со скоростью 10-12 км/ч, на велосипеде, например, нужно проехать около 20 км в достаточно интенсивном темпе. Поэтому эффективнее иметь дефицит калорий, чем пытаться скинуть лишние калории тренировками. Но если любите покушать, то, конечно, лучше кушать и тренироваться, чем кушать и ничего не делать.

[@ИринаПедченко-г8ы]

Спасибо. Я стараюсь после еды не лежать и не сидеть. Прогулка - 40мин. Велотренажер с небольшой нагрузкой - 10км, обруч - 20мин, растяжки 30мин. Было плавание в бассейне - 2км и сауна, но сейчас я врнменно живу в Канаде и в бассейн не хожу. Вернусь домой и налажу свой обычный режим. А пока немного набрала вес.​@@dssHack

[@dssHack]

@@ИринаПедченко-г8ы Супер! Так держать! 👍

[@walterhoch4011]

Всегда трезвый подход!

[@Марина-б5ф]

ОФП. Спорт- это другое...

[@noname-yy9ws]

как то странно сформулировано)Вообще он прав физ активность полезна но представьте что будет с тем же сердцем если толстый человек весящий под 150кг будет заниматься и не худеть а ещё больше есть.Минус пищеварение минус суставы минус сердце минус почки печень да и вообще всё что угодно.взять тех же билдеров основная масса умирает от остановки сердца а всё из-за того что масса огромная такое прокачивать сердцу которое на это не расчитано крайне трудно плюсом большинство обьемных парней за 120+кг не шибко заботится о кардио и просто забивает на него и вот мы плюсом получаем спортивное сердце.Фарма лишь помогает держать такие размеры и много тренироваться.Вообще нужно быть в своём привычном теле так скажем.У всех по разному ибо антропометрия разная.Для меня при росте 174 это около 80кг.Я и бегать спокойно могу и тяжести поднимаю.Не задыхаюсь из-за подьема по лестнице кароче нужно искать тот вес в котором комфортно вы себя чувствуете.

[@1704tany]

Что-же делать если по состоянию здоровья нельзя физически нагружаться?

[@Алиса_Встранечудес]

Квждый день спортом? Да нереально... и лень)) лишнего веса нет)

[@СерыйКащей]

А сколько я проживу если я бухаю но сбалансировано ?

[@Inovskii]

Физкультурой, а не спортом

[@leshiy101]

Всегда вспомтнаю жителей гор

[@ОльгаКоломойцева-у6ь]

А если вес от сахара? Или инсулиноризистентность?

[@ValerijsJefimovs]

Как люди жили в библейские времена

[@1ко]

Ну хватит уже про сбалансированное питание говорить.Ни один долгожитель не считает каллории и не знает таких слов.

[@osnelvisfrometayague1163]

Кстати этот доктор 💯 лет разменял и никогда не ел яиц и других животных продуктов

[@dmitrymelnyk2959]

@@osnelvisfrometayague1163 думаю еще больше людей которые ели и яйца и другую пищу которую Бог послал.

[@КарпенкоОльга-ч6м]

​@@osnelvisfrometayague1163 Странно, смотрю на него, слушаю, а зависти не испытываю. И стоило столько человеку жить, если с внешностью скелетона, он дожил до 100 лет. Знаете, когда становится горько и болезненно от потери человека, особенно очень пожелых? Правильно, после его благополучного ухода. И страдать начинают родственники и т. д., только после кончины. Привычка, сильно привязывает людей, друг к другу.

[@mariannagonopolski-mikhlin3760]

А, что делать с дефицитом веса

[@vidadinabiev4138]

Редко какой спортсмен доживал до преклонного возраста.

[@жаннашихова-у7ж]

Толстый человек - ВСЕГДА больной человек,а худой - не всегда здоровый! Вес и активность должны быть сбалансированы: чем больше вес- тем больше активности 😊