ЭТО происходит с мозгом при панических атаках и тревожности

⏩ Мастер-класс в записи для самопомощи при панических атаках, разделен на 10 удобных занятий с методическими материалами:
info.evropapsi.com/panika?utm...
⏩ Эксклюзивное видео "10 главных заблуждений о панических атаках", которого нет в открытом доступе:
salebot.site/pan_1?...
В видео рассматриваем роль тревожности в эволюции, механизмы развития панических атак, почему нельзя полностью "избавиться от тревожности". Нужно ли ждать точки Х, когда панические атаки пройдут, чтобы начать жить полноценной жизнью? Обсуждаем факторы риска панических атак (раньше причислялись к ВСД, неврозу), триггеры панических атак, а также говорим о том, есть ли при панических атаках генетическая предрасположенность.
Разделы видео:
01:38 - роль панических атак в эволюции
02:36 - коронная фраза "несмотря на..." панические атаки
04:16 - важно, как психика отреагирует на первую паническую атаку
06:50 - диагностические критерии панической атаки
07:10 - отличия панических атак и панического расстройства
07:42 - мастер-класс по самопомощи при панических атаках
08:44 - что может провоцировать панические атаки?
10:50 - генетика панических атак
👉 Онлайн-центр психотерапии evropapsi.com/
👉 Телеграм-канал t.me/+rQDD-DFvoTJkOGUy
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): / @evropapsi_shorts
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7
- или выслать запрос на почту: [e-mail]
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#паническиеатаки #паническаяатака #всд

[@evropapsi]

⏩ Мастер-класс в записи для самопомощи при панических атаках, разделен на 10 удобных занятий с методическими материалами: info.evropapsi.com/panika? ⏩ Эксклюзивное видео "10 главных заблуждений о панических атаках", которого нет в открытом доступе: salebot.site/pan_1? Разделы видео: 01:38 - роль панических атак в эволюции 02:36 - коронная фраза "несмотря на..." панические атаки 04:16 - важно, как психика отреагирует на первую паническую атаку 06:50 - диагностические критерии панической атаки 07:10 - отличия панических атак и панического расстройства 07:42 - мастер-класс по самопомощи при панических атаках 08:44 - что может провоцировать панические атаки? 10:50 - генетика панических атак

[@user-bv6iq4cd3w]

Здравствуйте спасительница , спасибо Вам за разбор 💐💐💐

[@verarasochez1076]

Спасибо огромное, комментарий в поддержку развития канала и желаю Вам золотую кнопку ❤

[@user-ck1lx2ez4l]

Ходила на психотерапию к профессору,дорого,так он просто рекомендовал дышать в пакет,включал музыку,но не доносил такой необходимой информации!Потом сама нашла нужные книги.Спасибо,Софья!

[@helgaaltun3300]

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@axelvirtus2514]

Отличный профессор,в рашке психиатрия на уровне унитаза

[@user-gj4qf1xs3z]

Извините,пожалуйста. Вот и нашёлся мой идеальный способ обогащения. Завтра же открываю кабинет психотерапии,осталось только в хозяйственном магазине закупиться,желательно разноцветные набрать

[@jula_energy_stream]

То же самое , врачи сами говорят , что это неизлечимо ! Правильно , потому что паническая атака это душевная болезнь это даже не болезнь , имеет другие причины совсем и надо по другим принципам понимать это и "лечить "

[@MarkMakarovsky]

По поводу кофе.У меня при тревожном состоянии кофе давало какую то нервозность,беспокойство.Поэтому пришлось отказать от кофе.Пью его крайне редко.

[@igorpiskarev5229]

Спасибо,София!

[@nikitakuzmin7327]

Дорогой врач (или врачка - как Вам удобнее ?), София Ротэрмель. Увидел Ваши пост в "Телеграме" и захотел написать Вам комментарий Поздравляю Вас с наступающим Новым Годом и прошедшим Рождеством !!! От всего сердца желаю Вам безопасного неба над головой, благодарных и ответственных пациентов. Благодарю Вас за Ваш труд и помощь: видео на Вашем канале помогли мне принять, что необходимо обратиться к специалисту за помощью, что я и сделал. Уже 4 месяц принимаю назначенное лечение и чувствую стабильное улучшение психологического состояния (не без трудностей, конечно). Я благодарен тому, что живу вместе с Вами в одно время и тому, что однажды нашёл Ваш канал Люблю и уважаю Вас, продолжайте в том же духе ) Всего Вам доброго. Будьте счастливы

[@evropapsi]

Никита, большое спасибо! Очень приятно, что Вы искренне написали такой отзыв. Желаю Вам здоровья в Новом году и всего самого доброго!

[@Nakayoshi-S]

То что нельзя избавиться от страха и панических атак - тоже неверно. У меня были панические атаки и постоянное чувства страха. Теперь уже года 3 ощущение, что у меня такая функция в мозге исчезла полностью. Вы пытаетесь говорить о вещах, которыми никогда не болели сами.

[@sandraleidi735]

На первую мою паническую атаку сильную , я перестала - спать , есть и тд. Ну и следом весь набор невроза. Но антидепрессанты не помогают. Были первые 3 дня атаки , потом больше не было . Но когда они изчезли ничего со сном не поменялось

[@user-sn3rf9iq5m]

София, расскажите о препарате торендо ку таб?

[@sandraleidi735]

Все анализы в норме

[@maxbeljer]

Здравствуйте скажите пожалуйста, можно ли совместно принимать Эсциталопрам и Пикамилон, или Фенибут?

[@evropapsi]

Эсциталопрам понятно, это целевой медикамент для лечения тревожных расстройств. А вот про Пикамилон и Фенибут у меня было видео, эти препараты не имеют доказательной базы: kzbin.info/www/bejne/d3PVpnl9gbOUf7s и kzbin.info/www/bejne/hqWwiKxpi9ykrK8

[@helgaaltun3300]

София, подскажите, пожалуйста, АНВИФЕН стоит принимать? Или это плацебо? Мне его назначили вместе с эсциталопрамом.

[@evropapsi]

К сожалению, этот препарат в Европе не известен и не имеет международной доказательной базы

[@user-mk7cx9cy3h]

Вряд ли фенибут, являющийся габапентиноидом, не оказывает действия. А исследования старых советских препаратов, зачем их проводить, своих новых хватает@@evropapsi

[@user-wu5bi5sk2w]

Подскажите если взять мастер класс ( купить), возможно ли при окончании его получить сертификат для работы? Писала ...админам, но ответа не последовало😢

[@evropapsi]

Это мастер-класс не для обучения психологов и не для работы. Это мастер-класс для САМОПОМОЩИ. Логично, что сертификат не выдается. Это мастер-класс для людей, которые страдают паническими атаками хотят улучшить свое состояние.

[@user-wu5bi5sk2w]

@@evropapsi спасибо

[@Nakayoshi-S]

Биологическая роль мала - совершенно неверно!

[@user-wg8xo6wg3r]

Здравствуйте, София ! Вопрос немного не по теме. Гены шизофрении определёны на сегодняшний день ? Какие это гены?

[@evropapsi]

У меня уже было такое видео на канале. Смотрите на здоровье: kzbin.info/www/bejne/e3LZYYWDZallaaM

[@user-nv3ov9gn8r]

Спасибо вам огромное за информацию 🙏💓. А вот вопрос - когда мама начала изучать Библию ей стало лучше. Что это за механизм действует?

[@evropapsi]

Надо смотреть, что именно стало лучше и насколько это улучшение объективно. Есть механизм экстернализации, когда человек переносит свое внимание с себя на что-то во внешнем мире. Например, переключается на помощь в детских домах, на общественную работу, начинает ходить в церковь. Как бы отвлекается от своих проблем.

[@helgaaltun3300]

@Таничка Кунавина, это самовнушение. Чудес и магии не бывает. Помните об этом.

[@user-nv3ov9gn8r]

@@evropapsi спасибо за ответ 🙏

[@user-nv3ov9gn8r]

@@helgaaltun3300 да, спасибо. Я просто думала, что она получила надежду и это ей помогло

[@alesia3866]

У меня была тревожность с детства, диагнозов мне не ставили, но сопровождалось внезапной тревогой, потели руки , сжимался желудок бегала из угла в угол, мне казалось меня идут арестовывать , хотя и близко не за что было, от слова совсем, это длилось годами с детства , затем пошла учится на психолога, ходила на расстановки по хеленгеру, и пропали все симптомы только после того, как пошла в храм , стала исповедоваться , причащаться, уже лет 7 как полный штиль, страх, тревога, волнение вообще не всплывают, всегда ровное эмоциональное состояние, жизнь мою никогда нельзя было назвать скучной.

[@user-qf8uo4sn6u]

Здравствуйте. У меня какая-то нестандартная паническая атака: у меня сначала понос, дикая дрожь, потом рвота, потом выраженная боль в животе. Очень изнурительно.... 😢😢

[@mirta3928]

Прошу прощения, что вмешиваюсь... Но у меня было нечто подобное... У меня оказывается есть непереносимость многих пищевых продуктов,а особенно непереносимость фруктозы. (И всего сахаросодержащего, и всех фруктов) И я почти не могла выходить из дома... Потом сделала гастроскопию, и обнаружили гастрит, рефлюкс, и другое...Только строгая диета помогает... Так хочется спросить Вас:может Вам проверить желудок? С наилучшими пожеланиями выздоровления🙏✝️

[@user-tf2jn2kj9g]

это просто вегетативные симптомы, ровно также как сердцебиение, учащенное дыхание, головокружение

[@user-qf8uo4sn6u]

@@mirta3928 неоднократно проверяла. Гастрит конечно есть, но в моём случае есть чёткие тригеры после которых развивается это всё( сильная усталость, общее напряжение, попадание в ситуацию, похожую на первый раз, Какие-то переживания, алкоголь- его исключила.

[@stnbbof2tv993]

Из своего опыта, только психотерапия. И не за один день это уберётся. Самое главное захотеть от этого избавиться. По настоящему захотеть.

[@ShibaYukiSan]

Это скорее невроз . Искоренять надо источник вашего волнения ( я не врач, так из личного опыта )

[@user-fl2yp7ok4y]

Попробовал прописанный психиатром антидепрессант в связи с нарушением сна. После двух приёмов начались очень странные приступы, как будто "схожу с ума", резкий нахлёст бредовых мыслей и страха. Отменил сразу и больше приступов не было. Что это было? Панические атаки или что похуже?

[@MarkMakarovsky]

Моя история .Обратился к психиатру по поводу нарушения сна.Назначил мне феварин+мезапам.Ничего не объяснил.Единственное сказал, что в первый день прими полтаблетки, а на следующий день полную дозу.Если что то не так то позвонишь.Так я и сделал.С половинки феварина я получил первую паническую атаку!Это было что то!Я таких ощущений никогда не испытывал! Повзвонил врачу,он не ответил.Я не стал больше принимать феварин.Проблему я так и не решил тогда. Теперь если кому то назначают антидепрессанты я рекомендую начинать с минимальной дозы и очень плавно выходить на терапевтическую дозу.Даже начать лучше с 1/8 таблетки.И заканчивать прием тоже плавным снижением дозировки.

[@evropapsi]

Мы никогда не судим по 1-2 приемам. В первые 1-2 недели (даже не приема, а именно недели!) могут быть разные побочные действия, которые потом стихают, и антидепрессивное/противотревожное действие развивается через 4-6 недель.

[@evropapsi]

@@MarkMakarovsky Да, всегда важно начинать антидепрессанты с минимальной дозировки и плавно повышать

[@sandraleidi735]

Почему я после панической атаки перестала спать ? Могу не спать по несколько суток. Это ж ад. Антидепрессанты не помогают. А причину никто установить не может 🤷‍♀️

[@MarkMakarovsky]

Если вы только начали прием то к сожалению бывает так что в начале приема антидепрессантов происходит как бы просадка в самочувствии.Я обычно начинаю с маленькой дозы и после того как побочные эффекты начинают проходить только тогда я начинаю повышать дозу.Тут надо смотреть как вы начали прием и как идет повышение дозировки.

[@sandraleidi735]

@@MarkMakarovsky я уже 2 года мучаюсь. Какие только схемы не пробовали . И маленькие, и меняли препараты . Картина одна не сплю. Да и общее состояние становится не хуже не лучше. Состояние просто меняется. Нет ремиссии.

[@MarkMakarovsky]

@@sandraleidi735 понимаю вас. У меня период бессонницы был 7 месяцев. Я спал по 3-4 часа в сутки. Либо засыпал сразу и просыпался в 3-4 часа ночи и больше не мог заснуть либо не мог уснуть до часов 9 утра, потом засыпал до 12 часов дня. Сложный период. В итоге со сном у меня периодически возникают проблемы, то сплю, то сплю плохо и так уже с 2011 года. Последнее что мне назначали при бессоннице это был хлорпротиксен. Желаю вам здоровья и качественного сна!

[@Anna-fh9xd]

антидепрессанты и не помогут, нужен транквилизатор для сна

[@sandraleidi735]

@@MarkMakarovsky он мне не помогает … мне нейролептики вообще не подходят.

[@kikai0taku]

5:03 как барышня п0ходя упомянула "нарпимер какие то боевые действия", прям любо-дорого XD, сразу виден профессиональный подход. Ну разорвало человека на куски российско-фашистской ракетой, подумаешь. А если в этот раз не разорвало - разорвёт в следующий, после чего, конечно, "паническая атака больше никогда не повторится" [Ц] Ведь все мы (как в песне поётся) живём для того, чтобы завтра сдохнуть.

[@user-zv7di1dq8x]

Мой город часто подвергается ракетно-дроновым атакам, но у меня нет панических атак.

[@kikai0taku]

@@user-zv7di1dq8x вы выиграли в генетическую лотерею устойчивую психику. Это отлично. Тем, кому так не повезло следует проходить профессиональный психофизический тренинг, как в спецслужбах (если бы ещё эти заразы делились проверенными технологиями с простыми людьми). В открытом доступе есть кодекс бусидо с его ежесекундной готовностью к смерти и исследование Ринада Минвалеева о влиянии бхуджанг-асаны на выработку кортизола. А утверждать, что панические атаки это чуть менее чем всегда человек сам себе придумывает, и нужно просто "перестать бояться собственного страха", особенно когда для страха есть все причины в объективной реальности - мягко говоря неэтично.

[@nikitakuzmin7327]

А какие слова Вы хотите от неё услышать? Ведь не она виновата в том, что идёт война. Вы очень сильно злитесь на то, что происходит, Вам страшно и Вы очень сильно тревожитесь, отсюда и такая арессия в Ваших словах, которая не может не возникать. Меня тоже раздражает тот ужас, который происходит сейчас, мне тоже очень страшно, потому что мы не можем жить как прежде, с ожиданием спокойной жизни в будущем, однако при всём моём сочувствии, хочу сказать, что срываться на таких людях, как София - абсолютно неэффективно и никак не поможет

[@evropapsi]

Боевые действия идут в разных странах. Я живу уже почти 20 лет в Европе и соблюдаю нейтралитет. Политика политикой, а больные люди, которым нужно просвещение и помощь, есть везде. И я не делаю различий между странами, из которых меня смотрят люди. И пациенты из более 20 стран мира.

[@user-zv7di1dq8x]

@@kikai0taku У меня, увы, неустойчивая психика и поэтому мне интересен канал "Европейская психиатрия".

[@sandraleidi735]

Панических атак сейчас нет. И сна нет

[@user-kh8hk2il7k]

Ну как бьі єтатанол 40 % в пропорції 1 грам чистой водьі на стакан єтого вешества. И без закуски. Маринованьіе огурчики можно ...))) А, вообще-то, "клин клином вьішибают" ....

[@user-wd6fd3uu7l]

Бын нервный стрэс ,потом начвлис Па

[@Nakayoshi-S]

Почему вы не говорите о том, что по статистике психотерапия может даже наоборот навредить в 5-10% случаев?

[@evropapsi]

Что именно Вы понимаете под словом "навредить"? Есть, например, известный побочный эффект психотерапии, что в первые недели-месяцы могут обостриться проблемы, возможна декомпенсация. Это происходит потому, что человек начинает обсуждать всё самое наболевшее. Но любой профессиональный терапевт об этом предупреждает.

[@Nakayoshi-S]

В учебнике Джудит Бек по когнитивно-поведенческой терапии, ясно говорится о том, что бывают случаи когда негативные мысли пациента вызывают у него сильнейший стресс и в этом случае лучше использовать рефокусирование (отвлечение на другие темы). Если же такого пациента заставлять каждую терапевтическую сессию обдумывать свои мысли, они наоборот еще сильнее закрепятся, такова физиология мозга. У меня было много подобных пациентов, им стало хуже после посещения хороших психотерапевтов. Лечить нужно в первую очередь на физиологическом уровне - нормализовать уровень серотонина, дофамина, ГАМК и особенно глутамата, главного возбуждающего нейромедиатора, он в основном и дает ощущение страха и тревоги.@@evropapsi

[@sergeigoncharenco2071]

" - Наука... НЕ в курсе дела" , а габапентин не дадим.Всё в наших руках.( Врачи)

[@user-tv1uy3el2h]

Я унаследовала от мамы, к сожалению.

[@user-qu5ne3eb6k]

Да, девушка не знает про ПА от слова совсем. Но очень нуждается в лайках и кнопке.

[@Kosmoterics.]

Страх это не нормально.

[@user-yx2li5vm8w]

Самый Великий психиатор, это - Господь!!! Читайте молитву Богородице и не будет, у вас, никаких атак и страха 🙏🙏🙏

[@user-qu5ne3eb6k]

Согласна с Вами. Молитвы надо читать . Но так может сказать человек , у которого никогда в жизни не было панических атак.

[@guitarMade]

Передал? Что передал? Кто передал? Все пишут публично и скрытно одновременно. У меня аффект накопительный, фанатичность, склонность к самоубиву публично,Это Сатана,жалуйтесь, бигите..€может$дадут.Поубивали людей в прямом смысле это Очень хреново, ничего хорошего не получилось..а что будет завтра?

[@sergiitkachuk5308]

За ПА может скрываться Депрессия

[@user-fn1rs8ig5g]

В основном за па скрывается тревожное расстройство

[@sergiitkachuk5308]

@@user-fn1rs8ig5g Согласен раньше глоток кофе вызывал ПА у меня,но с годами тревога выматывает весь норадреналин,и теперь без кофе на роботу выйти не могу как то так.

[@MarkMakarovsky]

У меня основой для атак и была депрессия.Абсолютно уверен одно без другого не бывает.

[@antoninavoinickaya5200]

Всем нужны только деньги а существенно по делу ничего .ужас

[@user-qu5ne3eb6k]

Согласна с Вами. Все именно так. Лечить будут все и доктора и около доктора с удовольствием и за деньги, за лайки, за кнопки..

[@evropapsi]

Вы уже что-то заплатили? Вас кто-то заставил что-то заплатить? Я даю огромное количество бесплатной информации на своем канале. Снимаю видео за счет своего времени и ресурсов. Здоровья Вам!